Pêşniyarên Xurekên 3 Ji Bo Pergalê Immunune

Di civaka îroyîn de ya bilez, em bi cûrbecûr cûrbecûr stresê têne bombe kirin ku dikare pergala meya berevaniyê xera bike. Chiropractor bi taybetî eleqedar in ku ji nexweşên xwe yên chiropractîk re bibin alîkar ku van stresan derbas bikin da ku jiyanek tendurist û hevseng biparêzin. Li derveyî verastkirina chiropractîk, em li sêyan mêze bikin pêşniyarên nerazîbûnê ew ê ji nexweşên chiropractîk re bibe alîkar ku pergala xweya parastinê zêde bikin.

Pergalên berevaniya nexweşên Chiropractîk dema ku subluxations, ku wekî xeletiyên vertebral jî têne zanîn, têne rast kirin, çêtirîn xwe dimeşînin. Lêbelê, parêzek rast nayê paşguh kirin. Bi berhevkirina her du hêzan re, pergala weya berevaniyê çêtir tê saz kirin ku ji gelek gemarên ku hewl didin bi çalakiya rojane ya normal ve dest bi laş bikin, dûr bixe.

Pergala parastinê: Serişteya Xwarinê #1 � Vîtamîn D bistînin

vîtamîn D ji bo bihêzkirina hestî û diranan tê zanîn ku ji hêla laş ve dibe alîkar ku kalsiyûmê bigire. Kesên ku pir hindik vîtamîn D distînin dibe ku hestiyên nerm, zirav û şikestî çêbibin, rewşek ku di zarokan de wekî riket û di mezinan de wekî osteomalacia tê zanîn.

Lê we dizanibû ku ew di heman demê de tê zanîn ku parastina têr li dijî cûrbecûr nexweşî û nexweşiyên kronîk ên mîna penceşêrê peyda dike? Wekî din, ew bersiva xwezayî ya laş li hember enfeksiyonên bakterî yên mîna tuberkulozê baştir dike û dibe alîkar ku hilberîna peptîdên antîmîkrobîal ên ku di zêdekirina berevaniyê de pir girîng in zêde bikin.

Ji ber ku rewşa tenduristiya her nexweşek cûda ye, ji chiropractorê xwe bipirsin ka hûn ji bo tenduristiya çêtirîn çiqas vîtamîn D hewce ne.

Serişteya Xwarinê #2 � Sebzeyên xwe bistînin

Di warê xwarinê de, seb riwekên xwarinê an jî parçeyên wan in, ku ji bo pijandinê an jî xav xwarina wan têne armanc kirin. Hûn dikarin zû bibînin di koma sebzeyan de çi xwarin hene bi serdana ChooseMyPlate.gov.

Zebeşên wek kulîlk, kelem, brokolî û Bruksel (hemû ji malbata brassica) kîmyewî hilberînin ku tê zanîn ku mezinbûna hucreyên penceşêrê asteng dikin û pergala berevaniya laş zêde dikin. Rêyek girîng a ku hûn pê ewle bin ku hûn hemî sebzeyên xwe yên rojê distînin ev e ku hûn ava şil bikin. Ger hûn nû di avjeniyê de ne, li ser vê çavkaniya mezin binihêrin sebên xwarinê.

Serişteya Xwarinê #3 � Ji Alkolê dûr bixin

Piraniya nexweşên chiropractîk bi tenduristî hişyar in. Lêbelê, nexweşên chiropractîk ên nû dibe ku ji tevahî têgînê ji bîr nekin ji ber ku civaka me li şûna lênihêrîna nexweşiyê bêtir ber bi lênêrîna nexweşiyê ve tê xêz kirin. rast parastina saxlemîyê. Tevî vê yekê, domandina parêzek tendurist ji bo domandina pergalek parastinê ya bihêz bê guman pêdivî ye. Yek awayê kirina vê yekê bi dûrketin an kêmkirina vexwarina alkolê ye.

Çima? Ji ber ku lêkolînê îspat kiriye ku alkol dikare bibe sedema kêmasiyên parastinê yên ku, di berdêla wê de, dikare we bêtir meyla tûberkuloz, pneumonia bakterî û gelek nexweşiyên din ên veguhêz bike.

Herweha, bikaranîna alkolê bi kanserê ve girêdayî ye. Her çend di civata me de gelek kes wê ji bo mebestên kêfê vedixwin, lê girîng e ku were zanîn ku alkol dermanek e ku dikare laşê we jehrî bike û we ji vîtamîn û mîneralên bingehîn kêm bike. Ji ber vê yekê, vexwarina alkolê ya sifir vedigere pergalek parastinê ya super xurt.

Ger hewcedariya we bi îqnakirina bêtir hebe, bi tenê serdana malpera Enstîtuya Neteweyî ya li ser Abuse Alkol û Alkolîzmê bikin da ku bêtir fêr bibin. rastî û statîstîkên alkolê.

Ji bo bêtir lêgerîn tatmînkar bû serişteyên ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn pergalek parastinê ya bihêztir ava bikin, pê ewle bin ku hûn bi chiropractor xwe re biaxivin. Ger tu carî neçûyî yekî, têlefonê me bikin. Em hez dikin ku ji we re bibin alîkar ku hûn bi lênihêrîna chiropractîk ewledar û bi bandor ber bi şêwazek jiyanek tendurist ve bibin alîkar!

Ev gotara ji aliyê Blogging Chiros LLC Ji bo doktorê Chiropractic endamên wê û dibe ku di hemî awayê de çapemenî yan çapemeniya elektronîk vekirî ne, nebe ku bêyî ku heqê belaş an bêyî bêyî destûra nivîsandina Blogging Chiros, LLC.