Sindroma Metabolîk: Solutionsên malê

Sindroma Metabolîk li gellek kesan bandor dike. Di rastiyê de, ji mehekî zindî ya Dewletên Yekbûyî wê heye! Sindroma Metabolîk ne nexweşiyek e, lê berevajî koma tûşî yên bêhntengiyê ye. Vê nerazîbûnên xwe bi xwe pêdivî ne alarm in lê gava ku we ji yekê zêdetir heye, laş dest pê dike ku meriv bertek nîşan bide.

Nîşaneyên

Kesên ku bi sindromê metabolîzma re gelek caran êşa giran dibin, enfeksiyon, xezal, westîn, êşa hevbeş û hêj bêtir. Li ser van nîşanên hanê, sindroma metabolîk dikare kesek bixe xetereke mezin ji bo Tîpa 2 Diabetê, Nexweşiya Dil, Stroke, Kezeb, Pêdivîya Xewê, û Nexweşiya idşikê.

Faktorên Raks

Kesên ku şêwaza laşê "apple an pear" heye, ji bo pêşxistina sindroma metabolê gelek xetereyek mezin in. Nîşaneyên "eşkere" yên sindroma metabolîk tune hene, lê belê yek ji wan re bi sindroma metabolîk 3/5 ji van faktorên metirsiyê heye.

• Astek glîkozê ya xwînê ya hişk 100 mg / DL
• Tansiyona xwînê ya bilind, pîvandina 130/85
• Triglycerides High
• Kêm HDL (Kolesterolê Baş) pîvana <40mg / DL Mêr & <50mg / DL Jin
• Fatê Zêde yê Zêde (> 40in Men &> 35in Women)

Hûn dikarin li ser çi bikin?

Bê guman, kes naxwaze bimîne ku bibe nexweş û bêhn bimîne. Rêbaz hene ku ji bo pêşîgirtina sindroma metabolîk li malê bibin alîkar. Li jêr ji bo her faktora xetera pênc heb hene û meriv çawa nîşanên xwe pêşî lê bigire / kêm bike.

Astek Glîkozek xwînê ya Bilezîn a 100 mg / DL

• Ketogenic Diet
• Fiber zêde bikin
• Dabeşên kontrol bikin
• "Armancên Carb"
• Carbsên kompleks ên li ser carbsên hêsan hilbijêrin

Tansiyona xwînê ya bilind, pîvandina 130/85

• Sodium kêm bikin
• Kafîneya xwarê
• Parêza DASH (Nerazîbûnên Dietîk ji bo rawestandina hîpertansiyonê)
• Potassium zêde bikin
• Labelên Xwarinê bixwînin

Triglycerides High

• Sugarêkirina şekirê bi sînor bikin
• Bi fiber zêde bike
• Pênaseyek xwarina birêkûpêk saz bikin
• Zêdetir "fêkiyên darê" bixwin (alemok, fasûlî, fêkiyan)
• Binêre fêkiyên nekêşbûyî

Kêm HDL (Kolesterolê Baş) ê <40mg / DL Mêr & <50mg / DL Jin

• Alkol kêm bikin
• Cixare nînin
• Firotên çêtir hilbijêrin
• Hilberîna Purple (antioxidant ku alîkariyê digirin)
• Xwarinê masî zêde bikin

Zikê Zede yê Zêde> 40 li Mêr &> 35 di Jinan de

• Ketogenic Diet
• Daily Exercise
• Piştî şîvê dimeşim
• Firotgeha firotanê bêyî Aisles
• Di Mezaxtina Avê de zêdebûn

Solutions

Ji xeynî van kirêt û xîretên li malê, doktor an rêvebirê tenduristî dê bikaribin di tenduristiyê de yekê zêdetir bikin. Armanca bingehîn ev e ku van nîşanan û aloziyan derxînin û wan rast bikin berî ku ew teşqeleyek biaqil bin.

Di şûna ku tenê panelek xwînê ya bingehîn dimeşînin de, niha ew testên ku destûr didin me em gelek ast û hejmarên cihêreng bibînin. ev ceribandinên xwînê yên berfireh ronahiyek mezin didin ku dihêlin ku em wêneyê tam bibînin. Bi temamkirina van laboratîfan de, ew dixtor re dihêle ku nexweşan baştir binirxîne û pilanek dermankirinê ya taybetî peyda bike.

Digel xebata kedê ya berbiçav, supplements lênihêrîna hemî xwezayî jî hene ku têne xuyakirin ku digel parêz û werzîşê ya baş bi başkirina van nîşanan re dibin alîkar. Hin ji van vexwarinên vîtamîn D, Berberine û Ashwagandha hene.

Li ser van tiştan, di heman demê de serîlêdanek heye ku dakêşin. Vê sepanê tê gotin, "Dr. J îro ”. Ev app we rasterast bi klînîka me ve girêdide û destûrê dide me ku em parêza we, supplements, çalakiyê, BMI, giraniya avê, girseya lemlate û bêtir çavdêriyê bikin! Ev pêvek di heman demê de portalek rasterast dide we ku hûn peyama Dr.Jimenez an jî xwe bişînin.

Wekî ku berê hate gotin, mebesta meya sereke ev e ku hûn ji we re bibin alîkar ku hûn nîşanên xwe kêm bikin berî ku ew veguherînek bi tevahî bijîn. Tiştek ku em dixwazin bi nexweşên xwe re dorpêç bikin bi zanebûn û atmosfera tîmê ye. Bi tîmek rast re, her tişt gengaz e û tenduristiya çêtir e ku hûn difikirin!

Bi diyabetesê Tîpa 1, min berê sindroma metabolê dît. Ew yek ji hestên min ên bijare yên ku hebûn heye. Ez dixwazim nexweşên me zanibin ku ew ne hewce ye ku bi vî rengî hîs bikin û planên dermankirinê hene ku dikarin alîkariyê bikin! Ez ê alîkar bikim ku hûn plansaziyek kesane ya ku ji we re têlefon bikin biafirînin, ji ber vê yekê serketî vebijarkek tenê ye. - Kenna Vaughn, Rahênerê Tenduristiyê yê Pîr

Qada agahdariya me bi mijarên tenduristî yên chiropractîk, lemulusî, û nervê an gotarên derman, fonksiyon û nîqaşên fonksiyonel re bi sînor e. Em protokolên tenduristiyê yên fonksiyonê bikar tînin ku birînên an jî bêserûberiya pergala muskulatorek derman dikin. Ofîsa me hewldanek maqûl kirî da ku ji bo cîtabên piştgiriyê peyda bike û lêkolîn an lêkolînên têkildar ên peyamên me piştgirî kiriye. Di heman demê de em li gorî daxwazê ​​kopîyên lêkolînên piştgiriya lêkolînê dikin ji panel û an jî gel re. Ji bo ku hûn mijara jorîn bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Alex Jimenez bipirsin an bi me re têkilî daynin 915-850-0900.

Çavkanî:

Karmendên Klînîka Mayo. Ndrome Sendroma Metabolîk. Mayo Clinic, Weqfa Mayo ji bo Perwerdehî û Lêkolîna Dermanî, 14 Adar 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syroid/symptoms-causes/syc-20351916.

Sherling, Dawn Harris, et al. Ndrome Sendroma Metabolîk. Journal of Darizandinên Cardiovaskular û Therapeutics, vol. 22, na. 4, 2017, rûpel 365 367., Doi: 10.1177 / 1074248416686187.