Sendroma Metabolîk û Bandorên Wê | El Paso, TX

Di podkasta îro de, Dr. Alex Jimenez DC, Rêvebirê Tenduristiyê Kenna Vaughn, Truide Torres, Alexander Jimenez, û Astrid Ornelas li ser têgihiştina sendroma metabolîk nîqaş û balê dikişînin ser nêrînek kûr.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Rojek taybetî ye hevalno. Îro em ê li ser sendroma metabolîk biaxivin. Em ê bala xwe bidin ser zanist û têgihîştina sendroma metabolîk çi ye. Îro, em ê hin pispor û mirovên ji çaraliyê cîhanê bi rêgezên cihêreng derxînin da ku li ser mijarên nexweşiyên metabolîk û ka ew çawa bandorê li mirovên li civakên me yên herêmî dike nîqaş bikin. Pirsgirêka taybetî ya ku em ê îro li ser biaxivin sendroma metabolîk e. Sendroma metabolîk niha bandorê li gelek kesan dike ku bi sendroma metabolîk têne teşhîs kirin; Pêdivî ye ku em çend rewşên nexweşiyê hebin ku wan pêşkêşî wan dikin ku ew tiştên wekî pirsgirêkên şekirê xwînê, tansiyona xwînê ya bilind, şiyana ku trîglîserîdên ji lîpoproteînên bi tîrêjiya bilind hebin û her weha pîvandina qelewiya zikê di parêza me de ne. Ji ber vê yekê îro, yek ji wan tiştên balkêş ên ku em ê bikin ev e ku panelek ji we re bicivînin ku hûn bibînin ka niha sendroma metabolîk çi ye. Îro rojek taybet e ji ber ku em bi zindî li ser Facebook Live diçin, û em yekem car agahdarî pêşkêş dikin. Ji ber vê yekê ev çûna me ya yekem e, hevalno. Ji ber vê yekê ger hûn hîs dikin ku me baş kiriye, tiliya xwe bidin me. Ger na, bila em jî zanibin ji ber ku em fêr dibin û pêvajoyek derbas dikin da ku xwe bigihînin civakên xwe û wan li ser nexweşiyên metabolê hîn bikin. Îro, me Astrid Ornelas heye, ku dê li ser sendroma metabolîk û dînamîkên xwarina parêza taybetî biaxive da ku alîkariya baştirkirina wê bike. Me Kenna Vaughn jî heye, ku rahênerê me ye, ew ê nîqaş bike ka em çawa bi nexweşan re têkilî daynin. Li vir nexweşê me jî heye, Trudy, kesek zindî ku xwediyê sendroma metabolîk e. Û ji dûr ve, me Alexander Jimenez jî heye, ku li Yekîtiya Neteweyî, Zanistiya Tenduristî, û Dibistana Bijîjkî ye, da ku li ser nexweşiyên metabolîk ên têkildar û têkildar nîqaş bike da ku agahdariya berfireh bide me. Nêrînên berfireh li ser çi sendroma metabolîk e û ew çawa bandorê li civakên me dike. Naha ya ku meriv li ser wê rexne bike ev e, gelo ev mijarek giran e. Wusa dixuye ku me ev mijara taybetî hilbijart ji ber ku ew bandor li gelek kesan dike. Ji ber vê yekê gelek nexweşên min ên ku em îro dibînin, her çend pratîkek min a masûlkeyê heye jî, rasterast bi nexweşiyên înflamatuar ve girêdayî ne. Û gava ku em bi pirsgirêkên înflamatuar re mijûl dibin, em ê bi însulînê re mijûl bibin û ka ew çawa bandorê li laş dike. Naha, her ku însulîn di vê pêvajoyê de derbas dibe, her yek ji van dînamîkên taybetî yên ku em ê nîqaş bikin û podcastên xwe yên pêşerojê dema ku em bi sendroma metabolîk re mijûl dibin rasterast bi însulînê û bandorên wê yên li ser laş re têkildar e. Ji ber vê yekê dema ku em di van dînamîkan re derbas dibin, tiştê ku em dixwazin bikin ev e ku em dixwazin her xalê derxin holê. Ez dikarim îro Kenna Vaughn pêşkêş bikim; Kî dê biaxive dema ku em nexweşek pêşkêş dikin û dema ku nexweşek nexweşiyek metabolê hebe em çi dikin? Ji ber vê yekê em ê wê pêşkêşî Kenna bikin.  

 

Kenna Vaughn: Ez hez dikim. Ji ber vê yekê gava ku nexweş yekem tê hundur, û em wan nîşanên sendroma metabolîk dibînin, nexweş her gav ne haydar e ji ber ku, bi serê xwe, ev nîşanên ku sendroma metabolîk pêk tînin, ne hewce ne ala sor in. Lêbelê, gava ku em dest pê dikin ku wan bi hev re bibînin, em pê dihesin ku divê em vê gavê kontrol bikin. Ji ber vê yekê gava ku ew nexweş yekem car tê hundur, û ew ji me re li ser nîşanên ku ew pê re vedibêjin, em dest bi şopandina wê dikin, û em dîrokek berfireh li ser wan çêdikin da ku bibînin ka ew tiştek e ku ji demek dirêj ve diqewime. , heke nûtir be, tiştên weha. Û paşê em ê ji wir bistînin. Û em karê laboratûwarê bi hûrgulî dikin, û dûv re em li celebê genetîka wan jî dinêrin. Genetîk beşek mezin a wê ye. Û em dibînin ka kîjan parêz dê ji wan re çêtirîn bixebite û tenê wan armancên realîst bike. Lê em bi rastî jî dixwazin piştrast bikin ku em perwerdehiya ku ew hewce ne ku serfiraz bibin bidin wan. Perwerdehiyek pir mezin e, nemaze dema ku ew tê ser tiştek ku dikare wekî sendroma metabolîk tevlihev be.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Em nîqaş dikin ka em çawa dikarin bidin nexweşên xwe ku dînamîkên malê û tiştên hêja biguhezînin da ku sendroma metabolîk biguhezînin gava ku em diyar bikin ku kesek xwedî pirsgirêkên metabolê ye. Naha hemî raman ev e ku meriv rêyek rasterast ji metbexê berbi genetîkê ve biafirîne. Û bi awayekî bi awayekî divê em zanistê bînin mitbaxê da ku fêm bikin ka em dikarin çi bixwin û em dikarin çi bikin û çawa em dikarin ji hin xwarinan dûr bisekinin da ku dînamîkên ku di asta koda meya genetîkî de têne diyar kirin biguhezînin. Ji ber vê yekê em ê hewl bidin ku hinekî têgihiştinek berfireh bidin, hûn dizanin, pêvajoyên ku dikarin li ser her yek ji van pênc mijarên taybetî bigirin. Her car yek. Îcar di warê, em bêjin, mitbaxê de, em çawa alîkariya mirovan di mitbaxê de alîkariya xwe, Kenna?

 

Kenna Vaughn: Tiştek ku em jê hez dikin di metbexê de bikin smoothies e. Smoothies pir bikêr in ji ber ku ne tenê hûn laşê xwe xwarinên rast ên ku hûn hewce ne dixwin. Her weha hûn dikarin xurekên rast ji hucreyên xwe re peyda bikin, ku dê cûdahiyê di hundurê laşê we de çêbike. Û hûn ê dîsa jî xwe têr û têr hîs bikin, ne tiştekî ku, hûn dizanin, hûn birçî mane mîna ku we piçek tovê çûkan xwaribe. Ji ber vê yekê ew tiştek e ku ez pêşniyar dikim ku her kes pê dest pê bike. Tiştek girîng ku meriv li wan şilavan zêde bike ev e ku tovên felq in. Ji ber vê yekê tovên felqê di fiberê de pir zêde ne, fiberek baş e. Ji ber vê yekê heke hûn pêşî wan tovên felqê bixin nav blenderê û wan tevlihev bikin, wan vekin, hûn dest pê dikin rûnên xwe yên saxlem ên mîna avokadoyê lê zêde bikin da ku şilava xwe xweş û xweş bikin. Û şîrê behîv, kaloriya kêm, û fêkiyên kêm karbohîdar, tiştên weha. Ew ê tenê hêzek di hundurê wê gewrê de derxe. Ji ber vê yekê tiştek sereke ya ku ew ê bike ev e ku fiber li dora xwe bisekine. Ji ber vê yekê ew ê di wê rûvîkê de bi her xeletiyek prebiyotîk û probiyotîkên we bide xwarin. Û ew ê di heman demê de bibe alîkar ku tiştên ku bi gelemperî ji nû ve vedihewîne, wek xwê, ji pergala laşê we derxe û bihêle ku ew bi awayê ku divê were derxistin, li şûna ku li dora xwe bisekine, wekî min got, ji nû ve were hejandin û tenê dibe sedema van pirsgirêkên bingehîn.

 

Dr. Alex Jimenez DC*:  Ji ber vê yekê van dînamîkan û bi taybetî dema ku bi tovê felqê re mijûl dibin, ez dizanim ku Alexander di warê ku ew bi kolesterolê re çawa dixebite hinekî ji dînamîkên tovê kerê dizane. Û ew yek ji pirsgirêkan e, pêkhateya HDL. Ji min re hinekî ji min re bêje ka te çi dîtiye, Alex, di warê serpêhatiyên me yên bi tovê kalê û kêmkirina kolesterolê û alîkariya sendroma metabolîk de.

 

Îskender Îşaya: Ji ber vê yekê, tovên felq ne tenê ji bo xurdemeniyan maqûl in, lê mîna Kenna got, ew di fîbera parêzê de jî berbiçav in. Ji ber vê yekê divê em ji xwe bipirsin, çima fêkiya parêzê pêdivî ye? Em nekarin wê bihûnin, lê ew dikare bi tiştên din ên ku di hundurê me de ne ve girêbide. Û yek ji wan tiştên sereke ku ew ji bo kêmkirina kolesterolê dike ev e ku ew bi bilûrê ve girêdide. Naha, bilûrê ji kêzika me ji sedî nod û pênc kolesterolê ye. Û ez bibore, ji sedî 80 kolesterol û ji sedî nod û pêncê wê pir caran tê vezîvirandin û ji nû ve tê bikar anîn. Ji ber vê yekê çima mîqdarek mezin fîber di nav rûvî de heye? Fîber bi kolesterolê ve girêdide. Mekanîzmaya laş ji bo telafîkirina wê ev e ku kolesterolê ji beşên din ên laş, bi taybetî ji seruma xwînê bikişîne, û wê paşde bikişîne da ku wan astên bilûrê nû bike. Ji ber vê yekê hûn ne tenê zorê didin zikê xwe ku bi rêkûpêk ku tê xwestin bixebite, lê hûn di heman demê de kolesterolê di hundurê laş de jî kêm dikin.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ji ber vê yekê pêkhateya kolesterolê dikare ji hêla fîberê ve were alîkar kirin. Naha, ez dizanim ku Astrid di derheqê kêmkirina tansiyona xwînê û anîna piçek kontrolê de di nutraceuticals de hin raman girt. Û di vî warî de, ew li ser hin mijarên taybetî dimeşe, û ew zanyarê niştecî ye ku ji me re dibe alîkar ku em NCBI-yê bibînin, ku navenda lêkolînê ya neteweyî ye ku agahdariya rojane li ser tiştên ku bi sendroma metabolîk li wir diqewime peyda dike. Ji ber vê yekê ew ê piçek hin mijarên nutraceutîkî yên ku em dikarin di vê dema niha de dest pê bikin pêşkêşî bike. Astrid, silav.

 

Astrid Ornelas: Slav. Ji ber vê yekê, berî her tiştî, ji bo wan kesên ku bi zorê dikevin podcastê ku bi zorê tê da ku guh bidin me. Ez dixwazim dîsa bînim ziman ku sendroma metabolîk çi ye. Ji ber vê yekê sendroma metabolîk, wekî ku gelek ji we dizanin, ew bi xwe ne rewşek an nexweşiyek e. Ew bêtir komek berhevokek e, ez texmîn dikim, pirsgirêkên tenduristiyê yên din ên ku dikarin xetera tiştên mîna nexweşiya dil, stroke, û tewra şekir jî zêde bikin. Ji ber vê yekê ku tê gotin, sendroma metabolîk ti nîşanek xuya nake, lê dibe ku yek ji wan ên herî diyar e, ez texmîn dikim. Hûn dizanin pirsgirêkên tenduristiyê yên ku di mirovên bi sindroma metabolîk de diyar in qelewa bejê ye. Ji ber vê yekê bi vê yekê re, hin ji wan nutraceuticalsên ku ez dixwazim îro li ser biaxivim, wekî ku hûn dibînin, min çend nutraceuticals ku min cara paşîn nîqaş kir navnîş kirine. Û van nutraceuticals dikarin bi sendroma metabolîk bi cûrbecûr re bibin alîkar. Lê min li vir çend kes zêde kirin ku bi taybetî kêmkirina giraniyê dikin armanc. Ji ber ku, wekî ku min behs kir, yek ji nîşanên diyar ên sendroma metabolîk qelewiya zêde ya bejnê ye. Ji ber vê yekê ez dixwazim yek ji nutraceuticalan bînim, ev e ku gelek lêkolînên lêkolînê û min gotar li ser wê nivîsand ku dikare bibe alîkar ku kêmbûna giraniyê di mirovên bi sindroma metabolîk de pêşve bibe niacin e. Naha niacin, ew vîtamînek B3 ye, û hûn bi gelemperî dema ku hûn wan lêzêdeyan bikirin ku celebek kompleksa B-yê heye hûn dikarin wê bibînin. Ew berhevokek ji cûrbecûr vîtamînên B yên cihêreng heye. Ji ber vê yekê niacin, gelek lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku ew dikare bibe alîkar ku meriv iltîhaba ku bi mirovên qelewî yên ku giraniya wan a zêde heye re kêm bike, bê guman. Bi gelemperî, van kesan asta şekirê xwînê û şekirê xwînê zêde dikin, ku dibe sedema iltîhaba. Ji ber vê yekê girtina vîtamînên B, bi taybetî vîtamîna B3, an wekî ku ji bo niacin tê zanîn, dikare bibe alîkar ku iltîhaba kêm bike. Di heman demê de ew dikare bibe alîkar ku metabolîzmê pêşve bibe, kapasîteya laşê me ku karbohîdartan, proteîn û rûn veguherîne enerjiyê. Ji ber vê yekê gava ku em vîtamîna B û bi taybetî niacin vîtamîna B3 digirin, ez dixwazim tekez bikim ku lêkolînên lêkolînê dîtine ku ew dikare alîkariya şewitandina kaloriyan pir bi bandortir bike.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dema ku em bi niacin û nutraceuticals re mijûl dibin, em diçin. Ez dizanim hin pirsgirêkên Alexander hene. Ma tu hîn bi me re yî, Alexander? Erê, ez li vir im. Başe. Hemû başe. Ez dikarim bibînim ku em bi wan re mijûl dibin û dema ku em di wan de derbas dibin em li ser pirsgirêkên xwe yên teknîkî hîn dibin. Ez ê vegerim Astrid, bi taybetî li ser qelewiya zikê. Êdî wê behsa qelewiya zikê kiribû. Dema ku em bi qelewiya zikê re mijûl dibin bila pir taybetî bin. Em bi mijarên ku tê de bejna nêr ji 40 înç mezintir e re mijûl dibin. OK. Û ji bo jinan, ew ji 35 mezintir in. Ma ew rast e? Erê. Ji ber vê yekê gava ku em pîvanan dikin, ew yek ji pêkhateyan e. Ji ber vê yekê dema ku em van mijarên taybetî nîqaş dikin, em dixwazin pê ewle bin ku dema ku em li ser qelewiya zikê û zêdebûna giraniyê û pirsgirêkên BMI û pirsgirêkên BIA-yê diaxivin, ew rêjeya metabolîzma bingehîn û nirxandinên impedansê ye ku em dikin. Em li wan aliyên taybetî digerin. Ji ber vê yekê ew di niacin û şertên niacinê de behs dike, ezmûna we bi niacin re çi ye, Alex bi dînamîkên we yên ku we danî?

 

Alexander Isiah: Niacin, an vîtamîn B3, vîtamînek B ya hêja ye ji ber ku ew hilberek belaş e. Ew bi rastî li cihê ku di dema glycolîzê û çerxa asîda citrîkê de digire, bertekek taybetî reaksiyon dike. Ew di çerxa asîda citric de rolek girîng dilîze ji ber ku ew wekî pêş-hilberê ji bo sentezkirina NADH tê bikar anîn. Naha, heke kesek xwedî sendroma metabolîk be, ev dikare wê çerxa asîda citricê sererast bike. Ji ber vê yekê heke ew hewl didin ku rûnê bişewitînin an karbohîdartên xwe bi rêjeyek bikêrtir bikar bînin, ew ê bibe alîkar ku wê çerxê sererast bike û rê bide wan ku metabolîzma xweya mîtokondrial pir çêtir bikar bînin.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ew tekûz e. Naha, vegerim Astrid, ji min re hinekî bêje ka çi lêzêdekirina me li vir heye. Dibe ku em ji hemûyan derbas nebin, lê hêdî hêdî. Em ê vî tiştî bişkînin, ji ber vê yekê em ê şîretan bidin we. Ji ber vê yekê ew agahdariya kêrhatî da ku em karibin sendroma metabolîk hilînin û jiyana mirovan biguhezînin. Berdewam bike.

 

Astrid Ornelas: Baş e, ji ber vê yekê nutraceuticalsên din ên ku ez ê li ser biaxivim, ez ê li ser van her du bi hev re vîtamîn D û kalsiyûm, bi taybetî vîtamîn D3 biaxivim. Ez dixwazim tekez bikim ku. Lê van her du nutraceuticals jî dikarin bibin alîkar ku windabûna girseya rûnê pêşve bibin. Û gelek lêkolînên lêkolînê jî dîtine ku ev yek, mîna vîtamînên B, mîna niacin, vîtamîna B3, di heman demê de dikare bibe alîkar ku metabolîzmê çêtir bike da ku laş bi bandortir kaloriyan bişewitîne. Û dûv re nutraceuticalên din ên ku ez dixwazim li ser biaxivim DHEA ye. Naha ez dixwazim, ez texmîn dikim, yek ji wan tiştên ku ez dixwazim di derbarê DHEA de ronî bikim ev e ku, berî her tiştî, ev hormonek e. Ev hormonek e ku bi xwezayî di laş de tê hilberandin. Lê paşê, bê guman, hûn dizanin, heke hûn bi pisporê lênihêrîna tenduristiya xwe re biaxivin, hin kes dikarin wê temam bikin. Û wan destnîşan kir ku hûn di laşê we de bêtir DHEA hewce ne ji ber ku laşê we bi xwezayî têra wê hilber nake, wê hingê ew dikarin wê jî temam bikin. Ji ber vê yekê bi taybetî di derbarê DHEA de, li gorî Dibistana Dermanê ya Zanîngeha Washington, DHEA di heman demê de dikare alîkariya metabolîzma rûnê pir bikêrtir bike. Ez texmîn dikim ku yek ji wan tiştên ku min dixwest nîqaş bikim bi DHEA re bi hev re derbas dibe. Ji ber vê yekê dema ku em kaloriyên zêde dixwin, hûn dizanin, girtina kaloriya rojane bi navînî, li gorî lêkolîneran, pêdivî ye ku em 2000 kalorî bistînin. Lê ji ber vê yekê dema ku em niha kaloriyên zêde dixwin, bi laş re çi dibe? Ev kalorî di laş de wekî rûn têne hilanîn. Ji ber vê yekê gava ku laş bi xwezayî çêdike, ez texmîn dikim, mîqdarên bes ên DHEA-yê, laşê me dikare DHEA-yê metabolîze bike. Yanî ez rûnê metabolîze dike. Bibore, pir bikêrhatîtir e ku laşê me ji qelewa zêde xilas bibe ne ji depokirina wê.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Min girt! Ji ber vê yekê bila ez ji we bipirsim, DHEA hormonek e, û yek ji wan tiştên ku ez bala xwe didim ev e ku ew hormonek e ku li ser derman tê dîtin. Û yek ji wan tiştên bêhempa yên di hin bendên qanûnên vê dawiyê de ev e ku DHEA ew bi riya FDA-yê çêkir da ku li ser jimareyê were bikar anîn. Ji ber vê yekê hûn ê bibînin ku hilber li hemî firotgehan belav dibe û li gorî kalîteyê, hûn dikarin her roj wê bêtir bibînin. Sedema ku hûn di van du salên paşîn de ew gelemperîtir dibînin ev e ku FDA ew dît, û dûv re bi qulikê ve, destûr hat dayîn ku ew li sûkan bimîne. Berdewam bike. Kenna dixwaze di nirxandina wan mijarên taybetî de di derbarê vê pêkhateya taybetî de tiştek behs bike.

 

Kenna Vaughn: Min ê tiştek lê zêde bikim dema ku behsa qelewbûna laş tê û çawa Astrid digot ku rûniya laş tê hilanîn. Ji ber vê yekê ya ku diqewime ev e ku gava we wan kaloriyên zêde hebin, hûn van tiştan di laşê xwe de bi navê trîglîserîd diafirînin. Û trîglîserîd ji glycerol û asîdên rûnê pêk tê; û lêbelê, yên bi gelemperî trîglîserîd pir mezin in ku bikevin wê parzûna şaneyê. Ji ber vê yekê ya ku diqewime hormonek din e ku hema hema her tiştî kontrol dike, û jê re însulîn tê gotin, û însulîn tê gazî kirin. Û ji vir ve, me lipo heye…

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Lipoprotein lipase?

 

Kenna Vaughn: Erê, ew yek. Ew ziravkerek ziman e, ji ber vê yekê tê gazî kirin û paşê bi rengek wan ji hev vediqetîne. Însulîn dîsa tê û tiştek bi navê glut4transporter çalak dike, ku dê wê parzûna hucreyê veke. Û naha em ê bibînin ku hucreyên rûnê bi glukoz, trîglîserîd û rûn tijî têne hilanîn. Ji ber vê yekê ew şaneyên rûnê ji tunebûna tiştekê digihîje dûv re wan kaloriyên zêde. Niha ew di vê pêvajoyê de têne guhertin. Niha ew xweş û tijî dibin, û li dora zikê te daleqandî ne.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Min bala xwe dayê ku hin kes xwedî LPL-yên bikêrtir in, ku lîpoproteîn lipase ye. Hin kes dikarin bêjin ku hûn dizanin çi? Ez bi tenê li xwarinê dinêrim giraniya xwe zêde dikim, û dibe ku her ku hûn mezin dibin ew bêtir çêbibe. Pergalek kontrolê ya tevahî cûda vê pirsgirêka taybetî kontrol dike. Kîjan pergalên kontrolê ne yên ku lêvên lîpoproteîn û glut4, ligel lîpaza hestiyar-hormon, ku hûn li wir hene kontrol dikin?

 

Kenna Vaughn: Însulîn her tiştê din kontrol dike. Û mîna ku min got, ew ew hormon e, û ew ê têkeve hundur. Û bi ser de jî, PH me heye ku bandorê li enzîman, germahî û tiştên li ser wê xetê dike.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Hûn dizanin, gelek tiştên ku dema em li enzîman dinêrin, em pê dihesin ku tiştê ku çalakiya enzîmê an hesasiyet an şiyana fonksiyonê diyar dike, di genetîkê de di warê lîpoproteîn lîpaz û perçebûna asîdên rûn de tê kod kirin. Ez dizanim, Alex, di warê agahdariya hilweşîna qelewê de hin xalên we hene. Çi tiştên we hene ku hûn dikarin ji raya giştî re piçekî bêtir fêm bikin?

 

Îskender Îşaya: Ji ber vê yekê, bêyî ku pir zêde bikeve nav riyên biyokîmyayî, ev tenê matrixa mitochondriya hundurîn a mitochondria nîşan dide. Ji ber vê yekê piştî ku ez texmîn dikim ku hûn baş têr bûne û hemî hucreyên we bi hilberîna enerjiyê bi riya senteza ATP-ê têr dibin, heke we zêde vexwarina kaloriyê, nemaze bi riya glukozê, hebe, hûn di encamê de hejmareke mezin a acetil-CoA tê hilberandin an di dawiyê de li vir daliqandin. Ji ber vê yekê ya ku laş dike ev e ku astên bilind ên însulînê bikirin. Ev enzîma ku jê re tê gotin sitrate synthase, tê çêkirin. Ji ber vê yekê ya ku synthase citrate dike ev e ku oksîjen acetate û acetyl-CoA bikar tîne da ku citrate çêbike. Naha, citrate wê gavê dikare ji matrixa mîtokondrîal derkeve, û dûv re kombûnên girîng ên citrate dê dest bi kombûna li kêleka şaneyê bikin. Wekî ku ew diqewime, derewên citrate ATP dê wan dîsa ji hev veqetîne û acetyl-CoA û auxtyl-acetate bîne. Ji ber ku auxtyl-acetate û acetyl-CoA xwedan veguhezerên membranê yên taybetî nînin, ew nikanin ji wê membrana mîtokondrîal derbas bibin. Ji ber ku acetyl-CoA di hucreyê de tê derxistin tenê yên taybetî yên wekî citrate wusa dikin; li vir mêze bikin, me acetyl-CoA heye, ku vediguhere methylmalonyl-CoA. Û bi rastî ev enzîma acetyl-CoA karboksîlîk ji hêla însulînê ve tête çêkirin. Ji ber vê yekê bi gelemperî, acetyl-CoA carboxylic li ser wê komek fosfat heye, ku çalakiya wê asteng dike. Lê gava ku ew bi însulînê re têkiliyek dike, însulîn proteînek fosfatazê vedigire. Ji ber vê yekê fosfataz enzîm in ku fosfatan ji holê radikin, û dûv re ew dibe acetil-CoA karboksilîk. Ji ber vê yekê naha acetyl-CoA carboxylic çalak e ku methylmalonyl-CoA çêbike. Niha, çima ev girîng e? Ji ber vê yekê methylmalonyl-CoA mîna danîna kevirê li serê çiyê ye; hûn ê pêvajoyek kîmyewî ya cûda dest pê bikin. Ji ber vê yekê methylmalonyl-CoA hilweşîna asîda rûnê asteng dike û dest bi senteza asîda rûnê dike. Ji ber vê yekê gava ku hûn dest bi çêkirina methylmalonyl-CoA dikin, hûn ê bêyî ku pir bikevin nav senteza asîda rûnê. Armanca dawîn palmitate ye, ku celebek asîda rûnê ye. Naha, zincîreyên palmîte dê bi glukozê re tevbigerin da ku trîglîserîdan çêbikin. Ji ber vê yekê, li vir, em dikarin bibînin ku girtina parêzek mezin a karbohîdartan, asta glukozê, proteîn û însulînê çawa trîglîserîd çalak dike. Û heke we diyabetê heye, hûn pir di rêyên taybetî de têne sekinandin. Û ji ber vê yekê hûn bi pir acetyl-CoA diqedin. Gelek laşên we yên ketone hene ku di nav xwînê de diherikin, ji ber vê yekê hûn bêyî ku pir kûr bimeşin; em dikarin bibînin ku hebûna hejmareke mezin ji trîglîserîdên xwarinê, mîqdarên mezin ên glukozê dê bêtir trîglîserîd zorê bike an jî glycerola girtî di nav van celeb mîkronan de di nav lumena damarên xwînê de biceribîne. Û ev ê bibe sedema zincîrek bertekan. Ji ber vê yekê bêyî ku li vir pir zêde perçe bibe, em nîşan didin ku ew her tişt ber bi ku ve diçe, ji ber vê yekê me acetyl-CoA diçe methylmalonyl-CoA, diçe palmitate, û paşê me palmitate van trîglîserîdan pêk tîne. Ji ber vê yekê mîna Kenna got, ev trîglîserîd nikarin bikevin nav adipocytes. Adipocytes hucreyên rûnê yên bêyî lîpoproteîn lipase ne. Ji ber vê yekê bi hevgirtina lîpoproteînên lîpîd re dihêle ku van şaneyan têkevin wir. Hûn destûrê didin hilanîna rûnê, ji ber vê yekê beşa xweş a ku hûn bala xwe bidinê ev e ku bi vî rengî, ya yekem dê asîdên rûn bikar bîne da ku bibe dilê we. Dil ji sedî 80ê enerjiya xwe ji asîdên rûnê ve girêdayî ye. Wê hingê ew ê bibe şaneyên masûlkeya we. Lê ev bi hev re ye ger hûn bi rêkûpêk werzîşê bikin. Ger hûn wiya nekin, hucreyên qelew dê pir caran tîrîglîserîd an trîglîserol hilînin.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Hûn dizanin, her ku hûn di vê pêvajoyê de derbas dibin, ew xwezayî xuya dike, lê ji bo gelek ji me, ew çîrokek kûr û kûr e, û ew dûr e, û ew dînamîk e. Û ya ku ez dixwazim bikim ev e ku gel vegerînim Kenna wekî parêzan. Di warê bidestxistina vê têgihiştina bingehîn de. Çawa dibe ku em kesek ku van pirsgirêkên taybetî hene dinirxînin? Ez dikarim we piştrast bikim ku gava ku em yekem nexweşek sindroma metabolîk dinirxînin. Em gelek xebatên xwînê, nirxandina xwînê, gelek ceribandinên enzîmê dikin. Em dikarin testa DNA jî bikin. Ji ber vê yekê em neçar bûn ku vegerin cem nexweşek û bi rastî diyar bikin ka em çawa dikarin bi nirxandinên xwe baştir jiyana wan baştir bikin. Ji ber vê yekê, Kenna, te hin tiştên xweş li wir ji bo me girtin. Çi li ber we heye?

 

Kenna Vaughn: Erê, li pêşberî min, min raporek nimûneyek ji nexweşek me heye ku me testa xwînê ya DNA-yê kir. Û yek ji wan tiştên ku em dikarin bibînin, genek e ku li vir hatî kişandin, û jê re TAS1R2 tê gotin. Û ya ku ev gen dike ev e ku ew tevnek e ku dikare di rêça gastrointestinal, hîpotalamus û pankreasê de were dîtin. Û ew ji bo birêkûpêkkirina metabolîzm û enerjiya we, û homeostasis tê zanîn. Di heman demê de bandorê li ser xwarina xwarinê dike ku ji tespîtkirina tama şîrîn a li ser ziman wêdetir. Kutana bizmarî? Ji ber vê yekê wateya wê ev e ku jê re genê şîrîn tê gotin. Ji ber vê yekê, kesek bi vê genê re îhtîmal e ku meriv ber bi xwarinên şîrîn ve were kişandin ji ber ku hema hema şirîniya wan zêde dibe. Ji ber vê yekê gava ku ew qeşayê tahm dikin, ew 10 ji 10 e, bêyî ku tama wî hebe, li hember yekî ku xwediyê vê genê nîne. Dibe ku ew zêdetir ji heft ji 10. Ew lêdixe cuda.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ku wateya bêkêmahî. An jî hin kesên ku, hûn dizanin, ew ji wê qeşayê û ji wê dînamîkê hez dikin, ez dizanim ku ez dixwazim piçekî bi rê ve biçim ji ber ku gelek nexweş dê meraq bikin, Welê, em ê çi bikin da ku bijîn nirxand û em dikarin çi celeb tiştan bikin? Kesek çawa dibe? Ew diçin ku derê? Û ji bo wê, me li vir têkiliya klînîkî ya me heye, Trudy, ku nexweşan dişoxilîne û pêşî destnîşan dike ku nexweş jêhatî ye ji ber ku pirsnameyên me hene ku biryarê dinirxînin ka kesek kesek jêhatî ye an jî xwedan pêşniyarên ku pêşî li metabolîzmê vedigirin hene. sendroma ku bêtir nirxandin hewce dike. Û gava ku em di rewşa ku kesek wê heye, ew dixwazin fêm bikin ku çi bikin. Ji ber vê yekê bi rastî, Trudy, hûn ji me re alîkariya mirovan dikin û wan di pêvajoyê de rêber dikin. Em di nivîsgehê de çi dikin ku ji bo rêberiya kesek di destpêka nirxandina metabolê de bibin alîkar?

 

Trudy Torres: Baş e, baş e, di bingeh de, hûn dizanin, gava ku mirov bang dikin, em pêşde diçin û pirsnameyek ji wan re bi e-nameyê bişînin. Ew bi qasî 45 hûrdem digire ji ber ku ew pirsnameyek pir kûr e. Em dixwazin xemên wan ên sereke destnîşan bikin û bigihînin binê xwe. Pirsgirêkên sereke yên ku em ê ji bo ku pêvajoyek serkeftî be. Gava ku em wê pirsnameyê paşve bistînin, me bi Dr. Û ew yek ji wan tiştan e ku min dixwest ji Kenna bipirsim ji ber ku ez dizanim ku ew dikare hinekî serdest be heya ku ew çi distînin? Û heta ku pêvajoya jêrîn çi ye? Ji ber vê yekê gava ku em pirsnameyê bistînin, ez dizanim wê demê ew ê pêş de biçin û celebên cûda yên xebata laboratîfê bikin da ku diyar bikin ka dê çi di metbexê de serketî be.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ez dizanim ku hûn nexweşan gava ku diçin hundur dibînin; ew li gorî wê Trudy çawa hîs dikin? Ew çi ye ku ew ê bi gelemperî ji we re bibêjin berî ku bêtir werin nirxandin?

 

Trudy Torres: Welê, ew ji hemî guheztinên cihêreng ên ku hûn tê re derbas dibin, westiyayî ne, mixabin, her ku em kal dibin. Hûn dizanin, hin genên DNA yên ku me hene, ku ew razayî ne, hûn dizanin, ew çalak dibin. Û wê çaxê hûn dest bi ceribandinek celebek celebek sendromên xirab dikin, hûn dizanin, mîna sendroma metabolîk. Û ev yek ji wan tiştan e ku em rave dikin. Hûn dizanin ku em pêşde diçin û ceribandina DNA-yê dikin û dibînin ka çi genên cihê razayî ne ku ne razayî ne.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ez wisa difikirim ku hûn jî dizanin, ka we jî ferq kiriye û we ev yek ji min re behs kiriye, ew tenê ji hesta xirab westiyane. Ew tenê ji hestên mîna; Ez texmîn dikim ku crap peyvek baş e, ne? Ji ber vê yekê ew westiya ne ku tenê sax nabin. Xewna wan xweş nayê. Ew hest bi stresê dikin. Ew hest dikin ku ew ji ber tansiyona bilind têne xeniqandin. Ew ne. Jiyana wan cuda ye. Ew di tengahiyê de ne. Xew naçin. Ji ber vê yekê ev pirsgirêkên ku nexweş ji we re pêşkêş dikin, û ez dizanim hûn alîkariya wan dikin ku rêberiya wan bikin. Û dûv re, Kenna, ji min re piçek nirxandina ku hûn dikin ji bo ku merivek li ser bernameyên sindroma metabolîk ên ku me hene jêhatî bikin ji min re bêje?

 

Kenna Vaughn: Mîna ku me berê jî got, em di wê dîroka berfireh re derbas dibin da ku li wê dîroka malbatê binerin. Û paşê em jî biryar didin, mîna ku Miss Trudy destnîşan kir, xebata laboratîfê gelek ji van bersivên bingehîn dide me ji ber ku xebata laboratîfê ya ku em dikin ji ya bingehîn berfirehtir e. Ji ber vê yekê em bêtir hejmar, bêtir kodên genetîkî, û ji van hemî tiştan bêtir digirin. Û ji wir, em dikarin wê bigirin û bibînin ka dê ji bo vî nexweşî riya herî serfiraz çi be. Ma ew ê kîjan lêzêdeyan karibin çêtir bixwin? Kîjan parêz ji bo wan çêtirîn e, gelo ew parêza ketogenîk be an parêza Deryaya Navîn be? Laşê her kesî cûda ye ji ber ku hestiyariya însulînê ya her kesî cûda ye, û hormonên her kesî diguhere, nemaze ji bo jinan. Ew ji nexweşên mêr cuda ye, û em wê pakêta takekesî ji wan re diafirînin ji ber ku em dixwazin ew di dawiya her tiştî de derkevin, ne tenê serdana yekem. Dîsa jî, em dixwazin ku ew xwe bi hêz û saxlem û bi hêz bihêlin û ne tenê ew sax in, lê ku ew dijîn. Û ev yek ji malbat û hevalên wan re cûdahiyek mezin çêdike. Û tenê her tişt bandor dibe, ji destpêka van anketan ve.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: We li wir dest da ser mijarek di derbarê tenê hiştina xwe de. Em pêvajoyek derbas dikin, û em pêwendiyê bi nexweşên xwe re digirin. Bi teknolojiya îroyîn re, tu sedem tune ku em nekarin kesek an kesek bi nivîsgeha xwe ve girêdayî be û agahdariya wekî agahdariya BMI BIA, ku tiştên metabolîk ên bingehîn e, giraniya pîvanê, tîrêjên rûnê ne bidin me. Em îro dikarin van agahiyan bigirin. Fitbitên me hene ku bi me ve girêdidin, û em dikarin fêm bikin ku ew dane naha bi rengekî taybet peyda dibe, û kesek li aliyê din dixwîne ku ji me re dibêje hûn bi kesan re çi dikin di warê rêwerziya ku em pêşkêşî mirovan dikin; ji bo sendroma metabolîk taybetî?

 

Kenna Vaughn: Bê guman. Ji bo rahêneriyê, pîvanek me heye. Û mîna ku Dr. Jimenez digot, ev pîvan ne tenê giraniya we ji we re vedibêje, lê ew di heman demê de giraniya we, vexwarina weya avê jî dişîne, çiqas ji giraniya we giraniya avê ye, çend ji giraniya we masûlkek bêhêz e? Û di heman demê de ew dikare wê bişopîne û rêjeyên cihê ku hûn diguhezînin bibînin. Ji ber vê yekê em dikarin bişopînin ku dibe ku jimareya li ser pîvanê neguhestibe. Û dibe ku hin kes dest pê bikin ku xwe bêhêvî bikin. Lê gava ku em li hejmarên ku ew pîvan ji me re vedibêje dinêrin, em dikarin bibînin ku hûn qelewa laş winda dikin û bi masûlkeyê têne cîh kirin. Ji ber vê yekê her çend ew hejmar yek be jî, laşê we di hundurê kîmyewî de diguhere. Hûn wan cûdahiyan dikin ku hûn hewce ne ku bikin da ku hûn pê re bimeşin û dev jê bernedin ji ber ku, wekî min got, ew dikare ji bo hin kesan dilteng be.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ji ber vê yekê li vir têkiliyek Hiş-Beden heye. Beşek derûnî, dînamîkên xebata tîmê, dema ku em di nav sendroma metabolîk de dixebitin pêdivî ye. Em nikarin mirovan li vir bihêlin, li vir futbolê bigirin û 80 lîstikan bimeşînin. Na, hûn neçar in ku her carê di nav xwe de bisekinin ku pêvajoyên adaptasyonê nîqaş bikin û biguherînin. Di derbarê deverên din ên bi analîza qelewê de, ez dizanim Alex hin deverên din û Astrid hene ku dê di çend hûrdeman de nîqaş bikin. Lê ez ê aniha balê bikişînim ser Alex da ku ji me re hinekî vebêjim ka mirov dikare bi werzîş an fitnessê re çi bike ku dikare pêvajoyên metabolê yên xwe di asta biyokîmyayî de teşwîq bike an dînamîkî biguhezîne.

 

Îskender Îşaya: Belê, ez ê pêşî, bi rastî, bi xwe re rastdar bim; belkî hûn ê bibin çavdêrê herî baş ê rewşa xwe. Em hemî dizanin ku em bi kîjan xwarinan re baş dikin. Em hemî dizanin ku em bi kîjan xwarinên xwe baş nakin. Gava ku em bûne mirovên îroyîn, em her gav xwediyê hin têgihiştinê ne, em dizanin ka kîjan xwarin ji me re baş dixebitin û kîjan xwarin ji me re baş naxebitin. Mînakî, ez dizanim ku ger ez vexwarinek mezin a karbohîdartan bixwim, ez mêl dikim ku zû zû giraniya xwe bikim. Lê ez pir çalak im. Ji ber vê yekê rojên ku ez çalakiya dijwar heye, ez piştrast dikim ku min xwarinek hevseng bi proteîn, rûn, û mîqdarek maqûl ya karbohîdartan heye. Lê rojên ku ez zêde ne aktîf im an jî neçûme werzîşê. Ez piştrast dikim ku piraniya girtina kaloriya min carinan ji rûn an proteînên baş tê. Û ew ê bibe ya herî baş ev e ku tenê bi xwe re dilsoz be. Binêrin ka hûn çawa dikin, BMI-ya xwe bibînin, rêjeya metabolê ya bingehîn bibînin, û dûv re jimareyan bixin ser kaxezê. Ji ber ku heke hûn tiştan bişopînin. Bi şans hûn ê çêtir bikin û awayê bersivdana laşê xwe kontrol bikin. Tiştê din ev e ku ez ê rahênerek tenduristiyê mîna Kenna bibînim, ku li ser rê bimîne û her pêşniyaran bibînim. Ya baş ev e ku me înternet li wir heye û çavkaniyên mîna we, Dr. Jimenez, hene ku dikarin di astek nû de agahdarî bidin raya giştî û bikarin têgehê ji perspektîfek cûda fêm bikin û bigirin û bêtir agahdarî bidin mirovan. wan nizanibû ku di destê wan de ye.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ez ê wê vegerim Astrid. Spas dikim, Alex. Lê yek ji wan tiştan ez dixwazim ku mirov fêm bikin ku em ê êrîşê bikin. Em ê êrîşî sendroma metabolîk bikin ji ber ku ev pirsgirêkek mezin e û bandorê li gelek civakên li seranserê Dewletên Yekbûyî dike. Û ji bo ku em bikarin vekin divê forûmek vekirî hebe. Û carinan, 10 çirkeyên me tune ne, û ev ne tiştek 10 çirkî, du deqîqe ye. Pêdivî ye ku em fam bikin ku pêdivî ye ku nêzîkatiyek dermanê entegre ya xebata tîmê hebe ku alîkariya nexweşan bike. Ji ber vê yekê ez dizanim ku em ê bi cotek re herin, ez nafikirim ku em bi wan hemîyan re derbas bibin, lê em ê bi qasî ku ji destê me tê çêtirîn derbas bibin ji ber ku ev hemî tomarkirî ye û dikare dînamîk û dem be armancên paşê bikar anîn. Ji omega, berberîn, û hemî pêvekên din ên ku we plan kiribû ku hûn li ser biaxivin hinekî ji me re bibêjin.

 

Astrid Ornelas: OK. Welê, berî her tiştî, ji bo we yên ku bi zorê naha têkevin podcastê, nutraceuticalsên ku niha li wir têne navnîş kirin hemî dikarin bi rengek an yekî din alîkariya baştirkirina sendroma metabolîk bikin. Piraniya van bi taybetî armanc dikin ku ew bi taybetî kêmtir dibin alîkar ku faktorên xetereyê kêm bikin ku dibe sedema ku xetera pêşkeftina pirsgirêkên mîna nexweşiya dil, stroke, û şekir zêde bike. Lê ez dixwazim çend ji van bisekinim ji ber ku ew di pêşvebirina kêmbûna giraniya ku bi sindroma metabolîk ve girêdayî ne bikêrtir in. Hûn dizanin, ger hûn ê sendroma metabolê baştir bikin, hûn dixwazin kêmbûna giraniyê pêşve bibin, ji ber vê yekê nutraceuticala paşîn a ku me qala wê kir DHEA bû. Nutraceuticala din a ku ez dixwazim li ser biaxivim NRF2 ye. Ji ber vê yekê mîna DHEA, ew hormonek xwezayî ye ku di laşê me de tê hilberandin. Welê, NRF2 jî bi xwezayî di laşê me de tê dîtin. Lê berevajî DHEA, ku hormonek e, navê rastîn a NRF2, ez texmîn dikim ku navê tevahî rêça NRF2 ye. Ew ew e ku wekî faktorek veguheztinê tê zanîn, an jî ew hêmanek e ku heke hûn bixwazin gelek pêvajoyên hucreyê rêve dike. Û ji ber vê yekê min bixwe çend gotar li ser vê yekê kirine, û gelek lêkolînên lêkolînê li wir hene, pir hindik rast be, lê NFR2 jî dikare alîkariya baştirkirina metabolîzmê bike. Ji ber vê yekê heke hûn metabolîzma xwe baştir bikin, nemaze di mirovên ku xwedan sendroma metabolîk in, metabolîzma we dikare ji we re pir bikêrtir bike ku hûn kaloriyan bişewitînin û ji ber vê yekê rûnê bi bandortir bişewitînin.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Omegas û NRF2, ya ku em li vir pê re mijûl dibin, digel berberine, pirsgirêkên înflamatuar in, baş e? Ji ber vê yekê ya ku em dixwazin pê re mijûl bibin ev e ku gava kesek sendroma metabolîk heye, em ji iltîhaba dikişînin, û iltîhaba zêde dibe. Û ev e ku dibe sedema nerehetiyê, êşa movikan, bi tevayî werimandin, felqbûnê. Ew cûre tişt in ku alîkariyê dikin, û ew bandorê li tansiyona xwînê di însulînê de dikin, û me hîn li ser wê neaxiviye. Lê em ê li ser vê yekê nîqaş bikin. Ez dizanim Alex di derbarê faktorên Nrf2 û Omegas û berberine de hin raman hene, û ji min re hinekî ji tiştên ku we di warê nutraceuticals de dîtiye ji min re bêje, û we di warê bandora wê ya li ser sendroma metabolîk de dixwîne. 

 

Îskender Îşaya:  Ji ber vê yekê awayê ku em hewce ne ku em li cûrbecûr asîdên rûn binihêrin ev e ku piraniya rûyê her şaneyek ji asîda rûnê pêk tê. Ew bi kîjan celebê ve girêdayî ye ku li ser bingeha vexwarin an xwarina parêza ku we rojane heye ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê du hêmanên sereke yên ku laşê we dê bikar bîne kolesterol e. Ji ber vê yekê em hîn jî hewceyê kolesterol û rûnên tendurist ên ku em digirin hewce ne. Lê di heman demê de, heke hûn gelek goştên sor bixwin, hûn ê asîda arachidonic jî bikar bînin, ku celebên cûda asîdên rûn çêdike. Û ew di heman demê de faktorek veguheztinê ya bi navê PGE du jî çêdike, ku ji bo pêvajo an aliyên xwe yên pir agahdar tê zanîn. Ji ber vê yekê tiştê ku rûnên masî dikin, nemaze EPA û DHEA, bi tevlêkirina van di membrana hucreyê de ne. Hûn NRF2 bilind dikin û NF Kappa B, ku bersiva înflamatuar e, kêm dikin. Û ne tenê bi kirina wê, lê wekî ku me berê jî behs kir bi ekstrakta çaya kesk û turmerîk, ku wekî din wekî curcumin tê zanîn. Ev jî rêyên iltîhabê asteng dikin. Naha dibe ku arguman hebe Baş e, gelo ev rêgez iltîhaba asteng dikin? Ji ber vê yekê em bêjin ku ez nexweş bibim an tiştek, rast? Welê, beşa xweş ev e ku du rêyên cûda heman bersivê teşwîq dikin. Bi kirina rêzika parêzê ya curcumin, rûnên masî, an jî çaya kesk, hûn wê ji bedenê ku van genan zêde îfade dike asteng dikin. Naha, bihesibînin ku hûn hîn jî di wateyek de nexweş dibin, rast. Di wê rewşê de, hûn hîn jî dikarin rê bidin van hucreyan ku zêde bibin, nemaze makrofajên we, ku karê xwe rast bikin, ji ber vê yekê hûn wan bi zêdehestkirina wan asteng nakin. Hûn dihêlin ku ew di karê xwe de bêtir jêhatî bin. Û bihesibînin ku hûn bi vîrusê vegirtî an bi hin pathogenek nenas in an em bibêjin. Di wê rewşê de, şaneyek biryar dide ku here serûbin bike û dest bi hilberîna şaneyên penceşêrê bike, hişt ku laş di derxistina van pathogenan de jêhatîtir be.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Di eslê xwe de, em fêr bûne ku ger em hewl bidin ku iltîhaba bitepisînin, em pirsgirêkek mezin diafirînin. Pirs ev e, em dev ji pêşveçûna înflamatuar berdin ku pir tund be. Ji ber vê yekê, di eslê xwe de, ji bo ku ew di dînamîkek bikêr de bimîne, û ya ku van curcumins û çayên kesk dikin ev e. Ez dizanim ku Astrid di warê vê têgeha taybetî de tiştek heye ku behs bike. Ji min re piçekî bêje ka tu çi difikirî.

 

Astrid Ornelas: Yeah. Ji ber vê yekê wekî ku Alex behs kir, çaya kesk vexwarinek fantastîk e. Ew bi rastî di navnîşa min a nutraceutîkî de ye ku li wir e, û min dixwest ez li ser çaya kesk biaxivim ji ber ku ew vexwarinek pir bi hêsanî tê gihîştin e, hûn dizanin, ji bo we yên ku ji çayê hez dikin. Çaya kesk jî xweş e. Û çaya kesk cûrbecûr lêkolînên lêkolînê hene ku ji bo mirovên bi sindroma metabolîk super bikêrhatî ye. Ji ber vê yekê wekî ku gelek ji we dizanin, çaya kesk kafeîn heye. Bê guman, ji bo nimûne, ew ji kasa qehwê pir kêmtir kafeîn heye, lê dîsa jî kafeîn heye, û çaya kesk jî antîoksîdanek hêzdar e. Ew yek ji wan tiştên ku ew pir baş tê zanîn e. Lê mîna NF2, hûn dizanin ku riya navbirî, çaya kesk, hate destnîşan kirin ku ji bo baştirkirina metabolîzmê pir zêde dibe alîkar. Hûn dibînin, ew şiyana laş di şewitandina kaloriyan, şewitandina rûn de pêşve dike. Û ji ber kafeina wê, ez texmîn dikim ku mîqdara wê ji ber ku her çend ew ji kasa qehwê kêmtir be jî, lê bes e, ew dikare bibe alîkar ku performansa werzîşê baştir bike. Û hûn dizanin, ji bo wan kesên ku lê digerin ku giraniya xwe winda bikin ji ber, hûn dizanin, pirsgirêkên ku ew bi sendroma metabolîk ve girêdayî ne. Vexwarina çaya kesk dikare bibe alîkar ku performansa werzîşê ya wan pêşve bibe û baştir bike da ku ew bêtir karibin tevbigerin û bi bandortir beşdarî werzîş û çalakiya laşî ya xwe bibin da ku rûnê bişewitînin.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ji ber vê yekê di bingeh de, hûn destnîşan dikin ku wekî vebijarkek baş li şûna, em bibêjin, her cûre vexwarinek an vexwarinek şirîn be, aqilmend e ku hûn di tevahiya rojê de çaya kesk a paşerojê bihêlin. Ma ew rast e? An jî çiqas av baş e? Çaya kesk baş e; piçek qehwe û piçek ji vê şilavê pêdivî ye ku laşê me di nav pêvajoyê de hîdro bimîne. Ji ber ku ew jixwe peyda ye, çaya kesk ne tenê ji bo pêvajoyên metabolîk vebijarkek girîng e ku înflamatuar rawestîne lê di heman demê de ji bo şewitandina rûnê jî dibe alîkar?

 

Astrid Ornelas: Erê, bê guman. Çaya kesk vexwarinek mezin e. Hûn dikarin wê di tevahiya roja xwe de pir hebin. Hûn dizanin ku ew ji qehweyê, wekî ku min behs kir, kêmtir kafeîn heye. Û ew ê, hûn dizanin, ji bo kesên ku çaya kesk hene, ez ji çaya kesk hez dikim, û ez ê jê bixwim. Û hûn wê hindik, wê mîqdara zêde enerjiyê distînin. Dema ku hûn çaya kesk vedixwin hûn pê hîs dikin. Lê, erê, hûn dikarin wê di tevahiya roja xwe de hebin. Û hûn dizanin, pêdivî ye ku meriv hîdrote bimîne, pir av vexwe. Û hûn tenê dixwazin piştrast bikin ku ger hûn têra xwe werzîşê bikin, hûn naxwazin elektrolîtên xwe winda bikin. Ji ber vê yekê, hûn dizanin, pir avê vexwin û tenê hîdrote bimînin.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ez dizanim ku em ê biçin wir. Ez dizanim ku Kenna dixwaze tiştek biaxive, û em ê niha di wî alî de biçin ji ber ku Kenna dixwaze li ser guheztinên parêzek taybetî û tiştên ku em dikarin ji nêrîna rahênerek tenduristiyê bikin biaxive.

 

Kenna Vaughn: Min tenê dixwest bibêjim ku çaya kesk ji xala Astrid pir bikêr e. Lê ez bi taybetî ji vexwarina çaya kesk hez nakim, ku tê vê wateyê ku hemî hêvî winda dibe. Di heman demê de çaya kesk û kapsulên wan jî hene, ji ber vê yekê hûn hîn jî dikarin hemî wan feydeyên mezin bêyî vexwarina wê werbigirin ji ber ku, ji bo hin kesan, ew qehweya wan li ser çayê ye. Ji ber vê yekê hûn neçar in ku çayê vexwin. Hûn hîn jî dikarin hemî wan feydeyên mezin ên ku helwest qala wan dikir, lê bi kapsulan bistînin.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: erê, me awayên balkêş, bi dizî ji bo alîkariya mirovan girt. Ji bo ku mirov fêm bikin û werin nav ofîsa me. Ma ew dikarin çi bikin, Trudy, di warê hêsankirina di nivîsgehê de ger ew dixwazin çêbikin, heke ew ê pirsên wan hebin an ji bo her bijîjkî hebin, ew li ku derê dibe bila bibe derdixin ji ber ku ev digihîje dûr.

 

Trudy Torres: Ez dizanim ku ev tenê ji bo nifûsa birêkûpêk dikare pir giran be. Hûn dibînin, em pir kûr ketin, hûn dizanin, bi tevahî fîzyolojiya li pişt wê û her tiştê din. Yek ji tiştên ku ez dikarim ji we re bibêjim ev e ku gava hûn bang li ofîsa me bikin, em ê gav bi gav we bi rê ve bibin. Hûn ê ne tenê bimînin. Hûn ê bi gelek agahdarî derkevin derve û bizanin ka çi ji we re dixebite. Mîna ku Kenna digot, her kes cûda ye. Ev ne bernameyek kuxikê ye. Em wextê xwe distînin û yek bi yek bi her kesê ku dimeşin re diaxivin û pê ewle dibin ku gava ew derdikevin derve û gelek agahdarî bi wan re hene, ew jî tenê bi karê laboratûwarê re derdikevin derve; ew ê bi reçeteyan derkevin derve. Kenna dê bi berdewamî bi we re bişopîne. Gava ku we berpirsiyariya rahênerek tenduristiyê hebe ew nêzîkatiyek pir serfiraz e. Ji ber vê yekê hûn ê ne bi xwe bin.

 

Dr. Alex Jimenez DC*:  Hûn dîsa dizanin ku mebesta me li ku derê ew e ku em metbexê ji genan re û ji genan berbi metbexê vekin, me neçar kir ku têgihîştinê belkî ne ji biyokîmyaya kûr a wekî ku Alex me xistiye hundur an dînamîkên nutraceutîkî, tenê zanibin ku hene awayên ku em dikarin çavdêriyê bikin. Em dikarin binirxînin; em dikarin dem bi dem binirxînin. Amûrên me yên tespîtkirinê hene ku ji bo destnîşankirina nirxandinên xwînê yên ku ji deh sal berê hatine kirin wêdetir in. Di nivîsgeha me de ceribandina metabolîzma dînamîkî ya me heye da ku aliyên krîtîk ên bingehîn ên giraniya giran, riya lingên laş, û çiqas ava we diyar bikin. Em tiştên wekî qonaxek qonaxê bikar tînin da ku tenduristiya hucreyan û ka ew çawa dixebitin binirxînin. Ji ber vê yekê di vê pêvajoyê de gelek tişt hene. Ji ber vê yekê ez dixwazim firsendê bi kar bînim ku îro spasiya mêvanên xwe bikim ji ber ku ji Skender, heya ku li bakurê Dewletên Yekbûyî ye, heya Astrid, ya ku tiştan li NCBI dinirxîne ji ber ku pêdivî ye ku em tiliya xwe rast li ser lêkolîna ku hatiye kirin. Ji têkiliya meya klînîkî re, ku Trudy ye, û yek ji wan rahênerên tenduristiya meya dînamîkî ye. Ez dikarim bibim rahênerê tenduristiyê, lê carinan ez bi nexweşek re me, lê ew bi rastî her dem bi we re ye, û ew dikare bi e-nameyê bi we re têkildar be, ku Kenna ye. Ji ber vê yekê, em bi hev re bi mebestek hatine, û armanca me ew e ku em fêm bikin ka pêvajo çi ye. Sendroma metabolîk a ku wê di astên kûr de bişkîne dê bigihîje wan, wekî ku hûn dibînin, heya genan, heya metbexê. Û armanca me jî ev e ku em mirovan perwerde bikin ka çawa zarokên xwe bixwin. Em bi têgihîştî dizanin ka meriv çawa malbatên xwe têr dikin. Dayik dizanin çi bikin. Lêbelê, teknolojî û lêkolîna îroyîn ji me re şiyana hilweşandina wê û taybetî ya zanistan pêşkêşî me dike. Û carinan, gava ku em piçekî mezin dibin, em pê dihesin ku laşên me diguhezin û genetîka me diguhere, û ew li ser bingeha rabirdûya me, gelên me, ontojeniya me, ku nifşên berê ne, hatî destnîşankirin. Lê divê em zanibin ku em dikarin guhertinekê bikin û em dikarin teşwîq bikin. Em dikarin kodên genetîkî çalak bikin. Em dikarin genên ku dixwazin çalak bibin, heke hûn parêzek nerast bikin an parêzek rast bikin, bişkînin. Ji ber vê yekê armanca me ya îro ev e ku em vê hişmendiyê bînin, û ez dixwazim spasiya we bikim hevalan ku hişt ku em guhdarî bikin. Em li bendê ne ku mijarên cihêreng bi dest bixin, belkî ne ew qas tund û dînamîkî ne, lê ev xebata me ya yekem bû di pêvajoyê de. Û em ê hîn bibin, û ji kerema xwe pirsan bipirsin da ku em bi rengekî ji we re çêtir bikin û agahdariya ku hûn hewce ne bidin we. Ji ber vê yekê em gelek spasiya we dikin, û ez dixwazim ji me hemîyan li vir li El Paso ji we re bibêjim ku em li bendê ne ku agahdariya cîhanê pêşkêşî sendroma metabolîk a ku bandorê li gelek kesan dike. Ji ber vê yekê spas, heval. Spas ji bo hertiştî.