Nîşaneyên Birîndariya Qamçî Dereng kirin

Qezayên gerîdeyê, yên piçûk jî, dikarin bibin sedema pirsgirêkên masûlkeyê, nemaze li devera stû û mil. Li gorî giraniyê, ew dikare xeternak be. Heke nîşanên qamçîtiyê yekser nayên xuyang kirin, ev wekî qamçiya derengmayî tête zanîn. Nîşaneyên derengmayî dikare ji bîst û çar saetan heya mehan piştî qezayê xuya bibe. Ew laş nîşanan vedişêre da ku bertek nîşanî bûyerek trawmatîk bide. Nîşaneyên mîna:

• pau
• Stiffness
• Serêş
• Meraq
• Di nav 24 demjimêran de pêşkêşî bikin, lê her dem ne wusa ye.

Nîşanên Dereng

Bi dereng qamçiyan, nîşan bi gelemperî heta 24 demjimêran piştî qezayê xuya nakin. Lebê bûyerên nîşanan hene ku heya şeş mehan têne paşve xistin. Di cih de an dereng be, nîşanên hanê ev in:

• Paineng û zexmiyê
• Headaches
• Tevgera serê normal xera dibe
• Westînî
• Çerm
• Vîzyona berbiçav
• Hişleqî
• Meraq
• Pirsgirêkkirina pirsgirêkên
• Pirsgirêkên Xew
• Nerazîbûn
• Êşê ya kevn

Ger yek ji van nîşanên jêrîn hatine jiyîn divê tavilê li dermankirina tibbî were gerîn:

• Di çekan de qelsbûn
• Painşa stûyê li ser mil û destan belav dibe
• Êşê nebawer
• Windakirina dîtinê

Sedemên Qamçiya Dereng

Sedema herî hevpar a qamçîtiyê qezayên otomobîlan e. Tewra tapek hêdî hêdî dikare bibe sedema nîşanên qamçiyê dereng ger serê xwe zû biqelişe, û ew ne tenê di qezayên otomobîlê de ku dibe sedema lêdana qamçiyan ji paş ve tê lêdan. Pevçûnên paş-paş, pêş-paş û alî dikarin bibin sedema qamçîtiyê û nîşanên qamçiya dereng. Her ku diçe stû bi rengek lezgîn di her alî de dixeriqe potansiyela birînek stû heye. Hin sedemên kêmtir hevpar ev in:

• Sporê pêwendî
• Parka Amusementê siwar dibe
• Li serî xistin
• Cûreyên taybetî yên daketinê yên ku serî zû li dora wan dixe
• Bûyerên duçerxeyê
• Qeza skating / skateboarding
• Qezayên skiing / snowboarding

Nîşan Bi Demê Dikarin Xerabtir bibin

Tesbîtkirina ka meriv li bal bijîşkî bigere heke piştî bûyerê êş an nîşanek tune be, dikare dijwar be. Lêbelê, nîşan dikarin bi demê re xirabtir bibin û di stûyê de bibin sedema pirsgirêkên cidî:

• Fikestinên piçûk
• Dîskên şkestî
• Xemgîniya pinched

 

Qamçî Çênedî

Gava ku nayên dermankirin Whiplash dikare bi demê re xirabtir bibe. Ji ber vê yekê lêgerîna lênihêrîna bijîşkî piştî bûyerê girîng e. Wekî bijîşkek, kirîpraktikek dikare pirsgirêkên cidî hebin teşhîs bike û plansaziya çêtirîn a ji bo çareserkirina êş û nîşanan pêş bixe. Dema ku qamçiya kronîk û êşa stûyê bê derman kirin dikare pêş bikeve. Qamçiya kronîk kêm e lê çêdibe, tevî birînên ne giran tê hesibandin. Pisporên bijîşkî dê X-Ray, MRI, an CT scans bikar bînin da ku asta zirarê lêkolîn bikin û pêşî li xirabbûna nîşanan bigirin.  

Bijartina Bijartina

Lixwekirina stûyê yekser li pey birîndarbûna stû dikare vebijarkek be lê delîl heye ku divê hin tevgera stû û serî bête navandin, ji ber ku ew ji bo pêvajoya başbûnê bi feyde ye. Ger êş bêtehemûl be, girtina pêçek dikare di plansaziyek dermankirinê de were bicîh kirin.  

Ice and Heat

• Dê qeşa û germ bi hişkbûn û êşê re bibe alîkar.
• Dê qeşa bibe alîkar ku êş were sivik kirin û divê di navberên 15-hûrdeman de were bikar anîn.
• Pakêtên germê û melhem dikarin alikariya herêmê bikin, masûlkeyan vekin, û başkirina baş bikin.

 

Dermanên Dij-lamnflamatîf ên Ne-Steroidal

Advil an Ibuprofen dikare ji bo êş û iltîhaba were girtin. Van dermanan alîkariya nîşanan dikin, lê nabe ku tenê êşkêşkêş be.

 

Ginger

• Çaya zencefîlê dikare alîkariya kesên ku ji dilşikestî û gêjbûnê dikişînin bike.
• Ew taybetmendiyên dijî-înflamatuar hene.
• Di nav lêzêdekirinê de çaya kesk, kurkumîna tûrikê, rûnê masî, û sêlê heye.

 

Rûn û rûn CBD

Neft an rûnên CBD dikare bibe alîkar ku êş sivik bibe û masûlkeyan rehet bibe.

 

Vekin

Stranên nermik dikare alîkariya pêvajoya başbûnê bike û masûlkeyên stûyê şil bike.  

Chiropractic

Chiropractic dikare whiplash bi karanîna çend teknîkên cihêreng derman bike. Ew ê ceribandinan pêk bînin da ku terazûya birînan tesbît bikin û kîjan celeb û plana dermankirinê ya çêtirîn diyar bikin. Plan dikare van jêrîn pêk bîne:  

Kêmkirina iltîhaba û Rakirina êş

Germahî, cemed, ultrasyon, û dermankirina lazer dikare bibe alîkar ku êş û şewatê kêm bike.

 

Adjustments Spinal

Guhertinên spinal dê ji êşa rehikên pinched, dîskên werimî, û masûlkeyên werimî rehet bibin.

 

Mizdanî

Massage di rewşên qamçiyan de pratîkek hevpar e. Ew dibe alîkar ku pêvajoya başbûnê destpê bike ji hêla:

• Pêşvexistina gera enerjiya xwîn û rehikan a guncan
• Mişkan vedibe
• Jehrînan vediqetîne

 

Dirêj û Serişte

Kiropraktorek dê nexweş li ser dirêjkirin / werzîş û serişteyên kêmkirina êşê li malê perwerde bike. Ev dikarin bibin:

• Tetbîqatên McKenzie
• Adviceîreta xurekê
• Serişteyên xewê
• Tetbîqatên helwestê

 

Tenduristiya fizîkî

• Terapîstên fîzîkî dikarin bi balkişandina ser masûlkeyên li devera bandor lê bibin alîkar.
• Ew ê fêrbûn û rahênanên takekesî yên masûlkeyên şidandî dirêj bikin û xurt bikin.
• Ew jî dikarin terapiya germî û cemedê, ultrasografî, û terapiya lazer.

---

Teknolojiya Body

 

---

 

Yoga û Rêjeya Metabolîk a Germ

Germahiya navxweyî û derve hem li ser rêjeya metabolîzma laş bandor dikin. Ger germahî zêde be reaksiyonên kîmyayî yên laş zûtir çêdibin. Ev e ji ber ku laş ji bo sererastkirina balansa germahiya navîn dijwartir dixebite. Bi germbûna bi kurtahî têra zêdekirina metabolîzmayê nake. Ji bo bilindkirina BMR-ê, pêdivî ye ku meriv dirêjtir li ber germê bimîne. Ev e ku yoga germ tê de. Yoga germ pêk tîne ku li studyoyek rêziknameyek ku 105 derece Fahrenheit e û rêjeya şiliya wê 40% e pêk were. Ew werzek dijwar e ku tê de xwêdan heye. Germahiya bilind:

• Herikîna xwînê zêde dike
• Ji bo dirêjkirina kûr masûlkeyan germ dike
• Alîkariya pergala lîmfayê dike ku jehr derkeve
• Rêjeya Metabolîk a Bingehîn a laş bilind dike

Çavkanî

Balla, J I. Sendroma qamçîyê ya dereng. The Australian and New Zealand Journal of Surgery vol. 50,6 (1980): 610-4. doi:10.1111/j.1445-2197.1980.tb04207.x

Fitz-Ritson D. piştî travmaya "qamçîn" ji bo rehabilitasyona malzarokê rahênanên Fhasic. Kovara Tedawiyên Manîpulasyon û Fîzyolojîkî. 1995 Çile; 18 (1): 21-24.

Seferiadis, Aris û hwd. Vekolînek destwerdanên dermankirinê yên di nexweşiyên têkildar ên qamçiyan de. Ew Kovara stûyê Ewropî: weşana fermî ya Civaka Ewropî ya Spî, Civaka Deformasyona Spinalê ya Ewropî, û Beşa Ewropî ya Civaka Lêkolînê ya Spî Dervîzî vol. 13,5 (2004): 387-97. doi:10.1007/s00586-004-0709-1