Êşa pişta nizm, stû, mil, hip, ling û ling hemî sedemên nerehetiya rojane û rewşa xirab in. Êşa kronîk nerehetiyê û rewşa xirab zêde dike 10. Tedawiya Chiropractîk dikare ji nû ve rastkirina stûnê bike û êşê kêm bike. Lêbelê, ji bo domandina rehetbûna êşê, pêdivî ye ku mirov sererastkirinên şêwaza jiyanek tendurist bikin. Yek ji verastkirinên herî girîng adetên xwarinê ye. Yên ku bi êşa kronîk re mijûl dibin dibe ku fêhm nekin ku parêza wan beşdarî êşê dibe.
At Klînîka Tibê ya Chiropractic û Tendurist a Birîndar, me tîmek hevgirtî heye chiropractors, terapîstên laşî, rahênerek tenduristiyê, û pisporek xwarinê ji bo perwerdekirin, pêşvebirin, û piştgirîkirina plansaziyek dermankirinê ya kesane ya li ser tenduristiya spî, pozîsyon, çalakiya laşî / werzîş, hevseng, û adetên xwarinê.
Contents
Xwê, şekir û rûn bandorê li laş dike
Jiyanek rûniştî alîkariyek girîng a êşa kronîk e, lê adetên xwarina netendurist jî rolek dileyzin. Xwarina nebaş giraniya laş zêde dike. Ev yek giran dike avahiya biyomekanîkî ya laş. Ew jî iltîhaba girantir dike. Gelek xwê, şekir û rûn di nav xwe de xwar kirin xwarinên pêvajoy kirin, fast food, û adetên nebaş bandorê li pergalên birêkûpêk ên laş dike. Ew dikarin her tiştî ji pergala nervê, reh, gera rast, tewra bandor bikin sîstema limbîk. Iltîhab û stres nîşanên êşa kronîk çêdike û zêde dike.
Guhertina adetên xwarina netendurist bi kesane ve girêdayî ye.
Mirov dikare were şîret kirin ku vebijarkên parêza netendurist kêm bikin an qut bikin; lebê, ew hêsantir e ji kirin. Bijîjk, rahênerê tenduristiyê, û pisporê xurekan li ser çi dikin dema ku ew ji klînîkê derdiketin tune. Kes bi xwe dikarin li ser adetên xwarina xwe hindik bin. Gelek hene girêdayîbûna xwarinên nebaş, ku bi serê xwe nexweşiyek e. Ji bo guheztina adetên xwarina belengaz, pêdivî ye ku mirov fêr bibin ka adetên wan ên xwarinê çawa bandorê li tevahiya laş û tenduristiya giyanî dike.
Gotûbêja Xwarinê
Êşa kronîk a ku bi iltîhaba ku bi parêzek belengaz ve girêdayî ye, gava yekem e di teşhîs û pêşxistina plansaziyek dermankirinê ya çêtirîn de. Dibe ku ew qas hêsan be ku mirovek agahdar bike ku xwarina penîrberger dibe sedema iltîhaba ku pişta wan diêşîne. Lêbelê, wê pirtir heye, lê kes bêtir meyla xwe dikin ku bi bihîstina ravekirinek bêkêmasî ji xwarinên ku dibin sedema iltîhaba xwe dûr bixin. Armanckirina xwarinên taybetî gava yekem di sivikkirina êşê de ye.
Ceribandin her gav li wir e, nemaze dema ku stres dikeve nav wêneyê. Ji ber vê yekê girîng e ku verastkirin/alternatîfên hazir hebin ku xwarina ferdî bi tendurist biparêze, tevî kaosa ku li dora wan diqewime. Planek dermankirinê dê alternatîfên bilez ên ku dikarin di nav de çêbibin vehewîne Internship. Mînakek dikare bibe:
- Hebûna yek cheeseburger û ne du.
- Hebûna burgerek bê penêr.
- Xwarina burgerek bê bun.
- Veguherîna burgerek nebatî.
- Gelek vebijark hene ku bêne lêkolîn kirin ku meriv di gavên piçûk de adetên xwarinê baştir bike.
Di heman demê de pêdivî ye ku îrade di rewşek kontrolkirî û piştgirî de were çareser kirin. Ev cihê ku tevahiya tîm tê de ye. Adetên xwarinê yên gelek kesan beşek ji wan in û sererastkirina wan dikare bibe dijwariyek dijwar. Ji bo perwerdehiyê li ser:
- Rêbazên berpirsiyariyê
- Kovarek girtin
- Malbat an hevalên xwe bi wan re tendurist bixwin
- Ev teknîk û rêbazên ku ji bo zêdekirina îradeyê ji bo guhertinên saxlem in.
Teknolojiya Body
Xwarin Dikarin Piştgiriya Detoxkirina Laş bikin
Xwarinên guncan dikarin laş di dexkirina toksînan de piştgirî bikin û li hember bandorên neyînî yên mîna mijê mêjî, nexweşiyên neurodejenerative, û êşa kronîk bisekinin. Xwarin alîkariyê didin:
- Stresa oksîdative bêbandor bikin
- Iltîhaba jêrîn
- Bêmantiya xwe zêde bike
- Pergala musculoskeletal xurt bikin
- Xwarin û xurekên ku detoksîf dikin dikarin bibin beşek ji a sax şêwaza jiyanê.
Çavkanî
Bjørklund, Geir et al. "Nêrînên li ser Xwarinan wekî Analjezîkên Di Êşa Kronîk de." Current medicinal chemistry vol. 27,37 (2020): 6407-6423. doi:10.2174/0929867326666190712172015
Elma, Ömer et al. "Êşa kronîk a masûlkeyê, û xurek: Em li ku ne û em ber bi ku ve diçin?." PM & R: kovara birîndar, fonksiyon û rehabîlîtasyonê vol. 12,12 (2020): 1268-1278. doi:10.1002/pmrj.12346
Gómez-Pinilla, Fernando. "Xwarinên mêjî: bandorên xurdeyan li ser fonksiyona mêjî." Nature reviews. Neuroscience vol. 9,7 (2008): 568-78. doi: 10.1038/nrn2421
Agahdariya li ser "Painşa Kronîk û Hêmanên Xwarinê" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
