Bandorên Dermankirina Êşa Pişta Kêm: Vekirî

Ma kesên xebatkar ên bi êşa pişta nizm re dikarin dermankirinên ne-cerahî tevbigerin da ku tevgera tixûbdar kêm bikin û rehetiyê peyda bikin?

Pêşkêş

Gelek kesên xebatkar dê hêdî hêdî êşa pişta xwe ji ber rawestan an rûniştina zêde, daxwazên laşî yên ku dibin sedema rakirina tiştên giran, an pêlavên nebaş ên ku dibin sedema bêhevsengiya wan pêşve bibin. Ji ber ku stûn beşek ji pergala masûlkeyê ye, dîskên spinal ên li herêma lumbar herî zêde metirsîdar in ku werin pêçan. Ew dikarin yek ji wan pirsgirêkan bin ku çima gelek kes meyla pêşvebirina êşa piştê ne. Êşa piştê ji bo kesên xebatkar hevpar e û nexweşiyek masûlke-skeletal a pir-faktorî ye ku dibe sedem ku gelek mirovên xebatkar ji kar dûr bikevin. Lêbelê, gelek mirovên bi êşa pişta nizm bi gelemperî li dermankirinê digerin da ku êşê kêm bikin û ji wan re bibin alîkar ku vegerin karê xwe. Gotara îroyîn li sedemên êşa piştê dinêre û çawa dermankirinên necerrahî dikarin bibin alîkar ku êşa piştê kêm bikin û tevgerê li laş vegerînin. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me vedihewînin da ku dermankirinên cihêreng peyda bikin da ku êşa piştê kêm bikin. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin ka çawa dermankirinên necerrahî dikarin alîkariya vegerandina tevgerê li laş bikin dema ku gelek teknîkan didin da ku şansê vegerandina êşa piştê kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên tevlihev ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re li ser nîşanên êşê yên ku ew bi pişta xwe re têkildar in bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk bikar tîne. Disclaimer.

 

Sedemên Ji Bo Pain Kêm Pain

Ma hûn piştî rojek xebata dijwar di binê pişta xwe de hişkiyê hîs dikin? Ma hûn piştî hilgirtina tiştek giran di binê pişta xwe de êşa masûlk an êşê dikişînin? An jî piştî rawestana zêde an rûniştina li ser karê xwe hûn bi demê re bi tevger û hişkbûna tixûbdar re rû bi rû dimînin? Pir kesan di van senaryoyên mîna êşê de di hin xalên jiyana xwe de êşa pişta nizm tecrube kirine, û wê bandor li wan kiriye ku ji kar dûr bikevin. Ji ber ku gelek kesan li çaraliyê cîhanê di demek di jiyana xwe de êşa pişta nizm dîtiye, ew bûye pirsgirêkek hevpar ku bûye sedema sereke ya seqetbûnê û bi gelemperî bi lêçûnek giran ve girêdayî ye. (Chou, 2021) Êşa pişta nizm rewşek pirfaktorî ye ku li gorî giraniya serpêhatiya mirov taybetî an ne taybetî ye. Êşa pişta ne-taybetî bi gelemperî tê vê wateyê ku nexweşiyek taybetî an sedemek avahî tune ku êş çêbibe. Ev dibe sedem ku gelek kes ji ber ku şiyana xwe ya xebatê winda dikin biçin teqawidiya zû û dema ku li dermankirinê digerin bibin bargiraniyek sosyo-aborî. (Chenot et al., 2017) Êşa taybetî ya piştê ji ber travmaya dubare û zêde karanîna masûlkeyên derdorê ye ku dikare bibe sedem ku stûn û dîska stûyê bi domdarî were teng kirin. Ev dibe sedema nîşanên êşa masûlkeyê û bandorê li yên mayî yên jêrîn dike. (Dê et al., 2018) 

 

Hin sedemên ku êşa piştê bi wan re têkildar dibe dikare ji faktorên hawîrdorê yên normal bigire heya birînên trawmatîk ên ku gelek kesên xebatkar ragirin. Ji ber ku êşa piştê yek ji sedemên sereke yên windakirina rojên xebatê ye li çaraliyê cîhanê, hin sedemên hevpar ên ku di êşa piştê de têne piştgirî kirin ev in:

• Zexta mekanîkî
• Obesity
• Mekanîka laş belengaz
• Şikesta
• Tevgerên dûbarekirî (zivirandin, çikandin, an hilkirin)
• Dîskaya Herniated
• Stenosis spinal

Van sedemên mîna êşê dikarin bandorê li lingên jorîn û jêrîn bikin û dema ku nayên derman kirin, ji êşa tîrêjê heya livdariya tixûbdar dibe sedema nîşanên mîna êşê. Lêbelê, gava ku pir kes biryar didin ku bes bes e û dixwazin dermankirina ku ew hewce ne bistînin, ew ê li tiştek ku ne tenê erzan e lê dikare êşê kêm bike dema ku tevgerê vedigire bigerin.

 

---

Hêza Lênêrîna Chiropractîk-Vîdyo

---

Dermankirinên Nonsurgical Bo Pain Kêm

 

Dema ku dor tê lêgerîna dermankirina êşa piştê, pir kes li tiştek digerin ku ne tenê lêçûn-bandor e lê dikare bibe alîkar ku nîşanên êş-mîna ku bi pişta jêrîn ve girêdayî ne kêm bikin. Dermankirinên ne-cerahî dikare bibe alîkar ku êşa piştê kêm bike û ji bo gelek kesan, tevî kesên dixebitin, lêçûn in. Dermankirinên mîna akupunkture, lênihêrîna chiropractîk, û dekompresyona spinal xwedan teknîk û rêbazên cihêreng in ku ji gelek kesên ku bi êşa pişta nizm re mijûl dibin re rehetiya êşê peyda dikin. Zanîna berbelavbûna gelek patholojiyên êşa piştê, dîrokek hûrgulî, û manevrayên muayeneya laşî rê dide bijîjkan ku bi rast û zû sedemên herî gelemperî yên êşa piştê dabeş bikin. (Kinkade, 2007) Ev ê ji wan re çêtir têgihiştinek bide ka ew çi cûre dermankirina êşa piştê hewce dike ku ew tevgerê li laşên xwe vegerînin. 

 

Lênêrîna Chiropractic

Lênêrîna Chiropractîk dermankirinek necerrahî ye ku manîpulasyona destan û mekanîkî vedihewîne da ku laş ji subluxationê ji êşa pişta nizm verast bike. Lênêrîna Chiropractîk dikare di plansaziya dermankirina tenduristî û tenduristiya kesek de were vehewandin ji ber ku ew dikare bibe alîkar ku êş û seqetiya ku bi êşa piştê ve girêdayî ye baştir bike. (Bussieres et al., 2018) Chiropractor teknîkên cihêreng tevdigerin da ku masûlkeyên qels ên li dora pişta jêrîn dirêj bikin û xurt bikin û giraniya êşa piştê û seqetbûnê kêm bikin. (Vining et al., 2020) Lênêrîna Chiropractîk dikare bi celebên din ên dermankirinê re jî bixebite da ku şansên vegerê yên êşa piştê kêm bike.

 

Spinal Decompression

Decompression spinal formek din a dermankirina necerrahî ye ku dikare alîkariya stûna lumbar bi kêşana nerm bike û bibe alîkar ku dîskên stûyê yên bandorkirî ji sedema êşa mekanîkî ya piştê veqetîne. Dekompresyona spinal di heman demê de dema ku dîskên herniated ji nû ve vedihewîne dikare nîşanên mîna êşê yên navborî yên ji kokên nervê yên ku di herêma lumbar de têkildar in sivik bike. Decompression spinal di heman demê de dikare ji gelek kesan re bibe alîkar ku tevgera xweya lumbar paşde vegerînin û êş û bîhnfirehiya xwe baştir bikin dema ku kalîteya jiyana xwe sererast bikin. (Amjad et al., 2022) Mîna lênêrîna chiropractîk, decompression spinal dikare bi dermanên din re were hev kirin da ku masûlk û ligamentên derdorê xurt bike.

 

Akpûnktûr

Digel ku êşa piştê ji bo gelek kesan pirsgirêkek hevpar e, carinan dibe ku ew ji ber xerabûna rîşên nervê yên li ser masûlkeyên derdorê be ku dibe sedema êşa tîrêjê ya ku bi êşa piştê ve girêdayî ye. Dema ku ew diqewime, gelek kes dê li akupunkturê bigerin da ku êşê kêm bikin û kalîteya jiyana xwe baştir bikin. (Baroncini et al., 2022) Akupunktur dikare bandorên înflamatuar ên ku ji ber iltîhaba ku bi êşa pişta nizm ve girêdayî ye kêm bike û dikare tevgeriya di movika sacroiliac de zêde bike da ku tevgerê baştir bike. (Sudhakaran, 2021) Bi çavkaniya êşa piştê ve girêdayî, akupunktur dikare êşê kêm bike û rehetiyê peyda bike. Pir kesên ku ji bo pişta xweya jêrîn li dermankirinê digerin dikarin van dermanan tevbigerin da ku tenduristiya xwe baştir bikin û kalîteya jiyana xwe sererast bikin.

 

---

Çavkanî

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Bandorên dermankirina dekompresyonê ya ne-cerrahî ji bilî tedawiya laşî ya rûtîn li ser êş, rêza tevgerê, bîhnfirehî, seqetiya fonksiyonel û kalîteya jiyanê li hember terapiya fizîkî ya rûtîn tenê di nexweşên bi radîkulopatiya lumbar de; ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Nexweşiya Mizgefta BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Acupuncture di êşa piştê ya taybetî ya kronîk de: meta-analîzek tora Bayesian. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3

Bussieres, AE, Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J., & Ornelas, J. (2018). Dermankirina Manîpulasyonê ya Spinal û Dermankirinên Din ên Muhafezekar ên Ji bo Êşa Kêm Paşîn: Rêbernameyek Ji Însiyatîfa Rêbernameya Chiropractic ya Kanadayî. J Manipulative Physiol Ther, 41(4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004

Chenot, JF, Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, SG (2017). Êşa Pişta Ne-taybetî. Dtsch Arztebl Int, 114(51-52), 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883

Chou, R. (2021). Êşa Pişta Kêm. Ann Intern Med, 174(8), ITC113-ITC128. doi.org/10.7326/AITC202108170

Kinkade, S. (2007). Nirxandin û dermankirina êşa pişta akût. Doktorê malbatê ya amerîkî, 75(8), 1181-1188. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17477101

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2007/0415/p1181.pdf

Sudhakaran, P. (2021). Acupuncture ji bo Êşa Kêm-Paşê. Med Acupunct, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499

Vining, R., Long, CR, Minkalis, A., Gudavalli, MR, Xia, T., Walter, J., Coulter, I., & Goertz, CM (2020). Bandorên Lênêrîna Chiropractîk li ser Hêz, Hevsengî, û Tenduristiyê di Karmendên Leşkerî yên Dewletên Yekbûyî yên Active-Duty de bi Pain Kêm: Dadgehek Kontrolkirî ya Randomized. J Aging Complement Med, 26(7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107

Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Pain Kêm Mekanîk. Doktorê malbatê ya amerîkî, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

Disclaimer