Zêdebûn, Birîndarên Stresê yên Dubarekirî: Klînîkîya Vegera EP

Zêdebûn û birînên stresê yên dubare çaryeka hemî birînên kar pêk tînin. Vekişîna dubare, hilgirtin, lêxistina jimareyan, nivîsandin, pêxistin, girtin, hilgirtin û şopandin sedemên herî gelemperî yên birînên kar in. Birînên bi vî rengî yên herî gelemperî ne ku dibin sedema rojên wendakirina kar. Zêdebûn dikare bibe sedema şert û mercên kronîk ên laşî yên domdar, ji êşa kronîk a piştê bigire heya êşa movika kronîk a ku ji ber cil û bergên pêşkeftî yên tevnên cûrbecûr ên masûlkeyê çêdibe. Dermanê Chiropractîk dorfireh û tevahî digire-beden nêzîkatiya dermankirina birînên neuromusculoskeletal. Chiropractic masûlkeyên hişk an zirardar rehet dike, herikîna enerjiya nervê zêde dike, û bi rêkûpêk verastkirin, kişandina spinal, dekompresyon, û cûrbecûr manîpulasyonên destan ve hevbendan bi rêkûpêk li hev dike.

Zêdebûn û Birînên Stresê yên Dubare

Zêdebûn û birînên stresê yên dûbare bi gelemperî bi dem / salan re çêdibin ku bi rêkûpêk tevlêbûna heman çalakiya dijwar dikin. Lêbelê, birînek pir zêde dikare bi yek tevgerek ji nişka ve an zehf çêbibe. Karkerek dikare masûlk, tendon, movik û ligamentan birîndar bike. Zêdebûn dikare bibe sedema nexweşiyên musculoskeletal bi nîşanên ku di nav wan de hene:

• Kûl
• Nepixok
• Numbness
• Stiffness
• Êşê ya kevn
• Di masûlkeyan, tendon, lîgament û movikan de windabûna bisînor an tevahî tevgerîn.

types

Çend mînakên herî gelemperî yên birînên zêde zêde ev in:

Soft-Tissue

• Birînên masûlk, ligaments, tendon û movikan.

paş

• Masûlkeyên piştê kişandin, teng kirin.
• Dîskên herniated.
• Rokên nervê yên pêçandî.
• Vertebra şikestî.

Dehydration û Heat Stroke

• Di nav karkerên ku karê destan li derve dikin de herî gelemperî.

Dubarekirin û Bikaranîna zêde

• Birîndar ji sendroma tunela karpal bigire heya şikestinên stresê.
• Bi gelemperî encama hefte, meh, an salan tevgerên dubare
• Di pir rewşan de, du an bêtir birîndar dikarin bi hevdemî bibin.
• Mînakî, karkerek îhtîmal e ku zirarê bide ger ku dehydrate be an ew karên dualî bikin.

sedemên

Hin tevger û çalakî bi îhtimaleke mezin dibe sedema birînên zêde. Hin ji yên herî gelemperî hene:

• Rakirina rojane ya tiştan, sivik û giran.
• Pêkanîna tevgerên nebaş ên ku dibin sedema laş di pozîsyonên nebaş de.
• Rabûn û/an rûniştin an ji bo demên dirêj.
• Ji bo pêkanîna karan hêzek zêde bikar tînin.
• Makîneyên giran dixebitin.
• Di şert û mercên germ û / an şil de dixebitin.

Pîşesaziyên Birîndar ên Rêjeya Bilind

Pîşesaziyên ku di wan de birînên zêde zêde gelemperî ne ev in:

• Zanyarî.
• Xizmetên tenduristiyê.
• Hilberîn.
• Avahî.
• Karê wargehê.
• Neqlîye.
• Bazirganiya firotanê.
• Firotgehên firotanê.

Tenduristiya Chiropractîk

Van birîn dikarin bibin sedema xebata wenda, êşa bêhêz, û fatûreyên bijîjkî. Bi giraniya birîndariyê ve girêdayî, lênêrîna chiropractîk dê teknîkên masajê, manipulasyona spinal, kişandin, û dakêşandin dermankirinê, ji bo zêdekirina nermbûn û livînê da ku şansê birînek dûbare kêm bike. Feydeyên chiropractîk ev in:

• Metirsiya xirabûn an birînên pêşerojê asteng dike.
• Zûbûnek bilez dike da ku alîkariya kesan bike ku rehabîlîte bibin û zûtir vegerin ser karê xwe.
• Başbûna laşî û derûnî baştir dike.
• Pêşniyarên li ser meriv çawa bi rêkûpêk dirêjkirin û bihêzkirina masûlkan peyda bikin.
• Pêşniyarên dij-înflamatuar ên xwarinê.

Bi fêrbûna ka meriv çawa ji birînên zedeyî dûr disekine, karker dikarin bêtir hilberîner bibin, ji xebatê kêfxweş bibin û kalîteya jiyana xwe baştir bikin.

---

Ji Birîndarbûnê Ber Bi Rabûnê

---

Çavkanî

Anderson, Vern Putz, et al. "Mirinên kar, birîndar, nexweşî, û zirara aborî ya têkildar di sektora bazirganiya mezin û piçûk de." Kovara Amerîkî ya dermanê pîşesaziyê vol. 53,7 (2010): 673-85. doi:10.1002/ajim.20813

Choi, Hyun-Woo, et al. "Taybetmendiyên nexweşiyên musculoskeletal pîşeyî yên pênc sektoran di pîşesaziya karûbar de di navbera 2004 û 2013 de." Annals of Occupational and jîngehê derman vol. 29 41. 19 Îlon 2017, doi:10.1186/s40557-017-0198-4

Friedenberg, Rivi, et al. "Nexweşî û birînên di nav teknîsyenên bijîjkî û paramedîkên bijîjkî yên acîl de: Vekolînek çîrokî ya berfireh." Archives of Environmental & Occupational Health vol. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038

Galinsky, T et al. "Birîndarên zêde di xebatkarên lênihêrîna tenduristiya malê de û hewcedariya ergonomiyê." Xizmetên lênihêrîna tenduristiya malê sê mehane vol. 20,3 (2001): 57-73. doi: 10.1300 / J027v20n03_04

González Fuentes, Aroa, et al. "Birîndarên zêde-girêdayî kar di pîşeyên paqijkirinê de: Lêgerînek faktoran ku rojên nebûnê bi rêgezên fêrbûna makîneyê pêşbîn dike." ergonomîka sepandî, cild. 105 103847. 30 Tîrmeh 2022, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847

Schoenfisch, Ashley L et al. "Kêmbûna rêjeyên birînên paşîn ên zêde-girêdayî kar di nav sazkerên sendîkayên drywall de li Eyaleta Washington, 1989-2008: Ewlehiya kar çêtir an guheztina lênêrînê?." Kovara Amerîkî ya dermanê pîşesaziyê vol. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240

Williams, JM et al. "Birîndarên kar di nifûsa beşa lezgîn a gundan de." Dermanê acîl a akademîk: kovara fermî ya Society for Academic Emergency Medicine vol. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x