Feydeyên Tenduristiyê yên Çaya Sîr

Çaya sîr tonîkek giyayî ye ku ji sîr, lîmon û hingivê tê çêkirin. Kîjan karanîna derman û feydeyên sîr dikare peyda bike ku ji hêla lêkolîna zanistî ve tê piştgirî kirin?

Çaya sîr

Çaya sîr:

• Sîr – Allium sativum – riwekeke pir salane ya ji Asyaya Navîn e.
• Nebat ampûlek çêdike ku li çaraliyê cîhanê di xwarinçêkirinê û dermanên tenduristiyê de tê bikar anîn.
• Toza sîr, rûn û lêzêde hene.
• Pêvek dikare ji rûnê sîr an jî ji sîr, zuwa, an jî pîrbûyî were çêkirin.
• Her form dikare bandorek cûda li ser laş hebe. (Navenda Neteweyî ya Tenduristiya Pêvek û Yekgirtî. 2020)
• Çay bi gelemperî bi sîr, leymûn û hingivîn tê çêkirin, lê dikare bi cûrbecûr pêkhateyên cûda were çêkirin.
• Ew ji bo nîşanên sermayê yên mîna xitimandin û kuxikê tê bikar anîn.

Xizmetên Tenduristiyê

Hin, lê ne hemî feydeyên ji hêla delîlên zanistî ve têne piştgirî kirin. Girîng e ku ji bîr mekin ku van lêkolînan sîr, û ne hewceyî çaya sîr analîz dikin. Doza sîr ya di çayê de dibe ku ne wekî dozek hûrtir a ku di lêkolînan de tê bikar anîn be. Di heman demê de, pijandin an kelandina sîr dikare bandorên wê yên dermankirinê biguhezîne.

Feydeyên Potansiyel

Lêbelê, hin ji van ji hêla lêkolînê ve nayê piştgirî kirin: (Leyla Bayan, Peir Hossain Koulivand, Alî Gorcî. 2014)

• Tenduristiya parastinê çêtir dike
• Penceşêrê diparêze û derman dike
• Alîkariya windakirina giran dike
• Alîkariya enfeksiyonan dike
• Alîkariya kêmkirina kolesterolê dike
• Ji bo dezenfektekirina birînan dibe alîkar
• Alîkariya dermankirina enfeksiyonên hevîrtirşkê vajînayê dike
• Rabûn ji birînên dev
• Performansa werzîşê çêtir dike
• Dermankirina atherosclerosis
• Alîkariya dûrkirina mêş dike

Feydeyên Lêkolîn-Piştgiriya Sîr

• Delîlên zanistî li ser feydeyên sîr. Sîr çavkaniyek tendurist a pêkhateyên organosulfur e, di nav de alliinase, ku dema ku tê pelçiqandin an jî hûrkirin tê berdan. (Leyla Bayan, Peir Hossain Koulivand, Alî Gorcî. 2014)
• Tê bawer kirin ku pêkhateyên organosulfur feydeyên tenduristiyê peyda dikin.
• Pêşniyarek lêkolînên sîr dît ku feydeyên tenduristiyê yên sozdar hene, lêbelê, lêkolîner hişyar dikin ku lêkolînên mezintir hewce ne ku encaman piştrast bikin û doseya rast rast bikin da ku encaman bistînin. (Johura Ansary, et al., 2020)

Lêkolînên heyî feydeyên gengaz ên jêrîn destnîşan dikin:

• Sîrê xav dikare di kêmkirina tansiyona bilind de bikêr be. (Shunming Zhang, et al., 2020)
• Hin lêkolînan her weha destnîşan kirin ku sîr dikare pergala berevaniyê teşwîq bike û mezinbûna tumorê di hin penceşêran de kêm bike, mîna kansera kolorektal.
• Lêbelê, lêkolîna ku feydeyên pêşîlêgirtina penceşêrê lêkolîn dike encamên tevlihev destnîşan kir. (Xi Zhou, et al., 2020)
• Sîr xwedan taybetmendiyên antîoksîdan û dijî-înflamatuar e. (Aslihan Avci, û yên din, 2008)
• Di lêkolînek li ser heywanan de hat dîtin ku sîr xwedan taybetmendiyên antifungal e. (JP Burian, LVS Sacramento, IZ Carlos. 2017)

Hingivîn û Leymûn

Hingivîn û leymûn feydeyên xwe yên tenduristiyê didin.

• Lemon çavkaniyek tendurist ya vîtamîna C ye.
• Lêkolînê dît ku leymûn dibe alîkar ku tansiyona xwînê kêm bike dema ku bi meşê re were hev kirin. (Yoji Kato, et al., 2014)
• Hingivîn dikare bibe alîkar ku nîşanên serma û grîpê sivik bike, di nav de kuxik û qelewbûn.
• Di heman demê de ew antîoksîdanek, antî-înflamatuar û antîmîkrobî ye. (Saeed Samarghandian, et al., 2017)

Pirsên Side Side

Li gorî NIH, sîr ji bo pir kesan bi mîqdarên nerm ewledar e. ((Navenda Neteweyî ya Tenduristiya Pêvek û Yekgirtî. 2020)

• Bandorên aliyî yên hevpar ên vexwarina sîr di nav de bêhna nebaş, bêhna zikê, û bêhna laş e.
• Sîr jî ji bo hinekan dibe sedema felq, gaz û dilşewatê.
• Ji sîr re alerjî hene û kesên bi alerjî dikarin nîşanên girantir bijîn.
• NIH her weha şîret dike ku girtina sîr dibe ku xetera xwînê zêde bike.
• Kesên ku rijandina xwînê mîna warfarin distînin an li ber emeliyatê ne, divê bi lênihêrîna tenduristiya xwe re li ser girtina lêzêde an vexwarina çaya sîr nîqaş bikin.
• Hat dîtin ku sîr bi bandoriya hin dermanên ku ji bo dermankirina enfeksiyona HIV têne bikar anîn asteng dike.
• Lemon dikare bibe sedema erozyona diranan ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku piştî diranan bişon vexwarinê.
• Hingivîn naveroka şekir heye ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku ew di mîqdarên piçûk de bikar bînin.

---

Xwarina Tendurist û Chiropractic

---

Çavkanî

Navenda Neteweyî ya Tenduristiya Pêvek û Yekgirtî. Sîr.

Bayan, L., Koulivand, PH, & Gorji, A. (2014). Sîr: Vekolînek bandorên dermankirinê yên potansiyel. Avicenna kovara phytomedicine, 4 (1), 1-14.

Ansary, J., Forbes-Hernández, TY, Gil, E., Cianciosi, D., Zhang, J., Elexpuru-Zabaleta, M., Simal-Gandara, J., Giampieri, F., & Battino, M. (2020). Feydeya Tenduristî ya Potansiyel a Sîr Li ser Vekolînên Destwerdana Mirovî: Awirek Kurt. Antîoksîdan (Basel, Swîsre), 9 (7), 619. doi.org/10.3390/antiox9070619

Zhang, S., Liu, M., Wang, Y., Zhang, Q., Liu, L., Meng, G., Yao, Z., Wu, H., Xia, Y., Bao, X., Gu, Y., Wang, H., Shi, H., Sun, S., Wang, X., Zhou, M., Jia, Q., Song, K., & Niu, K. (2020). Xwarina sîr a xav di nav nifûsek mezin a mezin de bi pêşhipertansiyonê re berevajî ve girêdayî ye. Kovara hîpertansiyona mirovan, 34 (1), 59-67. doi.org/10.1038/s41371-019-0257-0

Zhou, X., Qian, H., Zhang, D., & Zeng, L. (2020). Vexwarina sîr û xetereya kansera kolorektal: Meta-analîzek. Derman, 99 (1), e18575. doi.org/10.1097/MD.0000000000018575

Avci, A., Atli, T., Ergüder, IB, Varli, M., Devrim, E., Aras, S., & Durak, I. (2008). Bandorên vexwarina sîr li ser pîvanên antîoksîdan ên plazma û erythrocyte di mijarên pîr de. Gerontolojî, 54 (3), 173-176. doi.org/10.1159/000130426

Burian, JP, Sacramento, LVS, & Carlos, IZ (2017). Kontrolkirina enfeksiyona fungal ji hêla ekstraktên sîr (Allium sativum L.) û modulasyona çalakiya makrofageya peritoneal di modelek mûşî ya sporotrichosis de. Kovara Biyolojiyê ya Brezîlyayê = Revista brasleira de biologia, 77 (4), 848–855. doi.org/10.1590/1519-6984.03716

Kato, Y., Domoto, T., Hiramitsu, M., Katagiri, T., Sato, K., Miyake, Y., Aoi, S., Ishihara, K., Ikeda, H., Umei, N., Takigawa, A., & Harada, T. (2014). Bandora li ser tansiyona xwînê ya vexwarina lîmonê ya rojane û meşê. Kovara xwarin û metabolîzmê, 2014, 912684. doi.org/10.1155/2014/912684

Samarghandian, S., Farkhondeh, T., & Samini, F. (2017). Hingiv û Tenduristî: Vekolînek Lêkolîna Klînîkî ya Dawîn. Lêkolîna Pharmacognosy, 9 (2), 121-127. doi.org/10.4103/0974-8490.204647