Back Clinic Foot orthotics Ev pêlavên pêlavan in ku li gorî taybetmendiyên bijîjkî hatine çêkirin. Ortotîkên xwerû yên çêkirî ji ortotîkên pêş-çêkirî bi bandortir û bi kalîtetir têne çêkirin.
Ortotîkên taybet ên dikarin:
Rêveçûna nehmûnî an jî şaş
Êşê kêm bikin
Parastin û parastina lingên / lingan
Better bikin
Li ser lingên lingan bikişînin
Mîkrobatên baş ên lingê
Pêşê gav dikare ji birîndar, nexweşî an jî, lê dibe sedema sedemên lingan ew e ku doktor dixwaze bizanibin ka kîjan celeb ango dihat dakêşin. Destnîşan têne çêkirin ku bi bandor / lingên bi 3-D-scan têne girtin.
Ji ber ku tehlûka pêdivî ye, ew dikare dibe ku pisîk, hip û pirsgirêkên spî bibin, hingê ortotîk dikare sereke tenduristiya herî baş bin. Bi destpêka ji dermanên ostotîkên jêrîn dikarin pirsgirêk / pirsgirêkên pêşîlêgirtin û her têşkêş bibin. Ew rêbazek ku tête fikirkirin û divê bi bijîşkek xwe re gotûbêj kirin.
Kêm kes ferq dikin ku pirsgirêkên lingên wan hene. Lingên deşîn dikarin bibin sedem Tewra pelvika pêşîn an paşîn. Eve heye rewşek ku pelvî pir pêş de yan pir paşde bizîvire. Kesên bêyî ku fêr bibin ku xwedan celebek pirsgirêka lingê ne, dikarin tevahiya jiyana xwe derbas bikin. Ev dikare bibe sedema piştgiriyek nebaş di stûna lumbar de ku pirsgirêkên paşde çêdike û nexweşiyek kronîk çêdike. Pirsgirêka bi pirsgirêkên lingê ye ku ew dikare zincîrek kêmasiyên fîzyolojîkî saz bike. Ev dikare dikare
Gelek van pirsgirêkên tenduristiyê wekî beşek ji pirsgirêkên xwe qebûl dikin fîzyolojiya normal. Lêbelê, flat-ling û pirsgirêkên pêwendîdar ên din ên mûzîk-muskî bi piştgiriyek guncan têne destnîşankirin û rast kirin. Piyê xwerûOrtotîk ji bo pirsgirêka ling / ê û ji bo tevahî laş rêzkirina chiropractîk. Li ser bingeha nirxandina şoxilî û helwesta şexsî ya şexsî, dê kiriyaprakterek bikaribe destnîşan bike ku heya çi astê pêdivî ye ku tiliya pelvîk û pirsgirêka / a lingê were rast kirin.
Piştgiriya Ortotîkê ya Lingê
Çawa fonksiyona ortotîkê pêşvexistina helwesta guncan û sivikkirina êşa piştê bi vî rengî dixebite.
Yekem, piştgiriya lezgîn a lingan ku qels, bêhempa ne, û hêza fîzyolojîkî kêm in tê peyda kirin. Ev helwest û hevsengiya guncan çêdike heya ku dimeşee.
Ya duyemîn, pê dikarin bikaribin xwe ji nû ve çêbikin bi demê re ku ew ji piştgiriya nû aciz dibin.
Nasnameya Tîrî ya Pelvîkî
Chiropractors dema rastkirina tiliya pelvîk ya pêşîn an paşîn orthotîk bikar tînin. Ji ber ku şert û merc encama rasterast a bingehek belengaz / lawaz in. Gava ku kevanek lingê hindik be an tune, ji bo:
Ew laşê jêrîn hewceyê vê piştgiriyê ji van komên masûlkeyên cihêreng in ku gelek di binê piştê de ne. Ev dibe sedema tengasiya li ser van masûlkan û dibe sedema nehevsengiya pelvîk û potansiyelê ya stû. Bi pêşveçûna tilt / nerastbûn û helwestê ve girêdayî, dê alîkariya kirîprakterek bike ku nêzîkatiya dermankirina çêtirîn diyar bike.
Ji nû ve avakirin
Guherandinên Chiropractic dê bikaribin piştgiriya lumbar ya ku ji pirsgirêkên lingê qels bû an winda bû vebigere. Kirroprakterek wê biçe ser çavkaniya an koka pirsgirêkê. Ortotîkên lingê ji bo ji nû ve perwerdekirina lingan ji bo piştgiriya guncan dikare bibe amûrek bingehîn. Van ortotîkên xwerû li ber lingên kesek têne model kirin.
Ev tenduristiya spinal û pelvîk bi hev re digel mîqdara rastê ya piştgiriya ku ji bo her lingê pêdivî ye pêş dixe. Bi demê re, û gava ku ling xwe nûjen dikin ortotîkên xwerû jî dikarin werin nûve kirin ku ji bo çêtirbûna domdar destûrê dide. Bi demê re gengaz e ku gelek kes vegerandina tenduristiya masûlkanî ya laş pêk bînin. Ev in:
Kemaxên lingê xurt kirin
Kêmkirina stres û masûlkeyan
Piştgiriyek jêrîn a rast a ji nû ve perwerdekirî
Vegerandina dirûvê guncan a guncan
Adetên tilbûna pelvîkên pêşîn / paşîn rast bikin û ji nû ve perwerde bikin
Ortotîkên Piyê Xweser
Ortotîkên lingê hewceyê hewceyê hewce ne. Kesek tenê wan dixe pêlavên xwe û kirin. Ortî gava radiwestin, dimeşin, an dimeşin karê ji bo kesek dikin. Ger bi rewşek tiliya pelvî were teşxîs kirin an ne bawer in ku tiliyek hebe, di derbarê feydeyên orthotîkên lingê de bi kirîprakterek re têkilî daynin.
Feydên Ortotîkên Fena Karîger
Dr. Alex Jimenez's Blog Post Disclaimer
Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. *
Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku peyamên me piştgirî dikin destnîşan kir. Her weha em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin. Pêşkêşker (s) Li Texas & New Mexico lîsans *
Çavkanî
Betsch, Marcel, et al. �Bandora pozîsyonên lingan li ser stûn û pelvis.� Lênêrîn û lêpirsîna arthritisOlvol. 63,12 (2011): 1758-65. doi: 10.1002 / acr.20601
Kevirên havîn, her çend sivik û rehet dikare bibe sedema êşa piştê. Kesên bi şert / pirsgirêkên êşa pişta kêmbûnê re pêdivî ye ku meriv pêlavên flipop an sandalan hilbijêrin. Tipsend serişteyên li ser ka hûn çawa pêlavên havîna rastîn hilbijêrin û ji êşa piştê ditirsin. Bi germbûna hewayê em hemî amade ne ku şil, t-shirt, û flip-flops an sandal derxînin. Wê çaxê êşa piştê dikare bişewitîne.
Celebek tiştên ku dikarin hene hene êşa piştê çê dikin çawa posturek şaş, spasmûlayên masûlkan, û pirsgirêkên cihêreng ên tibî. Lêbelê, hilbijartinên pêlavên rojane jî dikarin bandorê li gewrik bikin û bibin sedema êşa piştê. NCBI xebatên ku ji hêla podiatrists ve hatî piştgir kirin ku ev dîtin shoesepikên pêbawer, wek mînak, firaxên bêçare, û sandal dikarin êşa pişta kêm bikin. �
�
�
Pêlên neheq destûr dide abnormaliyên biomekanîkî bandor dike ku ling were tevlihev kirin û xirab bibin. Ev dibe sedem êşa di kîr, hips û pişta piştê de zêde bû. Bi pêlav û orthotîk rastîn hatine xemilandin Hin ji pêlavên çêtirîn ên ji bo êşa pişta hindik in. Dema ku flip-flops û sandal hebin heya ku ew bingeha orthotic nebin, piçûk piştgirî nabin.
�
Kulîlkên Havînê êşa paşîn
Mîna her cûre pergala mekanîkî, heke di yek deverê de tiştek çewt e, pirsgirêkên pirsgirêkên din li deverên din dest pê dikin. Bi laş re jî wisa ye. Ger pirsgirêk bi lingan hebe ew dikare bandorê li kîr û hipê bike, ku rabû ser piyan û dibe sedema êşa piştê.
Pêlavên havînê dikarin yek ji van pirsgirêkên jêrîn xirabtir bikin ku pir caran kes bi xwe nizanin ew ji wan re heya heya ku bijîşkek ji bo êşa pişta xwe bibînin. Ev bi gelemperî bi celebê lingê dest pê dike. Yên bi lingên rind bi zorê dixwazin masûlkeyên û tendonên di lingan de ne ku bêtir bixebitin rê li ber tendinîtiyê vedike.
Ariyên ku ketine an ketineû bêpar bimînin dikare bibe sedema pêşveçûna arthritis li kêzikan û ketina jêrî meniscus medial. Kevirên ku bi rengek baş tevbigerin na cîh stres li ser hips zêde kir û pişta piştê. Ev dikare bibe sedema dejenerekirina dîskê yên dîskên intervertebral. �
�
Tîpa Arî ya Pêl
Anomaliyên anatomîkî mîna arîkên ketî / lingên rûkirî û arşên bilind dikare êşa pişta cûda bibe. Hyperpronation di lingên rûketê de diqewime dibe sedema hilweşîna arşîvê. Ev cih zexta li ser hundurê ling û kêr, ku di nav hips û pişta nizm de bêtir bêhevsengiyê diafirîne. �
�
Hîp supination di lingên bilind ên zordestî de qewimîne û dibe sedem ku zirav werin bilind kirin. Vê zextê li derveyî ling û kêzikan çêdike, û dibe sedema nekêşbendiya masûlkan a li ser lingên derveyî digel hips û pişta piştê. Xwarbûn pêlavên bêpergal mîna flip-flops, sandals and them heels ji bo demek dirêj, dikare bibe sedema êşa piştê an jî rewşek heyî xirabtir bike. �
�
Yan jî lingên xwerû an lingên bilind-arched Nehêle bête dermankirin dikare bibe sedema birînên dirêj û dirêj kirin / li ser tir û tir kirin dîskên vertebrae û dîskên intervertebral. Hilbijarkên pêlavên havîn dikarin nerazîbûn û êşa paşîn bandor bikin.
�
Kincên rast
Kevirên havînê yên ku êşa paşînê çêdike nayê vê wateyê ku hûn neçar bimînin ku xwe bişkînin. Li pêlav an flip-flopên ku hene binihêrin pir durust, hişk, ku di nav xwe de nahêlin û tenê di tiliyên lingan de ye.
Thoseimkî yên ku lingên wan rind in, ji bo pêşîlêgirtina hyperponê, piştgiriyek arîkariyê têr digerin. Hûrguliyên bala xwe bidin of shoes / flip-flops / sandals. Bo nimûne, piştevaniyek, an piştevaniya pişikê zêde kir dibe ku wateya cudahiya di navbera êş û rehetiyê de be. Sandikên ku tiliyên lingê xwe hene da ku lingên li cî bigirin. Ev pêşîlêgirtina lingan diqelişîne, di dema meşan de aramiya çêtir peyda dike, û dikare alîkariyê pêşde bibe tendinitis.
�
Ew çêtir e ku ji her tiştî re, bi taybetî bi sandals an flip-flopsên ku xwedî ne heel / lift bilind. Ev bi zorê didin takekesê navenda xemgîniya wan ber bi pêş ve biçedema ku bisekinin zorê danîna arşîvê. Ev helwest bê guman alîkariya êşa piştê dike.
�
Kevirên Bijarte
Flip-flopên xwerû an sendeliyên ku dê nebe sedema êşa piştê bi alîkariya a-yê peyda dibin podiatrist an a krîterê ku bi podiatrists re alîkar dike û dixebite. Scanên 3D-ê dikarin bêne çêkirin da ku felq-flopsên bi tevahî xwerû yên ku li ser bingeha şopandinê kemeran piştgirî dikin werin çêkirin. �
�
Ationirketa Pêdivî ya Pêdeçûn û Orthoticsên Pestikê Paqijkirî
�
Dr. Alex Jimenez's Blog Post Disclaimer
Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. *
Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku peyamên me piştgirî dikin destnîşan kir. Her weha em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin. Pêşkêşker (s) Li Texas & New Mexico lîsans *
Awayê ku mirov bimeşîne tê zanîn biçin. Pirsgirêkek bi gît dikare êşek di nexweşê de û her weha şertên cidî yên mîna şekir û arthritis nîşan bide. Gêwaza kesek dikare pirsgirêkên diyar eşkere bike:
Ew ji bo cûrbecûr amûrek vedîtinê ye şert, birîndar û syndromes tevî autism. Itaxê ku meriv bi chiropractîk ve diçe, giyana kesek dikare di derheqê root de giliyên agahdariya girîng pêşkêşî bike, destûrê bide destûrek baştir dorpêçkirî, tevahî laş. Heke hûn difikirin ku riya ku hûn dimeşin an rê nagirin girîng e, careke din bifikirin, ji ber ku ew dikare di dirêjiya dirêj de pirsgirêkên pişta we biparêze xelas bike.
Analysis Gait
Gait analîz ji komek testan pêk tê ku ji bo pêkanîna nirxek berfireh a giyana kesek hatiye amadekirin. Ew lêkolînek mirovî ye tevger / tevger ku tê de çavdêriya kesê û karanîna amûrên pispor ên ku pêk tê dike tevgerên laş, çalakiya masûlkan û mekanîzma laşê pîvanê bikin.
Ew amûrek nirxandinan e ku têgihîştinê li nav bide ji bo mirovên ku rewşên an birîndarên ku li ser şehadeta wan de rêve dibin planek dermankirinê diafirînin. Ew tête navgîn kirin biomekanîka werzîşê ji bo werzîşan bibin alîkar ku tevgera çêtirîn bistînin û ji bo diyarkirina pirsgirêkên bi tevger an post, bi taybetî yên bi birîndaran re nas bikin. Di dema analîzê de dibe ku ji ferdî were xwestin ku bi rêgezek an rêgezek rêve bimeşe, ku bi gelemperî bi computerê ve girêdayî ye, dema ku chiropractor / terapîst ji angorên cûda li wan temaşe dike.
Kamerayan li deverek cihêreng têne girtin da ku nêrîn / perspektîfên cihêreng yên din jî di nav de bigirin pêş, paş, û aliyan. Pêdivî ye ku meriv nîşangiran li hin laşan li laşê mîna binav bike kêr, gûzek, pelvî, hwd. Gava ku mirov dimeşe, computer bi danûstendina sê-dimensî ya her nîşangerê re daneyên tevgerê digire. Ew çê dike modela ku tevgera avahiya skeletal binirxîne, di encam de a analîzên berfireh ji her tevgera hevbeş.
Faktorên ku Gait bandor dikin
Faktor hene ku li ser kesayetiyek kesek bandor dikin û ew agahdarî ji bo ku analîz rast be hewce ye. Kalbûn, zayendî, bilindbûn û giranî ji şexsê re girîng e ji ber ku mêr û jin bi cûrbecûr tevdigerin û wek temenek ferdî strukturên laşê wan diguhezin. Giraniya zêde an laş dikare li ser seknek û kesayetiya kesek bandor bike.
Kevir an ne kincên pêlav dê bandorê li ser rêçê bikin jî, ji ber ku mirovên terrenê li ser dimeşin, û gotarên ku ew lê dikin, mîna çalek an paşpirtikê, riya me diguherînin. Faktorên din jî ev in:
Berpirsa laş
Dewleta hiş
Emotions
Asta astengî
Cureya kesatiyê
Faktorên patholojîkî yên wekî
Nexweşiyên Neurolojîk
Nexweşiyên derûnî
Şikesta
Pirsgirêkên masûlkêş
Ev di heman demê de di daneyên analîzê de ye ku bi nexweşan ve tê pîvandin û rastandin jî:
Length of stride
rîtîm
Hip angle
Foot angle
Çargoşe
Walking
Leza tevgerê
Bendeyên Gaita Gaitê
Dibe ku analîzek derketinê dikare pir arîkar be ji ber ku ew dikare nexşeyek hêja ya der barê laşê we çawa be û çawa tevbigere peyda bike. Vebijêrkek girîng e ku ji bo diyarkirina pirsgirêkên tenduristî yên têkildar gît, spî û ling û dikare alîkariyê peyda bike destpêkirina pirsgirêkên tendurustiyê berî destpêkirina nîşanên nîşanan.
Ger chiropractor we pêşniyar dike ku hûn analîzek gît bigirin, dibe ku ew guman bikin ku tiştek diqewime, an jî dibe ku ew tê vê wateyê ku ew azmûnek kûrtir dixwazin ku lênêrînek çêtirîn peyda bikin. Heke pirsgirêkên we hene bi chiropractor re biaxifin û pirsên ku hûn pêşî li analîzê ne, ji wan bipirsin, ji ber ku stres û xeyal dikare tengezariyê li ser lem û laşan bixe, bi vî rengî bandor li encaman dike.
Bi Orthoticsên Paqij Bi Baweriya Xweya Bilindtir bikin
Tenduristiya masûlkeyan îro di tenduristiya tenduristiyê de yek ji lêçûnên herî zêde ye.
Heye 1-ê di 2 Amerîkî de ku xwedan rewşek lemlateyî ye. The hewcedariya piştevaniyê bi hevkarîya laş di astek jor de ye.
Di lêkolînên cîhanî yên îro de hat dîtin ku Amerîkî du-sê cotên pêlavan di nav hefteyê de dikin.
Lêbelê, ev pêlavên ku piştgirî nayên çêkirin:
Laş
Divê lingên rûnin
Can dikare ji bo tenduristiya lemlateyî ya lemlateyî gelemperî xeternak be
Tenduristî û azadiya ji êşê faktorên girîng in ku jiyanek kalîteya tendurist e. Lê ew bi piştgiriya laş ji bo laşê ku ji erdê dest pê dike dest pê dike.
Pir kes bawer dikin ku ji bo ku hûn hemî hewceyê piştevaniya rast bistînin ev e ku hûn pêlavên jorîn ên ku bi wan xweşbîn bûne bikirin taybetmendiyên atletîzmê. Dema ku pêlavên atletîkî bê guman bêtir xweş e ew ji bo laşê piştgiriya têr peyda nakin û dikarin bandorê li ser stûn û hevsengiya laş bikin.
Pêlavên ku îro li sûkê dibin, ka werzişî an cilûberg ji fonksiyonê zêdetir li ser fashion in. Ev pêlav li gorî mezinahiyên nimûneyê têne çêkirin. Pargîdaniyên pêlavan ji bo mêran hêjmarek deh û ji bo jinan jî pîvanek tewra ji bo nimûneya xwe bikar tînin. Paşan materyal e�lê zêde kirin an dabeş kirin da ku pîvanên mezintir an piçûktir biafirînin.
Pêlavên encam hatine dîzaynkirin ku ji bo guncanbûn û performansa çêtirîn peyda bikin lê ne hatine nerîtandin ku li gorî lingên bêhempa yên her takekesî bin .
Tête çêkirin ku lingên xwe ji hêmanan diparêze û bi çalakiyên cûrbecûr re tevdigerin.
Ew dîzayn ne ku ji bo lênêrîna hêzên lêzêde yên ku ji bo laş piştgirî bike.
Li ser pêlavên pêlavên pêlavê yên berfireh binihêrin û binihêrin ka pabendbûnên di lingan de hene. Ger li deverên ku bi rastî hatine kişandin / xiftanî têne derxistin wê hingê dibe ku pronatek giran lê pêk were. Ev yek sedemek ciddî ye ku meriv li ortotîkên lingê binêre,
Ne xem e, wekî axaftina lingê zêde, her kesê bandor dike.
Dema ku li dibistanê, kar an rêberên karên rojane ne dema ku kes tûjtir dike û dema ku pêlavên ku piştgiriya pişikê / spî têdikoşin tune ye.
Nav li lingên pêvekirî bi pêlavên ku bêyî piştevaniyê nebin xwedan bandorek neyînî li ser zend û alîbûnê dike.
Bêyî piştevaniyek têr, laş dîsa vedigere rewşa neqebûlkirî. Bi domandina karanîn û ne bi navnîş kirin dê di nav de êş çêbibe:
Kanî
Hips
paş
Hûstû
Unfortunately mixabin, piraniya me bi êş û hukumê xwe bişidînin ji ber têkçûna hejar û nebûna piştgiriya ji van pêlavan.
Sedemên Karanîna orthoticsên xwerû
Ling bingeha laş pêk tînin. Wekî mîna xaniyek, dê pirsgirêkên bi bingehê re di nav demê de pirsgirêkên li seranserê avahiyê çêbikin. Ji ber vê yekê heke heke bingehek bi rengek rast hate sererast kirin wê hingê pirsgirêkên din serê xwe derman dikin an dermanê hêsantir dikin ji ber ku lingên berê li ber çav têne girtin.
Pirsgirêkên / lingan pirsgirêkên paşde diafirînin. Pêkêşkirina pirsgirêkên lingê dê digel plansaziya dermankirina êşa piştê cudahiyek çêbike.
Hindik difikirin ku lingên wan tenê baş in. Lêbelê, ew nizanin çi pirsgirêk di paşerojê de ne ku li benda pêşkêşkirina ya herî xirab in. Nekêşbûn / bêserûberî Mijarek bêdeng e ku dikare digel êşa di kurikê de gelek pirsgirêkan derxe holê.
Feqî bi qasî tiliyên guncan e. Orthoticsên xwerû dê cûdahiyek mezin di navbera lingê rast û çepê de çêbikin û laşê bicîh bikin da ku bigihîjin potansiyela xwe ya tevahî.
Ortotîkên xwerû tenê ji bo we hatine çêkirin. Li ser bingeha lêgerînek 3D a lingên we, ku ji tîmek teknîsyenên Foot Levelers re tê şandin, 100% yekta, lingê rastîn orthotic / s.
Bi lêdanên li ser-firotanê neyên xapandin. Ev pêlavên berbiçav-hilberandî hene ku dikarin êşê xirabtir bikin. While dema ku piraniya bûyerên êşa piştê baş bi lênêrîna Chiropractîk re bersiv didin, lê zêde kirin orthotics lingê xwerû dê bêyî bandorkirina dermankirinê an jî bandorên aliyên ji dermanan bandora dermankirinê zêde bike.
Dest û lingê we dê spas û bixwazin tenduristiya xwe bi domandina posturek baş baştir bike, bi piştgiriya tevahî laş re têkildar bibe da ku bigihîje kalîteya jiyanek bêkêmasî.
Painawa Pizişka Pêdivî ya xwezayî jêbirin | (2020) Berberên Kevir | El Paso, Tx
Çavkaniyên NCBI
Gava ku pirsgirêkên lingan hebin, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên bi lingan û heya stûyê. Ev dikare bibe sedema ku zilm pronate bibe, ango ew ber bi hundur ve dizeliqe. Ev riya the diguhezehestên lingXeta jorîn ku bi tibiya, an hestiyê şînê dirêj dibe.
Ev dikare bibe sedema rewşek bi navê knock knock û ev dikare riya ku tevahiya laş bi hev ve tê guhertin. Vê yekê bedenê ji hevsengiyê derxîne, bêhnê zirav dike û dibe ku sedema pelçê li aliyekî yan jî yê din bixe. Gava ku hûn dimeşin an radiwestin, zexta ku ji hêla şaşkirinê ve hatî çêkirin dikare bandorek domînoyê biafirîne, dikare bibe sedema êşa pişta kêm.
Q: Dr. Jimenez, pirsek min heye nexweşîya dîskê dejenerasyonê, û gelo ew dikare bibe sedema êşa nervê di lingan de? El Paso, TX
A: Erê di hin rewşan de, nexweşiya discê dejenerative (DDD) dikare bi lingan re pirsgirêkên nervî çêbike.
Nexweşiya discê ya dejeneratîfê, bi taybetî ya êşa spî, dikare bibe sedema êşa nervê ku tîrêjê radyoyê bibe û di nav lingan de ji devê belav bibe.
Nexweşiya dermanên dermankirinê
Ye rewşa spî ya ku ji ber kirina rojane û tîna tûj a tûj ve hatî çêkirin e dikare bibe sedema windabûna berbiçav a bilindbûna dîskê.
Dîsan jî dikare herniates û li ser nervê zext bikin ku di nav lingan de diherike û dibe sedem:
pau
Tingling
Numbness
Cil û diranên spî bi dîskek herniated re hate hev dikare pozên ku diçin lingên xwe bişikînin.
Aertek ku wekî tê zanîn heye stenoza spinal foraminal dema ku foramen spinal an vebûna piçûk a di navbera hestîyên zikê de dest pê dike teng û zexm bike ji ber vê yekê nerv çêdibe û nahêle ku nîşanên û kîmyewî bi rengek xweş derbas bibin.
Ev dikare êşa an nîşanên din ên di lingê de diyar bike.
DDD dikare pirsgirêkên nervê li lingan, pişt û êşa pişta kronîk bibe sedema nîşana herî gelemperî ya nexweşîya dîskê dejenerative.
Nîşaneyên nexweşiya dîskê ya dejenerasyonê
Dema ku êş zêde dibe:
Ji bo demek dirêj ve rûnin
Bending
Lifting
Xistin
Êş bi:
Walking
bi bez
Bi derewan dikirin
Bi domdarî cihên laş diguhezin
Ew girîng e ku ji bîr mekin ku pirsgirêkên nervê yên bi lingan her gav ji hêla mercên spinal ve ne têne çêkirin, ev dikare pêk tê
Bi ve girêdayî ye ku pirsgirêka nervê çiqas giran e, hejmarek vebijarkên dermankirinê hene. Vane ji:
Lênêrîna Chiropractîkê
Tedawiya fizîkî
Dermanên bihurbar
Li ser bijîjkî an chiropraktorê bipeyivin bijardeya dermankirina rast bo êşa êşa lingan. Ma ew ji hêla nexweşiya dîskê ya dejenerasyonê an ji hin şertek din ve dibe.
Vana dikarin alîkariyê bikin ku giraniya tendurist bimînin, ji ber ku giraniya zêde zextê zêde dide ser zikê ku dibe sedema êşên zêde. Bi qeydkirî re bişêwirin parêzvanê tenduristî an tenduristiyê da ku ji bo parêza xweyên çêtirîn nîqaş bikin.
Fêre
Rejîmek perwerdehiyê ya ku pêk tê karûbarên aerobic, hêz û felqkirin ku alîkariya birêvebirina nîşanên dîsker ên dejenerasyonê bike.
Trainerek kesane an chiropractorek werzişê ya ku xwedan tecrûbeya rehabilitasyona nexweşên bi şertên spî. Ew dikarin dersên ku dikarin alîkariyê bikin ji êş û nîşanên din re fêr bibin.
Ew dikarin bernameyek dermankirinê ya laşî ya xwerû pêşve bibin
Chiropractîk û dermankirina laşî ya birêkûpêk dikare ji nû ve sazkirina mekanîka laşê, şiyana rast bistîne, û herwisa, helwestên ku êşê dikişînin direvin.
muayenexaneyê
Surgery wekî çareseriyek paşîn tê hesibandin an heke rewş pêşve diçe û xirabtir dibe. Heke hewceyê înkarê heye, doktorê we dê çêtirîn gotûbêj bike vebijarka dermankirinê ji bo rewşa we.
Cûdahî Ortotîkên Lingê Bikin Ku * ININA POON KEDMBIKIN * & Helwesta Rast | El Paso, TX.
Çavkaniyên NCBI
Chiropractic li ser sererastkirin û domandina tenduristî û tenduristiya giştî balê dikişîne. Bi karanîna verastkirinên stû û manîpulasyonên destî, kirîprakîstek dikare spî ji nû ve rast bike, û nexweşek baştir bike hêz, tevgerîn, û nermbûn.
Fasciitis Plantar tê vê wateyê ku tewra di lingê / lingan de tûj heye û dora 2 mîlyon Amerîkî wê hene.
Pir kes difikirin ku ew bi tenê li hebê bandorê dike, lê ew dikare bandorê li ser her parçeyek jêrîn a lingê bike ji ber ku hemî tansiyon ji xetereyê ye.
Serê sibehê êş / hişkbûn nîşanek baş e ku sedema faşîtîtiyê ne.
Painş an acizbûn piştî ku demek dirêj li ser lingên xwe diaxivin jî dikare nîşanek be.
Mirovên ku li seranserê rojê / şevê li ser lingên xwe ne:
Karkerên avahiyê
Karkerên kargehê
Mamosteyan
Xebatkarên tenduristiyê
Di rîskek mezintir in lê her kes dikare wê bistîne.
Bi lingê xwe re, rûniştîbûn û di navbera 40 ~ 60 salî de şansê girtina fasciitisê zêde dike.
Pir nişan nîşan didin û berê xwe didin dermanê bêserûber.
Ev awayek çewt e ku meriv bi dermanê faşîtîtiya plantar re bike.
Mijar neçar kirin
Jiyanek mijûl, êş û bêhêvî ji bîr kirin heya ku bêhêz be.
Piraniya me difikirin ku em tenê bi êşa lingê an êşa piştê ji:
Dûbare
Bêhêz bûn
Zêdetir-tepeserkirin
Think bifikirin / Hêvî bikin ku êş di rojek an du rojan de biçin.
Lê, benda dikare dirêj bike û bibe sedema pirsgirêkên din.
Paşguhkirina mijarek bi vî rengî dikare bibe sedemê êş û bêleke dijwar ku bêguman dê bandorek neyînî li şêwaza jiyana wî bike.
Wekî din, nexşeya şûna dermankirinê dikare bibe sedema êş û zirarê li deverên din ên laşên mîna:
Tenduristên bêyî firotanê an OTC tiştek nakin lêbelê heke hebe hinek rehetiya demkî bidin, lê tişta ku li vir jê dibe ev e ku ev celeb dermankirin dikare pirsgirêkê girantir bike.
Mînakek vê çareseriya dermankirinê karanîna pêlavên pêlavên kirrûbirrîn ên ku ji bo lingan piştgirî nadin û dikarin rewşê xirabtir bikin bikar tîne.
Bi serjimêrê, dermankirinê dikare di dawiya dawîn de bêtir drav bide, û hemî jî bêyî alîkariya vê yekê.
Van cûrbecûr insan ji bo demdirêj, karanîna rojane ne hatine sêwirandin. Ev tê vê wateyê ku ew ê zûtir werin cîbicîkirin.
Vebijarkên mîna tilî û tewra di heman demê de arizî kurtir dide lê ji bo ku sedemên bingehîn derman neyê derxistin dîzaynkirin.
Bi pisporek re bixebitin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn nebatek xwerû ya mîna kincê orthotic bistînin ku dê bi rengek faşîtîzmaya nebatparêzî derman bike û rehetiyek dirêj bistîne.
Xwe-Teşxîskirin & Dermankirin
Ji ber ku nîşanên cûrbecûr çêdibe ev rewş dikare zehmet be. Nexweşan dikaribû hemî an jî tenê çend heb hebin.
Nîşan hene
Gava ku hişyar dibe êşa giran
Heel spurs
Arşikên êş
Sedem dikarin di heman demê de cûrbecûr bin û wiha jî bikin:
Magazîn
Pîvan
Kalbûn
Regez
Berhevoka bêhempa, şikil û mezinahiya lingê
Ji ber ku ji bo her kesê cuda ye, pir kes hewl didin ku xwe-sax bikin û bi şaşî bikin.
Wê hingê ew hewl didin ku nexşeyên xwe yên dermankirinê yên ku dikarin bê bandor û xeternak biafirînin.
Dermankirina adil hewceyê baldarî bijîşkî ya pispor hewce dike û ne tenê li ser nîşanên li ser înternetê digerin. Derman jî ji guheztina pêlavan an kirîna insolê ya li dermanê herêmî an li firotgeha pêlavan bêtir e.
Dîtina nîşanên berbiçav û xwe-tespîtkirina xwe ne tiştek xirab e, lê bila bibin ramana duyemîn ji pizîşkek tenduristî ya wekî chiropractor ji bo ku hûn rast bin û rêberiya we bikin wergirtina dermankirina rast.
Reliever Pain Overuse
Nîşaneyên êşê ne ji bo dermankirina êşa ku ji hêla faşîtîtiya plantar ve dibe.
Kêrhatî ji bo êşkêşanên êş ên mîna Tylenol û acetaminophen hêsantir dike ku gava ku êş dest pê bike ew hêsantir bike.
Pirsgirêk ev e ku overuse dikare ji laşê re xeternak be û dikare bibe sedem:
Pisporek dikare alîkariya we bike ku hûn alîkariya hespan bistînin.
Guhdarîkirina .êwirmendiya Pîşeyî
Hewldana danîna randevûya bijîjkî dikare pir giran be.
Biceribînim ku sîgortaya we çi vedibe
Hewl didin ku dema ku doktorek bibînin bibînin
Yekê rast bibînin
Pir kes jê dûr dixin û hêvî dikin ku êş biqede.
Pir kes di derheqê dermankirinê de guman dikin ku ew ji doktor ditirsin,
Xelk xwedî fikar in û ji bijîşk ditirsin an jî bijîşk dê çi bibîne.
Tiştek gelek hêja heye ji bo dîtina pisporek jêhatî ku di her şert û mercê we de dibe pispor.
Ev ne wilo ye, vir Tenduristiya fîzîkî an lênihêrîna chiropractic bi hefteyan an komek randevûyên peydakirî naçe.
Relief dikare wekî rengek xwerû ya orthotîkî ya xweşandî û sazkirinek bi pişta paşîn re bibe.
Dibe ku hûn bi chiroprakterek ku hûn nas bikin, derman bikin û we tevbigerin û bê êş bimînin re bisekinin.
Êş û acizî nebin ku bibin perçeyek ji jiyana normal.
Digotin temen an jî jiyan sedem e û tiştek ku hûn pê bikin tine ye ku pêkenok e. Bibîr bînin ku çareserî hene ku ji bo pêşîgirtin û aramiya di laşê we de bibin alîkar. Gazî me bikin û bi me re bibin alîkar da ku hûn jiyana xwe bê êş bijîn.
Fasciitis Plantar, kêm bikin * FOON PANE PAIN * Bi Orthotics Taybetî | El Paso, TX (2019)
Berê serdana Gloria Casillas nîşanên êş kişand Dr. Alex Jimenez, li El Paso, TX Gloria rave dike ku çawa êşa wê lingê hêdî hêdî di nav faşîtîta çinayî de geş dibe û ew çawa bandorek giran li ser kalîteya wê jiyanê kiriye. Gloria Casillas nîqaş dike ka ortotîkên lingê xweşik çawa alîkariya wê kiriye ku arîkariya êşê ya lingê ji faşîtîtiya wê ya Plantar bistîne. Gloria bi tundî Dr Jimenez wekî bijardeya ne-kirdarî ji bo êşa lingan û fenîtîtên Plantar pêşniyar dike. Gloria Casillas ji ber karanîna orthoticsên lingê xweşikî spasdar e.
Çavkaniyên NCBI
Ling girîng in. Gava ku hûn difikirin ku lingên we çi derbas dikin, li gorî rojê 8,000 gav di nav rojê de bavêjinKomeleya Tendurustiya Illinois PodiatricIP (IPMA), ew hêsan e ku mirov bibîne ka ji sedî 75 ê hemî Amerîkî dê bi çi rengî bin êşa lingê di hin xalên jiyana wan de.Plantar fasciitis rewşek lingê gelemperî û pir êş e ku heke ku neyê derman kirin dibe zirav. Ew her weha rewşek e ku pir baş bersivê dide lênêrîna chiropractîk. Rêzkirinên chiropractîk ên bi heb û lingê ve têne çêkirin zextê li ser rûyê zirarê ya plantar dikin, ku destûrê dide ku ew rihet bibe.
Yek ji birînên herî naskirî çokê bezê ye. Lêbelê, çoka bezê ne birînek e, lê encama birînên cûda ye. Running dikare zirarê dema ku mekanîzmayên şaş, nekêşbar Pêlav, û li hemberê defterên firotan erzan têne kirin. Ew dikare bibe sedema:
Plantar fasciitis
Achilles tendonitis
Sindroma stresê ya tibialê medial
Metatarsalgia
Çokê Runner
Çokê bezê bi serê xwe ne birînek rastîn e
Ew şiroveyek berfireh a êşa çokê ya ku ji hêla birînên din ên çokê ve hatî çêkirin, ku tê de hene:
Sindroma bandê ya Iliotibial
Sindroma êşê ya Patellofemoral (PFPS)
Chondromalacia patella
Ev dikare rêçikan her sal paşde birrîne.
Çokê Runner bi gelemperî yek ji du tiştan çêdibe: biyomekolojiya belengaz û zêde zêde kirin.
Feqîr bingeha laş e û heke bal were kişandin, êş
Feez di zayînê de 99% normal in.
Dûv re jiyan hildigire û pirsgirêk derdikevin holê.
8% şert û mercên lingê pêşve diçin, wê hingêli gorî temenê 5 ew jimar di bîstê de dibe %41 û %80.
Bi şêwazê xweşikî her kes bi rewşek lingê an cûreyek lingê lingê ji kar û çalakiyê heye.
Van pirsgirêkên lingê hingê dest pê dikin ku pirsgirêkên ji bo laşê mayî, bi taybetî rewşa rewşa gelemperî ya êşa piştê an pirsgirêkên lingê / kem / hipê.
Heya ku hûn dikarin bi lingan dikarin pirsgirêkek potansiyelê bibînin û fêm bikin BERGIRTIN birînên din ji destpêkê ve ji bo ku xwe diyar bikin û pirsgirêkên ku dikarin tenduristî û şêwaza jiyanê bandor bikin dêşînin.
Rovên ku dikarin ji birîndarbûnê dûr bisekinin ew ên ku herî hindik erdê dişewitînin, pir mîna pisîk e û asta bandora herî hindik jî didomînin.
Runners li ser erdê nerm difikirin û gavavêtina xwe rast bikin da ku ew nêzî nîvekê bibin.
Lêbelê, ew ji hêsantir têne vegotin.
Piraniya nîgeran xwedan grevên heels in
Rûniştvanên bi pronavêjiya zêde ya ku hewil didin ku biguheztin pêşnumayek grevê ya pêşîn, bi vî awayî birînên lingên hundir û lingan zêdetir in,
R rohilatên bi arşîvên bilind ku hewil didin ku biguheztin pêşnumayek grevê ya pêşîn, bi birînên spîkirî û şikestinên metatarsal ve bi dawî dibin.
Rûniştvan hewl didin ku êş bi stresan an bi ceribandinên ku dever dikin hedef derman bikin, lê çavkaniya êşê li deverek din e û ew vê yekê fam nakin û li qada çewt derman dikin.
Gelek car çavkaniya pabendbûna ji piyan tê.
An ji bo vebijarka çavdêrî kêmkirina êşa û êşa kişandinê karanîna ortotîkên xwerû ye.
Orthotîkên xwerû li gorî piyê / lingê hevûdu dikin û piştgirî dikin di rewşek fîzyolojîk a normal a ji bo xwedîkirina giraniyê de, ku rê li ber fonksiyonê vedibe û fonksiyonê ya laşê bi tevahî baştir dike.
Ya ku ew dikin ev e:
Bingehek simetîkî çêbikin ku pêşnûmeyê asteng dike û destekdanê piştgirî dike
Ptionêdibe ku hebên hewa hejandinê bide
Stresê serial li seranserê laş rawestîne
Ji nû ve fêrkirina laş-bîranîn zêde dike
Orthoticsên xwerû bi arîkarîkirina grevên heels gava ku diçin an rêve dibin kêm dibin.
Germbûna şokê dema ku pêdivî ye ku pêdivî ye
Saziyê
Derûnasiya kronîk
Infnflamêfa mêjî
Orthotîkên ku bi taybetî têne çêkirin ji bo ku barîna bandora bandorkeriyê bisekinin dikarin pêlên êşê li seranserê laş kêm bikin.
Xirabûna birînên kêrê
Dema ku lênêrîna orthotic tête destnîşan kirin, orthotics fonksiyonên xwerû dikarin alîkariyê bikin ku êş kêm bikin.
Li ortotîkên ku piştgirî didin xebata rêje û
Shockêwaza grevê ya heels
Helwesta navîn piştgirî bikin
Pêşgirê li tifing-lingan peyda bikin
Pronasyona Piyê Zêde Dikare Bandorê li * XWESTANDIN & LBVESTYA POOT * | El Paso, TX (2019)
Vîdyoya jêrîn nîqaş dike ka çiqas pronasyona lingê zêde di dawiyê de dikare li ser rewşa ling û tevgerîn bandorek hebe. Thingsend tişt dikarin bandorê li poz û lingê lingê bikin, wek nimûneya zêdebûna lingê. Footêwaza lingê zêde di nav gel de pir belav e, ji ber vê yekê, ew wekî yek ji faktorên herî gelemperî ji bo pozîsyona lingê aborî û tevgerîn tê hesibandin, ku dikare bibe sedema cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê yên wekî birînên zêde bikêr. Pronêkirina lingê berbiçav û xwarina paşîn dikare di dawiyê de bandorê li tenduristiya giştî û tenduristiyê bike.
Afoot çi ye
Nelihevkirin dikare ji ber gelek serpêhatiyên bezê yên hevpar çêbibe, di nav de her roj li ser heman celebê rûxê bazdana, bazdana li ser rûberek ziravî wekî peravê an jî pir kêm li şûna pêlavên bezê. Wekî bezvanek, hûn dikarin bixebitin ku rûkalên xweyên bezê biguhezînin û temaşeyek çêtir li pêlavên xwe bihêlin, lê chiropractor we dê we agahdar bike ka laşê we hewceyê bêtir hevsengiyê ye.
Çavkaniyên NCBI
Ger hûn amatorek çalak an bezvanek pêşbazker in, karanîna karûbarên chiropractor dikare di tenduristiya weya giştî de guhertinek mezin çêbike, êşa we ji birînan kêm bike û ji bo rêveçûnek bi bandor hevrêziya we baştir bike. Dibe ku bazdan fêhm nekin ku tansiyona ku ew hîs dikin destpêka êşa ku ji ber nebûna hevsengiyê çêdibe heya ku neyê sererast kirin. Veguheztinên Chiropractîk bi gelemperî beşek û parçeyek bernameya perwerdehiya bezê ne ku performansê xurt bikin û baştir bikin. Ew jî dikarin bibin alîkar…ji ducaniyê bistîninÛ piştî zayînê guhertinên laşî.
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
