Bandora li ser Osteoarthritis Li Ser Hips

Pêşkêş

Lepên di hêlên jêrîn ên laş de dibin alîkar ku giraniya nîvê jorîn aram bike û di heman demê de tevgera nîvê jêrîn peyda dike. Ew hips di heman demê de dihêle ku laş bizivire, bizivire û bi paş û paş ve bizivire. Hêlên hipê bi hundurê hestiyê pelvîk ve girêdayî ye, dema ku hestiyê pelvîk bi movika sacroiliac ve girêdayî ye, ku bi stûyê ve girêdayî ye. Heke cil û bergên xwezayî Her ku laş pîr dibe bandorê li movikan dike, pirsgirêkên mîna êşa hip û osteoarthritis bi wan re têkildar in êş dîsa kêm diqewimin, dibe sedem ku nîşanên cûda di laş de derkevin holê. Gotara îro li osteoarthritis dinêre, ka ew çawa bandorê li hips dike, û meriv çawa osteoarthritis hipê birêve dibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di tedawiyên masûlkeyê de pispor in da ku alîkariya kesên bi êşa hip û osteoarthritis re bikin. Di heman demê de em nexweşên xwe li gorî muayeneya wan gava ku ew guncan be serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar didin. Em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşkerên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Alex Jimenez DC vê agahdariyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer

Osteoarthritis çi ye?

 

Ma we êş di lingên xwe an binê pişta xwe de dîtiye? Çawa serhişkiya masûlkeyê ya li nêzê gewrê? Ma nîşanên ku bi sciatica re têkildar in xuya dikin ku li nêzî lingên we û pişta lingê we dişewitin? Gelek ji van nîşanan nîşanan in ku hûn dikarin xetera pêşveçûna osteoarthritis li nêzî hipên xwe bin. Digel ku gewrît behsa iltîhaba movikên laş dike, osteoarthritis celebek gewrîtisê ye ku dibe sedema dejenerasyona kartilaya hevbeş, sedema êşa movikan û windakirina fonksiyonê. Tevî ku çend sed cureyên gewrîtê hene jî, osteoarthritis yek ji wan celebên herî gelemperî ye ku gelek kes, nemaze mezinên pîr, jê bandor dibin. Her ku laş bi temen ve bi xwezayî pîr dibe, tamîrên ji birînekê hêdî dibin, û kartilage (vana girêdanê ya ku hestiyan ji hev diparêze) dê dest bi ziravbûnê bike, ku hestî bi hev re bişewitîne, û bibe sedema iltîhaba. pêlên hestî, û êşa neçar. Osteoarthritis pir caran bi pîrbûnê ve girêdayî ye û ev e pirfaktorî wekî faktorên ku dikarin xetera pêşveçûna osteoarthritis zêde bikin ev in:

• sex 
• Kalbûn
• Obesity
• Birînên hevbeş
• Genetics
• Bermayên bone

 

Ew Çawa Bandorê Li Hipsê Dike?

Ji ber ku osteoarthritis li ser movikan bandor dike, ew çawa bandorek li ser hips dike? Gava ku pirsgirêkên tenduristiyê bandorê li laş dikin, ew dikare bibe sedem ku nîşanên êş hêdî hêdî xirabtir bibin û bibin xetera pêşkeftina êşa hipê. Lêkolîn eşkere dikin ku êşa hipê di hemî mezinan de hevpar e û astên çalakiyê li deverên pêş, alî, an paşî yên li nêzê hips.

• Êşa paşîn ya hipê: Sedem êşê vegotin (êş li beşek laş tê hîs kirin lê bi rastî li cîhek cûda ye) bi pergalên organên hundurîn ve girêdayî ye.
• Êşa hipê ya alî: Li ser tevnên masûlkeyên nerm ên li kêlekên lingan dibe sedema êşa xişandinê.
• Êşa pişta hipê: Sedem êşê vegotin bi patholojiya spînala lumbar ve girêdayî ye, mîna girtina nerva sciatic ku bi sendroma gluteal a kûr re têkildar e.

Hemî van pirsgirêkên ku li ser hips bandor dikin bi pirsgirêkên cihêreng ên bi osteoarthritis re têkildar in. Gava ku êşa hipê ji osteoarthritisê derdikeve, faktorên mîna çalakiya laşî ya hindiktirîn an tevgerên sivik dema ku di nav nivînan de radiwestin dikare xirabtir bibe ji ber ku girêkên hipê tevgerek bisînor an sînordar e. Lêkolîn eşkere dikin ew êşa hipê bi kêmasiyên tevgerê yên hêsan ve girêdayî ye ku teşhîskirina wê ji ber êşa navborî ya ji stûn, çok, an tewra devera keviya dijwar dike.

 

Osteoarthritis hip çawa bi êşa qirikê re têkildar e? Lêkolîn eşkere dikin ku dema ku mirov bi osteoarthritis hipê re mijûl dibe, êşa gewr û qûnê hinekî gelemperî ye. Hevbenda hipê li pişt masûlka gewriyê ye, ji ber vê yekê êşa gewrê bi êşa hipê re wekî kok li hev dikeve. Di heman demê de dibe ku êşa çîp û qirikê jî bi êşa tîrêjê ya ber bi çokên laş ve têkildar be.

---

Exercises Ji bo Osteoarthritis Hip- Vîdyo

Ma hûn pirsgirêkên mîzdankê dijîn? Çawa serhişkiya li nêzîk an li dora hip û devera keviya we çawa ye? Pirsgirêkên mîna êşa piştê û sciatica? Tecrûbeya van pirsgirêkan dibe ku nîşanên osteoarthritis hipê ku bandorê li laşê weya jêrîn dike. Lêkolîn eşkere dikin ku osteoarthritis hîp çavkaniyek girîng a nexweşî, êş, anormaliyên rêveçûnê, û kêmasiyên fonksiyonel e ku bi pirsgirêkên din re têkildar e. Xwezî, awayên birêvebirina osteoarthritis hip hene, ji ber ku vîdyoya jorîn heşt temrînên mezin ji bo osteoarthritis hip nîşan dide. Hin tevgerên werzîşê ji bo kesên bi osteoarthritis hip dikare alîkariya xurtkirina masûlkeyên derdorê yên li dora movikan bike di heman demê de ku tevgera movikan zêde bike da ku êş û hişkbûnê kêm bike. Werzîşkirin dikare ji kesan re jî sûdmend be ji ber ku ew dikare peyda bike:

• Gera xwînê zêde bikin
• Giraniya xwe biparêzin
• Hêza enerjiyê peyda dike
• Xewê çêtir dike
• Berxwedana masûlkan pêşve dike

Dermanên din ên berdest di rêvebirina osteoarthritis hipê de di heman demê de nîşanên têkildar ên ku li ser laş bandor dikin sivik dikin.

---

Birêvebirina êşa Osteoarthritis Hip

 

Gelek kesên ku ji osteoarthritis hipê dikişînin hewl didin ku rêyên ji bo sivikkirina êşê bibînin. Digel ku ew nikanin tiştek bikin da ku pêşî li xitimandin û kişandina movikan bi tevahî bigirin, rê hene ku pêvajoyê hêdî bikin û osteoarthritis di laş de birêve bibin. Guhertinên piçûk ên mîna tevlêkirina xwarinê dikare bandorên înflamatuar li ser movikan kêm bike di heman demê de ku xurekên laş peyda dike. Rejîmek werzîşê dikare bibe alîkar ku masûlkeyên qels ên ku piştgirî didin movikan xurt bikin û di heman demê de liv û tevgera tevgerê zêde bikin. Dermankirinên mîna kişandina spinal û lênihêrîna chiropractîk êş û hişkbûna ji nexweşiyên hevbeş ên mîna osteoarthritis rehet dike. Lênêrîna Chiropractîk manîpulasyona spinal li ser pişt û hevberan peyda dike ku bêne sererast kirin. Digel ku kişandina spinal arîkariya dîskên pêçandî dike ku zextê li ser nervên derdorê yên ku bi êşa hipê ve girêdayî ne rakin. Tevlihevkirina yek ji van dikare bibe alîkar ku pêşveçûna osteoarthritis hip hêdî bike û tevgerê li ser hips vegerîne.

 

Xelasî

Hîp aramiyê dide beşên jorîn û jêrîn ên laş. Dema ku giraniya nîvê jorîn û tevgerê berbi nîvê jêrîn piştgirî dikin, çîp dikarin di laş de bikevin û bikevin. Gava ku girêkên hip hêdî hêdî dest pê dikin û diherikin, ew dikare bibe sedema pêşkeftina osteoarthritisê ya hipê, li cihê ku kartilajê girêkan dest pê dike ku hestî li hember hev dişewitînin, û dibe sedema iltîhaba. Osteoarthritis hîp teşhîskirinê dijwar dike ji ber ku êşa navborî ji stûn, çok, an devera keviya nîşanan li hev dike. Her tişt winda nabe, ji ber ku dermankirinên berdest hene ji bo birêvebirina osteoarthritis hip ku dikare bibe alîkar ku pêşveçûna vê nexweşiyê hêdî bike û tevgera nîvê jêrîn a laş vegerîne.

 

Çavkanî

Ahuja, Vanita, et al. "Di mezinan de êşa hipê ya kronîk: zanîna heyî û pêşeroj." Kovara Anesthesiology, Pharmacology Klînîkî, Wolters Kluwer - Medknow, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

Chamberlain, Rachel. "Di Mezinan de Êşa Hip: Nirxandin û Teşhîsa Cûdahî." Doktorê malbatê ya amerîkî, 15 Çile 2021, www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.html.

Khan, AM, et al. "Osteoarthritis Hip: Êş li ku ye?" Salnameya Koleja Qraliyetê ya Surgeons ya Îngilîstanê, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Adar 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15005931/.

Kim, Chan, et al. "Pêwendiya Êşa Hip bi Delîlên Radyografiyê yên Osteoarthritis Hip: Lêkolîna Testa Teşhîs." BMJ (Red. Lêkolîna Klînîkî), BMJ Publishing Group Ltd., 2 Kanûn 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4667842/.

Sen, Rouhin, û John A Hurley. "Osteoarthritis - Statpearls - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 1 Gulan 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk482326/.

Disclaimer