Her kesê ku bi têkoşîn êşa piştê dizane ku ew çiqas xemgîn dibe. Ma ew êş e xewa we asteng dike an êşên ku zirarê didin hilberîna we dema ku hûn li ser maseya xwe li ser kar rûnin, êşa piştê guhnedana dijwar e ku hûn di kîjan pozîsyonê de ne jî.
Nûçeyên baş? Yoga dikare bibe dermanek ecêb arîkar. Di vê vîdyoyê de pisporê yogayê û retox nivîskar Lauren Imparato we di nav 20-deqîqan de digire herikîna yogayê hatine çêkirin şaş û pêşîlêgirtina êşa piştê. Erê, kerema xwe!
"Hûn çawa rûnin, hûn çawa radiza, tiştê ku we xwar, we çawa tevgeriya," hemî dikarin beşdarî pirsgirêkên pişta jorîn an jêrîn bibin, Imparato diyar dike. Û dema ku vebijarkên dermankirinê hene, wek mizdanî û lêkolînên akupunkturê destnîşan kirine ku dibe ku yoga bi rastî ji van û alternatîfên din bi bandortir be. Lêkolîn ji Gelek Dermanên Navxweyî dît ku kesên bi êşa pişta kronîk a kronîk piştî dersa yogayê ya 12-hefte baştir çêtirbûna nîşanên xwe dîtin li gorî yên ku tenê derman an terapiya laşî distînin da ku êşa xwe derman bikin.
RELATED: 4 Dermanên ecêb ji bo êşa piştê
Ma hûn dixwazin heman rehetiyê biceribînin? Di vê vîdyoyê de, Imparato pêşî dê ji we re bibe alîkar ku hûn tengahî û tansiyona di pişta xwe de bihêlin û we bi rêgezên klasîk ên mîna pisîk û ga re rêber bike. Dûv re, ew ê nîşanî we bide ka meriv çawa diherike zû, bê amûr ku kar dike ku stûyê aram bike û masûlkeyên di nav we de xurt bike. navik ku piştgiriya wê dikin. (Silav, absên tûjkirî!) Ji bo rûtînek yogayê ku ne tenê êşa piştê kêm dike, lê di heman demê de masûlkeyên dirêj û bêhêz çêdike, li klîba li jor temaşe bikin.
Her weha pargîdaniya xwişka me jî binihêrin: Rêwiyên Yogayê yên çêtirîn ên ji bo xewê. �Ev gotarek hêja ye ku ji we re dibe alîkar ku hûn razê bibin…. WAY Çêtir…
Agahdariya li ser "Ev herikîna Yogayê ya 20-Xûqeyî Dikare Alîkariya Êşa Piştê Bike" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
