Feydeyên Dermankirina Acupressure kifş bikin

Ma tevlîhevkirina akupressure dikare ji kesên ku dixwazin ji bo nexweşiyên tenduristiyê yên hevpar dermankirinên xwezayî biceribînin rehet û feydeyên bi bandor peyda bike?

Acupressure

Acupressure celebek dermanê temamker e ku ji ber sadebûn û gihîştina wê populerbûna xwe zêde dike. Ew dikare di dermankirina nexweşî û şertên cûda de bibe alîkar. (Piyush Mehta û yên din, 2016) Her kes dikare wê fêr bibe, û amûrek taybetî ne hewce ye. Ew vebijarkek dermankirinê ya bi bandor û ewledar e ku bêyî bandorên aliyî yên naskirî ne. (Youngmi Cho et al., 2021) Ew destwerdanek biha ye ku dişibe akupunkturê. (Lukas Israel et al., 2021)

Çiye?

Têgeha acupressure xalên acupressure an xalên zextê li seranserê meridian an kanalên ku bi organên cihêreng ve girêdayî ne çalak dike da ku enerjiyê hevseng bike û tenduristiyê pêşve bibe. Bijîjk bawer dikin ku qalîteya an rewşa enerjiya kesek tenduristiya wî diyar dike. (Piyush Mehta û yên din, 2016) Acupressure bi karanîna tiliyan an jî amûrekê bi karanîna xalên acupressure re ye. Teknolojiyên masajê yên mîna Amma, Shiatsu, Tui Na, û Masajê Thai di dermankirinên xwe de akupressureyê vedihewînin û heman kanalên enerjiyê yên wekî akupunkturê dişopînin.

Riya ku ew dixebite

Acupressure mîna akupunkturê dixebite. Teoriya Kontrola Deriyê teorîze dike ku pêlên kêfê çar caran zûtir ji pêlên êşê digihîje mêjî. Pêlên kêfxweş ên domdar deriyên neuralî digirin û peyamên hêdîtir, mîna êş, asteng dikin. Li gorî vê teoriyê, acupressure sînorê têgihîştina êşê baştir dike. (Piyush Mehta û yên din, 2016) Teşwîqkirina acupoints, bersivên fonksiyonel, mîna berdana hormonan, çalak dike. Van hormonan fonksiyonên cihêreng xizmet dikin, laşî, mîna birêkûpêkkirina fonksiyona organan, û derûnî, mîna birêkûpêkkirina hestan, û berdana wan dikare bibe alîkar ku tenduristî û başbûnê baştir bike. (Piyush Mehta û yên din, 2016)

• Acupressure destwerdanek hêsan û bi bandor e ku dikare bixwe an bi profesyonelî were rêvebirin.
• Acupoints di mil, tilî, ling, kulm, kef, an tiliyên tiliyan de têne çalak kirin.
• Her çend acupressure amûrên pispor hewce nake, ew ji bo rehetiyê hene.
• Hin pispor bikar anîn Kevirên Bian ji bo çalakkirina acupoints.
• Amûrên nûjen dikarin bi çalakkirina acupoints re bibin alîkar. (Piyush Mehta û yên din, 2016)
• Zêdekirina xalên acupê têr e, û nerastî ne gengaz e ku bibe sedema zirarê an zirarê. (Youngmi Cho et al., 2021)

Hinek ji Amûrên hene hene: (Piyush Mehta û yên din, 2016)

• Amûra spinal
• lepikên
• Amûra ji bo tiliyan
• Nivîstok
• Qulp
• Footwear
• Footboard
• Amûra ji bo guh
• Clamps

Alîkariyên

Acupressure bi gelemperî li kêleka dermanê nûjen tê bikar anîn, ji ber ku ew nîşanên hevpar an hevjînî, wek fikar an stresê derman dike. Hin şertên ku acupressure dibe ku bi bandor be jî hene.

Kêmkirina stres û westandinê

Stres û westandin hevpar in lê bi gelemperî digel nexweşî an şert û mercên din çêdibin heke domdar an giran be, fikar û westandin dikare bi kêmkirina şiyana kesek ji bo beşdarbûna çalakiyên rojane bandorek girîng li kalîteya jiyanê bike. Di lêkolînek de ku li hemşîreyên karê veguheztinê nihêrî ku ji giraniya xebata xwe stres û westiyanê dikişînin, acupressure bi girîngî nîşanên wan kêm kir. (Youngmi Cho et al., 2021) Di lêkolînên bi kesên rizgarbûyî yên kansera pêsîrê re, akupressure di heman demê de ji bo kêmkirina astên westandinê jî hate bikar anîn û ji bo birêvebirina westandina domdar ligel lênihêrîna standard ji bo kansera pêsîrê vebijarkek bi bandor û kêm-mesref hate destnîşan kirin. (Suzanna Maria Zick et al., 2018) (Suzanna M Zick et al., 2016)

Dikare Bi Xemgînî û Depresyonê re bibe alîkar

Depresyon û fikar dikarin bibin beşek ji nexweşiyek an bi serê xwe hebin. Acupressure dibe ku alîkariya hin fikar û depresyonê bike ku wekî beşek ji rewşek an nexweşiyek çêdibe. Di lêkolîna hemşîreyên karê veguherînê de, acupressure alîkariya kêmkirina astên xemgîniyê kir. (Youngmi Cho et al., 2021) Di lêkolînên din de, acupressure xalên xemgîniyê kêm kir û nîşanên depresyonê di kesên bi nîşanên sivik û nerm de çêtir kir. (Elizabeth Monson et al., 2019) (Jingxia Lin et al., 2022) (Suzanna Maria Zick et al., 2018)

Kêmkirina êşê

Kes ji ber sedemên cûrbecûr êşa laşî dikişînin. Êş dikare ji demkî were sporê birîn, kar, tevgerên ji nişka ve aciz, û / an nexweşiyên kronîk. Acupressure dikare wekî tedawiyek pêvek bi bandor êş kêm bike. (Elizabeth Monson et al., 2019) Di lêkolînek de, werzîşvanên ku birînek werzîşê ya masûlkeyê hebû piştî sê hûrdeman dermankirina acupressure kêmbûna êşê ragihand. (Aleksandra K Mącznik et al., 2017) Di lêkolînek din de, kesên saxmayî yên penceşêra pêsîrê bi acupressure re pêşkeftinên girîng nîşan dan. (Suzanna Maria Zick et al., 2018)

Rakirina Nausea

Nausea û vereşîn şert û mercên ku ji bo kesên ku ducanî ne an di bin kemoterapiyê de hevpar in. Di heman demê de ew dikare bibe bandorek alîgirek derman an jî bi mîgrenê an nexwarinê re çêbibe. Delîl hene ku acupressure dikare di sivikkirina nîşanan de bi bandor be. Hin lêkolîner bawer dikin ku celebek taybetî ya acupressure ku wekî acupressure auricular tête zanîn ji bo dermankirina nause û vereşîna ku ji hêla kemoterapî ve hatî çêkirin digel dermankirina standard herî bi bandor e. (Jing-Yu Tan et al., 2022) Lêbelê, lêkolînek din hewce ye ku were destnîşankirin ka gelo ev vebijarkek domdar, domdar e ji bo dermankirina gêjbûn û vereşînê. (Heather Greenlee et al., 2017)

Sêtir çêtir e

Acupressure dikare ji bo birêvebirina nîşanên kansera pêsîrê vebijarkek bi bandor û kêm-mesref be. Lêkolînek dît ku teknîkên akupresûra rehetkirinê kalîteya xewê û kalîteya jiyanê di saxmayîyên kansera pêsîrê de çêtir dike. Wekî din, lêkolîner destnîşan dikin ku rehetkirina acupressure ji bo baştirkirina xew û kalîteya jiyanê ji teşwîqkirina akupressure bi bandortir e. (Suzanna M Zick et al., 2016)

Kêmkirina Alerjî

Rhinitis alerjîk iltîhaba ku ji ber reaksiyonên alerjîk çêdibe ye. Lêkolînên berê diyar kirin ku akupressure dikare bi kêmkirina nîşanên rhinitis alerjîk ên demsalî û hewcedariya dermanên alerjiyê tenduristiya giştî baştir bike. (Lukas Israel et al., 2021) Lekolînwanan her weha destnîşan kirin ku kes îhtîmal e ku bi tedawiya acupressure-ya xwe-serlêkirî wekî şêwazek xwe-masajê tevbigerin. (Lukas Israel et al., 2021)

Berî ku hûn dest bi dermankirinên acupressure bikin, her gav bi peydakerek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin, nemaze heke we şert û mercên tenduristiyê yên pêşîn hebin. Li Injury Medical Chiropractic û Klînîka Dermanê Fonksiyonel, em birîn û sendromên êşa kronîk bi pêşxistina plansaziyên dermankirina kesane û karûbarên klînîkî yên pispor ên ku li ser birîn û pêvajoya başbûnê ya bêkêmasî ne derman dikin. Bernameyên nermbûn, tevgerîn, û bizavbûnê ji bo hemî komên temen û seqetan têne çêkirin. Ger tedawiyek din hewce be, kes dê ji klînîkî an bijîjkî re ku ji bo birîn, rewş û / an nexweşiya wan çêtirîn guncan e bêne şandin.

---

Bi Ortotîkên Pêyan ên Fonksiyonel re Performansa zêde bikin

---

Çavkanî

Mehta, P., Dhapte, V., Kadam, S., & Dhapte, V. (2016). Tedawiya akupressure ya hevdem: Dermanek bikêrhatî ji bo başkirina bê êş a nexweşiyên dermankirinê. Kovara dermanê kevneşopî û temamker, 7 (2), 251-263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004

Cho, Y., Joo, JM, Kim, S., & Sok, S. (2021). Bandorên Acupressure Meridian li ser Stres, Westiyayî, Xemgînî, û Xweseriya Hemşîreyên Veguheztinê li Koreya Başûr. Kovara Navneteweyî ya Lêkolîna Jîngehê û Tenduristiya Giştî, 18 (8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199

Israel, L., Rotter, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz , M., & Brinkhaus, B. (2021). Acupressure di nexweşên bi rhinitis alerjîk ên demsalî de: ceribandinek keşfê ya kontrolkirî ya rasthatî. Dermanê çînî, 16 (1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w

Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). Bandora Xwe-Acupressure li ser Nîşaneyên Hevbeş ên Di Kesên Penceşêrê de. Spectruma penceşêrê JNCI, 2 (4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064

Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). Vekolîna 2 Cûreyên Acupressure-ya Xwe-rêvebirî ji bo Westibûna Pêwendiya Penceşêrê ya Berdewam di Kesên Rizgarkirî yên Penceşêrê de: Dadgehek Klînîkî ya Rasthatî. JAMA onkolojî, 2 (11), 1470-1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867

Monson, E., Arney, D., Benham, B., Bird, R., Elias, E., Linden, K., McCord, K., Miller, C., Miller, T., Ritter, L., & Waggy, D. (2019). Beyond Pills: Bandora Acupressure li ser Nîşanên Xwe-Nirxkirî yên Êş û Xemgîniyê. Kovara dermanê alternatîf û temamker (New York, NY), 25 (5), 517-521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422

Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). Bandorên dermankirina acupressure li ser depresyonê: Lêkolînek sîstematîkî û meta-analîz. Kovara Cîhanî ya Psîkiyatriyê, 12 (1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169

Mącznik, AK, Schneiders, AG, Atîna, J., & Sullivan, SJ (2017). Ma Acupressure Nîşanê Dike? Dadgehek Sê-Arm Randomîzekirî ya Placebo-Kontrolkirî ya Acupressure ji bo Rakirina Êş û Xemgîniyê di Werzîşvanên Bi Birîndarên Werzîşê yên Musculoskeletal ên Akut de. Kovara klînîkî ya dermanê werzîşê: kovara fermî ya Akademiya Kanadî ya Dermanê Sporê, 27 (4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378

Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). Bandorên acupressure auricular li ser dilgeş û vereşîna ji hêla kemoterapî ve di nexweşên kansera pêsîrê de: ceribandinek randomkirî ya pêşîn a kontrolkirî. Bijîjkî û dermanên temamker BMC, 22 (1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y

Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, & Tripathy, D. (2017). Rêbernameyên pratîka klînîkî ya li ser karanîna bingeh-delîlên dermanên entegre di dema û piştî dermankirina kansera pêsîrê de. CA: kovarek penceşêrê ji bo bijîjkan, 67 (3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397

Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL, & Cheng, JC (2021). Dadgehek kontrolkirî ya rasthatî li ser bandora terapiya termal a fokal li xalên akupresurê ku osteoarthritis ya çokê derman dike. Kovara emeliyat û lêkolîna ortopedîk, 16 (1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2