Bi Dr El Paso, TX (2021)

Pêşkêş

Di podcasta îroyîn de, Dr. Alex Jimenez û Dr. Mario Ruja nîqaş dikin ka tenduristî û berevanî çawa di laşê mirov de rolek dileyzin da ku bigihîje tenduristî û xweşiya giştî.

 

Meriv Çawa Tenduristî û Parastina Xwe biparêze?

 

[00:00:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Û ew zindî diçe, Mario. Tu çawa yî mêro? Îro em pêşkêşiyekê dikin, birayê min li ser tenduristî û parastinê. Tu çawa yî birayê min?

 

[00:00:12] Dr. Mario Ruja DC*: Pirrbidilî. Hûn dizanin çi, ev mijarek e ku her kes li ser diaxive, û em hemî heq dikin ku em sohbetek xweş bikin û, ya herî zêde, bi zanîn û bi niyeta erênî piştgirî bidin hev. Bêsînor.

 

[00:00:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, ya ku em ê îro bikin ez û tu ne, dema ku em nîqaş dikin, em dixwazin vê agahiyê ji raya giştî re ragihînin da ku ew fam bikin ku berî her tiştî, ev bi tu awayî ne dermankirinek e, ev îspatek e. . Divê ez bibêjim ku bijîjkek destûrdar divê hemî dermankirinê pêk bîne. Ev tenê ji bo armancên perwerdehiyê ye. Ew nayê dermankirin û ji bo teşhîs û dermankirinê nayê bikar anîn wekî ku betalkirina standard dê derbas bibe. Bi gelemperî, min ew pêşkêş kiribû, lê ya ku em ê niha bikin ev e ku meriv rêzefîlmek webinar bike, Mario û ez. berevanîbûn û çawa em dikarin di girtina laşê xwe de bi têra xwe bihêztir berevaniya xwe baştir bikin. Naha em di vê pêvajoya COVID 19 û SARS û hemî vîrusên SARS-CoV-2 re derbas bûne. Û ya ku em dixwazin bikin ev e ku vebijarkek çêtir, protokolek dermankirinê ya çêtir a ku ji me re heye bidin, da ku em bi rengekî plansaziyek bikin ku alîkariya laşê xwe bike ku xwe piştgirî bike. Ji ber vê yekê min û Mario van protokolên bernameyê li vir berhev kirin. Û ya ku em dixwazin bikin ev e ku em dixwazin pêşkêşiyek hêja pêşkêş bikin ku em ê li ser nêzîkatiyên xwezayî û hêzên xwezayî derbas bibin da ku di parastinê de bibin alîkar. Niha, Dr. Ruja li aliyê navendî ya bajêr pratîk dike. Ez li rojhilatê dûr a El Paso pratîk dikim, û ya ku em ji nexweşên xwe re peyda dikin pir agahdar e, lê mirov bi gelemperî dixwazin zanibin ka ew dikarin çi bikin. Ji ber vê yekê ya ku em ê îro dest pê bikin ev e ku em ê dest bi axaftinê bikin ka em dikarin û nekarin vîrusê kontrol bikin. Yek ji wan tiştên ku em fêr bûne ev e ku veqetandin belkî mifteya çêtirîn e, û em dûrbûna civakî wekî yek ji wan tiştan bikar tînin ku nahêle em naha nêz bibin. Ez dixwazim ji mirovan re hin têgihîştinê bidim ka em li ofîsên xwe çi dikin da ku pêşî li belavbûna vîrusê bigirin. Mario, ji me re hinekî ji me re bêje ku hûn di pratîka xweya taybetî de çi dikin dema ku hûn pêşîlêgirtinê ji bo dermankirina nexweşan dikin, û hûn bi protokolên xwe bi nexweşên xwe re dixebitin?

 

[00:02:33] Dr. Mario Ruja DC*: Li ofîsa min, me pergalek heye ku bi navgîniya wê em li her jûreyên ku her jûreyê fumige dikin, serwerên hawirdorê bikar tînin, û dûv re em ronahiya UV-ê ji bo karanîna taybetî ya dezenfektanê ji bakterî, vîrus û fungus, ronahiya UV bikar tînin. Û tiştê din ku em bikar tînin maske ne. Em di hundurê nexweşan de maskan li xwe dikin, û em jî ji wan dipirsin gelo ew dikarin di gerîdeyê de bisekinin heya ku ew werin dîtin û ew dikarin rasterast gazî me bikin. Û bi vî awayî, ew bêtir rehet hîs dikin. Ji ber vê yekê heke em di yek carê de ji sê nexweşan zêdetir, em bibêjin, ku em nikaribin wan li odeyên cihêreng bi cîh bikin û em hez dikin ku her kesî têxin odeyên cihê, da ku ew ne li kêleka hev bin, em ji wan dixwazin ku li otomobîlê bisekinin û paşê em ê gazî wan bikin û wan bidin zanîn ku em ji we re amade ne. Dûv re ew diçin hundur. Ew rasterast diçin hundurê odeyê û prosedurek pêk tê. Û ji ber vê yekê ew tiştên ku em dikin in. Û paşê, bê guman, hûn dizanin, em, hûn dizanin, maseyên dezenfekte ne. Em van hemûyan dikin. Em gelek ronahiya UV-ya ku di warê pêşîlêgirtinê de erênî ye bikar tînin. Hûn dizanin, gava her kes destên xwe dişo, gava ku dikevin hundur, yekem tiştê ku dikin destên xwe dişon. Û em mirovan teşwîq dikin ku gava vegerin malê heman tiştî bikin. Ji ber vê yekê em dixwazin ji civata xwe re bibin modelek ku em bibêjin, Binêrin, ne tenê ji ber ku hûn hatine ofîsa min, vê yekê li malê bi malbata xwe re bikin. Çawa li ser ku?

 

[00:04:29] Dr. Alex Jimenez DC*: Em di warê nivîsgeha xwe de jî wiha ne; me nêzîkatiya bêdestûr girtiye. Yek ji wan tiştên ku em dikin ev e ku di nivîsgeha me de cîhên rûniştinê tune ne, nema. Çend odeyên me hene. Ji ber vê yekê ya ku me heye ew e ku em derî vekin. Û dema ku em dikevin hundir, em teqez dikin ku maskeyek ji her kesî re hebe. Niha ew destê xwe nadin tiştekî. Em bê dest in. Em rasterast diçin odeyê. Me ew razandine. Tabloyên me bi kaxezek taybetî ve girêdayî ne ku pêşî li statîka virusê digire. Û her weha, gava ku em li ser wan dixebitin, ew radibin, ji deriyekî din derdikevin û ji bilî maseyê dest nadin tiştekî din. Îcar yek ji wan tiştan ew e ku em nahêlin kes nêzîkî hev bibe û hema di sêwirana ofîsa me de dimeşin, derdikevin derve. Ew pêvajoyek diherike û diherike ye. Di têgihîştina protokolên dermankirinê yên tespîtkirinê de, wekî komputer, dermankirin tune. Tiştek ji vê yekê naçe. Em hemû pirsan dipirsin û berî ku nexweş were hundir, em odeyekê steril dikin û piştî odê ew jî sterilîze dikin. Ji ber vê yekê ew pêvajoyek mezin e ji ber ku ger em li qada têkiliyê binihêrin, bijîjk destan li xwe dikin, maskên rûyê me têne parastin. Li ser me maske hene û maskeyê ji nexweş bixwe re peyda dikin. Ji ber vê yekê em hewl didin ku wekî we tiştê herî rehet bidin wê. Em jî pêvajoya ku me ew di erebeyê de li bendê bûn heya ku amade bibin jî dikin. Dema ku ew bang dikin, em diçin, OK, em amade ne. Û gava ku me odê hazir kir, îzin da me ku em nexweşek bînin. Ji ber vê yekê yek ji tiştên herî girîng ev e ku hûn protokolên pêş-piştî dermankirinê li ser pêvajoyên statîk ên vîrus bikin. Û bi vî awayî em hosteyê kontrol dikin. Hûn dizanin, cûreyek em potansiyel in, rast? Ji ber vê yekê bi bijîjk re, maskek, û karmend bi mask û destan re. Ev rê li ber rûdana hemû pêvajoyan digire, bi kêmanî li herêma me, ji ber ku li aliyê bajarê we, me ferq kir ku di heman demê de ev pêşdîtin û hem jî li aliyê me jî heye. Li aliyê bajarê min jimareyek girîngtir heye, ji ber vê yekê gelek xuya dibin. Ji ber vê yekê divê em pir haydar bin ku aniha wan mêvandaran di wê kapasîteyê de kontrol bikin. Ez dixwazim bi ser de biçim û dest bi pêşkêşiyê bikim, û em ê li ser tiştên ku pêşdîtinên me diafirînin bipeyivin, û ez û te li ser vê yekê diçûn. Nexweşiya damarên koroner yek ji wan faktorên herî zêde pêşdaraz e. Diyabet, me li ser tiştên wekî qelewbûn, hîpertansiyon, temen axifî. Ji min re hinekî behsa rewşa xwe ya bi Mario re bike. Gava ku hûn li vê navnîşê li vir mêze dikin, gava ku we di lêkolînan de dît, hûn li ser faktorên pêşdaraz ên ku li wir jî hene ku dibin sedema drama ji nexweşên me re çi fêr bûne?

 

[00:07:23] Dr. Mario Ruja DC*: Hûn Alex dizanin, ew tiştek e ku em hemî ne tenê pêdivî ye ku em jê haydar bin, lê pêdivî ye ku em mirovan berbi asta herî bilind a tenduristiyê motîve bikin, ku tê vê wateyê ku hûn pêvajoya weya înflamatuar an rewşa înflamatuar a laşê we kêm bikin. OK. Ji ber vê yekê dema ku em behsa nexweşiyên dil, şekir, qelewbûn, hîpertansiyon dikin. Ez wiya bi sendroma metabolîk ve girêdidim, ya ku me pêşandanên din jî hebûn berî ku ez bi bîr bînim. Û ev yek nebawer e ji ber ku me berî sê-çar mehan li ser wê axivî. Yanî, tê bîra te, Alex?

 

[00:08:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Erê, me qala wê dikir.

 

[00:08:10] Dr. Mario Ruja DC*: Erê, me berî her tiştî COVID 19 li ser wê peyivî. Û me xwest ku civata xwe û herkesî teşwîq bikin ku dîsa rîska xwe ji bo sendroma metabolîk kêm bikin, ku yek ji wan herî mezin e ji ber ku eşkere, hûn dizanin, 150 zêdetir trîglîserîd, qelewiya zikê li ser qelewbûn û şekirê duduyan. Ji ber vê yekê ew mezin e. Ji ber vê yekê ev yek wisa ye, divê ez bibêjim ku ew pêwendiyek e. Ew bi sohbeta meya têgihîştî ya we û min sê-çar meh berê hebû, Alex. Bêsînor.

 

Çawa Tenduristiya Xwe Biparêzin?

 

[00:08:54] Dr. Alex Jimenez DC*: Hûn dizanin, lêkolîn hatin pêşkêş kirin, û ji zû de di saga COVID 19 de diyar bû ku hîn jî berdewam dike ku yên nebaş bûn ên pêşdaraz bûn. Dema ku tu yî, ez nefret dikim ku bibêjim, bêkêmasî ye, lê carinan meriv dikaribû bigota ku mirov bi nexweşî qelew bûn; wê hemû malbatê ji holê rakir. Û di rewşek ku we dikaribû bibînim ku gelek kes bûn, divê hûn ji xwe bipirsin, Baş e, çima tevahiya malbatê? Lê dûv re me fêhm kir ku di derbarê tenduristiya wan de pirsgirêkên bingehîn hene, gelo ew bi şekir in an pirsgirêkên wan ên hîpertansiyonê hene. Yek ji yên ku bi rastî jî mezin in nexweşiya gurçikê ya kronîk e. Min hejmar bihîst, û dûv re statîstîkan destnîşan dikin ku ji sedî du zêde mirina mirinê zêde dike ji 16 qat zêdetir rêjeya mirinê bi nexweşiya gurçikê re. Têkiliyek zelal di navbera tansiyona xwînê de heye, kapasîteya laş zêde ya ku dema ku asta oksîjenê dadikeve sînordar dibe, ku têkçûna gurçikan û dil û kezebê bi vê nexweşiya ku bandorê li alveolên pişikê dike tevlihev dibe. . Ji tiştê ku em têdigihin, ne ew qas vîrus e ku me dikuje. Ew tofana sîtokîn a înflamatuar e ku dibe sedema vê drama. Ji ber vê yekê ew fêr bûne ku mirovên bi terapiya tîrêjê, mirovên bi kîmoterapî pêşdaraz, pişikên wan ji bo birîndaran, şert û mercên otoîmmune mîna lupus in. Hin nexweşiyên mîna nexweşiyên neurolojîk ên kronîk ên mîna MS-ê jî Ew mirov pêşdaraz in ji ber ku pergala wan a berevaniyê di rewşek cûda, bersivdar de ye. Ji ber vê yekê gava ku em li ser van protokolên dermankirinê diaxivin, yek ji wan tiştên ku divê em bikin ev e ku em çawa dişoxilînin? Em çawa bi van cureyên oksîjenê yên reaktîf ên ku dibin sedema vê tofana sîtokîn re mijûl dibin? Ji ber vê yekê armanc û giraniya me ew e ku heya ku em pêvedanek an derziyek ji bo vê pêvajoyê hebe ku em wê pêşdixin, karê me sivikkirina reaksiyona înflamatuar e. Û çend tişt hene ku bi xwezayî em dikarin bikin ku vê bersiva înflamatuar kêm bikin. Naha ya ku em ê bikin ev e ku em ê guhdarîkirinê bidomînin, û em ê li vir li deverên taybetî binihêrin. Em behsa nexweşiyên hevbeş dikin. Mario ji me re hin tiştên ku me li vir di derheqê hev-nexweşan de dîtine vedibêje. Û bi awayê, em hemî lêkolînên li vir hene. Ji ber vê yekê gava ku em vê pêşkêşiyê dikin, dê hemî girêdan li jêr bêne peyda kirin da ku hûn li van lêkolînan bi rengek kesane binihêrin, û gava ku hûn wan hilkişinin ew ji we re bêtir aqil dikin.

 

[00:11:29] Dr. Mario Ruja DC*: Alex, wekî ku me berê axivî, sê-çar meh berê, gava ku me dest bi çûyînê kir…

 

[00:11:38] Dr. Mario Ruja DC*: Li seranserê rê…

 

[00:11:43] Dr. Mario Ruja DC*: Spas ji bo muzîka destpêkê, Alex,

 

[00:11:50] Dr. Alex Jimenez DC*: Pirsgirêk nîne.

 

[00:11:51] Dr. Mario Ruja DC*: Ew Van Halen bû an çi?

 

[00:11:53] Dr. Alex Jimenez DC*: Na, muzîka Alexander bi rastî ye.

 

[00:11:57] Dr. Mario Ruja DC*: Baş e, ez ê ji Alex re bibêjim. Spas dikim. Ji ber vê yekê em dîsa vegerin ser tiştê ku em li ser dipeyivin. Dîsa, pergala meya xweparastinê ya xwezayî ya xwezayî ew e ku bi riya DNA, RNA-ya me di modela meya berxwedêr a vegerandina di nav hucreyên me de nexşeya me ye. Em dikarin xwe biguncînin û bi pêş ve bibin û di jiyanê de van hemî guherbaran derbas bikin; Yanî em her dem bi vîrusan re mijûl dibin, Alex. Yanî sala borî dîsa grîp bû. Hûn dizanin, dîsa 50000 kes, jimareya min tune, lê 50000 kes dimirin. OK. Û hûn dizanin, bi saya wê, em lê dinêrin ku faktorên xetereyê kî ne? Nexweşiyên hevbeş çi ne? Ew tiştên ku me ji bo rêjeya têkçûna herî girîng saz dikin çi ne? Ji ber vê yekê gava ku em li ji sedî 71 û ji sedî 78-ê wan dozên ku bi ser neketin û wê berxwedanê diafirînin û di nav COVID 19 an tiştên din de dixebitin dinihêrin? Yanî dîsa ev tişta ku me sê-çar meh berê qala wê kiribû. Yanî ez dixwazim bibêjim, em derûnî ne, tu dizanî, wek, wey, tu dizanî.

 

[00:13:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Ew bandor dike, hûn dizanin? Û yek ji tiştên herî dîn jî ev e ku dibistan derketiye, û hûn jî dizanin, wekî ez jî dikim, ev e ku her gava ku em li ser vê dibihîzin, dibe ku em fêr bibin ku ev vîrus di awayê nifûsa me de heye berî ku em biaxivin. li ser wê. Em dipeyivin ku ew ji Adarê heya Sibatê heya niha, destpêka Çile çûye. Em ê li ser rastiyan bibihîzin ku ev tişt di nîvê Kanûnê de jî hebû. Hûn ê bibînin.

 

[00:13:56] Dr. Mario Ruja DC*: Ez şaş nebûm. Ez ê şaş nemînim.

 

[00:13:59] Dr. Alex Jimenez DC*: Li pişt vê yekê ku ew li Yewnanîstanê berdewam dike ji bilî vê yekê ku ev tişt ji rê derketiye, berî ku agahdarî jî hebe, tune ye.

 

[00:14:08] Dr. Mario Ruja DC*: Û tu dizanî çi, Alex? Tenê, hûn dizanin, ji xala ku we behs kir wêdetir, sê tiştan ka ew COVID 19 be an ka ew grîp be an çi tiştek be, hûn zanin, stresê li pergala xweya berevaniyê bikin, ger van pêşdîtinên me hebin em ê têk biçin. Alex, ku mîna şekir yek şekir e, ji me re pêşbîniyek ji bo penceşêrê dide. Erê, dike. Nexweşiya şekir ji bo nexweşiya dil û damar ji me re pêşgotinek peyda dike, rast e? Erê. Nexweşiya şekir her tiştî dide me. Û dûv re hûn li nexweşiya pişikê ya kronîk dinêrin, eşkere, ji ber ku ekosîstema ku COVID 19 lê pêş dikeve ew hawîrdora tansiyonê ye. Ji ber vê yekê, bê guman, heke ew di xetereyê de ye an hatî guheztin an jî bi şêwazek berxwedanê ya hûrgelî ye, bê guman. Yanî hûn ê kesên ku astma hene nas bikin. Mîna jina min, Karen jî astma û pirsgirêkên tenduristiyê yên kronîk hene. Yanî, xwedayê min, tu dizanî, girîng e ku em haydar bin û em dîsa hişyar bin; em nekevin panîkê. Baş e, lê em haydar, hişyar û plansaziyek stratejîk in ku bi van deman re mijûl bibin û bixebitin. Ji ber vê yekê, heke we diyabetê, şekirê duduyan, an şekirê tîpa yekê heye, ji kerema xwe bêtir hişyar bin. Ger astim û nexweşiya pişikê ya kronîk hebe, ji kerema xwe bizanibin. Yanî tu dizanî çi? Pêdivî ye ku hûn rûbirûbûna xwe kêm bikin ji ber ku laşê we nikare pê re mijûl bibe, rast?

 

[00:16:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Û dema ku hêmanên herî dîn ên vê vîrusê ew in ku ew di pir rewşan de pir bêdeng e û piraniya rewşê wekî ku em dibînin hejmar tê de ne. Yên di navbera salên 70 û 80-an de êşa herî girîng dikişînin. Ji ber vê yekê gelek caran ew zarok in ku wê tînin malên xwe. Û dema ku em li cihên wek Îtalyayê dinêrin, em li cihên wek Pakistanê dinêrin, ku tê de hejmareke zêde ya nifûs û ciwanan heye; hema bêje malên xwe derzîlêdanê dikin. Û paşê yên ku van pirsgirêkên pêşdaraz dikin dibin mexdûr. Ji ber vê yekê eşkere, em dibînin ku kesên ku dibe ku ti têkiliya wan bi eşkerebûnê re tune be, ji hêla kesên ku serdana wan dikin ve nerasterast têne eşkere kirin. Ji ber vê yekê em wek nifûs, hûn ê li her derê di nûçeyan de bibihîzin; gava ku hûn bi domdarî lê guhdarî dikin, divê em ji yên ku em pê re dorpêç dikin haydar bin.

 

[00:16:51] Dr. Mario Ruja DC*: Ez dixwazim têkevim hundur û vê pêwendiya ku we niha behs kir, ciwan bi kal û pîr û faktorên xetereya nexweşiya duyemîn di nav nifûsa me de çêkim. Û ez rêz û hurmetê didim wê yekê ku em wek milet, wek civak û bajarok, tenê vê yekê bi devkî vedibêjim. Ez dizanim ne rehet e. Ez dizanim ku ew pir hêrs e. Bandorên aborî hene. Ew encamên hestyarî hene. Ev hemû tişt hene. Lê bila ez vê bêjim, baş e? Jimara yek. Ciwan, zarok, naçin dibistanê. Dezgehên lênêrîna zarokan têne girtin. Ew pir watedar e, ne wusa, Alex, ji ber ku nuha nîşanên zarokan bûn. Nîşaneyên te nînin. Yanî me li vir lêkolînek dît. Dr. Robert Redfield, Rêvebirê CDC, 31ê Adar, 2020. Em li ser kêmtir dipeyivin, hûn dizanin, ji sedî 25 nîşanên wan hene. Ji ber vê yekê ji bo zarokan…

Meriv Çawa Sîstema Xweparastinê biparêze?

 

[00:18:02] Dr. Alex Jimenez DC*: Û lêkolîn, ji sedî 25, wek ku we got, ji sedî 20 ê mirovan.

 

[00:18:06] Dr. Mario Ruja DC*: Tiştê ku diqewime ev e ku ew zarokên ku ew pir berxwedêr in. Ew pir xurt in. Ji ber vê yekê naha, heke ew werin eşkere kirin, ew bi zarok û mamosteyên din re gelek rûbirû ne. Digel van hemîyan, ew vedigerin ba dêûbavên xwe, û dûv re dêûbavê wan an diyabetes e an jî, hûn dizanin, nexweşiya Crohn, fibromyalgia, an astimê heye. Ew bi rastî malbata xwe dixin xeterê. Ji ber vê yekê, ew deverek wusa hesas e, Alex. Û kes naxwaze li malê bimîne, û em zarokên xwe li dibistanê dixwazin. Yanî ez niha dikarim ji we re bibêjim, hûn dizanin, ew digihîje wê astê ku aciz dibe. Lê ez niha ji bo başiya mezintir difikirim, û ew bi tevahî baş e.

 

[00:18:54] Dr. Alex Jimenez DC*: Dema ku me ev yek li ser vê yekê girt ku ev pirsgirêkên bingehîn, hûn dizanin, ji ber ku lêkolîn ji sedî 60 ê mirovan in, wekî ku hûn rast dibînin, pirsgirêkek bingehîn heye. Her çend ev yek, tenê yek be, gelo ew nexweşiya dil, nexweşiya gurçikê, nexweşiyek kezebê ya kronîk be jî, ev nexweşiyên bingehîn in ku bi bingehîn û astim û astma pirsgirêkek e, baş e? Ji ber vê yekê ev her sê ne.

 

[00:19:18] Dr. Mario Ruja DC*: Ka ez ji we bipirsim sedî çend e? OK, dibe ku hûn vê yekê zanibin an jî nizanibin, lê ew tenê hat bîra we. Ji sedî çend nifûsa me bi astimê an pirsgirêkên astimê re mijûl dibin? Ew çi ne?

 

[00:19:33] Dr. Alex Jimenez DC*: Ew mîqdarek berbiçav a pir baş e. Yanî ez ji sedî nizanim; bi kêmî ve ji sedî pêncê nifûsê kronîk e an jî pirsgirêkek pêşbirkê bi astmayê heye, û heke ne li deverên ku ew li wê deverê diqewimin de ne li wir be, em bihesibînin ku ew wê bigihîjin. Laşê wan di hinek kapasîteyê de teng dibe, û ew xwe dikevin nav êrîşek astimê. Ew tenê astma ye ku bersiva înflamatuar a vê vîrusê nagire. Di warê tofana sîtokîn de, hûn dizanin?

 

[00:20:03] Dr. Mario Ruja DC*: Hûn dizanin, Alex, destpêka vê salê, jina min Karen neçar ma ku biçe ER-ê ji ber pirsgirêkên tansiyonê û tiştên mîna wê. Û ez dibêjim, ew dîsa tetikek bû, Kanûn, Çile. Hûn dizanin, ew mîna grîpê ye. Hûn dizanin ku wê wextê ku heke hûn li ser lingan bin, ew e. OK, ew e. Hûn ê xelas nebin. Û ew mîna, şikir ji Xwedê re ku wê hingê li şûna nuha qewimî, Alex. Bêsînor. Ez wisa difikirim, ez dibêjim, û paşê kurê min ê herî mezin, Gabrielle, wî her gav dijwariyên wî hebûn, hûn dizanin, bi vî rengî. Mîna mêro, ji bo zarokan ew qas xemgîn e. Lê ez tenê dikarim xeyal bikim ku ev ji bo mirovên 50 û mezintir wêranker e.

 

[00:20:54] Dr. Alex Jimenez DC*: Tam. Ew e. Pirsgirêk ev e ku ya ku divê em bikin ev e ku em fêhm bikin ka çi diqewime. Em pê dihesin ku bi îhtîmaleke mezin mêr 1.3 qat şansê dîtina vê yekê heye.

 

[00:21:07] Dr. Mario Ruja DC*: Dîsa bêtir mêr. Çima mêrane?

 

[00:21:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Oh, belê. Em ê li vê sedê cixarekêşanê binihêrin du xala pênc caran ji xetereya nexweşiya COPD-ê ya nexweşiya pişikê ya astengdar 2.5 heta 11 carî. Cixare kişandin hema hema wêranker e. Ger we ew kir û hûn di şevekê de nexweş bûn.

 

[00:21:30] Dr. Mario Ruja DC*: Ev lîstik-guhêrbar e. Û ez dixwazim parêzvanî û motîvasyon û piştgirî û hezkirinê nîşan bidim. Bifikirin ku hûn cixarê dikişînin, ne tenê cixareyê dikişînin, lê dikişînin. Di heman demê de, ez ê tenê wê bavêjim derve. Qetiyen na. Pêdivî ye ku hûn bi min re bipejirînin, lê ji bo qenciya mezintir dîsa min bibihîzin. OK. Vaping, cixare, yek ji wan tiştan, ji kerema xwe, ew ê we bixe xeterê, û bê guman, hin kes hewce ne, hûn dizanin, dîsa, derman, ez dibêjim, min heye, hûn dizanin, nexweşên ku kanabis û CBD bikar tînin hene. û her tişt ji bo êşa kronîk. Û hûn çi dizanin, ez fêm dikim. Dîsa, ew ji bo qenciya mezintir e. Lê tişt ev e, ma hûn Alex di nav axaftinên me yên ku me pênc meh berê, şeş meh berê dest pê kiribû de, dihesibînin? Ma hûn bala xwe didin heman sûcdaran her û her û dîsa û dîsa xwe nîşan didin? Ma hûn vê yekê dibînin? Li vê binêre. Yanî, sendroma metabolîk. Me çar meh berê jî heman axaftin kir? Li mêrên cixarekêş binêrin. Ma mêr di kîloyên zêde de kişandina cixarê bi bîr tînin? Tê bîra wê yekê? Erê, dîn. Erê, ji bo min dîn e.

 

[00:22:47] Dr. Alex Jimenez DC*: Bi gurçikan re, mebesta min, heke hûn dikarin cûdahiya di navbera du û ji sedî 50 de bibînin, ew yek bi vî rengî ye. Ew ji ber rêzê tevlihev e. Lê gava ku hûn patolojiya gurçikê fam dikin, pênc qonaxên nexweşiya gurçikê ji asta yek gurçikê hene, ku ew hêjmarek sivik a pirsgirêka gurçikê heya radeya giran e. Bi gelemperî, me testek xwînê heye ku wê ceribandinê bike. Lê heke hûn di qonaxa pênc an qonaxa çar de ne…

 

[00:23:11] Dr. Mario Ruja DC*: Hûn ê diyalîza gurçikê bibin, ez dibêjim, were, Alex. Yanî ev ê…

 

[00:23:17] Dr. Alex Jimenez DC*: Raydakirin…

 

[00:23:18] Dr. Mario Ruja DC*: Kezeba te.

 

[00:23:19] Dr. Alex Jimenez DC*: Na, şiyana şikandina hilberên jêrîn û paqijkirina xwînê, bi vî rengî, û paqijkirina wê, bi vî rengî, heke bi her awayî fonksiyona gurçikan xera bibe dê kêm bibe. Ji ber vê yekê ev tişt in ku divê em li gorî tiştê ku em niha dikin lê binihêrin. Li vir li Chinaînê hin lêkolînên me hene, û ew jixwe têne û dibêjin ku ji sedî sê 80-salî raporên pêşîn bûn. Ji van ji sedî 87ê mirovan di navbera 30 û 79 salî de dijîn, ji sedî 80, ji sedî 20, tenê ji sedî 20 di 20 saliya xwe de ne. Moral OK. Lêbelê, ew di salên 80-an de rêjeyek mirinê ya berbiçav e, ciwan ji sedî yek kêmtir e. Em di hawîrdorek pir çandî de dijîn, mîna ku em li Italytalyayê ne, ku zarok û dapîr û dapîr bi hev re tevdigerin, û bi taybetî, em dinirxînin ku em bimînin. Û, bi gelemperî, dapîr bi malbatên xwe re dijîn, û ciwan di wê rewşê de ne. Heger zarok wê bigire û bîne cem dê û bavê xwe, mîna bahoza bêkêmasî ye. Belê, bi rastî ev e ya ku diqewime, evîna eşqa hembêzkirina wan zarokan, her çend ew wê hilgirin jî, û nîşana wan nîşanan tune, ku piraniya, hûn dizanin, hejmareke mezin ji mirovan tune ne. ev pêşkêşî li hemû. Nîşaneyên wan nînin. Ji sedî 90ê mirovan îşaret jî nînin. Ji ber vê yekê gava ku ew ji sedî XNUMX-ê ya mirinê digirin, ew e ku bi kesên bi pirsgirêkan re têkildar in. Û dema ku ew di salên XNUMX û XNUMX-an de ne, li vir çi dibe. Rêjeyên me yên kuştinê yên bi navînî li Dewletên Yekbûyî hene Bi pêş ve biçin, ji sedî du xal sê pêşde biçin.

 

[00:24:57] Dr. Mario Ruja DC*: Dema ku we ev derxist, em niha behsa Çînê dikin; em behsa DYE nakin

 

[00:25:03] Dr. Alex Jimenez DC*: Na, lê ev Çîn bû, lê ger hûn li vê binêrin, ev rêjeya mirinê li Chinaînê ye, ji ber vê yekê ev yek e, pir dişibihe ya ku li Italytalyayê diqewime, rast?

 

[00:25:13] Dr. Mario Ruja DC*: Ez li ser çi difikirim ji ber ku ez ji sedî sê, 80 salî û mezintir digerim. Rast. Û paşê ji sedî 87 mezin, 30 heta 79. Û ez difikirim. Pêdivî ye ku ew ji bo rastek pîrtir pir zêde be, Alex. Ez tenê difikirim, hûn dizanin? Oh, bê guman.

 

[00:25:36] Dr. Alex Jimenez DC*: Sedem ev e ku ez dibêjim, baş e, na, ne ewqas e. Di temenê pîr de, pergala xweparastinê ne bi qasî dema ku hûn ciwan in xurt e. Ji ber vê yekê ya ku ew dibînin ev e ku pergala berevaniyê dema ku hûn ciwan in potansiyelek pir teqîner e, rast? Ji ber vê yekê di wê rewşê de, kesek di dawiya salên 80 û 90-an de, ji ber ku em li bajarê xwe jî dijîn, me tenê kesek di ser 80-an re derbas bû. Pirraniya gelê me dîsa di van rêzan de ye, ya ku ew dibêje.

 

[00:26:07] Dr. Mario Ruja DC*: Û Alex, wan ev got ji ber ku ez dixwazim gotara ji Sibatê bi JAMA re fam bikim. Ma ew dibêjin ku mirin ji sedî sê mirin e an sê ji sedî zindîbûn e?

 

[00:26:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Ji sedî mirinê ne mirin e. Rêjeya mirinê.

 

[00:26:24] Dr. Mario Ruja DC*: OK, ji ber vê yekê ez dibêjim. Ez li bendê bûm ku ji 80 û mezintir mirinek mezintir hebe. Raste.

 

[00:26:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Yeah. OK, ji ber vê yekê watedar e.

 

[00:26:34] Dr. Mario Ruja DC*: Erê, ez dibêjim, ji bo wan biha ye ku bibe 90.

 

[00:26:37] Dr. Alex Jimenez DC*: Na, û bi rastî, ger hûn li El Paso Times û pêşandana Şandiyan binerin, hûn ê bibînin ku kêşeya parabolîk bi rastî di navbera 70 û 60-an de çêdibe. Ji ber vê yekê hejmareke girîng ji mirovan re derbas dibe.

 

[00:26:51] Dr. Mario Ruja DC*: Diyar e, bêtir heye. Tu dizanî çi? Ez hewl didim ku ji faktora y hez bikim, fam bikim, Alex. Ji ber vê yekê ya ku ez li ser dihizirim ev e ku ew kesên ji 30 heta 79 salî ne, têkiliya wan zêdetir e, têkiliya wan a civakî bi cihêrengiyê re heye, kesên ku 80 salî ne. Dîsa ez nefret dikim ku vê bibêjim; ew pir veqetandî ne, mîna bi serê xwe, ger em wek dapîra mehê carekê biçin serdana wan. Tam, erê. Ji ber vê yekê ew yek tişt e ku divê were lîstin, rast?

 

[00:27:19] Dr. Alex Jimenez DC*: Pêdivî ye ku meriv tê de bilîze. Ji ber ku rastî dema ez kalên xwe dibînim gelek ji wan dixwazin bi tena serê xwe bijîn. Û gelek ji wan dikin. Û bahoza bêkêmasî ev e ku kal û pîr werin hev. Û li wê derê xaniyên me yên bêhnvedanê hene ku mirov bi rastî di lênihêrîna tenduristiyê de ne, li deverên nexweşxanê, di nav pîran de malên nexweşan in. Hejmara wan kesan bilind e. Û hûn di nûçeyan de dibînin ku ew dever mezin in, û em dibînin ku ew diqewime. Ji ber vê yekê ez difikirim ku ji ber ku em di vê yekê de diçin gelek tişt hene ku hîn bibin. Yek ji tiştên ku em li vir hewl didin bikin ev e ku em bala mirovan bidin ka çi diqewime. Û me ferq kir ku nîşanek zû ya gumanbariyê an ku hûn bi vê yekê re rû bi rû ne anosmiya ye. Ma hûn ji Mario bawer dikin? Anosmia, kêmbûna bîhnê.

 

Faktorên înflamatuar çawa bandorê li pergala me dikin

 

[00:28:10] Dr. Mario Ruja DC*: Ev pir sosret bû. Ji bo min, mîna nebûna bîhnê heke hûn ji ber zirarê baş bin, mîna, hûn dizanin, çi diqewime? Lê dîsa, ez ji ber rê, rêça pathogenîk difikirîm, hûn di van hemîyan de nefesê digirin. Û paşê tama heye.

 

[00:28:36] Dr. Alex Jimenez DC*: Ji ber ku ew her du jî di maça bîhnê de dikevin meriyetê ya ku em pê tahm dikin. Ji ber vê yekê em dibînin ku ev cure metelok an hevkêş têne dîtin. Yek ji wan tiştên ku em dibin şahid ev e ku şewitandina iltîhaba zêde ya ku ji hêla myocarditis înflamatuar a vaskal ve hatî çêkirin e. Ji ber vê yekê di bersiva înflamatuar de, em dibînin ka gelo mirov xwedan cûreyek bersivek înflamatuar e. Ji pişikan diçe dil û kezebê; Van mirovan di deverên înflamatuar de pirsgirêkên myokardial hene ji ber ku ew li ser receptorên celebê du dixebitin, receptorên tîpa du hêsan têne bîra tîpa duyemîn, du pişik, du valves, du gurçik hene. OK, ji ber vê yekê ew deverên ku her du li wir hene. Tîpa 2 ew in ku bi rastî pir dijwar têne lêdan. Ji ber vê yekê gava ku em wiya dibînin, em fam dikin ku ji bo wê têkiliyek bi pirsgirêkên damarên înflamatuar re heye. Naha me jî dît ku demek paşveçûnek heye. Naha me li vir dît ku demek derengiya pênc rojan heye. Naha vîrusa înfluensayê bi rêjeya hema du rojan li du kesan dikeve. Me navberek di navbera me de heye, bi rastî ew hema hema heft e, lê wan jimareya navîn gihand pênc rojan, tê vê wateyê ku heya ku nîşanan hebin, hûn dikarin zanibin ku kesek bandor li we kiriye. Vîrûsa înfluensayê di du sê rojan de we diêşîne, xeletiyek pir bilez e. Ev yek bi lez tevnagere, lê di nav pênc rojan de nîşanên wê hene.

 

[00:30:06] Dr. Mario Ruja DC*: Em vegerin ser tiştê ku hûn li ser dibêjin, ji kerema xwe hûn dikarin vegerin ya berê? Bêsînor. Ji ber vê yekê dîsa, ez tenê dixwazim di sohbeta me de dubare bikim, pênc deqeyên pêşîn ên axaftinê dema ku me li ser diaxivî li ser pêvajoyên înflamatuar ên laş bû. Erê, ew ji nû ve piştrast dike ku her tiştê di laşê we de di faktorek xeternak a iltîhabê de ye, çi ew dilê we be, pişikên we be, an gurçikên we be. Ew rasterast, nîşankerên taybetî, xetere, û faktorên nexweşiyê ne, hemî encamên me bi COVID 19 re. Bê guman rast. Pirsgirêk tune, ji ber vê yekê heke hûn bi pirsgirêkên dil, li ser dermanên dil, an beta-astengkeran re mijûl dibin, ji kerema xwe heke hûn di wê danûstendinê de ne tenê hişyar bin. Dîsa, netirsin, lê guh bidin nîqaşa me ya li ser podkasta me û di pêşandanên me yên pêşerojê de, ji ber ku em dixwazin hûn plansaz bikin û fam bikin, lê ne ku panîkê bikin û, hûn dizanin, li her derê bin. Hûn dibînin, em dixwazin vê carê derbas bikin, hûn dizanin, û ne tenê buckshot, hûn dizanin, maskek li xwe bikin. Û ji ber ku ez maskek li xwe dikim, ez ê baş bibim. Na, tu ne.

 

[00:31:53] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, me li ser nîşanên hevpar ên ku têne pêşkêş kirin peyivî ji ber ku di derheqê ku ez dipişkînim de gelek tevlihevî heye, û min ew girt. Rast? Yeah. Ji ber vê yekê yek ji wan tiştan ev e ku divê em li pêşandana hevpar binêrin. Vîrus înterleukîn şeş û înterleukîn neh înterleukîn heşt ji van taybetî re teşwîq dike, bi riya girêza prostatê bandorê li hîpotalamusê dike û nêzîkê tiştê ku dike. Ew ji bo germê bersivek tavilê diafirîne. Ji ber vê yekê laş, gava ku laş berdide, ew sîtokînên înflamatuar in. Ew dibe sedem ku pergala berevaniyê dest pê bike. Ji ber vê yekê di pergala berevaniyê de dest pê dike. Ew bi gelemperî di destpêka hîpotalamusê de tê kirin. Hîpotalamus germahiya laş bilind dike, ku yekem yek ji nîşanên yekem ên mirovan e. Ji ber vê yekê dema ku em li vê yekê dinêrin, ne wusa ye. Ne ecêb e ku di vê pêşnûmeyê de nîşana herî gelemperî tayê ye. Tiştê ku em dinirxînin tayê ye, ku; we behs kir ku yek ji wan tiştên ku em jî dikin ev e ku em van dînamîkan binirxînin da ku diyar bikin ka we taya we heye. Di destpêkê de, mirov pişmiş dikişandin, û ew di heman demê de bi tiştên taya kayê re me girt, hûn dizanin, di xişiya ku li herêmê çêdibe. Ji ber vê yekê hema ku hûn bipişkînin, hûn hîs dikin ku hûn pê re rû bi rû mane. Lê rastiya pişikê ne pêşandana ku li ser vê vîrusê tê dîtin e. Ev vîrus dest pê dike. Û di dawiyê de, dema ku ew li ser pişikan dikeve, ew diqewime. Ji ber vê yekê dema ku ew lêdixe û dibe sedema tiştek reaksiyonê li dîwarê pişikê an alveolê, ew dibe sedema reaksiyona înflamatuar ku sîtokînên ku guheztina germahiyê çêdikin dirijîne. Ji ber vê yekê mîna ku ew normal hez nake. Mîna ku, ez bi taya hêşînahiyê ketim, ez bi pozê xwe re girtî bûm. Ev kes bi awayekî pir tundtir têne bandor kirin. Ew rasterast diçe pişikê. Ew dikeve pergala xwînê. Ew diçe, û ew meyldar paşê wergerandina DNA-yê dike. Û gava ku ew dest bi hilberandinê dike ku laş wê nas dike, xaneyên dimirin, û dûv re pergala berevaniyê dest pê dike. Wê demê, hûn dest bi qelbbûnê dikin. Ji ber vê yekê kuxik û tayê carinan hinekî xelet in. Ji ber vê yekê me yê ku bi gelemperî zûtirîn me jê digirt tayê ye.

 

[00:34:13] Dr. Mario Ruja DC*: Û dîsa ev der e. Ew heman şêwe, heman şêweya grîpê ye. Tam. Ew ê hişyar be. Yanî ev ne tiştek e; ew ne heywanek cuda ye. Na, celebek din e, lê di heman malbatê de ye. Baş e, ji ber vê yekê em behsa tayê dikin wekî bersiva laş ji bo şerkirina vîrusê, rast e? Serrast. Ji ber vê yekê ew çi dike. Laşê we bersivê dide şer û germahiyê zêde bike û dîsa li pêwendiyê binêre. Ez dixwazim tiştan hêsan bikim ji ber ku carinan em pir tevlihev dibin û tiştên weha. Ez dixwazim wê bi rengekî dakêşînim danûstendina hevpar. Yekem, hûn di nûçe û medyayê de çi dibihîzin? Germahiya li hawîrdora we bilindtir dibe, gava ku ji 80 pileyî derbas bibe, COVID 19 kêm dibe. Ya ku em dibihîzin ev e?

 

[00:35:14] Dr. Alex Jimenez DC*: Bêsînor. Her eve.

 

[00:35:15] Dr. Mario Ruja DC*: Bi rastî, ew bi tayê zêde dibe. Ji ber vê yekê niha laş hewl dide ku heman tiştî bike. Laş ji bo nebûna peyvên çêtir ji bo şerkirina vîrusê şer dike ku germahiya xwe zêde bike. OK. Û paşê bi wê re, hûn niha behsa kuxikê dikin. Dîsa, kuxik, bêhna kurtbûnê. Naha ew hinekî taybetîtir dibe ji ber ku, dîsa, ew ne tenê pozek diherike. Pir kes, hûn dizanin, pozê hemûyan diherike û dibêjin, Oh, min COVID 19 heye. Belê, ev ne nîşanek wusa girîng e ji ber ku bêhna min tê û taya min heye. OK, bi kuxikê. Naha ew yek, pêdivî ye ku em rast bibin. Ji ber ku tenê ji bo we, kuxuka bêyî tayê û kurtbûna bêhnê axaftinek cûda ye, Alex.

 

[00:36:08] Dr. Alex Jimenez DC*: Yek ji tiştên hevpar ew e ku serê mirovan diêşe. Sergêjiya wan heye. Ev hemû serma ne. Ew yek mezin e ku mirov carinan dest bi êşên giştî dikin. Ew dest bi kurtbûna bêhnê dikin. Dema ku pişik beşdarî pevguherîna pişikê bibin, oksîjen bi sînor dibe. Li wê derê beden dest bi hewldana hilberînê dike. Dil heman receptoran hildide, û germahî digihîje tachycardia. Ji ber vê yekê ev deverên ku têne nasîn in, ji ber vê yekê em dikarin têkiliyek di navbera wan pirsgirêkên koroner ên ku hilberîna xurmeya duyemîn in de bibînin. Ji ber vê yekê ji vir heta vir, em dikarin bibînin ku me piraniya nîşanan ji vê deverê girtiye. Em diqedin serêşê. Lê binerin, li ku derê hûn lêhûrbûna pozê dibînin, ew li wir bi rê ve ye. Ji sedî du û ji sedî pênc ê mirovan xwedan pêşandan û vîrusa COVID ya girtina pozê ne. OK? Bûyer hene ku me ferq kiriye ku mixabin rê û şêwaza veguheztinê şuştina destan e ku li devera sêgoşeya çavan û li devera pozê di devê de dest digre. Ev herêmek e. Di heman demê de, devkî-fekal cîhek e ku vîrus belav dibe. Ji ber vê yekê dema ku em lê dinêrin, divê em pê ewle bin ku gava ku mijar devkî-fekalî dibe, em destên xwe pir baş bişon. Xemgîn xuya dike, lê rastî di nav nifûsa me de ye, dibe ku mirov carinan destên xwe neşon, an jî ger destên xwe bişon, berî ku destên xwe bişon, destên xwe dixin şemalê. Ma watedar e? Ji ber vê yekê, di wê gavê de, kesek tê hundur û li xwaringehek giştî dest bi fêkiyê dike. Û bam, te ew girt, û te destê xwe da rûyê xwe.

 

[00:37:48] Dr. Mario Ruja DC*: Ew watedar e, û hûn wiya naxwazin, Alex. Ev heman axaftin, dîsa, ne tiştek nû ye. Lewma divê mirov aqilê hevpar bi kar bîne. Pêdivî ye ku ew hişyar û baldar bin. Dema ku ez û hûn diçin werzîşê, baş e, em COVID 19 ji bîr bikin, van tiştan hemî ji bîr bikin, baş e? Hûn dizanin, ji bo xebatê diçim werzîşê. Tiştên we yên her kesî li ser kursî, li ser dumbbelan, li ser her tiştî hene. Serrast? Ew ê her kes pir hişyar bike. Ji ber vê yekê em dîsa bi vî awayî lê binêrin. Vegere ser bingehên jiyanê. Jimar yek, berî xwarinê destên xwe bişon. Piştî ku hûn diçin hawîrdorek cûda, destên xwe bişon. Destên xwe bişon. Paqijî. Paqijî. Werin em gav bavêjin, her kes. Tenduristiya xwe zêde bikin. Wê ji xwe re negirin, baş e? Û tenê ji ber ku hûn maskek li xwe dikin, lê hûn destên xwe naşon. Baş e, ez ji we re bibêjim, maskeya we li ser pozê we di devê we de ye, rast e? Rast. Bi çavên te dibe. Tam. Ew axaftinek e, rast?

 

[00:39:03] Dr. Alex Jimenez DC*: Ji ber vê yekê hûn fêm dikin ku ew bi çavan jî tê.

 

[00:39:06] Dr. Mario Ruja DC*: Û paşê em bêjin ku hûn tiştê ku hûn ê hewce ne dixwin da ku maskeya xwe jê bikin da ku bixwin. Ji ber vê yekê ger ku hûn destên xwe neşon, ew eşkerebûn li vir e. Û gelek kes van paqijkerên destan wekî dîn bikar tînin, rast? Û ew diavêjin. Mebesta min şuştina destên xwe ye, rast? Bêsînor. Û wiya bikin. Ji ber vê yekê ew xalek hêja ye, Alex. Dîsa dema ku em diçin werzîşê û dixebitin, piştî derketina ji werzîşê em çend caran destên xwe dişon? Çend caran, Alex?

 

[00:39:37] Dr. Alex Jimenez DC*: Her carê em dernakevin. Heta em destên xwe neşon em dernakevin.

 

[00:39:42] Dr. Mario Ruja DC*: Berî ku biçin em herî kêm sê caran dişon.

 

[00:39:44] Dr. Alex Jimenez DC*: Em cara ewil wê dişon, cara duyem ku hûn kêzikan ji holê radikin, û dûv re ji ber ku hûn neçar in piçek dest û milên xwe paqij bikin.

 

[00:39:52] Dr. Mario Ruja DC*: Û paşê em qediyan? Na. Sê caran, hûn dixwazin wê tevgerê têxin hundur û heta vir bişon. Hûn dizanin, wekî hemî rêyên vê yekê, ne tenê li vir. Tenê tiliyên xwe neşon.

 

Meriv çawa Iltîhabayê Rawestîne?

 

[00:40:04] Dr. Alex Jimenez DC*: Vîrus xwe bi pêçek derveyî ku liposomal e diparêze? Ji ber vê yekê yek ji tiştên dîn tenê li ser wê difikire. Meriv çawa rûnê ji firaqên xwe distîne? Tu wan bi sabûnê dişo. Sabûn dîwarê şaneya bakteriyan xera dike. Ji ber vê yekê di rewşek de, hûn dikarin wê tenê şûştina destan bibînin. Ji ber vê yekê her kes behsa wê dike yek ji sedemên sereke ye ku em dikarin wê nîqaş bikin. Me ferq kir ku çavên ku me bihîstibûn, raporên destpêkê digotin ku ew çav dê hema hema hema hemî bibin, mîna çavên xwînxwar. Di destpêkê de, ew pêşniyarek pir gelemperî bû. Welê, sedem ev e ku pergala berevaniyê di asta çavan de, di asta konjunctîvalê de pir tê parastin. Ji ber vê yekê yek ji wan tiştan, ger tiştek bi konjunctîvayê ve bikeve, hûn ê di wê astê de bibin xwediyê bersivek reaksiyonê. Ji ber vê yekê pir caran, hûn ê bibînin ku gelek kesan celebek çavan digirîn, û ji ber ku ew bi çavan jî dikeve hundur, ew ne ew qas gelemperî ye ku di poz, di dev de ye. Lê ew herêmek e ku digihîje xala we. Divê parastina çavê me hebe. Ji ber vê yekê, di vî warî de, ya çêtirîn tiştê ku em dikarin bikin ger em li hawîrdorek wekî klînîkê bin ev e ku bi kêmî ve xwedan cûreyek rûçikek rûkê hebe da ku nehêle ku ew tişt li her deverê ku diçe li dora xwe biherike. Ma we dixwest tiştek li wê xala taybetî zêde bikin?

 

[00:41:25] Dr. Mario Ruja DC*: Yeah. Hûn dizanin, ya ku min dixwest lê zêde bikim, dîsa, têkiliyên bi vîrusên din re ye. Hûn dibînin, tê bîra min ku em bi AIDS-ê re çi mijûl dibûn, rast? Çavên pevguherîna şilê. Hûn dizanin, dîsa, aîdî, HIV, ew tişt hewce ne ku di karanîna rojane û fonksiyona me de werin nûve kirin. Bi heman awayî, hay ji xwe hebin ku tenê ji ber ku hûn destê xwe nadin devê xwe, hûn bi çavên xwe dikevin. Ew portalek vekirî ye. Diçin ku em wê bibînin ev e ku ew portalek vekirî ye ji bo astengiya meya xwînê-mejî. Ew ji pergala me re portalek vekirî ye. Û bi vê yekê re, divê em ne tenê hay ji vê yekê hebin, lê em xwe li wan deveran biparêzin. Û ya ku ez ê bibêjim bi giştî ye, dûrbûn, hûn dizanin, ez difikirim ku ev dûrbûn e. Yanî em ê li her derê ku em diçin gogê li xwe nekin, baş e? Dûrbûn girîng e. Û dîsa, ew belavbûn, ew kuxîn, baş e, hûn ê bi rêveçûna li tenişta yekî wê negirin û ji nişka ve, ew dikeve çavê we. Raste. Baş e? Ku bêjim erê, ez ê biçim nav çavê te?

 

[00:42:55] Dr. Alex Jimenez DC*: Na, lê belê, ew behsa vê yekê dikin.

 

[00:42:58] Dr. Mario Ruja DC*: Ji ber vê yekê em behsa wan tiştan dikin. Ji ber vê yekê ez naxwazim ku mirov tevlihev bibin û herin, Ey xwedê min, divê ez tevahiya rojê li her derê gogê li xwe bikim.

 

[00:43:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Ji ber vê yekê di warê ku carekê ew di nav hucreyan de diherike û gava ku wiya dike, yek ji mezinan ev e ku gava di hundurê şaneyê de, vîrus dikare çêbike, wê hingê di saetekê de 10000 kopî ji xwe re çêdibe. 10000 kopî. Mario, şaneyek, gava ku bikeve lîposomên di rîbozoman de, pergalê digire. Ew pergalek Android-ê bikar tîne ku ew tenê perçeyên laşê xwe ji nû ve diafirîne û hemî parçeyan diafirîne ku di saetê de 10000 belav bike. Ew her hucreyê ye.

 

[00:43:40] Dr. Mario Ruja DC*: Hey, Alex. Û ez ji vê gotina Andrew Pecos hez dikim. Ez ji wî zilamî hez dikim, John Hopkins, ku bi rastî dizane ka çi diqewime. Ez ji vê gotinê hez dikim. Wusa dixuye ku hûn van mêvanên neçaverêkirî dikevin mala we, û ew ji bo demekê li wir in, û ew ê xwarina we bixwin. Tu dizanî çi? Ew ê mobîlyayên we bikar bînin, û ew ê 10000 pitikan çêkin û tenê çopê bidin. Û li wir e. Ez ji wê hez dikim ji ber ku li wê derê pergala meya xweya xweparastinê neçar e ku van mêvanên nediyar asteng bike; bêje, Na, tu dizanî çi? Em ê we bixin karantînayê û em ê we derxin derve. Û li wê derê em çi qas mezin bin, ew qas metirsîdar bin, em ewqas kêm berxwedêr in. Û bi nexweşiyên me yên duyemîn ên CVD, şekir, qelewî, stres, xew, me li ser vê yekê neaxivî; Alex, kêmbûna xewê ku em niha dibînin. Gelo hûn? Ez û tu nehatine ku em bi van xortan re mijûl bibin.

 

[00:44:52] Dr. Alex Jimenez DC*: Em ê tiştên ku em dikarin bikin, Mario, di derbarê protokolên dermankirinê de bi dirêjî nîqaş bikin ji ber ku ya ku em tenê dikin destpêka vê pêvajoyê ye. Lê li vir me nîqaş kir, û me berê jî li ser vê yekê nîqaş kir. Me li ser rêzan axivî. Hûn dikarin li vir bibînin ku rêjeya mirinê yek xala sî û heşt e, lê hûn dikarin bibînin ku ev rêje di vê koma taybetî de li vir herî zêde ye. Û gava ku hûn li wê koma temenê di navbera 60 û 70-an de dinêrin, ew qas li gorî bajarê me dikeve. Û ya ku em dibînin ev e ku di ya me de, ya me li vî bajarî bêtir bi vî rengî ye, û li kêleka me jî weha diçe. Vê yekê me tune ji ber ku me bi gelemperî karek hêja kiriye, û me karî zû nas bikin ku hilgirên van tiştan ne-sîmptomatîk in. Ji ber vê yekê me karîbû wê hejmara kal û pîran bigire.

 

[00:45:45] Dr. Mario Ruja DC*: Em karekî mezin dikin. Erê, li bajarê me. Ji ber vê yekê hûn dizanin ku ez çi dibêjim? Me li rêjeya ji modela çînî berê, Alex nêrî. Lê dîsa, ez dixwazim şaredar, Şaredar Margo, û hemû rayedarên wîlayet û bajaran ku bi xîret dixebitin ronî û temam bikim. Veronica Escobar û nûnerên din, hûn dizanin çi? Em pir baş dikin. Em karekî pir xweş dikin, li gorî Houston, Dallas, Austin bi taybetî baş dikin. Em karekî pir mezin dikin, û divê em bi hev re bicivin, bi hev re bixebitin, piştgirî bidin hev da ku vê yekê bikin.

 

[00:46:38] Dr. Alex Jimenez DC*: Min neçar kir ku ev Mario ji we re bibêjim, wê gavê, Dee Margo, heya roja îro wekî qutiyek xêzkirî bû gava ku me 65 erênî bûn. Wî navenda bajêr girt. Wî bajar girt. Ew tenê di bingeh de wê tavilê qut kir. Wî xist bin bandora fermana mezintir, ku emrê walî bû. Wî ev yek xist meriyetê, girtina dibistanan, girtina hemî aliyan, girtina parkan, girtina her tiştî. Ji ber ku wî hingê dizanibû ku karê wî li ber me ye ku yek windahiyek jiyanê, tenê yek windahiyek jiyanê, ew beriya her tiştî bû. Şaredarê me xwe avêt ser wê, û em bi rastî li vî bajarokê taybetî yê ku em lê dijîn bextewar in ku me karîbû rê li ber lêdanên girseyî yên ku qewimîne rawestînin ji ber ku me pêldana paraşûtê an jî kişandina rê da ku riya bajêr li ber piraniya bajaran hêdî bike. dê her û her. Ez guman dikim ku gelek bajar hebûn ku, piştî 65 kesan, bi erênî ew girtin. Em 17emîn bajarê herî mezin ê Dewletên Yekbûyî ne. Em ji texmîna ku derê mezintir in? Em ji Miami mezintir in. Mario, ma hûn dizanin ku em ji Miami mezintir in, û me karîbû wê rawestîne? Îcar ji bo xala xwe? Şaredarê me di wan rojên dijwar de bi girtina bajêr û gefxwarinên wan sozan gelek baş kir.

 

[00:47:55] Dr. Mario Ruja DC*: Divê rêber biryarên dijwar bidin. Nixte. Hûn dizanin, em mecbûr in ku ew gav bavêjin. Dibe ku ne populer be, dibe ku nebe, hûn dizanin. Germ û şêrîn. Lê ji bo başiya bilind.

 

[00:48:15] Dr. Alex Jimenez DC*: Çi qas başî bilindtir be, tam,

 

[00:48:16] Dr. Mario Ruja DC*: Tam. Divê em wiya bikin. Û di hêmanek din de, ez ne bawer im ku we slaytek li ser vê yekê heye, lê di warê eşkerebûna me de, hûn dizanin, bi bajarê xwişka me Juarez, Meksîko. Ew sohbetek cûda ye, ne wusa? Yeah. Ger ev yek wekî xetekê were hesibandin ji ber ku wan sînor girtine.

 

[00:48:44] Dr. Alex Jimenez DC*: Tiştê ku diqewime, em bibêjin, bajarê xwişka me bi haydarî û nêzîkatî û nêzîkatiya ku mirov li vir çawa dijîn re pir têkildar e. Dibe ku em hinekî din ji hev dûr ketine. Me bajar girt û gelek faktorên sivikker kirin da ku nehêlin ku cûda ji destê me derkeve. Ji ber vê yekê gava ku me li vê yekê mêze kir, me karîbû ji ya ku pir kesan karîba bikira bi rengekî pir tundtir bersiv bidin. Îcar çima ewqas zû belav dibe? Ya ku me berê qala wê dikir ev e. Ev digihîje mekanîka qada ACE2 an receptoran. Vê vîrusê xwedî van çîçikên piçûk û van çîpên piçûk ên ku jê re dibêjin hene, û ew dorpêçkirî ye. Ew qadek bilipîd e ku wê diparêze. Û di hundurê wê de, molekulek RNA heye, zincîreyek ku dê li ser we bicîh bibe. Lê pirs ev e, ew ê li ser hin pêkhateyên laş bikeve. Û tiştê ku em hîn dibin û ev yek digihîje protokolên dermankirinê yên ku em ê hinekî dereng li ser van deveran nîqaş bikin, em dikarin bibînin ku receptorên li van deveran ew in ku wê distînin. Û ji wir jî, ew pozê xwe bi cih dike. Û gava ku ew podê xwe bi cîh dike, vîrus bi rastî di nav wê deverê re dikeve pergalê. Ev dever, di nav membranan de, bi gelemperî di nav dîwarê membranê de, bi gelemperî li alveol an tevna ku ew bandor dike. Ji ber vê yekê ev deverên ku laş li ser wê dixebite. Ji ber vê yekê dermankirina antîkorên Antigua têkiliya di navbera vîrus û receptoran de têk dibe. Ji ber vê yekê ya ku me hewl da ku em li vir rawestînin. Me hewl da ku rasterast li dijî wê derzî bikin. Û hingê naha, dema ku em bandorên xwezayî dikin, em ji kapasîteya hundurîn diçin ku reaksiyona tevlihev a li vê deverê kêm bikin. OK. Ji ber vê yekê ew dînamîkên ku diqewimin in. Ne ew qas e ku vîrus bixwe kuştinê dike, lê reaksiyona înflamatuar a ku laş li dijî wê dixe dibe sedema bersivek rasterast a vîrusê. Ji ber vê yekê ji ber ku carekê vîrus şaneyan dikuje, parzûna xaneyê dimire. Hingê çi Ji ber ku makrofage, deverên granular, û hemî tiştên xweş ên ku me li ser dipeyivin bi rastî di laş de dibe sedema iltîhaba. Ev vîrusa ku me dîtiye. Em li ser piyan diaxivin. Ev kul e. Li vir blokerê ACE2 an receptor tê wergirtin, ku dê bibe şaneya li vê deverê. Ji ber vê yekê li wê herêma taybetî, zanista sabûnê bi vî rengî ye, ji ber ku ev rast li vir, ev tiştê ku min û te li ser wê qatê dipeyivî. Parçeyek bilipîdê heye ku bi Mario, sabûnê re têk diçe. Ji ber vê yekê tenê şuştina destan dê di vî warî de pir bikêr be. Ez dizanim ku te li ofîsa xwe gelek destan dişo, rast? Erê. Ji bo ku ji hin xwarinan dûr bixin. OK, ji ber vê yekê hûn dizanin, me DNAyek xwarinan, parêzên dijî-înflamatuar hene. Me li ser wê peyivî, hûn dizanin, yek ji wan tiştên ku min û we nîqaş dikir: parêza metabolîk, parêzên sendroma metabolîk. Hûn dizanin, ev parêzên Deryaya Navîn, dema ku em bi rengên dijî-înflamatuar re mijûl dibin, ew e ku em ê li ser bisekinin. Û ya ku em ê niha li ser biaxivin ev e ku bi eşkere balê dikişîne ser xwarin û xwarinên dijî-înflamatuar ên ku pêşî li hesasiyetên laşê me digirin ku dibe sedema reaksiyonên berevaniyê. Ji ber ku ger em iltîhaba xwe sivik bikin, hema wisa ye ku em pêvajoya înflamatuar di laşê xwe de hêdî dikin an jî hema laşek ku ji iltîhaba kêmtir pêbawer e ava dikin. Ew celeb protokola dermankirinê ye ku em dixwazin li ser bisekinin.

 

GPS Di Bedenê de Çi ye?

 

[00:52:45] Dr. Mario Ruja DC*: Pir sade. Heke hûn dikarin, vegerin slide berê. Ji ber vê yekê em li vê yekê binêrin. Ka em li wê danûstendina GPS-ê binêrin. Ma hûn dikarin li wir dora wê yekê bikin? Kontrola hêja. Erê. Jimara yek. Xwarinên glutenê ji holê rakin. Gluten, dîsa, bi rastî hêsan e. Gluten hemî li ser benîştê ye ku di xwarinên we de, di nanê we de benîşt e, parastinvan jê derdixin. Xam bixwin. OK, hûn herin. An bê gluten? Hûn nikarin bi popcorn re şaş bibin. Dê her tişt baş bibe. Tiştê din ku em dîsa lê dinêrin kêmkirina xwarinên pêvajoyî ye, Alex. P ji bo pêvajoyê ye. Ji ber vê yekê heke ew di konê de be, heke ew di qutiyek de be û ji bîst û çar saetan an jî 48 saetan zêdetir li wir rûniştibe, hûn dizanin çi? Werin em nexin laşê we ji ber ku eşkere ew çêjên çêkirî, ew parastin, ku kîmyewiyan çêj û pêvajoya wê xwarinê ji bo hilanînê rast diparêzin. Ew ne tiştek ku laşê we hewce dike. Ew ne. Tu dizanî çi? Ez tenê ji laşê xwe re bêtir parastinvanan hewce dikim ji ber ku ez dixwazim bi hêztir bibim û pergala xwe ya berevaniyê zêde bikim. Ji ber vê yekê P. P ji bo parastinê ye. Ji wan xilas bibin, baş e? Û paşê S bijareya me ye, û ew ne ji bo supersonîk e. Şekir e. Îekir. Ji wê xilas bibin ji ber ku şekir şikila înflamatuar a herî bi hêz e. Ew bombeya atomî ye. OK.

 

[00:54:48] Dr. Alex Jimenez DC*: Hûn dibînin, û ev gava ku ez û hûn diçin dikanê. Me ferq kir ku her tişt di pêvajo û rêyên şekir de çûye.

 

[00:54:55] Dr. Mario Ruja DC*: Erê. Ji wir jî refik vala ne. Ger qutiyek be, ew çûye. Û paşê hûn diçin, û paşê hûn diçin hilberê man guacamole, we tomato hene, û we îspenax li wir e, lê me sindoq girtin.

 

[00:55:17] Dr. Alex Jimenez DC*: Hûn dizanin, ew ecêb e.

 

[00:55:19] Dr. Mario Ruja DC*: Bê guman, xwarinên hest-baş. Û divê em hay jê hebin ji ber ku her ku hûn di mala xwe de bimînin, hûn ê dest bi xwar û qirçîna xwe bikin û dest bi xwarina xwarinê bikin. Û bi gelemperî, ew xwarin ne gêzer û darên kerfes in. Na, ew ne. Ew xwarinên ku hûn Dolar General dikirin hene. Ji bo dolarek, û ew gelek şekir hene, ji ber vê yekê em jê re dibêjin xwarinên hestyarî, xwarinên hestyarî yên hevseng, hûn dixwazin xwe xweş hîs bikin, hûn dizanin, hin şerab vexwin. Em şerabê ji bîr nekin. Tu hestiyar î. Erê, min ew avêt tenê ji ber ku ez ji te hez dikim.

 

[00:56:04] Dr. Alex Jimenez DC*: Ez şerabê nakim.

 

[00:56:06] Dr. Mario Ruja DC*: Lêbelê, ez dizanim ku hûn berê beşek wê bûn. Bi taybetî em dixwazin hay ji şeraba sor bin.

 

[00:56:14] Dr. Alex Jimenez DC*: Hûn dizanin, iltîhaba rawestînin. Û gava ku em li wan xwarinên dijî-înflamatuar dinêrin, heman rengî nêzîkatiya ji parêzek bê metabolîk, tewra parêzek ketogenîk, ev e ku tevahî balê rawestîne iltîhaba, û iltîhaba di bingeha vê de ye. Ger em karibin iltîhaba laşê xwe bitemirînin, di bûyera ku em bi vê vîrusê re rû bi rû bimînin em laşê xwe amade dikin. Ji ber vê yekê ew nêzîkatiyek hêsan e ku hema gava ku hûn laşê xwe ji bûyerek, pêşbaziyekê re amade dikin, hûn dixwazin destûrê bidin ku ew bi qasî ku pêkan amade be. Hûn nexwazin ku ew bi pêvajoyên ku înflamatuar an reaksiyonên ku dikarin xwe bargiran bikin têk bibin. Ji ber vê yekê ew hêmanek krîtîk e ku tiştê ku hûn dibêjin, na, divê em li parêzek rast binihêrin ku wekheviya zêdekirina parastinê ye. Dema ku em lê dinêrin ew qas hêsan e. Xwarinek nebaş reaksiyona berevaniyê xera dike, ku dê bibe sedema celebek oksîjenê ya reaktîftir. Pêvajoyên me, ku wekî laş têne zanîn, rêyek e ku meriv tiştên ku kontrola serketî ya maqûl e hilweşîne, lê her tiştê zêde dibe sedema pirsgirêkan. Heger xwarinên me yên înflamatuar hebin, bihesibînin ku laşê me jixwe hatî qut kirin. Ger BMI-ya we li jor be, hejmara sereke ya ku em bikar tînin 26 bû, heke BMI-ya we, û ew pîvana bejnê li hember hip û bilindbûnê ye. Ji ber vê yekê divê em li wan hejmaran mêze bikin, û hûn dest pê dikin ku bala xwe bidin kesên ku ne ew qas saxlem in, ku heya radeyekê werzîşê nakin, ew kesên ku dema ku ew diqewime zêdetir meyla wan ji vê bûyerê re heye. Ji ber vê yekê niha aqilmend e, di bin çavê bijîjkî de, ku hûn werzîşê bikin, werzîşên dil-vaskuler bikin, mîqdara rast av vexwin û pê ewle bin ku hûn xewek rast distînin? Tiştên wusa hêsan dê di pêvajoya başbûnê de pir dûr biçin an laşê we jê re amade bikin. Ka em bûyerek bibêjin ku, wekî ku di vê nuqteyê de li New York-ê dibêjin, wan nimûneyek nifûsê kir. Wan got ku heya niha, tewra ji nifûsa ne-sîmptomatîkî ya ku ew li derbajaran ceribandine jî, ji sedî sêzdeh xal neh tenê ji sedî 14 ê mirovan berê xwe dane wê. Ji ber vê yekê gava ku em lê dinêrin, ger ev tişt bi rêjeya ku ew e li seranserê nifûsê biçe, aqilmend e ku em laşê xwe amade bikin. Aqilmend e ku em laşên xwe bi rengek dijî-înflamatuar amade bikin. Aqil e ku meriv xew bike. Aqilmend e ku em laş ji hêla derûnî ve amade bikin û vê fersendê bidin xwe ku em bi rêkûpêk bixwin da ku bi rastî pêşî li êrîşek girseyî ya iltîhaba an rêyek înflamatuar bigire ku ji laş re dibe alîkar da ku tiştên ku em dikarin li vir bikin da ku piştgiriyê bidin pergala xweya xweya berevaniyê. Li wê binêre, Mario, ji ber vê yekê me ew heye.

 

[00:59:04] Dr. Mario Ruja DC*: Hûn ji vê tiştan hez dikin, Alex.

 

[00:59:06] Dr. Alex Jimenez DC*: Ji ber vê yekê gava ku em lê dinêrin, hûn dizanin, hov, hûn dizanin, masî dişkînin, baş e, ji ber vê yekê em li wê dinêrin…

 

[00:59:14] Dr. Mario Ruja DC*: Masiyê şikestî çi ye, Alex? Ma ew mîna salmon e?

 

[00:59:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Ew bi bingehîn masî organîk e.

 

[00:59:23] Dr. Mario Ruja DC*: Gava ku hûn li salmonê organîk, çolê dinêrin.

 

[00:59:34] Dr. Alex Jimenez DC*: Erê, em jê re dibêjin masî şikestî.

 

[00:59:34] Dr. Mario Ruja DC*: Ji min re li ser xeta min a hot telefonê. Me hemûyan xeta xwe ya germ li jêr danî, Alex; Ez difikirim ku em hewce ne.

 

[00:59:42] Dr. Alex Jimenez DC*: Ez ê piştrast bikim. Û bi awayê, em ê di çend hûrdeman de bigihîjin vê yekê. Ji ber vê yekê di warê parêza nebatî de, em dixwazin piştrast bikin ku ew jî berdewam dike. Ji ber vê yekê hûn ji bo parêzek nebatî çi celeb tiştan dikin, Mario?

 

[00:59:54] Dr. Mario Ruja DC*: Hûn dizanin, ez ê vê yekê bibêjim. Ez bi bingehîn vegan im, Alex, bi vê COVID 19-a ecêb. Ez vegan bûm. Erê rast e. Ji ber vê yekê ez şorba nîskê çêdikim. Ez bi vinaigrette balsamic îspenax çêdikim. Ey mêro, ez ji te re dibêjim, ez dîn dibim.

 

[01:00:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Fêkî û sebze?

 

[01:00:24] Dr. Mario Ruja DC*: Oh, her dem.

 

[01:00:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Goştên Giya-Fed?

 

[01:00:28] Dr. Mario Ruja DC*: Ez nizanim ka ew bi giya têne xwarin, Alex, lê ez hîn jî li wan digerim.

 

Têkiliya Gut-Lung

 

[01:00:35] Dr. Alex Jimenez DC*: Tiştê ku em li vir behs dikin ev e ku em ê jî biaxivin, û em ê ji vê pêvajoyê re pêvekek bêhempa hebe ji ber ku yek ji deverên ku em fêr bûne ku gut-mejî organek baş-girêdayî ye. sîstem. Têkiliya hîpotalamus-hîpofîz-adrenal tê saz kirin. Naha me yekî mezin nas kir, ku girêdana du dirêj a rûvî ye. OK, ji ber vê yekê em dest pê dikin ku bibînin ku rûvî û flora di rûvî de pir bi berteka reaksiyonê an înflamatuar di pişikê de heye. Ez ê li ser wê jî nîqaş bikim. Li vir me gelek tiştên ecêb hene ku em ê li ser biaxivin.

 

[01:01:18] Dr. Mario Ruja DC*: Têkiliya rûvî-pişikê.

 

[01:01:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Têkiliya pişika zikê, rast? Ji ber vê yekê em ê li ser vê yekê nîqaş bikin. Ji ber vê yekê dema ku em bi tiştên mîna fîbera bilind re mijûl dibin, armanca tevaya fîberê ew e ku meriv xeletiyên me rast bixwin da ku probiyotîkên xwe an bakteriyên xwe yên ku di qonaxên cihêreng ên kolonê de diyar in peyda bikin. Ji ber vê yekê ya ku em dixwazin pê ewle bibin ev e ku em destnîşan bikin ku parêzek bi fîberê ya zêde fêkiyê nade. Lê cûrbecûr fiber ne baş e ku meriv yek celeb kale hebe, lê cûreyên cûda yên pelên kesk ên nebatî ji kerfesên hişk ên cûda re ne baş e. Hemî celebên fîberê yên din di qonaxên cûda yên mezinbûna bakteriyan de di kolona rûvî de dibin alîkar. Ji ber vê yekê divê em vê yekê di warê gûz û tov de bikin. Rûnên. Şorba mirişka? Yeah. Erê, hûn dizanin, şorba mirîşkê. Çima şorba mirîşkê ew qas baş e? Em fêr bûne ku gava em li malzemeyên şorba mirîşkê dinêrin, ew ji enzîman bigire heya mekanîzmayên biyo ku alîkariya laşê me dike ku çêtir sax bibe, heye. Bioflavonoids, hemî wan tiştên ku alîkariya laşê me dikin ku bi rêkûpêk baş bibe, di şorba mirîşkê de ne.

 

[01:02:29]Dr. Mario Ruja DC*: Ez vê dibihîzim; Ez nizanim ka ew rast e, lê ew çîrokek jinên pîr ên hêja ye, û tiştek weha diçe. Şorba mirîşkê penîsîlîna cihûyan an jî penîsîlîna meksîkî ye. Ez ne bawer im. Lê hûn dizanin çi? Ew bi hêz e. Erê, ji ber ku ez dibêjim, hûn dibihîzin ku ew ji nişka ve ye.

 

[01:02:56] Dr. Alex Jimenez DC*: Ew dihêle laş ji van hemî tiştan re bertek nîşan bide, rast? Ji ber vê yekê dema ku em li van cure tiştan dinêrin, em dibînin ku ev xwarin hemî di nav mirîşkê de hatine danîn. Hûn dizanin, ew pir baş e. Her tiştê ku hewce dike heye, mêro. Ji ber vê yekê dema ku em bi xwarinên xwarinê re mijûl dibin, em bi zencîreyê re mijûl dibin. Em bi turmeric re mijûl dibin.

 

[01:03:14] Dr. Mario Ruja DC*: Turmeric bi heybet e. Tiştê ku ez jê re dibêjin zêrê şil ji bo pergala weya berevaniyê turmerîk e. Zêrê şilek dijî-înflamatuar.

 

[01:03:27] Dr. Alex Jimenez DC*: Erê, qehweya organîk. Û yek ji tiştên di derbarê qehweyê de ew e ku dema em li qehweyan dinêrin ger nebêje organîk, tijî derman e. Ji ber vê yekê divê em pê ewle bin ku hemî qehweya me ne û çaya we pir organîk e. Rûn, avokado, macadamias. Vana girîng in ji ber ku ew bersivên înflamatuar ên normal saz dikin.

 

[01:03:54] Dr. Mario Ruja DC*: Ez ji guacamole hez dikim. Avocados. Rûnên mezin, pir, ez ji we re dibêjim, ez dikarim wê ji bo taştê, firavîn û şîvê bixwim.

 

[01:04:05] Dr. Alex Jimenez DC*: Ez jî dikarim. Û pirsgirêkek heye ku ew pir baş e; bi rastî, ew bi rastî pir baş e. Me ev tişt hemû wek dûvê tirkan girt. Mario, tu ji wê dûvê tirkiyê hez dikî? Naha, çima dê dûvikên tirkan ew qas baş bin, ha?

 

[01:04:19] Dr. Mario Ruja DC*: Dema mirov li ser difikire dûvika Tirkiyê pir xweş e.

 

[01:04:22] Dr. Alex Jimenez DC*: Ji hêla çandî ve, dêûbavên min dê jê hez bikin. Ew wê wekî beşek bingehîn a mayî ya tirkiyê dixwin. îstir, şêrê şêr. Em ê neçar bin ku bi rengekî fêhm bikin ku meriv van celeb tiştan ji ku derê bi dest bixe.

 

[01:04:36] Dr. Mario Ruja DC*: OK, ez ê bi vê yekê re herim. Û hûn dikarin vê yekê dorpêç bikin. Kîvarkên şîîtake bijareya min in. Ew bi heybet in. Û çima wisa ye? Ez tenê dixwazim, dibêjim ew li wir e. Li wir e. Ez hez dikim navê wê bibêjim.

 

[01:04:57] Dr. Alex Jimenez DC*: Shiitake.

 

[01:04:58] Dr. Mario Ruja DC*: Ez nizanim. Ev Rind e. Yanî, Turmeric. Ez nizanim. Ew bi rengek mirî xuya dike, mêro. Mîna wê tirba gorê. Tu yê çi bikî? Şiitake sar e. Divê hûn xwarinên kêfê bixwin, Alex.

 

[01:05:12Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, te rast li vir got, xwarina paqij. Paqij xwarin yek ji xwarinên herî girîng e.

 

[01:05:20] Dr. Mario Ruja DC*: Biberên sor, îsotên şîn, îsotên kesk, îsotên mor. Mebesta min, reng pirtir, baştir. Zêdetir rawer, baştir. Yanî ez sade bihêlim. Û, bê guman, gelek tiştên wekî Zêrîn Seals hene. Hûn dikarin wekî dîn bikevin nav gelek giyayan. Erê, ev ez ji we re dibêjim. Tenê biçin ser bingehîn. Yanî, dibe ku hûn goştê min ê gîha nebînin. Yanî ez nizanim ka te çandinî heye yan tiştekî din, tu yê bi ku ve biçî pey mirîşkan, lê tenê sade bike. Û ez ê di vê dema karantînayê de bibêjim, ku hûn bi malbata xwe re li malê bimînin, ji ya ku we xwestiye ku hûn bi mêrê xwe an jina û zarokên xwe re derbas bikin bêtir wext derbas dikin. Lê di heman demê de, ji bo ku hûn bi tendurist nexwin, ji bo we hincetên din tune. Erê. Ne ku xwarinên xwe çêkin. OK. Êdî hincet nînin. Û, û ez ê di danûstendinên meyên berê de dîsa bibêjim, bereketên COVID 19. Ez dizanim ku mirov belkî jê hez dikin, wey, ew li ser çi diaxive? Ya ku Dr. Baş e, bila ez ji te re bibêjim. Vê yekê bikin şahidiya xwe. Erê, vê carê bikar bînin ku hûn nêzî malbata xwe bibin. Bi hev re dest bi xwarinê bikin û bi hev re bixwin. Tu hincet nîn e, wê demê tu nikarî bibêjî, baş e, min di saet heftan de hevdîtinek heye. Û hûn dizanin, we hevdîtinek heye, dibe ku hûn hevdîtin tune. Çawa li ser wê yekê? Tevahiya rojê heye ku hûn xwarinê bixwin. Li vê vîdyoyê binêrin, biçin YouTube-ê, biçin cîhek û bi jina xwe, keç û kurê xwe re xwarinê çêkin. Mînakî, dest bi qutkirina hin tiştan bikin. Bawer bikin ku hûn tiliyên xwe nebirrin ji ber ku ez dizanim ew ji bo we hunerek nû ye. OK. Û bi vî rengî rast bikin, bixwin. Û ez hez dikim, hûn dizanin, hey, ew çawa çêja? Ez difikirim ku ew bêtir xwê hewce dike. Hûn dizanin? Û hûn dizanin çi? Werin em wê gurtir bikin. Ev firsendeke wisa nebawer e ku meriv jê sûd werbigire, heval. Erê, dibe ku hûn di jiyana xwe de tu carî vê carê nebînin.

 

Xelasî

 

[01:07:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Hûn dizanin, ez dixwazim bibêjim, Mario, ez wiya dibînim. Tu tam rast dibêjî. Te li ser xalê xist. Demek pir girîng e ku em laşên xwe ji nû ve saz bikin, wan sererast bikin û wan dagirtî bikin. Hema dixuye ku rapor tên ji ber ku cîhan ji wê pêşkêşa yekem a ku me çêkiriye cûda bûye. Şopa karbonê li ezmanan bi tevahî piçûktir e, û derya jî ji ya berê zelaltir in. Ger ew sekinandin ji bo Dinyayê baş be, ew rijandin ji bo me wekî mirovan baş e. Ji ber vê yekê divê em wê gavê bigirin û binirxînin. Em ê bi van re werin, ez û hûn, em ê van pêşkêşiyan bikin. Em ê vê webinar bikin dê hefteya pêş de, bi taybetî, bisekinin. Dibe ku em ê vê heftê li ser mijarên din bi vê raporta taybetî ya li ser tenduristî û xweşiyê û bi taybetî li ser bêparêziyê bêtir bikin. Pêdivî ye ku em lêxin ku ew rêzefîlmek çar beş e. Em ê li ser vê yekê bixin ji ber ku gelek hêmanên me hene ku em nîqaş bikin. Em ê bikevin nav tiştên rastîn ên ku em dikarin bikin ji ber ku ji tiştê ku em berhev dikin, destpêka destpêkê ev bû ku em hin navnîşek pêvekên ku em bikar bînin bidin. Me ew li ser pêşandanên xwe yên berê û pêşandanên xwe û YouTube-ê dan, û ew li wir in ku hûn binirxînin. Lê û ew di bin stratejiyên antiviral ên ku me kir de ye. Lê ev ê li ser tiştên ku em dikarin bikin da ku pergala xweya berevaniyê temam bikin û xweparastina xwe bi hêztir bikin, ne tenê lêzêdekirin lê nutraceutical. Em ji deverek genomîk a bêalî, pêkhateyek genetîkî ya bêalî lê dinêrin. Em ê biyokîmyayê bipeyivin, lê em ê bi realîsttir mijûl bibin. Ji ber vê yekê îro destpêka pêşkêşiyên me yên nû bû ku em ê li vir bi Eventbrite û bi protokolên Eventbrite re bikin. Em ê niha mijarên xwe nîqaş bikin û ne tenê ji El Paso re, ji nifûsa li wir re pêşkêş bikin. Hêvîdarim, em dikarin ji bilî pêkhateyên klînîkî û biyokîmya û jiyana mirovan, lê di heman demê de pêkhateyên giyanî yên jiyana wan jî alîkariyê bidin guheztinê ji ber ku ew nêzîkatiya dermanê fonksiyonel e. Hemî armanca me ev e ku em laş amade bikin da ku xwe sax bike da ku bi pirsgirêkên tevlihev ên dejenerasyonê re mijûl bibe û bi tevahî arîkariya laş bike. Ji ber vê yekê hêmanên başbûnê û dermanê xwezayî beşek pir girîng e ya ku em dikin. Ji ber vê yekê em li bendê ne ku wiya bikin. Û Mario, gelek spas ji bo ku hûn beşdarî vê yekê bûne ji ber ku ez û hûn ê bandorek çêbikin. Hêdî hêdî, roj bi roj, saet bi saet, em ê hinekî bandor bikin. Ji ber vê yekê ew di warê pêşkêşkirina me de pir xweş xuya dike, û em lê dinêrin û bibînin ka hûn dikarin vê yekê li wir parve bikin, û ez ê bidim xelkê. Tiştek din, Mario?

 

[01:10:34] Dr. Mario Ruja DC*: Erê, ez dixwazim te careke din piştrast bikim û ronî bikim, Alex, û vîzyona ku te dest pê kir û bi dilovanî û min vexwend partiyê, wekî ku dibêjin, ev ne konferansek e. Kêfxweş e. Erê, ne li ser me ye. Ev li ser. Tenduristiya bandor, dermanê fonksiyonel. Ew li ser motîvkirin, teşwîqkirin û piştgirîkirina guhertin û mîrasên jiyanê ye. Û ez bextewar im û li bendê me ku bi qasî ku pêkan be, ne tenê di civata me de, lê di nav temaşevanan de jî, bi gelek kesan re têkildar bin. Em ji bo parvekirinê li vir in. Û em li vir in ku rast bin. Û em li vir in ku hêsaniya fonksiyona jiyanê biafirînin. Ji ber vê yekê ji kerema xwe wextê xwe û hezkiriyên xwe veqetînin. Wextê xwe bistînin ji ber ku niha we heye ku hûn wan zanibin ku hûn çiqas ji wan hez dikin, hûn çiqas wan dibaxşînin, hûn çiqas bala wan dikişînin. Û paşê ez ê vê bibêjim. Bi hev re xwarinê çêkin, bixwin û evînê parve bikin.

 

[01:11:52] Dr. Alex Jimenez DC*: Amîn, bira. Em ê li wir bigrin. Em çend hûrdeman çûn, lê em ê ji bo hefteya pêş de amade bin. Bira, ez ji te hez dikim, û em ê bi pêş de biçin. OK, lê bi vî awayî min qediya. Ez ê di dawiya paşîn de gazî te bikim. Bi xatirê te, bira.

 

Disclaimer