Syndrome Knee Plica çi ye?

Çok ji cûrbecûr tevnên nerm ên tevlihev pêk tê. Bi dorpêça girêka çokan re qurmek li nav membrana wê ye ku wekî plica tê zanîn. Çok ji hêla avahiyek tijî av ve tê veşartin ku jê re tê gotin membrana synovial. Sê ji van kapsulên ku bi navê pincarên synovialî têne zanîn, li seranserê qonaxa fetusê li dora movika çokan pêşve diçin û berî zayînê têne avêtin.

Lêbelê, di dema lêkolînek lêkolînê ya sala 2006-an de, lekolîneran dît ku ji sedî 95-ê nexweşên ku emeliyata artroskopîk derbas dikin bermayiyên plicayên wan ên synovial hene. Sendroma plica çok dema ku plica tevlihev dibe, bi gelemperî ji ber birînên werzîşê pêk tê. HisEv bi piranî di navenda qiloçê de pêk tê, ku tê zanîn Syndrome platinum medial patellar.

Symptomên Syndrome-ê Nîvek Çi?

Nîşaneya herî hevpar a sendroma plica çokan êşa çokan e, her çend cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê jî dibe sedema van nîşanan. Painşa çokan a bi sendroma plica çokan ve girêdayî bi gelemperî ev e: êş, li şûna tûj an gulebaranê; û xirabtir gava ku hûn pêpelûk, dirûtin, an bendav bikar tînin. Nîşaneyên din ên sendroma plica çokî jî dikarin evên jêrîn hebin:

• hestek nêçîrvanî an qefilandî ya li ser neknee dema ku ji rûniştekê radibe piştî ku we ji bo demeke dirêj rûniştin,
• zehmet ji bo navendên dirêjkirî rûniştin,
• dema kulikê an veşartinê de kişandin an dengê şiklê,
• hestek ku kûçik hêdî dihêle,
• wateya bêkariyê li ser dirûşm û keviran,
• û dibe ku gava ku li ser kûçikê vekişînim, dibe ku pisîk bixweşîn.

Condsên Ceyra Plîkayê çi ne?

Sendroma plica çokan bi gelemperî ji ber ku stres an zexta zêde li ser çokan tê danîn an jî ji ber zêde bikar tê dibe sedema. Ev dikare bi çalakiyên fîzîkî û rahênanên ku hewce dike ku ferd çokan vemirîne û dirêj bike mîna bez, biking, an karanîna makîneyek hilkişîna pêlikan. Birîndariyek qezaya otomobîlan or accidenta slip-and-fall jî dibe sedema sendroma plica çokan.

Syndrome-ê, bi gelemperî wekî wekî navendên pergala plelar plîkal plica ye, pirsgirêkek tendurustî ye ku dibe ku dema plica, avahiyek ku kîjan kapoliyona kovolê dorpêç dike, şewitandin û şermezar dike. Syndrome-kêşeya mîkrobat dikare dibe ku ji ber birînên werziş, otomobîlên qezencên otobloyê, û qezencên zirav-û-fall, di nav cûreyên tendurustî yên din de. Nîşaneyên kinîştê gewra kevir dibe ku ji bo chondromalacia patella gelemperî çewt be. Î imagnostîk dikare dikare pirsgirêka dermankirina bi tedbîra berdewam bike.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Çandê Çîvek Çeyne Plica çawa ye?

Ji bo ku ji bo dermankirina cînera plalar a medal patellar, pisporê pisporê lênêrîna tendurustiyê pêşî dê muayeneya fîzîkî. Ew ê nirxandin ku bikaribin ji sedemên potansiyonê yên din ên qirêj, wekî hinek meniscus, tendonitis, û hestikên şikestî yên şewitandin. Bi rastî hûn bizanin li ser doktorê ku hûn çalakiyên fizîkî yên ku hûn di nav pirsgirêkên tendurustî yên dawî de beşdarî beşdar bikin. Pîşesaziya lênerîna tendurustî dikare dibe ku x-ray an jî MRI bikar bînin ku hûn li kûçika xwe ya çêtir çêbikin.

 

 

Dermankirina Sendroma Plica Çok Çi ye?

Piraniya hûrgelên celebê plalar plîkar plica bersiv da ku alternatîfên alternatîf ên alternatîf, wekî wek lênêrîna chiropractîk, tedawiya fîzîkî an jî çalakiyek fîzîkî an jî planek egîn. Lênêrîna Chiropractîk bi karanîna spandin û destûra rêbazên bi ewlehî û bandor bi awayek cûda tenduristî re girêdayî pergala musculoskeletal û nervous rast e. Ji bilî, lênêrîna chiropractîk û tedawiya fizîkî dikare rêzikên dirêj û pispor dikarin bibin ku alîkariya hêz, mobilîzmê, û hûrgelê bikin ku ji bo bermîl û quadriceps. Ev belav û tercîhên jêr têne xuyakirin.

Quadriceps Strengthening

Plîkaya medial bi quadriceps ve girêdayî ye, pişkek mezin li ser çavên xwe. Kesek ku bi quadricepsên qehweşandî hene ku derfetek mezin a serdestiya plîkaya plîkayê. Hûn dikarin quadriceps xurt bikin ku bi pêlên xwe û pisîkan wekhev bikin:

• quadriceps set û masûlkêş
• riya rasterast
• çap
• mini-squats
• biking, swimming, walking, or using a machine of elliptical.

Hamstring Stretching

Hêzên hestî nexşik in ku piştê tiriyan, ji pelikê bi hestê şîn dûr dike. Ev alîkarî alîkariya kulikê. Hêzên giran li ser zext, an jî plîka bêtir tehdît û zext li cîhanê. A terorractor an tedawiya fîzîkî dê ji hêla pir dirêj û pisporan ve dibe ku rêberî nehêle nebaş dike. Gava ku nexweş ev gavên fêr bibin, ew dikarin her rojê çend caran bidin ku ji bo masûlkên xweşbikin.

Înfirazên Corticosteroid

Hin profesyonelên tenduristî dikare ji bo kûçikên corticosteroid pêşkêş bikin eger heb û tewrikê di çalakiyê de qedexe dike. Dermanên derheqê corticosteroid dikare di nîşanên nîşanên tehlûk kêm bikin, her çiqas, ji bo nexweşê berdewam dike ku bi tedawiya cixra plîkê germê berdewam bikin. Nîşaneyên zehfî dibe ku dema ku corticosteroid wê derman kirin wê bişewitîne.

muayenexaneyê

Ger lênêrîna chiropractîk, tedawiya fîzîkî, yan tedawî tê jorîn, ne ku alîkarî ne ku alîkarî nehêleya plîkaya plîkayê bikî, pêvajoyek ku wekî veguhestina arthroscopîk tê naskirin. Ji bo vê pêvajoyê de, doktor dê kamera biçûk bike, bi navê arthroscope, bi rêya kemek piçê li alîyê qirikê tê gotin. Hêzên ceribî yên piçûk di rêya piçûkek duyemîn de têne navnîşan kirin ku ji bila plîka xwe an jî rastiya xwe rast bikin.

Piştî emeliyatê, bijîjkê we dê ji bo bernameyek rehabîlîtasyonê bi chiropractor an jî terapîstek laşî re bişêwire. � Vejirandina ji emeliyatê ji bo sendroma plica çokê bi gelek faktoran ve girêdayî ye, di nav de tenduristiya giştî û tenduristiya nexweş. Nexweş dikare di nav çend rojan de baş bibe ger çok were guhertin. Bînin bîra xwe ku çend hefte berî ku vegerin ser astên rûtîn ên werzîş û çalakiya laşî bisekinin.

Bi Syndrome bi Leyla Plica Living Living

Sendroma Plica bi gelemperî bi lênihêrîna chiropractic, terapiya fîzîkî, û nêzîkatiyên dermankirinê yên din, ku li jor hatî vegotin, bi hêsanî tê derman kirin. Pêdivî ye ku hûn neştergerî bibin, nêzikahî kêmtirîn êrişker e û li gorî hejmarek ji celebên cûda yên emeliyata çokan kêmasiyê hewce dike.

Bi pisporê tenduristiya xwe re bipeyivin da ku ji bo sendroma plica çoka we bijartina dermankirinê ya çêtirîn diyar bikin. Berfirehiya agahdariya me tenê bi pirsgirêkên tenduristiya chiropractic û spinal ve girêdayî ye. Ji bo nîqaşkirina mijarê, ji kerema xwe ji Dr. Jimenez bipirsin an jî bi me re têkilî bikin at 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez

Pirsgirêk Pirsgirêk: Pevçûnê Gelek Kuştina bêyî Surgery

Painşa çokan semptomek navdar e ku dikare ji ber cûrbecûr birîndarbûn û / an şert û mercên çokan çêbibe, tê de birînên werziş. Gelek yek ji nav laşên mirovahiyê ye ku ev yek ji hestê çar çar hestî, çar ligaments, celebên cûda, du mêran û kartilan e. Li gorî Akademiya Xweseriya Danîmarkî ya Amerîkayê, sedemên gelemperî yên tehlûkê yên herî tehlûkê di nav deverên patellar, pirtûka pirtûştê an jî gumperê jumper, û nexweşiya Osgood-Schlatter hene. Tevî ku tehdîtê çermê pir zêde dibe ku li ser 60 salî di nav zarok û ciwanan de dibe ku dibe ku gefê xwînê. Pêwîstiya RICE di malê de piştî rêbazên RICE tê dermankirin, lêbelê, birîndarên giran ên giran dikarin hewceyê baldarî dermanî, bi lênêrîna chiropractîk re.

 

EXTRA EXTRA | BİXWÎNE BİXWÎNE: El Paso, TX Chiropractor Pêşniyar kirin