Feydeyên Consayîna Kevirîn

Ma hûn hîs dikin:

• Guhertin di zikê we de an di navbêna we de?
• Stres ji rojek hestiyar?
• Nehevsengiya Hormonî?
• Akikilandî, qirêjî ye, yan tûj hene?
• Agirî, bi hêsanî acizî, nazik?

Ger hûn ji van rewşan yekê hay dibin, wê hingê çima fîreyek çayê xweş nakin da ku hûn ji stresê ji roja we ya giranbawer rehet bikin.

Aayê ji her kesê vexwariye û ji mêjûya Shen Nong ya li Nînê ve hatî vejandin. Heye belgeyên pêşveçûn ku nîşan dide ku dema ku mirov çay vedixwin, ew bi awayên cûrbecûr ji tenduristiya wan re sûd e. Di salên dawîn de, hat damezrandin ku taybetmendiyên antioxidative hene ku di çayê de têne dîtin, nemaze di çaya kesk de, ku gelek pêkhate hene ku alîkariya laş dikin, nemaze L-theanine û caffeine. Gava ku mirov çay vedixwe, bandorên wê gelek xweş in ji ber ku çay dikare alikariya kesayet, stres û xeyalek ku ew dikare hest bike vebêjin. Teaaya vexwarinê her weha tê zanîn ku xetera hilweşîna giyannasî, bûyerên penceşêrê û mirinê di laş de kêm bike. Wekî ku bêtir lêkolînan nîşan dide ku hemî cûre çay, bi taybetî cûrbecûr yên ne-caffeinated, dikarin gelek feydeyên tenduristiyê yên di giyayê GI de bicîh bikin ji ber ku ew xwedan hêza antioxidant û antî-înflamenter ji pirrbûna polyphenolên wê ve ye.

Benefîtiyên Kêfê Tê

Pir ecêb ku pir lêkolînên ku hatine meşandin bandorên lêanîna çaya li ser tenduristiya kesek nirxandine. Pîvanên Neuropsîkolojîkî nêzikî vexwîna çay ê ne. Ew balê dikişîne ser neuroimaging ku dikare struktur û fonksiyona kesek ku ew çay vexwarinê pîvandinê bikin. Wekî din, lêkolînan destnîşan kir ku her çend taybetmendiyên kesane di vexwarina çay de têne pêşkêş kirin jî, feydeyên ku ew pêşkêşî dike dikare di başkirina kemasiyên giyanî de alîkar bike û xetera têkçûna neurocognitive ya di laş de kêm bike. Her çend pîvandinên neuropsyolojîk nîşan dide kesên ku çay vedixwin, bandorên berbiçav nînin; Lêbelê, bi tevgerek pir-pêkhatî ya çêkirina pelên çay vexwarinê ji bo vexwarinê, bandorên synergistic hene.

Di lêkolîneke nû de ya ku di Zanîngeha Neteweyî ya Singapurê de hate weşandin lêkolîn kir ka bandora vexwarinê ya çayê li ser mêjî çawa vekolîn û hem jî struktur û wekî fonksiyonê wekî pergala asta mêjî ya mêjî hate lêpirsîn. Lekolînwanan lêkolînek kir li ser ka vexwarina çay çawa dikare bandorê li mêjûya strukturîner û fonksiyonel a mêjî li kalên pîr ên saxlem bike. Heye xebatên berê yên ku pêşniyar kirine ku DMN (tora moda xwerû) ya ku di hundurê mejî de ye faktora sereke ya tevlêbûnê ye ku di nexweşiyên neurodegenerative û cognitive û pîrbûnê de têkildar e.

Feydeyên Cûdî Ji Teê

Ji ber vê yekê, lêkolîner dikarin girêdana navbeynkariyê ya ku bi DMN û asimetriyên hemispheric re têkildar in ku mêjî heye ku bandorkirina ceribandina kesek ku çay vexwarin ceribîne. Encam nîşan da ku dema kes çay vedixwe, ku taybetmendiyên çaya sûdmend dikare di amadekirina pêkanîna peywirê de şexsiyeta kesê baştir bike. Encam jî delîlên vexwarina çay vedide bi erênî beşdar bibin ji hêla organîzasyona torê ve ji hêla sazûmaniya torê bêtir guncan dibe. Gava ku mirov bi rêkûpêk çay vedixwe, taybetmendiyên feyde hene bandora parastinê di kêmkirina şeytanî ya têkelî ya di mêjî de jî her weha

Ji ber ku rêjeyên nexweşiyên neurodejîner di Dewletên Yekbûyî de, mixabin bi rêjeyek bilez re diçin, pêdivî ye ku zanibin ku faktorên parêz û şêwazê jiyanê dikare di pêşkeftina nexweşiyên ku dikarin zirarê bidin laş de rolek girîng bilîzin. Ji ber vê yekê, li ser tevlêbûna bêtir xwarin-vexwarinên tendurist û vexwarinên ku di parêzek rojane de têne perwerdekirin pir girîng e. Suraş e ku, parêza Medîn di nav xwarinên dewlemend de xwedî antî-oxidant e ku ji laş re feyde ye û pêşî lê digire ku zirarê bigihîje girseyên krîtîk. Zêdeyî, lê zêde kirasek an du çayek jêhatî û rojane vexwarinê wê rêyek hêsan e ji bo kesek ku polyphenolên xwe yên gelemperî zêde bike.

Ji bo kesê ku di sibehê de hewcedariya kafeinek heye an ew bi hogirên nîvê şevê re rûbirû maye, şaş dimînin, ew dikarin bifikirin ku ji bo kûpek çay vexwarinê vexwarinê bikin. Feydeyên vexwarina çay ev e ku ew dikare laşê bide alîkariyek bêyî ku bandorên jittery ku qehwe dide peyda bike. Bi çayê re, ew dikare laş bişewite ku piştî ku ew bi rojek zehf, mijûl derbas bûye û dikare stres, xeyal, û fonksiyonên naskirinê di laş de baş bike. Xebatên dîtin ku cûrbecûr çayên cûda dikarin feydeyên tenduristî yên erênî wekî kêmkirina stresê, baştirkirina hişyariyê, û bala û bîra xwe biparêzin.

Xelasî

Ji ber vê yekê vexwarina çay ji çend hezar salan re bûye dor û ji bo laş feydeyên nuwaze peyda kiriye. Bi vexwarinê bi kêmî ve yek ji du kasa çay, ew dikare bandorên zebeşan bişewitîne û her weha di sibehê an danê sibê de xurtbûnek caffeinated bide yekî. Ji ber vê yekê herin û kasa çayek xweş û hem jî feydeyên wê bistînin. Hin berhemên Bi stresê demkî ya ku laşê mirov dikare rû bi rû bimîne ji laşê sûd tê wergirtin.

Qada agahdariya me bi mijarên tenduristî yên chiropractîk, lemulusî, û nervê an gotarên derman, fonksiyon û nîqaşên fonksiyonel re bi sînor e. Em protokolên tenduristiyê yên fonksiyonê bikar tînin ku birînên an jî bêserûberiya pergala muskulatorek derman dikin. Ofîsa me hewldanek maqûl kirî da ku ji bo cîtabên piştgiriyê peyda bike û lêkolîn an lêkolînên têkildar ên peyamên me piştgirî kiriye. Di heman demê de em li gorî daxwazê ​​kopîyên lêkolînên piştgiriya lêkolînê dikin ji panel û an jî gel re. Ji bo ku hûn mijara jorîn bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Alex Jimenez bipirsin an bi me re têkilî daynin 915-850-0900.

---

Çavkanî:

Dietz, Christina, û Matthijs Dekker. Efera Fîtokîmyayên Çaya Kesk Li Ser Mood û Nasînê. Design Designs of Pharmaceutical Current, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê Amerîkî, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28056735.

Kovarên LLC, Bandor. DrDivandina Çaya Habitual Bandora Brain: Modûlkirina Nirxandina Têkiliya Mejî. Delîl ScienceDaily, ScienceDeybîrî, 11 .irî 2019, www.sc Experience.com/releases/2019/10/191011112235.htm.

Li, Junhua, et al. Dr Vexwarina Çayê ya Adetî Karîgerîya Mejî Modûle dike: Delîlên Ji Nirxandina Girêdana Mêjî. Aging, 14 Hezîran 2019, www.aging-us.com/article/102023/text.

ya Singapore, Zanîngeha Neteweyî. Dexwarina Çayê Tenduristiya Mejî Baştir Dike, Pêşniyarên Lêkolînê. ScienceDaily, ScienceDeylî, 12 .lon 2019, www.sc გამოცდილი Daily.com/releases/2019/09/190912100945.htm.

Tîm, DFH. PartyJi bo Microbiome Partiya Çayê. Sêwiranên ji bo Tenduristiyê, 27 Adar 2019, blog.designsforhealth.com/node/983.

Tîm, DFH. StudLêkolîna Neurîmîzasyonê Diyar dike ku Vexwarinên Çayê yên Adetî Karê Nasnameyî Çêtir kirine. Sêwiranên ji bo Tenduristiyê, 17 Kanûn 2019, blog.designsforhealth.com/node/1172.