Nêrînek Ji Lumbago

Pêşkêş

Pir kes nizanin ku masûlkeyên cihêreng ên di pişta wan de alîkariya fonksiyonê ji laş re peyda dikin. Ew pişkên piştê alîkarî bike ku hereket bike, xwar bike, bizivire, û ji kesê re bibe alîkar ku gava li der û dora xwe rast radibe. Di heman demê de masûlkeyên piştê jî dibin alîkar ku beşên malzarok, sîng, û lumbar ên stûnê biparêzin û bi ser, stû, mil, dest û lingan re bi hev re bixebitin da ku tevgerê peyda bikin. Dema ku laş bi temenê xwezayî dest pê dike, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên paşde ku dikare livdariya kesek sînordar bike, an jî çalakiyên normal dikare bibe sedem ku masûlkeyên piştê zêde werin bikar anîn û xalên teşqelê pêşve bibin da ku êşa piştê an lumbagoyê vebêjin. Gotara îroyîn li masûlkeyên paraspinal ên thoracolumbar ên li piştê dinêre, ka lumbago çawa bi xalên tetikê re têkildar e, û dermankirinên ji bo sivikkirina lumbago di masûlkeyên thoracolumbar de. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku teknîkên cihêreng di dermankirinên êşa pişta tîrêjê ya sîngê de yên ku bi xalên teşqelê ve girêdayî peyda dikin da ku ji gelek êşan re bibin alîkar ku ji nîşanên êşê yên li ser masûlkeyên paraspinal ên thoracolumbar ên li ser piştê, dibe sedema lumbago. Em nexweşan teşwîq dikin ku li gorî muayeneya wan gava ku ew guncan be, wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em destnîşan dikin ku perwerde çareseriyek girîng e ku li ser daxwaza nexweş pirsên kûr û tevlihev ji pêşkêşkerên xwe bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê destnîşan dike. Disclaimer

Masûlkeyên Paraspinal ên Thoracolumbar Li Paşê

 

Ma hûn ji bo demek kurt jî bimeşin zehmet dibînin? Dema ku hûn ji nav nivînan radibin hest bi êş û azarê dikin? Ma hûn bi domdarî di êşê de ne dema ku hûn xwe li ber xwe didin ku tiştan ji erdê rakin? Van kiryarên cihêreng ên ku hûn dikin, masûlkeya paraspinal a thoracolumbar li piştê vedihewîne, û gava ku pirsgirêk bandorê li van masûlkan dikin, ew dikare bibe sedema lumbagoyê ku bi xalên teşqelê ve girêdayî ye. Ew thoracolumbar paraspinal di piştê de komek masûlkeyan heye ku ji nêz ve ji hêla stûna thoracolumbar ve hatî dorpêç kirin, ku devera toracîk bi dawî dibe, û devera lumbar dest pê dike. Masûlkeyên paraspinal ên thoracolumbar ên li piştê têkiliyek bêserûber bi laş re heye ji ber ku ew ji pergalên ku tevgerê hewce dike hewce dike. Lêkolîn eşkere dikin ku masûlkeyên paraspinal ên thoracolumbar bi riya danûstendina bi sê jêr-pergalan re têne modul kirin, ku tê de hene:

• Sîstema pasîf: vertebrae, dîskên, û ligaments
• Pergala çalak: masûlk û tendon
• Pergala kontrolê: pergala demarî ya navendî û demaran

Her pergal dema ku mirov xwe xwar dike ku tiştek hilde an tevgerên hêsan dike, çalakiyên masûlkeyê peyda dike. Lêbelê, dema ku masûlk zêde têne bikar anîn, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên cihêreng ku bandorê li pişt û masûlkeyên derdorê dike.

 

Lumbago Bi Xalên Tetikê re têkildar e

 

Lêkolîn eşkere dikin ew yekbûna masûlkeya paraspinal dema ku ew tê ser domandina hevrêziya spinal li piştê rolek pir krîtîk dilîze. Gava ku masûlkeyên paraspinal ên thoracolumbar ji çalakiyên normal zêde têne bikar anîn, ew dikare bandorê li piştê bike bi sedema nîşanên êşa piştê an lumbagoyê ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye. Di pirtûka Dr. Travell de, pirtûka MD ya "Êş û xedarbûna Myofascial", dibe ku xalên tetikê ji ber tevgerên ji nişka ve an girêbesta masûlkeyên domdar bi demê re ku dibe sedema pêşveçûna lumbagoyê were çalak kirin. Pirsgirêkên atrofiyê yên di masûlkeyên paraspinal de dikarin beşdarî lumbagoyê bibin ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye ku dibe sedema êşa kûr a li herêmên thoracolumbar ên piştê. Xalên tetikê yên çalak di koma masûlkeya kûr a paraspinalê ya thoracolumbar de dikare tevgera di navbera vertebrayan de di dema şilbûn an guheztina alî de xera bike. 

 

---

Nêrînek Li Lumbago- Vîdyo

Lumbago an êşa piştê yek ji wan pirsgirêkên herî gelemperî ye ku gelek kes, ji akût bigire heya kronîk, li gorî ku êşa li piştê çiqas giran e. Ma we di nîvê pişta xwe de êş hîs kiriye? Dema ku hûn di pozîsyonek xerîb de lingê xwe davêjin şokek elektrîkê hûn hîs dikin? An jî we di nîvê pişta xwe de nazik hîs kiriye? Tecrûbeya van nîşanan dikare destnîşan bike ku masûlkeyên paraspinal ên thoracolumbar ji hêla xalên tîrêjê yên bi lumbago ve têne bandor kirin. Vîdyo rave dike ka lumbago çi ye, nîşanan, û vebijarkên cûrbecûr yên dermankirinê ji bo rakirina êşê û rêvebirina xalên teşqeleyê yên ku dibin sedema pirsgirêkên masûlkeyên thoracolumbar li piştê. Pir kesên ku ji lumbagoyê diêşin bi gelemperî nizanin ku faktorên cihêreng dikarin bandorê li masûlkeyên derdorê yên li herêma thoracolumbar bikin û şert û mercên din ên berê yên ku ew ji wan diêşin mask bikin. Di derbarê birêvebirina lumbagoyê de ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye, vebijarkên cûrbecûr yên dermankirinê dikarin bibin alîkar ku êşa ku bandorê li masûlkeyên paraspinal ên thoracolumbar dike kêm bike dema ku xalên tetikê ji bo pêşkeftina di paş de bêtir rêve dibe.

---

Dermankirinên Ji Bo Rakirina Lumbago Di Masûlkeyên Thoracolumbar de

 

Ji ber ku êşa lumbago an piştê ji bo gelek kesan pirsgirêkek hevpar e, dermankirinên cûrbecûr dikarin nîşanên mîna êşê yên di masûlkeyên thoracolumbar de kêm bikin û xalên tîrêjê yên têkildar birêve bibin. Hin dermankirinên herî hêsan ên ku gelek kes dikarin bikar bînin ev e ku rast bikin ka ew çawa radiwestin. Pir kes bi gelemperî xwe li aliyekî laşê xwe vedişêrin ku dibe sedem ku masûlkeyên paraspinal ên thoracolumbar ên li aliyên dijber zêde bibin. Ev dibe sedema subluxation an xeletiya spinal li herêma thoracolumbar. Dermankirinek din a ku gelek kes dikarin di jiyana xwe ya rojane de tevbigerin ev e ku biçin chiropractor ji bo verastkirina spinal ji bo stûna thoracolumbar. Lêkolîn eşkere dikin ew lênêrîna chiropractîk bi tedawiya laşî re dikare pişta thoracolumbar rehet bike di heman demê de ku nîşanên êşê yên ku bi xalên tetikê ve girêdayî ne kêm dike bi şilkirina masûlkeyên hişk û dibe sedema rehetbûna piştê. 

 

Xelasî

Pişt xwedan masûlkeyên cihêreng ên ku wekî masûlkeyên paraspinal ên thoracolumbar têne zanîn hene ku destûrê didin tevger û tevgerê ji laş re. Masûlkeyên piştê dema ku bi pêkhateyên mayî yên laş re dixebitin da ku laş saxlem bihêlin, di parastina beşên malzarok, sîng, û lumbar ên stûnê de dibe alîkar. Gava ku pîrbûn an kiryarên xwezayî bandorê li masûlkeyên piştê dikin, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên cûda yên êşê ku dikarin xalên tîrêjê çalak bikin ku dibe sedema êşa lumbago an piştê. Bi bextewarî, hin dermankirin dikarin alîkariya sivikkirina êşa piştê di masûlkeyên paraspinal ên thoracolumbar de bikin dema ku xalên teşqeleyê birêve dibin da ku tevgerê li piştê vegerînin.

 

Çavkanî

Bell, Daniel J. "Musûlên Paraspinal: Gotara Referansê ya Radyolojî." Radiopedia Blog RSS, Radiopaedia.org, 10 Tîrmeh 2021, radiopaedia.org/articles/paraspinal-muscles?lang=us.

du Rose, Alister, û Alan Breen. "Têkiliyên di navbera Çalakiya Masûlkeya Paraspinal û Rêzeya Tevgerê ya Navber-Verî ya Lumbar de." Tenduristî (Basel, Swîsre), MDPI, 5 Çile 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.

Ew, Kevin, et al. "Encamên Atrofiya Masûlkeya Paraspinal Di Êşa Kêm, Patholojiya Thoracolumbar, û Encamên Klînîkî yên Piştî Kirrûbirra Spine de: Lêkolînek Wêjeyê." Kovara Global Spine, Weşanên SAGE, Tebax 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.

Xodakarami, Nima. "Dermankirina Nexweşên Bi Êşa Kêm Paşîn: Berawirdkirina Dermankirina Fîzîkî û Manîpulasyona Chiropractîk." Tenduristî (Basel, Swîsre), MDPI, 24 Sibat 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.

Travell, JG, et al. Êş û Nexweşiya Myofascial: Destûra Xala Tetikê: Vol. 1: Nîvê jorîn a laşê. Williams & Wilkins, 1999.

Disclaimer