Ma kesên bi êşa ling û piştê re dikarin bi tevlêkirina dekompresyonê rehetiyê bibînin da ku nîşanên têkildar ên mîna êş kêm bikin?
Contents
Pêşkêş
Aliyên jêrîn dibin alîkar ku giraniya laşê jorîn aram bike û tevgerê ji kesan re peyda bike. Parçeyên laşê jêrîn pişta jêrîn, pelvis, hips, ran, ling û lingan vedigirin, ji ber ku ew hemî karên taybetî hene ku bikin û têkiliyek berbiçav bi hev re hene. Lêbelê, pişta jêrîn û lingên wan ji ber birînan ve girêdayî ne. Gava ku faktorên hawîrdorê an birîn dest pê dikin ku di pergala musculoskeletal de pirsgirêkan derxînin, ew dikare bibe sedema êş û profîlên xetereyê li hevûdu ku dikare bibe sedem ku kesek bibe xwedî pirsgirêkên tevger û aramiyê. Dema ku faktorên hawîrdorê dest pê dikin ku stûyê xwe bişkînin û bi demê re bibe sedema êşê, masûlk, tevn, lîgament û rehên nervê yên bandordar dikarin aciz bibin, qels û teng bibin. Gotara îroyîn dinêre ka pişt û ling çawa di laş de bi hev re dixebitin, ew çawa ji êşa faktorên hawîrdorê bandor dibin, û çawa dekompresyona spinal dikare êşa ling û piştê kêm bike. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku gelek dermankirinê peyda bikin da ku êşa pişt û lingê ku bandorê li tevgera wan dike kêm bike. Em her weha nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka çawa dermankirinên mîna dekompresyon dikare bibe alîkar ku nîşanên mîna êşê di nav ling û piştê de kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên der barê nîşanên êşê yên ku ew ji lingên xwe dikişînin bipirsin û ji ber ku ew rûtîniya wan a rojane xera dike. Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk digire nav xwe. Disclaimer.
Pişt û Leg çawa bi hev re dixebitin?
Ma hûn di pişta xwe de êşa tîrêjê ya ku bandorê li kapasîteya weya meşê dike hîs dikin? Ma hûn piştî rojek dirêj a xebatê di lingên xwe de êşa masûlkan an westiyayî dikişînin? An jî piştî şiyarbûnê hûn di pişt û lingên xwe de hişkiyê hîs dikin? Pir ji van senaryoyan bi êşa ling û piştê re têkildar in ku dikarin li ser meşiya kesek bandor bikin û bibin sedema nîşanên mîna êşê yên têkildar. Masûlkeyên pişt û lingan bi navgîniya sciatîkê re, nervek dirêj a ji herêma spînalê ya lumbar bi hev re dixebitin, ji masûlkeyên glûteal derbas dibin, li pişt lingan dimeşin û li ser çokan disekinin. Pişt ji masûlkeyên bingehîn û herêma pişta piştê pêk tê, rê dide mirov ku xwe bizivirîne, bizivirîne û dirêj bike.
Di vê navberê de, masûlkeyên lingan ji mirov re dibe alîkar ku di heman demê de giraniya mirov stabîl bike. Van her du komên masûlkeyê di lingên jêrîn de têkiliyek berbiçav heye, ji ber ku dema ku çalakiyan dikin pêdivî ye ku mirov mobîl be. Lêbelê, ew dikarin ji birîn û êşên ku dikarin bibin sedema pirsgirêkên seqetiyê jî xeternak bibin.
Êş çawa bi Paş û lingan ve girêdayî ye?
Dema ku dor tê ser pişta jêrîn û lingan, faktorên hawîrdorê û birînên trawmatîk dikarin li ser masûlkeyên derdorê, tendon, lîgament û kokên nervê bandor bikin. Mînakî, dema ku kesên dixebitin bi rêkûpêk tiştên giran hildigirin, ew dikare xetera pêşkeftina êşa pişta jêrîn zêde bike dema ku dibe sedema lerizînên tevahiya laş di lingan de. (Becker & Childress, 2019) Ev e ji ber ku tiştê ku barkirina giran li pişta jêrîn dike ev e ku ew dibe sedem ku stûn were pêçandin û masûlkeyên derdorê bikişîne. Dema ku ew bi domdarî tê dubare kirin, ew dikare bibe sedem ku dîska spinal herni bibe û rehên nervê giran bike. Dema ku van rehên nervê xera bibin, ew dikare bibe sedema dorpêçkirin û iltîhaba nervê, bi vî rengî dibe sedema ku kes bi êşa lingê kronîk, ketina lingê, an aramiya lingê ku bandorê li tevgera wan dike, biceribîne. (Fortier et al., 2021)
Wekî din, êşa pişt û lingê tewra dibe ku gava ku stûn dest bi dejenerasyonê bike, pêvajoyek xwezayî ye dema ku dîska spî bi demê re piçûk dibe. Gava ku dîska spî ya li herêma stûna lumbar bi demê re dejenere dibe, peydakirina xurek û guhertinên di pêkhateya derveyî hucreyî de dibe sedem ku dîskên kêm karibin fonksiyona belavkirina bargiraniya xwe di şaneyên jêrîn de biparêzin. (Kim et al., 2020) Lêbelê, gelek kesên ku êşa ling û piştê dikişînin dikarin li dermankirinê bigerin da ku nîşanên mîna êş kêm bikin.
Lênêrîna Chiropractîk Ji bo Bêîstîqrara Leg- Vîdyo
Decompression Spinal Kêmkirina êşa li ser ling û piştê
Dema ku dor tê dermankirina êşa ling û piştê, gelek kes dê dest bi lêgerîna dermankirina erzan bikin ku dikare nîşanên mîna êşê kêm bike. Gelek dermankirinên ne-cerrahî yên mîna dekompresyona spinal ji bo kêmkirina êşa ku bandorê li pişt û lingan dike xweş in. Dekompresyona spinal makîneyek kişandinê bikar tîne ku dikare bibe alîkar ku masûlkeyên teng ji pişta jêrîn dirêj bike û zexta neyînî ji dîska bandorkirî re peyda bike bi zêdekirina herikîna xurekiya xwînê vegere dîskê di heman demê de zexta li ser koka nervê ya xedar kêm dike. (Choi et al., 2022) Dekompresyona spinal dikare bi temrînên aramkirina bingehîn re were hev kirin ku dikare bibe alîkar ku êş û seqetiyê kêm bike û aramiya di ling û lingên jêrîn de baştir bike. (Hlaing et al., 2021) Bi dekompresyona spinal re ji bo kêmkirina êşa pişt û lingê, gelek kes dikarin piştî dermankirina li pey hev encamên erênî bibînin, û tevgera wan baştir dibe. (Vanti et al., 2021) Dema ku kesên ku êşa ling û piştê dikişînin û li dermankirinê digerin dikarin feydeyên dekompresyona spinal bibînin ku têxin nav rûtîniya wan a rojane ji ber ku ew dikare were xweş kirin û ji wan re bibe alîkar ku bêtir hişyar bin ka çi tevger û faktorên hawîrdorê dibin sedema êşa wan. . Çêkirina van guhertinên piçûk bi demê re dikare tenduristiya wan baştir bike û ji wan re bibe alîkar ku jiyanek tendurist bijîn.
Çavkanî
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Êşa pişta netaybetî û Vegera Kar. Doktorê malbatê ya amerîkî, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Bandora Dekompresyona Spinal a Necerahî li ser Zêdebûna Êş û Hêjmara Dîska Hernîkirî ya Di Dîska Herniated Lumbar Subacute de. Rojnamevaniya Navneteweyî ya Clinical, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH, & Kaye, AD (2021). Nûvekirinek li ser Têkiliya Nerva Peroneal û Neuropatiyê. Orthop Rev (Pavia), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Bandorên werzîşê yên stabîlîzasyona bingehîn û temrînkirina xurtkirinê li ser proprioception, hevsengî, stûrbûna masûlkeyê û encamên têkildar ên êşê li nexweşên bi êşa pişta ne-taybetî ya jêrakt: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Nexweşiya Mizgefta BMC, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Kim, HS, Wu, PH, & Jang, IT (2020). Nexweşiya Dejeneratîf a Lumbar Beş 1: Anatomî û Patofîzyolojiya Êşa Dîskojen a Intervertebral û Avkirina Radyoya Frequency ya Dermankirina Nerva Basivertebral û Sinuvertebral ji bo Êşa Pişta Dîskojen a Kronîk: Rêzeya Doza Pêşeroj û Vekolîna Wêjeyê. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Vekêşana vertîkal ji bo radikulopatiya lumbar: vekolînek sîstematîkî. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Disclaimer
Agahdariya li ser "Leg Back Pain Relieved: Rêberek Kûr-Kûr a Dekompresyonê" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
