Stenoza Spinal û Tedawiya Fîzîkî: Rêvekirina Nîşanan

Ma tedawiya laşî ya stûna spinal dikare kalîteya jiyanê baştir bike û nîşanên êşê ji bo kesên ku bi rewşa dejenerasyonê re mijûl dibin kêm bike?

Terapiya Fîzîkî ya Stenoza Spinal

Stenoza spinal dibe sedema tengbûna vebûnên vertebrayan. Vebûnên bandorkirî ev in:

• Kanala spinalê ya navendî - li ku derê stûyê spinal rûniştiye.
• Foramen - vebûnên piçûk ên li ser aliyên her vertebrayê, ku rehên nervê ji mêjûya spî vediqetin.
• Stenoza spinal herî gelemperî di stûna lumbar / jêrîn de ye.
• Ew dikare di stûyê malzarokê/stûyê de jî çêbibe. (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane 2016)

Dîskên di navbera vertebrayên stûnê de di stû û bedenên mayî de şilbûn û vegirtina şokê peyda dikin. Guhertinên dejenerative yên li ser dîskan têne bawer kirin ku destpêka stenozê ya spinal e. Dema ku dîskên têr hîdro/av tunebin û bilindahiya dîskê bi demê re kêm dibe, şûştin û kişandina şokê kêmtir û kêmtir bi bandor dibe. Dûv re vertebrae dikarin werin pêçandin, û dibe sedema tevliheviyê. Stenoza dejenerasyonê ya spinal di heman demê de dikare ji tevna birînên zêde û tîrêjên hestî (mezinbûna ku li ser keviya hestî çêdibe) ku dikare piştî birîn an emeliyata spinal çêbibe.

Bellîkirinî

Bijîjk dê teşhîsa stenozê spinal bike. Bijîjk dê dîmenek wênekêşiyê ya stûyê bavêje da ku cîhê rast ê dejenerasyonê diyar bike û bipîve ku vebûn çiqasî teng bûne. Êş, serhişkî, tevgera sînorkirî, û windabûna rêza tevgerê bi gelemperî hene. Ger stenoza spinal bûye sedema pêçandina nervê, dibe ku di qûnê (sciatica), ran û lingên jêrîn de êş, bêhnbûn, xitimandin, an qelsî hebe. Terapîstek laşî dê asta jêrîn bi nirxandina jêrîn diyar bike:

• Tevgera vertebrae - ka stûn çawa di rêgezên cûda de diqelişe û dizivire.
• Kapasîteya guhertina pozîsyonan.
• Hêza masûlkeyên bingehîn, pişt û hip.
• Bîlanço
• Nerrînî
• Nimûneya gavê
• Tevlihevkirina nervê ji bo destnîşankirina ka di lingan de nîşanên wê hene an na.
• Bûyerên sivik bi gelemperî zexta nervê nagirin, ji ber ku hişkbûna piştê gelemperîtir e.
• Di rewşên girantir de, dibe ku êşek girîng, tevgeriya sînorkirî, û pêvekirina nervê hebe, ku bibe sedema qelsiya lingan.

Nîşaneya herî gelemperî ya stenozê ya spinal zêdebûna êşa bi paşvekêşana an dirêjkirina stûna lumbar e. Ev tê de pozîsyonên ku stûyê dirêj dikin, wek rawestîn, meşîn, û razana li ser zikê. Nîşan bi gelemperî dema ku ber bi pêş ve rijandin û dema ku stûn bêtir di pozîsyonek felqkirî an zirav de tê danîn baştir dibin, mîna dema rûniştin û razanê. Van pozîsyonên laş cîhên di kanala spî ya navendî de vedikin.

muayenexaneyê

Stenoza spinal sedema herî gelemperî ye ku di mezinên 65 salî û mezintir de emeliyat kirin. Lêbelê, ger êş, nîşan û seqetî piştî ceribandina dermanên muhafezekar, tevî chiropractîk, bidomînin, emeliyat hema hema her gav wekî çareya paşîn tête kirin. decompression non-cerrahî, û tedawiya fizîkî, bi mehan an salan. Zehmetiya nîşanan û rewşa tenduristiyê ya heyî dê diyar bike ka bijîjk dê neştergeriyê pêşniyar bike. (Zhuomao Mo, et al., 2018). Tedbîrên muhafezekar dikarin ewletir û bi heman rengî bi bandor bin. Vekolînek rêkûpêk an lêkolînek li ser bingeha hemî lêkolînên seretayî yên berdest diyar kir ku tedawiya laşî û werzîşê ji bo baştirkirina êş û seqetiyê encamên mîna emeliyatê encam didin. (Zhuomao Mo, et al., 2018). Ji bilî rewşên giran, emeliyat pir caran ne hewce ye.

Tedawiya Fîzîkî ji bo Stenoza Spinal

Armanca dermankirina fizîkî ev e:

1. Kêmkirina êş û hişkbûna movikan.
2. Relieving compression nerve.
3. Kêmkirina tengahiyê di masûlkeyên derdorê de.
4. Pêşvebirina rêjeya tevgerê.
5. Başkirina hevrêziya postural.
6. Bihêzkirina masûlkeyên bingehîn.
7. Başkirina hêza lingê ji bo arîkariya hevseng û fonksiyona giştî.

• Dirêjbûna masûlkeyên piştê, di nav wan de yên ku li ser pişta vertîkal dimeşin û yên ku ji pelvîk berbi stûna paşîn ve diagonal dimeşin, dibe alîkar ku tengbûn û êşa masûlkeyê sist bike û dikare livîna giştî û rêjeya tevgera stûna lumbar baştir bike.
• Dirêjkirina masûlkeyên hipê, di nav wan de lebatên hipê yên li pêş, piriformis li paş, û çîpên ku ji pişta hipê ber bi lingê ve ber bi çokê ve diçin, di heman demê de girîng e ji ber ku ev masûlk bi pelvîsê ve girêdayî ne, ku rasterast bi lingê ve girêdayî ye. movik.
• Tevgerên ji bo xurtkirina masûlkeyên bingehîn ên zikê, di nav de masûlkeyên di stûn, pelvis, pişta jêrîn, hips û zikê de, alîkariya aramkirina stûnê dikin û wê ji tevgera zêde û hêzên zextê diparêzin.
• Bi stenozê spinal re, masûlkeyên bingehîn pir caran qels û neçalak dibin û nikanin karê xwe bikin da ku pişta piştê bikin. Tevgerên bingehîn bi gelemperî bi aktîvkirina masûlkeyên kûr ên zikê dest pê dikin dema ku li ser piştê û bi çokên xwe xwarkirî radizên.
• Gava ku stûn bi îstîqrar dibe, dê her ku diçe ferd hêz û kontrolê zêdetir digire.
• Tedawiya laşî ya stenozê ya spinal dê di heman demê de ji bo xurtkirina masûlkeyên lingan perwerdehiya hevseng û temrînên glûtê jî pêk bîne.

Bergirtinî

Karkirina bi terapîstek laşî re dibe alîkar ku pêşî li pirsgirêkên paşerojê bigire bi domandina livîna spinal, çalak girtina kesane, û sporkirinê da ku hêz û aramiyê biparêze da ku bingehek zexm peyda bike da ku pişta jêrîn piştgirî bike û pêşî li xirabûna nîşanan bigire.

Tedawiya Fîzîkî ya Stenoza Giran a Spinal

Tedawiya fizîkî bi gelemperî pêkanîna dirêjkirina ji bo pişta jêrîn, hips, û lingan, temrînên tevgerê, û temrînên xurtkirina bingehîn pêk tîne da ku piştgiriya spinal baştir bike û êş kêm bike. Ger êşek girîng an tengahî di masûlkeyên piştê de hebe, dibe ku dermankirinên mîna germî an teşwîqkirina elektrîkê jî li ser bingehek doz-bi-doz were bikar anîn. Lêbelê, delîlên klînîkî yên têr tune ku piştgirî bikin ku feydeyên zêde hene. (Luciana Gazzi Macedo, et al., 2013) Bandora tedawiya laşî zêde ye ji ber ku emeliyat bi tenê nikare masûlkeyên ku stûyê stabîl dikin xurt bike, tevgerîn an nermbûna masûlkeyên derdorê zêde bike, û hevrêziya posturalê baştir bike.

---

Sedemên Root ên Stenoza Spinal

---

Çavkanî

Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Birêvebirina stenozê ya spî ya lumbar. BMJ (Weşana lêkolîna klînîkî), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234

Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018). Terapiya werzîşê li hember emeliyatê ji bo stenozê spinal lumbar: Vekolînek sîstematîkî û meta-analîz. Kovara Pakistanê ya Zanistên Bijîjkî, 34 (4), 879-885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349

Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). Destwerdanên tedawiya laşî ji bo stenozê dejenerative lumbar spinal: lêkolînek sîstematîkî. Terapiya fizîkî, 93 (12), 1646-1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379