Ji aliyê Akademiya Nutrition û Dietetics ve hatiye afirandin, her mehê meha meha meha her salê meha pîroz dike ku ji bo her kesê alîkarî bijartina xwarinên xwarinê agahdar bikin û ji bo başkirina başbûna xwarinên tenduristiyê pêşve bibin.
Bi gelemperî gelek lêkolînan li ser feydeyên xwarinê yên ku di probiotics de jî, tevlî bacteria "baş", û pêşbiotîk, wekî xwarinê probiotîk û xwîneriya wan bigirin, di nav deverên ku bi asta bacteria baş dikare dikare rewşên cuda û hemî tendurustî baştir bikin.
Xemgîniya sosyal kêm bikin
Xwendekarên 2015 Xwendekarên 700 dît ku çavkaniyek xwarinên xwarinê, çavkanîya baş a probiotics, bi nîşanên civakî yên xemgîniyê ve girêdayî ye.
Lêkolînê, di çap kirin Lêkolînên Piksyoniyê, jî peyda kir ku girêdana navbera xwarinên xwarinê û xemgîniya civakî kêmtir bûne di nav wan de yên ku berê berê di neurootîzmê de bilind bû.
Piştre piştî lêkolînek pêşî ya di çap kirin de hat Psychiatry Lancet diyar kir ku hejmareke zêdebû belgeyên di navbera kalîteya xwarin û tenduristiya derûnî de têkiliyek girîng e.
Xewşa çêtirîn, biparêze berxwedanê
Lêkolînek ku tenê berê mehek dîtiye ku pêşbiotîk, dikare alîkariya xewê çêtir bikin û bandora dijî bandorên negatîf biparêze.
Tîmek lêkolînerên xwarinên xwarinê 3-heft-salê xwarinê an xweya standard an anî ya ku pêşbiotîkan pêk tê dîtin, û dît ku ew di xwarinê prebiotic de di nav xeletiya ne-lez-ne-tevgera (NREM) de derbas kirine, Ji hêla ku li ser ne-prebiotic diet.
Rats ku li ser xwarinê pêşbiçûk bûne jî di demeke lez-çep-tevgera REM (REM) de piştî demokrasiyê de bêhtir dirêj kirin, bi RED REM-REM bawer e ku ji bo veguhastinê ji bo veguhastina pêşveçûnê girîng e.
Lêkolîna berê jî diyar kir ku tedbîriya bacteriya xwarina tendurustiyê xwarina xwarinê kêm dike, lê pisîkên li pêşbişîya tendurustî û mîkrobotê ya xweser a tendurustî û hûrgelî jî hiştin.
Hûrgelê kêm bikin
Lêkolînek 2015 di navbera flora germ û pîvana giran de pejirandin.
Lêkolînek di rojnameya Obesityê de weşand, da ku dema çar xwarina bilind ya çar-fatê de peyda dike ku mirovên ku dalişikek bi VSL3-ê ve girêdayî ye, bi probiotic bi gelek bermayên bacteria yên tevlî bacteriya lactobacillus acidophilus û Bifidobacterium-dirêjtir, ji kêmtir giran derxistin din ên xwarinê ku li dîksaziya cihan vexwarinê piştî.
Lêkolînerên difikirin ku probiotics, dikare bi awayekî bacteria veguherandine ku bi awayekî veguhestiya zikê kêmtir bû, û ku probiotîkan dikare biheqandina fat fat.
Risk kêmkirina alerjiyê
Prebiotics di gelek lêkolînan de da ku ji bo alîkariya xetera laşê kêm bikin.
Lêkolînek fransî tê bikaranîn ku ev kesên ku prebioticsê bûne rîskek xemgîniya xwarina gûrahiyek kêm bûbû, ji bo pêşbişîya pêşbihevkirina sîstema berbi parastina sîstema berbiçav, hemî dema xwendekarên Dewleta Yekbûyî yên zanîngeha Chicago jî diyar kir ku di nav zarokên wan de dijwar bû şîrê xwê, a probiotic nû ne tenê ji alîgir veşartî, lê lihevhatina bacteria balkêş jî guhertin.
Lêkolînek cuda jî ji Zanîngeha Chicago re got, da ku rodên pispor bi probiotîkên ku bi paşê li Klostridia ve girêdayî jiyana xwe dibe ku dikare ji alerjiya meyranê vekin.
Agahdariya li ser "Çawa Pêşîn û Probiotics dikare dikare tendurustiya xwe bigirin" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
