Pirsgirêkên Dîtinê Dibe Sedema Êşa Stûyê û Serêşê

Nerehetiya mil û stûyê, êş û serêş dibe ku ji ber pirsgirêkên dîtinê û tansiyona çavan çêbibin ku hewcedariya şûşeyên rastker, lensên têkiliyê, an reçeteyek nûvekirî heye. Li ser cîhazên mobîl û ekranên kompîturê derbaskirina demên dirêj ên çalakiya ku bi karanîna çavan ve girêdayî ye, mîna ajotinê, xwendin / nivîsandina raporan, xwendina planan, rêwerzan, vekolîna nexşeyan, fermanan, hwd. Kesên bi çavên westiyayî hewl didin ku bi serê xwe an stûyê xwe bizivirînin û ber bi pêş ve bizivirin tengahiya çavan kêm bikin, ku ev yek dibe sedema pozîsyonek nebaş. Û ji bo kesên ku pêdiviya wan bi şûşeyan heye, rijandin û çewisandina çavan jî dibe sedema helwestên nebaş, rasterast dibe sedema êşa stû û mil û serêş. Birîndar Chiropractic Bijîjkî û Klînîkî ya Dermanê Fonksiyonel dikare birînên masûlkeyê tamîr bike û sax bike û nexweşan bişîne pisporê rast, di vê rewşê de, pisporek lênihêrîna çavan.

Pirsgirêkên Vision

Mîna her masûlkeyê, çav jî dikarin zêde bixebitin, ku bibe sedema tansiyona bêhiş a stû, pişta jorîn û masûlkeyên milê, ku dibe sedema tengezariya masûlkeyê li pişta serê serê xwe. Masûlkeyên teng dibe sedema herikîna xwînê û astengkirina gerîdeyê. Kesên ku serê xwe ber bi yek milî ve bizivirînin, stûyê xwe biqelînin, an jî xwe bitewînin/kêm bikin telafî dikin. Ev dikare ji bo demek hindik arîkar bike lê êşa masûlkan, serêş, an mîgrenê, û hem jî hejandina li dora perestgehan an jî rastiya ku ew ê bidome, xilas nake. Mirov hînî êşê dibin û bi êşê re derbas dibin. Ev ne tendurist e û dikare bibe sedema şert û mercên musculoskeletal ciddî, ​​kronîk ên ku dikarin di nav pirsgirêkên tenduristiyê yên din de biherikin. Ji bo kesan, nîşanên ku ew dikişînin di şert û mercên ku ew berê an naha pê re hatine teşhîs kirin de hevpar in, di nav de:

Neck Strain

• Rîska ziravbûn an birîndarbûna stûyê bi zêde karanîna masûlk û tendonên stûyê tê.
• Ev dibe sedema êşa stûyê, nermbûn û kêmbûna tevgerê.
• Bi pirsgirêkên dîtinê re, kes stresek zêde li ser masûlkeyên stûyê xwe digirin ji ber ku ew serê xwe dihejînin da ku nerehetiyê derxînin.

Spazmayên Muscle Stûyê

• Dema ku masûlkeyên stûyê bêdilî teng bibin, ew dikare bibe sedema êşek tûj an ji nişka ve; ev wekî spazma masûlkeyê tê binav kirin.
• Kesên dikarin bi deqeyan, saetan, an jî heta rojan bi spazma masûlkeyan biceribînin.
• Bi domdarî ku serê xwe ber bi aliyekî ve bizivirîne da ku dîtinê ji nû ve rast bike, dikare bibe sedema zêde karanîna û tansiyonê li ser masûlkeyên stûyê, di encamê de spazma masûlkan çêbibe.

Torticollis / Stûyê Xemgîn

• Bi torticollis, kes îhtîmal e ku serê xwe bitewînin û nermbûna masûlkeyên stûyê, hişkbûn û êşê biceribînin.

Tenduristiya Chiropractîk

kiropraktoran pispor in di rakirina nîşanên nerehetiyê de û vegerandina pergala neuromusculoskeletal li fonksiyona çêtirîn. Ew bi germ, sar, dirêjkirin û temrînan, û teşwîqkirina elektrîkê ji bo lezkirina başbûnê re dibin alîkar ku iltîhab û spazma masûlkan kêm bikin. Di heman demê de ew kesana li ser perwerdehiya pozîsyonê ji nû ve perwerde dikin û hewcedariya hejandina serê xwe ji holê radikin û ji pozîsyona laş haydartir dibin.

• Wekî bijîjkên lênihêrîna bingehîn, chiropractor dikarin nexweşên xwe ji pisporan re bişînin.
• Chiropractor bi gelek pisporên bijîjkî re dixebitin, li gorî hewcedariyên nexweşên xwe.
• Gava ku nerehetiya stû û mil û serêş kronîk dibin û baş nabin an baştir nabin, ew dikarin pirsgirêkên dîtinê bin.
• Bi dermankirina nelihevkirina dîtinê, zexta di stû û milan de dikare were rakirin, spasms kêm bike û ji holê rake.

---

Beyond Medicine

---

Çavkanî

Bryans, Roland, et al. "Rêbernameyên li ser bingeha delîlan ji bo dermankirina chiropractîk ya mezinan bi serêşê." Journal of therapeutics manipulative and physiological vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Gowrisankaran, Sowjanya, û James E Sheedy. "Sendroma dîtina kompîturê: Vekolînek." Xebata (Xwendin, Mass.) ber. 52,2 (2015): 303-14. doi: 10.3233 / WOR-152162

Kaur, Kirandeep, et al. "Zexta çavê dîjîtal - Vekolînek Berfireh." Ophthalmology and terapi vol. 11,5 (2022): 1655-1680. doi:10.1007/s40123-022-00540-9

Lodin, Camilla, et al. "Nerehetiya çav û stû / mil di dema xebata nêzîk a ceribandinê ya bi dîtbarî de." Xebata (Xwendin, Mass.) ber. 41 Suppl 1 (2012): 3388-92. doi:10.3233/WOR-2012-0613-3388

Richter, Hans O. "Êşa stûyê bal kişand." Xebata (Xwendin, Mass.) ber. 47,3 (2014): 413-8. doi: 10.3233 / WOR-131776

Zetterberg, Camilla et al. "Nerehetiya stû / milê ku ji ber xebata nêzîk a ceribandinê ya bi dîtbarî daxwaz dike, ji êşa stûyê berê, dirêjahiya peywirê, astigmatîzm, nerehetiya çavê hundurîn û cîhê bandorê ye." PloS yek vol. 12,8 e0182439. 23 Tebax 2017, doi:10.1371/journal.pone.0182439