Ergonomics: Karmend û Karmendiyê

Ergonomîk di cîhê kar de. Êşa piştê yek ji wan birînên ku herî zêde bi kar ve girêdayî ye û bi gelemperî ji hêla çalakiyên xebatê yên asayî ve wekî rûniştina li ser kursiyek nivîsgehê an hilgirtina giran tê peyda kirin. karûbarê Wekî ku ew bi karker re têkildar - alîkariya zehmet û paşê paşde berbi alîkariyê dike û piştevanîya piştevanîya tendurustî biparêzin.

Armanca bernameya ergonomîk di karsaziya karsaziyê de kar e ku kargehek taybetmendiyek taybetî, bi karanîna pêwîst, û fizîkî karûbarên kar dikin ku ev karkeran kar dikin.

• Tenduristiya ne-qezencî, ku dibe ku encamek çalakiyên normal û hewceyê kar dike. Ev dibe ku ji rûniştgehê re di rûniştinê de rûniştin an jî di nav yek rewşek dirêj de rawesta.
• Encamên qezenca qezencê dema ku bûyerek bêpêşkêşî di dema xebatê de birîndar dike. Boadeke ku guhartina wê tête hilweşandin, û hilweşîne û serê serê serê xwe bigire li ser derê kabîneyê yan jî nimûneyên celeb in. Ev birîndar dikarin bi hevpeymanên paş, paş, û germê bi rûxandina zextê an jî tiringa nehêleşikê nerm li paş veşartin.

Occupasyonên ku fizîkî têne xwestin û hewceyê hilweşandina davêjî (wek nesaxî an pîşesaziya giran) ji bo rîska herî mezin e ku her du qezenc û nehêlekek nerazîbûnê ne. Wekî nimûne, karmendên tendurustiyê xwedî pirsgirêk hene, çimkî nexweşên giran û hewceyên cuda bi hewce ne. Gelek nexweşan hewceyê alîkariya guhertina hewceyê, hewceyê ji kursî û rêwîtiyê zêde dibe. Wisa, hewldanên fizîkî hewce ne ku ji bo kesek tehlîm serbest an jî jiyana xwe biparêze. Di heman rengî de pirsgirêkên di pîşesaziya avahiyê de ku pêkhatîbûnên karûbarên kêşeyên dijwar hene.

Serokê Xanûbereyek Vejî

Kesên ku pir roj di rûniştin, yên ku di komputerê de rûniştin li kampanyayê dixebitin, ew ji bo rîskek zîndanê ne ne gengaz in. Dezgeha ergonomîk, an ergonomîk a computer, dikare dikare rîska kêmtirîn ku wekî xeterên ku di hevserokê rûniştinê de li ser xistina rûniştinê de, û pergala korpal tunnel, bi tehlûkê, gefa gûçikê, û tehlikê kêmtir dibe.

Desteya Rêveberê: Ergonomics Ji bo Pain Back Back?

Ev rêber bikar tîne ku têgotinên ergonomîk, amûrên makekerîkî û meksiyonên makeker ên navdar (biomechanics) ku dibe ku ji bo komek xebatên hawîrdirêjiya xebata xebatên xebatê de kêm bikin. Bi awayek zindî, fîzîkî bi fîzîkî û berbiçav dimînin, dibe ku derfetên pêşniyazkirina bendavên pêşeng bike.

Hin taybetmendiyên ergonomîk hene ku dibe ku alîkariyek karkerên alîkarî biêşîn û paşê paşî vebirin:

• Pêşveçûna karê karkeriyê li ser hêzên hawîrdewletek kar a taybetî, li ser xebata kar û biomechanics (yên ku di kursiyekê de destnîşankirinê de û destnîşankirinê de di nav dezgeha mirovekî de diyar kirin) bi kar tîne.
• Pêwîstiya laşê wekî amûrek bikar bînin ku dibe ku ji bo daxwazên karê herî kêm bi ser musikan, ligaments, hest û mûzên guhertin.
• Learn and use mechanisms of proper equipments to stress for stressing mechanical obstacles in a complete job.
• Tenduristî û fêrbûna parastinê û parastina hêza xwe ava bikin.

Têkilî û Rîsksiyona Nerazîbûna Poor

Gelek potansiyonên zehmet ên ku zordariyê paşde dibe sedema pêşniyar kirin û ji hêla çar qaîdeyên bingehîn yên tewra ve têne naskirin:

Piştgiriya demek dirêj dijminê we ye. Laşê tendurust tenê dikare di nav yek dezgehên 20 de pêk tîne. Ew li seranserî fîlmê, li ser masek rûniştiye serokê karûbarê, an jî piştî ku demek kurtek demek tengas dibe. Di çarçoveya yek deveran de, wek ku li ser gemiyê li ser xistina civîna rûniştinê tê deyn dike ku dibe sedema veşartinê. Di heman demê de dezgehên bicihanîna di demên hûrgelan de (hûrs, ligaments, û tendons di paşê de) hûrgelan kêm dike. Stress ava dike û dibe sedema tengahiyê û / an jî tengahiyek tund.

Pêdivî ye ku hêsan e. Heke hûn di karmendê karkerê rûniştin an di rêzê de radiwestin, cihek guherînan pir caran. Tenê biçin. Bixwe an rûniştin, dorpêç, rêwîtiyek kurt be. Piştî vegera rûniştinê an rûniştinê rûnişt, tenê çend çend deqeyan û hinekan.

Pêvek an davêjin heta dawiya riya dawîn an şermezar, helwestên angled dikare dikarin tevlîhevan bikin. Karên bêbawer ên ku di hewldanên karkirina rûniştinê de rûniştin, karên ku hewceyê hewce nebe, dibe sedema tengahiyê. Karên vî rengî tevlîhevkirina avêtina avêtina avêtina avêtina avêtinê, barkirinê bikişînin, an jî dema bikaranîna hêza materyalê û bi kîjan şehîdan re dibe rê de rêve dibe.

Barkirina giran rîskek mezin dike. Pêdivî ye ku pêwistên rêkûpêk hene yan alîkarî be ku heger karê pêwist hewce dike.

Fatigue ji rûniştina li kursiyek nivîsgehê, ji kar an an jî ji hindik dikare dikare bêhtir zûtir bigirin. Heke yek xeletî an tengahiyê ye, ew pêşniyar dibe ku ji hêla hilberên giran tenê bi tenê an zûtirîn.

Ev rêgezên ergonomîk yên gûre dê xebatkar û paşên wan alîkarî bikin. Wekî din karker e ku rîska dewlemendiyê an jî çandî dibe birîndarî.