Rêjeya tevgerê - ROM tevgera li dora movikek an perçeyek laş dipîve. Dema ku hin beşên laş, mîna masûlkek an movik, dirêj dikin an diherikin, rêjeya tevgerê ew e ku ew çiqas dikare biçe. Kesên ku bi tevgerek sînorkirî ne dikarin beşek laş an hevbeşek taybetî di nav rêza wê ya normal de bimeşînin. Pîvandin ji bo her kesî cûda ne, lê rêzikên ku divê mirov karibin ji bo fonksiyona rast bi dest bixin hene. Tîma Chiropractic Bijîşkî û Bijîşkî ya Birîndar dikare pirsgirêk / pirsgirêkên ROM-ê bi nexşeyek dermankirina kesane re çareser bike da ku nîşanan sivik bike û tevger û nermbûnê vegerîne..
Contents
Rêzeya Tevgerê baştir bikin
Zêdetirî 250 movikan di laş de ji dirêjkirinê ber bi ziravbûnê ve diçin û ji hemî tevgerên laş berpirsiyar in. Di nav wan de ling, hips, mil, çok û milan hene. Tengbûna di çîp û lingan de dikare ROM kêm bike dema ku tiştek hildide, şiyana masûlkan sînordar dike. Form û potansiyela hêzê sînordar dibe û ji ROMek ne têr dikişîne. Dema ku form û pozîsyon têk bibin, dibe ku êş û birîn çêbibin. Gelek sedem hene ku çima ev dikare bibe, di nav de:
- Masûlkeyên teng û hişk.
- Hewldana karanîna van masûlkan dikare rewşê xirabtir bike, ROM-ê bêtir sînordar bike.
- ROMek tixûbdar a li pişt, stû, an milan dibe ku ji ber ku laş ji hevrêziya xwezayî ne be.
- Tevgerên dubare, birîn, û xitimîna rojane dikarin hevrêziya rast biguhezînin û tevgerê sînordar bikin.
- Iltîhab û werimîna dora movikan.
- Nîşaneyên êşê yên ku dibin sedema pirsgirêkên tevgerê.
- Nexweşiyên hevbeş.
Van nîşanan dikarin ji ber:
- Birîndar
- enfeksîyonên
- Şertên mîna gewrîtis, mêjî, nervê, û / an nexweşiyên masûlkeyê.
- Kêmkirinek sivik û nerm dibe ku ji ber şêwazek jînek rûniştî an jî çalakiya laşî ya têr çêbibe.
Jiyana Rojane
Kêmbûna rêjeya tevgerê û tevgera belengaz dikare laş ji hilkirina tiştan, performansa dagirkirina kar, û karên malê asteng bike. Qabiliyeta laşî ya tendurist ew e ku pîrbûna serbixwe û fonksiyona çêtirîn diyar dike.
- Vegerandina tevgerek tendurist dikare di dema kar, mal û çalakiyên werzîşê de performansa laşî baştir bike.
- Rêzeya tevgerê ya pêşkeftî dihêle ku masûlkeyên bandorkirî bi dirêjtir bixebitin, hêzê ava bikin û tansiyonê rakin.
- Masûlkek bihêztir ku karibe bi rêgezên mezintir ve bi bandor girêbide metirsiya birîndarbûnê diparêze û kêm dike.
Restorasyona Chiropractîk
Lênêrîna Chiropractîk dikare laş ji nû ve sererast bike û rêza tevgerê bi astên çêtirîn çêtir bike.
Massage Terapeutîk û Percussive
- Terapiya masajê dê tengahiyê berde, masûlkeyên xwe sist bike, û gerîdeyê zêde bike.
- Ev laş ji bo verastkirinên chiropractîk û decompression spinal amade dike.
Decompression û Guherandinên
- Mekanîk non-cerrahî dakêşandin bedenê ji nû ve di rewşek nerm de vedigire.
- Veguheztinên Chiropractîk dê her xeletiyek ji nû ve vegerîne, nermbûn û tevgerê vegerîne.
temrîn
- Kiropraktorek dê temrînên tedawiya laşî peyda bike û dirêj bike da ku movikan seferber bike.
- Tevger û dirêjkirinên armanckirî dê ji bo domandina verastkirinan û bihêzkirina laş bibin alîkar da ku pêşî li xirabûna ROM û birînên pêşerojê bigire.
Veşartiyên Xweşiya Optimal
Çavkanî
Behm, David G et al. "Efektên tûj ên dirêjkirina masûlkan li ser performansa laşî, rêza tevgerê, û bûyera birîndarbûnê di kesên çalak ên tendurist de: vekolînek birêkûpêk." Fîzyolojiya sepandî, xwarin, û metabolîzm = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme vol. 41,1 (2016): 1-11. doi:10.1139/apnm-2015-0235
Calixtre, LB et al. "Terapiya destan ji bo birêvebirina êş û rêza tevgerê ya tixûbdar di mijarên bi nîşan û nîşanên nexweşiya temporomandibular: vekolînek birêkûpêk a ceribandinên kontrolkirî yên rasthatî." Journal of oral rehabilitation vol. 42,11 (2015): 847-61. doi:10.1111/joor.12321
Fishman, Loren M. "Yoga û Tenduristiya Bone." Orthopedic nursing vol. 40,3 (2021): 169-179. doi:10.1097/NOR.0000000000000757
Lea, RD, û JJ Gerhardt. "Pîvana rêza tevgerê." Journal of Bone û muayenexaneyê hevbeş. Volume Amerîkî vol. 77,5 (1995): 784-98. doi:10.2106/00004623-199505000-00017
Thomas, Ewan, û hwd. "Têkiliya Di navbera Tîpolojiya Dirêjkirinê û Demjimêra Dirêjkirinê: Bandorên Li Ser Rêzeya Tevgerê." Kovara Navneteweyî ya Dermanê werzîşê vol. 39,4 (2018): 243-254. doi: 10.1055/s-0044-101146
Agahdariya li ser "Rêzeya Tevgerê baştir bikin: Klinîka Vegera El Paso" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
