Tête gotin ku arthrita Rheumatoid li dora 1.5 mîlyon kesan bandor dike. Wekî rewşek otoîmunî ya ku di êşên kronîk ên di lebatên laş de derdikeve tê nas kirin. Ew bi gelemperî li ser girêkên bi rêkûpêk têne karanîn mîna mil, dest û lingan bandor dike. Rewş dikare di nav kesên 30 salî de dest pê bike. Fikarên ku bi teşhîsa arthsma rheumatoid têne bandora rewşê ya li ser girêkên rûyê rûvî ye. Van lebatan ji êrîşkirina ji pergala parastinê ya bêfonksiyon hesas in, wan ber bi lawazî, iltîhaba, û tewra nervê ve dibe. Chiropractors ji diyardeya arthrita rheumatoid fam dikin. Ew dikarin girêkên rûyê xeternak diyar bikin û berî ku nîşanên xeternaktir dest pê bikin, arîkariya sererastker peyda dikin.
Rîskên hevpar ên rûbirû
Du heb rûyên rû hene ku her vertebra bi ya li jor û jêrîn ve girêdidin. Armanca wan aramkirina stû ye, çi di rewşek bêalî de be û çi jî di tevgera flexsî / dirêjkirinê de be. Dema ku ji hêla pergala parastina laş ve were hedef girtin, lebat dest bi lawazbûnê dikin. Laş êrişî şilavê synovialê dike ku lebatan rûne. Ev tevliheviyek diafirîne ku iltîhaba çêdike. Bi demê re girêk dişikênin û dibe sedema her tiştî, ji windabûna livînê bigire heya hestiyên hestî. Dema ku dermankirin rûbirûyên rûyî dest bi xerabûnê dikin, dibe sedema zexmkirina rehikan ku dibe sedema zirara demarî ya mayînde. Dema ku movik bi rêkûpêk neyên xebitandin, lazim e ku stû li dora wan bixebite.
Subluxations
Disc herniation
Dîskên şkestî
Sciatica hemî bi neheqiya hevbeş a rûbar gengaz e.
Demankirinî
Vêga, arthrita rehama nahê dermankirin lê dema ku dermankirin zû dest pê dike dibe ku nîşanên wê bikevin rehmetê.Chiropractic di têkdana nîşanên xerabûna hevbeş de ku pêşveçûn radiwestîne dermankirinek bi bandor e.
Qabîliyeta wê heye ku ji rewşa ku dibe sedema windabûna livînê, tevgera kesek zêde û dom bike.
Ew ji bo anîna êşek bilez dibe alîkar û bi çêtirkirinên postural re dibe alîkar.
Ew tenduristiya spinal û homeostasis erênî didomîne.
Pirsgirêkên bi tepisandin û binavbirinê re pêşî digire.
Tetbîqatên dirêjkirin û xurtkirinê ji bo parastina yekparetiya stûyê kesek têne nav hev.
Diet û xwarin jî ji bo kêmkirina bandorên, bi pêşîlêgirtina iltîhabê re dibe alîkar.
Fokusê spinal
Ji ber ku arthraza rheumatoid bandor li lebatên laş dike, ji bo parastina lebatên rûpoş girîng e. Van girêdan dikarin zirarê dejeneratif ku dibe sedema pirsgirêkên demdirêj biceribînin. Klînîka Tibê ya Kirropractîk û Tenduristî ya Birîndar amûran ji kesan re peyda dike hewce ye ku li dijî arthritis dikiş ku derman ji hêla xwe ve nekarin şer bikin.
Teknolojiya Body
Ji bo Tenduristiya Demdirêj Fitness Mass Mass
Masûl avahî ne tenê ji bo avakarên laş û werzişvanan e. Her kes ji avakirina masûlkeyê ji bo tenduristiya demdirêj sûd werdigire. Çavdêriya guherînên di Girseya Lean a Lean de bi pîvandina pêkhateya laş dikare pêk were. Analîza pêkhateya laş dikare giraniya kesek li ser pêkhateyên cihêreng parve bike. Vana ev in:
Fat Mass
Lean Body Mass
Rêjeya Metabolî ya Bingehîn dê wêneyek zelaltir a gistî û tenduristî ya giştî bide.
Avakirina Girseya Bedena Lean ji bo veberhênanê ye parastina tenduristiya demdirêj. Gava ku laş bi rastî jê re hewce be, Çiqas Girseya Bedena Lean a ku were ava kirin bêtir di embarkirin / rezervê de ye. Berî ku şekirên proteîn û rahênanên berxwedanê li rejimê rojane zêde bikin, pêdivî ye ku planek were pêşxistin. Gava yekem ji bo avakirina astek saxlem a girseya laşê bêhêl ew e ku meriv bi analîzek pêkhateya laş çiqas e, bipîve.
Disclaimer
Agahdariya li vir ne armanc e ku têkiliyek yek-yek bi pisporek tenduristiya pispor, bijîşkek xwedî lîsans biguherîne û ne şîreta bijîşkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn biryarên lênerîna tenduristiya xwe li ser bingeha lêkolîn û hevkariya we bi pisporek pispor a tenduristiyê re bigirin. Berfirehiya agahdariya me tenê bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, gotarên dermanên fonksiyonel, mijar û nîqaşan ve bi sînor e. Em bi pisporên ji rêzeyek fireh dîsîplîn hevkariya klînîkî pêşkêş dikin û pêşkêş dikin. Her pispor ji hêla pratîka xweya pîşeyî û dadweriya lîsansê ve têne rêve kirin. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an tevliheviyên pergala musculoskeletal derman bikin û piştgiriyê bidin wan. Vîdyoyên me, mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku bi rasterast an neyekser, bi mebesta pratîkî ya klînîkî ya me ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku piştgirî didin peyamên me. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dikin vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin.
Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP Dr, CIFM, CTG * email: coach@elpasofunctionalmedicine.com têlefon: 915-850-0900 Li Texas & New Mexico lîsanskirî ye
Çavkanî
Papa JE, Cheng J. Facet (Zygapophyseal) Derziyên Hevbeş ên Intraartikular: Cervical, Lumbar, and Thoracic. Derziyên ji bo Painşa Piştê. 129-135. ClinicalKey.com. Di 16-ê Tîrmeha 2019-an de gihîştiye.
Brummett CM, Cohen SP. Pathogenesis, Diagnosis, û Dermankirina yşa Hevpar a Zygapophyseal (Facet). 816-844. ClinicalKey.com. Di 16-ê Tîrmeha 2019-an de gihîştiye.
êşa çokên pirsgirêkek tendurustî di nav hewldanan û nifûsa gelemperî de ye. Her çiqas nîşanên nîşanên kûçikê de dibe ku bêhtir û xemgîniyê bibin, tehdîtê gavê pir caran pirsa tenduristiya pir dermankirinê ye. Mûstek avahiyek paqij e ku ji sê hestiyên çêkirî ye: beşa jêrîn ya tarî, livera jorîn, û kneecap.
Bisekên nexwaş ên hêzdar ên wekî cil û pîrvanên qirikê û di nav kartelê de di bin kûçik û navên hest de, ev avahiyên hevgirtî bi hev re bisekinin û piştevaniya dest pê bikin. Lêbelê, cûrên cûr û / an şertên bi dawiyê dibe sedema kulikê. Armanca jêrîn jêrê ye ku ji bo nexweşên kûçikê bi nexweşan re binirxînin.
Abstract
Bijîjkên malbatê timûtim bi nexweşên êşa çokan re rû bi rû dimînin. Pêdivî ye ku teşhîsa rastîn zanîna anatomiya çokan, nimûneyên êşa hevpar ên di birînên çokan de, û taybetmendiyên sedemên êşa çokan ên pir caran têne dîtin, û her weha pisporên muayeneya laşî yên taybetî hewce dike. Di dîrokê de divê taybetmendiyên êşa nexweş, nîşanên mekanîzmayî (qefilandin, lêdan, rê danîn), efûya hevbeş (demjimêr, hejmar, dubarebûn) û mekanîzmaya birîndariyê hebe. Divê muayeneya fîzîkî teftîşa baldar a ser çokan, palpişta ji bo nermbûna xalê, nirxandina efûya hevbeş, ceribandina dorpêçê, nirxandina ligaments ji bo birîn an şilbûnê, û nirxandina menisîkan. Divê radyografî di nexweşên xwedan dilzîzî an hestiyariya patelî ya îzolekirî di serê fibula de, nekarin giraniya xwe hilînin an çokan bi 90 pileyî ve girêbidin, an temenê wan ji 55 salî mezintir be. (Am Fam Physician 2003; 68: 907-12. Copyright 2003 Akademiya Amerîkî ya Bijîjkên Malbatê.)
Pêşkêş
Êşa çokê bi qasî yek-sê pirsgirêkên masûlkeyê yên ku di mîhengên lênihêrîna bingehîn de têne dîtin pêk tê. Ev gilî herî zêde li nexweşên ne aktîf ên fizîkî ye, ku her sal ji sedî 54ê werzîşvanan hindek jana çokê dikişînin.1 Êşa çok dikare bibe çavkaniya seqetiyek girîng, şiyana kar an pêkanîna çalakiyên jiyana rojane sînordar bike. .
Mûstek avahiyek paqij e (1 BİXWÎNE), 2 û nirxandina wê dikare zehfek doktorê malbatê dike. Di veguhestina dîskenceyê de kêşeya zerav e, lê dibe ku dîrokek berfirehtir, muayeneya fizîkî ya faktorî ye û, gava ku nîşan dide, bikaranîna xebatên imam û xebatkarên maqûl. Beş I ji vê beşa du-beşê rêbazek sîstematîk dike ku çavdêriya çavnêriya nirxandinê, û beşa II3-ê veguhestina nexşeya navxweyî ya germ.
Dîrok
Taybetiyên Pain
Danasîna êşa çokê ya nexweş ji bo balkişandina teşhîsa cudahiyê arîkar e.4 Girîng e ku meriv taybetmendiyên êşê, di nav de destpêka wê (zûk an jî nezelal), cîh (pêşî, navgîn, alî, an çokê paş) zelal bike. demdirêjî, giranî, û kalîte (mînak, gêj, tûj, êş). Her weha pêdivî ye ku faktorên giran û sivikker jî bêne destnîşankirin. Ger êşa çokê ji ber birînek akût çêbibe, bijîjk pêdivî ye ku bizanibe ka nexweş karîbû çalakiya xwe bidomîne an giraniya xwe piştî birîndarbûnê hilgire an neçar bû ku tavilê çalakiyan rawestîne.
Nîşaneyên Macarîkî
Divê nexweş divê li ser derheqên mekanîzmayî, wekî hilweşandin, hilweşandin an jî rêvegirtina germê pirsî. Pîrozbahiya episodes A dîrokek tirsa mêrîkî ya pêşniyar dike. Sensation of popping at a time of injury suggests, dibe ku dibe ku berbiçavkirina pîvanê (sêyem-tarî). Epîsodesên rêwîtiyê bi hinek dûrbûna bêhnfirehî ne û dikarin dibe ku pisporê berbiçavkirin an rîtavê berbiçav bikin.
Girêdana
Di demjimêr û devera hevgirtina hevgirtî de ji bo nesaxiya girîng girîng e. Rapid start (di du saet) de, pêşniyarên mezin, tengahiyê ya mezin, pêşniyar dike ku pêşniyarên berbi berbi berbelavê an jî berbiçavkirina tibialê ya bi hemarthrosisê encam dike, lê dişewitîne (lêgerîna 24 heta 36) ya berbi navendî ya navendî zehmetiya malîkî yan anjî. Piştî ku çalakiya çalakiyê bi zehmetiya mûkalîtiyê ve girêdayî ye.
Mekrîzma Zerar
Divê nexweş di derbarê agahdariyên taybet ên birîndar de pirsîn. Pêdivî ye ku ew bizanibe eger hebek germek zûrek zehf dorpêç kir, heger heya ku di dema dema birçîbûnê de bûbû, heger heger nexweş zehmet kirin an jî rawestîne, heke eger nexweş ji çepê hate dor kirin, ger hebû beşek zehmetî, û eger hebektektîf pêk hat.
Bendava yekser a gavê dikare birîndar bibe. Hêzên berevanê li ser tibiya bi tewra di tewrê (bi kûçikê dema ku dashboard di otomobîlan de otobloyê bikişîne) tête bikaranîn) dibe sedema zordariyê li hemberî zordariyê zerarê. Girtîgeha mulgefta medalî pir caran gelekî birîndar bû ku hêza paşdestî ya rasterast bi keştî (mînak, fîtbolê di fûtbolê); vê hêzê li ser kincê hevgirtî çêkiriye û dibe ku dibe ku encama têkildariya mûzîka medaliyayî. Bi awayekî, blokek medalî ku loadek vars dibe, dikare dikare mûzîka mûzîkal bextor bike.
Hêzên neheqparêz jî ji sedemê birîndarbûna giran in. Zûtir bisekin û pişkên zûtir an hêzên hêza dorpêçkirina girîng a girîng dibe ku dikare ji mirinê zehfî bikin an jî berbiçav bike. Hyperextension dikare dibe sedema birîndarê bi zelaliya ziravî an jî zelaliya xirabtirîn. Bêdeng bikişîne an jî motivên pivoting, hêzên hêzdar ên ku dibe ku menîkusê birîndar bibin. Çemek hêza hêz dikare bi heman demê re, dibe ku birîndar bi gelek deveran.
Dîroka Tenduristiyê
Dîroka birîn an emeliyata çokê girîng e. Pêdivî ye ku nexweş li ser hewildanên berê yên ji bo dermankirina êşa çokê were pirsîn, tevî karanîna dermanan, amûrên piştgirî, û tedawiya laşî. Her weha divê bijîjk bipirse ka nexweş xwedî dîroka gout, pseudogut, arthritis rheumatoid, an nexweşiyên din ên dejenerasyonê yên movikan e.
Pêwîstiya êşê pirsgirêkek tendurustî ye ku ji hêla birîndarên sporê, otomobîlên qezencên otomobîlê, an pirsgirêkek tendurustî, wekî gewrîtis dibe. Nîşaneyên herî gelemperî yên zerarê zerar û tengahiyê, şewitandinê, şewitandinê û tengahiyê hene. Ji ber ku tedawiya kûçikê jixwe dibe sedema sedemên cuda dibe, ew ji bo kesayetiyê ji bo nîşanên xwe yên nerazîbûnê werbigire ye. Lênêrîna Chiropractîk bi ewle û bandor e, nêzîkek tedawiya alternatîf ku dikare di nav pirsgirêkên tendirustiyê de ji bo tehlikê derman bikin.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Tenduristiyê
Inspection and Palpation
Dixtorê dermanê mûçikek zehmetî bi destûra asymptomaticî dest pê dike û birîndariya birîndarê ji bo erythema, şêrîn, dirûşm û paqijkirin. Divê musilman divê bila hevpeymanek be. Bi taybetî, medyaya medîleya obliquus ya quadriceps divê werin nirxandin ka ka ev normal xuya dike an nîşanên pêşniyar nîşan dide.
Dûv re çok tê palpandin û ji bo êş, germbûn û efusionê tê kontrol kirin. Nerazîbûna xalê divê were gerandin, nemaze li patella, tiliya tibial, tendona patellar, tendona çargoşe, xeta movika anterolateral û anteromedial, xeta movika navîn, û xeta movika alî. Veguheztina çokê nexweş di nav kelekek tevgerê ya kurt de dibe alîkar ku xetên movikan nas bikin. Rêjeya tevgerê divê bi dirêjkirin û hejandina çokê heta ku mimkun be bête nirxandin (bizava tevgerê ya normal: dirêjkirin, sifir derece; flex, 135 derece).
Nirxandina Patellofemoral
Nirxandina nirxandina ji bo nexweşiya superman û birîndarê giran di dirêjkirina dirêj de pêk tê. Divê dermanê suprapatellar divê şîrîn kirin ku diyar bikin ka ka berbiçav heye.
Guherandinên Patellofemoral tête ku ji hêla pêşniyarê hêsan a ku dema peymana nexweşiyê pîşesaziya quadriceps ve tê dîtin. Di derheqê pirtûyê de hebûna kêşpîtusê hebe.
Quadriceps angle (Q angle) di çarçoveyê de ji navenda pirtûka pirtûka û duyemîn dûrî ji navenda pirtiriyê ya bi tîleya tibial (2 Xêr) .6 AQ ji hêla 15 Dîmenek faktîkek pêşniyarê ji bo patellar subluxation (yanî, heger, eger q qîra zêde dibe, kêşeya hêzdar a hêza qada quadriceps dikare paşê bi paşê subluxê bibe).
Dûv re ceribandinek têgihîştina patellar tê kirin. Bi tiliyên ku li aliyê navînî yê patelê ve têne danîn, bijîjk hewl dide ku patelê bi aliyî ve binîxe. Ger ev manevra êşa nexweş an hestiyarek dayîna xwe ji nû ve hilberîne, binavbirina patellar sedema îhtîmal a nîşanên nexweşê ye. .
Ligurên Cruciate
Anterior Cruciate Ligament. Ji bo ceribandina berkêşkê ya pêşîn, nexweş bi çokê birîndarbûyî heya 90 pileyî ve rewşek rûnişkandî digire. Bijîşk lingê nexweşê di zivirîna derveyî ya sivik de rast dike (bi rûniştina li ser lingê) û dûv re tiliyên xwe li tuberkulê tibial û tiliyên li golikê paşîn dixe. Bi masûlkeyên tenişta nexweşê rehet, bijîşk berê xwe dikişîne û jicîhûwarkirina pêşîn a tibia (nîşana berkêşka pêşîn) dinirxîne.
Tested Lachman yek ji wateya yekseriya nirxandina xirabiya xirabkariyê ya xeletî (3 Xwîn) ye .7 Di ceribandinê de serfiraziyek li ser germê û birîndarê giran bi 30 dûr ve girêdayî ye. Bijîşk bi dest bi destûra felal a destûra stabilî dike, ji alîyê tîbeya proximal ve tê veşartî, û paşê hewl dide ku tibiya tibia bête sublux. Gelek xala dawîn a veguhestina testa Lachman a nîşan dide.
Posterior Cruciate Ligament. Ji bo ceribandina berkêşka paşîn, nexşek bi çokan heya 90 pileyî vejiyayî rewşek rûnişkandî digire. Dema ku li tenişta maseya muayeneyê radiweste, bijîjk li paşguhêziya tibia (nîşana sag posterior) digere .7,8 Paşê, bijîjk lingê nexweş di zivirîna bêalî de (bi rûniştina li ser ling), rast dike tiliyên xwe li tuberê dorê digirin, û tiliyan li golikê paşîn dixe. Hingê bijîşk paşê paşve dibezîne û paşguhkirina paşîn a tibia dinirxîne.
Ligel Ligaments
Medial Collateral Ligament. Testmtîhana stresê ya valgus bi lingê nexweş re ku hinekî revandî tê kirin. Bijîjk destekî li alîyê alîyê alîgirê çokê û destê din jî li alîyê navînî yê tibiya dûr vedide. Paşê, stresa valgus hem li pileya sifir (dirêjkirina tevahî) û hem jî di 30 pileya bendewariyê de li ser çokan tê sepandin (Figureikil 4) 7. Bi çok di sifir dereceyan de (ango, di dirêjkirinê de bi tevahî), ligamenta xaçparêzê ya paşîn û bi vegotina kondîlên femor ên bi deşta tibial ve divê çokan stabîlîze bike; bi çokan di 30 dereceyên lebatê de, sepandina stresa valgus lebatî an yekbûna ligamana girêbarê medial dinirxîne.
Têkilî Ji bo ku testa stresê ya varusê pêk bîne, bijîjk destek dide aliyê navîn ê çoka nexweş û destê din jî dide aliyê paşîn a fibula dûr. Dûv re, zexta varusê li ser çokê tê sepandin, pêşî bi dirêjbûna tam (ango, sifir derece), dûv re bi çokê 30 dereceyan ve tê çikandin (Wêne 4).7 Xala dawî ya zexm nîşan dide ku ligamenta palpiştê saxlem e, lê ya nerm. an jî nebûna xala dawîn nîşana qutbûna tam (çirîna pileya sêyemîn) ya lîgamentê dide.
Menisci
Nexweşên ku bi zirarê mirinê bi gelemperî bi gelemperî di nav rêzek hevbeş de nîşan dide. Testa McMurray bi bîhnfirehiya 9 (5 Xuyen) bi kar tîne. Vebijêrk di nav wêjeyê de tête gotin, lê nivîskarê ku teknolojiya jêrîn tê pêşniyar dike.
Bijîjk bi destekî xwe û bi destê din çokê nexweş digire. Tîsê bijîjk li xeta movika alî ye, û tiliyên li ser xeta movika navîn in. Dûv re bijîjk çoka nexweşê herî zêde dihejîne. Ji bo ceribandina menîskûsa paşîn, tibia di hundurê xwe de tê zivirandin, û çok ji herikandina herî zêde heya 90 pileyî tê dirêj kirin; Kompresyona zêde ya li menîskûsa paşîn dikare bi sepandina stresa valgusê li seranserê çokê dema ku çok dirêj dibe were çêkirin. Ji bo ceribandina meniscusê navîn, tibia ji derve ve tê zivirandin, û çok ji herikandina herî zêde heya 90 pileyî tê dirêj kirin; kompresyona lêzêdekirî li menîskûsa navîn dikare bi danîna stresa varusê li seranserê çokê çêbibe dema ku çok dereceyên ziravbûnê ye. Testek erênî tîrêjek an klîkek çêdike, an jî dibe sedema êşê di beşek vejenê ya rêza tevgerê de.
Ji ber ku piraniya nexweşan bi tehlika kûçik heye ku birîndarên nermî yên nexwaş, gelemperî radyografî ya fîlm-fîlan têne nîşankirin. Rêgezên Ottawa yên rêberê ji bo biryara radiografîkên kulikê10,11 e.
Ger radyografî hewce be, sê dîtin bi gelemperî bes in: Dîtina anteroposterior, dîtina alî, û Nerîna Merchant (ji bo movika patellofemoral). nihêrîna paşîn a bi çokê 7,12 heta 40 pileyî ve girêdayî ye). Ev nêrîn ji bo tesbîtkirina radyolojiya kondîlên femoral (bi gelemperî kondîla femoral a navîn) hewce ye, ku hebûna osteochondritis dissecans nîşan dide.50
Radyografî ji bo nîşanên fakra, bi taybetî di pêkanîna patella, plîla tibial, spî, fibula proximal, û şertên femoral ên nêzîkî lêkolîn kirin. Heke osteoarthritis tê guman e, divê radigihandina radyografîk divê bêne qebûl kirin.
Lêkolînên Lêkolîner
Li hebûna hewa, germî, pişkiya berbiçav, û tehlûkê bi hûrgelî ya hevgirtî ya hevbeş bi hevpeymaniya septîk an arthropathyek acû ye. Herweha ku ji bo rêjeya xwînê ya tevlîhevî û rêjeya erythrocyte dezgehên avêtinê (ESR), tevlihevkirina arthro-pêdivî ye. Divê tedbîrên hevbeş divê ji bo hejmareke hucreyê, bi gûçûk û pîvana protein, çandek bakterî û hesitî, û mîkroşopî ya microscopyê ji bo krîstal-şandin.
Ji ber ku tengahiyek tengahî, tehdîtî, tehlûkê dibe, dibe ku wêneyê klîmîk aşkere ne diyar bikin, dibe ku hewceyê arthrocentesis dikare ji bo hemarthrosis an asta osteochondral veguherîna osteochondral. zehmetiya mîkrokûkî Hemarthrosis ji hêla xemgîniya ziravî, tehlûk an jî, bi gelemperî, tirsa tirs a parçeya derveyî ya menîkusê bi sedema dibe. Fracture ya osteochondral dibe sedema hemarthrosis, bi globên faten re dihat hêvî kirin.
Gîtiyetek Rheumatoid dikare tevlîheviya mûzîkê bibin. Ji ber vê yekê, ESum û faktoriya rheumatoid serum serum di hilbijartinên bijartî de diyar kirin.
Nivîskaran nîşan dide ku wan ti nakokiyên berjewendiyê tune. Çavkaniyên fonansê: kesek nehatiye ragihandin.
Di encamê de, êşê gavê gelemperî tendurustiyeke gelemperî ye ku ji ber cûreyên zehmet û / an jî mercên din, wekî qezencên werziş, qezencên otomobîlê û gewrîtis, di nav pirsgirêkên din de pêk tê. Tenduristiya kûçikê ya bi tehlûkê li ser çavkaniya nîşanên xwe girêdayî ye. Ji ber vê yekê, ji bo kesek hewce ye ku baldarî doktoriya lênerîna lezgîniyê bibînin ku wergirtina wergirtinê.
Lênêrîna Chiropractîk vebijarkek dermankirinê ya alternatîf e ku balê dikişîne ser dermankirina cûrbecûr birîn û / an şert û mercên ku bi pergala musculoskeletal û nervous ve girêdayî ne. Qada agahdariya me bi pirsgirêkên tenduristiya chiropractîk û spinal ve sînorkirî ye. Ji bo nîqaşkirina mijarê, ji kerema xwe ji Dr. Jimenez bipirsin an bi me re têkilî daynin915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez
Pirsgirêk Pirsgirêk: Pevçûnê Gelek Kuştina bêyî Surgery
Painşa çokan semptomek navdar e ku dikare ji ber cûrbecûr birîndarbûn û / an şert û mercên çokan çêbibe, tê de birînên werziş. Gelek yek ji nav laşên mirovahiyê ye ku ev yek ji hestê çar çar hestî, çar ligaments, celebên cûda, du mêran û kartilan e. Li gorî Akademiya Xweseriya Danîmarkî ya Amerîkayê, sedemên gelemperî yên tehlûkê yên herî tehlûkê di nav deverên patellar, pirtûka pirtûştê an jî gumperê jumper, û nexweşiya Osgood-Schlatter hene. Tevî ku tehdîtê çermê pir zêde dibe ku li ser 60 salî di nav zarok û ciwanan de dibe ku dibe ku gefê xwînê. Pêwîstiya RICE di malê de piştî rêbazên RICE tê dermankirin, lêbelê, birîndarên giran ên giran dikarin hewceyê baldarî dermanî, bi lênêrîna chiropractîk re.
1. Rosenblatt RA, Cherkin DC, Schneeweiss R, Hart LG. Naveroka lênêrînê ya ambulatory di Dewletên Yekbûyî de. Ji berhevkirina hevpeymaniyê. N Engl J Med 1983; 309: 892-7.
2. Tandeter HB, Shvartzman P, Stevens MA. Gelek birîndarên acute: Bikaranîna rêbazên ji bo biryara radiografîk bijartin. Am Fam Bijîşk 1999; 60: 2599-608.
3. Calmbach WL, Hutchens M. Ev nirxên nexweşên ku bi kêşê çermê pêşkêş dikin: beşa II. Diag- nîskek cuda. Am Fam Bijîşk 2003; 68: 917-22
4. Bergfeld J, Îrlanda ML, Wojtys EM, Glaser V. Pin-sedema sedema têşê acûn a acute. Lênêrînê ya 1997; 31 (18): 100-7.
9. McMurray TP. Di kelefek semilunar de Br J Surg 1942; 29: 407-14.
10. Stiell IG, Wells GA, Hoag RH, Sivilotti ML, Cacciotti TF, Verbeek PR, et al. Pêwîstkirina pêvajoyê ya Ottawa ji bo bikaranîna radyografiyê di nav birînên giran de. JAMA 1997; 278: 2075-9.
11. Stiell IG, Greenberg GH, Wells GA, McKnight RD, Cwinn AA, Caciotti T, et al. Derheqkirina biryareke biryara ji bo bikaranîna radyografiyê di nav birînên giran de. Ann Emergency Med 1995; 26: 405-13.
12. Sartoris DJ, Resnick D. Radyoya fîlmografîk: teknîkî û teknolojên taybet û pispor. Li: Resnick D, ed. Diagnosteya hest û hevalan de. 3d ed. Philadelphia: Saunders: 1-40.
13. Schenck RC Jr, Goodnight JM. Osteochondritis J Bone Joint Surg [Am] 1996; 78: 439-56.
Pêlên mîkroşên zehf ên zehmet ên ku bi masikên bi hestî ve girêdayî dibin. Yek ji van cenazeyan, quadriceps laş, bi hevkariyên li pêşê gihê re bi kar bînin ku rêberê rast bikin. YEK quadriceps pendir dikare li ser kalîteya jiyanek kesek bandor bike.
Pevçûnek pevçûnek quadriceps dikare zirarê zehmet dibe û ew bi gelemperî hewldanên veguhestinê û veguhestina zeralî divê ji bo çalakiya kûçikê vedigerin. Ev cûrên birîndar hene. Quadriceps pevçûnên pevçûn bi gelemperî di nav hewlên ku werzişan an werzişan dikin.
Quadriceps Tendon Rupture
Her çar masûlkeyên çar çarçepê li jor kneecap, an patella, têne ba hev da ku tendûrê quadriceps çêbikin. Tendonê quadriceps beşdarî musîkên quadriceps dikeve nav patella. Patella bi tenduristiya patellar ve girêdayî shinbone, an tibia. Bi kolektîf bixebitin, masûlkeyên quadriceps, tendilê quadriceps, û tendona patellar, kêzikê rast bikin.
Çiqandina tendona çargoşeyî dikare qismî an bi tevahî be. Gelek hêsirên qismî tevnên nerm bi tevahî xira nakin. Lêbelê, hêsirek tije dê tevnên nermî bike du beş. Ger tendona çargoşe bi tevahî biqelişe, masûlk êdî bi çokê an patellayê ve nayê girêdan. Wekî encamek, dema ku masûlkeyên çargoşeyê girêbide çok nikare rast bibe.
Sedemên uptikandina Tendonê Quadriceps
Kevirêka tendonê ya quadriceps bi gelemperî ji ber barkirinek zêde ya ku li ser lingê ku ling tê lêxistin çêdibe û kêzik bi rengek nermik ve dibe. Wekî mînak, gava ku meriv ji hespek hişk diçin, hêz ji bo ku tansiyonên nermî bisekinin pir zêde dibe, dibe sedema tîrêjek partî an bêkêmasî. Tirsa dibe ku ji ber berfê, bandorên rasterast ên li kokê û lerza an birrînan jî hebin.
Tendonek quadrîcepsê ya qelsbûyî jî îhtîmal e ku biqelişe. Gelek faktor dikarin bibin sedema qelsiya tendonê, di nav de tendinitis quadriceps, iltîhaba tendona quadriceps, ku jê re tendinitis quadriceps tê gotin. Tendinitis Quadriceps yek ji wan birînên werzîşê yên herî gelemperî ye di werzîşvanên ku beşdarî werzîş an çalakiyên laşî yên ku bazdanê vedigirin de ye.
Tesîpên nermîn ên qels jî dibe ku ji hêla nexweşiyên ku bi xwîna xwînê bi kemikê an patella ve têne qut kirin ve têne anîn. Karanîna kortîkosteroîd û hin antîbîotîk jî bi qelsiya ku bi ruptures tendonê quadriceps ve girêdayî ye ve girêdayî ye. Bêmalbûn ji bo demek dirêjtir dikare di tendonên quadriceps de hêz jî kêm bike. Di paşiya paşîn de, şikilên tendilê ya quadriceps dibe ku ji ber dislocations û / an nişdarî pêk tê.
Nîşaneyên şikestî ya Tendonê Quadriceps
Hestek rijandin an rijandin yek ji wan nîşanên herî gelemperî ye ku bi qutbûna tendona çargoşe ve girêdayî ye. Êş bi werimandin û iltîhaba çokê re dibe ku kes nikaribe çokê xwe rast bike. Nîşaneyên din ên qutbûna tendonê quadriceps ev in:
Indermezariyek li jorê kneecap an patella ya malperê bandor
Bruising
Tenderness
Cirkirin
Sagging an drooping of kneecap an patella cihê ku tendûrê dişoxile
Zehmetî dimeşin ji ber ku kurmik çêdikî an xwe dide alî
Nirxandina Rupture ya Tendonê Quadriceps
Pisporê lênihêrîna tenduristiyê dê ji bo teşhîskirina qutbûna tendona çargoşeyê nirxandinek bike û pêşî li ser nîşaneyên nexweş-û dîroka bijîjkî nîqaş bike. �Piştî ku li ser nîşanên nexweş û dîroka bijîjkî biaxive, bijîjk dê nirxandinek berfireh a çokê bike.
Ji bo tespîtkirina sedema rastîn a nîşanên nexweş, pisporê lênihêrîna tenduristiyê dê lêkolîn bike ka çiqasî gengaz e ku meriv çokê dirêj bike, an rast bike. Her çend ev qada nirxandinê dikare bêhêz be jî, pêdivî ye ku meriv şikestinek tendona quadriceps teşhîs bike.
Ji bo piştrastkirina nasnameya şikestî ya tenduristiya quadriceps, doktor dikare hin ceribandinên wênegiriyê, mîna xêzkirina an rezonansek magnetîkî, an MRI, şandin. Kestriceps qulikên tendûrê yên quadriceps gava ku qulikan vedigirin, kneecap ji cîhê radibe. Ev dikare li ser perspektîfek royê ya xalîçêkirinê ya kîrikê bi tevahî eşkere bibe.
Tansên bêkêmasî yên gelemperî bi tenê bi r-x-ray têne nasîn. MRI dikare digel pozîsyona tirsê de hebîna tendona mezin aşkera bike. Ji her dem û pêdivî, MRI dê jî birînek din bi nîşaneyên wekhev derxe. Di nirxandina birînên werzîşê de ji wênegiriyê nojdariyê alîkar e.
Tenduristiya quadriceps, tendûrê mezin e ku li jor kneecap, an patella tê dîtin, ku destûrê dide me ku zikê xwe rast vede. Gava ku tenduristiya quadriceps qertelek fîbral e, ku dikare li hemberê hêzek mezin rabe, birînên werzîşê an jî pirsgirêkên tenduristî yên din dibe ku bibe sedema şikestina tendûrê ya quadriceps. Ropên tendonê ya Quadriceps pirsgirêkên deyndariyê yên ku dikarin li ser kalîteya jiyanek nexweş bandor bikin.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Tedawiya şikestê ya Tendonê Quadriceps
Tenduristiya Ne-Surgical
Piranîya hêstirên qismî ji nêzîkatiyên dermankirina ne-cerahî re baş reaksiyon dikin. Dibe ku bijîjk ji nexweş re şîret bike ku ji bo ku tendona çargoşeyê sax bibe, bêmobîlîzatorek an çîçek bikar bîne. Kûçik dê bibin alîkar ku hûn giraniyê nexin ser lingê xwe. Ji 3 heta 6 mehan de îmobilîzatorek an bazdanek çokê tê bikar anîn.
Gava ku êşa destpêkê, werimandin, û iltîhaba kêm bû, vebijarkên dermankirinê yên alternatîf, wekî lênêrîna chiropractîk û terapiya laşî, dikarin werin bikar anîn. Doktorek chiropractîk, an chiropractor, verastkirinên spinal û manîpulasyonên destan bikar tîne da ku bi baldarî xeletiyên spinal, an subluksasyonên ku dibe sedema pirsgirêkan rast bikin.
Wekî din, lênêrîna chiropractîk û dermankirina laşî dikare guhartinên şêwazê, di nav de çalakiya laşî û bernameyên werzişê peyda bike da ku ji bo lezkirina pêvajoya başbûnê baş bike. Nexweş dikare dibe ku celeb celeb û tevgerîn were pêşniyar kirin ku ji bo xurtkirin, xweşikbûn û tevgeriyê baştir bike. Pisporê lênêrîna tenduristiyê dê diyar bike ka kî gava ewlekar e ku vegere-lîstikê bike.
Tenduristiya Surgical
Gelek kesên bi tirên bêkêmasî ji bo tamîrkirina roketek quadriceps tendon hewce dikin. Destwerdanên hizbî bi temenê nexweş, tevger û asta berê ya fonksiyonê ve girêdayî ye. Surgery ji bo şikestinên tenduristiya quadriceps di nav de ve girêdana tendilê ya li kêzikê an patella ye. Surgeryer bi anestetîkek spinalî an anestetîkî ya gelemperî pêk tê.
Ji bo ji nû ve girêdana tendonê, dirûnan di tendonê de têne danîn û dûv re di nav kunên lêdanê yên li ser çokê de têne kişandin. Din di binya çokê de têne girêdan. Bijîjk dê dirûnan girêbide da ku tansiyona îdeal a di çokê an patellayê de bibîne. Ev ê di heman demê de piştrast bike ku cîhê çokê ji nêzik ve bi ya patella an çokê nebirîndar re têkildar e.
Pêdivî ye ku piştî emeliyetê kemilînek kokê, birûsk an destika lingê dirêj were bikar anîn. Dibe ku nexweş bi destên xwe ve were birîn û li ser lingê xwe rûne. Stêrk û vesazkirin piştî bernameyek rehabîlîtasyonê ji hêla chiropractor an terapîstek fîzîkî ve di bernameyek rehabilitasyonê de tête zêdekirin.
Demjimêra rastîn ji bo lênêrîna chiropractîk û dermankirina laşî ya jêrîn ji bo operasyonek ji bo wan nexweşên ku wê hewce dike dê bi kesane kesane bibe. Bernameya rehabîlîtasyona nexweşan bi pêdivîbûna cûrbecûr, tawana wan, rewşa bijîjkî, û pêdivîyên din girêdayî ye.
Xelasî
Piraniya nexweşan piştî ku ji qutbûna tendona quadriceps xelas dibin dikarin vegerin ser rûtînên xwe yên bingehîn. Vegera kesane dê ji hêla pisporê lênihêrîna tenduristiyê ve pir bi baldarî were destnîşan kirin. �Çerçoveya agahdariya me bi pirsgirêkên tenduristiya chiropractîk û spinal re sînordar e. Ji bo nîqaşkirina mijarê, ji kerema xwe ji Dr. Jimenez bipirsin an bi me re têkilî daynin915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez
Pirsgirêk Pirsgirêk: Pevçûnê Gelek Kuştina bêyî Surgery
Painşa çokan semptomek navdar e ku dikare ji ber cûrbecûr birîndarbûn û / an şert û mercên çokan çêbibe, tê de birînên werziş. Gelek yek ji nav laşên mirovahiyê ye ku ev yek ji hestê çar çar hestî, çar ligaments, celebên cûda, du mêran û kartilan e. Li gorî Akademiya Xweseriya Danîmarkî ya Amerîkayê, sedemên gelemperî yên tehlûkê yên herî tehlûkê di nav deverên patellar, pirtûka pirtûştê an jî gumperê jumper, û nexweşiya Osgood-Schlatter hene. Tevî ku tehdîtê çermê pir zêde dibe ku li ser 60 salî di nav zarok û ciwanan de dibe ku dibe ku gefê xwînê. Pêwîstiya RICE di malê de piştî rêbazên RICE tê dermankirin, lêbelê, birîndarên giran ên giran dikarin hewceyê baldarî dermanî, bi lênêrîna chiropractîk re.
Çok ji cûrbecûr tevnên nerm ên tevlihev pêk tê. Bi dorpêça girêka çokan re qurmek li nav membrana wê ye ku wekî plica tê zanîn. Çok ji hêla avahiyek tijî av ve tê veşartin ku jê re tê gotin membrana synovial. Sê ji van kapsulên ku bi navê pincarên synovialî têne zanîn, li seranserê qonaxa fetusê li dora movika çokan pêşve diçin û berî zayînê têne avêtin.
Lêbelê, di dema lêkolînek lêkolînê ya sala 2006-an de, lekolîneran dît ku ji sedî 95-ê nexweşên ku emeliyata artroskopîk derbas dikin bermayiyên plicayên wan ên synovial hene. Sendroma plica çok dema ku plica tevlihev dibe, bi gelemperî ji ber birînên werzîşê pêk tê. HisEv bi piranî di navenda qiloçê de pêk tê, ku tê zanîn Syndrome platinum medial patellar.
Symptomên Syndrome-ê Nîvek Çi?
Nîşaneya herî hevpar a sendroma plica çokan êşa çokan e, her çend cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê jî dibe sedema van nîşanan. Painşa çokan a bi sendroma plica çokan ve girêdayî bi gelemperî ev e: êş, li şûna tûj an gulebaranê; û xirabtir gava ku hûn pêpelûk, dirûtin, an bendav bikar tînin. Nîşaneyên din ên sendroma plica çokî jî dikarin evên jêrîn hebin:
hestek nêçîrvanî an qefilandî ya li ser neknee dema ku ji rûniştekê radibe piştî ku we ji bo demeke dirêj rûniştin,
zehmet ji bo navendên dirêjkirî rûniştin,
dema kulikê an veşartinê de kişandin an dengê şiklê,
hestek ku kûçik hêdî dihêle,
wateya bêkariyê li ser dirûşm û keviran,
û dibe ku gava ku li ser kûçikê vekişînim, dibe ku pisîk bixweşîn.
Condsên Ceyra Plîkayê çi ne?
Sendroma plica çokan bi gelemperî ji ber ku stres an zexta zêde li ser çokan tê danîn an jî ji ber zêde bikar tê dibe sedema. Ev dikare bi çalakiyên fîzîkî û rahênanên ku hewce dike ku ferd çokan vemirîne û dirêj bike mîna bez, biking, an karanîna makîneyek hilkişîna pêlikan. Birîndariyek qezaya otomobîlan or accidenta slip-and-fall jî dibe sedema sendroma plica çokan.
�
Syndrome-ê, bi gelemperî wekî wekî navendên pergala plelar plîkal plica ye, pirsgirêkek tendurustî ye ku dibe ku dema plica, avahiyek ku kîjan kapoliyona kovolê dorpêç dike, şewitandin û şermezar dike. Syndrome-kêşeya mîkrobat dikare dibe ku ji ber birînên werziş, otomobîlên qezencên otobloyê, û qezencên zirav-û-fall, di nav cûreyên tendurustî yên din de. Nîşaneyên kinîştê gewra kevir dibe ku ji bo chondromalacia patella gelemperî çewt be. Î imagnostîk dikare dikare pirsgirêka dermankirina bi tedbîra berdewam bike.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Çandê Çîvek Çeyne Plica çawa ye?
Ji bo ku ji bo dermankirina cînera plalar a medal patellar, pisporê pisporê lênêrîna tendurustiyê pêşî dê muayeneya fîzîkî. Ew ê nirxandin ku bikaribin ji sedemên potansiyonê yên din ên qirêj, wekî hinek meniscus, tendonitis, û hestikên şikestî yên şewitandin. Bi rastî hûn bizanin li ser doktorê ku hûn çalakiyên fizîkî yên ku hûn di nav pirsgirêkên tendurustî yên dawî de beşdarî beşdar bikin. Pîşesaziya lênerîna tendurustî dikare dibe ku x-ray an jî MRI bikar bînin ku hûn li kûçika xwe ya çêtir çêbikin.
Dermankirina Sendroma Plica Çok Çi ye?
Piraniya hûrgelên celebê plalar plîkar plica bersiv da ku alternatîfên alternatîf ên alternatîf, wekî wek lênêrîna chiropractîk, tedawiya fîzîkî an jî çalakiyek fîzîkî an jî planek egîn. Lênêrîna Chiropractîk bi karanîna spandin û destûra rêbazên bi ewlehî û bandor bi awayek cûda tenduristî re girêdayî pergala musculoskeletal û nervous rast e. Ji bilî, lênêrîna chiropractîk û tedawiya fizîkî dikare rêzikên dirêj û pispor dikarin bibin ku alîkariya hêz, mobilîzmê, û hûrgelê bikin ku ji bo bermîl û quadriceps. Ev belav û tercîhên jêr têne xuyakirin.
Quadriceps Strengthening
Plîkaya medial bi quadriceps ve girêdayî ye, pişkek mezin li ser çavên xwe. Kesek ku bi quadricepsên qehweşandî hene ku derfetek mezin a serdestiya plîkaya plîkayê. Hûn dikarin quadriceps xurt bikin ku bi pêlên xwe û pisîkan wekhev bikin:
quadriceps set û masûlkêş
riya rasterast
çap
mini-squats
biking, swimming, walking, or using a machine of elliptical.
Hamstring Stretching
Hêzên hestî nexşik in ku piştê tiriyan, ji pelikê bi hestê şîn dûr dike. Ev alîkarî alîkariya kulikê. Hêzên giran li ser zext, an jî plîka bêtir tehdît û zext li cîhanê. A terorractor an tedawiya fîzîkî dê ji hêla pir dirêj û pisporan ve dibe ku rêberî nehêle nebaş dike. Gava ku nexweş ev gavên fêr bibin, ew dikarin her rojê çend caran bidin ku ji bo masûlkên xweşbikin.
Înfirazên Corticosteroid
Hin profesyonelên tenduristî dikare ji bo kûçikên corticosteroid pêşkêş bikin eger heb û tewrikê di çalakiyê de qedexe dike. Dermanên derheqê corticosteroid dikare di nîşanên nîşanên tehlûk kêm bikin, her çiqas, ji bo nexweşê berdewam dike ku bi tedawiya cixra plîkê germê berdewam bikin. Nîşaneyên zehfî dibe ku dema ku corticosteroid wê derman kirin wê bişewitîne.
muayenexaneyê
Ger lênêrîna chiropractîk, tedawiya fîzîkî, yan tedawî tê jorîn, ne ku alîkarî ne ku alîkarî nehêleya plîkaya plîkayê bikî, pêvajoyek ku wekî veguhestina arthroscopîk tê naskirin. Ji bo vê pêvajoyê de, doktor dê kamera biçûk bike, bi navê arthroscope, bi rêya kemek piçê li alîyê qirikê tê gotin. Hêzên ceribî yên piçûk di rêya piçûkek duyemîn de têne navnîşan kirin ku ji bila plîka xwe an jî rastiya xwe rast bikin.
Piştî emeliyatê, bijîjkê we dê ji bo bernameyek rehabîlîtasyonê bi chiropractor an jî terapîstek laşî re bişêwire. � Vejirandina ji emeliyatê ji bo sendroma plica çokê bi gelek faktoran ve girêdayî ye, di nav de tenduristiya giştî û tenduristiya nexweş. Nexweş dikare di nav çend rojan de baş bibe ger çok were guhertin. Bînin bîra xwe ku çend hefte berî ku vegerin ser astên rûtîn ên werzîş û çalakiya laşî bisekinin.
Bi Syndrome bi Leyla Plica Living Living
Sendroma Plica bi gelemperî bi lênihêrîna chiropractic, terapiya fîzîkî, û nêzîkatiyên dermankirinê yên din, ku li jor hatî vegotin, bi hêsanî tê derman kirin. Pêdivî ye ku hûn neştergerî bibin, nêzikahî kêmtirîn êrişker e û li gorî hejmarek ji celebên cûda yên emeliyata çokan kêmasiyê hewce dike.
Bi pisporê tenduristiya xwe re bipeyivin da ku ji bo sendroma plica çoka we bijartina dermankirinê ya çêtirîn diyar bikin. Berfirehiya agahdariya me tenê bi pirsgirêkên tenduristiya chiropractic û spinal ve girêdayî ye. Ji bo nîqaşkirina mijarê, ji kerema xwe ji Dr. Jimenez bipirsin an jî bi me re têkilî bikin at 915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez
Pirsgirêk Pirsgirêk: Pevçûnê Gelek Kuştina bêyî Surgery
Painşa çokan semptomek navdar e ku dikare ji ber cûrbecûr birîndarbûn û / an şert û mercên çokan çêbibe, tê de birînên werziş. Gelek yek ji nav laşên mirovahiyê ye ku ev yek ji hestê çar çar hestî, çar ligaments, celebên cûda, du mêran û kartilan e. Li gorî Akademiya Xweseriya Danîmarkî ya Amerîkayê, sedemên gelemperî yên tehlûkê yên herî tehlûkê di nav deverên patellar, pirtûka pirtûştê an jî gumperê jumper, û nexweşiya Osgood-Schlatter hene. Tevî ku tehdîtê çermê pir zêde dibe ku li ser 60 salî di nav zarok û ciwanan de dibe ku dibe ku gefê xwînê. Pêwîstiya RICE di malê de piştî rêbazên RICE tê dermankirin, lêbelê, birîndarên giran ên giran dikarin hewceyê baldarî dermanî, bi lênêrîna chiropractîk re.
EXTRA EXTRA | BİXWÎNE BİXWÎNE: El Paso, TX Chiropractor Pêşniyar kirin
Chondromalacia patellae, ku jê re çokê bezê jî tê binav kirin, pirsgirêkek tenduristiyê ye ku tê de kartilage li binê patella, an jî çokê, nerm dibe û di dawiyê de dejenere dibe. Ev pirsgirêk di nav werzişvanên ciwan de berbelav e, lêbelê, dibe ku ew di mezinên mezin ên ku ji gewriya çokê de diêşin jî pêş bikeve.
Wê birîndarên werziş ên mîna chondromalacia patellayê wekî caran birîndar bûne. Hinek caran ji beşdarî tevlî çalakiyên fîzîkî û karanîna dibe ku encamên herî bilind çêbikin. Wekî nimûne ku pirsgirêkên tenduristî ji hêla alavê neheqê neheq e, mayî nebe ku alîkariyê tengahiyê bide. Nîşaneyên kûçikê yên kûçikê germ û gavên gavê hene.
Çi Pirsên Chondromalacia Patel?
Gustîla çokan, an patelê, bi gelemperî bi riya pêşiya hevbeşa çokan ve tê dîtin. Heke hûn çokê xwe bişewitînin, paşiya paşîn a çonga we li ser kartilika femur, an hestî ya te, li çokan dikeve. Tevnên nerm ên tevlihev, wekî dehl û ligaman, çoka kneqayê bi masûlkeya şînik û tîr ve girêdidin. Chondromalacia patellae can bi gelemperî çêdibe ku yek ji van avahiyan li gorî xwe tevnegerin, dibe sedema ku kevoka çokan li ser hestûyê dorê bişo. Livîna beza kneecap dibe ku ji:
Ji ber pirsgirêkek tendurustî ya kansazîtiyê ji bo şaşkirinê
Hêzên giran û quadriceps, an jî masûşên tehsê
Di navbera û xwenîşanderan de di nav de û derveyî tehsiyan de nexşandin
Bi zextên bi berdewamî yên germên ji hin çalakiyên fizîkî û amadekariyê wekî mîna rêvebirin, skiing, an jî jorîn
teqînek yan birîndar ji bo kneecapek yekser
Risk-ê Chondromalacia Patellê kî ye?
Li jêr kategoriya faktoran e ku dibe ku derfetek ji bo pêşveçûna chondromalacia patellae bike.
Kalbûn
Ji bo tenduristiya vê tendurustî û ciwanan ciwanên xetereya herî bilind e. Di dema germbûna mezinbûnê de, hestî û masûlkan dikare pir bi lez zêde dibe, dibe sedema ku di laşê mirovan de nexweşî û hestiyariya demokrasî.
Regez
Jinên ku ji mirinê ve pêşveçûna pêşveçûna zilaman zêdetir dibe, ji ber jinên gelemperî bi gelemperî kêmtir mûşî ne ji mirovan re. Ev dikare dibe ku di encama kneecapê de, û zexta paşînalek bêhtir.
Flat Feet
Kesên ku lingên mûzayî hene dikarin bi tevlîheviyên mûçeyan zêde bibin ku bi kesên ku bi arşîvên bilind hene.
Xezeba Past Past
Di birînên kevnê de kneecap, tevlîheviyê jî, dikare derfeta pêşveçûnê ya patrola chondromalacia.
Çalakiya fîzîkî
Gelek asta çalakiyên fîzîkî û tedbîrên dikarin li ser kincên mîkrokêşan pêk bikin, ku dibe ku rîskên ji bo kêşeyên giran bilind bikin.
Birîna mofirkan
Dibe ku gavê Runner dikare nîşanek gewrîtis, pirsgirêkek naskirî ye ku dibe sedema pîs û tehsilê bi tissue û hevbeş. Swelling dikare karûbarê rasterast ya dor û avahiyên wê yên pêşniyaz bike pêşî.
Nîşaneyên Pêwîstiya Chondromalacia çi ne?
Patonê Chondromalacia bi gelemperî di kulê de tê gotin, têkoşîna patellofemoralî, bi hestiyên hişk an qirêjê dema ku pêvêjî an bendavê de tê gotin. Pain dibe ku piştî demekê dirêjtir an dema an bi rêya çalakiyên fizîkî û tedbîrên xirabtir dibe, ku zextên we, wek mîna sekinîn. Ji bo kesek hewce ye ku meriv nerazîbûna tedawî ya lezgîn bixwaze heger eger nîşanên chondromalacia patellae, an germê gavê, xwe li ser xwe çareser nakin.
Nexweş û Grondromalacia Grading
Pisporê pisporê tendurustiyê dê li herêmên jibîr û şewitandinê li lêvê bigerin. Ew dibe ku di heman demê de rêveçûna kneecapê bi hestê rehê xweş dike. Daxuyaniya çewtiyek dikare derheqê pirtûka chondromalacia nîşan bide. Doktor dikare di bin çavkaniya tenduristiyê de hebe ku rêzgirtina vê tendurustiyê pêk tîne.
Di heman demê de pisporê tenduristiyê dikare ji ceribandinên jêrîn bixwaze ku alîkariya teşxîskirina patellae ya chondromalacia bike, di nav de: ysx-tîrêjên ku zirarê an nerastkirinên hestî an arthritis nîşan bikin; wênegirtina rezonansa meqledûzî, an MRI, da ku hûn xirrîn û qirîna kartilajê bibînin; û muayeneya artroskopîk, rêgezek hindiktirîn êrişker ku tê de têxistina endoskop û kamerayek di hundurê girêdana çokan de.
Grading
Çar astên patellûya chondromalacia hene, ji pola 1-an heya 4-an, ku asta çoka bezê ya nexşeyê diyar dikin. Pola 1 sivik tê hesibandin lê pola 4 jî tund tê dîtin.
1 G Grade nîşan dide ku di kulikê de di nav deverê de kişandin.
Giştî 2 nermalavên kartilajê pêşniyar dike û piştre taybetmendiyên nermîner, destpêka dermankirinê.
3 G Grade bi hevalek kartilê re bi veguhestina çalakiya çalakiyên mîkroşên germ ên mîkrokê nîşan dide.
Giştî 4, an naveroka herî dijwar, beşek ji hêla yekgirtî ya kapîtalîzanê Bone nîşan dide wateya wateya ku hûrbekirî hest-hest-ê-hûr dibe ku di nav kûçê de dibe.
Tendurîstiyê ji bo Chondromalacia Patellê çi ye?
Armanca ku tedawiya chondromalacia patellae ye ku yekem tengahiyê li ser kneecap, an pirtûka, û zilamê, an hest hebûna wî tête kêmkirin. Rest û bikaranîna germ û germ dîsa hevbeş bandora bandorkirî dîsa bi gelemperî yekem tedawiya tedawî ye. Zirarê ziravê ku bi kincê reşikê ve girêdayî dibe dibe bi piraniya wan re peyda bikin.
Wekî din, pisporê tenduristiyê dikare dermanên dijî-înflamatuar û / an dermanan, wekî ibuprofen, binivîse da ku êş û iltîhaba li dora movika çokan kêm bike. Dema ku nermbûn, werimandin û êş berdewam dikin, vebijarkên dermankirinê yên jêrîn dikarin werin vekolandin. Wekî ku li jor hate behs kirin, heke nîşanên dom dikin divê kes bilez li bal tibbî bigerin.
Lênêrîna Chiropractic
Lênêrîna Chiropractic vebijarkek ewlekar û bandor, dermankirina alternatîf e ku li ser teşxîskirin, dermankirin, û pêşîlêgirtina cûrbecûr birîndar û / an şert û mercên bi pergala musculoskeletal û rehikan re têkildar e, di nav de chondromalacia patellae. Carcarinan, êşa neknee dikare ji ber nerastkirinên rûvî an binavbûnan çêbibe. Doktorek chiropractic, an chiropractor, dê verastkirinên stû û manîpulasyonên destan bikar bîne da ku bi baldarî yekbûna xwezayî ya stûyê vegerîne.
Wekî din, chiropractor dikare rêzek guheztinên şêwaza jiyanê jî pêşniyar bike, di nav de şîreta xwarinê û çalakiyek laşî an rêbernameyek werzîşê ji bo ku bibe alîkar ku nîşanên ku bi chondromalacia patellae re têkildar in sivik bikin. Rehabîlîtasyon her weha dibe ku balê bikişîne ser xurtkirina çarçikan, hamstrings, adductors, û abductors da ku hêza masûlkeyê, nermbûn û tevgerê baştir bike. Armanca hevsengiya masûlkeyê di heman demê de di nav tevliheviyên din de jî ew e ku di pêşîlêgirtina xeletiya çokê de bibe alîkar.
muayenexaneyê
Pêdivî ye ku emeliyata artroskopîk were xwestin ku movik were seh kirin û were tespîtkirin ka lihevnekirin çokek heye an na. Di vê operasyonê de têxe kamerayek di nav birînek pir piçûk de di nav girêka çokan de. Prosedurek nişdarî dikare pirsgirêkê tamîr bike. Pêvajoya One common serbestberdana kêlekek e. Di vê emeliyatê de birrîna çend ligaman heye da ku tansiyonê derbixe û destûrê bide tevgera bêtir. Dibe ku emeliyata pêvekê şopandina pişta çokê, têxe nav qulikê kartilajê an veguheztina masûlkeya tîn.
�
Chondromalacia patellî wekî sedsala paşê ya pirtûka an jî kneecap, ji hêla nermkirina kîtalîzê ve li derdora germên germ ên hevgirtî ve tête taybetmendî ye. Pirsgirêka tendurustî ya navdar di gelemperî de ji ber birînên werziş di ciwanan de ciwanan de, tevî mezinên mezin ên mezin ên gordromalacia jî di nav gewrê de. Lênêrîna Chiropractîk dikare alîkariya hêz û baldanê li ser kulê û pisîkên germ ên dorpêç bikin.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Çawa Pêwîstiya Chondromalacia Patellayê biparêzin
Nexweşek di dawiyê de dikare şansê xwe yê pêşvexistina çoka bezê, an jî chondromalacia patellae kêm bike ji hêla:
Li ser çermên tundûtûjiyê ditirsin. Di rewşê de ku pêdivî ye ku meriv gavên xwe di kewrê xwe bistînin, ew dikarin kneepads.
Ji hêla quadriceps, hestûr, abductors û adductors re bihêzkirina rûniştina pişikê.
Shoe insears that feet feet flat correct. Ev dikare dibe ku hejmarê kêmkirina zextên li ser çermên ku ji bo kneecapê, an jî patel re rast bike.
Di heman demê de girtina giraniya laş a tendurist dikare bibe alîkar ku pêşî li chondromalacia patellae bigire. Li dû şîret û rêbernameyên xurek ji pisporek lênihêrîna tenduristî dikare bibe alîkar ku giraniya laşê tendurist pêşve bibe. Qada agahdariya me bi pirsgirêkên tenduristiya chiropractîk û spinal ve sînorkirî ye. Ji bo nîqaşkirina mijarê, ji kerema xwe ji Dr. Jimenez bipirsin an bi me re têkilî daynin915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez
Pirsgirêk Pirsgirêk: Pevçûnê Gelek Kuştina bêyî Surgery
Painşa çokan semptomek navdar e ku dikare ji ber cûrbecûr birîndarbûn û / an şert û mercên çokan çêbibe, tê de birînên werziş. Gelek yek ji nav laşên mirovahiyê ye ku ev yek ji hestê çar çar hestî, çar ligaments, celebên cûda, du mêran û kartilan e. Li gorî Akademiya Xweseriya Danîmarkî ya Amerîkayê, sedemên gelemperî yên tehlûkê yên herî tehlûkê di nav deverên patellar, pirtûka pirtûştê an jî gumperê jumper, û nexweşiya Osgood-Schlatter hene. Tevî ku tehdîtê çermê pir zêde dibe ku li ser 60 salî di nav zarok û ciwanan de dibe ku dibe ku gefê xwînê. Pêwîstiya RICE di malê de piştî rêbazên RICE tê dermankirin, lêbelê, birîndarên giran ên giran dikarin hewceyê baldarî dermanî, bi lênêrîna chiropractîk re.
Nexweşiya Osgood-Schlatter sedemek hevpar a êşa çokan di xortên mezin dibin de ye. Ew ji hêla iltîhaba cîhê binê çokan ve tê xuyang kirin ku têhna ji zendan, an dendika patellar, bi şînkayê ve, an tibia ve girêdayî ye. Nexweşiya Osgood-Schlatter di demên mezinbûnê de çêdibe ku masûlk, hestî, dehl û lebatên din zû-zû diguherin.
Çalakiyên fîzîkî dikare li ser hestên, masûlk, tendûr û avahiyên din ên karmendên ciwan ên din tedawî bibin. Zarokan û ciwanan ku beşdarî werziş û werzişan beşdarî beşdarî vê şertê pêşveçûna vê rewşê. Lêbelê, zarokên zarok û ciwanan kêm çalak e ku pirsgirêka tenduristiya baş nas dikin.
Di piraniya bûyeran de, nexweşiya Osgood-Schlatter dê bixwe çareser bibe û êş dikare bi derman û / an dermanên bê-hejmar were rêvebirin. Dirêjkirin û temrîn jî dikarin bibin alîkar ku hêz, nermbûn û tevgerbûnê baştir bikin. Vebijarkên dermankirinê yên alternatîf, wekî lênêrîna chiropractîk, di heman demê de dikare bibe alîkar ku êşê kêm bike û başbûna nexweş vegerîne.
Nexweşiya Osgood-Schlatter diyar kirin
Hestên zarokên û ciwanan hebe ku hest hêj dibe, wekî plana mezinbûnê tê zanîn. Pêşkêşiyên plankirî ji hêla kartilajê ve têne çêkirin, ku hestek hişk dibe, gava zarok û ciwanan bi tevahî mezin dibe.
Gelek plateyên mezinbûnê yên wekî pevçûnên ku ji bo cûrên germên hişk ên ku bi masikên hestî ve girêdayî dibin. Bump, wekî tîrêjn tê zanîn, li ser tibiya li ser planê mezin dibe. Saziya masikên li pêşiya çiyê an jî quadriceps, paşê bi tîrêjeya tibial ve girêdayî ye.
Dema ku zarok yan ciwanan di çalakiyên fizîkî de beşdarî, pişikên quadriceps beşek pirtirkar vekin ku paşê tîrêjê tibial vedixwe. Di hin zarok û ciwanan de, vê kozilî li ser tîrêj dikare dibe ku diêşîn û tehsilê di plana mezinbûnê de bibe. Hêzbûn, an hejmar, ji tîrêjeyê dibe ku dibe sedema encama vê pirsgirêkê.
Nexweşên Osgood-Schlatter
Nîşanên Painful ên ku bi nexweşiya Osgood-Schlatter ve têne têne veguhestin, bi darizandin, û darizandinên sporê yên din jî têne derxistin. Di hinek rewşan de, herdu herdu nîşaneyên nîşanan hene, her çiqas lê dibe ku xirabtir be. Nîşaneyên hevpar ên nexweşiya Osgood-Schlatter jî hene
Pêkêşî û cûrbekirî di tîpa tibial de
Bi şîrînek tibial
Pişkên pişk li pêş an an paşê tîp
Nexşeya Osgood-Schlatter eynî hestî, kartilage û / an celebê li ser topa shinbone, an tîbia, ku li cenazeyê bi kneecap, an jî patel ve girêdayî ye. Nexweşiya Osgood-Schlatter tête zordariyek bêtir bêhêşan be ku bêyî an nexweşiyê an rewşê ye. Nexweşên Osgood-Schlatter yek ji sedemên gelemperî yên di zarok û ciwanan de têkoşînê de. Her çiqas ev dikare pir xemgîn dibe, pirsa tenduristî bi gelemperî di nav 12 heta 24 de di nav xwe de dibe.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Nexweşiya Osgood-Schlatter
Di tevî şêwirdariyê, pîşesaziya tendurustiyê dê dê nîşanên zarokan an jî ciwanên ciwanan li ser hemî tendurustî û başûra wan bikin. Hingê ew ê nirxandinek berfireh a qirikê. Ev ê dihêlin zextê li ser tîrêjiya tibial, ku divê ji bo nexweşek Osgood-Schlatter bi nexweşiyek tehdît be. Ji bilî, doktator dikare zarok an jî ciwanan bisekinin, rêve, hilweşandin an jî kneel bikin ku bibînin ka nîşanên li ser tevgerên ku têne derxistin. Ji bilî, pisporê pisporî dikare dikare x-ray ya patienet derman bikin ku ji bo piştevaniya xwe ya piştevanîya alîkariyê bikin yan jî pirsgirêkên tendurustiyê yên din bikin.
Tenduristiya Nexweşiya Osgood-Schlatter
Tenduristiyê ji bo nexweşiya Osgood-Schlatter hewce dike ku li ser pişk û sedsalê kêm bike. Bi gelemperî hewce dike ku çalakiyên fizîkî sînor bikin heta ku nîşanên çêtir bikin Hin caran, mayîn ji bo çend mehan ji bo hewceyê bernameya derman û rehab pêwîst e. Lêbelê, tevlîbûna beşdarî ewlehiyê ye ku heger hûn nexweşiyên tecrûbeyên neyînî yên êş nîne. Doktor dikare tedbîrên pêşniyarê pêşniyar dike;
Tetbîqatên Stretchex and. Dirêjbûn û rahênanên ji bo pêş û paş çengek, an çarçik û masûlkeyên pişikê, dikarin bibin alîkar ku êş sivik bibe û pêşî li vegera nexweşiyê bigire.
Narkotîkên ne-steroidal. Dermanên mîna ibuprofen û naproxen jî dikarin alîkariya janê û sermayê kêm bikin.
Piraniya nîşanan dê bi tevahî winda bibin dema ku zarokek mezinbûna xortaniyê xilas bike, dora 14 salî ji bo keçan û 16 sal ji bo kur. Ji ber vê yekê, emeliyat timûtim nayê pêşniyar kirin, her çend dê pêşengiya tuberkulê bimîne. Qada agahdariya me bi pirsgirêkên tenduristiya chiropractic û spinal bi sînor e. Ji bo nîqaşkirina mijarê, ji kerema xwe ji Dr. Jimenez bipirsin an jî bi me re têkilî bikin at 915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez
Pirsgirêk Pirsgirêk: Pevçûnê Gelek Kuştina bêyî Surgery
Pehêşkêşiyek zehmet e ku nîşanek naskirî ye ku dibe ku ji ber cûreyên birîndar û / an jî, tevlî dibe birînên werziş. Gelek yek ji nav laşên mirovahiyê ye ku ev yek ji hestê çar çar hestî, çar ligaments, celebên cûda, du mêran û kartilan e. Li gorî Akademiya Xweseriya Danîmarkî ya Amerîkayê, sedemên gelemperî yên tehlûkê yên herî tehlûkê di nav deverên patellar, pirtûka pirtûştê an jî gumperê jumper, û nexweşiya Osgood-Schlatter hene. Tevî ku tehdîtê çermê pir zêde dibe ku li ser 60 salî di nav zarok û ciwanan de dibe ku dibe ku gefê xwînê. Pêwîstiya RICE di malê de piştî rêbazên RICE tê dermankirin, lêbelê, birîndarên giran ên giran dikarin hewceyê baldarî dermanî, bi lênêrîna chiropractîk re.
Sinding-Larsen-Johansson, an SLJ, syndrome rewşeke pêdivî ye ku ew pir caran di dema demên bilez ên lez de bandor dike. Kneecap, an patella, bi şinbone, an tibia ve girêdayî ye, ji hêla patellar ve girêdayî ye. Peyvê li ser binavê kneecapê di tevahiya mezinbûnê de pêleka pêveka vekirî ve girêdayî ye.
Li ser tengahiyê paşîn, li ser pirtûka patellar dikare di nav kûçûna mezinbûnê de hilweşîn û zerarê bibe. SLJ bi taybetî di zarok û ciwanan de di navbera temenên 10 û 15 de pêşveçûnê, ji ber ku ew pir kes dizanin dema ku piraniya mirovên tedbîrên mezin dibin. SLJ ji ber ku di kincê zêde de an zêdebûna an anjewendî ya zehmakên ciwan ên gelemperî gelemperî ye.
Causes of Syndrome SLJ
Grûpek mezinek li pêşiya lingê bilind ya quadriceps tê zanîn. Dema ku lingê rasterast bike, quadriceps vekişînin ku lingê xwe bigirin. Ev li ser kûçek li ser kneecap li ser planê mezinbûnê têde dike. Di dema pêvajoya lezgîn de, hest û masûlan herdem bi heman rengî zêde dibe mezin dibe.
Ji ber ku hestiyên mezin dibin, tendûr û masûlkêş dikarin teng û dirêj bikin. Ev li seranserî dora patellar xurt dike û herweha li ser plana mezinbûnê ye. Di vê deverê de nerazîbûn û zext û zext dikare dibe sedema pirtûka mezinbûna mezinbûnê û zehf dibe. Daxuyaniyên ku dikarin ji bo hilberandina SLJ-ê de dikare beşdar dibin ji
Sporên ku gelek tevger û hilweşandin hene, wekî zevî û track an jî werzişên din ên wekî fûtbol, gymnastics, basketbol, lacrosse û zeviyê zeviyê, dikarin li ser kincan tehdît bikin.
Gelek çalakiyek fizîkî an xirab dibe ku li ser kincan zêde bike. Forma çêtirîn a ku di perwerdehiyê de, amûrên ku piştgirî didin an rêgezên nermuser ên berbiçav dikarin dikarin şansên SLJ-ê cihek zêde bibin.
Tixûb û pişkên quadriceps jî dikarin li ser sînor SLJ bibe. Mûzîkên ku zehf û zehf e ku bêtir xebitînin, dê baştir bikin, paqijkirina li ser patellar û kneecap.
Çalakiyên ku li ser çermên bêtir çêdikin an karên kûçeyan, wekî mînakên giran, hilanîn û dorpêç bikin, û birêvebirin dikare bibe sedemek SLJ. Heke li ser gûçê hebe, hingê ew tevgeran dikarin xirabtir bikin.
Symptoms of Syndrome SLJ
Nîşaneyên ku hebûna sendroma Sinding-Larsen-Johansson, an SLJ nîşan didin ev in: êşa li ber çokan an li nêzê binê çokê, ji ber ku ev nîşaneya sereke ya SLJ ye; werimandin û nermbûniya dora çongê; êşa ku bi çalakiyên fîzîkî yên wekî jogging, hilkişîna ser dersan, an bazdan zêde dibe; êşa ku dema çokan an rûnişkandin tûjtir dibe; û kulmek werimandî an hestî li binê çongê.
Sinding-Larsen-Johansson, an jî SLJ, cedrorome bi navnîşî wekî wekî osteochondrosisên ku tê bandor dike ku li ser kneecapê ya ku di bandorên kêlîkê de pîleka kêşikî de di nav şelê de tête bandor dike. Bi gelemperî ji hêla pişikê û şewitandinê ve tête taybetmendî, SLJ ji bilî birîndariyek trawmatîk tête birîndar kirin. Syndrome komeleya Sinding-Larsen-Johansson wekhev e ku syndrome Osgood-Schlatter.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Di navnîşana SLJ de
Divê hûn pisporê pisporê pisporê pisporê tenduristiyê bibînin, ew ê bi pirsa pirsan pirsîn ka çiqas tengahiyê bikişînin û heger ew çalakî û çalakiyên fîzîkî û karên fîzîkî ne. Ma çi nexweş an jî nexweşî hebûna xwe ya nû ya berbiçav bû, doktor wê ji bo tîrêjê zikê nexweşiyê lêpirsîn.
Di rewşên gelemperî de, pisporê lênerîna tendurustî jî dikarin nexweşan ji bo x-ray an nasnameyên din ên îmzektîkan, wekî im imaging, an jî MRI, ji bo pirsgirêkên tenduristî yên wekî fracture an nexweşî birêve bikin.
Parastina SLJ
Riya herî girîng ku nexweşan dikare pêşdegirtina SLJê ye ku çalakiyên fîzîkî bisekinin ku diêşin diêşin. Nexweşiya xwe ji ber ku tengahiyê vekişîne sînor bike.
Ew gelekî girîng e ku baş bi xweş bikin û berî dirêjkirina pisporkirina lîstikên sporê an çalakiyên fîzîkî yên din. A jog di çarçoveya çend deqeyan de û hinek dînamîk dorpêç e ku heya bedena xwe germ dike.
Heke pişkên quadriceps hişk in, hûn dikarin bixwazin ku hinek pispor û çalakiyên fizîkî yên taybetî hene. Ji pisporê pisporê tenduristiya xwe re bipeyive, wekî terorractor an dermanê fîzîkî, ji bo gotûbêjkirina çi çêtirîn. Hin çend dirêjan û pisporên germ bikin, piştî çalakiyên werziş an çalakiyên fîzîkî dikare ji bo pêşveçûna SLJ syndrome ji pêşveçûnê bike.
Tenduristiya SLJ
Riya herî girîng e ku ji bo çareserkirina SLJ tê ye ku her çalakiyek rawestîne ku di kulikê de dişewitîne. Ji bo nexweşiyek pisporê tenduristî ne pispor e ku meriv pêdivî ye ku nexweşek nayê xebitandin ku ti çalakiyên fizîkî dîsa dest pê bikin.
SLJ dikare dijwar bikin ku ji ber ku ew bi tevahî hestî bixwe tête çareser kirin û nebe ku tevahî hestên tevlihevî bi temamî bêdeng in. Di dema çalakiyên fîzîkî de, dibe ku êşa êşê têkeve û di heman demê de biçin. Dermanên din ên ku ji bo alîkariya SLJ-ê bikar bînin alîkarî hene:
Formula RICE bikar bînin.
Rehetî. Çalakiyên fîzîkî bi qasî pir mimkûn e û kûçikê bisekinin. Rêwîtiyê divê bi kêmanî kêm be.
Qeşa. Li her xorta demjimêr 15 heta 20 deqîqê bilez an zeviyek sar. Vê rojên 2 heta 3ê an jî heta ku nîşanên tehlûk kêm bûne.
Tîrkirin. Piştgiriyek pêvek bidin çongê, bi zincîrek, bendek, an qayişek. Ev ê di heman demê de nîşanan birêve bibe.
Hêzdikin. Pêçiktir ji dilê xwe bidestxistin ku sondê kêm bikin.
Dermanên dijwar an tedawiya germê bibin. Painkillers wekî acetaminophen û ibuprofen dikare alîkariyê xemgîniyê bikişîne û sondê kêm bikin.
Destpêk û pêvekirina bernameyê destpê bike. Piştî ku di qewata we de derbas bûye, dixtorê xwe ya pizîşk an pîşesaziya sporê de li ser bernameya rehabilitasyonê ya fîzîkî biaxivin, da ku hûn pisîkên lingê xwe bihêz bikin û berbiçavbûna wan û tevgera tevgera xwe zêde bikin.
Dema ku ji hêla birîndarî ve aliyek be hêsan e ku meriv bêsebir bibe, lê dermankirina guncan dikare bibe alîkar ku hêza ku ji bo çalakiyên fîzîkî yên pêşerojê hewce dike ava bike. Ji bo nîqaşkirina mijarê, ji kerema xwe ji Dr. Jimenez bipirsin an jî bi me re têkilî bikin at 915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez
Pirsgirêk Pirsgirêk: Pevçûnê Gelek Kuştina bêyî Surgery
Pehêşkêşiyek zehmet e ku nîşanek naskirî ye ku ji ber cûreyên birîndar û / an jî, ji bo birînên werzişê jî dibe. Gava yekîneyên di bedena mirovan de ew yek ji hestî, çar ligaments, celebên cûda, du mêran û kartilan e. Li gorî Akademiya Danîmarka Amerîkayê ya Amerîkayê, sedemên gelemperî yên tehdîtê yên gelemperî di navxweyî ya patellar, patellar tendinitis an kemperê jumper de, û nexweşiya Osgood-Schlatter hene. Tevî ku tehdîtê çermê pir zêde dibe ku li ser mirovên 60 salî, tehdîtê gewrê dikare di zarok û ciwanan de dibe. Pêwîstiya RICE di hundirê malê de riya tête kirin, lê belê, birîndarên giran ên giran dikarin hewceyê dermanê lezgîniya lezgîn, hewceyê lênêrîna chiropractîk.
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
