Di parêza ketogenîk de jî wekî parêza keto tête binav kirin, parêza kêm-karbohîdrat, şekir ku tê xuyang kirin ku xwedî gelek sûdên tenduristî ye, nemaze ji bo kesên bi sindroma metabolîk. Studiesend lêkolînên lêkolînê dît ku parêza ketogenîk dikare di berhevkirina şehîtiyê de alîkar bike û başahiya giştî baştir bike. Lekolînwanan her weha dît ku parêza keto di nav yên din de dibe ku li dijî şekir, epilepsy, nexweşiya Alzheimer û penceşêrê jî sûd be.
Contents
Ketogenic Diet çi ye?
Wekî ku berê hatibû behskirin, parêza keto di parêza Atkins de, bi navgîniya parêzên kêm-karbon, şekir, û hem jî parêzên kêm-karbohydrate ne. Armanca bingehîn a parêza ketogenîk ew e ku bi kêmasî vexwarinên karbohîdartan kêm bikin û bi wan re rûnên "baş" bi cîh bikin. Kêmkirina vexwarinên karbonê dê dihêle ku laş têkeve rewşeke metabolîk, ku wekî ketosis tê zanîn. Di dema ketosis de, laş di şewitandina fatê de gengaz dibe ku ew ji bo şewitandina enerjiyê veguherîne. Di heman demê de ew ê ketonên di kezebê de hilberîne ku ji hêla mêjiyê ve wekî enerjiyê tê bikar anîn. Xwarinê ketogenîk dikare asta şekirê xwîna bilind û berxwedana însulînê pir baştir bike.
Sindroma metabolê bi gelemperî ji hêla 5 faktorên xetere ve tête kirin. Kesên ku ji 3 faktorên xetereya me 5 dibe ku bi wan re sindroma metabolê hebe, ev in:
- Zikê beravê zêde (di mêran de> 40, û di jinan de> 35 înç)
- Tansiyona bilind a xwînê (130/85 mm Hg)
- Asta xwîna xwînê an asta glukozê (100 mg / dL an mezintir)
- Astên bilind ên triglyceride (150 mg / dL an jî mezintir)
- Kolesterolê kêm HDL (li mêr <40 mg / dL an li jinan <50 mg / dL)
Sindroma metabolîzmê dikare xetereya cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê, di nav de şekir, stok, û nexweşiya dil zêde bike. Bi dilşikestî, parêza keto dikare ji bo baştirkirina faktorên xeternakî yên bi sindroma metabolê, wek zêdebûna kolesterolê HDL û her weha kêmbûna zext û asta şekirê xwînê alîkariyê bike. Di lêkolînek lêkolînê ya 12-hefte ya kontrolkirî de, mirovên ku bi sindroma metabolîk re bişopînin di parêza ketogenîk a bi calorie-sînorkirî de ji sedî 14-ê laşê laşê xwe winda kirine. Lêkolîna lêkolînê jî dît ku beşdaran ji zêdeyî 50 ji sedî kêmtir bi triglycerîd kêm bûne û gelek feydeyên tenduristiyê yên din jî dîtin.
Dietiya Keto Imawa Dibe Di Sindroma Metabolîk de Paqijtir bibe
Tenduristiya ketogenîk hate xuyakirin ku ji bo baştirkirina faktorên xeternakê yên bi sindroma metabolê ve girêdayî ye. Wekî ku parêza kêm-karbohîdart, şekir, bi parêza keto di kêmkirina asta şekir di xwînê de û çêtir kirina berxwedana însulînê de bandorker e lewma pêdivî ye ku laş laşê laş di ketonên ji bo enerjiyê de veqetîne. Sindroma Metabolîk komek nîşanên ku bi pirsgirêkên cûrbecûr ên tenduristî re têkildar in, di nav de şekir, stok, û nexweşiya dil. Nîşaneyên sindroma metabolîk di navbêna laş de, tansiyona xwînê bilind, şekirê xwînê yê bilind, asta trîglîserîdê ya bilind, û kêm HDL an kolesterolê "baş" heye.
Lêkolînek lêkolînê ya ku ji hêla lêkolînerên Zanîngeha Bethel, Minnesota, USA ve hatî pêkanîn, tenduristiya sê komên mezinan ên bi sindroma metabolê ve hate berhev kirin. Koma yekem li pey parêza ketogenîk bêyî werzişê, koma duyemîn li pey parêza standard a Amerîkî bêyî werzîşê, û koma sêyemîn li pey xwarina standard a Amerîkî bi 30 hûrdeman werzîşê yan jî çalakiya laşî heftê sê-pênc rojan. Encamên destnîşan kir ku di parêza ketogenîk de bêyî werzîşê di pêşvebirina şehîtbûn, kêmkirina laşên laş û kêmkirina HbA1c de ji komên din re pir bi bandortir bû.
Li gorî cûrbecûr lêkolînên lêkolînên din ên mîna ya li jor, parêza ketogenîk dikare bibe alîkar ku cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê yên din jî baştir bike, di nav de:
Tîpa 2 Diabetes
Her çend lêkolînên cihêreng ên lêkolînê li ser kîjan şêwaza çêtirîn e ji bo mirovên bi şekir 2 ne ku kêmkirina giraniya pêşve bibin û berxwedana însulînê baştir bikin, pisporên lênihêrîna tenduristî li dû parêza keto pêşniyar dikin. Keto diet vexwarinê ya karbetê ku kêm dibe asta glukozê ya xwînê kêm bike, hilberîna kêmtir însulînê, şewitandina şewitandinê, û potansiyela baştirkirina hestiyariya însulînê kêm dike. Lêkolînên lêkolînê pêşniyar dikin ku parêza keto ji bo mirovên ku bi şekir 2 diyardeyê re bibe alîkar. Hospitalsend nexweşxane bernameyên berbiçav hene ku ji bo karanîna rêbaziya nermaliyê têne çêkirin ku ji bo alîkariya dermankirina şekirê tip 2 bibin.
Obesity
Bi zêdebûna giran û obesityê xetera pêşveçûna şekirê tip 2 zêde dibe. Lêkolînek lêkolînek piçûk, ku di Kanûn 2016 de di kovara Endocrine de hat weşandin, 45 beşdarên obez jî li ser parêzek ketogjenî ya pir kêm-kalorî an xwarinek standard-kêm-calorie pêk anî. Piştî du salan, beşdaran şopê keto ketin bi qasî 27 pound bi qasî 10 pound kêm bûn di nav beşdarên kêm-calorie de. Beşdaran şopê keto di heman demê de tîna belikê bêtir winda kir. Di parêza ketogenîk di heman demê de ji ber kêmbûna giraniya ku rê li ber kêmbûna metabolîzmayê digire, laşê laş diparêze.
Syndrome Metabolic
Sindroma metabolîk komek ji faktorên xeternak e, di nav de tewra zêde ya wa, tansiyona xwînê bilind, şekirê xwînê yê bilind, asta bilind a trîglîserîdê û kolesterolê HDL kêm, li gorî Komeleya Dil a Amerîkî. Başkirina berxwedana însulînê jî dibe ku xetera pêşxistina sindroma metabolîk kêm bike. Lêkolînek piçûk a li ser 30 mezinan dît ku mezinan bi sindroma metabolîk ku di nav 10 hefteyan de parêza ketogenîk bişopîne bêhtir gir û laşê laş winda kir û di heman demê de asta A1C wan jî li gorî beşdaran ku şêwaza standard a Amerîkî bişopînin, tewra bi an bê ushtr.
Nêzîkî 23 ji sedê mezinan di Dewletên Yekbûyî de xwedî nexşeya metabolê ne. Her çend faktorên xetere ji bo pêşxistina berhevoka nîşanan girîng e, nûçeyên baş jî hene. Gelek faktorên xetereyê yên bi sindromê metabolîzma re têkildar dibin dikare bi guhartinên parêz û şêwaza jiyanê, wekî vexwarinê ketogenîk û her weha werzîş û çalakiya laşî werin rêve kirin. Bi çêkirina van guhertinan, mirov dikare gelek xetereyên xwe yên pêşxistina cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê yên din, di nav de şekir, stok, û nexweşiya dil kêm bike. Her çend sindroma metabolîk dikare bibe pirsgirêkek tenduristiya cidî, mirov dikare bi kêmkirina giraniya xwe xetereyên xwe kêm bike; zêdekirina kar û çalakiya laşî; xwarinek tendurist a dil ku ji fêkî, sebze, fêkiyên tevahî û masî dewlemend e; û her weha bi xebitandina pisporek tenduristî ya ku ji bo birêkxistina xwînê, şekirê xwînê, kolesterolê xwînê. Di gotara jêrîn de, em ê nîqaş bikin ka xwarina ketogenîk çawa dikare baştir bike ser sindroma metabolîk û faktorên xetera wê. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Di parêza ketogenîk de jî wekî parêza keto tête binav kirin, parêza kêm-karbohîdrat, şekir ku tê xuyang kirin ku xwedî gelek sûdên tenduristî ye, nemaze ji bo kesên bi sindroma metabolîk. Studiesend lêkolînên lêkolînê dît ku parêza ketogenîk dikare di berhevkirina şehîtiyê de alîkar bike û başahiya giştî baştir bike. Lekolînwanan her weha dît ku parêza keto di nav yên din de dibe ku li dijî şekir, epilepsy, nexweşiya Alzheimer û penceşêrê jî sûd be.
Qada agahdariya me bi mijarên tenduristî yên chiropractîk, lemulusî, û nervê an gotarên derman, fonksiyon û nîqaşên fonksiyonel re bi sînor e. Em protokolên tenduristiyê yên fonksiyonê bikar tînin ku birînên an jî bêserûberiya pergala muskulatorek derman dikin. Ofîsa me hewldanek maqûl kirî da ku ji bo cîtabên piştgiriyê peyda bike û lêkolîn an lêkolînên têkildar ên peyamên me piştgirî kiriye. Di heman demê de em li gorî daxwazê kopîyên lêkolînên piştgiriya lêkolînê dikin ji panel û an jî gel re. Ji bo ku hûn mijara jorîn bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Alex Jimenez bipirsin an bi me re têkilî daynin 915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez
Çavkanî:
- Mawer, Rudy. Dêweya Ketogenîk: Rêbernameyek Destpêkê ya Bi Hûrgulî ya Keto. Tendurustiyê, Healthline Media, 30 Tîrmeh 2018, www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-101#weight-loss.
- Spritzler, Franziska. 15 Healthertên Tenduristiyê Ku Dibe Ku Ji Parêzek Ketogenîk Feyde Bibin. Tendurustiyê, Tenduristî, 12 .lon 2016, www.healthline.com/nutrition/15-conditions-benefit-ketogenic-diet.
- Weşanvan. DiDîeta Ketogjenîk Bi Pir Awayan Sendroma Metabolîk Baştir Dike. Nexweşîya şekir, Diabetes Media, 18 Kanûn 2017, www.diabetes.co.uk/news/2017/dec/ketogenic-diet-improves-metabolic-system-in-multiple-ways-99064712.html.
- Migala, Jessica. AnCan Keto Dikare We Çareser bike? 11 Mercên Ew Dibe Alîkar û 6 Wê Nabe: Tenduristiya Rojane. Tendurustiya rojane, Medya Tenduristiya Herêmî, 28 Kanûn 2018, www.everydayhealth.com/ketogenic-diet/diet/health-conditions-it-may-help-and-definitely-wont/.
Dr. Alex Jimenez Podcast: Sindroma Metabolîk
Sindroma Metabolîk komek faktorên rîskê ye ku di dawiyê de dikare xetereya pêşxistina cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê, di nav de nexweşiyên dil, stok, û şekir, di nav pirsgirêkên din de zêde bike. Teqîna navendî, tansiyona xwînê bilind, şekir xwîna bilind, trîglîserîdên bilind, û astek kêm HDL an kolesterolê baş, 5 faktorên metirsiyê ne ku bi sindroma metabolê ve girêdayî ne. Hebûna herî kêm sê ji pênc faktorên xetereyê dibe ku hebûna sindroma metabolîk pêşniyar bike. Dr Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn, û Astrid Ornelas 5 faktorên xeternakê yên bi sindroma metabolîk re têkildar in, bi berfirehî diyar dikin, ji ber ku ew şîret û rêwerzên guhertina şêwaz û şêwazê, wek mînak parêza ketogenîk an keto pêşniyar dikin. parêz, û her weha riyên biyolojîk û kîmyewî yên ku laş di dema ketosis de derbas dibe nîşan bidin da ku ji kesên bi sindroma metabolîzmayê re dibin alîkar da ku tenduristî û tenduristiya xwe ya giştî baştir bikin. Ji xwarina fêkiyên baş û bimîna hîdrojîk a ji tenduristiyê û xewê baştir re bimînin, Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn, û Astrid Ornelas nîqaş dikin ka meriv çawa şêwe û şêwazên guhastinê yên jiyanê, wek parêza ketogenîk an parêza keto, dikare baştir bike 5 faktorên rîskê yên bi sindroma metabolîzmayê re têkildar in da ku xetera pêşxistina cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê yên din, di nav de nexweşiya dil, stok, û şekir. - Podcast Insight
Neural Zoomer Plus Ji bo Nexweşiya Neurolojîk
Dr. Alex Jimenez bi hejmarek ceribandinan re kar dike ku alîkariya nirxandina nexweşîyên neurolojîk dike. Zûma NeuralTM Zêdetir komalek e ku bixweber antolojîyên neolojîkî ye ku bi nasnameya taybetî-antî-antîk ve peyda dibe. Zormalek Neural ZindîTM Plus ji bo nirxandina berteka kesek a li hember 48 antigenên neurolojîk ên bi girêdanên bi cûrbecûr nexweşiyên têkildarî neurolojîkî ve hatî çêkirin. Zomer Neural VibrantTM Plus armanc dike ku şert û mercên neurolojîk bi hêzkirina nexweş û bijîjkan bi çavkaniyek girîng ji bo tespîtkirina rîskê zûtir û lêhûrbûnek xurttir a li pêşîlêgirtina seretayî ya kesane.
Hestiyariya Xwarinê ji bo Bersiva Immune ya IgG & IgA
Dr. Alex Jimenez cûrbecûr ceribandinan bikar tîne da ku ji bo nirxandina pirsgirêkên tenduristî yên têkildar bi cûrbecûr hestên xwarin û nerazîbûnên xwarinê re bibe alîkar. Zoomer-ê Hêsanbûna XwarinêTM rêzeyek 180 antigenên xwarinê yên ku bi gelemperî têne vexwarin e ku naskirina antîody-a-antijenê ya pir taybetî pêşkêş dike. Ev panel hestiyariya IgG û IgA ya kesek li dijî antijenên xwarinê dipîve. Ku meriv bikaribe antîbodên IgA biceribîne agahdariyên din dide xwarinên ku dibe sedema xesara mukozê. Wekî din, ev test ji bo nexweşên ku dibe ku ji reaksiyonên derengmayî yên li hember hin xwarinan êş dikişînin îdeal e. Bikaranîna testa hestiyariya xwarinê ya li ser antîbodê dikare bibe alîkar ku pêşî li xwarinên pêdivî were girtin da ku li dora hewcedariyên taybetî yên nexweş nexşeyek parêzê ya xwerû were rakirin û biafirînin.
Gut zoomer ji bo mezinbûna bakteriyal a intestinal piçûk (SIBO)
Dr. Alex Jimenez bi hejmarek ceribandinan re kar dike ku ji bo nirxandina tenduristiya gîha ya bi zêdebûna berika bakterî ya zikê ve girêdayî (SIBO) re dibe alîkar. Zebûrbêjê Zindî yê ZindîTM raporek pêşkêşî dike ku tê de pêşniyarên parêzî û yên din jî yên xwezayî yên mîna prebiotics, probiotics, û polyphenols hene. Mîkrobûya gûtî bi piranî di hundurê zikê mezin de tê dîtin û xwedan bêhtirî cureyên 1000 bakterî hene ku di laşê mirov de rolek bingehîn dileyzin, ji pêkanîna pergala nepeniyê û bandorkirina metabolîzma zikê de heya bihêzkirina astengiya mêjî ya zikê (gût-astengiyê). ). Pêdivî ye ku fêm bikin ka ka çiqas bakterîyên ku simîpîk di livika mirovî ya gastrointestinal (GI) de dijîn bandor li tenduristiya zikê dikin ji ber ku pabendbûn di mîkrobomiya zikê de dibe ku di dawiyê de rê li nîşanên xîzika gastrointestinal (GI), şertên çermê, bêpêşkêşiyên xweser, pergala birûnî vebike. , û êşên pirreng ên înflamatuar.
Formulas ji bo piştgiriya Methylation
XYMOGEN s Formula Profesional Exclusive yên ku di pisporên pisporên lênêrîna tendurustiyê de bijartin hene. Firotina înternetê û dakêşandina formulên XYMOGEN bi gelemperî qedexe ne.
Bi serbilindî,Dr. Alexander Jimenez Formula tenê ji nexweşan di bin lênêrîna me de têne xuyakirin.
Ji kerema xwe re ji bo me ji bo şêwirdariya lezgîniyê ya doktorê xwe dakêşin ji bo me ji bo daîreya me re bikin.
Heke hûn nexweş in Bijîjkî & Kirîpractîk Klînîka Birîndar, hûn dikarin di derbarê XYMOGEN de bang dikin 915-850-0900.
Ji bo bîhnfirehiya xwe û nirxandina we XYMOGEN hilber ji kerema xwe lînka jêrîn bigerin. *XYMOGEN-Catalog-download
* Hemî jor polîtîkayên XYMOGEN bi zorê ve girêdayî ye.
Dermanê întegrasyona nûjen
Zanîngeha Tenduristiyê ya Neteweyî saziyek e ku cûrbecûr xelatên pîşeyê pêşkêşî beşdaran dike. Xwendekar dikarin şiyana xwe ya ji bo alîkariya kesên din bi gihîştina tenduristî û tenduristiya giştî bi peywira sazûmanê ve bikin. Zanîngeha Zanistên Tenduristiyê ya Neteweyî xwendekaran amade dike ku di pêşiya dermanên yekbûyî yên nûjen de, di nav de lênihîna chiropractîk de, bibin serok. Xwendekar di Zanîngeha Neteweyî ya Zanistên Tenduristî de xwedî ezmûnek bêhempa bibin ku ji bo aramkirina yekîtiya xwezayî ya nexweşan bigirin û pêşeroja dermanê yekbûyî ya nûjen destnîşan bikin.
Agahdariya li ser "Diete Ketogenic ji bo Sindroma Metabolîk" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
