Bila Xweşandina Xweseriya Xweseriya Kalîteya jiyanê zêde bike | Pispor

Lêkolînan nîşan kir ku xwarina calorie ya kêmkirina, bi gelemperî bi 30 ji sedî 40, di gelek heywanan de an jî sê heywanan di nav heywanên jiyanê de, di nav dezê, nematodes û rodentan de dirêj dike. Lê jêrê diqewime, dema ku tête qedexekirina calorie di sere û kesan de tête.

 

Tevî çend lêkolînên pêşniyar kir ku hîmên ku kêmtir dirêj bijarin, lêkolînê encam kir ku sînorkirina nîvroyan di nav cûrên monkeyan de dirêj nabe. Beşek daneyên danûstandinan ku fikra xwarinê kêmkirina xetera xwarinên gelemperî di temen mezintir de kêm dibe û dirêjkirina jiyana jiyanê di tenduristiyê de derbas dibe, heta ku lêkolînê destnîşan dike ku qedexekirina mirovên ku demên dirêj dirêj nabin.

 

Ger tenê yek dikare wan fonksiyonan bêyî ku bêyî birçîbûnê dikin dikin. Di salên dawî de lêkolîneran li ser stratejiyeke ku di çarçoveya tengahiyê de, wekî bijareya dilsoz a da ku qedexekirina caloriyê berdewam dike.

 

Roja Têkilî ya Têkilî, her tiştê ku ji rojên rojane bi rojane rojane festîvalê vekin an xwarinê bi taybetî di hefteya xwarinê an 2 veşartin, dibe ku hejmareke hejmareke tendurustî yên wekhevî ku piştgiriya sînorên qedexekirî ne. Fikrek ji bo rojgirtina bêdeng e ku mirov ji ber ku hewce ne ku ji kêfên xwarina xwarinê vekişîne. Lêkolînên pêşniyaz dike ku rodentan heta heya mirinê di her her dem de xwarinên xwarina xwarinê bi tevahî kîlyariyên xwarinê digerin dijîn, ew ji wan re normal.

 

Di analîza muxalîfê 2003 de ji aliyê Mark Mattson ve tê kontrolkirin, Saziya Enstîtuya Niştimanî ya Li labora neuroscience ya Aging-ê, miriyên ku bi lez were zûtirîn tedawî bûne ji hêla hin gavên tendurustî ve girêdayî bûne sînorkirina calorie berdewam bûn; Wan di asta xwînê de glutoz û însulîn kêm bûn, bi awayekî nimûne, ku têgihîştina hestiyariyê ya însulîn û rîskek diabetes kêm kir.

 

Fest First

 

Dînan dirêj kir ku olî dirêj kir ku ji bo ruhê qenc e, lê ji berjewendiyên bodilî di dema 1900ê de ne, ne ku çaxê doktor hewldan pêşniyar kirin ku tedawiya cûreyên cûda, wek diabetes, obesity û mermalê.

 

Lêkolînek hevgirtî li ser sînorê calorie ji 1930 ve hat girtin, piştî peywendiya Konseya Cornell ya Cornellê Clive McCay diyar kir ku tedawî di dema destpêka zûtirîn de zûtirîn zindî bû û kêm dibe ku bi kansera pêşîn û kelek din ên ku ew pîr bi pêşî ve, bi gorî heywanên ku xwarin xwarin ê li Lêkolînê li ser sînorkirina caloriyê û rojane ya rojane ya 1945 ve tête, dema ku zanîngehên Chicago yên zanistî ragihand ku ji bo xwarinê alternatîf bi heyama jiyana jiyanê ya ku bi tecrûbeyên li McCayayê dixebite dirêj kirin. Di heman demê de, rojbûna rojane "tête pêşveçûnê ya astengiyên ku mirina mirinê tê xuya dike," ku lêkolînên Chicago jî nivîsand.

 

Di nav deh salên dawîn de lêkolînek di nav-agirên dîktatoran da ku pêşveçûnên klînîk ên bêhtir hêzdar ên hêzdar ên hêzdar, hêza domandina antîibiotîk û mantirên koronî yên bermayî. Lêbelê, lêkolîner jî bisekinin ku rojbûnek zûtirîn rîskên di paşê jiyanê de rîskên mêjîner ên dermanê kêm dike. Mattson û hevalên wî diyar kir ku rojgirtina ji nebronan ji gelek celebên zirarê yên zehf diparêze. Di nav lêkolînên pêşîn de nîşan didin ku xwarinê ku xwarinê wan bi temenê veguhestin, riya hucreyên cûrbekirî dakêşin. Di lêkolîna rodentê de li darizandin, tîmên wî diyar kir ku tedawiya şehîdê di çarçoveyek genetîkî de pispor e ku ji nîşanên Alzheimer re mimicî dike, pargîdeyên mîkroş ên di mîkrobona Parkinsonê de bikişîne û li hemberî zirarê zirarê biparêzin. Lêkolînerê 55-ê-yê, yê ku Ph.D. Di biyolojiya dermanxaneyê de, li ser postên 700 li ser nivîskî an hev-nivîsandiye.

 

Mattson bawer dike ku fonksiyonên tedawî yên domdar di beşek wekî tundûtûjiya navendî de ku hergav zerarê molekulîk berdewam dike parastina desthilatdarên mobîl. Ji bo nimûne, dema rojane rojane dersa "proteinên kapaperone" zêde dibe, ku ji kombûna neheqê ya molekulên li ser hucreyê qedexe dike. Ji bilî, pişkên rojane mezintirîn dersa mezintir heye -a faktora neurotrophic (BDNF), a protein ku ji mirinên nervous ên ji ber mirinê ve bigire. Belediya BDNF bi Alzheimer re girêdayî ye, tevî hîn jî ne diyar e ku ka ev peyda dibe sedema sedem û bandor. Çêdikî jî pisîkên pergalê di hucreyên ku ji alavên zirarê veguherîne, autophagy, bi awayekî ku girêdayî Parkinsonê, Alzheimer û nexweşiyên neurolojîk yên din nebe.

 

Yek e ku bandorên sereke yên rojane ya xweser ên domdar ên xurt dibe ku dibe ku bersiviya laşê bi însulîn, bilindkirina hormone ku xwîna glîkozê dike. Sensitîzasyona însulîn û hevgirtî bi bi şekiriya diyabetes û dilêşiya dil ve girêdayî ye; Mirovek û heywanên dirêj-ên ku bi nexweşî bi kêm-insulîn nebe, ji ber ku hucreyên xwe yên endocrine ne hestiyar e û ji ber vê yekê kêmtir dibe. Di lêkolîna nû de li Sala Enstîtuya Biyanî ya Biyolojî li La Jolla, Calif, diyar kir ku ewên ku li ser xwarinên xwarinê di rojên 2 de her roj bi rojan ve tête kirin û her roj ji bo her roj ji bo rojavayî vebigirin an tehlûkek hûrgelan bilind bûye.

 

Baweriya ku rojgirtina rojane dibe ku hin tiştên tenduristî wek her demek qedexekirina calorie berdewam dikin pêşkêş dikin û dema ku çend şahîdan davêjin, hejmareke zêdebûna gelên mirovan hewl dide, dibêje: Steve Mount, Zanîngeha Mary Maryland, profesorek genetîkek ku Gomek gotûbêjên Yahoo gotûbêjê ji bo heft salan ji bo zêdebûna rojane tête kirin. Rojbûnek hûrgelan "ne panacea e - her tim bi zehmet e ku giraniya xwe winda bike," Mount Mount, ku 2004 ji heft rojan her heft roj rojî kir. "Lê têgihana [ku ew di hucreyan de wek sînorên calorie] têgihîştin nav rêyên rêbazên wekhev ên çalak dike."

 

Lêkolîna din jî dîsa hewce dike

 

Tevî ku tevlihevkirina zêdebûna ji bo domdariya bêdengtirîn, zanyariyên gelek ceribandinên klînîk ên hêzdarî pêk hatin û bandorên demdirêj ên di demên dirêj de ne diyar e. Lê dîsa, lêkolînek spanî ya 1956 hinek ronahî ronî dike, dibêje ku bijîşkek Louisiana-yê James James Johnson dibêje, ku nirxandina 2006 ya encama encamên lêkolînê. Di lêkolînê de, jinên 60-ê ji bo 3-ê di rojên alternatîf de zû û jinan xwar kir. Beşdarên 60 li ser nexweşxaneyê derbas bûn, û şeş mir. Di heman demê de, şîretên xemgîn ên 60 rojên 219 yên ku neheq bû bûn, û 13 mir.

 

Di 2007 Johnson, Mîttson û hevalên wan de lêkolînek klînîk a pirtûkek belav kirin, nîşan bide hûrgelan, nîşanên dermanên asmanî û çend nîşanên ku di heftê hefteyên asmatmatîk de, nêzîkî rojek ji bo 2 hefteyên rojane bûn.

 

Lêbelê encamên ji van sozên sozdar binçavkirin, wêjeya rojane ya rojane li ser pêdivî ye, ala çend ala alên sor hene. Di lêkolînên 2011 de pêşniyar dike ku rojbûna rojane ya demdirêj a dirêjkirina asta tissue û şekirê xwîna xwînê ku dibe ku hucreyan zirarê bike. Di xebata 2010 de tîsê dil, tengahî ku hêza organê bi xwînê xwînê bi hinek caran bi tirsiyan re pêşxistin hate pêşxistin.

 

Û ji pisporên kêm-anjî-birêkûpêk ji bo tedbîrên giyanî têne kirin, ji bo birçîbûnê yên birçîbûnê û xeterên mûzayên dravî yên balkêş dikin. Bi rastî, lêkolînek herî dawî ya li ser sînorkirina caloriyê-yek yek ku ji bo jiyana xwe dirêj nekiriye -ya hewceyê ku hewce dike ku mirov rê xwar bike.

 

Lêbelê, ji aliyê perspektîfek veguherî, rojek sê mehan veguhestineke nûjen e. Volatility di navên bavên me yên rojan de li ser rojgirtinê hatibûn dayîn - ne ji bo birçîbûnê û xwarinê. Lê belê Mattson bawer dike ku zextên ku ji bo genên mêjî yên di hînbûnê û bîranînê de pêk tê de hatine hilbijartin, ku derfetên xwarinê û xwarina mezinbûnê zêde bûn. Roza Têkilî dibe ku rêwîtiyê û rêkûpêk hem jî hebin, eger ew rast e.

 

Di çarçoveyek agahdariya agahdariyê de bi zirarên krîter û germên germî ve girêdayî ye. Ji bo mijarên li ser mijarê gotûbêj bikin, ji kerema xwe ji Dr. Jimenez bipirsin an jî li me re têkilî 915-850-0900 .
 

Dr. Alex Jimenez

 

Pirsên din

 

Bi tevahî tendurustî û bîhnfirehiya ku di bedenê de derheq û derûnî ya fîzîkî ya hiqûqî de hewce ne hewce ye. Ji xwarinê hevpeymaniya hevpeymanî û hem jî çalakiyên di fîzîkî de beşdar dibin, ji bo demek tendurustî xurt dike, piştî ku baştirîn tenduristî û tendurustiya baş baştir dibe ku dibe ku bihevrekêşî tevlihev bikin. Erê xwarinê gelek fêk û sebên dikarin dikarin ji bo ku alîkariya mirovên tendurust bibin rêvebirin rêve bibin.

 

TEMA ENDANDIN: Z EXDETART YA ZTDET:: Pûşa nû 24 / 7 ? Navenda Fitnesê