Êşa pişta xweya jêrîn kêm bikin: Fêr bibin ka meriv Dîskên Spinal çawa hilweşîne

Ma kes dikarin dekompresyonê bixin nav xwe da ku zexta dîska spî ya li ser pişta xweya jêrîn kêm bikin da ku kalîteya jiyana xwe sererast bikin?

Pêşkêş

Spî têkiliyek ecêb bi laşê mirov re heye ji ber ku ew beşek pergala masûlkeyê ye. Gelek pêkhateyên stûnê hene ku dihêle laş mobîl be û alîkariya stabilîzekirina komên cûda yên masûlkeyê li dora beşên jorîn û jêrîn dike. Dema ku laş di tevgerê de ye, stûn dest pê dike ku dîskên spinal ên di navbera stûna spî de bitepisîne, ku ev yek dibe alîkar ku barkirina eksê ya vertîkal kêm bike. Pir kesên ku bi karên pir daxwazî ​​​​ne dê bi gelemperî tevgerên dubare bikar bînin ku dibe sedem ku dîska spinal bi domdarî were teng kirin. Dema ku dîska spinal dest pê dike ku bi domdarî were pelçiqandin, ew di dawiyê de dikare bi demê re ji zexta mezin bişkîne. Ew dikare nervên derûdora ku dikare bibe sedema nîşanên êş-êşkêşê yên li lingên jorîn û jêrîn zêde bike. Heya wê gavê, heke di cih de neyê dermankirin, ew dikare bibe sedema jiyanek seqetiyê. Xwezî, gelek dermankirin dikarin bibin alîkar ku zexta mezin ji dîskên spinal kêm bikin û nîşanên mîna êşê yên ji lingên jorîn û jêrîn kêm bikin. Gotara îroyîn dinêre ka zexta spinal çawa li ser pişta jêrîn bandor dike û çawa decompression dikare alîkariya kêmkirina zexta spî ya li ser pişta jêrîn bike. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me vedigirin da ku çareseriyên cihêreng peyda bikin da ku zexta spinal li ser stûyê sist bikin. Em nexweşan jî agahdar dikin ka dermankirinên mîna dekompresyonê çawa dikare zexta axial a vertîkal li ser pişta jêrîn kêm bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên tevlihev û perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re bipirsin di derheqê nîşaneyên mîna êşê yên ku ew bi zexta spinal re têkildar in ku bandorê li pişta wan dike. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk bikar tîne. Disclaimer.

 

Çawa Zexta Spinal Bandora Paşîna Jê Dike?

We piştî ku xwe davêje da ku tiştek hilde, di binê pişta xwe de êşek masûlk an hişkbûnê hîs kiriye? Ma di binê pişta xwe de ku di stûyê we an lingên we de radiweste, di derheqê êşa giran de çi ye? An jî hûn di cîhek pişta xwe de ku piştî bêhnvedanê ji holê ranabe, êşê hîs dikin? Gava ku gelek kes di êşê de ne, û dermanên malê rehetiya ku ew heq dikin peyda nakin, ew dikarin bi zexta spî ya ku li pişta wan bandor dike re mijûl bibin. Dema ku mirov dest bi tevgerên dubare li laşên xwe dikin, dê dîska spî li gorî faktora hawîrdorê ya ku êş pê re têkildar e dest pê bike û biqelişe.

 

 

Di derbarê zexta spinal de di binê piştê de, dîsk stûrtir e û ji birîndarbûnê re herî xeternak e. Dema ku ew tê ser zexta spî ya ku bi herniya dîskê ve girêdayî ye, ew dikare bibe sedema ku gelek kesan bi êşa pişta jêrîn re mijûl bibin û dikare bandorê li kalîteya jiyana wan bike. Yek ji nîşanên herniya dîskê ku bi zexta spinal re têkildar e ev e ku jicîhûwarkirina dîska spî dikare bibe sedema êş û seqetbûnê di stûyê de wekî encama birînek trawmatîk an guhertinên dejenerasyonê yên ji ber pêvajoya pîrbûna xwezayî. (Chu et al., 2023) Dema ku dixebitin, kes zexta domdar li ser stûnên xwe dikin, ku dikare pêşveçûna êşa pişta jêrîn zûtir bike. 

 

Wekî din, dema ku zextek mezin a spî li ser stûyê hebe, dê gelek pirsgirêkên mîna êşê yên ku bi gelemperî ne xwediyê wan in dê dest pê bikin. Ev ji ber veguheztinek navendî ya materyalê dîska intervertebral e ku li derveyî sînorê normal ê stûnê ye û yek an çend rehên nervê dişewitîne, ku dikare bibe sedema derketina pirsgirêkên masûlkeyê. (Trager et al., 2022) Ev, di encamê de, dibe sedem ku êşa tîrêjê li ser beşên laşê jorîn û jêrîn, tevliheviyên hestî, qelsiya masûlkan, û tewra refleksên dirêjkirina masûlkan kêm bibe wekî nîşanên êş-aş ên di binê piştê de. Di heman demê de, dema ku kes bi êşa pişta nizm a ku bi zexta spinal ve girêdayî ye, rûdinin, masûlkeyên kamyona wan dema rûniştin, rawestin û dimeşin xwedan ziraviyek ne normal e. (Wang et al., 2022) Gava ku ev yek diqewime, ew dikare bibe sedem ku ew pozîsyona nebaş pêşve bibin, û gava ku ew di rewşek rast de bin, ew ê ji ber lawaz masûlkeyên kamyonê di binê pişta xwe de êşê hîs bikin. Lêbelê, rê hene ku meriv zexta spinal ji xirabkirina rahên nervê yên ku bandorê li pişta jêrîn dike, sist bike.

 

---

Nêzîktêdayîniya Ne-Çalakiya Xweseriyê-Vîdyoyê

Dema ku li dermankirina rast digerin, gelek kes dixwazin li tiştek ku lêçûn-bandor e û êşa wan kêm dike bigerin. Dermankirinên ne-cerahî biha-bandor in û teknîkên cihêreng bikar tînin da ku alîkariya kêmkirina êşa masûlke-skeletal bi tevgerên mekanîkî û destan bikin da ku masûlkeyên qels xurt bikin, zexta stûyê ji dîskê derxînin, û bibin alîkar ku laş ji nû ve were sererast kirin da ku taybetmendiyên qencbûnê pêşve bibe. Vîdyoya li jor destnîşan dike ka çawa dermankirinên ne-cerrahî yên mîna lênêrîna chiropractîk dikare ji gelek kesan re bibe alîkar ku lingê xwe li ser rêwîtiya tenduristî û tenduristiya xwe rast bigirin. Di heman demê de, decompression spinal formek din a dermankirina ne-cerrahî ye ji ber ku ew kêşa nermî li ser stûyê vedigire da ku zexta intervertebral di dema kişandina çalak û pasîf de kêm bike. (Andersson et al., 1983) Dema ku stûn bi nermî tê kişandin, dîska herniyayî dest pê dike ku vegere cîhê xwe yê orîjînal vedigere stûyê, ku dûv re dihêle ku şil û xurek vegerin dîskê û wan ji nû ve hîd bike.

---

Decompression Kêmkirina Zexta Spinal Li Lower Back

Ji ber vê yekê, dema ku bi êşa pişta nizm re mijûl dibe, dekompresyona spinal çawa dibe alîkar ku zexta dîskê ji stûyê kêm bike? Wekî ku berê hate gotin, dekompresyona spinal kêşana nerm li ser stûnê vedihewîne ku bi nermî were kişandin da ku masûlkeyên qels ên derdorê yên di binê piştê de dirêj bike. Ev dibe sedema têkiliyek berevajî ji ber ku zexta di nav nucleus pulposus ya dîska herniated de dikare ji bo gelek kesên bi êşa pişta nizm re bibe alîkar çêtirkirina pozîsyonê. (Ramos & Martin, 1994) Bi vî rengî, dema ku gelek kes dekompresyon û chiropractîkê tevdigerin, giraniya êşê di hemî beşên laş de bi girîngî kêm dibe, û gelek kes dê dest pê bikin ku rehetiya ku ew heq dikin hîs bikin. (Ljunggren et al., 1984) Gava ku gelek kes guh didin laşên xwe û dermankirina ku ew heq dikin bistînin, ew ê dest pê bikin ku çawa decompression dikare alîkariya vegerandina laşên wan bike û tenduristiya xwe bi erênî baştir bike.

---

Çavkanî

Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Di dema kişandinê de zextên dîska intervertebral. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945

Chu, E. C., Lin, A., Huang, K. H. K., Cheung, G., & Lee, W. T. (2023). Herniya Dîskê ya Zindî Tûmora Spinal Mimics dike. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545

Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Di nexweşên bi dîskên intervertebral lumbar prolapsed de ototraction li hember kişandina destan. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

Ramos, G., & Martin, W. (1994). Bandorên decompression axial vertebral li ser zexta intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Trager, R. J., Daniels, C. J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022). Têkiliya di navbera manîpulasyona spînalê ya chiropractîk û dîskektomiya lumbar de di mezinan de bi herniasyona dîska lumbar û radîkulopatiyê: Lêkolîna hevrêziya paşverû ya ku daneyên Dewletên Yekbûyî bikar tîne. BMJ Open, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262

Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022). Di Nexweşên Herniya Dîskê ya Lumbar de Nehevsengiya Spinal-ê-Têkildar a Sciatica: Taybetmendiyên Radyolojîk û Vegerandina Piştî Dîskektomiya Endoskopîk. J Pain Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317

 

Disclaimer