Serêdên Germahî: Klinîka Vegerê ya El Paso

Dema ku germahî di havînê de zêde dibin, di mehên germ de serêşên germ û giran ên mîna mîgrenê gelemperî ne. Lêbelê, mîgrenek ku ji germê çêdibe ne wekî serêşê ku ji germê çêdibe, ji ber ku her du nîşanên cûda hene. Tişta hevpar a wan ev e ku ew her du jî ji hêla rê ve têne rêve kirin hewa germ bandor li laş dike. Fêmkirina sedem û nîşanên hişyariyê yên serêşiyek germê dikare bibe alîkar ku pêşî li şert û mercên potansiyel ên xeternak ên têkildarî germê bigire. Klînîka Chiropractic û Dermanê Karbidest a Bijîjkî ya Bijîşkî teknîk û dermanên cihêreng ên ku ji kesan re hatine xweş kirin bikar tînin da ku êşê kêm bikin û fonksiyonê baştir bikin.

Heat-Induced Headaches

Headaches û mîgren gelemperî ye, ku ji sedî 20 jinan û nêzîkî 10 ji sedî mêran bandor dike. Zêdebûna frekansê dikare bibe sedema

• Zuhabûn.
• Faktorên jîngehê.
• Westandina germê.
• Heat stroke.

Serêşiyek ku ji germahiyê çêdibe dikare mîna êşek pêlkêş a li dora perestgehan an li pişta serê xwe hîs bike. Li ser sedemê ve girêdayî, serêşiyek ji germê ve dibe ku bibe êşek hundurîn a ku bi tundî tê hîs kirin.

sedemên

Dibe ku serêşiyek ji germê ne ji hewa germ be, lê ji ber ku laş çawa bersivê dide germê. Serêş û mîgrenê yên girêdayî hewayê ev in:

• Ronahiya rojê
• Ronahiyek sivik
• Nîvê bilind
• Di tansiyona barometrîk de ji nişka ve daketin
• Şert û mercên hewayê jî dibe sedema guhertinan asta serotonin.
• Guherînên hormonal sedemên mîgrenê yên hevpar in ku di heman demê de dibe sedema serêşê.
• Dehydration - dikare hem serêş û hem jî mîgrenê bike.

Dema ku ji germahiyên bilindtir re rû bi rû bimîne, laş ji bo ku ava windabûyî telafî bike dema ku wê bikar tîne û ter dike, bêtir av hewce dike. Bi dirêjkirina germahiyên bilind re laş dixe xeterê westandina germê, yek ji qonaxên germbûnê, bi serêş wekî nîşaneya germbûna germê ye. Her dema ku laş di bin germahiya bilind de ye an demek dirêj li derve di bin tava germ de derbas dibe, û paşê serêşiyek çêdibe, germbûna germê gengaz e.

Nîşaneyên Serê Germê

Nîşaneyên serêşiya germahiyê dikare li gorî rewşê cûda bibe. Ger serêş ji ber westandina germê çêbibe, laş dê nîşanên westandina germê û êşa serê xwe hebe. Nîşaneyên westandina germê ev in:

• Deveriness.
• Kêşeya masûlkeyan an jî tengahî.
• Gewrîdanî.
• Bêhn dikeve.
• Tîbûnek zêde ku ji holê ranabe.

Ger serêş an mîgrenê bi vegirtina germê ve girêdayî be, lê bi westandina germê ve ne girêdayî be, dibe ku nîşaneyên jêrîn bin:

• Di serî de hestek lerz, bêhêz.
• Zuhabûn.
• Westînî.
• Hestiyariya ronahiyê.

Alîkarî

Mirov dikarin di derbarê pêşîlêgirtinê de çalak bin.

• Ger gengaz be, wextê li derve bisînor bikin, çavan bi şûşeyên rojê biparêzin, û gava ku li derve bimînin şûpek bi perd li xwe bikin.
• Ger ku bikaribe li hundur di hawîrdorek bi klîma de werzîşê bikin.
• Bi zêdebûna germahiyê vexwarina avê zêde bikin û bikar bînin vexwarinên sporê saxlem ji bo dagirtina elektrolîtan.

Dermanên malê dikarin bibin:

• Rûnên bingehîn ên lavender an îsotê.
• Pakêtên sar.
• Çayên giyayî yên cemidî.
• Acetaminophen û ibuprofen bêyî dermanxaneyê.

Lênêrîna Chiropractic

Tedawiya Chiropractîk dikare bibe:

• Mobilîzasyona Craniocervical zexta chiropractîk a nerm a li ser stûyê vedihewîne da ku movikan sererast bike.
• Manîpulasyona spinal di hin xalên li ser stûnê de bêtir hêz û zextê pêk tîne.
• Masajkirina neuromuskuler hevîrkirina movik û masûlkeyan pêk tîne û bi berdana zexta ji nervên pêçandî êşê sist dike.
• Massage serbestberdana Myofascial ji tevnên ku masûlkan bi hev ve girêdidin û piştgirî dikin tê armanc kirin û balê dikişîne ser xalên tetikê yên li pişt û stûyê an serî da ku masûlkan rehet bike û gera xwînê baştir bike.
• Tedawiyên xala teşwîqê deverên tengezer dikin armanc da ku alîkariya masûlkeyan rehet bikin dema ku herikîna xwînê baştir bikin û stresê kêm bikin.
• Traction terapiya.
• Terapiya decompression.
• Tevgerên ku bi taybetî ji bo kêmkirina êşê hatine çêkirin.

---

Ji iltîhaba heta qencbûnê

---

Çavkanî

Bryans, Roland, et al. "Rêbernameyên li ser bingeha delîlan ji bo dermankirina chiropractîk ya mezinan bi serêşê." Journal of Manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Demont, Anthony, et al. "Bêkêşiya destwerdanên fîzototerapî ji bo birêvebirina mezinan bi serêşê cervicogenic: Vekolînek sîstematîkî û meta-analîz." PM & R: kovara Birîndar, Fonksiyon û Rehabîlîtasyonê vol. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856

Di Lorenzo, C et al. "Nexweşiyên stresa germahiyê û serêş: dozek serêşiya nû ya domdar a rojane ya duyemîn ji germbûna germê re." Raporên doza BMJ vol. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700

Fernández-de-Las-Peñas, César, û María L Cuadrado. "Terapiya fizîkî ya ji bo serêşê." Cephalalgia: kovareke navneteweyî ya Headache vol. 36,12 (2016): 1134-1142. doi: 10.1177/0333102415596445

Swanson JW. (2018). Migren: Ma ew ji hêla guherînên hewayê ve têne rêve kirin? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505

Victoria Espí-López, Gemma, et al. "Bandora Terapiya Fîzîkî li Nexweşên Bi Serêşiya Tensîyonê: Vekolîna Wêjeyê." Kovara Komeleya Terapiya Fîzîkî ya Japonî = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005

Whalen, John, et al. "Pêşveçûnek Kurte ya Dermankirina Serêşê Bi Bikaranîna Dermankirina Manîpulasyona Osteopathîk." Raporên êş û serêşê yên heyî vol. 22,12 82. 5 Çiriya Pêşiyê 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y