Bi Dekompresyona Spînalê Êşa Piştê Ji Xebatê Rakin

Pêşkêş

Gelek kes li cîhê kar êşê dikişînin êşa piştê, ku dikare şiyana wan a fonksiyonê sînordar bike û bandor bike û bibe sedema jiyanek nerehetî û seqetiyê. Êşa piştê dikare ji êşa gêj, hêdî bigire heya êşek tûj û tîrêj û dikare bibe sedem ku laş xelet were guheztin. Dilşane, tedawiyên ne-cerrahî wek decompression spinal dikare bibe alîkar ji bo rakirina êş û nerehetiyê. Di vê gotarê de, em ê bibin şahidê bandora êşa piştê li cîhê kar, ka çawa pîşeyên cihêreng bi êşa piştê re têkildar in, û çawa dekompresyona spinal dikare ji bo kêmkirina van nîşanan bibe alîkar. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dixebitin ku agahdariya hêja ya nexweşên me bikar tînin da ku dermankirinên ne-cerahî peyda bikin, tevî dekompresyona piştê, da ku nîşanên mîna êşê yên ku bi êşa piştê ve li cîhê xebatê ve girêdayî ne, sivik bikin. Em nexweşan teşwîq dikin ku pirsên bingehîn bipirsin û li ser rewşa xwe perwerdehiyê bigerin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarê perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer

 

Bandora Êşa Piştê Li Cihê Kar

 

Ma hûn serêş an tansiyona stûyê we dikişînin? Ma hûn ji rûniştina ji bo demên dirêj êşa ku li lingê we radibe hîs dikin? An jî piştî rûniştina dirêj li ber komputerê hûn di binê pişta xwe de diêşin? Van nîşanan dikarin ji ber pêşveçûna êşa piştê bin. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku êşa piştê sedemek hevpar a ji destdana kar û kêmbûna hilberînê ye. Bi giraniyê ve girêdayî, êşa piştê gelek sedemên mekanîkî an ne-taybetî hene. Hin kategoriyên ku gelek kesan li cîhê kar êşa piştê heye ev in:

• Painşa giran a piştê: Çend roj heta çend hefte dom dike.
• Êşa piştê ya subakut: Di navbera 4 heta 12 hefteyan de dom dike.
• Painşa pişta kronîk: Ji 12 hefteyan dirêjtir dom dike.

 

Pîşeyên ku bi êşa piştê ve girêdayî ne

Êşa piştê pirsgirêkek e ku gelek kesên xebatkar jiyaye. Ev dikare bibe sedema êşa domdar û bi karanîna komên masûlkeyên din ve êşê telafî bike. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku hem mêr û hem jî jin di hêza kar de ji êşa piştê bandor dibin, ku dikare ji hêla faktorên psîkolojîk ve were bandor kirin û dikare bandorek girîng li ser şiyana wan a pêkanîna çalakiyên pîşeyî bike. Karên mîna ajokarên kamyonan, xebatkarên ofîsê, peydakiroxên lênihêrîna tenduristî, û kedkarên destan ji ber daxwazên laşî yên van karan bi êşa piştê ve girêdayî ne, xetera pêşkeftina êşa piştê zêde dikin. Hin sedemên hevpar ên ku bi êşa piştê ya li ser xebatê re têkildar in ev in ku pişt û masûlkeyên derdorê di bin zexta domdar de ne:

• Cebir: Çêkirina hêzeke zêde li ser masûlkeyên piştê dibe sedema birîndarbûnê
• Dûbare: Tevgerên dûbare dibe ku bibe sedema tengasiya masûlkeyên li ser masûlkeyên derdorê û bandorê li stûnê bike.
• Nerazîbûn: Ji bo demek dirêj rûniştin dikare bibe sedema pozîsyona nebaş û bibe sedem ku masûlkeyên piştê kurt bibin.

 

Nimûneyên Mercên Cihê Kar ên Bi Êşa Paşê ve girêdayî ne

Di gelek karan de, karmend neçar in ku xwe bi fizîkî bixebitin, ku dikare xetera pêşkeftina êşa piştê zêde bike. Hin şert û mercên cîhê xebatê yên hevpar ên ku beşdarî vê xetereyê dibin ev in:

• Bikaranîna dest an laş wekî girêkek ji bo girtina tiştên giran dema ku karan dikin. 
• Di dema pêkanîna karan de heman pozîsyonê diparêzin.
• Bi berdewamî bêyî şikestinên piçûk di navberê de tevgeran pêk tînin.
• Pêkanîna karên ku gihîştina dirêj, hem vertîkal û hem jî horizontî vedihewîne.
• Germên sar
• Zeviyên xebatê, makîne, an wesayîtên vibrasyonê.
• Rûyê zemînê newekhev e, diqeliqî, an şilbûyî ye.

Xweşbextane, ji bo kesên ku êşa piştê dikişînin hêvî heye. Lêkolînên lêkolînê destnîşan kiriye ku dermankirinên berdest dikarin di guherandina çalakiyan û başkirina şert û mercên cîhê kar de bibin alîkar, rehet peyda bikin û pêşî li vegerandina êşê bigirin.

---

Dermankirinên Ne-Çalakî Ji Bo Rakirina Êşê-Vîdyo

Heke hûn ji ber tengahiyê ya xebatê ve êşa piştê dikişînin, dermankirin hene ku dikarin bibin alîkar ku êşê sivik bikin û bandorên wê ji vegerê kêm bikin. Gelek kesên ku ji bo debara xwe dixebitin ji ber daxwazên laşî yên karê xwe, ku dibe sedema faktorên xeternak ên cihêreng, ji ​​vê pirsgirêkê dikişînin. Xweşbextane, gelek dermankirinên ne-cerrahî hene ku ji bo kêmkirina nîşanên êşa piştê kêm dibin. Decompression spinal û lênêrîna chiropractîk du mînakên van dermanan in. Van rêbazan kişandin, manîpulasyona destan, û teknîkên din bikar tînin da ku stûyê li rêza wê ya rast vegerînin û êşa piştê sist bikin. Her du dermankirin nerm û ne-dagirker in, ji ber ku ew bi pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş re dixebitin da ku masûlkeyên hişk dirêj bikin û pêşî li êşa pêşerojê bigirin. Vîdyoya li jor diyar dike ka ev dermankirin çawa dikarin bibin alîkar ku pêvajoya başkirina laşê we zêde bikin û ji dûbarebûna êşa piştê dûr bixin.

---

Decompression Spinal Relieving Pain

 

Girîng e ku hûn zanibin ku zexta zêde li ser pişta we dikare bibe sedema êşa piştê. Heke hûn êşa piştê dikişînin, decompression spinal dikare bibe alîkar. Vê teknîkê bi nermî masûlkeyên hişk ên pişta we dirêj dike û êş û nîşanên din kêm dike. Li gorî Dr. Zêdekirina dekompresyona spinal li rûtîniya weya rojane dikare bibe alîkar ku qelsî û êşa masûlkeyê kêm bike û hişmendiya laşê we zêde bike da ku pêşî li birînên pêşerojê bigire.

 

Xelasî

Karê wenda ji ber êşa piştê di nav gelek kesên karker de hevpar e. Hin pîşeyên kar hewceyê hewldana laşî hewce dike, ku dikare laş ji sînorên xwe derxîne. Gava ku kes hewl didin ku êşa di masûlkeyên pişta xwe de telafî bikin, ew bêtir zorê li komên din ên masûlkeyê dike. Bi bextewarî, dermankirinên wekî dekompresyona spinal dikare bi sererastkirina laş û kêmkirina subluksasyona ku bi êşa piştê ve girêdayî ye rehetiyek peyda bike. Ev tedawiya ne-cerahî ji laş re dibe alîkar ku bi xwezayî sax bibe, rê dide kesan ku rêwîtiyek bê êş ber bi tenduristî û xweşiyê ve biceribînin.

 

Çavkanî

Disclaimer