Ger hûn amatorek çalak an bezvanek pêşbazker in, karanîna karûbarên chiropractor dikare di tenduristiya weya giştî de guhertinek mezin çêbike, êşa we ya ji birînan kêm bike û hevrêziya we ji bo rêveçûnek bi bandortir çêtir bike.
Chiropractors di dema rehabîlîtasyonê de pir baş in, û ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn laşê xwe wekî werzîşvanek di rewşek jorîn de bihêlin. Hemî werzîş deverek e ku chiropractor dikarin jê re pispor bibin, perwerdehiya xwe û ezmûna xwe li ser dermankirinên armanckirî yên ji bo bazdan balê dikişînin.
Contents
Sazbûna ji Birîndarbûna Sporê/s
Pir werzişvan di kariyera xwe de di yek xalek an deverek din de birîndar dibin, gelo ew dema ku beşdarî werzîşa xwe dibin an qezayek di jiyana xwe ya rojane de be. Vejandina ji birînek carinan dikare dijwar be, û tewra piştî demjimêrên terapiya laşî jî, dibe ku hûn hîs bikin ku hûn ne amade ne ku ji nû ve dest bi perwerdehiyê bikin.
Terapiya fizîkî arîkariyek mezin e ji bo vegerandina hêza di tevna nerm û masûlkeyê de piştî birînek an emeliyatê. Lêbelê, chiropractorên werzîşê-dermanên perwerdekirî dikarin livdariya movikên we piştî birînek çêtir bikin. Kiropraktorên werzîşê bi tevna nerm re bi hev re bi rengek hevrêzî dixebitin. Muayeneyek dê li ser binêre:
- Çawa hûn tevdigerin
- Hûn çawa radiwestin
- Çi kemera te ling dixuye wek
- Çokên te çawa li hev tên
- Çiqas lingên we li hev hatine
Piştî muayeneyê, chiropractorê werzîşê dê bazdan binirxîne da ku dermankirinê pêşniyar bike.
Mirov bi lez û bez di maratona bajêr de li ser kolanan dimeşin
Chiropractîk ya sporê
Ligor News Amerîka û Report World, çar tedawiyên sereke yên chiropractîk ji bo birînên bezê hene.
- Teknîkî Release Release (ART) - bi pêkanîna tansiyonek kûr dema ku movikek di navberê tevgera wê de diherike, masaj û dirêjkirinê berhev dike. Ev dermankirin di serî de ji bo adhesions di masûlkeyê de tê bikaranîn.
- Graston Teknîk - ji bo şikandina tevna birînên li ser rûyê erdê bi amûrên pola zengarnegir bi destan tê bikar anîn.
- Needling Dry Functional - bi teşwîqkirina masûlkeya kûr a bi derziyan re tansiyonê di xalên tetikê de berdide. Ev derman dikare alîkariya masûlkeya psoas, masûlkek nermik a hipê bike.
- Stimulasyona Masûlkeya Elektrîkî (EMS) - bi teşwîqkirina masûlkeyên rûkalê tansiyonê derdixe.
Rêzkirinên giştî
Chiropractor têne perwerde kirin ku li tevahiya laş binihêrin û wê ji bo hevsengiya herî baş hevrêz bikin. Gelek bezvan ji bo vegerandina balansa laşê xwe ji stresa rojane û bandora bazdanê sûdmend dibînin ku verastkirinên demkî yên birêkûpêk bikin. Berhevkirina laş dikare tansiyon an êşa ku ji ber nelihevkirinê çêdibe, berî ku ew bibe ji astengiyek piçûktir kêm bike.
Dibe ku bazdan ferq nekin ku tansiyona ku ew hîs dikin destpêka êşa ku ji ber nebûna hevsengiyê çêdibe heya ku neyê sererast kirin. Veguheztinên Chiropractîk bi gelemperî beşek û parçeyek bernameya perwerdehiya bezê ne ku performansê xurt bikin û baştir bikin. Ew jî dikarin bibin alîkar ji ducaniyê bistînin û guhertinên laşî yên piştî zayînê.
Pêşî li birîndariyê digire û performansa herî baş pêş dixe
Bi lênêrîna birêkûpêk a chiropractorek werzîşê-perwerdekirî, bazdan bi rastî dikarin pêşî li zirarê bigirin û performansa çêtirîn pêşve bibin bi girtina laşên xwe yên xweş, bi kapasîteya herî zêde dixebitin. Çîropraktorek perwerdekirî dikare bêhevsengiyên ku dibe sedema zirarê bibîne û wan rast bike berî ku ew bibin pirsgirêk. Digel ku laşê we di hevsengiya bêkêmasî de ye, masûlk û movik bi bandortir dixebitin, performansa we wekî bezê xurt dikin û herî zêde çavkaniyên laşê xwe bikar tînin.
Nelihevkirin dikare ji ber gelek serpêhatiyên bezê yên hevpar çêbibe, di nav de her roj li ser heman celebê rûxê bazdana, bazdana li ser rûberek ziravî wekî peravê an jî pir kêm li şûna pêlavên bezê. Wekî bezvanek, hûn dikarin bixebitin ku rûkalên xweyên bezê biguhezînin û temaşeyek çêtir li pêlavên xwe bihêlin, lê chiropractor we dê we agahdar bike ka laşê we hewceyê bêtir hevsengiyê ye.
Ji bo bêtir fêr bibin an jî randevûyekê bidin, ji kerema xwe bi hejmara ku li jorê vê malperê hatî peyda kirin bi me re telefon bikin. Em ji bo alîkariyê li vir in!
Alên Sor ên lingê *PRONATION* | El Paso, Tx
Pî: Bingehek ji bo êşê
99% lingê di zûtirîn de ne. Lê piştî sala yekem, 8% pirsgirêkên lingan çêbikin, 41% ji hêla 5 û 80% ji 20% temen bike. Di 40 saliya xwe de, hema hema her kes xwediyê rewşek lingê ye. Pir şert û mercên lingê di dawiyê de beşdarî fikarên tenduristiyê dibin, nemaze rewşa gelemperî ya "êşa piştê" an çokê bezê. Dîtina pirsgirêkek potansiyel a ku di lingan de çêdibe dikare pêşî li birînên din bigire ku bandorê li tenduristî û şêwaza jiyana we bike.
Bezvanên ku dikarin ji zirarê dûr bikevin ew in ku yên herî sivik li ser lingên xwe davêjin, ku bandorek herî kêm diparêze. Lekolînwan pêşniyar dikin ku bazdan li ser daketina nermtir bifikirin û gavê xwe rast bikin da ku ew nêzikî nîvê lingê bibin.
Lê gotin ji kirinê hêsantir e, ji ber ku piraniya bezvanan mêldar in ku bi lingan bin.
Bezvanên bi pronasyona zêde ku hewl didin ku derbasî şêwaza lêdana pêşiyê bibin, dikarin ji birînên lingê hundurîn û lingê xwe bêtir meyla bibin.
Bezvanên bi kemerên bilind ên ku hewil didin ku derbasî şêwaza lêdana pêşiyê bibin, meyla wan ji şikestina stûyê lingan û şikestinên stresê yên metatarsal in.
Running dikare bibe sedema gelek birînên cûda
- Travmaya ji nişka ve
- Bi demê re ji mîkrotrawmayê pêşketiye
- Çewtiyên biomekanîkî
- Asimetrîyên strukturel
- Qelsiyên tevnî
- Barên derveyî yên zêde
Bezvan ji bo dermankirina êşê bi riya dirêjkirin an temrînên ku devera ku diêşe armanc dikin, çêtirîn dikin, lê carinan dibe ku çavkaniya êşê bi rastî cîhek din be. Ew çavkanî nehevsengiya lingan e.
Ortotîkên xwerû biomechanics çêtir dike
Ortotîkên xwerû têne bikar anîn da ku kompleksa lingê / çolê di pozîsyonek fîzyolojîkî ya nêzîk-normal de ji bo lingek giran-hilgir li hev bikin û piştgirî bikin da ku pêşî li tevliheviyê bigire û / an jî fonksiyona perçeyên laş ên gerok baştir bike.[3] Ew têne destnîşan kirin:
- Bi astengkirina pronasyonê an piştgirîkirina supination bingehek simetrîk diafirîne
- Pêkêşkirina şokê ya heel strike peyda dike
- Stresa biyomekanîkî ya serial asteng dike
- Ji nû ve perwerdehiya neuromuskuler zêde dike
Ortotîkên xwerû yên ku materyalên vîskoelastîk bikar tînin dikarin bibin alîkar ku bandora masûlkeya lemlateyê ya ji lêdanên pêhnê dema ku diherike kêm bikin.
Bi taybetî dema ku bêîstîqrar, dejenerasyona kronîk, an gewrika înflamatuar di nav movikan de hebe, ev vegirtina şok dikare bibe alîkar.
Ortotîk bi taybetî têne sêwirandin da ku bandora lingê bişkînin û pêlên êşê kêm bikin.
Her kes xeletî ye
Lênêrîna êşa patellofemoral
Fêmkirina tevkariyên mekanîkî yên rastîn ên çokê ji bo dermanvan girîng e ku bi bandor birîn an şert û mercan birêve bibe.
Çavkaniyên NCBI
Van birîn û şert bandorê li bazdan, fiterên xaçê, dildarên werzîşê yên komê (dersên PUMP) û rêvevanên sade yên rekreasyonî dikin ku gelek wext li çiya û derenceyan derbas dikin.
Agahdariya li ser "Sedemên Runner Pêdiviya Chiropractor" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
