Nutrigenomics, ku wekî genomîka xurekan jî tê zanîn, şaxek zanistê ye ku têkiliya di navbera genoma mirovî, xwarin, û tenduristî û xweşiya giştî de lêkolîn dike. Li gorî nutrigenomics, xwarin dikare bandor bike expression of gene, Pêvajoya ku bi rêberên ji jenê têne bikaranîn di bi biosynthesis ya hilberîna gene, wekî wek protein.
Jineolojî qadeke biyolojiyê ya navdîsîplîn e ku li ser avahî, fonksiyon, pêşkeftin, nexşekirin, û sererastkirina genomeyan disekine. Nutrigenomics wê agahiyê bikar tîne da ku bernameyek parêzek xwerû biafirîne da ku bibe alîkar ku tenduristiya giştî û tenduristiya kesek bi xwarinê re baştir bike.
Nutrigenetics şaxek zanistê ye ku balê dikişîne ser ka laşê mirov çawa bersivê dide xurdeyan li gorî wan guhertina genetîk. Ji ber ku cudahiyên di DNA-ê de, hestyar, veguhastin, û metabolîzasyonê, di nav fonksiyonên din de, ji bo nutriyê dikare ji kesek din re cûda dibe. Mirov dikare cûreyên wekhevî li ser cinsên wan hene lê belê ev genên ne wekhev in. Ev tiştek wekî guhertina genetîk tê zanîn.
Dr. Alex Jimenez Discusses What Not to Eat to Improve DNA Methylation
Methylation is an important process which promotes a variety of bodily functions, including the production and regulation of hormones and neurotransmitters, the development of immune cells, and the management of the detoxification of exogenous substances as well as the clearance of histamine, among other essential processes. DNA methylation is also fundamental for cellular renewal to ultimately alter genetic expression.
By modifying your nutrition and lifestyle habits you can optimize your overall health and wellness. You can also improve this essential process by eating a variety of healthy foods. We’ve previously discussed what foods to eat to improve DNA methylation, in this article, we will discuss what foods not to eat to improve DNA methylation. Just like healthy foods can promote methylation support, unhealthy foods can tremendously affect methylation.
What Not to Eat for Methylation Support
The following article focuses on what not to eat to promote methylation support. Below, we will demonstrate what not to eat to improve DNA methylation including charred foods, added sugars, artificial sweeteners, hydrogenated fats, alcohol, and folic acid fortified foods. Our ultimate goal is to help you achieve optimal methylation support. By improving your DNA methylation, you can ultimately achieve overall health and wellness.
Charred Foods
Cooking at high temperatures to create a “seared” or “chargrilled” effect causes a chemical reaction known as the Maillard reaction. This process develops compounds, also known as heterocyclic amines, which have been considered to be pro-inflammatory, pro-oxidant, and damaging to cells.
Instead of eating charred foods, try eating slow-cooked or braised foods, where temperatures are lower and moisture is utilized throughout the cooking process. If you do eat grilled foods occasionally, utilizing marinades which contain garlic, rosemary, fruit pulp and other spices without sugar, can help prevent the development of harmful heterocyclic amines.
Sugars Added
Added sugars can tremendously affect our molecules, enzymes, and cellular structures. Eating too much sugar has been associated with almost all of the most common health issues, including heart disease, diabetes, Alzheimer�s disease, and cancer. Excess sugar consumption causes the human body to produce fat; where the excess sugar is then converted into triglycerides, or fat storage molecules, in the liver, which can cause fatty liver and an accumulation of fat deposits in various regions of the human body.
Added sugars can be hidden in a variety of foods. Even supplements, drugs and/or medications, can be sources of excess sugars. Reading the labels for nutrition facts in foods is a good way to start recognizing unwanted sources of sugars. Also, avoid eating high-sugar foods, such as fruit juices, carbonated beverages, confectionery, ice creams, and sweetened yogurts. Make sure to check condiments for hidden sugars. Choosing unprocessed, whole foods is the easiest way to avoid eating hidden added sugars.
Sweetificen Sweeteners
Artificial sweeteners are also not recommended if you want to improve your DNA methylation. Artificial sweeteners have been demonstrated to cause a physiological response where insulin develops and brain-reward signaling pathways are triggered. This can cause blood sugar imbalances and cravings. Both of these factors make it difficult to eat healthy foods.
Moreover, artificial sweeteners have been demonstrated to affect the brain and the nervous system. While artificial sweeteners require further research studies to determine their negative effects, caution is advised.
Artificial sweeteners which can help improve DNA methylation are stevia and the sugar alcohols erythritol and xylitol. It�s recommended to use these artificial sweeteners while you are weaning yourself off a high-sugar diet. Once you�ve limited sugar in your diet, you�ll find that your taste buds will naturally adapt to the sweetness in whole foods and even vegetables
Hydrogenated Fats
Hydrogenated fats are frequently produced when liquid oils are converted into solid fats. This process changes the molecular structure of the fat into one which is pro-inflammatory and harmful to cells. In the United States, the FDA has already ordered the removal of hydrogenated fats from the supply chain, however, the changes may take effect over a period of years.
To avoid choosing hydrogenated fats, be aware of any solid fats produced from oils which would normally be in a liquid state. On food labels, avoid the terms “hydrogenated” or “partially hydrogenated”, and look for labels that say “trans-fat free”. Utilizing minimally processed oils and butter, or ghee, and avoiding processed foods, is an easy way to avoid trans fats.
Alkol
Alcohol can interfere with DNA methylation, negatively affecting our gene expression. For this reason, alcohol is not recommended if you want to improve your DNA methylation. If you do consume alcohol, make sure to keep it to a minimum. This means that both men and women should have no more than 1 to 2 alcoholic drinks per week. One alcoholic drink is approximately equivalent to 5 oz of wine, 12 oz of beer, or 1.5 oz of spirits.
Furthermore, it’s important to note that alcoholic beverages do not carry a food label, as other foods and drinks are required to do. Alcohol is not subject to the same regulations as other foods, therefore, it is much more difficult to determine whether one alcohol has higher sugar content than another. Grapes grown for wine are also frequently sprayed with pesticides; choosing organic varieties can ultimately help reduce your exposure.
Folic Acid Fortified Foods
Many grains are fortified with vitamins like folic acid or the synthetic form of folate. However, research studies have demonstrated that folic acid can restrict MTHFR activity and cause a variety of health issues. We recommend avoiding folic acid fortified foods and instead include sources of natural dietary folates, such as dark leafy greens, liver, and legumes, to help improve DNA methylation as well as overall health and wellness.
DNA methylation is a fundamental process in charge of a variety of essential bodily functions. A balanced nutrition can help safely and effectively improve methylation support, however, certain foods can also affect DNA methylation. The purpose of the following article is to easily demonstrate what not to eat to improve DNA methylation from a variety of different food groups. It’s essential to know what food groups to avoid to promote methylation support as well as to promote overall health and wellness. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Hemî û Şûşên ji bo piştgiriya Methylasyonê
Gava ku gelek pisporên tenduristiyê dikarin rêwerzên xurekê û guherandinên şêwazê pêşniyar bikin da ku piştgiriya metîlasyonê baştir bikin, gelek bijare hene ku hûn dikarin xwe li malê biceribînin. Wekî ku li jor hate vegotin, divê lêzêdekirina piştgiriya metîlasyonê ji hêla pisporekî tenduristiyê ve were diyar kirin. Smoothie û juices awayek zû û hêsan e ku tê de bêyî ku bandorên alî hebe, hemî malzemeyên hewceyê ku hûn ji bo piştgiriya metîlasyonê hewce ne, tê de hebe. Kûçik û jêrên jêrîn parçeyek xwarinê Xwarinê ya Xweseriya Methylation Diet in.Sea Sea Smoothie Servîs: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1/2 kevçî tûr, kubikî 1/2 mûz 1 deste kelek an spîndax 1 destik çîçeka swîsrî 1/4 avokado 2 kevçîyên kefçî toza spirulîna 1 kevçî avê 3 an zêdetir kûpên qeşayê hemî madeyan di nav blendereke bilez de tevlihev bikin heya ku bi tevahî xweş bibe û kêfê bistînin!
Berry Bliss Smoothie Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1/2 piyale şînahiyên şînber (nû an cemidî, bi tercîhî hovî) medium 1 gêzerê navîn, dorpêçandî 1 kevçîyekî kevçî yê tovê flaxedê an tovê chia 1 kevçîyên spî badem Av (bi domahiya tê xwestin) Cub Kubên cemedê (vebijarkî, dibe ku heke şînahiyên cemidî bikar bînin ji holê rabin) Hemî malzemeyan di nav blendereke bilez de bikelînin heya ku xweş û nerm bibin. Best di cih de xizmet!
Sweet û Juice Spicy Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1 qedeh melûma hingiv 3 kevçî spînax, şûştî 3 kevçî şardeya swîsrî, şûştî 1 çîçek cilantro (pel û reh), şûştî 1-înç gilover, şûştin, pelandin û 2-3 dorpêçikên tevahîya rehê turmerîkê (vebijarkî) hûrkirî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî Juice hemî malzemeyên di meyxana bi kalîteyeke bilind de. Best di cih de xizmet!
Ginger Greens Juice Karûbar: 1 Dema Pijandinê: 5-10 hûrdem 1 kûpên ananas fîncan 1 sêv, perçek zencîre-1-înç qurmî, şûştî, pelandî û hûrkirî 3 piyale kelem, şûştî û bi hûrgulî hûrkirî an jî ri 5 piyale çîçikên swîsreyê, Avêtin û şûştî Juice hemî pelçiqandin di juverek hêja-kalîte de. Best di cih de xizmet!
Zesty Beet Juice Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1 grapefrut, qurmîçandî û perçandî apple 1 sêv, şûştin û perçekirin 1 tewrê tevahî, û heke we hebin pelên we bişon û parçe bikin 1-înç giloverê zincîr, şûştî, paqij kirin û Juice çikandî hemî malzemeyên di meyxalek hêja de. Best di cih de xizmet!
Protein Power Smoothie Servîs: 1 Dema pijandinê: 5 hûrdem 1 toz proteîna çopê 1 kevçîyek kevçiyê tovê flaxedê 1/2 mûz 1 kîvî, pelandî 1/2 kevçî çayê darçîn Pincarê kezebê milk orîrê an şîrê ne-şîr, têra gihîştina xwestinê lihevhatî Hemî malzemeyan di nav blendirek xwedî hêza bilind de tevlihev bikin heya ku bi tevahî xweş bibe. Best di cih de xizmet!
ProLon Parêza Mîmîkirina Rojiyê
Piştgiriya metîlasyonê ya hevseng dikare bi xwarina guncan pêk were. Di parêza mîmîkirina rojiyê ya ProLon de bernameyek xwarinê ya 5-rojî pêşkêşî dike ku bi tena serê xwe hatiye pakij kirin û nîşankirin ku ji bo xwarinên ku hûn ji bo FMD hewce ne di mîqdarên û kombînasyonên rastîn de xizmetê bike. Bernameya xwarinê ji xwarinên amade-an-amade-amade-amade, nebatî, bi bars, şorbe, xwarin, vexwarin, vexwarinek vexwarin û çay pêk tê. Berhemên bi zanistî hatine teşhîs kirin û tamkirinek mezin e. Berî ku hûn dest bi xwarina mîmîkirina rojiyê ya ProLon , bernameya xwarina 5-rojî bikin, ji kerema xwe pê ewle bine ku bi pisporek tenduristiyê re biaxivin da ku fêr bibin ka FMD ji we re rast e. ProLon parêza mîmîkirina rojiyê dikare di nav cûrbecûr feydeyên tendurist ên din de piştgiriyê bide metîlasyonê.
Gelek bijîşk û doktorên dermanên derman dikarin dikarin şêwirdarî û / an rêbazên pêşniyaz bikin ku ji bo alîkariya alîkariya DNA çêtir bikin. Alîkariya xwarin û nirxên jiyanê yên baş bi dawî dibe ku alîkariya alîkariyê ya DNA çêtir bikin. Têgihiştina rola adaptasyonên methîlasyonê dikare alîkariya piştgiriya methîlasyonê bike. Di çarçoveya agahdariya me de li ser chiropractic, musculoskeletal û pirsgirêkên tendurustî yên nermusî û herweha nivîsarên gotarên derman, mijar û gotûbêjan de sînor e. Ji bo bêtir mijara mijara mijara mijarê de gotûbêj bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimen re bipirse û li me re têkilî 915-850-0900 .
Dr. Alex Jimenez
Nîqaşa Mijara Zêdetir: Painşa Pişta Akut
Êşa piştê yek ji sedemên bêhtir yên seqetiyê û rojên ku di çarçoveyê cîhanê de dimîne de ye. Pêkêşiya paşê ji bo serdana daktorê doktor ya duyem ya duyemîn tête taybetmendiyê, tenê bi enfeksiyonên herî bilind-respiratory. Bi tevahî 80 ê nifûsa wê di kêmahiya jiyana xwe de bi kêmî vekêşê bikişîne. Rûzika te pêdivî ye ku avahiyên hûrgelan, hest, ligaments, û pîşesaziyê, di nav nermên din ên nerm. Girtî û / an mercên agengî, wekî dîsên herniated, dibe ku dibe ku nîşanên nîşan bide paşê paşê. Girtîgehên werzişî yan birîndarên otobloyê gelek caran ji sedemên paşê paşê paşê têne têne, lê carinan, carinan hêsantirên tevgeran dikarin encamên xweş bibin. Bi dilsoz, alternatîfên alternatîf ên alternatîf, wekî lênêrîna chiropractîk, dikare dikare bi alîkariya karanîna spînal û pisîkên pisîkê, dibe ku bi xilasiya xirabtir dibe baştir bike.
Formulas ji bo piştgiriya Methylation
XYMOGEN s Formula Profesional Exclusive yên ku di pisporên pisporên lênêrîna tendurustiyê de bijartin hene. Firotina înternetê û dakêşandina formulên XYMOGEN bi gelemperî qedexe ne.
Proudly, Dr. Alexander Jimenez Formula tenê ji nexweşan di bin lênêrîna me de têne xuyakirin.
Ji kerema xwe re ji bo me ji bo şêwirdariya lezgîniyê ya doktorê xwe dakêşin ji bo me ji bo daîreya me re bikin.
Heke hûn nexweş in Klînîka Bijîşkî & Chiropractic ya Birîndar, hûn dikarin di derbarê XYMOGEN de bang dikin 915-850-0900.
Ji bo bîhnfirehiya xwe û nirxandina we XYMOGEN hilberên xwe ji kerema xwe re binirxînin jêrîn. *XYMOGEN-Catalog-download* Hemî jor polîtîkayên XYMOGEN bi zorê zehf in.
Dema ku em di laşê mirovî de bi xwarinên bilind-dermanan piştgirî dikin, wekî folate û vitamin B12, nutriyên ku di hilberîna methylê deverên methîl de, em gelek gelek kêmkirina astengiyên methîlasyonê dikin. Lêbelê, profesyonelên tendurustî pêşniyaz dikin ku em piştgiriya vê nêzîkî piştgiriya piştgiriya methylasyonê ne.
Lêkolînên lêkolînên lêkolînê yên epigenome diyar kir ku hebûna zêdekirina kêmkirin û kêmbûna DNA-DNAyê dikare pirsgirêkên tendurustiyê dibe. Deynên Dîtolojiya DNA dikare li herêmên cuda yên heman jene. Yekemek ji genomeya dibe ku gelemperî zêde dibe û veguherî, lêveroka din ê genome dibe ku hestîte û hiştin.
Neheqkirina methylasyonê di kansera tecrûbeyê de dijberên gumanbarê ku bi hûrgelîkirî têne çêkirin û veguherînin, da ku tîmor berdewam bikin. Ji bilî, kanserên pêşdebirkirina kansologanan jî dibe ku hestîtegirtî bibin û bi awayekî veguherîn, herweha kansera ku dest pê dike. Cûre celebên methîlasyonê dikare çend pirsgirêkên tenduristî bibin. Even aging û bi taybetî bi zûtirîn zûtirîn dikare dibe ku dibe ku dibe sedema methîlasyonê.
Adaptogên Methylation çi ne?
Pêwîstiyên mîtolojiya epigenetîk dikarin ji hêla gelek faktorên din di derveyî methîlasyonê de jî dibe sedema dibe vitamin B12 û folate bistînin. Gelek faktorên ku dikarin bandorkirina DNA jî bandor bikin; xwenîşandanên xerîb, mîkrobiome û tenduristiya mitochondûrî, tedbîrên jiyanê, wekî çalakiya fêrbûnê û çalakiya fizîkî û xwarin û xwarinê me.
Ji bo armanca piştgiriya methîlasyonê pêşveçûna xwarin, xwarin û û jiyanên jiyanê çêtir bikin, parçe bingehek bingehîn ya tenduristî û başahiyê ye. Ew ji bo piştgiriya methylasyonê bijare bijarek û berbiçav. Lêkolînên lêkolînê diyar kir ku xwarinên taybetî yên ku bi adaptasyonên methîlasyonê re tevger dibe.
Têkiliya termogenê, piranîya bi karanîna dermanan ya botanîkî, tête navnîşanek kîmyewî an materyalê ye, ku rêbazên biokhemîk kontrol dike. Adaptên Adrenal, bi rêya awayê, pir caran ji bo tehdîtê têne bikaranîn û dikarin çalakiya adrenal jî hem jî ne jî piştgirî bikin. Adaptogens wek thermostat in: ew dema ku asta bilindbûna asta hejmarê, thermostat veguherîne ji bo germbûna xwe. Gava ku germên asta jêrîn xwestin, thermostat li ser germên bilind dikin. Adaptogen herdu bi hêz û hêzdarî bandor in.
Gelek saziyên xwezayî jî dikarin di nav dezgeha DNAyê de hem jî hemî parastina methylasyonê ya maqûlasyonê û bicîhkirina çalakiya methylasyonê jî rêve bikin. Ji bilî, adaptasyonên methîlasyon dikare alîkarî ji bo pêşîlêgirtina DNA-methylasyonê ku dibe sedema cûreyên tendurustiyê de dibe. Methylation ji bo tenduristî û dilxweşiya me ya pêwîst e.
Hêzên adaptasyonên methylasyonê hene; anthocyanins, apigenin, betanin, biochanin A, caffeic acid, chlorogenic acid, kormaric acid, curcumin, daidzein, ellagic acid, EGCG, genistein, lycopene, myricetin, naringenin, quercetin, rosmarinic acid û sulforaphane. Ev nebatên nebatan, ku wekî phytonaktîkên biyaktîk têne zanîn têne, ku yekser di xwarinên ku em dixwin an jî divê xwarinê têne dîtin. Di xwarinê de dewlemendî ye ku di xwarinên xwarinê yên cûda û rengîn ên dewlemend de dikare dikare laşê mirovî bi piraniya van molekulên hêja bistînin.
Lîsteya jêrîn ên xwenîşandan têne nîşandan ku ji hêla adaptasyonên pir methylasyonê hene. Di her rojê de ji bo piştgiriya methylasyonê ya herî kêm du xizmetê, û bêhtir heger hûn têrbûna methyl-donor bi hev re digirin folate/asîdê folic û vitamin B12. Xwarinên jêrîn dikarin piştgiriya piştgiriya methîlasyonê bikin, lê bi tenê sînor nekin:
Deynên Dîtolojiya DNA dibe sedema cûda tendurustî. Alîkariya piştgiriya methîlasyonê bi xwarinê, şertên jiyanê, û xwarinên bingehîn bingehîn e, lê belê fêm dikin ka ev faktor dikarin alîkariyê dikare alîkarî dikare alîkariya kontrolkirina DNA DNA hewce ye ku hemî tenduristî û başûra. Gelek xwar xwarin dikarin ji bo adaptasyonên methylasyonê tê zanîn. Ev dikare alîkariya ewleh û bandor bi piştgiriya piştgiriya methylasyonê, tevlî çalakiyên fîzîkî, bêyî ku bi bandorên pêdiviyên pisporê tecrûbeyên berbiçav bikin.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Hemî û Şûşên ji bo piştgiriya Methylasyonê
Gava ku gelek pisporên tenduristiyê dikarin rêwerzên xurekê û guherandinên şêwazê pêşniyar bikin da ku piştgiriya metîlasyonê baştir bikin, gelek bijare hene ku hûn dikarin xwe li malê biceribînin. Wekî ku li jor hate vegotin, divê lêzêdekirina piştgiriya metîlasyonê ji hêla pisporekî tenduristiyê ve were diyar kirin. Smoothie û juices awayek zû û hêsan e ku tê de bêyî ku bandorên alî hebe, hemî malzemeyên hewceyê ku hûn ji bo piştgiriya metîlasyonê hewce ne, tê de hebe. Kûçik û jêrên jêrîn parçeyek xwarinê Xwarinê ya Xweseriya Methylation Diet in.
Sea Sea Smoothie Serving: 1 Dema kokê: deqeyên 5-10 Tal 1/2 qedeha tûr, kûpkirî 1/2 mûz 1 deste kelek an spinaq 1 deste çardê Swîsreyê 1/4 avokado 2 kevçîyên çayê toza spîrulîna 1 tas av 3 an zêdetir kûpên qeşayê Hemî materyalên ku di temamî û kêfxweş de bilezek bilindtirîn pêdivî ye!
Berry Bliss Smoothie Serving: 1 Dema kokê: deqeyên 5-10 Berries 1/2 qedeh şînahiyên nû (nû an cemidî, bi tercîhî hovî) Car 1 gêzerê navîn, bi şikilkî hûrkirî Tablesp 1 kevçîyekî kevçî zadê tovî an tovê chia Tablesp 1 kevçîyên spî badem Av (bi domdariya xwestî) Cub Kubên cemedê (vebijarkî, dibe ku heke şînahiyên cemidî bikar bînin) Hemî materyalên ku ji hêsantir û dilovaniyê bi blenderek bilindtirîn hûrgelan bigire. Xwezî bi dest pê kir
Sweet û Juice Spicy Serving: 1 Dema kokê: deqeyên 5-10 Cup 1 piyale meloxên hingivîn 3 kevçî spînax, şûştin 3 qedehên Swissardeya Swîsreyê, şûştin 1 çîçek cilantro (pel û reh), şûştin Kn Bişkojka zencîreyê 1-încî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî 2-3 qulikên tevahîya rehê turmerîkê (vebijarkî), şûştin, pelandin û hûrkirî Juice her ingredients in a juicer-quality high quality. Xwezî bi dest pê kir
Ginger Greens Juice Serving: 1 Dema kokê: deqeyên 5-10 Cup kûpên ananasê 1 qedehek Apple 1 sêv, parçe kirî Kn Bişkojka zencîreyê 1-încî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî 3 kevçîyên kelandî, şûştî û bi pijandî an hûrkirî 5 qedehên Swissardeya Swîsreyê, şûştin û bi şikilkî tê hûr kirin an şandin Juice her ingredients in a juicer-quality high quality. Xwezî bi dest pê kir
Zesty Beet Juice Serving: 1 Dema kokê: deqeyên 5-10 Gra 1 grapefrûtê, hûrkirî û perçkirî Apple 1 sêv, şûştin û parçe kirin 1 bexek tevahî, û heke we hebe, pel dişîne û perçe dike Kn Bişkojka zencîreyê 1-încî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî Juice her ingredients in a juicer-quality high quality. Xwezî bi dest pê kir
Protein Power Smoothie Serving: 1 Dema kûçê: Minutes 5 Sc 1 toza proteîna scoop Tablesp 1 kevçîyekî kevçî zadê hêşînayî 1/2 mûz Ki 1 kîvî, paqijkirî 1/2 çaya darçîn Pinçek kardamom Milk orîrê an ava ne şîranî, têra gihîştina hevgirtina xwestî Hemî materyalên ku di temamî hêsan de bi blenderek bilind-hêzkirî vekin. Xwezî bi dest pê kir
ProLon Parêza Mîmîkirina Rojiyê
Piştgiriya metîlasyonê ya hevseng dikare bi xwarina guncan pêk were. Di parêza mîmîkirina rojiyê ya ProLon de bernameyek xwarinê ya 5-rojî pêşkêşî dike ku bi tena serê xwe hatiye pakij kirin û nîşankirin ku ji bo xwarinên ku hûn ji bo FMD hewce ne di mîqdarên û kombînasyonên rastîn de xizmetê bike. Bernameya xwarinê ji xwarinên amade-an-amade-amade-amade, nebatî, bi bars, şorbe, xwarin, vexwarin, konsera vexwarinê û çayan pêk tê. Berhemên bi zanistî hatine teşhîs kirin û tamkirinek mezin e. Berî ku hûn dest bi xwarina mîmîkirina rojiyê ya ProLon , bernameya xwarina 5-rojî bikin, ji kerema xwe pê ewle bine ku bi pisporek tenduristiyê re biaxivin da ku fêr bibin ka FMD ji we re rast e. ProLon parêza mîmîkirina rojiyê dikare, di nav cûrbecûr ên din de, piştgiriya metîlasyonê bike sax sosyalê.
Gelek bijîşk û doktorên dermanên derman dikarin dikarin şêwirdarî û / an rêbazên pêşniyaz bikin ku ji bo alîkariya alîkariya DNA çêtir bikin. Alîkariya xwarin û nirxên jiyanê yên baş bi dawî dibe ku alîkariya alîkariyê ya DNA çêtir bikin. Têgihiştina rola adaptasyonên methîlasyonê dikare alîkariya piştgiriya methîlasyonê bike. Di çarçoveya agahdariya me de li ser chiropractic, musculoskeletal û pirsgirêkên tendurustî yên nermusî û herweha nivîsarên gotarên derman, mijar û gotûbêjan de sînor e. Ji bo bêtir mijara mijara mijara mijarê de gotûbêj bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimen re bipirse û li me re têkilî 915-850-0900 .
Dr. Alex Jimenez
Nîqaşa Mijara Zêdetir: Painşa Pişta Akut
Êşa piştê yek ji sedemên bêhtir yên seqetiyê û rojên ku di çarçoveyê cîhanê de dimîne de ye. Pêkêşiya paşê ji bo serdana daktorê doktor ya duyem ya duyemîn tête taybetmendiyê, tenê bi enfeksiyonên herî bilind-respiratory. Bi tevahî 80 ê nifûsa wê di kêmahiya jiyana xwe de bi kêmî vekêşê bikişîne. Rûzika te pêdivî ye ku avahiyên hûrgelan, hest, ligaments, û pîşesaziyê, di nav nermên din ên nerm. Girtî û / an mercên agengî, wekî dîsên herniated, dibe ku dibe ku nîşanên nîşan bide paşê paşê. Girtîgehên werzişî yan birîndarên otobloyê gelek caran ji sedemên paşê paşê paşê têne têne, lê carinan, carinan hêsantirên tevgeran dikarin encamên xweş bibin. Bi dilsoz, alternatîfên alternatîf ên alternatîf, wekî lênêrîna chiropractîk, dikare dikare bi alîkariya karanîna spînal û pisîkên pisîkê, dibe ku bi xilasiya xirabtir dibe baştir bike.
Formulas ji bo piştgiriya Methylation
XYMOGEN s Formula Profesional Exclusive yên ku di pisporên pisporên lênêrîna tendurustiyê de bijartin hene. Firotina înternetê û dakêşandina formulên XYMOGEN bi gelemperî qedexe ne.
Proudly, Dr. Alexander Jimenez Formula tenê ji nexweşan di bin lênêrîna me de têne xuyakirin.
Ji kerema xwe re ji bo me ji bo şêwirdariya lezgîniyê ya doktorê xwe dakêşin ji bo me ji bo daîreya me re bikin.
Heke hûn nexweş in Klînîka Bijîşkî & Chiropractic ya Birîndar, hûn dikarin di derbarê XYMOGEN de bang dikin 915-850-0900.
Ji bo bîhnfirehiya xwe û nirxandina we XYMOGEN hilberên xwe ji kerema xwe re binirxînin jêrîn. *XYMOGEN-Catalog-download
Dr. Alex Jimenez Nîqaş dike ku çi ji bo DNA-Methylasyonê çêtir bikin
Methylation pêvajoyeke bingehîn e ku di her hucreyek her yek ji laşê mirovan de pêk tê. Ew ji bo pêvajoyên bodilyan, wekî hormones û neurotransmînatoran çêbikin, hucreyên parastina parastinê, û rêberkirina dermankirina exogenous kîmyewî, û herweha wekî histamînîna pêşveçûn, di nav pêvajoyên bingehîn ên din de tê bikaranîn. Methylation ji bo veguhestina genetîkî re guherînek nûjen a girîng e.
Bi veguhastina xwarinê û bendên jiyanê yên ku hûn dikarin dikarin baştirkirina tenduristiya xwe ya tendurustî û dilxweşiya xwe ya DNA çêtir bikin. Heke mirov bi rexneya methîlasyonê tête naskirin, wek nermalav MTHFR jene an asta homocysteine bilind dibe, hûn dikarin bi ewlehî û bandorkirina bandorên DNA re zêde bikin û bi xwarinên xwarin û vexwarinên xwarinê bixwin.
Wekî ku berê hate destnîşan kirin, piştevaniya methylasyon dikare ji bo cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê sûdmend be, di nav de; pîrbûn, amadekariya ducaniyê, şêwaza ducaniyê, çalakiya laşî ya dirêjkirî, ADD / ADHD, addiction, alerjî, nexweşiya Alzheimer, xeyal, asma, atherosclerosis, autism, guhartinên behreyî, nexweşiya bipolar, penceşêrê, hişmendiya kîmyewî, bîhnfirehiya kronîk, keleha zelal, şekir , dementia, depresiyon, Sindroma Daun, hîpertansiyon, pirsgirêkên fertilîzasyonê, fibromyalgia, insomnia, sclerosis multiple, kêmasiyên tubular neural, neuropathy, nexweşiya çav, nexweşiya Parkinson, nexweşiya Parkinson, şizofreniya, û nexweşiya tîrîdox, û yên din.
Çi ji bo piştgiriya Methylasyonê bixwin
Gotara jêrîn dê li ser ku hûn dikarin xwarin û vexwarinê bidin piştgiriya piştgiriya methîlasyonê berdewam bikin. Bikaranîna supplements, herweha wekî derman û / an dermanan ji bo çêkirina DNA-ê çêtir dibe, eger dibe ku ji ber lênêrîna bijîşkên bijîşk, dermanên derman û nexweşan wekhev nebe sedema gelek bandorên bêhêz dibe. Di beşa 2 de, em nîşan dikin ku hûn dikarin bixwin ku ji kategoriya petrolê, rûnê protein, dairy, mûzxweş û şîrkêşan, û herweha vexwarinên ji hêla DNAyê çêtir bikin. Armanca me ya dawîn e ku ji bo alîkariya we piştevanîya piştgiriya methîlasyonê çêtirîn.
Oils and Fats
Germên rûn û xwarinê beşek girîng e ya çêkirina DNA-methîlasyonê ye. Oils û mirinên ji bo hemî tendurustî û hebûna hemî bingehîn e ku ji wan re fonksiyonên hucreyan ên bingehîn pêşkêş dikin û ew gelek molekûlên nîşanên ku nîşanên însan di mirovan de mirov kontrol dikin. Wekî ku rastiyê, mêjûya mirovî hema hema xNUMX-ê, ji ber ku kîjan petrol û xwarinên girîng ji bo DNA-methylasyonê ne.
Pêdivî ye ku cûreyên rast ên rûn û xwarinê hilbijêre ku piştgiriya tendurustî û dilxweşiyê. Gelek neft û tirp jî ji ber ku bandorên pro-agiratoriyê, wekî petrolên veguherîn û petrolên sêvî yên wek rûnê soyî, petrolê, petrol û petrolê.
Petrol û xwarinên jêrîn pêşniyar kirin ku ji bo çêkirina DNA'yê çêtir bikin. Armanc armance ye ku hûn li ser van kategoriyan de çiqas bikar bînin, alternatîfên berbiçav û alternatîfên organîk bijartin, çiqas pir mimkin. Oils and fats in Kategoriya omega-xnumx, herweha bi petrol û teyrên ku bi tîpîksên navîn-navendî re, hûrgelan tên xistin kirin, çimkî ew pir girîng e ku piştgiriya methylasyonê pêşve bikin.
Omega-6-fats Pumpkin rûnê rûnê, rûnê zevê, û rûnê rûnê
Proteztina Animal Animal
Parvekirina heywanên bingehîn bingehîn e ku ji ber ku em bedena mirovî hewce dike ku bi rasterast di DNA-methylasyonê de teva hemî amino acîl pêşkêş dike. Agahiyên ku bi asta zêdebûna sulfur û choline piştgiriya piştgiriya methylasyonê pêşve bikin. Liver jî çavkaniyek herî kêm e ku ji sedemên methîlasyonên methîlasyonê wekhev e folate, vîtamên din ên din, salîsîlat, û mînareyên şopandinê. Ji ber vê yekê di dawiya dawîn de kezeb wekî "superfood" tête navandin. Salmon û masîgirên din jî çavkaniyên baş ên DHA ne, ku dikarin çalakiya MTHFR û methlation baştir bikin. Biceribînin ku her roj nêzîkî 6 û 9 oz proteîna heywanan bixwin. Dibe ku bi vî rengî li gorî mezinahî, pîrbûn, pirsgirêkên tenduristiya heyî û hewcedariyên kaloriya tevahî cûda bin: hewceyên proteînê ji 0.8 ber 1.2 g / kg ji bo laşê laş.
Pêvanên proteîn ên jêrîn dikarin alîkariyê çêbikin alîkarî ya DNA'yê. Xwarinê di tedawî de têne fikirin, ji ber ku ew bi taybetî di dewlemendiyek yek an methylation-related nutrient de hene. anchovies, bex, bison / buffalo, chicken, duck, hêk, masî masî, ceger, masî û seafûr, xwarina din, oysters, pork, quîl, sormasî, sardines, turkey, û spî.
Şîrxane
Ji xwarin, sheep, û rûnikên xwarinê ji bo çavkaniyên methylasyonê bide çavkaniyên xwarinên methylasyonê çêtir dibe. Cheese pir methiyonî û hejmareke girîng heye Vîtamins. Lêbelê, hilberên dairy ne hewce ne parçeyekî girîng hewce ne ku ji bo DNA-methylasyonê çêtir bikin. Gelek kes ji hêla proteinsê ve di dairyeyê de dîtin. Ji bo kesên ku bi hestiyariyên xwarinê, ghee formek mîkrok e ku proteinên dairy jêbirin. Vê yekê ew pir hîploallergenîk render dike û pir caran pir baş e ku mirovên ku bi dairyek hest e. Ew çavkaniyek baş e, butîra, ku hucreyên gastrointestinal, an GI, paqij û rasterast methilasyonê genetîk dike ku ji bo bandorên zelal bandor dike bandor dike. Heke hûn xwarinê berbiçav, hilberên dairyek piçûk ên piçûk dikarin bêne kirin.
Ji lîsteya jêrîn yên hilberên dairy ên ku alîkarî dikarin alîkariyê pêşveçûna DNA-ê, xwarinên xwarinê di nav bendê de çêtirîn bijartin hene, hene; kûçik, pottik, pîran, ghee, pîran, penaberiyê, kefir, şîr, pêrsên parmesan, Romano cheese, û doger.
Heke hûn ji xwarin, sheep, û rûniştin, ji bilî ji alternatîfên ne-dairy hilbijêre ku ji bo çêkirina DNA-ê çêtir bikin. Her weha, her tim herdem her weha her bijare alternatîfên nehengandî hilbijêre; kemek kevir, kişê kişand, şîrkêşê kişandî, şîrê veşartî, şîrkîr û macadamiya nutê.
Cenazeyan û Şêrîn
Kondensiyon û şirînahî ne kategoriyek fermî ya xwarinê ye ku dikare bibe alîkar ku methîlasyona DNA çêtir bibe, lêbelê, ew behsa wan jî girîng e ji ber ku dibe ku gelek ji me mecbûr in ku wan di nav pijandina xwe de bihewînin. Çêkirina bîhnxweş û şirînayên xwe têne pêşniyar kirin ji ber ku ew ê bi kêmtirîn ve bêne pêvajoy kirin û dê hindik pêvek hebin.
Di gelemperî de, zêdebûna pirrjimara sugarsan ne baş eşkere ye, çimkî ew dikare dikare tedawiya oksîpî û tevlîheviyê û herweha bi giraniya giran û celebek pirsgirêkên tendurustiyê yên zêde zêde bike. Dema ku yek ji maddeyên jêrîn û / an jî dilxweş hilbijêrin, her gav bîr bîra xwe ku her pîvana xizmeta xwe ya herî zêde ya 1ê xweş bikin, her roj ji hêla 2 ve ve bêtir.
Kondom û şirînkên jêrîn dikarin piştgiriyek methylasyonê bikin, di nav de; astîçek baker, qeşik, xweya brewer, şekirê şîn (neçarbûyî) cocoa (70% dark, pêvajoyek Hol Dutch), xwarina soyê (xweser), vinegars û xylitol (çend kêm xeletî) ).
Beverages
Di dawiyê de, bijartina xwarinê dikare dikarî alîkariya alîkariya DNA çêtir bikin. Dema ku avê hilbijêrî, bi îdeal bi futbolê ya blokek vekirî tête, ji bo piraniya ziravên xwe biparêze û pir kêmtir mînanên mecbûr biparêzin. Armanc ew e ku nîvê bedena we ya vexwarinê be, wekî ku di lbsê de, pişkiya avê. Bi awayekî nimûne, heger hûn tîrêjên 150 bixwe, armanca ji bo 75 ê ava, seltzer an her rojek çolê vedixwin. Heya zerdeştî ji bo tehlkirina kêmkirina pêdivî ye ku dikare dikare statuya methîlasyonê û çalakiyê bandor bike.
Gelek mîkrobatên hêsûlên methylasyonê têne tête kirin. Hûn dikarin 1 bi rojê bi 2 kulfê kafir bixwin, piranîya. Heke hûn gelek caran kafir vedixwe, gavê xwe hêdî dihêle ku ji nîşanên vekişînê vebigire. Vebijêrkên bijartinên kaffeine kêm bikin, wekî çayê çî û oolong kesk.
Lîsteya jêrîn dikare dikarin alîkariya alîkariya DNA'yê çêtir bikin, bi methylasyonên mezin yên vexwarinê di nav wan de tête xistin; çayê chamomile, ava avê (nû) çaya kesk, şîpa hibiscus, çolê oolong, çu rooibos, avê siltzer (per roj 2 sînor), avê.
DNA-methylasyonê pêvajoyek bingehîn e ku gelek cûreyên bodilî girîng e. Lê gelek kesan, dikare dikarin qezencên methylasyonê yên pêşveçûnê pêşve bikin ku dikarin li ser tendurustî û başahiyê pir bandor bikin. Derman û derman dikare bikaribin ji bo alîkariya alîkariya DNA-ê çêtir bikin, lê dibe, ev dibe ku gelemperî celebên bandor ên bêbawer ên ji ber bandorên bêhêz in, Ji bo xwarina hevgirtî dikare bi ewlehî û bandor bi rêvebirina van qezencan û piştgiriya piştgiriya methîlasyonê bike. Armanca van gotarên jêrîn e ku hûn bixweber bikin ku hûn dikarin bixwin ku ji hêla DNA-methîlasyonê ve ji celebên xwarinên cuda yên cuda çêtir bikin. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Hemî û Şûşên ji bo piştgiriya Methylasyonê
Gava ku gelek pisporên tenduristiyê dikarin rêwerzên xurekê û guherandinên şêwazê pêşniyar bikin da ku piştgiriya metîlasyonê baştir bikin, gelek bijare hene ku hûn dikarin xwe li malê biceribînin. Wekî ku li jor hate vegotin, divê lêzêdekirina piştgiriya metîlasyonê ji hêla pisporekî tenduristiyê ve were diyar kirin. Smoothie û juices awayek zû û hêsan e ku tê de bêyî ku bandorên alî hebe, hemî malzemeyên hewceyê ku hûn ji bo piştgiriya metîlasyonê hewce ne, tê de hebe. Kûçik û jêrên jêrîn parçeyek xwarinê Xwarinê ya Xweseriya Methylation Diet in.Sea Sea Smoothie Servîs: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1/2 kevçî tûr, kubikî 1/2 mûz 1 deste kelek an spîndax 1 destik çîçeka swîsrî 1/4 avokado 2 kevçîyên kefçî toza spirulîna 1 kevçî avê 3 an zêdetir kûpên qeşayê hemî madeyan di nav blendereke bilez de tevlihev bikin heya ku bi tevahî xweş bibe û kêfê bistînin!
Berry Bliss Smoothie Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1/2 piyale şînahiyên şînber (nû an cemidî, bi tercîhî hovî) medium 1 gêzerê navîn, dorpêçandî 1 kevçîyekî kevçî yê tovê flaxedê an tovê chia 1 kevçîyên spî badem Av (bi domahiya tê xwestin) Cub Kubên cemedê (vebijarkî, dibe ku heke şînahiyên cemidî bikar bînin ji holê rabin) Hemî malzemeyan di nav blendereke bilez de bikelînin heya ku xweş û nerm bibin. Best di cih de xizmet!
Sweet û Juice Spicy Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1 qedeh melûma hingiv 3 kevçî spînax, şûştî 3 kevçî şardeya swîsrî, şûştî 1 çîçek cilantro (pel û reh), şûştî 1-înç gilover, şûştin, pelandin û 2-3 dorpêçikên tevahîya rehê turmerîkê (vebijarkî) hûrkirî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî Juice hemî malzemeyên di meyxana bi kalîteyeke bilind de. Best di cih de xizmet!
Ginger Greens Juice Karûbar: 1 Dema Pijandinê: 5-10 hûrdem 1 kûpên ananas fîncan 1 sêv, perçek zencîre-1-înç qurmî, şûştî, pelandî û hûrkirî 3 piyale kelem, şûştî û bi hûrgulî hûrkirî an jî ri 5 piyale çîçikên swîsreyê, Avêtin û şûştî Juice hemî pelçiqandin di juverek hêja-kalîte de. Best di cih de xizmet!
Zesty Beet Juice Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1 grapefrut, qurmîçandî û perçandî apple 1 sêv, şûştin û perçekirin 1 tewrê tevahî, û heke we hebin pelên we bişon û parçe bikin 1-înç giloverê zincîr, şûştî, paqij kirin û Juice çikandî hemî malzemeyên di meyxalek hêja de. Best di cih de xizmet!
Protein Power Smoothie Servîs: 1 Dema pijandinê: 5 hûrdem 1 toz proteîna çopê 1 kevçîyek kevçiyê tovê flaxedê 1/2 mûz 1 kîvî, pelandî 1/2 kevçî çayê darçîn Pincarê kezebê milk orîrê an şîrê ne-şîr, têra gihîştina xwestinê lihevhatî Hemî malzemeyan di nav blendirek xwedî hêza bilind de tevlihev bikin heya ku bi tevahî xweş bibe. Best di cih de xizmet!
ProLon Parêza Mîmîkirina Rojiyê
Piştgiriya metîlasyonê ya hevseng dikare bi xwarina guncan pêk were. Di parêza mîmîkirina rojiyê ya ProLon de bernameyek xwarinê ya 5-rojî pêşkêşî dike ku bi tena serê xwe hatiye pakij kirin û nîşankirin ku ji bo xwarinên ku hûn ji bo FMD hewce ne di mîqdarên û kombînasyonên rastîn de xizmetê bike. Bernameya xwarinê ji xwarinên amade-an-amade-amade-amade, nebatî, bi bars, şorbe, xwarin, vexwarin, vexwarinek vexwarin û çay pêk tê. Berhemên bi zanistî hatine teşhîs kirin û tamkirinek mezin e. Berî ku hûn dest bi xwarina mîmîkirina rojiyê ya ProLon , bernameya xwarina 5-rojî bikin, ji kerema xwe pê ewle bine ku bi pisporek tenduristiyê re biaxivin da ku fêr bibin ka FMD ji we re rast e. ProLon parêza mîmîkirina rojiyê dikare di nav cûrbecûr feydeyên tendurist ên din de piştgiriyê bide metîlasyonê.
Gelek bijîşk û doktorên dermanên derman dikarin dikarin şêwirdarî û / an rêbazên pêşniyaz bikin ku ji bo alîkariya alîkariya DNA çêtir bikin. Alîkariya xwarin û nirxên jiyanê yên baş bi dawî dibe ku alîkariya alîkariyê ya DNA çêtir bikin. Di çarçoveya agahdariya me de li ser chiropractic, musculoskeletal û pirsgirêkên tendurustî yên nermusî û herweha bendên derman, mijar û gotûbêjan de sînor e. Ji bo bêtir mijara mijara mijara mijarê de gotûbêj bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimen re bipirse û li me re têkilî 915-850-0900 .
Dr. Alex Jimenez
Nîqaşa Mijara Zêdetir: Painşa Pişta Akut
Êşa piştê yek ji sedemên bêhtir yên seqetiyê û rojên ku di çarçoveyê cîhanê de dimîne de ye. Pêkêşiya paşê ji bo serdana daktorê doktor ya duyem ya duyemîn tête taybetmendiyê, tenê bi enfeksiyonên herî bilind-respiratory. Bi tevahî 80 ê nifûsa wê di kêmahiya jiyana xwe de bi kêmî vekêşê bikişîne. Rûzika te pêdivî ye ku avahiyên hûrgelan, hest, ligaments, û pîşesaziyê, di nav nermên din ên nerm. Girtî û / an mercên agengî, wekî dîsên herniated, dibe ku dibe ku nîşanên nîşan bide paşê paşê. Girtîgehên werzişî yan birîndarên otobloyê gelek caran ji sedemên paşê paşê paşê têne têne, lê carinan, carinan hêsantirên tevgeran dikarin encamên xweş bibin. Bi dilsoz, alternatîfên alternatîf ên alternatîf, wekî lênêrîna chiropractîk, dikare dikare bi alîkariya karanîna spînal û pisîkên pisîkê, dibe ku bi xilasiya xirabtir dibe baştir bike.
Formulas ji bo piştgiriya Methylation
XYMOGEN s Formula Profesional Exclusive yên ku di pisporên pisporên lênêrîna tendurustiyê de bijartin hene. Firotina înternetê û dakêşandina formulên XYMOGEN bi gelemperî qedexe ne.
Proudly, Dr. Alexander Jimenez Formula tenê ji nexweşan di bin lênêrîna me de têne xuyakirin.
Ji kerema xwe re ji bo me ji bo şêwirdariya lezgîniyê ya doktorê xwe dakêşin ji bo me ji bo daîreya me re bikin.
Heke hûn nexweş in Klînîka Bijîşkî & Chiropractic ya Birîndar, hûn dikarin di derbarê XYMOGEN de bang dikin 915-850-0900.
Ji bo bîhnfirehiya xwe û nirxandina we XYMOGEN hilberên xwe ji kerema xwe re binirxînin jêrîn. *XYMOGEN-Catalog-download* Hemî jor polîtîkayên XYMOGEN bi zorê zehf in.
Dr. Alex Jimenez Nîqaş dike ku çi ji bo DNA-Methylasyonê çêtir bikin
�
Methylation pêvajoyek bingehîn e ku di her hucreyê laşê mirovan de pêk tê. Ew tê bikaranîn ku pêvajoyên bodilyan, wekî hilber û hormonên hilberînê û neurotransmitters, hilberên parastinê yên parastinê, û birêvebirina dermankirina exogenous, û herweha wekî histamînkirina paqijkirina pêvajoyên din ên din. Methylation ji bo veguherîna genetîkî re guhartina nûjenkirina hucreyî girîng e.
Bi guhertina xwarinê û jiyanên jiyanê hûn dikarin xweşkirina xwe ya DNA-êlezasyonê bikin ku hûn tenduristî û başûra xwe bikin. Heke ku te qezenckirina methîlasyonê, wekî wek guhertinek heye MTHFR jene an asta homocysteine zêde dibe, hûn dikarin xwarina xwarinên xwarina xwarina xwarinê bi xwe çêtir bikin.
Babetên jêrîn dê li ser ku hûn dikarin xwarin bidin piştgiriya methîlasyonê bikin. Bikaranîna supplementan û herweha tiryak û / an dermanan ji bo çêkirina DNA-DNA çêtir dibe ku dibe ku celebên bandorên cûda yên ku ji hêla pisporên pispor û pisporên tendurustî yên bi tenduristî ve nirxandin nabe. Di beşa 1 de, em ê nîşan bikin ku hûn dikarin bixwin ku ji kategoriya fêk, sebên, germ û rezber, rezber, û gewrê, herwiha pîr û spî çêtir bikin. Armanca me ya dawîn e ku ji bo alîkariya we piştevanîya piştgiriya methîlasyonê çêtirîn.
�
fêkiyên
�
Fêwirîn çavkaniya nirxên herî baş e ku dikare dikare celebên methîlasyonê bide hevpeymanan. Fruit-ligel lûksemik-kêm, wekî mîna berhekî çûk, kêmtir şekirê ji wan mezintirîn xwe, bazirganî-hilber-hevpeymanan hene.
Lîsteya jêrîn dikare dikarin piştgiriya methîlasyonê pêşveçûnê û dema ku di bin tedawî de bi taybetî bi adaptasyonên methylasyonê, tevlî wan hene; sêvên, kewçêr, avocado, bananas, tûreşk, reş, zêrîn, cantaloupe, cherries, clementines, koton, cranberries, pîr, figs, gooseberries, grapefruit, guava, melonê honeydew, kiwi, kumquat, lemon, lîmên, lîreyên, mango, mulberries, nîretar, zêrîn, navîn, papaya, darizandin, zirav, çavan, xemgîn, pembû, pîr, quince, raspberries, rhubarb, strawberries, tamdar, tangerineû kemmel.
�
sebze
�
Vegetables ji bo piştgiriya methylasyonê girîng e ku ew gelek nutriyan û flavonoîdên ku bi pêşniyazên methylasyonê hene. Adaptasyonên Methylation alîkariyê di laşê mirovan de, bi taybetî li di asta me ya DNA de birêvebirin. Ev adaptogens hatine pêşbîn kirin ku ji bo pêşdirêjî an jî methîlasyonê û herweha piştgiriya çalakiya methîlasyonê ya piştevanîya piştgiriya piştgirî bikin. Ji bilî, fîberdana xwarinê girîng e ku ji bo microbiome-hevkariya pêşveçûn û herweha ji hêla veguhastina zibûr. Mîkrobatên tendurustî di nav kûrahiya me de bi rastî jî ji hêla materyalên methîlasyonê pir zêde dibe. Lê tenê dema ku xwarinek xweser a ku di fîberê de pêk tê dike. Vegetables-Low-glycemic çavkaniya herî baş e. Guhertina rengê êvanîya piraniya hejmarên amavîliyonên methylasyonê re pêşkêş dikin.
Lîsteya jêrîn dikare sepanên piştgiriya methîlasyonê pêşve bikin û dema ku di bin tedawî de bi taybetî bi piştgiriya çalakiya methîlasyonê, bi tevahî; tewra alfalfa, artichokes, arugula, qîvar, bamboo shoots, basil, heywanan, çokê bok, broccoflower, broccoli, pelên broccoli, broccoli raab, rapînî, pûçikên brokoli, brûlên kûçik, cebbage, karkerên, cûr, kulîlk, celeriac, celery, chicory, greard greens, daikon radish, grevên dandelion, hêsan, endar, escarole, fennel, sîr, pelên kevir, kesk, dilê palm, horseradish, jerusalem artichokes, jicama, kale, kohlabi, navendeyan, leeks, şewitandin, zêrîn (hemî din) şîrîn greens, okra, zeyt, zêrîn, parsnips, germê, kedîn, kulînk, paşlane, radicchio, kûçikên radik, radik, rutabaga, şehîd, sebayên deryayê (mînak, kelp, kombu, nori, bladderwrack, wakame), mêr, keleşên kişandin, snap peşan, birçîbûnê, îspenax, havîna havînê, teyrên tîrêkirî, kincê swîs, tomatillos, toman, şûnde, germî, avêtina avê, avêtin, zivistanek zivistan, yam û zûçkî.
�
Nişk û Nanê
�
Nişk û tovên faktor girîng e ku ji bo çêkirina DNA'yê çêtir bikin. Ew in in Omega-3 fatty acids, mîneralan, û Vîtamins û herwisa mûyik û antioxidant. Raw, nebatên nerm û bermîlan, bi skinsên ku derheqê xweş (nimûne nimûne), bi antioxidant re gelek xensî têne avêtin.
Lîsteya jêrîn ên mêjû û tovê dikare piştgiriya methîlasyonê pêşve bikin û dema ku di bin tedawiyê de tête methylasyonê, bi taybetî jî tête dîtin; gulan, Brezîlya brazil, cashews, kincên çiyayê, çîrek, çilan, hazelnuts, tovên hemp, macadamia pişk, pecans, pine, tovên kincîn, tovên sesame, tovên sunflower, û germ
�
Legumes
�
Legumes dikare çavkaniyên gelek celebên methîlasyon-nutriyên têkildar dibe, wekî magnesium, potassium, folate, salîsîlat, û sulfur Ew jî çavkaniya herî baş e ku ji bo microbiome tendurustiyê piştgirî dikin.
Profesorên tendurustî yên pêşniyaz dikin ku hûn ji ber ku xwarinê ji bo digestin û nutrobatiya xwe ya çêtirkirina çêtirîna diranan paqij dike. Ev jî kêm dike leptin asta ku dibe ku ji bo mirovên bi kişandin nîşan bide û / an an jî nîşanên otimmune xirabtir bibin. Hûn dikarin bi şewitandinên ku bi gelek avê avê veşartin, bi vî awayî vê gavê bikin, paşê veşartin, û ji wan vebikin. Hûn di navbera 6 û 24-ê de bi qewimîna paqijê paqij a paqij bikin, heta ku hûn xuya dikin ku hûn xuya bibin ku hûn xuya bibin. Ew nuha amade ye ku xwarin.
Lîsteya jêrîn dikare sepanên piştgiriya methîlasyonê pêşve bikin û dema ku di bin tedawî de bi taybetî bi piştgiriya çalakiya methîlasyonê, bi tevahî; Bekên adzûkî, black beans, kulên hêşîn, black-eyed peşan, bermîlên bîr, fava beans, garbanzo beans, bakurên mezin, germên kesk, lima beans, mung beans, navy beans, pinto beans, sorên sor sor, sorên sor, soy / soybeqan (bi taybetî ji cûreyên kewçêr hene tempeh, miso, tamari, natto, tofu), pejirandin, û kurtên kurtle.
�
grains
�
Giran dikarin çavkaniya herî baş ya magnesium be, Vîtamins û chromium, ku di asta şekirê xwînê de dikevin rê. Hinek cereb, wek ovê, sulfur pêşkêş dikin ku dikare alîkariya kêmkirina kêmkirina methîlasyonên methîlasyonê ji bo piştevaniya Sulfurê piştgirî bike. Her cenazeyê çavkaniya herî baş a fîberî ye. Lêbelê, gelek kesan nebawer nakin. Gluten-hestiyarbûn an jî nexweşiya Celiac, bi awayekî nimûne, hewce dike ku xwarina nêçîrkirinê bi gluten, wekî germ, bulgur, Kamut, xwarinên normal, rî, spelled, û genim. Germ, bi taybetî li tevahiya golên, leptin jî hene, ku hin kesan nikarin berbiçav bikin. Ji bilî, lêçûna banan dikare dikare asta şekirê şekir xweyê zehmet bike.
Heke hûn diçin çandinên xwarin, herdem herdem biqewiminin ku hemî nijad hilbijêrin. Wekî din, kêm bikin an jî bi temamî vebawerîne ku derheqê erdê hatine çêkirin ji ber ku bedena mirovan mirov dikare bi lezgarkirina wan gûlek zûtirîn veguhestin. Hûn dikarin dikarin ji ber ku xwarina wan digestin û hestiyariya xweseriya nutriyetê baştir bikin. Hinek cûrên cilî, wekî quîna, dikare ji ber ku xwarinê ji bo xwarinê ve bêtir avêtin, dikare ji bo asta nutroya xwe çêtir bikin û alîkariya naveroka leptinê.
Lîsteya jêrîn dikarin dikarin piştgiriya piştgiriya methîlasyonê pêşve bikin, ku ew di bin tedawiyê de bi taybetî bi bijarteyên piştgiriya methylasyonê hene, hene; amaranth, barley, buckwheat, bulgur, corn, Kamut, millet, quinoa, dahno, rice (basmati, bran, şîn, şîn), rye (rye tarî), sorghum, spelled, tapioca, kul û genê.
�
Herbs and Spices
�
Herbs and spices ultimê kategoriya girîng a girîng ên adaptasyonên methîlasyonê ne. Ji ber ku rastiyê, ew di nav hinek-piçûkan de jî pir girîng e û bandor in. Cûre celeb hene, ku mirov dikarin herbs û masikên ku di xwarinê xwe de xwarinê tevlihev bikin, wekî di marinades, rubs, xwarin, vexwarin, vexwarinê û heta jî jî xwarinê veşartin.
Lîsteya jêrîn ên mîkro û spî dikarin piştgiriya methîlasyonê pêşve bikin û gava ku di bin tedawî de bi taybetî bi taybetî di adaptasyonên methylasyonê de, tevlî wan; hemî spî, anil, basil, gulên bayê, kulikê reş, caraway, cardamom, ceyenne kevir, chamomile, chili, chives, cilantro (pelên avêtî), cinnamon, cloves, rezberên cûr, cumin, garlic, ginger, lemongrass, marjoram, methi, mint, rezberên masî, nîgarên nigella (cihekî cumin), nutmeg, oregano, paprika, parsley, rosemary, sage, sumac, tarragon, thyme, berbiçav, û vanilla be.
�
DNA-methylasyonê pêvajoya bingehîn a pêvajoya celebek pêdivî ye. Lêbelê, pir kesan, dikarin qezencên çalakiya methylasyonê çêbikin ku dikarin bi awayekî tenduristî û başûra xwe bandor bikin. Derman û derman dikarin bikar bînin ku alîkariya alîkariya DNA çêtir bikin, lê dibe ku ev gelek caran dibe sedema bandorên neyên-bandor, Ji ber nermkirina hevgirtî dikare bi ewlehî û bandor bi bandor bike û piştgiriya methîlasyonê çêtir bikin. Armanca van gotarên jêrîn e ku hûn bixweber bikin ku hûn dikarin bixwin ku ji hêla DNA-methîlasyonê ve ji celebên xwarinên cuda yên cuda çêtir bikin. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
�
Hemî û Şûşên ji bo piştgiriya Methylasyonê
�
�
Gava ku gelek pisporên tenduristiyê dikarin rêwerzên xurekê û guherandinên şêwazê pêşniyar bikin da ku piştgiriya metîlasyonê baştir bikin, gelek bijare hene ku hûn dikarin xwe li malê biceribînin. Wekî ku li jor hate vegotin, divê lêzêdekirina piştgiriya metîlasyonê ji hêla pisporekî tenduristiyê ve were diyar kirin. Smoothie û juices awayek zû û hêsan e ku tê de bêyî ku bandorên alî hebe, hemî malzemeyên hewceyê ku hûn ji bo piştgiriya metîlasyonê hewce ne, tê de hebe. Kûçik û jêrên jêrîn parçeyek xwarinê Xwarinê ya Xweseriya Methylation Diet in.
Sea Sea Smoothie Servîs: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1/2 kevçî tûr, kubikî 1/2 mûz 1 deste kelek an spîndax 1 destik çîçeka swîsrî 1/4 avokado 2 kevçîyên kefçî toza spirulîna 1 kevçî avê 3 an zêdetir kûpên qeşayê hemî madeyan di nav blendereke bilez de tevlihev bikin heya ku bi tevahî xweş bibe û kêfê bistînin!
Berry Bliss Smoothie Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1/2 piyale şînahiyên şînber (nû an cemidî, bi tercîhî hovî) medium 1 gêzerê navîn, dorpêçandî 1 kevçîyekî kevçî yê tovê flaxedê an tovê chia 1 kevçîyên spî badem Av (bi domahiya tê xwestin) Cub Kubên cemedê (vebijarkî, dibe ku heke şînahiyên cemidî bikar bînin ji holê rabin) Hemî malzemeyan di nav blendereke bilez de bikelînin heya ku xweş û nerm bibin. Best di cih de xizmet!
Sweet û Juice Spicy Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1 qedeh melûma hingiv 3 kevçî spînax, şûştî 3 kevçî şardeya swîsrî, şûştî 1 çîçek cilantro (pel û reh), şûştî 1-înç gilover, şûştin, pelandin û 2-3 dorpêçikên tevahîya rehê turmerîkê (vebijarkî) hûrkirî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî Juice hemî malzemeyên di meyxana bi kalîteyeke bilind de. Best di cih de xizmet!
Ginger Greens Juice Karûbar: 1 Dema Pijandinê: 5-10 hûrdem 1 kûpên ananas fîncan 1 sêv, perçek zencîre-1-înç qurmî, şûştî, pelandî û hûrkirî 3 piyale kelem, şûştî û bi hûrgulî hûrkirî an jî ri 5 piyale çîçikên swîsreyê, Avêtin û şûştî Juice hemî pelçiqandin di juverek hêja-kalîte de. Best di cih de xizmet!
Zesty Beet Juice Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1 grapefrut, qurmîçandî û perçandî apple 1 sêv, şûştin û perçekirin 1 tewrê tevahî, û heke we hebin pelên we bişon û parçe bikin 1-înç giloverê zincîr, şûştî, paqij kirin û Juice çikandî hemî malzemeyên di meyxalek hêja de. Best di cih de xizmet!
Protein Power Smoothie Servîs: 1 Dema pijandinê: 5 hûrdem 1 toz proteîna çopê 1 kevçîyek kevçiyê tovê flaxedê 1/2 mûz 1 kîvî, pelandî 1/2 kevçî çayê darçîn Pincarê kezebê milk orîrê an şîrê ne-şîr, têra gihîştina xwestinê lihevhatî Hemî malzemeyan di nav blendirek xwedî hêza bilind de tevlihev bikin heya ku bi tevahî xweş bibe. Best di cih de xizmet!
�
ProLon Parêza Mîmîkirina Rojiyê
�
Piştgiriya metîlasyonê ya hevseng dikare bi xwarina guncan pêk were. Di parêza mîmîkirina rojiyê ya ProLon de bernameyek xwarinê ya 5-rojî pêşkêşî dike ku bi tena serê xwe hatiye pakij kirin û nîşankirin ku ji bo xwarinên ku hûn ji bo FMD hewce ne di mîqdarên û kombînasyonên rastîn de xizmetê bike. Bernameya xwarinê ji xwarinên amade-an-amade-amade-amade, nebatî, bi bars, şorbe, xwarin, vexwarin, vexwarinek vexwarin û çay pêk tê. Berhemên bi zanistî hatine teşhîs kirin û tamkirinek mezin e. Berî ku hûn dest bi xwarina mîmîkirina rojiyê ya ProLon , bernameya xwarina 5-rojî bikin, ji kerema xwe pê ewle bine ku bi pisporek tenduristiyê re biaxivin da ku fêr bibin ka FMD ji we re rast e. ProLon parêza mîmîkirina rojiyê dikare di nav cûrbecûr feydeyên tendurist ên din de piştgiriyê bide metîlasyonê.
�
�
Gelek bijîşk û doktorên dermanên derman dikarin dikarin şêwirdarî û / an rêbazên pêşniyaz bikin ku ji bo alîkariya alîkariya DNA çêtir bikin. Alîkariya xwarin û nirxên jiyanê yên baş bi dawî dibe ku alîkariya alîkariyê ya DNA çêtir bikin. Di beşa 2 de gotara vê yekê, em ê bipeyivin ku hûn dikarin çi bixwin ku hûn çêbikin ku ji bo çêkirina DNA'yê çêtir bikin. Di çarçoveya agahdariya me de li ser chiropractic, musculoskeletal û pirsgirêkên tendurustî yên nermusî û herweha nivîsarên gotarên derman, mijar û gotûbêjan de sînor e. Ji bo bêtir mijara mijara mijara mijarê de gotûbêj bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimen re bipirse û li me re têkilî 915-850-0900 .
Dr. Alex Jimenez
�
Nîqaşa Mijara Zêdetir: Painşa Pişta Akut
�
Êşa piştê yek ji sedemên bêhtir yên seqetiyê û rojên ku di çarçoveyê cîhanê de dimîne de ye. Pêkêşiya paşê ji bo serdana daktorê doktor ya duyem ya duyemîn tête taybetmendiyê, tenê bi enfeksiyonên herî bilind-respiratory. Bi tevahî 80 ê nifûsa wê di kêmahiya jiyana xwe de bi kêmî vekêşê bikişîne. Rûzika te pêdivî ye ku avahiyên hûrgelan, hest, ligaments, û pîşesaziyê, di nav nermên din ên nerm. Girtî û / an mercên agengî, wekî dîsên herniated, dibe ku dibe ku nîşanên nîşan bide paşê paşê. Girtîgehên werzişî yan birîndarên otobloyê gelek caran ji sedemên paşê paşê paşê têne têne, lê carinan, carinan hêsantirên tevgeran dikarin encamên xweş bibin. Bi dilsoz, alternatîfên alternatîf ên alternatîf, wekî lênêrîna chiropractîk, dikare dikare bi alîkariya karanîna spînal û pisîkên pisîkê, dibe ku bi xilasiya xirabtir dibe baştir bike.
�
�
Formulas ji bo piştgiriya Methylation
�
�
XYMOGEN s Formula Profesional Exclusive yên ku di pisporên pisporên lênêrîna tendurustiyê de bijartin hene. Firotina înternetê û dakêşandina formulên XYMOGEN bi gelemperî qedexe ne.
Proudly, Dr. Alexander Jimenez Formula tenê ji nexweşan di bin lênêrîna me de têne xuyakirin.
Ji kerema xwe re ji bo me ji bo şêwirdariya lezgîniyê ya doktorê xwe dakêşin ji bo me ji bo daîreya me re bikin.
Heke hûn nexweş in Klînîka Bijîşkî & Chiropractic ya Birîndar, hûn dikarin di derbarê XYMOGEN de bang dikin 915-850-0900.
�
�
Ji bo bîhnfirehiya xwe û nirxandina we XYMOGEN hilberên xwe ji kerema xwe re binirxînin jêrîn. *XYMOGEN-Catalog-download
Dema ku di gotarên berê de xwenîşandan, lêkolînên lêkolînan diyar kir ku bi piştgiriya xwarinê xwarinê xwarinê yên xwarinê yên xwarinê yên xwarinê bi pêşveçûnê pêşve dike û ji sedemên nutrobatên cuda hene ku ji hêla bandorkirina çalakiya DNA-methîlasyonê ve tesîrê dike bandor dike. Pêwîstiya xwarinê xwarinê ji bo piştgiriya methîlasyonê divê divê nermalavê, antî-inflammatory, kêm-glycemic, antioxidant-dewlemend, û piştgiriya pêvajoyên tesoxekirinê bibin.
Di xwarina xwarina fêk, sebik, diranan, pîr, pîr, temamî tije ye, û hemî giştan dikare alîkariya mebesta nutriyan pêşkêş dikin ku piştgiriya methîlasyonê çêtirîn. Ji bilî, superfoods, wekî aslan, spinach, sebên deryayê, daikon radish, kulikên şîştê, salî, masik, spî, hestî, hêvên zevî, tovên sermî, û hilberên sunflower, ji bo dNA methylasyonê zêde dibe. Organên xwarinê, wekî gefê, çavkaniyên baş ên nutrîkê jî hene, yên ku bi vitamin B2, B3, B6, folate, salîsîlat, û betaine, da ku piştgiriya piştgiriya methylasyonê.
Li pey plana xwarinek parêzî pêdivî ye ku em berdewam bikin da ku meriv bi vexwarinê rehet bistîne. Di heman demê de parêzên "tendurist" dikarin di nebatan de bimînin an jî heke ew bi şaşî bikar bînin nikaribin di asta dermanên dermanê de derman peyda bikin. Pisporên tenduristî her weha dikarin nirxandinên birêkûpêk ên birêkûpêk, bi taybetî di destpêkên destpêka şopandina xwarinek parêzê de, pêşniyar bikin, da ku guhartinên ku hewce dikin ji bo xweşbînîkirina piştevaniya methylasyonê ya nexweşan çêbikin û alîkariya pêşxistina tenduristî û tenduristiya giştî bikin. Planên menuya jêrîn (Table 9.1 û 9.2) rêbernameyên pêşkêşî pêşkêş dike ka kîjan nexweş dikarin li seranserê rojê bixwin da ku ji hêla vexwarinê ve methlation baştir bikin.
Pîlana Mînakên ji bo DNA Methylation
Nirxên nutriyan li Menu Plans
Her du nimûneyên plansaziya menuê li jor hatine destnîşan kirin cûrbecûr rûnên ku di dawiyê de ji bo rewşa methlation DNA û çalakiyê hewce ne (Table 14). Doktor û pisporên dermanên fonksiyonel dikarin li ser nexweşên ku li dû bernameyeka dirêj-dirêjtirîn a xwarinê, nirxên birêkûpêk ên birêkûpêk nirxandinan bikin, da ku piştrast bikin ku nexweş dikarin li seranserê dermankirinê asta astên xwarina nuturî biparêzin. Ji nexweşan re hewce ye ku li gorî pisporên lênihêrîna tenduristiya xwe danûstendinê bikin da ku ew hewce ne ku nexşeya xweya xwarinê ya xwerû wekî ku pêwîst hewce bike.
Pêvek û dermanên ku ji bo piştgirîkirina piştevaniya methlasyonê têne bikar anîn dibe ku pir caran bibin sedema alerjiyê, ger li gorî wan bijîşk û bijîjkên dermanên fonksiyonel nehatibin rêvebirin. Nexşeyek xwarina parêzê vebijarkek dermankirinê ya alternatîf a ewledar û bandor e ku dikare alîkariyê bide piştgiriya methîlasyonê bêyî bandorên alîgir û dermanan. Wekî din, bijîjkek pispor û bijîjkek dermanê fonksiyonel dikare pilana xwarina parêzê ya nexweşek xweş bike û şêwirdarî û rêbernameyan peyda bike da ku alîkariya tenduristî û tenduristiya giştî bike. Nimûneyên nexşeyê yên menu, wekî yên ku di gotarê de têne peyda kirin, çend mînakên plana xwarinek parêzî ne ku dikarin baştir bikin rewşa methylation û çalakiyê. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Hemî û Şûşên ji bo piştgiriya Methylasyonê
Gava ku gelek pisporên tenduristiyê dikarin rêwerzên xurekê û guherandinên şêwazê pêşniyar bikin da ku piştgiriya metîlasyonê baştir bikin, gelek bijare hene ku hûn dikarin xwe li malê biceribînin. Wekî ku li jor hate vegotin, divê lêzêdekirina piştgiriya metîlasyonê ji hêla pisporekî tenduristiyê ve were diyar kirin. Smoothie û juices awayek zû û hêsan e ku tê de bêyî ku bandorên alî hebe, hemî malzemeyên hewceyê ku hûn ji bo piştgiriya metîlasyonê hewce ne, tê de hebe. Kûçik û jêrên jêrîn parçeyek xwarinê Xwarinê ya Xweseriya Methylation Diet in.Sea Sea Smoothie Servîs: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1/2 kevçî tûr, kubikî 1/2 mûz 1 deste kelek an spîndax 1 destik çîçeka swîsrî 1/4 avokado 2 kevçîyên kefçî toza spirulîna 1 kevçî avê 3 an zêdetir kûpên qeşayê hemî madeyan di nav blendereke bilez de tevlihev bikin heya ku bi tevahî xweş bibe û kêfê bistînin!
Berry Bliss Smoothie Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1/2 piyale şînahiyên şînber (nû an cemidî, bi tercîhî hovî) medium 1 gêzerê navîn, dorpêçandî 1 kevçîyekî kevçî yê tovê flaxedê an tovê chia 1 kevçîyên spî badem Av (bi domahiya tê xwestin) Cub Kubên cemedê (vebijarkî, dibe ku heke şînahiyên cemidî bikar bînin ji holê rabin) Hemî malzemeyan di nav blendereke bilez de bikelînin heya ku xweş û nerm bibin. Best di cih de xizmet!
Sweet û Juice Spicy Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1 qedeh melûma hingiv 3 kevçî spînax, şûştî 3 kevçî şardeya swîsrî, şûştî 1 çîçek cilantro (pel û reh), şûştî 1-înç gilover, şûştin, pelandin û 2-3 dorpêçikên tevahîya rehê turmerîkê (vebijarkî) hûrkirî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî Juice hemî malzemeyên di meyxana bi kalîteyeke bilind de. Best di cih de xizmet!
Ginger Greens Juice Karûbar: 1 Dema Pijandinê: 5-10 hûrdem 1 kûpên ananas fîncan 1 sêv, perçek zencîre-1-înç qurmî, şûştî, pelandî û hûrkirî 3 piyale kelem, şûştî û bi hûrgulî hûrkirî an jî ri 5 piyale çîçikên swîsreyê, Avêtin û şûştî Juice hemî pelçiqandin di juverek hêja-kalîte de. Best di cih de xizmet!
Zesty Beet Juice Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1 grapefrut, qurmîçandî û perçandî apple 1 sêv, şûştin û perçekirin 1 tewrê tevahî, û heke we hebin pelên we bişon û parçe bikin 1-înç giloverê zincîr, şûştî, paqij kirin û Juice çikandî hemî malzemeyên di meyxalek hêja de. Best di cih de xizmet!
Protein Power Smoothie Servîs: 1 Dema pijandinê: 5 hûrdem 1 toz proteîna çopê 1 kevçîyek kevçiyê tovê flaxedê 1/2 mûz 1 kîvî, pelandî 1/2 kevçî çayê darçîn Pincarê kezebê milk orîrê an şîrê ne-şîr, têra gihîştina xwestinê lihevhatî Hemî malzemeyan di nav blendirek xwedî hêza bilind de tevlihev bikin heya ku bi tevahî xweş bibe. Best di cih de xizmet!
ProLon Parêza Mîmîkirina Rojiyê
Piştgiriya metîlasyonê ya hevseng dikare bi xwarina guncan pêk were. Di parêza mîmîkirina rojiyê ya ProLon de bernameyek xwarinê ya 5-rojî pêşkêşî dike ku bi tena serê xwe hatiye pakij kirin û nîşankirin ku ji bo xwarinên ku hûn ji bo FMD hewce ne di mîqdarên û kombînasyonên rastîn de xizmetê bike. Bernameya xwarinê ji xwarinên amade-an-amade-amade-amade, nebatî, bi bars, şorbe, xwarin, vexwarin, vexwarinek vexwarin û çay pêk tê. Berhemên bi zanistî hatine teşhîs kirin û tamkirinek mezin e. Berî ku hûn dest bi xwarina mîmîkirina rojiyê ya ProLon , bernameya xwarina 5-rojî bikin, ji kerema xwe pê ewle bine ku bi pisporek tenduristiyê re biaxivin da ku fêr bibin ka FMD ji we re rast e. ProLon parêza mîmîkirina rojiyê dikare di nav cûrbecûr feydeyên tendurist ên din de piştgiriyê bide metîlasyonê.
Gelek bijîşk û doktorên dermanên derman dikarin dikarin şêwirdarî û / an rêbazên pêşniyaz bikin ku ji bo alîkariya alîkariya DNA çêtir bikin. Alîkariya xwarin û nirxên jiyanê yên baş bi dawî dibe ku alîkariya alîkariyê ya DNA çêtir bikin. Pîlan û planên jêrîn dikarin piştgiriya methîlasyonê pêşve bikin. Di çarçoveya agahdariya me de li ser chiropractic, musculoskeletal û pirsgirêkên tendurustî yên nermusî û herweha nivîsarên gotarên derman, mijar û gotûbêjan de sînor e. Ji bo bêtir mijara mijara mijara mijarê de gotûbêj bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimen re bipirse û li me re têkilî 915-850-0900 .
Dr. Alex Jimenez
Nîqaşa Mijara Zêdetir: Painşa Pişta Akut
Êşa piştê yek ji sedemên bêhtir yên seqetiyê û rojên ku di çarçoveyê cîhanê de dimîne de ye. Pêkêşiya paşê ji bo serdana daktorê doktor ya duyem ya duyemîn tête taybetmendiyê, tenê bi enfeksiyonên herî bilind-respiratory. Bi tevahî 80 ê nifûsa wê di kêmahiya jiyana xwe de bi kêmî vekêşê bikişîne. Rûzika te pêdivî ye ku avahiyên hûrgelan, hest, ligaments, û pîşesaziyê, di nav nermên din ên nerm. Girtî û / an mercên agengî, wekî dîsên herniated, dibe ku dibe ku nîşanên nîşan bide paşê paşê. Girtîgehên werzişî yan birîndarên otobloyê gelek caran ji sedemên paşê paşê paşê têne têne, lê carinan, carinan hêsantirên tevgeran dikarin encamên xweş bibin. Bi dilsoz, alternatîfên alternatîf ên alternatîf, wekî lênêrîna chiropractîk, dikare dikare bi alîkariya karanîna spînal û pisîkên pisîkê, dibe ku bi xilasiya xirabtir dibe baştir bike.
Formulas ji bo piştgiriya Methylation
XYMOGEN s Formula Profesional Exclusive yên ku di pisporên pisporên lênêrîna tendurustiyê de bijartin hene. Firotina înternetê û dakêşandina formulên XYMOGEN bi gelemperî qedexe ne.
Proudly, Dr. Alexander Jimenez Formula tenê ji nexweşan di bin lênêrîna me de têne xuyakirin.
Ji kerema xwe re ji bo me ji bo şêwirdariya lezgîniyê ya doktorê xwe dakêşin ji bo me ji bo daîreya me re bikin.
Heke hûn nexweş in Klînîka Bijîşkî & Chiropractic ya Birîndar, hûn dikarin di derbarê XYMOGEN de bang dikin 915-850-0900.
Ji bo bîhnfirehiya xwe û nirxandina we XYMOGEN hilberên xwe ji kerema xwe re binirxînin jêrîn. *XYMOGEN-Catalog-download* Hemî jor polîtîkayên XYMOGEN bi zorê zehf in.
Li gorî lêkolînên lêkolînê, piştevaniya methylation bi riya vexwarinê re karanîna nexşeya xwarina parêzê ya ku hewcedariyên cûda yên vejenê digire nav xwe dike û ji faktorên ku dikarin bandorek neyînî li methylasyona DNA bikin ve dike. Ji bo piştevaniya methylasyonê pêdivî ye ku planek xwarinek parêzî ya ku ji bo piştevaniya methylasyonê nermalîzekirinî be, li dijî-çirûsk, kêm-glycemîk, dewlemend-antî-oxidant, û piştevaniya pêvajoyên detoxification bibin.
Di parêzek fêkî ya fêkî, sebze, fasûlî, fêkiyan, tovê, proteînên temam, û giyayên tam ji bo methylasyonê pir têr peyda dike. Fêkiyên super, mîna fêkiyan, spinaq, sebzeyên deryayê, rezika daikon, şemitake şemitake, salmon, rovî masî, sipî, sipî, hêk, hêşînayî, tovê fêkî, tovên sosame, û tozên tîrêjê, astên astimê yên zêde ji bo methylasyona DNA peyda dikin. Mezarên organî, wek kezeb, di heman demê de çavkaniyên bedena baş in, di nav de vîtamîna B2, B3, B6, folate, salîsîlat, û betaine.
Xwarinê ji bo methylasyona DNA
Kîmyewî û materyalên Bioactive di xwarinê de dikarin li methylasyona DNA bandor bikin, ku bi gelemperî li ser malperê-bijartî û bi dozê ve girêdayî ye. Wekî nimûne, phytoc kîmyewî yên wekî selenium têne xuyang kirin ku hilberîna enzymên DNMT sînorkirin. Van navberên ku di xwarinên nebatî de têne dîtin, wek apigenin, betanin, biochanin A, caffeic acid, catechin, chlorogenic acid, acid coumaric, curcumin, cyanidin, daidzein, ellagic acid, epicatechin, epicatechin gallate, epigallocatechin, epigallocatechin XNUMG gall , galangin, genistein, hesperidin, luteolin, lycopene, myricetin, naringenin, quercetin, resveratrol, rosmarinic acid, û sulforaphane.
Yek ji wan pêvajoyên ku bandorên dij-kanserê yên tevnekan bandor dike, wek genistein, anthocyanins û polyphenolên çayê kesk, di nav genên suppressorên tûmor de de-methlasyona selektîf a herêmên pêşverû de heye. Kîmyewî û dezgehên biyoaktîf ên di xwarinê de têne xuyang kirin ku rêziknameya genê di nav pêvajoyan de, wek mînak Pîvana I û detoxfonasyona Phase II. Digel vê yekê, di nav xwarinên nebatê de tevahî, rengîn, û cûrbecûr di nav parêzê de dibe ku ji we re bibe sûdwergirtin ji rewşa nebatî, bandorên çewanî, antî-oxidant, û herweha methîlasyona DNA û îfadeya epigenetic.
Stresê oxidative dikare di nav parêzê de ji hêla teknîkên amadekirina xwarinan ên ku pêşveçûna hilberên dawiya glycasyonê ya pêşkeftî ya pro-oxidative pêşve dike kêmtir bike. Berhemên dawiya glycasyonê yên pêşkeftî pêşve diçin dema ku xwarinên heywanan di nav germek hişk û hişk de têne çêkirin. Pêşveçûna wan dikare bi çêkirina kanîyên li hebên nizm re jî bi tûjî kêm bibe. Hîdradasyona rast jî di kêmkirina stresê oxidative de faktorek girîng e. Phytonutrients lewra bingehîn e ku ji ber ku fonksiyonê wan wekî rregullatorên enzîmê yên kêrhatî û her weha antioxidantên bihêz e.
Dibe ku sînorkirina kaloriyê bi gelemperî were pêşniyar kirin ji ber ku tê bawer kirin ku ew kêmbûna bi temen ve di metilasyona DNA ya gerdûnî de hêdî dike an berevajî dike. Qedexekirina kaloriyê di heman demê de hate destnîşan kirin ku ji bo sererastkirina metilasyona genên ku bi nexweşiyên mîna penceşêrê re têkildar in dibe alîkar. Bi parêzek kêm karbohîdartan re, rojiya dirêj a şevê, wek mînak bi qedandina hemî xwarina xwarinê heya 7 êvarê, dikare hilberîna ?-hydroxybutyrate, laşek ketone ya girîng a ku di dawiyê de dibe ku bandorên parastinê li ser epigenome bike û dikare peyda bike. bandorên girîng ên dijî-înflamatuar.
Gava ku bijîşk û bijîjkên dermanên fonksiyonel bi gelemperî dikarin parêzên ketogenîk ên kurt-kurt, armanckirî bikar bînin ji ber encamên wan ên antîflîbûn û windabûna giraniyê, divê were zanîn ku parêzek ketoxîk a tam, her çend wekî dermanek bi bandor ji bo epilepsy û hin penceşêrê were pêşniyar kirin, dibe ku. ne ji bo piştgiriya methylînasyonê ya demdirêj ji ber sedema sînordarkirina li ser zêdebûna amino acid e ku dikare rewşa methionine ya berbiçav kêm bike. Zêdetir, tovên zexmkirî divê were kêm kirin an jêbirin, nemaze ku donxurokên methîl neyê mêzandin. Alkol vexwarinek e ji ber ku ew pêşnumayek DNA methlationasyonê ya nebaş çêdike ku dibe ku di nav çalakiya SAMe de mudaxeleyê bike û pêşî li metabolîzma folate bigire bi riya enzymên MTR.
Zêdetir hûrguliyên plana xwarina parêzî ya ji bo piştevaniya methlasyona li jêr di Table 12-ê de têne xuyang kirin, ku destnîşan dike ku çi xwarin divê werin kirin, û kîjan xwarinên ku têne derxistin da ku di dawiyê de alîkar bikin ku ji bo başkirina statû û çalakiya DNA-ê çêbikin. Xwarinên sarincandî bi taybetî ji bo beşdariya wan ji mîkrojenên têkildar re têkildar in. Xwarinên sar û sermaye ji alikariyên herî girîng ên zebeşên têkildar ên methylation ne. Meseleya jêrîn nîqaş dike ka meriv dikare çawa bihevrebûna parêz, supplements û şêwazên jiyanê kêm bibe alîkar bike ku homocisteine kêm bike û tenduristî û tenduristiya giştî baştir bike.
Mînak 2.0: Kêmkirina Homocisteine bi Hevberiya Diet, Supplements û Livên Jiyanê
Susan diyar kir ku heta ku zaroka xwe ya yekem anî dinê, hest bi tendurist e. hîs kir ku ew heta zaroka xwe ya yekem sax bûye. Naha di 57 saliya xwe de piştî menopauzê, wê naha bi şekirê otoîmmune yê dereng ên mezinan, an LADA, û tîroîditisa Hashimoto re hat teşhîs kirin. Glîkoza xwîna wê 335 ng/dL, bi HbA1C 12.1 bû. Dermankirina Susan pir-alî bû, ji bo çareserkirina faktorên cihêreng ên bingehîn ên ku bi van pirsgirêkên tenduristiyê ve girêdayî ne, di nav fikarên din ên hevpar de, hatî xweş kirin.
Bernameya wê ya destpêkê ji bo tamîrkirina rûvî, detoksîfasyon, û kontrolkirina şekirê xwînê parêzek kêm karbohîdartan, parêzek dijî-înflamatuar û mîkro-xwarinê vedihewand. Reçeteyek bexşîna metilê ya nerm 400 mcg 5-mTHF û 1000 mcg methyl-B12 pêk tê. Di du mehan de, şekirê xwîna Suzanê 108 bû. Lê homocysteine wê 14.0 bû. Ew ji bo her du mutasyonên MTHFR 677 û 1298 jî wekî heterozygous hate destnîşan kirin. Van dîtinan alîkariya pisporên lênihêrîna tenduristiyê kir ku ji bo piştgiriya methylasyonê plansaziyên xwarinên parêzê pêşve bibin. Reçeteya donorê Methyl bi hûrgulî zêde bû 800 mcg 5-mTHF û 5000 mcg methylcobalamin.
Susan dest bi plansaziyek xwarina parêzê ya bê gluten, bê şîr, kir ku di heman demê de hewcedariyên wê yên domdar ên ji bo kontrolkirina şekirê xwînê, sekinandina iltîhaba, û hevsengkirina fonksiyona berevaniyê çareser kir. Vê yekê alîkariya Susan kir ku balê bikişîne ser xwarinên ku ji hêla maddeyên methylasyonê ve dewlemend in, wek kesk, behîv, daikon, shiitake, îspenax, tov û proteîna bilind-kalîteyê. Yek ji kêşeyên sereke yên Susan rêwîtiyên karsaziya wê yên pir caran ji Asyayê re bû. Şîret û rêwerzên baldar ji bo gera xwarina xwaringehan û her weha pêdiviyên xwarina hişk ku bi xwe re ji bo guheztina xwarinê û xwarinên li gorî hewcedariyê bi xwe re bîne, alîkariya wê kir ku berdewamiya şopandina nexşeya xwarinê ya parêzê bike. Rêbernameyên ji bo kêmkirina rûbera merkurê di xwarinê de, ji ber ku astên wê yên mercurê di destpêkê de pir zêde bûn û amalgamên wê yên mayî jî hebûn ku ev jî beşdarî wê encamê bû, û beşdarbûna di teknîkên "jîyana paqij" û birêvebirina stresê de, plansaziya xwarina wê ya parêz pêşxist.
Monthsar meh piştî nirxandina wê, testên ceribandinên wê encamên balkêş nîşan dan. Glukoza xwîna wê ya lezgîn diçû 82 û homocysteine wê li 7.1 e. Susan gelek baş hest dike û dilxwaz e ku li dû plana xwarina parêzê û her weha digel pêşniyarên ku pisporên lênihêrînê ew ji wan re pêşniyar kiriye bişopînin.
Li pey plana xwarinek parêzî bingehîn e ku berdewam bike da ku astên xwarina nebatan tê xwestin. Di heman demê de parêzên "tendurist" dikarin di nebatan de bimînin an jî heke ew bi şaşî bikar bînin nikarin bigihîjin asta têrnexwarinê. Pisporên tenduristî her weha nirxandinên birêkûpêk ên birêkûpêk, bi taybetî jî di qonaxên destpêkê yên şopandina plansaziyek xwarinê ya xwarinê de, pêşniyar dikin ku pêkanînên ku hewce dikin ji bo xweşbînîkirina piştevaniya methylasyonê ya nexweşan çêbikin û alîkariya pêşxistina tenduristî û tenduristiya giştî bikin.
Wekî ku berê di gotarên din de hate nîqaş kirin, supplements û dermanan dikarin werin bikar anîn ji bo baştirkirina methylasyona DNA, di heman demê de, dibe ku ev bi gelemperî sedemên cûda yên hevbeş hebin ger ji hêla pisporên tenduristî û nexweş ve bên çavdêrîkirin nebin. Bikaranîna nexşeya xwarinê ya parêzî alternatîfek ewledar û bibandor e ku dikare alîkariyê bide pêşîlêgirtina methylasyonê bi xwezayî bêyî bandorên dermanên derman û dermanan. Wekî din, bijîjkek pispor û bijîjkek dermanê fonksiyonel dikare pilana xwarina parêzê ya nexweşek xweş bike û şêwirdarî û rêbernameyan peyda bike da ku alîkariya tenduristî û tenduristiya giştî bike. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Hemî û Şûşên ji bo piştgiriya Methylasyonê
Gava ku gelek pisporên tenduristiyê dikarin rêwerzên xurekê û guherandinên şêwazê pêşniyar bikin da ku piştgiriya metîlasyonê baştir bikin, li wir çend vebijark hene ku hûn dikarin xwe li malê biceribînin. Wekî ku li jor hate vegotin, divê lêzêdekirina piştgiriya metîlasyonê ji hêla pisporekî tenduristiyê ve were diyar kirin. Smoothie û juices rengek zû û hêsan in ku tê de hemî nerîtên hewceyên ku ji bo piştgiriya metîlasyonê ji we re hewce ne hewce ne bêyî bandorên alî. Kûçik û jêrên jêrîn parçeyek xwarinê Xwarinê ya Xweseriya Methylation Diet in.
Sea Sea Smoothie Servîs: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1/2 kevçî tûr, kubikî 1/2 mûz 1 deste kelek an spîndax 1 destik çîçeka swîsrî 1/4 avokado 2 kevçîyên kefçî toza spirulîna 1 kevçî avê 3 an zêdetir kûpên qeşayê hemî madeyan di nav blendereke bilez de tevlihev bikin heya ku bi tevahî xweş bibe û kêfê bistînin!
Berry Bliss Smoothie Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1/2 piyale şînahiyên şînber (nû an cemidî, bi tercîhî hovî) medium 1 gêzerê navîn, dorpêçandî 1 kevçîyekî kevçî yê tovê flaxedê an tovê chia 1 kevçîyên spî badem Av (bi domahiya tê xwestin) Cub Kubên cemedê (vebijarkî, dibe ku heke şînahiyên cemidî bikar bînin ji holê rabin) Hemî malzemeyan di nav blendereke bilez de bikelînin heya ku xweş û nerm bibin. Best di cih de xizmet!
Sweet û Juice Spicy Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1 qedeh melûma hingiv 3 kevçî spînax, şûştî 3 kevçî şardeya swîsrî, şûştî 1 çîçek cilantro (pel û reh), şûştî 1-înç gilover, şûştin, pelandin û 2-3 dorpêçikên tevahîya rehê turmerîkê (vebijarkî) hûrkirî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî Juice hemî malzemeyên di meyxana bi kalîteyeke bilind de. Best di cih de xizmet!
Ginger Greens Juice Karûbar: 1 Dema Pijandinê: 5-10 hûrdem 1 kûpên ananas fîncan 1 sêv, perçek zencîre-1-înç qurmî, şûştî, pelandî û hûrkirî 3 piyale kelem, şûştî û bi hûrgulî hûrkirî an jî ri 5 piyale çîçikên swîsreyê, Avêtin û şûştî Juice hemî pelçiqandin di juverek hêja-kalîte de. Best di cih de xizmet!
Zesty Beet Juice Karûbar: 1 Dema pijandinê: 5-10 hûrdem 1 grapefrut, qurmîçandî û perçandî apple 1 sêv, şûştin û perçekirin 1 tewrê tevahî, û heke we hebin pelên we bişon û parçe bikin 1-înç giloverê zincîr, şûştî, paqij kirin û Juice çikandî hemî malzemeyên di meyxalek hêja de. Best di cih de xizmet!
Protein Power Smoothie Servîs: 1 Dema pijandinê: 5 hûrdem 1 toz proteîna çopê 1 kevçîyek kevçiyê tovê flaxedê 1/2 mûz 1 kîvî, pelandî 1/2 kevçî çayê darçîn Pincarê kezebê milk orîrê an şîrê ne-şîr, têra gihîştina xwestinê lihevhatî Hemî malzemeyan di nav blendirek xwedî hêza bilind de tevlihev bikin heya ku bi tevahî xweş bibe. Best di cih de xizmet!
ProLon Parêza Mîmîkirina Rojiyê
Piştgiriya metîlasyonê ya hevseng dikare bi xwarina guncan pêk were. Di parêza mîmîkirina rojiyê ya ProLon de bernameyek xwarinê ya 5-rojî pêşkêşî dike ku bi tena serê xwe hatiye pakij kirin û nîşankirin ku ji bo xwarinên ku hûn ji bo FMD hewce ne di mîqdarên û kombînasyonên rastîn de xizmetê bike. Bernameya xwarinê ji xwarinên amade-an-amade-amade-amade, nebatî, bi bars, şorbe, xwarin, vexwarin, vexwarinek vexwarin û çay pêk tê. Berhemên bi zanistî hatine teşhîs kirin û tamkirinek mezin e. Berî ku hûn dest bi xwarina mîmîkirina rojiyê ya ProLon , bernameya xwarina 5-rojî bikin, ji kerema xwe pê ewle bine ku bi pisporek tenduristiyê re biaxivin da ku fêr bibin ka FMD ji we re rast e. ProLon parêza mîmîkirina rojiyê dikare di nav cûrbecûr feydeyên tendurist ên din de piştgiriyê bide metîlasyonê.
Pir bijîjk û bijîjkên dermanê fonksiyonel dikarin şîret û / an rêwerzanên xwarinê pêşniyar bikin da ku alîkariya baştirkirina methylasyona DNA bikin. Xwarina rast û adetên şêwaza jiyanê di dawiyê de dikare bibe alîkar ku methylasyona DNA çêtir bikin. Qada agahdariya me bi pirsgirêkên tenduristiya chiropractîk, musculoskeletal û nervous û her weha gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel re sînordar e. Ji bo bêtir nîqaşkirina mijara jorîn, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an bi me re têkilî daynin915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez
Nîqaşa Mijara Zêde:. Paina Paşê ya Akut
Êşa piştêEw li seranserê cîhanê li seranserê cîhanê sedemên seqetî û rojên bêriya xebatê ye. Painşa piştê sedema duyemîn a herî hevpar a serdanên ofîsa doktor dide, tenê ji hêla enfeksiyonên nefesê yên jorîn zêdetir e. Nêzîkî ji sedî 80yê nifûsê di jiyana xwe de herî kêm carekê êşa piştê dikişîne. Stûna we avahiyek tevlihev e ku ji hestî, lebat, lebat, û masûlke, di nav lebatên nerm ên din de pêk tê. Birîndar û / an mercên giran, wek dîsên herniated, dibe ku dibe ku nîşanên nîşan bide paşê paşê. Girtîgehên werzişî yan birîndarên otobloyê gelek caran ji sedemên paşê paşê paşê têne têne, lê carinan, carinan hêsantirên tevgeran dikarin encamên xweş bibin. Bi dilsoz, alternatîfên alternatîf ên alternatîf, wekî lênêrîna chiropractîk, dikare dikare bi alîkariya karanîna spînal û pisîkên pisîkê, dibe ku bi xilasiya xirabtir dibe baştir bike.
XYMOGEN s Formula Profesional Exclusive yên ku di pisporên pisporên lênêrîna tendurustiyê de bijartin hene. Firotina înternetê û dakêşandina formulên XYMOGEN bi gelemperî qedexe ne.
Bi serbilindî,Dr. Alexander Jimenez Formula tenê ji nexweşan di bin lênêrîna me de têne xuyakirin.
Ji kerema xwe re ji bo me ji bo şêwirdariya lezgîniyê ya doktorê xwe dakêşin ji bo me ji bo daîreya me re bikin.
Heke hûn nexweş in Bijîjkî & Kirîpractîk Klînîka Birîndar, hûn dikarin di derbarê XYMOGEN de bang dikin 915-850-0900.
Ji bo bîhnfirehiya xwe û nirxandina we XYMOGEN hilberên xwe ji kerema xwe re binirxînin jêrîn. *XYMOGEN-Catalog-download
According to research studies, understanding possible nutraceutical interactions for methylation support with the utilization of long-term supraphysiological supplementation of niacin, selenium, and phosphatidylethanolamine can ultimately help promote overall health and wellness. Doctors and functional medicine practitioners must be aware of the nutraceutical interactions for methylation through supplementation.
Nutraceutical supplements utilized in integrative functional medicine as well as in nutrition practice can have tremendously powerful effects on physiology. Nutraceutical supplements are one of the primary tools which healthcare professionals utilize to help their patients achieve optimal well-being. However, as mentioned above, healthcare professionals must be aware of possible nutraceutical interactions, especially those which may negatively affect methylation. These are listed in Table 9 below.
Nutrients are metabolized in the human body through methylation, such as niacin, selenium, and phosphatidylethanolamine. Therefore, high dose supplemental regimens of these nutrients can ultimately decrease available methyl donors and cause a methylation deficit. Niacin can also prevent the production of pyridoxal kinase, which is generally known to trigger vitamin B6. High doses of this nutrient may affect overall vitamin B6 cî.
Têkiliyên dermankirinê
According to research studies, doctors and functional medicine practitioners must also understand possible medication interactions for methylation support. Moreover, healthcare professionals must be aware that medication interactions can ultimately affect methylation status. Several medications have been demonstrated to affect methylation status in a variety of ways. Several medications may even prevent proper nutrient absorption, while several others may restrict enzyme function, and several others still may decrease SAMe. An understanding of these medication interactions is essential to promote optimal methylation support.
Doctors and functional medicine practitioners can recommend a variety of supplements and/or medications to promote methylation support, however, these can also cause a variety of side-effects on every individual. Healthcare professionals must be aware of these nutraceutical and medication interactions and their use must be carefully considered for each patient. Nutrition and lifestyle habits are safe and effective treatment options which can help promote methylation support without the chance of developing side effects.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Hemî û Şûşên ji bo piştgiriya Methylasyonê
Gava ku gelek pisporên tenduristiyê dikarin rêwerzên xurekê û guherandinên şêwazê pêşniyar bikin da ku piştgiriya metîlasyonê baştir bikin, gelek bijare hene ku hûn dikarin xwe li malê biceribînin. Wekî ku li jor hate vegotin, divê lêzêdekirina piştgiriya metîlasyonê ji hêla pisporekî tenduristiyê ve were diyar kirin. Smoothie û juices awayek zû û hêsan e ku tê de bêyî ku bandorên alî hebe, hemî malzemeyên hewceyê ku hûn ji bo piştgiriya metîlasyonê hewce ne, tê de hebe. Kûçik û jêrên jêrîn parçeyek xwarinê Xwarinê ya Xweseriya Methylation Diet in.
Sea Sea Smoothie Serving: 1 Dema kokê: deqeyên 5-10 Tal 1/2 qedeha tûr, kûpkirî 1/2 mûz 1 deste kelek an spinaq 1 deste çardê Swîsreyê 1/4 avokado 2 kevçîyên çayê toza spîrulîna 1 tas av 3 an zêdetir kûpên qeşayê Hemî materyalên ku di temamî û kêfxweş de bilezek bilindtirîn pêdivî ye!
Berry Bliss Smoothie Serving: 1 Dema kokê: deqeyên 5-10 Berries 1/2 qedeh şînahiyên nû (nû an cemidî, bi tercîhî hovî) Car 1 gêzerê navîn, bi şikilkî hûrkirî Tablesp 1 kevçîyekî kevçî zadê tovî an tovê chia Tablesp 1 kevçîyên spî badem Av (bi domdariya xwestî) Cub Kubên cemedê (vebijarkî, dibe ku heke şînahiyên cemidî bikar bînin) Hemî materyalên ku ji hêsantir û dilovaniyê bi blenderek bilindtirîn hûrgelan bigire. Xwezî bi dest pê kir
Sweet û Juice Spicy Serving: 1 Dema kokê: deqeyên 5-10 Cup 1 piyale meloxên hingivîn 3 kevçî spînax, şûştin 3 qedehên Swissardeya Swîsreyê, şûştin 1 çîçek cilantro (pel û reh), şûştin Kn Bişkojka zencîreyê 1-încî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî 2-3 qulikên tevahîya rehê turmerîkê (vebijarkî), şûştin, pelandin û hûrkirî Juice her ingredients in a juicer-quality high quality. Xwezî bi dest pê kir
Ginger Greens Juice Serving: 1 Dema kokê: deqeyên 5-10 Cup kûpên ananasê 1 qedehek Apple 1 sêv, parçe kirî Kn Bişkojka zencîreyê 1-încî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî 3 kevçîyên kelandî, şûştî û bi pijandî an hûrkirî 5 qedehên Swissardeya Swîsreyê, şûştin û bi şikilkî tê hûr kirin an şandin Juice her ingredients in a juicer-quality high quality. Xwezî bi dest pê kir
Zesty Beet Juice Serving: 1 Dema kokê: deqeyên 5-10 Gra 1 grapefrûtê, hûrkirî û perçkirî Apple 1 sêv, şûştin û parçe kirin 1 bexek tevahî, û heke we hebe, pel dişîne û perçe dike Kn Bişkojka zencîreyê 1-încî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî Juice her ingredients in a juicer-quality high quality. Xwezî bi dest pê kir
Protein Power Smoothie Serving: 1 Dema kûçê: Minutes 5 Sc 1 toza proteîna scoop Tablesp 1 kevçîyekî kevçî zadê hêşînayî 1/2 mûz Ki 1 kîvî, paqijkirî 1/2 çaya darçîn Pinçek kardamom Milk orîrê an ava ne şîranî, têra gihîştina hevgirtina xwestî Hemî materyalên ku di temamî hêsan de bi blenderek bilind-hêzkirî vekin. Xwezî bi dest pê kir
ProLon Parêza Mîmîkirina Rojiyê
Piştgiriya metîlasyonê ya hevseng dikare bi xwarina guncan pêk were. Di parêza mîmîkirina rojiyê ya ProLon de bernameyek xwarinê ya 5-rojî pêşkêşî dike ku bi tena serê xwe hatiye pakij kirin û nîşankirin ku ji bo xwarinên ku hûn ji bo FMD hewce ne di mîqdarên û kombînasyonên rastîn de xizmetê bike. Bernameya xwarinê ji xwarinên amade-an-amade-amade-amade, nebatî, bi bars, şorbe, xwarin, vexwarin, konsera vexwarinê û çayan pêk tê. Berhemên bi zanistî hatine teşhîs kirin û tamkirinek mezin e. Berî ku hûn dest bi xwarina mîmîkirina rojiyê ya ProLon , bernameya xwarina 5-rojî bikin, ji kerema xwe pê ewle bine ku bi pisporek tenduristiyê re biaxivin da ku fêr bibin ka FMD ji we re rast e. ProLon parêza mîmîkirina rojiyê dikare, di nav cûrbecûr ên din de, piştgiriya metîlasyonê bike sax sosyalê.
Many healthcare professionals can recommend a variety of nutraceutical and medication interactions to help improve DNA methylation. Proper nutrition and lifestyle habits can ultimately help improve DNA methylation. The scope of our information is limited to chiropractic, musculoskeletal and nervous health issues as well as functional medicine articles, topics, and discussions. To further discuss the subject matter above, please feel free to ask Dr. Alex Jimenez or contact us at 915-850-0900 .
Dr. Alex Jimenez
Nîqaşa Mijara Zêdetir: Painşa Pişta Akut
Êşa piştê yek ji sedemên bêhtir yên seqetiyê û rojên ku di çarçoveyê cîhanê de dimîne de ye. Pêkêşiya paşê ji bo serdana daktorê doktor ya duyem ya duyemîn tête taybetmendiyê, tenê bi enfeksiyonên herî bilind-respiratory. Bi tevahî 80 ê nifûsa wê di kêmahiya jiyana xwe de bi kêmî vekêşê bikişîne. Rûzika te pêdivî ye ku avahiyên hûrgelan, hest, ligaments, û pîşesaziyê, di nav nermên din ên nerm. Girtî û / an mercên agengî, wekî dîsên herniated, dibe ku dibe ku nîşanên nîşan bide paşê paşê. Girtîgehên werzişî yan birîndarên otobloyê gelek caran ji sedemên paşê paşê paşê têne têne, lê carinan, carinan hêsantirên tevgeran dikarin encamên xweş bibin. Bi dilsoz, alternatîfên alternatîf ên alternatîf, wekî lênêrîna chiropractîk, dikare dikare bi alîkariya karanîna spînal û pisîkên pisîkê, dibe ku bi xilasiya xirabtir dibe baştir bike.
Formulas ji bo piştgiriya Methylation
XYMOGEN s Formula Profesional Exclusive yên ku di pisporên pisporên lênêrîna tendurustiyê de bijartin hene. Firotina înternetê û dakêşandina formulên XYMOGEN bi gelemperî qedexe ne.
Proudly, Dr. Alexander Jimenez Formula tenê ji nexweşan di bin lênêrîna me de têne xuyakirin.
Ji kerema xwe re ji bo me ji bo şêwirdariya lezgîniyê ya doktorê xwe dakêşin ji bo me ji bo daîreya me re bikin.
Heke hûn nexweş in Klînîka Bijîşkî & Chiropractic ya Birîndar, hûn dikarin di derbarê XYMOGEN de bang dikin 915-850-0900.
Ji bo bîhnfirehiya xwe û nirxandina we XYMOGEN hilberên xwe ji kerema xwe re binirxînin jêrîn. *XYMOGEN-Catalog-download
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
Gelek bijîşk û doktorên dermanên derman dikarin dikarin şêwirdarî û / an rêbazên pêşniyaz bikin ku ji bo alîkariya alîkariya DNA çêtir bikin. Alîkariya xwarin û nirxên jiyanê yên baş bi dawî dibe ku alîkariya alîkariyê ya DNA çêtir bikin. Têgihiştina rola adaptasyonên methîlasyonê dikare alîkariya piştgiriya methîlasyonê bike. Di çarçoveya agahdariya me de li ser chiropractic, musculoskeletal û pirsgirêkên tendurustî yên nermusî û herweha nivîsarên gotarên derman, mijar û gotûbêjan de sînor e. Ji bo bêtir mijara mijara mijara mijarê de gotûbêj bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimen re bipirse û li me re têkilî 915-850-0900 .
Dr. Alex Jimenez
XYMOGEN s Formula Profesional Exclusive yên ku di pisporên pisporên lênêrîna tendurustiyê de bijartin hene. Firotina înternetê û dakêşandina formulên XYMOGEN bi gelemperî qedexe ne.
Proudly, Dr. Alexander Jimenez Formula tenê ji nexweşan di bin lênêrîna me de têne xuyakirin.
Ji kerema xwe re ji bo me ji bo şêwirdariya lezgîniyê ya doktorê xwe dakêşin ji bo me ji bo daîreya me re bikin.
Heke hûn nexweş in Klînîka Bijîşkî & Chiropractic ya Birîndar, hûn dikarin di derbarê XYMOGEN de bang dikin 915-850-0900.
Ji bo bîhnfirehiya xwe û nirxandina we XYMOGEN hilberên xwe ji kerema xwe re binirxînin jêrîn. *XYMOGEN-Catalog-download
* Hemî jor polîtîkayên XYMOGEN bi zorê zehf in.
***
