Terapiya akupunkturê - dermanek kevneşopî ya çînî ku li ser veguheztina enerjiya jiyanê ya laş ji bo pêşvebirina başbûn û rihetiyê ava dibe. Akupunktur bi derziyên zirav, zexm û metalîk di çerm de dikeve, ku dûv re bi tevgerên nerm û taybetî yên destên bijîşk an jî teşwîqkirina elektrîkê têne çalak kirin. Bi dermankirina akupunkturê tenduristiya xwe baştir bikin - fêr bibin ka ew çawa endorfîn teşwîq dike, bandorê li pergala nerva xweser dike û hêj bêtir.
Feydeyên terapiya akupunkturê kifş bikin - ji berdana endorfîn bigire heya bandorkirina pergala nerva xweser. Pir kes radigihînin ku dema ku derzî tê xistin, êşa herî kêm hîs dikin. Derzî tê davêjin deverek ku hestek zextê an êşê çêdike. Dibe ku derzî di dema dermankirinê de werin germ kirin, an jî dibe ku tîrêjek elektrîkî ya nerm were sepandin. Hin kes radigihînin ku akupunkturê wan bi enerjiyê hîs dike. Hinekên din dibêjin ku ew xwe rehet hîs dikin.
Ma tevlîhevkirina akupressure dikare ji kesên ku dixwazin ji bo nexweşiyên tenduristiyê yên hevpar dermankirinên xwezayî biceribînin rehet û feydeyên bi bandor peyda bike?
Acupressure
Acupressure celebek dermanê temamker e ku ji ber sadebûn û gihîştina wê populerbûna xwe zêde dike. Ew dikare di dermankirina nexweşî û şertên cûda de bibe alîkar. (Piyush Mehta û yên din, 2016) Her kes dikare wê fêr bibe, û amûrek taybetî ne hewce ye. Ew vebijarkek dermankirinê ya bi bandor û ewledar e ku bêyî bandorên aliyî yên naskirî ne. (Youngmi Cho et al., 2021) Ew destwerdanek biha ye ku dişibe akupunkturê. (Lukas Israel et al., 2021)
Çiye?
Têgeha acupressure xalên acupressure an xalên zextê li seranserê meridian an kanalên ku bi organên cihêreng ve girêdayî ne çalak dike da ku enerjiyê hevseng bike û tenduristiyê pêşve bibe. Bijîjk bawer dikin ku qalîteya an rewşa enerjiya kesek tenduristiya wî diyar dike. (Piyush Mehta û yên din, 2016) Acupressure bi karanîna tiliyan an jî amûrekê bi karanîna xalên acupressure re ye. Teknolojiyên masajê yên mîna Amma, Shiatsu, Tui Na, û Masajê Thai di dermankirinên xwe de akupressureyê vedihewînin û heman kanalên enerjiyê yên wekî akupunkturê dişopînin.
Riya ku ew dixebite
Acupressure mîna akupunkturê dixebite. Teoriya Kontrola Deriyê teorîze dike ku pêlên kêfê çar caran zûtir ji pêlên êşê digihîje mêjî. Pêlên kêfxweş ên domdar deriyên neuralî digirin û peyamên hêdîtir, mîna êş, asteng dikin. Li gorî vê teoriyê, acupressure sînorê têgihîştina êşê baştir dike. (Piyush Mehta û yên din, 2016) Teşwîqkirina acupoints, bersivên fonksiyonel, mîna berdana hormonan, çalak dike. Van hormonan fonksiyonên cihêreng xizmet dikin, laşî, mîna birêkûpêkkirina fonksiyona organan, û derûnî, mîna birêkûpêkkirina hestan, û berdana wan dikare bibe alîkar ku tenduristî û başbûnê baştir bike. (Piyush Mehta û yên din, 2016)
Acupressure destwerdanek hêsan û bi bandor e ku dikare bixwe an bi profesyonelî were rêvebirin.
Acupoints di mil, tilî, ling, kulm, kef, an tiliyên tiliyan de têne çalak kirin.
Her çend acupressure amûrên pispor hewce nake, ew ji bo rehetiyê hene.
Hin pispor bikar anîn Kevirên Bian ji bo çalakkirina acupoints.
Acupressure bi gelemperî li kêleka dermanê nûjen tê bikar anîn, ji ber ku ew nîşanên hevpar an hevjînî, wek fikar an stresê derman dike. Hin şertên ku acupressure dibe ku bi bandor be jî hene.
Kêmkirina stres û westandinê
Stres û westandin hevpar in lê bi gelemperî digel nexweşî an şert û mercên din çêdibin heke domdar an giran be, fikar û westandin dikare bi kêmkirina şiyana kesek ji bo beşdarbûna çalakiyên rojane bandorek girîng li kalîteya jiyanê bike. Di lêkolînek de ku li hemşîreyên karê veguheztinê nihêrî ku ji giraniya xebata xwe stres û westiyanê dikişînin, acupressure bi girîngî nîşanên wan kêm kir. (Youngmi Cho et al., 2021) Di lêkolînên bi kesên rizgarbûyî yên kansera pêsîrê re, akupressure di heman demê de ji bo kêmkirina astên westandinê jî hate bikar anîn û ji bo birêvebirina westandina domdar ligel lênihêrîna standard ji bo kansera pêsîrê vebijarkek bi bandor û kêm-mesref hate destnîşan kirin. (Suzanna Maria Zick et al., 2018) (Suzanna M Zick et al., 2016)
Dikare Bi Xemgînî û Depresyonê re bibe alîkar
Depresyon û fikar dikarin bibin beşek ji nexweşiyek an bi serê xwe hebin. Acupressure dibe ku alîkariya hin fikar û depresyonê bike ku wekî beşek ji rewşek an nexweşiyek çêdibe. Di lêkolîna hemşîreyên karê veguherînê de, acupressure alîkariya kêmkirina astên xemgîniyê kir. (Youngmi Cho et al., 2021) Di lêkolînên din de, acupressure xalên xemgîniyê kêm kir û nîşanên depresyonê di kesên bi nîşanên sivik û nerm de çêtir kir. (Elizabeth Monson et al., 2019) (Jingxia Lin et al., 2022) (Suzanna Maria Zick et al., 2018)
Kêmkirina êşê
Kes ji ber sedemên cûrbecûr êşa laşî dikişînin. Êş dikare ji demkî were sporê birîn, kar, tevgerên ji nişka ve aciz, û / an nexweşiyên kronîk. Acupressure dikare wekî tedawiyek pêvek bi bandor êş kêm bike. (Elizabeth Monson et al., 2019) Di lêkolînek de, werzîşvanên ku birînek werzîşê ya masûlkeyê hebû piştî sê hûrdeman dermankirina acupressure kêmbûna êşê ragihand. (Aleksandra K Mącznik et al., 2017) Di lêkolînek din de, kesên saxmayî yên penceşêra pêsîrê bi acupressure re pêşkeftinên girîng nîşan dan. (Suzanna Maria Zick et al., 2018)
Rakirina Nausea
Nausea û vereşîn şert û mercên ku ji bo kesên ku ducanî ne an di bin kemoterapiyê de hevpar in. Di heman demê de ew dikare bibe bandorek alîgirek derman an jî bi mîgrenê an nexwarinê re çêbibe. Delîl hene ku acupressure dikare di sivikkirina nîşanan de bi bandor be. Hin lêkolîner bawer dikin ku celebek taybetî ya acupressure ku wekî acupressure auricular tête zanîn ji bo dermankirina nause û vereşîna ku ji hêla kemoterapî ve hatî çêkirin digel dermankirina standard herî bi bandor e. (Jing-Yu Tan et al., 2022) Lêbelê, lêkolînek din hewce ye ku were destnîşankirin ka gelo ev vebijarkek domdar, domdar e ji bo dermankirina gêjbûn û vereşînê. (Heather Greenlee et al., 2017)
Sêtir çêtir e
Acupressure dikare ji bo birêvebirina nîşanên kansera pêsîrê vebijarkek bi bandor û kêm-mesref be. Lêkolînek dît ku teknîkên akupresûra rehetkirinê kalîteya xewê û kalîteya jiyanê di saxmayîyên kansera pêsîrê de çêtir dike. Wekî din, lêkolîner destnîşan dikin ku rehetkirina acupressure ji bo baştirkirina xew û kalîteya jiyanê ji teşwîqkirina akupressure bi bandortir e. (Suzanna M Zick et al., 2016)
Kêmkirina Alerjî
Rhinitis alerjîk iltîhaba ku ji ber reaksiyonên alerjîk çêdibe ye. Lêkolînên berê diyar kirin ku akupressure dikare bi kêmkirina nîşanên rhinitis alerjîk ên demsalî û hewcedariya dermanên alerjiyê tenduristiya giştî baştir bike. (Lukas Israel et al., 2021) Lekolînwanan her weha destnîşan kirin ku kes îhtîmal e ku bi tedawiya acupressure-ya xwe-serlêkirî wekî şêwazek xwe-masajê tevbigerin. (Lukas Israel et al., 2021)
Berî ku hûn dest bi dermankirinên acupressure bikin, her gav bi peydakerek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin, nemaze heke we şert û mercên tenduristiyê yên pêşîn hebin. Li Injury Medical Chiropractic û Klînîka Dermanê Fonksiyonel, em birîn û sendromên êşa kronîk bi pêşxistina plansaziyên dermankirina kesane û karûbarên klînîkî yên pispor ên ku li ser birîn û pêvajoya başbûnê ya bêkêmasî ne derman dikin. Bernameyên nermbûn, tevgerîn, û bizavbûnê ji bo hemî komên temen û seqetan têne çêkirin. Ger tedawiyek din hewce be, kes dê ji klînîkî an bijîjkî re ku ji bo birîn, rewş û / an nexweşiya wan çêtirîn guncan e bêne şandin.
Bi Ortotîkên Pêyan ên Fonksiyonel re Performansa zêde bikin
Çavkanî
Mehta, P., Dhapte, V., Kadam, S., & Dhapte, V. (2016). Tedawiya akupressure ya hevdem: Dermanek bikêrhatî ji bo başkirina bê êş a nexweşiyên dermankirinê. Kovara dermanê kevneşopî û temamker, 7 (2), 251-263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004
Cho, Y., Joo, JM, Kim, S., & Sok, S. (2021). Bandorên Acupressure Meridian li ser Stres, Westiyayî, Xemgînî, û Xweseriya Hemşîreyên Veguheztinê li Koreya Başûr. Kovara Navneteweyî ya Lêkolîna Jîngehê û Tenduristiya Giştî, 18 (8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199
Israel, L., Rotter, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz , M., & Brinkhaus, B. (2021). Acupressure di nexweşên bi rhinitis alerjîk ên demsalî de: ceribandinek keşfê ya kontrolkirî ya rasthatî. Dermanê çînî, 16 (1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w
Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). Bandora Xwe-Acupressure li ser Nîşaneyên Hevbeş ên Di Kesên Penceşêrê de. Spectruma penceşêrê JNCI, 2 (4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064
Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). Vekolîna 2 Cûreyên Acupressure-ya Xwe-rêvebirî ji bo Westibûna Pêwendiya Penceşêrê ya Berdewam di Kesên Rizgarkirî yên Penceşêrê de: Dadgehek Klînîkî ya Rasthatî. JAMA onkolojî, 2 (11), 1470-1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867
Monson, E., Arney, D., Benham, B., Bird, R., Elias, E., Linden, K., McCord, K., Miller, C., Miller, T., Ritter, L., & Waggy, D. (2019). Beyond Pills: Bandora Acupressure li ser Nîşanên Xwe-Nirxkirî yên Êş û Xemgîniyê. Kovara dermanê alternatîf û temamker (New York, NY), 25 (5), 517-521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422
Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). Bandorên dermankirina acupressure li ser depresyonê: Lêkolînek sîstematîkî û meta-analîz. Kovara Cîhanî ya Psîkiyatriyê, 12 (1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169
Mącznik, AK, Schneiders, AG, Atîna, J., & Sullivan, SJ (2017). Ma Acupressure Nîşanê Dike? Dadgehek Sê-Arm Randomîzekirî ya Placebo-Kontrolkirî ya Acupressure ji bo Rakirina Êş û Xemgîniyê di Werzîşvanên Bi Birîndarên Werzîşê yên Musculoskeletal ên Akut de. Kovara klînîkî ya dermanê werzîşê: kovara fermî ya Akademiya Kanadî ya Dermanê Sporê, 27 (4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378
Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). Bandorên acupressure auricular li ser dilgeş û vereşîna ji hêla kemoterapî ve di nexweşên kansera pêsîrê de: ceribandinek randomkirî ya pêşîn a kontrolkirî. Bijîjkî û dermanên temamker BMC, 22 (1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y
Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, & Tripathy, D. (2017). Rêbernameyên pratîka klînîkî ya li ser karanîna bingeh-delîlên dermanên entegre di dema û piştî dermankirina kansera pêsîrê de. CA: kovarek penceşêrê ji bo bijîjkan, 67 (3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397
Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL, & Cheng, JC (2021). Dadgehek kontrolkirî ya rasthatî li ser bandora terapiya termal a fokal li xalên akupresurê ku osteoarthritis ya çokê derman dike. Kovara emeliyat û lêkolîna ortopedîk, 16 (1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2
Ji bo kesên ku bi eczema re mijûl dibin, gelo tevlêkirina akupunkturê di plansaziyek dermankirinê de dikare alîkariya birêvebirin û kêmkirina nîşanan bike?
Acupuncture ji bo Eczema
Eczema nexweşiyek çerm a kronîk e ku dibe sedema xişbûna giran, çerm hişk û rijandin. Vebijarkên dermankirinê yên hevpar ên ji bo eczema ev in:
Moisturizers
Stêroîdên herêmî
Dermanên bi reçete
Hin lêkolîn destnîşan dikin ku akupunktur jî dibe ku alîkariya kesên bi eczema bike. Di salên dawî de, lêkolîner li akupunkturê wekî vebijarkek dermankirinê ya gengaz nihêrîn û dîtin ku ew dikare nîşanan kêm bike.
Akpûnktûr
Akupunktur xistina derziyên metalîk ên zirav di nav xalên akupunkturê yên laş de vedihewîne. Tê bawer kirin ku bi teşwîqkirina xalên taybetî, pergala nerva navendî ya laş çalak dike û hin kîmyewiyên ku ji bo şifakirinê hatine çêkirin berdide. Nexweşiyên ku bi karanîna akupunkturê têne derman kirin ev in:Dermanê Johns Hopkins. 2024)
Headaches
Êşa piştê
Gewrîdanî
Bîntengî
Osteoarthritis
Fibromyalgia
Demankirinî
Lêkolînan dît ku akupunktur dikare vebijarkek dermankirinê be ku li gorî giraniya rewşê û giraniya hestên mêşbûnê ve girêdayî ye. (Ruimin Jiao et al., 2020) Derzî li gelek nuqteyên ku bi rehetkirina rewşê ve girêdayî têne danîn. Ev xal hene:Zhiwen Zeng et al., 2021)
LI4
Li bingeha tiliya tiliya tiliya tiliya tilikê û nîşanê cih digire.
Hat destnîşan kirin ku ew alîkariya kêmkirina iltîhab û acizbûnê dike.
LI11
Ev xal di nav çengê de cih digire da ku zuwabûn û hişkbûnê kêm bike.
LV3
Li ser serê lingê cih digire, ev xal stresê li ser pergala nervê kêm dike.
SP6
SP6 li ser golika jêrîn li jor çokê ye û dikare bibe alîkar ku iltîhab, sorbûn, û acizbûna çerm kêm bike.
SP10
Ev xal li tenişta çokê ye û xiş û iltîhaba kêm dike.
ST36
Ev xal li binê çokê li ser pişta lingê ye û ji bo baştirkirina başbûna giştî tê bikar anîn.
Pevçûnên eczema jî bi stres û fikaran ve girêdayî ne. Acupuncture ji bo kêmkirina fikar û stresê hate destnîşan kirin, ku di heman demê de dikare bibe alîkar ku nîşanên eczema jî sist bike (Beate Wild et al., 2020).
Acupuncture alîkariya temîrkirina zirara astengiya çerm an jî beşa derveyî ya çerm dike ku ji bo parastina laş hatî çêkirin. (Rêzan Akpinar, Salîha Karatay, 2018)
Piraniya lêkolînan li ser akpûnktûr ji bo eczema encamên erênî nîşan dide ku îsbat dike ku ew dikare di sivikkirina nîşanan de bibe alîkar. (SeHyun Kang et al., 2018) (Ruimin Jiao et al., 2020) Lêbelê, divê kes bi lênihêrîna tenduristiya xwe re biaxivin da ku bibînin ka ew vebijarkek ewledar e.
Jiao, R., Yang, Z., Wang, Y., Zhou, J., Zeng, Y., & Liu, Z. (2020). Bandor û ewlehiya akupunkturê ji bo nexweşên bi eczema atopîk: vekolînek birêkûpêk û meta-analîz. Acupuncture di bijîşkiyê de: kovara Civaka Acupuncture Medical Brîtanî, 38 (1), 3–14. doi.org/10.1177/0964528419871058
Zeng, Z., Li, M., Zeng, Y., Zhang, J., Zhao, Y., Lin, Y., Qiu, R., Zhang, DS, & Shang, HC (2021). Pêşniyarên Acupoint Potansiyel û Raporkirina Encamê ji bo Acupuncture di Eczema Atopic de: Lêkolînek Scoping. Dermanê temamker û alternatîf-bingeha delîl: eCAM, 2021, 9994824. doi.org/10.1155/2021/9994824
Wild, B., Brenner, J., Joos, S., Samstag, Y., Buckert, M., & Valentini, J. (2020). Acupunkture di kesên bi asta stresê ya zêde de - Encamên ji ceribandinek pîlot-kontrolkirî ya rasthatî. PloS yek, 15 (7), e0236004. doi.org/10.1371/journal.pone.0236004
Akpinar R, Karatay S. (2018). Bandorên erênî yên Acupuncture li ser Dermatitis Atopic. Kovara Navneteweyî ya Dermanên Alerjî 4:030. doi.org/10.23937/2572-3308.1510030
Kang, S., Kim, YK, Yeom, M., Lee, H., Jang, H., Park, HJ, & Kim, K. (2018). Akupunktur di nexweşên bi dermatîtiya atopîk ên sivik-bi-neratî de nîşanan çêtir dike: Dadgehek pêşîn a rasthatî, bi şiklê kontrolkirî. Dermanên temamker di derman de, 41, 90-98. doi.org/10.1016/j.ctim.2018.08.013
Ji bo kesên ku bi nîşanên endometriosis cyclical an kronîk dijîn, gelo tevlêkirina dermanên piştgiriyê dikarin di rêveberiya nexweşiyê de bibin alîkar?
Tedawiyên Piştgiriyê
Endometriosis nexweşiyek e ku tê de tevnek mîna xêzika uterus dest pê dike li derveyî uterus cihê ku ne girêdayî ye mezin bibe. Tedawiyên piştevaniya Endometriosis nêzîkatiyek berfireh a dermankirinê vedihewîne. Ew dermankirinên ne-dagirker vedihewîne da ku ji bo birêvebirina nîşanên ku dikarin tê de bibin alîkar:
Terapîstek laşî zextên cûrbecûr, dirêjkirin, û / an berdana xala destavê bikar tîne. Ev alîkarî dike: (Sylvia Mechsner, 2022)
Tengasiya masûlkan berdin
Cortisol kêm - hormona stresê
Tîrêjê baştir bike
Endorfîn azad bikin - êşkêşên xwezayî yên laş
Dermanan
Dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîdî an NSAIDs û bergiriyên hormonal - kontrolkirina zayînê xeta yekem a dermankirinê ne. Advil û Motrin NSAID-ên bê-recet in. Ger ew êşê bi bandor îdare nekin, peydakerek lênihêrîna tenduristî dikare NSAID-ên dermankirinê pêşniyar bike. (Sylvia Mechsner, 2022) Ajanên tepeserkirina hormonal an modulatorên estrojenê rêza duyemîn a dermankirina endometriosis in û dikarin tê de bin: (Christian M. Becker et al., 2022)
Agonîstên hormona berdana gonadotropîn (GnRH)
Dermanên antîgonadotropîk
Inhibitors aromatase
Modulatorên bijartî yên receptorên estrojenê (SERMs)
Kontraceptivên hormonal dewran ditepisînin an sererast dikin. Ew ji bo rêveberiyê bi bandor in, lê her kes nikare wan ji ber dîroka bijîjkî, bandorên alî, an nexweşî û şertên zayînê bigire. (Mert Ilhan et al., 2019) Pêşkêşkerek lênihêrîna tenduristî dikare dermanên piştgirî yên alternatîf pêşniyar bike.
Stimulation Transversaneous Electrical Nerve
Teşwîqek nervê ya elektrîkî ya transkutane amûrek ku bi bataryayê ve tê xebitandin bikar tîne ku bi elektrodên ku li ser çerm têne danîn stimulasyona elektrîkî ya voltaja nizm digihîne fiberên nervê.
Rûniştin bi gelemperî 15 û 30 hûrdem in û bi astengkirina nîşanên êşê dixebitin. (Sylvia Mechsner, 2022)
Akpûnktûr
Acupuncture tedawiyek e ku tê de bijîjk derziyên tenik dixe nav xalên akupunkturî yên li ser laş da ku herikîna enerjiyê pêşve bibe û êşê kêm bike. (Nora Giese et al., 2023)
Chiropractic
Lênêrîna Chiropractîk balê dikişîne ser verastkirin û lihevhatina spînalê da ku fonksiyona pergala nervê zêde bike, bibe alîkar ku nerehetiya pelvîk û êşa nervê - sciatica - kêm bike û başbûna giştî baştir bike. (Robert J. Trager et al., 2021)
Dikare dekompresyonek ne-cerahî were pêşniyar kirin ku bi nermî stûyê xwe dirêj bike, zextê rake, û stûyê bi maddeyên lêzêdekirî tije bike.
Dermanê Tevgerê: Lênêrîna Chiropractîk
Çavkanî
Mansfield, C., Lenobel, D., McCracken, K., Hewitt, G., & Appiah, LC (2022). Bandora Tedawiya Fîzîkî ya Pelvîk li ser Fonksiyonê li Ciwan û Ciwanên Mezin ên bi Endometrioza Pejirkirî ya Biopsiyê li Nexweşxaneya Zarokan a Tertiary: Rêzeya dozê. Kovara jineolojiyê ya zarokan û ciwanan, 35 (6), 722-727. doi.org/10.1016/j.jpag.2022.07.004
Mechsner S. (2022). Endometriosis, Tedawiyek Pawlos-Gavek-Gava Pawlos. Kovara dermanê klînîkî, 11 (2), 467. doi.org/10.3390/jcm11020467
Ilhan, M., Gürağaç Dereli, FT, & Akkol, EK (2019). Bi Dermanên Giyayî yên Kevneşopî re Armancên Dermanan Ji Bo Serkêşkirina Endometriosis re. Radestkirina dermanê heyî, 16 (5), 386-399. doi.org/10.2174/1567201816666181227112421
Becker, CM, Bokor, A., Heikinheimo, O., Horne, A., Jansen, F., Kiesel, L., King, K., Kvaskoff, M., Nap, A., Petersen, K., Saridogan , E., Tomassetti, C., van Hanegem, N., Vulliemoz, N., Vermeulen, N., & Koma Rêbernameya Endometriosis ESHRE (2022). Rêbernameya ESHRE: endometriosis. Veberhênana mirovî vekirî, 2022 (2), hoac009. doi.org/10.1093/hropen/hoac009
Pereira, A., Herrero-Trujillano, M., Vaquero, G., Fuentes, L., Gonzalez, S., Mendiola, A., & Perez-Medina, T. (2022). Rêvebiriya Klînîkî ya Êşa Pelvîk a Kronîkî ya Di Endometriosis de ku Bersiv nade Terapiya kevneşopî. Kovara dermanê kesane, 12 (1), 101. doi.org/10.3390/jpm12010101
Giese, N., Kwon, KK, & Armour, M. (2023). Acupuncture ji bo endometriosis: Lêkolînek sîstematîkî û meta-analîz. Lêkolîna dermanê entegre, 12 (4), 101003. doi.org/10.1016/j.imr.2023.101003
Trager, RJ, Prosak, SE, Leonard, KA et al. (2021). Teşhîs û birêvebirina endometriosis sciatic li foramenê sciatic mezintir: raporek dozê. SN Dermanê Klînîkî Berfireh, 3. doi.org/doi:10.1007/s42399-021-00941-0
Ji bo kesên ku dixwazin tenduristiya çerm baştir bikin an biparêzin, gelo tevlêbûna akupunkturê dikare alîkariya baştirkirina çerm û şerkirina pêvajoya pîrbûnê bike?
Acupuncture Cosmetic
Akupunktura kozmetîkî li pey pratîka akupunkturê ya kevneşopî ya xistina derziyê ye. Armanc ew e ku nîşanên pîrbûnê berevajî bikin û tenduristiya çerm baştir bikin. Ew carinan wekî nûvekirina rûyê akupunkturê tê binav kirin, ku wekî alternatîfek ji bo rakirina rûyê neştergerî û prosedurên din ên kevneşopî tê bikar anîn. Lêkolînên pêşîn vekolîn kirin ka ew çawa dikare bibe alîkar ku deqên temenî rakin, palpiştên daketî rakin, û qermîçokan kêm bikin. (Younghee Yun et al., 2013)
Acupuncture Çawa Kar dike
Di dermanê kevneşopî ya çînî an TCM de, akupunktur ji demek dirêj ve tê bikar anîn da ku herikîna enerjiyê - qi an chi - li seranserê laş baştir bike. Tê bawer kirin ku ev enerjî bi rêyên enerjiyê yên ku wekî meridian têne zanîn ve diherike. Dema ku pirsgirêkên tenduristiyê çêdibin, li gorî TCM, di gerokê de astengî an bend hene.
Akupunkturîst dikarin bi xistina derziyan di nav xalên acupunkturê de gera/herikîna herî baş vegerînin û tenduristiyê baştir bikin. (Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiyê, 2007)
Acupuncture Cosmetic
Tê gotin ku akupunktura kozmetîkî tenduristiya çerm baştir dike û bi teşwîqkirina hilberîna kolagenê wekî dermankirinek dijî pîrbûnê tevdigere. Ev proteîn pêkhateyek sereke ya çerm e. Tebeqeya hundurê çerm her ku laş pîr dibe, kolagen û hişkbûnê winda dike. Lêbelê, lêkolînek din hewce ye ku piştgirî bide îdîaya ku acupuncture dikare hilberîna kolagenê pêşve bibe. Hin pêşniyar dikin ku akupunktura kozmetîkî bi baştirkirina enerjiya giştî ya laş re dibe alîkar ku çerm nûve bibe. Lêkolînek dît ku kesan piştî pênc danişînên akupunktura kozmetîkî ya rûyê çêtirbûn dîtin. (Younghee Yun et al., 2013) Lêbelê, ji bo encamên herî baş tê pêşniyar kirin ku deh dermankirin hefteyek carekê an du caran bêne kirin. Piştî vê yekê, tedawiyên parastinê her çar û heşt hefteyan têne kirin. Berevajî Botox an dagirtina çerm, akupunktura kozmetîkî ne çareseriyek zû ye. Armanc ew e ku meriv di çerm û laş de guhertinên demdirêj biafirîne, ku tê vê wateyê ku çêtir bûye:
Dema ku derzî di nav çerm de têne avêtin, ew birînên ku wekî mîkrotrawmayên erênî têne zanîn diafirînin. Gava ku laş van birînan hîs dike, şiyana saxkirin û tamîrkirina xwezayî ya laş çalak dibe. Van derdan pergalên lîmfatîk û gera xwînê teşwîq dikin, yên ku xurek û oksîjenê digihînin şaneyên çerm, wan ji hundur û der ve xwar dikin.
Ev yeka hanê arîkariya rengan dike û ronahiya çerm zêde dike.
Mîkrotrawmayên erênî jî hilberîna kolagenê teşwîq dike.
Ev dibe alîkar ku elastîkbûnê baştir bike, xêz û çirmikan kêm bike.
Alternatives
Gelek dermanên xwezayî dibe ku alîkariya baştirkirina tenduristiya çerm bikin û feydeyên dijî-pîrbûnê pêşkêşî bikin. Seramîd molekulek rûnê ye ku bi xwezayî di tebeqeya jorîn a çerm de tê dîtin û malzemeyek ku di hilberên lênihêrîna çerm de tê bikar anîn. Vana dikarin li hember ziwabûna çermê ya girêdayî pîrbûnê biparêzin. (L Di Marzio 2008) Lêkolîna pêşîn destnîşan dike ku sepandina çaya spî li ser çerm dibe ku li dijî perçebûna kolagen û elastin şer bike - proteînek ku elasticiya çerm piştgirî dike û pêşî li şînbûnê digire). Di heman demê de delîl hene ku maddeyên xwezayî yên wekî rûnê argan, rûnê borage, û gewrê deryayê dibe ku feydeyên nermkirinê peyda bikin ku dikarin çerm çêtir bikin.(Tamsyn SA Thring et al., 2009)
Digel ku delîlên din ên akupunktura kozmetîkî hewce ne, yekkirina akupunkturê dikare alîkariya birêvebirina stresê bike û tenduristiya giştî zêde bike. Kesên ku akupunktura kozmetîkî dihesibînin divê bi peydakiroxê lênihêrîna tenduristiya bingehîn re şêwir bikin da ku bibînin ka ew ji wan re rast e.
Pêşxistina Tenduristiyê Bi Hev re: Hemî Nirxandin û Dermankirina Piralî
Çavkanî
Yun, Y., Kim, S., Kim, M., Kim, K., Park, JS, & Choi, I. (2013). Bandora akupunktura kozmetîkî ya rûyê li ser elasticiya rû: lêkolînek pîlotek vekirî, yek-dest. Dermanê temamker û alternatîf-bingeha delîl: eCAM, 2013, 424313. doi.org/10.1155/2013/424313
Kuge, H., Mori, H., Tanaka, TH, & Tsuji, R. (2021). Pêbawerî û Rastiya Bernameya Kontrola Rûyê (FCS): Lîsteya kontrolê ya ji bo Xwe-rêrbûna bi Acupuncture Cosmetic. Derman (Basel, Swîsre), 8 (4), 18. doi.org/10.3390/medicines8040018
Di Marzio, L., Cinque, B., Cupelli, F., De Simone, C., Cifone, MG, & Giuliani, M. (2008). Zêdebûna astên çerm-seramîdê di mijarên pîr de li dû serîlêdana serpêhatî ya kurt-kurt a sphingomyelinase bakterî ji Streptococcus thermophilus. Kovara Navneteweyî ya immunopathology û pharmacology, 21 (1), 137-143. doi.org/10.1177/039463200802100115
Thring, TS, Hili, P., & Naughton, DP (2009). Çalakiyên antî-kolajenaz, antî-elastaz û antî-oksîdan ên ekstraktên ji 21 nebatan. BMC dermanê temamker û alternatîf, 9, 27. doi.org/10.1186/1472-6882-9-27
Ma dermankirinên ne-cerrahî yên mîna akupunktur û dekompresyona spinal dikarin ji kesên ku bi sciatica re mijûl dibin rehetiyek peyda bikin?
Pêşkêş
Gava ku gelek kes piştî rojek dirêj a çalakiyan dest bi êşa ku di lingên xwe de diherike, hest dikin, ew dibe sedema ku ew di nav tevgerek tixûbdar û dijwariya dîtina cîhek bêhnvedanê de bin. Pir kes difikirin ku ew tenê bi êşa lingê re mijûl dibin, lê ew dikare bêtir pirsgirêk be ji ber ku ew fam dikin ku ew ne tenê êşa lingê ku ew dikişînin lê ew sciatica ye. Dema ku ev nerva dirêj ji binê piştê tê û ber bi lingan ve dimeşe, dema ku dîskên herniyayî an masûlkeyên mêşhingiv davêjin û nervê giran dikin ew dikare bi êş û nerehetiyê têkeve. Dema ku ev diqewime, ew dikare bandorê li ser tevger û kalîteya jiyana kesek bike, bi vî rengî dibe sedema ku ew li dermankirinê bigerin da ku êşa ji sciatica kêm bikin. Bi bextewarî, dermankirinên alternatîf ên mîna akupunktur û dekompresyona spinal hatine bikar anîn da ku ne tenê êşa sciatîk kêm bike lê di heman demê de encamên erênî, sûdmend jî peyda dike. Gotara îro li sciatica dinêre, ka çawa dekompresyon û akupunkturê spinal dikare sciatîkê sist bike, û çawa yekkirina van her du dermankirinên ne-cerahî dikare bibe sedema encamên bikêr. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka sciatica çawa dikare bi girîngî bandorê li başbûn û kalîteya jiyana mirov bike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka çawa yekkirina dermankirina akupunkturê û dekompresyona spinal dikare bi erênî sciatica kêm bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng bipirsin di derbarê tevlêkirina dermankirinên ne-cerrahî di nav rûtînek tenduristiyê de da ku sciatica û nîşanên wê yên jêderkirî sist bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Fêmkirina Sciatica
Ma hûn pir caran ji pişta xweya jêrîn heya lingên xwe gêjbûn an xitimandinê dikişînin? Ma hûn hîs dikin ku rêça we ji hevsengiyê hîs dike? An jî we lingên xwe dirêj kirin piştî demekê rûniştin, ku ev yek rehetiyek demkî peyda dike? Dema ku nerva sciatic di fonksiyona motorê ya lingan de rolek bingehîn dilîze, dema ku faktorên cihêreng, wek dîskên herniyayî û tewra ducanî, dest bi xirabkirina nervê dikin, ew dikare bibe sedema êşê. Sciatica rewşek êşê ya nîqaşî ye ku bi gelemperî ji ber van her du şert û mercên masûlkeyê, wekî êşa pişta nizm an êşa lingê radîkal bi xeletî tête binav kirin. Ev nexweşiyên hevgirtî ne û dikarin bi zivirîn û zivirandinên sade zêde bibin. (Davis et al., 2024)
Wekî din, dema ku gelek kes tevgerên dubare dikin an bi guhertinên dejenerasyonê yên di stûyê de mijûl dibin, dîskên spinal ji herniasyonê bêtir meyla ne. Ew dikarin li ser demarên spinal zextê bikin, ku dibe sedema ku îşaretên neuronê di lingên jêrîn de êş û nerehetiyê derxînin. (Zhou et al., 2021) Di heman demê de, sciatica dikare hem çavkaniyên spinal û hem jî jêderên spinal ên li herêma spinal lumbar be, ku dibe sedem ku gelek kes di êşa domdar de bin û li rehetiyê digerin. (Siddiq et al., 2020) Dema ku êşa sciatica dest pê dike ku bandorê li lingên jêrîn ên kesek bike, dibe sedema pirsgirêkên tevgerê, gelek kes li dermankirinê digerin ku bandorên mîna êşa sciatica kêm bikin.
The Science of Motion-Vîdyo
Acupuncture Ji bo Kêmkirina Êşa Sciatica
Dema ku dor tê dermankirina sciatîkê, gelek kes dikarin ji ber erzanbûn û bandoriya wê di kêmkirina sciatica û nîşanên wê yên mîna êşa têkildar de li dermankirinên ne-cerahî binerin. Dermankirinên ne-cerrahî dikarin li gorî êşa kesane bêne xweş kirin û ji bo vegerandina qalîteya jiyana mirovî bêne hev kirin. Du dermankirinên ne-cerrahî yên ku dikarin alîkariya kêmkirina sciatîkê bikin ev in acupuncture û decompression spinal. Acupuncture xwedan dîrokek dirêj e ku bandorên erênî yên girîng li ser kêmkirina êşa sciatic û başkirina kalîteya jiyana kesek peyda dike. (Yuan et al., 2020) Pisporên pir perwerdekirî yên ji Chinaînê akupunkturê bikar tînin û derziyên hişk ên piçûk di nav xwe de digirin da ku tavilê ji nîşanên têkildar ên sciatica rehetiyek peyda bikin. Ev e ji ber ku akupunktur bi rêkûpêkkirina aktîvkirina mîkroglia, astengkirina berteka înflamatuar a xwezayî ya laş, û modulkirina receptorên li ser riya êşê di pergala nervê de bandorên analjezîk dike. (Zhang et al., 2023) Heya vê gavê, akupunktur dikare xalên akupunkturê yên laş teşwîq bike da ku hevsengiyê vegerîne.
Bandorên Acupuncture
Yek ji bandorên akupunkturê ji bo sivikkirina sciatîkê ev e ku ew dikare bi guheztina şêwazên çalakiya mêjî dema ku receptorên êşê têk diçin, tundiya êşê kêm bike. (Yu et al., 2022) Wekî din, dema ku akupunkturîst dest bi teşwîqkirina demarên di masûlk û tevnan de dikin, ew endorfîn û faktorên din ên neurohumoral ên ku ji guhertina pêvajoya êşê di pergala nervê de dibin alîkar berdidin. Acupuncture bi zêdekirina mîkrocirkulasyonê re ji bo kêmkirina werimandinê di heman demê de ku êşa sciatica ji bandorkirina li ser lingên jêrîn asteng dike, di heman demê de hişkbûna masûlkan û tevgera movikan baştir dike alîkar dike.
Decompression Spinal Ji Bo Relieving Pain Sciatica
Formek din a dermankirina ne-cerrahî dekompresyona spinal e, û ew dikare bibe alîkar ku bandorên sciatica û nîşanên êşa wê yên têkildar kêm bike. Dekompresyona spinal tabloyek kişandinê bikar tîne da ku bi nermî stûyê dirêj bike da ku zextek neyînî di hundurê dîska spî de biafirîne û nervên bandorkirî azad bike. Ji bo kesên sciatica, ev tedawiya ne-cerrahî nerva sciatîkê rehet dike ji ber ku dekompresyona spinal dibe alîkar ku giraniya êşê kêm bike û fonksiyona tevgerê ya di şaneyên jêrîn de baştir bike. (Choi et al., 2022) Armanca sereke ya dekompresyona spinal ev e ku meriv di hundurê kanala spinal û strukturên neuralî de cîh çêbike da ku nerva sciatic a girankirî ji sedema êşa bêtir azad bike. (Burkhard et al., 2022)
Bandorên Decompression Spinal
Pir kes dikarin dest pê bikin ku ji tevlêkirina dekompresyona spinal di dermankirina tenduristiya xwe de rehetiyê hîs bikin. Ev tedawiya ne-cerrahî şil û xurekên dîskê spinal pêşve dike da ku pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş bide destpêkirin. Dema ku stûn bi nermî tê dirêj kirin, zextek kêmtir li ser demarên sciatic heye, ku dikare êşê kêm bike û tevgerê baştir bike. Digel vê yekê, gelek kes dê li herêma xweya lumbar vegerî û tevgera xwe hîs bikin.
Yekkirina Acupuncture û Decompression Spinal Ji Bo Relief
Ji ber vê yekê, gava ku gelek kes dest bi entegrekirina dekompresyon û akupunkturê ya spinal wekî nêzîkatiyek tevnegir û ne-cerahîya ji bo sivikkirina sciatîkê dikin, encam û feydeyên erênî ne. Dema ku dekompresyona spinal qenckirina mekanîkî ya dîska spî û kêmkirina zexta nervê dike armanc, akupunkture balê dikişîne ser sivikkirina êşê û kêmkirina iltîhaba di astek pergalî de. Ev pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş zêde dike û ji bo baştirkirina encamên dermankirinê bandorek hevrêzî pêşkêşî dike. Dermankirinên ne-cerrahî yên mîna akupunkture û dekompresyona spî dikare encamek hêvîdar peyda bike ji bo gelek kesên ku bêyî ku serî li prosedurên neştergerî bidin, ji êşa xwe ya sciatîkê rizgar dibin. Van dermanan dihêle ku ferdî tevgera xwe di lingên xwe yên jêrîn de vegerîne, êşê kêm bike, û kalîteya jiyana xwe baştir bike bi ku mirov ji laşên xwe bêtir hişyar bikin û şansên vegerê yên sciatica kêm bikin. Bi vê yekê, gelek kes dikarin jiyanek tendurist û bê êş bijîn.
Çavkanî
Burkhard, MD, Farshad, M., Suter, D., Cornaz, F., Leoty, L., Furnstahl, P., & Spirig, JM (2022). Decompression spinal bi rêberên nexweş-taybetî. Spine J, 22(7), 1160-1168. doi.org/10.1016/j.spinee.2022.01.002
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Bandora Dekompresyona Spinal a Necerahî li ser Zêdebûna Êş û Hêjmara Dîska Hernîkirî ya Di Dîska Herniated Lumbar Subacute de. Rojnamevaniya Navneteweyî ya Clinical, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Yuan, S., Huang, C., Xu, Y., Chen, D., & Chen, L. (2020). Acupuncture ji bo herniya dîska lumbar: Protokola ji bo vekolînek sîstematîkî û meta-analîz. Derman (Baltimore), 99(9), e19117. doi.org/10.1097/MD.0000000000019117
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). Bandor û ewlehiya dermankirina akupunkturê ji bo sciatica: Vekolînek birêkûpêk û meta-analîzek rêyên kontrolkirî yên rasthatî. Neurosci pêş, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Komeleyên Sedemî yên Qelewbûnê Bi Dejenerasyona Intervertebral, Pain Kêm, û Sciatica: Lêkolînek Randomîzasyona Mendelî ya Du-Nimûne. Endocrinol (Lausanne), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Ma kesên ku bi êşa masûlkan re mijûl dibin dikarin ji terapiya akupunkturê rehetiyê bibînin da ku vegerin ser çalakiyên xwe yên rojane û xweşbûna xwe?
Pêşkêş
Pir kes li çaraliyê cîhanê bi êşa pergala xweya masûlkeyê re mijûl bûne ku bandor li ser rûtîniya wan a rojane kiriye. Hin faktorên herî gelemperî ku mirovan êşa masûlkeyê ceribandî di nav şêwazên jiyanê yên rûniştî yên ji xebata li ser karek maseyê an daxwazên laşî yên ji şêwazek jiyanek çalak de ne. Dibe ku masûlk, tendon, lîgament û tevnên nerm zêde biqelînin û zêde bixebitin, ku dibe sedema qelsbûna masûlkan. Di heman demê de, pirsgirêkên somatîk ên visceral ên di stû, mil û piştê de dikare bandorê li lingên jorîn û jêrîn bike, û bibe sedema jiyanek seqetiyê. Gelek faktorên ku dikarin beşdarî pêşveçûna êşa masûlkan bibin dikarin bandorê li rûtîniya kesek bikin û bibin sedem ku ew teknîkên cihêreng bibînin da ku êşa masûlkeyê di laşên xwe de kêm bikin. Ji ber ku êşa masûlkan dikare di forma akût an kronîk de be, gelek kesên ku ji bo nexweşiyên xwe li dermankirinê digerin dikarin li dermankirinên ne-cerrahî yên mîna akupunkturê bigerin da ku ne tenê êşa masûlkan kêm bikin lê di heman demê de rehetiya ku lê digerin jî bibînin. Gotara îro balê dikişîne ser ka êşa masûlkeyê çawa dikare bandorê li ser xweşiya mirov bike, ka cewhera akupunkturê çawa dikare ji êşa masûlkan re sûdmend be, û meriv çawa dikare terapiya akupunkturê wekî beşek ji rûtînek tenduristî tevbigere. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka êşa masûlkeyê çawa dikare bandorê li başbûna kesek bike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka terapiya akupunkturê çawa dikare bi kêmkirina bandorên êşa masûlkan sûdê bide laş. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên derbarê tevlêkirina terapiya akupunkturê di nav rûtînek tenduristiyê de bipirsin da ku êşa masûlkeyê û nîşanên wê yên jêder kêm bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Êşa masûlkeyê çawa dikare bandorê li başbûna kesek bike
Ma hûn bandorên westayî û qelsiyê di masûlkeyên xweyên jorîn û jêrîn de hîs dikin? Ma we êşek gelemperî an êşek di stû, mil, an pişta xwe de dît? An zivirîn û zivirîna laşê we dibe sedema rehetiyek demkî ji laşê we re, tenê ji bo ku ew di tevahiya rojê de xirabtir bibe? Dema ku dor tê ser êşa masûlkeyê dikare bibe rewşek pir-faktorî ku ew dikare têkiliyek tevlihev li ser strukturê kesek, laşî, civakî, şêwaza jiyanê, û faktorên tenduristiyê yên hevgirtî yên ku dikarin wekî faktorên tevkariyê ji bo ku mirov êşa demdirêj biceribînin bikeve nav xwe. û seqetî. (Caneiro et al., 2021) Ji ber ku gelek kes dest bi tevgerên dubare dikin an di pozîsyonên rûniştî de dimînin, êşa masûlkan dikare gava ku ew dirêj bikin an jî hewl bidin ku masûlkeyên xwe tevbigerin dema ku rûtîniya xwe dikin çêbibe. Barê êşa masûlkeyê bi gelemperî bi faktorên sosyo-aborî re têkildar e ku dikare bibe sedem ku gelek kes, hem ciwan û hem jî pîr, bi giranî liv û tevlêbûna xwe di rûtîniya xwe de bisînor bikin, ku ev faktorên xetereyê zêde dike ber şert û mercên kronîk ên ku ew dikarin bibin. (Dzakpasu et al., 2021)
Dema ku gelek kes bi êşa masûlkan di forma wê ya akût an kronîk de mijûl dibin, pir caran pir kes nizanin ku dema ku masûlkeyên bandorkirî yên di çarçikên laşê jorîn û jêrîn de bi êşê re mijûl dibin, êş û hişkbûna têkildar heye ji ber ku çiqas çalak an neçalak e. masûlkeyan dikarin bandorê li tevna nerm bikin û dibe sedema stresa mekanîkî ya mezin ku bandorê li girêkên skeletal bike. (Wilke & Behringer, 2021) Dema ku ev diqewime, gelek kes dê dest pê bikin ku êşa masûlkeyên navborî di laşên xwe de biceribînin, ku dibe sedema pirsgirêkan bi tevger, nermbûn û aramiya wan. Tesaduf, êşa masûlkan di heman demê de dikare bibe nîşanek gelek kesên ku di laşê wan de êşên cûda hene ku berê bandor li jiyana wan kiriye; lêgerîna dermankirinê dikare bandorên êşa masûlkan kêm bike û ji wan re bibe alîkar ku rûtîniya xwe paşde vegerînin da ku jiyanek tendurist rêve bibin.
Dermanê Tevgera- Vîdyo
Esasê Akupunkturê Ji Bo Êşa Masûlkê
Gava ku gelek kes bi êşa masûlkan re mijûl dibin, ew li dermankirinên ku ne tenê erzan in lê di heman demê de dikarin di kêmkirina profîlên xetereya hevgirtî yên ku bandorê li laş dikin, bibin sedema êşa masûlkan jî bandorker bin. Gelek dermankirinên mîna lênêrîna chiropractîk, dekompresyon, û tedawiya masajê ne-cerahî ne û di nav danişînên paşîn de bi bandor in. Yek ji kevintirîn û herî bi bandor dermankirin ku dikare alîkariya kêmkirina êşa masûlkeyê di laş de bike, terapiya akupunkturê ye. Acupuncture dermankirinek tevdeyî ye ku ji Bijîjka Kevneşopî ya Chineseînî derketiye ku derziyên piçûk, zexm, zirav ên ku ji hêla akupunkturîstên profesyonel ve li xalên cûrbecûr ên akupunkturê hatine danîn bikar tîne. Felsefeya sereke ev e ku akupunkture rehetiyê dide laş ji ber ku ew dibe alîkar ku herikîna enerjiyê ya laş baştir bike di heman demê de tenduristiya giştî û zindîtiya mirov diparêze. (Zhang et al., 2022) Dema ku mirov bi êşa masûlkeyê re mijûl dibe, lebatên masûlkeyê dikarin girêkên piçûk ên ku wekî xalên tetikê têne zanîn pêşve bibin ku dikarin êşê di çarçikên masûlkeyên bi bandor de derxînin. Bi derziyên akupunkturê yên ku li devera bi bandor têne danîn, êşa herêmî û navborî kêm dibe, herikîna xwînê û oksîjena masûlkeyê vedigere laş, û rêjeya tevgera masûlkeyê baştir dibe. (Pourahmadi et al., 2019) Hin feydeyên ku terapiya akupunkturê peyda dike ev in:
Germbûna zêde
Kêmkirina iltîhaba
Derxistina endorphin
Tengasiya masûlkan rehet dike
Yekkirina akupunkturê wekî beşek ji rûtînek tenduristiyê
Gelek kesên ku li dermankirina akupunkturê wekî beşek ji rêwîtiya xwe ya tenduristiyê digerin, dikarin feydeyên erênî yên akupunkturê bibînin û dikarin wê bi dermanên din re bikin yek da ku şansê vegerandina êşa masûlkan kêm bikin. Digel ku akupunktur dikare alîkariya teşwîqkirina nervan bike û fonksiyona motorê vegerîne, dermankirinên mîna mobilîzasyona movikan dikare alîkariya dirêjkirina masûlk û movikên bandorkirî bike da ku qada tevgera laş baştir bike. (Lee et al., 2023) Li gel gelek kesên ku li dermankirina akupunkturê digerin da ku êşa masûlkeyê kêm bikin, pir kes dikarin di rûtîniya xwe de guhartinên piçûk bikin da ku pêşî li êşê bigirin ku profîlên xetereyê li ser laşên wan li hev nekin. Dema ku meriv sedemên bingehîn ên êşê bişopîne û şiyanên saxkirina cewherî ya laş pêşve bibe, akupunktur dikare bibe alîkar ku hevsengiyê vegerîne, nerehetiyê sivik bike, û başbûna giştî zêde bike.
Çavkanî
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Baweriyên di derbarê laş û êşê de: rola krîtîk di rêveberiya êşa musculoskeletal de. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Êşa musculoskeletal û behreya rûniştî di mîhengên pîşeyî û ne-karsaz de: vekolînek birêkûpêk bi meta-analîzê. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). Bandorên seferberiya hevbeş a bi akupunkturê re li ser êş, fonksiyona laşî, û depresyonê di nexweşên felcê de bi êşa neuropatîkî ya kronîk: Dadgehek kontrolkirî ya rasthatî. PLOS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Bandoriya derziya hişk ji bo baştirkirina êş û seqetiyê di mezinan de bi serêşên tansiyonê, cervicogenic, an mîgrenê: protokola ji bo vekolînek birêkûpêk. Chiropr Man Therap, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Wilke, J., & Behringer, M. (2021). Ma "Destpêbûna Dereng Êşa Masûlkê" Hevalek Derew e? Nîşana Potansiyel a Tîsa Têkilî ya Fascial di Nerehetiya Post-Exercise de. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Aşkerekirina sêrbaziya akupunkturê li ser bingeha mekanîzmayên biyolojîkî: Vekolînek wêjeyê. Biosci Trends, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Ji bo kesên ku bi sendroma westandina kronîk re mijûl dibin, gelo tevlihevkirina akupunkturê bi protokolên dermankirinê yên din re dibe alîkar ku fonksiyonê ji nû ve bi dest bixe û kalîteya jiyanê baştir bike?
Acupuncture Ji bo Sendroma westandina Kronîk
Lêkolînê dinihêre ka akupunktur çawa dikare alîkariya birêvebirina nîşanên westandina kronîk bike. Van lêkolînan balê dikişînin ser xal û teknîkên taybetî û ew çawa bandor li hin nîşanan an anormaliyên ku bi rewşê ve girêdayî ne. Lekolînwanan dît ku akupunkture dibe alîkar ku hin nîşanan bi rêve bibin û sivik bikin (Qing Zhang et al., 2019). Lêbelê, wan hîna jî nikarîbûn mekanîzmayên ku akupunktur bi rastî çawa dixebite destnîşan bikin.
Simptom Relief
Lêkolînên cihêreng destnîşan kirin ku akupunkture dikare nîşanên westandina laşî û derûnî baştir bike, di nav de:
Lêkolînek dozê di komên werzişvanên ku di nav rêzek temrînên laşî yên bêkêmasî û bêhnvedana kurt-kurt de derbas bûne de çêtirbûn nîşan da. Komek werzişvan bi akupunkturê li ser xalên bijartî yên akupunkturê hate derman kirin û yên din jî bêhnek dirêj hate dayîn. Analîz li ser profîlên metabolîk ên nimûneyên mîzê yên ku ji werzîşvanan hatine berhev kirin li sê xalan hate sepandin: berî temrîn, berî û piştî dermankirina akupunkturê, an girtina bêhnvedana dirêj. Encaman destnîşan kir ku di werzîşvanên ku bi akupunkturê re têne derman kirin vegerandina metabolîtên têkçûyî ji yên ku tenê bêhnvedana dirêj digirtin de pir zûtir bû. (Haifeng Ma et al., 2015)
Lekolînwanan gotin ku lêkolînên ku bi akupunkturê bi tenê an bi dermankirinên din re têkildar in xuya dikin ku ew di kêmkirina westandinê de bi bandor e. (Yu-Yi Wang et al., 2014) Lêbelê, lêkolînên din hewce ne ku feydeyan piştrast bikin. Ev guhertinek girîng e ji vekolînek ku delîlên tixûbdar ji bo bandorkirina dermankirinên alternatîf ji bo rakirina nîşanên westandina kronîk dît. (Terje Alraek et al., 2011)
Vekolînek din a dermanên alternatîf dît ku akupunktur û hin teknîkên medîtasyonê ji bo vekolîna pêşerojê soza herî zêde nîşan didin. (Nicole S. Porter et al., 2010)
Lêkolînek din prednisone, steroîdek, bi teknîka akupunkturê ya bi navê ejderha kelijandinê û dermankirinek din a bi navê kepçeyê berhev kir. Pêşniyar kir ku dermankirinên akupunktur û kevçîyê di derbarê westandinê de ji steroîdan derbas bû. (Wei Xu et al., 2012)
Lêkolînek din dît ku derziya bi serîlêdana germê an moxibustion ji akupunktura standard di derbarê hejmarên westandina laşî û derûnî de encamên çêtir peyda dike. (Chen Lu, Xiu-Juan Yang, Jie Hu 2014)
Ji Şêwirmendiyê Berbi Veguherînê: Nirxandina Nexweşan Di Mîhengek Chiropractîk de
Çavkanî
Zhang, Q., Gong, J., Dong, H., Xu, S., Wang, W., & Huang, G. (2019). Acupuncture ji bo sendroma westandina kronîk: vekolînek sîstematîkî û meta-analîz. Acupuncture di dermanê de: kovara Civaka Acupuncture ya Bijîjkî ya Brîtanî, 37 (4), 211–222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M., & Hammar, M. (2012). Acupuncture kalîteya jiyanê ya girêdayî tenduristiyê (HRQoL) û xew di jinên bi kansera pêsîrê û germbûna germ de çêtir dike. Lênêrîna Piştgiriyê di penceşêrê de: kovara fermî ya Komeleya Pirneteweyî ya Lênêrîna Piştgiriyê di Penceşêrê de, 20 (4), 715-724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandıroğlu, S., & Ozdilekcan, C. (2017). Bandora Acupuncture li ser Bêxewiya Kronîk: Raporek Du Dozên Bi Nirxandina Polysomnografî. Kovara lêkolînên acupuncture û meridian, 10 (2), 135-138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S., & Shu, Z. (2018). Acupuncture ji bo Diarrhoea-Sendroma Rovîya Hêrs a Serdest: Meta-Analîzek Torê. Dermanê temamker û alternatîf-bingeha delîl: eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y., & Zhang, N. (2015). Bandorên Destwerdanê yên Acupuncture li ser westandina ku ji hêla Exercizên Fîzîkî yên Tevgerî ve hatî çêkirin: Lêkolînek Metabolomîk. Dermanê temamker û alternatîf-bingeha delîl: eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Wang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX, & Alraek, T. (2014). Dermanê Çînî ya kevneşopî ji bo sendroma westandina kronîk: lêkolînek birêkûpêk a ceribandinên klînîkî yên rasthatî. Tedawiyên pêvek di derman de, 22 (4), 826-833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H., & Liu, J. (2011). Dermanê temamker û alternatîf ji bo nexweşên bi sindroma westandina kronîk: vekolînek sîstematîkî. BMC dermanê temamker û alternatîf, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
Porter, NS, Jason, LA, Boulton, A., Bothne, N., & Coleman, B. (2010). Destwerdanên bijîjkî yên alternatîf di dermankirin û birêvebirina encephalomyelitis myalgic / sendroma westandina kronîk û fibromyalgia de têne bikar anîn. Kovara dermanê alternatîf û temamker (New York, NY), 16 (3), 235-249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ, & Hu, J. (2014). Zhen ci yan jiu = Lêkolîna akupunkturê, 39(4), 313–317.
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
