Softball - Birîndarên Baseball: Klînîk paşiya El Paso

Softball û baseball tevgerên bazdanê, bazdanê, avêtinê û hejandinê hewce dike. Tewra ji bo werzîşvanên herî maqûl û şervanên dawiya hefteyê, laş û pergala neuromusculoskeletal dê birînên zêde, birînên ji avêtinê, birînên şemitandinê, ketin, lêdan, û lêdana topê derbas bibin. Terapiya chiropractîk û laşî dikare bi yekkirina perwerdehiya hêzê, sererastkirina laş, û başkirina birîna rehabîlîtasyonê arîkariya werzîşvanan bike.

Birînên Softball û Baseball

baseball û birînên softball bi gelemperî wekî an têne destnîşan kirin akût/trawmatîk or kombûyî / zêdebikaranîna birîndar. Her du celeb dikarin li deverên cihêreng ên laş çêbibin, mînakî, birînek çokê ku ji ber ketinek an veguheztina bilez çêdibe.

Akut/Trawmatîk

• Birînên ji hêz an bandorê trawmatîk çêdibin.

Zêde bikaranîn / Kumulatîf

• Ev bi demê re ji stresa dubare ya li ser masûlk, movik û tevnên nerm çêdibin.
• Bi gelemperî werzişvan zû vedigerin da ku bilîzin, wextê têra birîndariyê nadin ku bi tevahî baş bibe.
• Ew wekî êş û janên piçûk dest pê dikin ku heke neyê derman kirin dikarin bibin şertên kronîk.

Mil

Birînên zêde bikaranîna milê pir gelemperî ne. Bi domdarî pêkanîna tevgerên avêtinê û avêtina bilez movik, masûlk, tendon û ligamentan teng dike.

• Di softball de, birînên bicep ji birînên milê pirtir in.
• Di bejsbolê de, pozîsyona avêtina jorîn dibe sedema pirsgirêkên milê.

Pêdengiya Frozen

• Ji hêla tevger û êşek sînorkirî ve tête diyar kirin.
• Werzişvanên ku pir caran birînên milê wan hene xetereyek zêde ne.

Bêîstîqrara milê

• Lîstikvanên Softball û baseball ji ber avêtina ser serê xwe, ku kapsula mil û lîgamentan dirêj dike, bêtir bi zirarê dibin.
• Bêîstîqrara milê dikare bibe sedema şilbûna movikan û veqetandinê.

Veqetandina milan

• Ev rijandina lîgamentên ku tiliya milê bi stûnê ve girêdide ye.
• Ev bi gelemperî birînek trawmatîk e ku di dema pevçûnek an ketina bi destên dirêjkirî de pêk tê.

Tendinitis, Bursitis, û Syndrome Impingement

• Ev birînên zêde ne ku tê de movika milê iltîhab dibe, tevgerê sînordar dike.

Rotator Cuff çirandin

• Ew tendonên kemînê yên rotator ji bikaranîna zêde hêstiran pêşve bibin.

Enîşk

Birînên elbikê pir gelemperî ne, nemaze zirarê digihîje ligamenta kultera ulnar, ya ku di dema avêtin û avêtinê de milê xwe stabîl dike.

• Pitchers di heman demê de dikarin çîpên milan jî pêşve bibin.
• Zirarbûn an şkandina lîgamenta kultera ulnar
• Zerar pir caran ji ber avêtina çolan pir zêde dibe.

Bursitis

• Eve heye iltîhaba kîsê movikê.

Little League Elbow

• Ev birînek li plakaya mezinbûnê ya li hundurê milê ye.
• Ew dikare ji ber ku pêlên destikê li hundur dikişînin çêbibe.
• Dema avêtinê bi gelemperî ji karanîna zêde û mekanîzmayên nerast ve tê hesibandin.

Tennis Kbow

• Ev birîna zêde ya li derveyê çengê rakirina an girtina tiştan zehmet dike.

Dest û Dest

Softball û baseball dikare bibe sedema birînên dest û destan ji girtina, lihevketin, ketin û karanîna zêde. Zirara destek an destikê bi gelemperî ji ber stresa dubare û / an bandorek nişkê ve dibe.

Finger Fractures

• Ev dikarin ji ber bandora li ser topê an jî ketinê çêbibin.
• Ev dibe ku di dema pêwendiya bi lîstikvanek din re an jî ji bo topek davêjin û bi dijwarî an li goşeyek nerihetî li erdê dikeve.

Sprains

• Ketin an bandorek ji topê an lîstikvanek din dikare bibe sedema van.

Tendinitis

• Ev birînek zêde bi kar e, pirî caran ji avêtin û/an avêtinê.

paş

• Ji ber pozîsyona qurmiçî û avêtina jorîn bi taybetî mêldarê birîndarbûna piştê ne.
• Çêkerên Softball di heman demê de ji çalakiya avêtina milê bayê paşde tengahiyê dibînin.
• Şert û mercên hevpar di nav wan de tengasiyên masûlkeyê yên kronîk, dîskên herniated, pirsgirêkên piştê, nîşanên sciatica û êş hene.

Çog

Lîstikvanên Softball û baseball zû çokên xwe dizivirînin an dizivirînin, û wan ji birîndaran re bêtir mexdûr dikin. Sprains, roniyên meniscus, ACL, û tengahiyên hamstring gelemperî ne.

• Tevlihevkirin û zivirîna tund dikare bibe sedema werimandin, hişkbûn û êşê.
• Rêzkirin û guheztinên ji nişka ve di rê de dikare bibe sedema birînên çok û birînên zêde.
• Pirsgirêkên çokê ji bo teşhîsa rast muayeneyê hewce dike.
• Birînên din ên hevpar di nav ling û lingan de, şikestinên stresê, û tendonitisê hene.

Chiropractic

Chiropractors bi tîmek terapiya masajê re dixebitin ku şert û mercên cihêreng ên masûlkeyê derman bikin. Chiropractic di verastkirinên spinal û dermankirinên din de pispor e, di nav de manîpulasyona hevbeş, berdana myofascial, teknîkên MET, terapiya xala teşqele, û teşwîqkirina elektrîkê. Ew ji bo birînên werzîşê yên têkildar başbûnek bilez teşwîq dike ji ber ku li şûna ku balê bikişîne ser birînan, chiropractic mekanîzmayên tevahiya laş bi rêkûpêk û berdana tevnên tengkirî dinirxîne. Veguheztinên stûn û lemlateyan dihêlin laş ji bo fonksiyonek giştî ya çêtir rast bike, zextê kêm bike, gera xwînê baştir bike, û iltîhaba kêm bike da ku başbûnek zêde û bêkêmasî pêşve bibe.

---

Bi Chiropractîk re Performansa Athletic çêtir bikin

---

Çavkanî

Greiner, Justin J et al. "Rêveberiyên guhêzbar ên di xortaniyê de Softballê Lezgîn: Di nav qijkeran de cildên bilind ên dengbêjiyê bi hejmartinên newekhev re hevpar in." Journal of orthopedics pediatric vol. 42,7 (2022): e747-e752. doi:10.1097/BPO.0000000000002182

Janda, David H. "Pêşîlêgirtina birînên baseball û softball." Ortopediya klînîkî û lêkolîna têkildar, 409 (2003): 20-8. doi:10.1097/01.blo.0000057789.10364.e3

Shanley, Ellen, û Chuck Thigpen. "Avêtina birînan di werzişvanê ciwan de." Kovara Navneteweyî ya Terapiya fîzîkî ya werzîşê vol. 8,5 (2013): 630-40.

Shanley, Ellen, et al. "Bûyera birîndaran di lîstikvanên nermbolê û bezbolê yên lîseyê de." Journal of perwerdeya athletic vol. 46,6 (2011): 648-54. doi: 10.4085/1062-6050-46.6.648

Trehan, Samir K, û Andrew J Weiland. "Birîndarên baseball û softball: mil, dest û dest." The Journal of operasyona destê vol. 40,4 (2015): 826-30. doi:10.1016/j.jhsa.2014.11.024

Wang, Quincy. "Birîndarên Baseball û softball." Raporên dermanên werzîşê yên heyî vol. 5,3 (2006): 115-9. doi:10.1097/01.csmr.0000306299.95448.cd

Zaremski, Jason L et al. "Paybetmendiya Sporê û Birîndarên Zêdetir Bikaranîna Di Werzîşvanên Avêtina Ciwanan de: Vekolînek Vegotin." Journal of perwerdeya athletic vol. 54,10 (2019): 1030-1039. doi: 10.4085/1062-6050-333-18