Bi Masajê Xirab Bişkîne Tiştê Birîn

Ji bo kesên ku ji ber birîn, emeliyat, an nexweşiyê zehmetiyê dikişînin an bi normalî tevdigerin, gelo tîmek chiropractîk û terapiya laşî dikare bilezkirina başbûnê bike?

Massage Friction

Dibe ku ferdan tevna birîn an adhesionên tevnvîsê pêşve bibin ku tevgera normal piştî birîn an emeliyatê sînordar dike. Tîmek rêveberiya êşê dikare dermankirin û şêwazên cihêreng bikar bîne û dibe ku masûlkek felqê wekî beşek ji plansaziyek dermankirina rehabîlîtasyonê tevbigere. Massage friction, jî wekî tê zanîn xitimîna transversal an xitimîna xaçê masaj, teknîkek e ku ji bo baştirkirina tevna birîn û tevgera adhesionê tê bikar anîn da ku çêtir bimeşe û bandorên neyînî kêm bike. Terapîst tiliyên xwe bi kar tîne da ku birînê bi rêyek ku li aliyekê rast li ser xeta birînê ye masûlke bike. Ew teknolojiyek pispor e ku adhesionên tevnvîsê yên ku tevgera normal di çerm û tevnên jêrîn de sînordar dikin dişkîne. (Haris Begovic, et al., 2016)

Scar Tissue û Adhesions

Ji bo kesên ku ji ber birînek an rewşek ortopedîkî hewceyê emeliyatê ne, doktorê wan dê di dema emeliyatê de çerm, tendon û tevna masûlkan bibire. Piştî ku dirûtin û başbûn dest pê kir, tevlê birîn çêdibe. Tenduristiya tendurist ji kolajenê ku ji hucreyên ku bi rengek birêkûpêk hatine rêz kirin pêk tê. Kolagena saxlem bi hêz e û dikare li hember hêzan li ber xwe bide dema ku tevn têne kişandin û dirêj kirin. (Paula Chaves, et al., 2017)

Di pêvajoya başbûnê ya piştî birînekê de, hucreyên kolajenê bi şêweyek bêserûber têne danîn û tevlê birînê çêdikin. Kombûna bêserûber a hucreyan teng dibe û li hember tansiyon û hêzên dirêjkirinê baş bertek nade. (Qing Chun, et al., 2016) Laş dikare piştî birînek tevna nerm, mîna masûlkek an ziravbûna tendon, tevlê birîn çêbike. (Qing Chun, et al., 2016)

Ger masûlkek an tendonek teng bibe, laş dê di dema saxbûnê de kolajenek nû çêbike. Kolagena nû bi rengek bêserûber tête danîn, û tevlê birîn an pêvedanên tevnvîsê dikarin çêbibin ku dikarin rêza tevgerê ya normal sînordar bikin. Dema ku laş tevdigere tevna saxlem dirêj dibe û diherike. Tîma birîn hişk e. Li cihê birînê çerm, dibe ku hin tevger hebin, lê ew teng e, kêmtir pêbawer e, û dibe ku bi êş be. Ger tevna birîn an adhezîyon tevgerê bisînor dikin, masajkirina xaçerê dikare şûştin û şûştina tevlê çêtir bike. Ev pêvajo wekî nûvekirinê tê binav kirin.

Armancên Massage

Armanc û mebestên masûlkeya felqê ya li ser adhesions an tevna birîn dibe ku ev in:

• Teşwîqkirina fîberên nervê ji bo kêmkirin û kêmkirina êşê.
• Gera xwînê ber bi tevnan ve zêde bike.
• Xebata tevna bi bandor ji bo şikandina birînan.
• Ji nû ve hevrêzkirina tevna fîberên kolagenê.
• Çalakiya mechanoreceptor çêtir bikin.

Teknîkî Massage

Tedawiya masajê ya friction teknîkek taybetî dişopîne: (Paula Chaves, et al., 2017)

• Pêdivî ye ku tevahiya devera tevna birîn an adhesion were derman kirin.
• Ger tevna birînê di masûlkekê de be, divê ew rihet bibe.
• Ger tevna birînê di qalikek tendonê de be, divê ew tendon di dema pêvajoyê de hinekî were dirêj kirin.
• Terapîst du an sê tiliyan li ser birîn an adhesionê dihêlin û tiliyên xwe berbi birînê digerînin da ku tîrêjên kolajenê berjêr bikin.
• Tilî û tevnên bin bi hev re tevdigerin.
• Pêdivî ye ku masaj kûr û nerehet be lê ne bi êş be.
• Dibe ku hin êş hebin, lê divê di nav tolerasyona kesane de bimîne.
• Ger masaj pir bi êş be, dibe ku kêm zext were bikar anîn.
• Piştî çend deqeyan, terapîst dê tevgera tevnê binirxîne.
• Dibe ku dirêjkirinên taybetî bêne kirin da ku tevna birîn an adhesionan dirêj bikin.
• Ji bo domandina nermbûnê dibe ku temrîn û dirêjkirinên li malê bêne destnîşan kirin.

Contraindications

Rewş hene ku divê masajkirina kêşanê neyê bikar anîn û dikare di nav wan de bin: (Paula Chaves, et al., 2017)

• Li dora birînek vekirî ya çalak.
• Ger enfeksiyonek bakterî hebe.
• Herêmên ku hestiyar kêm bûne.
• Ger kalcifasyon di masûlk an tevna tendonê de hebe.

Terapîst dê pêvajoyê rave bike û armanc û xetereyên pê re têkildar agahdar bike.

Teşhîs Tedawî kirin

Teşhîsên ku dikarin bi masûlkeya kêşanê re bêne derman kirin ev in: (Paula Chaves, et al., 2017)

• Hêsirên masûlkeyan an jî tengahiyê.
• Ji bo tendonitis an tendinopathy.
• Piştî rijandina tendonê.
• Capsulitis adhesive di milê / milê cemidî de.
• Peymana hevbeş.
• Hêsirên ligamentê.
• Piştî emeliyat an trawmayê avabûna tevna birîn.

Masaja friction teknîkek populer e ku di tedawiya laşî de tê bikar anîn, lê hin lêkolîn destnîşan dikin ku ew ji teknîkên din ên rehabîlîtasyonê ne bi bandortir e. Lêkolînek dît ku dirêjkirin û temrînên statîk di baştirkirina dirêjahî û hêza tevnvîsê de di lîstikvanên fûtbolê yên nebirîndar de ji masajê bi bandortir bûn. Lêkolînên din jî vê yekê piştgirî kirine, lê dibe ku kes bibînin ku masaj jî dibe alîkar ku tevgera tevnên birîndar jî baştir bike. (Mihemed Elî Fexro û yên din. 2020)

Armanca sereke ya her dermankirinê di tedawiya laşî de ew e ku alîkariya kesane bike ku tevger û nermbûnê ji nû ve bi dest bixe. Masajkirina kêşanê, bi dirêjkirin û temrînên armanckirî re, dikare ji kesan re bibe alîkar ku başbûnê zûtir bikin û vegerin rewşa normal.

---

Lênêrîna Chiropractîk Piştî Qeza û Birîndaran

---

Çavkanî

Begovic, H., Zhou, GQ, Schuster, S., & Zheng, YP (2016). Bandorên neuromotor ên masûlkeya kêşana transversal. Terapiya destan, 26, 70-76. doi.org/10.1016/j.math.2016.07.007

Chaves, P., Simões, D., Paço, M., Pinho, F., Duarte, JA, & Ribeiro, F. (2017). Parametreyên serîlêdana masajê ya kêşeya kûr a Cyriax: Delîl ji lêkolînek xaçerê ya bi fîzototerapî re. Zanist û pratîka Musculoskeletal, 32, 92–97. doi.org/10.1016/j.msksp.2017.09.005

Chun, Q., ZhiYong, W., Fei, S., & XiQiao, W. (2016). Guhertinên biyolojîkî yên dînamîkî yên di fibroblastan de di dema damezrandin û paşveçûnek birînên hîpertrofî de. Kovara birîna navneteweyî, 13 (2), 257–262. doi.org/10.1111/iwj.12283

Fakhro, MA, Chahine, H., Srour, H., & Hijazi, K. (2020). Bandora masajê ya felqê ya kûr a li hember dirêjkirinê li ser performansa lîstikvanên futbolê. Kovara Cîhanî ya Ortopediyê, 11 (1), 47–56. doi.org/10.5312/wjo.v11.i1.47