Zikê Zikê Dikare bibe sedema êş û birîna piştê

Fatê zikê dergehek ji bo êşa piştê / pirsgirêkên stûyê ye ku dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cihêreng. Nifûsa zikê berdayî ji destpêka pandemiya COVID-19 ve hinekî zêde bûye. 37% kes ji dema ku dest pê kiriye giraniya xwe zêde kiriye, li gorî a gerdûnî Ipsos lêkolîn. Ger êşa piştê heye û li dora zikê wê giraniya zêde heye ku wekî tê zanîn qelewbûna zik, ev dikare bibe faktorek hevkar.

Qalik û pozê zikê

Dema ku şoxikên xwezayî yên spî normal be, bingeh stabîl e û baş piştgirî ye. Giraniya zêde, zikek mezin jî tê de, van zirav ji lihevrastkirina rast derdixe. Bi rûnê zikê zêde re têkildar bûye lordosis, ku ziravek hundurîn ya zêdeyî ya stûyê ber bi pişta jêrîn e. Lêkolînek dît ku bi giranî qelew mirovên êş û guhêrbar di rewşa wan de hebû. Bi taybetî ev di stû, çok û lingan de xuya bû.

Guherîna barkirina pêşîn

Painşa piştê ya ku ji zikek zirav tê hîs kirin dikare ji hêla guherînek li mekanîk û laş be. Lêkolîn nîşan didin ev dikarin bandorek neyînî li êşa piştê û pozîsyona laş bikin. Hemî an pir giranî li pişta jêrîn tê danîn.

Dîskên zêde barkirî

Qelewbûna zik dikare dîsk / amûrekêşên stûyê zirarê bide / birîndar bike. Ev dibe sedema:

• Zexta zêde
• Hêstirên Annular
• Hernanî
• Nêrgizên perçiqandî / zexmkirî

Zikek pêçayî dikare bilindahiya dîskên navbirrîn asê bike.

Di xwînê de qirêjkerên qelew

Fat dikare jehrên ku dibin sedema werimandin û iltîhaba kom bike û derxe ku dikare bi êş be. Bi demê re, van jehrên pêkhateyên pergala hestî. Lêkolînek di navbera qelewbûn û nexweşiya dîskê dejeneratif de têkiliyên potansiyel dît. Zanyaran têkiliyek di zilamên qelew de dîtin, lê ne jinên qelew. Tê bawer kirin ku ji ber vê yekê ye ku mêr zikê xwe di zikê xwe de hiltînin, û jin jî mêldar dikin ku rûnê xwe di qutik û çokan de hilînin.

Zirara pergala musculoskeletal

Hestî her dem xwe nû dikin, lê dema ku qelewek laş zêde be ew dikare pêvajoyê asteng bike. Potansiyela vê yekê heye ku bi demê re veguhere osteoporozê. Hevkarê lêkolînan qelewê visceral bi tîrbûna mînerala hestî ya jêrîn, û zêdebûna rîska şikestinan.

Dermankirina spondylîta ankilozer û destwerdana qelew

Spondylîta ankilozer nexweşiyek enflamatîf e ku dibe sedema êşa kevnar a piştê û dikare bibe sedemê ku vertebra bi hev ve bibin. Pişta dikare zehf hişk be, û rewş dikare bibe sedema helwestek mayînde hunandî. Derman hene ku nîşanan baştir bikin û nexweşiyê hêdî bikin. Lêbelê, kîloyên zêde bandora dermanan kêm dike. Ji ber ku rûnê zik dikare bibe sedema pirsgirêkên hilgirtina derman.

Rewşa spinal ya kêm bi qelewbûnê ve girêdayî ye

Qelewbûn li gel Endeksek Girseya Laşê ya mezin rîska rewşek kêmîn a ku jê re tê gotin zêde dike lîpomatoza epîdural ya spînal an SEL. Ev di kanala spinal de zêdebûna rûnê laş e. Lîpomatoza epîdural a spinal dikare bibe sedema cûrbecûr êşa piştê. Ji ber vê yekê tête pêşniyar kirin ku doktorek êş û janek bikolin û binirxîne.

Teknolojiya Body

Kombucha ji bo bakteriyên rûvî bi feyde ye

Kombucha cûrbecûr bakterî û kivarkan vedigire ku dibe alîkar ku şekirê di vexwarinên kombucha de were zexm kirin. Ew dikare bi astengkirina mezinbûna cûrbecûr bandorê li mîkrobên heyî yên di rûvî de bike bike patojenên rûvî-rûniştî. Ev in:

• Salmonella
• Campylobacter
• E. coli
• H. pylori

1. Ev e jî vexwarina probiotîk ku ji tîrkirina çaya kesk an reş tê çêkirin
2. Ew ji bakteriyên saxlem pêk tê ku asîta acetîk çêdikin ku ji bo şekira xwînê, asta însulîn û pêkhateya laş bi feyde ye
3. Ew alîkariya laşê pêvajoyê dike ku xwarinê bi xwarina asta însulînê piştî xwarinê kêm dike
4. Ev pêk tîne polyphenols ku stresa oksîdatîf kêm dikin, ji bo alîkariya rîskên nexweşiyê bikin
5. It bakteriyên nebaş tune dike di zik de
6. Ew alîkariya zêdekirina bakteriyên tendurust dike

Kombucha dikare wekî were fikirîn antibiotikek xwezayî. Lêbelê, ew bi bandora kêmbûna giraniyê nayê. Başkirina tenduristiya rûvî bi riya xwarinên fermentî mîna kombucha dibe alîkar ku metirsiya zêdebûna kîlo / qelewiyê kêm bibe, û her weha tenduristiya rûvî ji bo kesên ku bi afirandina hawîrdorek tenduristiya gûtê hewl didin ku kîloyan winda bikin vegerînin.

Disclaimer

Agahdariya li vir ne armanc e ku têkiliyek yek-yek bi pisporek tenduristiya pispor, bijîşkek xwedî lîsans biguherîne û ne şîreta bijîşkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn biryarên lênerîna tenduristiya xwe li ser bingeha lêkolîn û hevkariya we bi pisporek pispor a tenduristiyê re bigirin. Berfirehiya agahdariya me tenê bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, gotarên dermanên fonksiyonel, mijar û nîqaşan ve bi sînor e. Em bi pisporên ji rêzeyek fireh dîsîplîn hevkariya klînîkî pêşkêş dikin û pêşkêş dikin. Her pispor ji hêla pratîka xweya pîşeyî û dadweriya lîsansê ve têne rêve kirin. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an tevliheviyên pergala musculoskeletal derman bikin û piştgiriyê bidin wan. Vîdyoyên me, mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku bi rasterast an neyekser, bi mebesta pratîkî ya klînîkî ya me ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku piştgirî didin peyamên me. Em li ser daxwazê ​​kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dikin vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin.

Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP Dr, CIFM, CTG *
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
têlefon: 915-850-0900
Li Texas & New Mexico lîsanskirî ye

Çavkanî

Nêrînên Tenduristî û Lêkolînê yên Osong. (2016) "Bandora Qelewbûnê li Stabîlbûna Postural li Mezinên Ciwan." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5194219/

Emeliyata qelewbûnê. (2005) "Guhertinên postural di nexweşên qelew êşkêş de." pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16105399/

Lêkolîn & Terapiya Arthritis. (2017) "Girseya qelew û belavkirina rûn bi tundî û seqetbûna êşa piştê re têkildar in: encamên ji lêkolînek hevrayî." arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13075-017-1242-z

Dermanê Klînîkî û Lêpirsînê. (2014) "Fatê visceral çalakiya nexweşiyê ya di nexweşên bi spondîlîta ankîlosker de nîşan dide." pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24895992/

Kovara Spine ya Ewropî. (2012) "Pêşkeftina bilez a lipomatoza epîduralê ya spinal." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3369035/