Em di civakek bê xewna bêhêz in dijîn. Li gorî Navenda Kontrola Nexweşîya (CDC), 1 li 3 mirovên di Dewletên Yekbûyî yên Yekbûyî de bi rêkûpêk bi nîvê xweş xuya nebe. Additionally, Weqfa Sleep ya Niştimanî Rapor dike ku ji sedî 45ê mezinan li Dewletên Yekbûyî qebûl dikin ku xewa kêm an nebaş bandorek li ser çalakiyên wan ên rojane kiriye herî kêm carekê di hefteya borî de. Wekî din, nêzîkê sêyek ji mirovên ku digotin ew bi çend demjimêrên ku bijîjk pêşniyar dikin radizên, ragihandin ku bi kalîteya xewê ya nebaş re rû bi rû mane.
Contents
Çawa Barkirina Barkirina Bendava Bendê ye
Kêm an xewa nebaş bi gelek pirsgirêkên tenduristiyê ve girêdayî ye. Kesên ku têr xew nakin an jî qalîteya xewa wan nebaş e, xetera pêşkeftina şert û mercên tenduristiyê yên xeternak ên wekî nexweşiya dil, şekir, û qelewbûn heye.
Di demeke dirêj de, ew girêdayî ye jiyanek kurt. Ew dibe ku hûn bi zewacê vekin ku çend demjimaran çend rojên hişyar bimînin, lê bihayê pir bilind e. Di beden û hişê we hewce nebe û gava ku hûn hewce ne ku hûn hewceyê ku hûn di pêvajoyê de pêk bînin, bandorên ku ji bo bandorên hinek giran ên we hene tendûrûstî.
Dema ku beden û mêjûya we ya mayî û nûçê dike. Dema ku hûn xew xewde bibin, hûn ê bibînin ku hûn bêtir balkêş in û hûn ji bo ramanek hişmendiyê heye.
Her weha hûn ê enerjiyek zêde û hestek çêtir bibînin. Gava ku hûn mayî nedin laşê xwe, ew hewce dike ku hûn dest pê bikin ku xwe zuha û hêrs bibin.
Hûn jî dikarin dizanin ku hûn bêtir zewac dibe ku dema zewacê bi rasterast bi parastinê re girêdayî ye. Lêkolîna yek jî dît ku mirovên ku şev saet saet 8 saetan xwaribûne kêm dibe ku nehêle sar an an jî nîşanên sar ên ku şevê heft şeş saet kêm bûn.
Ew kesên ku heft saetan kêm bûne sê caran gelek caran dibe ku nexweş bibin. Ne red dikin, xew xewn e.
Xewna Amazing Amazing
Dibe ku xeyal xewna ji bo hişê xwe û bedena tendurustî girîng e. Di vê de kalîteya xew Kalîteya xewnek xewn dikare bi tenê wekî demjimêr bêdeng bimîne û dikare hîn bibe xew verevandin. Li ser bandorên xewnek gelek lêkolîn hate kirin û diyar kir ku xewna qenc xuya dike ku di nav xuyaniyê de:
- Jiyanek dirêj
- Hilberîna xebatê
- Performansa athletîk
- Xemgîniya kêm û dîskêşiyê
- Baweriyek li ser jiyanê
- Sermasiyê kêm kirin
- Spine Healthier
- Rêveberiya bendava çêtirîn
- Dersa çêtirîn
- Rîska kêmkirina mercên tendirustiyê
- Better memory
- Zêdebûna creatîbûnê
- Derfeta kêmbûna qezencên otomobîlan
- Asta stratejiya jêrîn
- Biryara Better çêtirîn
- Berbiçav an biseket
Portreya Xewna Şevek Baş
Divê mezinan di nav 24 demjimêran de bi rêkûpêk di nav heft û neh demjimêran de, bi tercîh bênavber, şevekê bixwin. Ji xewa şeveke xweş ji qasê zêdetir jî heye. Piştî ku hûn razan û di xew de bimînin, divê hûn di nav 20 hûrdeman de bikevin xewê.
Dema ku hûn şiyar dibin, divê hûn xwe nûjen û hişyar hîs bikin, di piraniya rojê de hilberîner bin, her çend normal e ku mirov piştî nîvro kêmbûna demkî ya enerjî û hişyarbûnê bibîne.
Heke endamên endamên malbatê, heval an hevdema we anîn ku tu tiştek neheqî yan jî tengahiyên şewitandî yên hişyariyê, wekî bêhêrîn, bêbaweriyê, pauses di şewitandinê, an jî şevên şewitandinê de dibe ku dibe ku pirsgirêkeke girîng a din ji bila bêdeng be. Vê baş e ku hûn doktorê xwe bibînin ku ji bo alîkarî û çareseriyê rewşê bibin xew yek ji hewcedariyên bingehîn ên laşê we ye û hûn bêyî wê nikarin bijîn.
Tenduristiya Lîberdana Pêdengî ya Chiropractic
Agahdariya li ser "Çawa Çiqas Paqijiya Dilê Xweya Xweya Xweya Xweser dike? El Paso, TX" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
