Bandora Acupuncture ji bo Relief Bêxewî

Ma dermankirina akupunkturê dikare alîkariya kesên ku bi bêxewî û pirsgirêkên xewê û/an astengiyan re mijûl dibin an bi wan re rû bi rû ne?

Acupuncture Ji bo Bêxewî

Akupunktur cureyekî dermanê holîstîk e ku tê de xistina derziyên sterîl, yekcar, tenik li xalên taybetî yên ku li ser laş wekî xalên acupunkturê têne zanîn vedihewîne. Her derzî di nav deverek cûda de tê danîn da ku kêmkirina nîşaneyên şert û mercên cihêreng, mîna êşa kronîk û gêjbûnê teşwîq bike. (Dermanê Johns Hopkins. 2024) Lêkolîna vê dawîyê li akupunkturê ji bo bêxewî nihêrî û dît ku dibe ku ew alternatîfek bi bandor be. (Mingming Zhang et al., 2019)

Bêxewî

Bêxewî dibe sedem ku mirov di xew de bikevin an jî di xew de bimînin. Kesên ku bêxewiya wan heye ji ya ku niyeta wan heye zûtir şiyar dibin û dema ku şiyar dibin ji xew vegerînin û ji xew re zehmet e ku ne gengaz be. Nexweşiya xewê pir gelemperî ye, ku li dora 10% ji kesan di hin xalan de wê tecrûbir dikin. (Andrew D. Krystal et al., 2019)

Sê kategorî hene, ku hemî ji hêla dirêjahiya nexweşiyê ve têne diyar kirin. Di nav wan de hene: (Andrew D. Krystal et al., 2019)

Akut/Kurtedem

• Ji sê mehan kêmtir dom dike.

Episodîk

• Ji sê mehan kêmtir carekê diqewime.

Pêhev

• Ji sê mehan zêdetir dom dike.

Pirsgirêkên tenduristiyê

• Bêxewî dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cihêreng, û kes dikarin guheztinên movik, hêrsbûn, westandin, û pirsgirêkên bîranînê, kontrolkirina impuls û baldariyê pêşve bibin. (Andrew D. Krystal et al., 2019)
• Di heman demê de hate destnîşan kirin ku bêxewî xetera têkçûna dil, krîza dil, û rewşên tenduristiyê yên kronîk zêde dike. (Mingming Zhang et al., 2019)

Alîkariyên

Lêkolînên li ser karanîna akupunkturê ji bo bêxewî dîtin ku ew dikare xewê çêtir bike ji ber bandora wê li ser hin neurotransmitteran. Vekolînek destnîşan kir ku neurotransmitterên taybetî yên ku di çerxa xew-hişyariyê de beşdar dibin ji hêla akupunkturê ve bi erênî bandor dibin. (Kaicun Zhao 2013) Neurotransmitter ev in:

Norepinephrine

• Di şiyarbûn û hişyarbûnê de dibe alîkar.

Melatonîn

• Hormonek ku alîkariya laş dike ku aram bibe û ji xewê re amade bibe.

Gamma-aminobutyric acid - GABA

• Alîkariya laş dike ku di xew de bimîne û di xew de bimîne.

Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ye ku ji bo bêtir feydeyên akupunkturê ji bo bêxewî piştrast bikin.

şert û mercên

Hin şert dikarin bibin sedema bêxewî, di nav de:

• Nexweşiyên mood
• Êşê ya kevn
• Nexweşiyên xewê yên din

Acupuncture dikare bandorên van nexweşiyan kêm bike.

pau

Ji ber awayê ku akupunktur bandorê li hin kîmyewî dike, ew ji bo êşê dermankirinek temamker e.

• Derzî kîmyewiyên mîna endorfîn, dînorfîn û encefalîn zêde dikin.
• Akupunktur kortîkosteroîd jî derdixe, ku hormonên stresê ne.
• Her yek ji van kîmyewî di nîşanên êşê de xwedî rolek e.
• Rêzkirina asta wan dibe alîkar ku êş kêm bibe. (Shilpadevi Patil et al., 2016)

Meraq

• Lêkolînan dît ku kesên bi fikar jî dikarin ji akupunkturê sûd werbigirin da ku alîkariya kêmkirina nîşanan bikin. (Meixuan Li et al., 2019)

Sleep Apnea

• Apnea xewê nexweşiyek xew-nefesê ye ku dibe sedem ku kesek bi şev bi demkî nefesê rawestîne.
• Masûlkeyên di valahiya pozê, poz, dev, an qirikê de zêde rehet dibin.
• Akupunktur dikare alîkariya teşwîqkirina masûlkan bike û pêşî li rihetbûna zêde bigire, pêşî li apneas bigire.
• Daneyên destnîşan dikin ku akupunktur dikare bandorê li ser nîşana apnea-hypopnea bike, çend caran ku kesek di xewê de disekine û dest bi nefesê dike. (Liaoyao Wang et al., 2020)

Rûniştinî

• Divê mirov di cihê têketina derziyan de êş û zextek piçûk hîs nekin.
• Ger êş hebe, dibe ku ji ber ku derzî li cîhê rast nayên avêtin.
• Pêdivî ye ku meriv ji pisporê akupunkturîst re bêje da ku ew bikaribe wan ji nû ve vegerîne û ji nû ve bi rêkûpêk têxe. (Malcolm WC Chan et al., 2017)

Pirsên Side Side

Bandorên alî kêm in lê dikarin çêbibin. Di nav wan de: (G. Ernst, H. Strzyz, H. Hagmeister 2003)

• Çerm
• Xwînbûn an jî birîn li cihê ku derzî lê hatiye xistin.
• Gewrîdanî
• Fêrbûnê
• Hestkirina pin û derzî
• Tedawiya êşê bêtir hîs dike

Beriya wergirtinê akpûnktûr, ji kesan re tê pêşniyar kirin ku bi lênihêrîna tenduristiya xwe re biaxivin. Ew dikarin şîret bikin ka ew çawa dikare alîkariyê bike û her bandorên alîgir ên ku dibe ku ji ber tenduristiya kesane, şert û mercên bingehîn, û dîroka bijîjkî çêbibin, şîret bikin. Piştî ku paqij kirin, ew dikarin akupunkturîstek destûrdar pêşniyar bikin.

---

Tension Headache

---

Çavkanî

Dermanê Johns Hopkins. (2024). Akupunktur (Tenduristî, Pirsgirêk. www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/acupuncture

Zhang, M., Zhao, J., Li, X., Chen, X., Xie, J., Meng, L., & Gao, X. (2019). Bandor û ewlehiya akupunkturê ji bo bêxewî: Protokola ji bo vekolînek sîstematîkî. Derman, 98 (45), e17842. doi.org/10.1097/MD.0000000000017842

Krystal, AD, Prather, AA, & Ashbrook, LH (2019). Nirxandin û birêvebirina bêxewî: nûvekirinek. Psîkiyatriya Cîhanê: kovara fermî ya Komeleya Psîkiyatrîkî ya Cîhanê (WPA), 18 (3), 337–352. doi.org/10.1002/wps.20674

Zhao K. (2013). Acupuncture ji bo dermankirina bêxewiyê. Lêkolîna navneteweyî ya neurobiology, 111, 217-234. doi.org/10.1016/B978-0-12-411545-3.00011-0

Patil, S., Sen, S., Bral, M., Reddy, S., Bradley, KK, Cornett, EM, Fox, CJ, & Kaye, AD (2016). Rola Acupuncture di Rêvebiriya Êşê de. Raporên êş û serêşê yên heyî, 20 (4), 22. doi.org/10.1007/s11916-016-0552-1

Li, M., Xing, X., Yao, L., Li, X., Ew, W., Wang, M., Li, H., Wang, X., Xun, Y., Yan, P., Lu, Z., Zhou, B., Yang, X., & Yang, K. (2019). Acupuncture ji bo dermankirina xemgîniyê, nêrînek li ser lêkolînên sîstematîkî. Dermanên temamker di derman de, 43, 247-252. doi.org/10.1016/j.ctim.2019.02.013

Wang, L., Xu, J., Zhan, Y., & Pei, J. (2020). Acupuncture ji bo apnea xewê ya astengdar (OSA) di mezinan de: Lêkolînek Pergalî û Meta-Analîz. Lêkolîna Navneteweyî ya BioMed, 2020, 6972327. doi.org/10.1155/2020/6972327

Chan, MWC, Wu, XY, Wu, JCY, Wong, SYS, & Chung, VCH (2017). Ewlehiya Acupuncture: Pêşniyara Vekolînên Sîstematîk. Raporên zanistî, 7 (1), 3369. doi.org/10.1038/s41598-017-03272-0

Ernst, G., Strzyz, H., & Hagmeister, H. (2003). Bûyera bandorên neyînî di dema terapiya akupunkturê de - anketek pir navend. Dermanên temamker di derman de, 11 (2), 93-97. doi.org/10.1016/s0965-2299(03)00004-9