Fasting Mimicking Diet Explained
Fêhmkirina Parêza Mîmîkirina Rojiyê ya ProLon
Çimkî Fasting bi gelemperî gelek tendurustî ve girêdayî ye; ji winda veguhestina dirêjbûnê. Celeb celeb celebên rêbazên rojane hene, wekî mîna rojek hûrgelan. Rastkirina xwarinê xwarinê dide we ku hûn nerastkirina rojane ya kevneşopî bêyî serbixwe bêyî ku bedenê xwarina we xwar dike. Cûda sereke ya FMD e ku ji ber ku çend rojan an jî hefte jî bi tevahî xwarina ku ji bo meha pênc rojan ji meha veguhestina we re kêm bike.
Her kes dikare dikare FMD li ser xwe binivîse ProLon Fasting diet diet offers a 5-day-a-meal-a-xwarinê xwarinê pêşkêş dike ku ji bo her roj ji hêla pakêtî ve tête kirin û veguhestine vekirî ye û ew xwarinên ku hûn ji bo FMD di rastîn û hevpeymanan hewce ne. Bernameya xwarinê ji hêla amadekar an hêsanî-hêsanî, xwarin-xwarinên xwarinê de, di nav baran, sêl, snax, paqijkirin, vexwarinê û xwarinê de têne çêkirin. Berhemên zanyariyê têne çêkirin û bîhnfirehiya mezin. Berî destpêkê ProLon parêza mîmîkirina rojiyê, bernameya xwarina 5-rojî, ji kerema xwe ve bisekin ku ji bo karsaziya lênerîna tenduristiyê re biaxivînin û bizanin ka eger FMD ji we re rast e. Armanc armanca lêkolînê ya jêrîn e ku ji bo FMDê veguhestina mekanîzmayên mîkroolojîk û serîlêdanên klînîkî ve nîşan dide.
Çareseriya: Mirovên Molecular û Serîlêdanên Klînîk
Çimkî rojek ji bo rojavayî tête kirin, lê tenê
Pêşkêş
Di mirovan de, rojîgirtin bi vexwarina kêm an kêmîneya xwarin û vexwarinên kalorîkî ji bo demên ku bi gelemperî ji 12 demjimêran heya sê hefteyan digire tê bidest xistin. Gelek komên olî demên rojiyê digirin nav rêûresmên xwe, di nav wan de Misilmanên ku di meha Remezanê de ji sibehê heya êvarê rojiyê digirin, û Xiristiyan, Cihû, Bûdîst û Hindû ku bi kevneşopî di rojên diyarkirî yên hefteyê an sala salnameyê de rojiyê digirin. Di gelek klînîkan de, nexeş nuha ji hêla bijîşkan ve têne şopandin dema ku bi tenê av an kaloriyek pir kêm (ji 200 kcal / rojî kêmtir) demên rojiyê digirin ji 1 hefte an dirêjtir ji bo birêvebirina kîloyan, û ji bo pêşîlêgirtin û dermankirina nexweşiyan. Rojîgirtin ji tixûbdariya calorîk (CR) ku tê de kîloya rojane bi rengek kronîkî% 20 40 kêm dibe veqetandî ye, lê frekansa xwarinê tê domandin. Birçîbûn li şûna wê tinebûnek têrkerî ya kronîk e ku bi gelemperî di şûna peyva rojiyê de tê bikar anîn, nemaze di eukaryotîyên jêrîn de, lê ew jî ji bo diyarkirina formên tund ên rojiyê tê bikar anîn, ku dikare bibe sedema dejenerasyon û mirinê. Em niha dizanin ku rojîgirtin di ketogenesiyê de encam dide, guherînên bihêz di rêçikên metabolîk û pêvajoyên hucreyî yên wekî berxwedana stresê, lipolîzasyon û otofagiyê de pêş dixe, û dikare sepanên bijîşkî hebe ku di hin rewşan de bi qasî yên dermanên pejirandî yên wekî şilkirina dorpêçan bi bandor in û zirarê mejiyê têkildar bi desteserkirin û başkirina arthrita rehama (Bruce-Keller et al., 1999; Hartman et al., 2012; Muller et al., 2001). Wekî ku di mayîna vê gotarê de bi detay, vedîtinên ji lêpirsînên baş-kontrolkirî yên li ser ajalên ceribandî, û vedîtinên ji mirovan derdikevin
Dersên ji hêsan erganîzm
Bandorên berbiçav ên 20 40% CR-ê li ser pîrbûn û nexweşiyên li mişk û mişkan timûtim wekî bersivên di memikan de çêbûne ku li gorî demên hebûna bi sînor a xwarinê biguncin têne dîtin (Fontana and Klein, 2007; Fontana et al., 2010; Masoro, 2005; Weindruch û Walford, 1988). Lêbelê, mekanîzmayên hucreyî û molekûrî yên ku ji bandorên parastina CR berpirsiyar in, bi mîlyaran sal berê di prokaryotan de hewil daye ku di jîngehekê de bi piranî an bi tevahî ji çavkaniyên enerjiyê bêpar bimînin di heman demê de ji zirara girêdayî temenê ku dikare fitneyê têk bibe, pêşve çûye. Bi rastî, E. coli ji a veguherî
Di xwarina Sêvîriya Sêvaraiae, hucreyên ji pîvana standarda standard de werin guhertin û ava dibe ku dibe sedema xNUMX-fold dirêjkirina kronolojî û herweha zêdebûna mezin a berxwedana pir zextên (2B) (Longo et al, 1; Longo et al., 1997). Mekanîzmayên xwarina betalbûnê-dewlemendiya dewlemendiya tevlêbûna tevlêbûna rêjîmê ya bersiva amino-an jî tevliheviya Tor-S2012K (Sch6)
Wek modela organîzmê ya din, ku di rojane de rojane dirêj dike, nematode c.
Di avê de, piraniya lêkolînan nîşan dide ku neheqiya xwarina xwarinê li ser jiyana xwe bandor nîne (Grandison et al., 2009). Lêbelê, kêmkirina xwarinê an xwarina xwarinê an xwarina xwarinê bi berdewam xuya kirin ku dirêjkirina dirêjkirina drosophila (Piper û Partridge, 2007) dirêj dike ku ezman dikarin ji qedexekirina qedexekirina xwarinê lê lê dibe ku demên ku birçîbûnê kurt bikin.
Di encama van encaman de nîşan dide ku bêkarîya xwarinê dibe ku encamên bandorên pro-demokrasî di cûreyên pirrjimar de gelek bandor dike, lê herweha binasin ku organîzasyonên cûda cuda bi bersivên cuda re bersiv dikin.
Bersivên Pêşniyarên Çandî yên M Mammals
Di piraniya mammalan de, liverê wekî rezerva sereke ya glûozê, ku di forma glycogen de têne tomar kirin. Di mirovan de, li ser bingeha çalakiya fîzîkî, li ser 12 bi rojane rojane ya 24 ve girêdayî ye, bi gelemperî% 20% an jî kêmtir di serumê glûsî û hilweşîna glycogenê hepatîk de, bi guhertina metabolic
Fasting and Brain
Di mammalan de, encama encamên krîza çandî / kêmbûna nirxên piraniya organên din, bila mêjû, û tehlîlên di mêr mêr (Weindruch û Sohal, 1997) de. Ji pêşveçûnek
Bi taybetî bi balkêş bi rexnegirên bersivên hêsan ên mêjûya ku di dema pêşveçûnê mirovan de kêmkirina xwarinê de ye
Birçîbûnê bersiva bersivêkek ji bo bêhêziya xwarinê ye ku guhartinên hestyar, cognitive û neuroendocrine ku têkoşîna xwarinên xwarinê berbiçav dike. Ew pêşniyar kirin ku torên neuronal, neuropeptîdên birçîbûnê
Rastent, Aging, û Disease di Rodent Models
Ciyawaziyên Cûda yên Çandî û Agir
Peyvên sereke di navbera ÎF û PF de di çarçoveya çiravê de, dirêj û tedbîrên fastên gav hene. Gava ku çîçên bi gelemperî 24 di dawiya dawî de ye û çend rojan çend rojan in, lê dema ku XFUMX an bêtir rojên PF-ê de derbas bûne û bi kêmanî kêmtir 2 aparthek, ku hewce ne ji bo mirina xwe ya giran a normal. Yek cûda di guherînên molecular de sedema rêjîmê rêjeyên rêjîmê yên cuda yên bandor û fikrên metabolîk e, ji ber ku gelek caran lê lê kêmtir guhartinên guhertinên ji PFyê ve têne bandor e. Ew ê girîng e ku hûn diyar bikin ku guhertinên taybetî yên ku wekî kêmkirina IGF-1 û glûozê parastina hucreyî, bandorên bandor dike bandor dike.
Fasting & Cancer
Çêdeng dibe bandorên erênî
Di dermankirina pençeşêrê de, diyar bû ku rojîgirtin bandorên domdar û erênîtir dike. PF ji bo 2 3 rojan hate nîşan kirin ku mişkan ji cûrbecûr dermanên kemoterapî biparêze, bandorek jê re tê gotin berxwedana stresê ya cûdahî (DSR) da ku nekaribin şaneyên penceşêrê werin parastin li ser bingeha rola onkojen di neyînî de birêvebirina berxwedana stresê, lewma danîna şaneyên pençeşêrê, bi pênaseyê, nikare bibe bersîva mercên rojiyê (Figureikil 5) (Raffaghello et al., 2008). PF di heman demê de dibe sedema hestiyariyek mezin a şaneyên penceşêrê yên cûr bi cûr-dermankirinê, ji ber ku ew derdorek ekstrem bihevra şert û mercên stresê yên ji hêla kemoterapî ve têne çêkirin pêşve dibe. Berevajî dewleta parastî ya ku di rojiyê de ji hêla şaneyên normal ve ketî, şaneyên pençeşêrê nekarin xwe biguncînin, diyardeyek bi navê hestiyariya stresê ya ciyawaz (DSS), li ser bingeha têgihiştina ku piraniya mutasyonan zirardar in û ku gelek mutasyonên di şaneyên pençeşêrê de hatine berhev kirin mezinbûnê pêş dixin di bin mercên standard de lê wan di adaptasyona derdorên tund de pir kêmtir bi bandor dike (Lee et al., 2012). Di modelên mişk ên tîmorên metastatîk de, bihevra rojîbûn û kemoterapiyê ku dibin sedema DSR û DSS, di encamê de ji% 20 heya 60% zindîbûna bê kanser li gorî heman astên kemoterapî an rojiyê bi tenê ye, ku têrê nakin ku bibe sedema zindîbûnek bê kanser (Lee et al., 2012; Shi et al., 2012). Ji ber vê yekê, ramana ku penceşêr bi hefteyên rojiyê tenê tê dermankirin, bi dehsalan berê populer bû,
Fasting and Neurodegeneration
Li gorî veberhênanên ad libitum-fed, mişk û mişkên ku li ser parêza IF têne domandin kêm fonksiyon û dejenerasyona neuronal, û kêmtir nîşanên klînîkî di modelên nexweşiya Alzheimer (AD), nexweşiya Parkinson (PD) û nexweşiya Huntington (HD). Di nav van modelan de mişkên transgenîk genên mirovî yên mutant îfade dikin ku dibin sedema mîratgiriya mîratî AD (proteîna pêşgir a amîloîd û presenîlîn-1) û dêmeniya loba frontotemporal (Tau) (Halagappa et al., 2007), PD (? -Sînukleîn) (Griffioen et al.) Hene. , 2012) û HD (huntingtin) (Duan et al., 2003), û her weha modelên bingeha neurotoxîn ên girêdayî AD, PD û HD (Bruce-Keller et al., 1999; Duan and Mattson, 1999). Heywanên li ser parêza IF piştî birîna akût di nav wan de êşên giran ên epîleptîk, lêdan, û mejiyê travmatîk û birînên spî jî ji kontrolên ad libitum-fed baştir hene (Arumugam et al., 2010; Bruce-Keller et al., 1999; Plunet et al., 2008).
Gelek mekanîzmayên mekanîzmolojîk çend-hema bandorên bandor ên fonksiyonê beşdarî bandorên bandor ên bandor ên ku li ser sîstema hûrbekirî yên molekulasyonên kêmkirî, bi biolojîgarî re çêtirîn çêkirin, hêla faktora neurotrophîk veguhestin, û şewitandinê kêmtir (Mattson, 2012a). Pergala neuroprotîkî yên ku bi pêşniyarên nîşan dide ku IF di warê asta antioxidant zêde, faktorên neurotrophîk (BDNF û FGF2) û kartên protein (HSP-70 û GRP-78), û asta kêmkirina
Fasting and Metabolic Syndrome
Syndrome Metabolîk (MS), wekî aspêşkêşiya abdomînkirî, bi berxwedana însulîn re, trîplikerides û / an hypertension bilind dibe, rîskek nexweşiya cardiovascular pir zêde dibe, diabetes, stroke
Guherînên hormonal ên ku di MS-ê de mirovan de şîrove dike
ProLon parêza mîmîkirina rojiyê bernameyek 5-rojî ya xwarinê ye ku ji zanyarî pêşkeftî û ceribandî bi klînîkî, malzemeyên xwezayî ku laşê mirov dixin nav moda rojiyê de pêk tê. FMD di karbohîdartan de û her weha proteîn kêm e û di rûn de jî zêde ye. ProLon xwarina mîmîkirina rojiyê cûrbecûr sûdên tendurustî pêşve dixe, di nav de kîlobûn û rûnê zikê kêm dibe, hemî dema ku girseya laşê rêberiyê diparêze, asta enerjiyê çêtir dike, çermê nermik û tendurist xuya dike, û her weha tenduristî û tenduristiya giştî.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST InsightFMD dikare bigire.
Rast, Aging, û Disease di H.umans
Rast û Faktoran di Aging de tête kirin
Daneyên klînîk û epidemolojolojî pêk têne
Di nav bandorên sereke yên rojane de têkildar bi temen û nexweşiyên xwe re
Heke di dema referandûmê de ku mijar pir zêde dixwin were hesibandin, IF dikare bi kêmbûna kêmbûna tevahî caloriyaya gihîştinê re were bidestxistin. Ji ber vê yekê, çerxên rojiyê stratejiyek pir gengaztir peyda dikin da ku bigihîjin bandorên bi sûd ên CR, û dibe ku bandorên bihêztir jî, bêyî barê kêmxwendina kronîk û hin bandorên neyînî yên potansiyel têkildarî windabûna kîloyan an BMI-yên pir kêm. Bi rastî, mijarên ku di jiyana paşê de bi nermî zêde giran in (BMI ya 25 30) dikarin li gorî mijarên bi giraniya normal rîska mirinê kêm bikin (Flegal et al., 2013). Her çend dibe ku ev encam ji ber hebûna pir patholojiyên heyî an pêşkeftî yên di koma kontrolkirina kîloya kêm de bandor bibin jî, ew binxêz dikin ku pêdivî ye ku di navbera kesên ciwan û kesên pîr ên ku dikarin CR an rojiyê bikar bînin da ku giraniyê kêm bikin an pîrbûnê dereng bixin, cihêtiyê bixin. Her çend destwerdanên parêz ên tund ên di dema pîrbûnê de dibe ku parastina ji nexweşiyên têkildar ên pîrbûnê bidomînin jî, ew dikarin bandorên xirab li ser pergala parastinê û şiyana bersivdana hin nexweşiyên vegirtî, birîn û dijwarîyên din bikin (Kristan, 2008; Reed et al., 1996) Lêbelê, IF an PF hatiye çêkirin ku ji windabûnê giran nebe û mezintir bibe û têr bibe potansiyel heye ku li ser nexweşiyên enfeksiyon, birînan bandorên bikêr hebe
Fasting & Cancer
Tenduristî ji bo pêşniyarên tedawîbûnê û tedawî li serîlêdanê heye. Tevî ku danûstandinên ne mirovî li ser bandorê parastinê ya IF an PF, di bandora xwe ya kêmkirina IGF-1, insulin û asta glutozê de, û asta laşê ketone dikare asta parastina parastina hawîrdeyê ku dibe ku zirarê DNA û carcinogenesis DNA kêm dike. Di heman demê de şertên dijminî ji bo tedawî û hucreyên pêş-kanser (1). Di rastiyê de, IGF-5-ê ku bi rîskek zêdebûna kanserên hin çêkirina pêşbaziyê ve girêdayî ye (Çan et al., 1; Giovannucci et al., 2000) û kesên ku ji hêla IGF-2000de kêmbûn bi sedema kêmbûna hormonê re kêmbûna reaksor a mezin dibe, ji kêmbûna kanserê ( Guevara-Aguirre et al., 1; Shevah û Laron, 2011; Steuerman et al., 2007). Wekî din, serum ji van mijarên IGF-2011deficient yên hucreyan yên înternetê parastin ji zirarê DNA-ê-ê-aşkere yên DNA-parastin. Wekî din, dema ku DNA wan xilas bû, hucreyên mirinê mirinê hucreyek programmedkirî (Guevara-Aguirre û al, 1) bêhtir bûn. Ji ber vê yekê, rojane dibe ku ji kansera danser û DNA kêm bikin lê herweha bi hucreyên pêşîn ên kansera pêşîn-ê jî zêde bikin.
Di lêkolîna destpêkê de mijarên destpêkê yên 10 bi celebên xemgîniyê, tevlihevkirina kemotîpîpî bi riya rojane di encamên ku bi xweya standard (Safdie) di heman mijaran de bi kemotîpîpî ve girêdayî bûye sedema kêmkirina bandorên xweser ên xweser ên xwe-rapor kirin. et al., 2009). Bandorkirina rojane li ser kemotêrapî û pêşveçûna kanseriyê ya pêşerojê li nuha li Ewropa û Dewleta her du herdu Ewropa û Yekbûyî (0S-08-9, 0S-10-3) tê ceribandin.
Fasting and Neurodegeneration
Di têgihîştina me ya heyî ya bandorê ya IF li ser pergala nervous û fonksiyonên nasnameyê, piranî ji hêla lêkolînên heywanan ve ye (li jor bibînin). Lêkolînên Navneteweyî ji bo bandorkirina rojane li ser fonksiyonê mizgeft û pêvajoya nexweşî ya neurodegenerative tête kêmkirin.
Piştî 3 4 meh, CR di jinên bi kîloyên giran de (Kretsch et al., 1997) û di mijarên pîr de jî fonksiyona zanînê (bîra devkî) baştir kir (Witte et al., 2009). Bi heman rengî, dema ku mijarên xwedan astengiya têgihiştina sivik 1 mehan li ser parêzek glîkemîk kêm hatin ragirtin, wan bîranîna dîtbarî ya derengmayî ya pêşkeftî, biyomarkerên şilaba cerebrospinal ên A çêkirine? metabolîzma û bîyoenerjiyên mejî (Bayer-Carter et al., 2011). Lêkolînên ku tê de fonksiyona têgihiştinê, qebareyên mejiyê herêmî, çalakiya tora rehikan, û analîzên biyokîmyayî yên şilavê cerebrospinal di mijarên mirovî de têne pîvandin berî û di heyama dirêj a IF-ê de divê bandora IF-ê li ser avahî û fonksiyona mejiyê mirovan zelal bikin.
Fasting, Inflammation û Hypertension
Di mirovan de, yek ji pêşandanên çêtirîn ên bandorên sûdwergirtî yên rojiya dirêj ku yek-3 hefteyan dom dike, di dermankirina arthrita rehema (RA) de ye. Bi lihevhatina bi encamên di rodokan de, hindik guman heye ku di dema rojiyê de hem nexweş û hem jî êş di nexweşên RA de kêm dibin (Muller et al., 2001). Lêbelê, piştî ku parêza normal ji nû ve dest pê kir, heta ku dema rojiyê ji hêla parêzek vejeteryanî ve neyê peyde kirin (Kjeldsen-Kragh et al., 1991), terapiyek têkel a ku bandorên wê yên du salan an dirêjtir didome heye (Kjeldsen-Kragh et al., 1994). Rastdariya vê nêzikbûnê ji hêla çar lêkolînên bi rengekî cuda kontrolkirî ve tê piştgirî kirin, di nav de du ceribandinên bêserûber (Muller et al., 2001). Ji ber vê yekê, rojîgirtin digel parêzek vejeteryan û dibe ku bi parêzên din ên guhertî re di dermankirina RA de bandorên bikêr peyda dike. Roja alternatîf IF di heman demê de di TNF-a serum de jî kêmbûnên girîng çêkir? û seramîdên di nexweşên astimê de di heyama 2 mehan de (Johnson et al., 2007). Lêkolîna paşîn bêtir destnîşan kir ku nîşanên stresê oksîdatîf bi gelemperî bi iltîhaba (proteîn û oksîdasyona lîpîd) re têkildar in di bersiva IF de pir kêm bûne. Ji ber vê yekê, ji bo gelek nexweşên ku dikarin û dixwazin rojiya dirêj bimînin û parêza xwe bi domdarî biguherînin, dewra rojiyê dê ne tenê zêde bike lê di heman demê de li şûna dermanên bijîjkî yên heyî jî hebe.
Avê û tenê cûreyên tedawiya demdirêj jî jî belge kirine ku bandorên hûrgelan ên bi hêzdar hene. Hin rojên 13-ê avê bi tenê hêdî di encamê de destkeftî bû
Ji bo hestbûn û hemî
Fasting and Metabolic Syndrome
Rojane rojane dikare çend taybetmendiyên syndrome metabolê di mirovan de veguherînin: Ew hesaskirina însulînasyonê, hilweşîna lîberyozê dike û kêmkirina zextê xwînê. Laşê beden û xwînê xweyê kêm bûn û metabolîzma glîbyûmê di bersivên alternatîfê de alternatîfek alternatîf guherîn (Klempel et al., 2013; Varady et al., 2009). Di mijarên 6 de li ser seranserî
Encam û Pêşniyarên
Li ser belgeyên heyî yên ku ji hêla heywanan û mirovên mirovan re tête diyar kirin, em gihîştin ku em ji bo jiyanên mezin ên di dema jiyanê de herî baştir pêşve dibe û rîska gelek nexweşiyên gelemperî kêm bikin, bi taybetî ji wan re ku ji wan re kêmtirîn û bêhêz in. Lêkolînên heywanan, bandorên heywanan ên bihêzî yên rojane li ser nîşanên tendurustî yên hestir-insulîn zêdetir, û asta xwînê, xweya beden, IGF-I, insulin, glucose, lîbersaz û asîmogenîk. Rêjeyên rojane dikare dikarin pêvajoyên nexweşiyê amade bikin û encamên modulên heywanê yên di astengiyên ku di nav nexweşiya myocardial, diyabetes, stroke, AD û PD de çêtir bikin. Yek ji mekanîzmîzma gelemperî ya çalakiya rojane ye ku ew bersivên tundûtûjiya hûrgelan ên înfeksiyonê re derbas dibe, ku encam dibe ku hêza pêşveçûnê ku bi tedbîrên giran û pêvajoyên nexweşî yên dijwar re biparêzin. Ji bilî, ji hêla hucreyên DNA ve ji zirarê DNA ve, parastina hucreyê û pêdawiya apoptosîsê ya zirarê zirarê çêtir dibe, dibe ku rojbûna rojane dikare hilweşîn û / an pêşveçûn û mezinbûna kanserê.
Lêbelê, lêkolînên rejimên rojiyê li zarokan, kesên pir pîr û kêmzêde ne hatine kirin, û dibe ku IF û PF ji van nifûsan re zirar be. Demên rojiyê ku ji 24 demjimêran dirêjtir in û nemaze yên ku 3 an jî zêdetir dom dikin divê di bin çavdêriya bijîşkek û çêtir li klînîkek bê kirin. Nêzîktêdayînên li ser bingeha IF- û PF-ê yên li dijî têkoşîna epîdemîkên heyî yên zêdeyî, şekir û nexweşiyên pêwendîdar, divê di xebatên lêkolîna mirovan û plansaziyên dermankirina bijîşkî de werin şopandin. Çend cûrbecûr "reçete rojiyê" yên potansiyel ên ku ji bo mijarên zêdeyî giran hatine pejirandin, li dora mijara hevpar a devjêberdana ji xwarin û vexwarinên kalorîkî bi kêmî ve 12 24 demjimêran di yek an çend rojane de her hefte an meha vedigerin, bi dirêjahiya ve girêdayî, bi temrînek rêkûpêk. Ji bo kesên ku kîloyên wan zêde ne, bijîşk dikarin ji nexweşên xwe bipirsin ku destwerdanek li gorî rojiyê hilbijêrin ku ew bawer dikin ku ew dikarin li gorî bernameyên xweyên rojane û heftane pê re bin. Nimûne de parêzgeha F5: 2 IF (Harvie et al., 2011), parêza rojiyê ya guhertî ya alternatîf (Johnson et al., 2007; Varady et al., 2009), 4 5 roj zû an kêm kalorî lê belê xwarina mezin rojiya mîmîk her roj 1 3 mehan carekê dişopîne û heke hewce be her roj xwarina yek mezin dişopîne (V. Longo, ceribandina klînîkî berdewam dike). Yek ji fikarên bi parêzên alternatîf ên nehevseng ên wekî yên ku heftane 2 roj kêm stendina kaloriyan tê dîtin, bandorên potansiyel ên li ser rîtma dorpêçê û pergalên endokrîn û gastrointestînal in, ku têne zanîn ku ji hêla adetên xwarinê ve bandor dibin. Di dema 4 6 hefteyên pêşîn ên cîbicîkirina rejimê rojiyê de, divê bijîjkek an parêzvanek tomarkirî bi nexweş re bi rêkûpêk di têkiliyê de be da ku pêşveçûna wan bişopîne û şîret û çavdêriyê bide.
Rejîmên rojiyê di heman demê de ji bo nexweşiyên taybetî wekî dermankirinên xwerû an pêvek jî dikarin bêne tercîh kirin. Encamên ceribandinên destpêkê yên IF (hefteyê 2 roj rojî an rojek din) di mijarên mirovî de destnîşan dike ku heyamek veguherîna krîtîk a 3 6 hefteyan heye ku di wê demê de mejî û laş xwe digihînin şêweya nû ya xwarinê û giyan zêde dibe (Harvie et al., 2011; Johnson et al., 2007). Her çend spekulatîf be jî, ew îhtîmal e ku di dema derbasbûna paşîn de neurokîmiya mêjî biguheze da ku edîkirina vexwarina birêkûpêk a xwarinê di tevahiya rojê de derbas bibe. Bi taybetî, nêzîkatiyên cûda yên rojiyê dibe ku bi taybetî li ser pîrbûn û mercên ji bilî qelewbûnê kêm bandorê hebe heya ku bi parêzên wekî vexwarina kaloriya navîn û bi piranî parêzên proteîna kêm a Deryaya Navîn an Okinawa ya nebatî (0.8 g proteîn / Kg giraniya laş) ), bi domdarî bi tenduristî û temenê dirêj ve têkildar dibe.
Di pêşerojê de, ew ê girîng e ku hûn daneyên epîdemolojîk, hevpeymanên populend ên dirêj ên dijîn û ji hêla organîzasyonên encamên encamên ve girêdayî xweser û bi faktorên pro-nexweşî ve girêdayî dikin, bi encamên ji hêla lêkolînên li ser rojnameyên zewacê di mirovên mirovan de di encam de , ji bo xebatên dermanxaneyên mezin ên damezirandin ku bi rojgirtina bi xweya dravan wek parastinê û kêfxweş tê nas kirin. Ya ku fêmkirina çêtirîna mekanîzmayên molecular ku bi rojane bandor dike bandor dike ku pergalên cûrbecûr û sîstemên hûrgelan divê pêşveçûna pêşniyarên prophylactîk û dermanên dermankirinê yên ji bo astengiyên berfirehtir.
Peyama Serûpel
Rastkirina xwarinê xwarina xwarinê heman heman fonksiyonê ya rojane ya rojane dike ku ji bo ku hûn bi tevahî rojan an jî heta hefteyên xwarina xwarina paqijkirina pênc rojên meha pênc rojan ji bo sînorkirina xwe ya calorie re sînor dike. Ew ProLon fasting diet di xweya xwarinê de 5-day xwarinê pêşkêş dike ku ji hêla hemî vekirî û hevgirtinên di her rojê de têne pakkirin û nîşankirin ve tête kirin. Tevî ku lêkolîna lêkolînê li jor dravên tenduristiyê yên xwenîşandan nîşan didin, ji kerema xwe re pispor bikin destpêka pisporê pisporê pisporê bipeyivin ProLon parêza mîmîkirina rojiyê, bernameya xwarina 5-rojî Ji bo ku bizanibin ka FMD an jî xwarinek din, ji bo we rast e.
Forma veguhastina veguhestinê, ya lêkolîna lêkolînê ya jorîn li ser jor bû NÎH Public Access Author Nivîskar li PMC-ê 4, 2015. Di çarçoveya agahdariya me de ji bo pirsgirêkên tenduristî, û mijarên dermanên karûbar ên krîterê ve girêdayî ye. Ji bo bêtir mijara mijarê gotûbêj bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimen re bipirsin an jî li me re têkilî 915-850-0900 .
Dr. Alex Jimenez
Referenced from: Nih.gov
Nîqaşa Mijara Zêdetir: Painşa Pişta Akut
Êşa piştê yek ji sedemên bêhtir yên seqetiyê û rojên ku di çarçoveyê cîhanê de dimîne de ye. Pêkêşiya paşê ji bo serdana daktorê doktor ya duyem ya duyemîn tête taybetmendiyê, tenê bi enfeksiyonên herî bilind-respiratory. Bi tevahî 80 ê nifûsa wê di kêmahiya jiyana xwe de bi kêmî vekêşê bikişîne. Rûzika te pêdivî ye ku avahiyên hûrgelan, hest, ligaments, û pîşesaziyê, di nav nermên din ên nerm. Girtî û / an mercên agengî, wekî dîsên herniated, dibe ku dibe ku nîşanên nîşan bide paşê paşê. Girtîgehên werzişî yan birîndarên otobloyê gelek caran ji sedemên paşê paşê paşê têne têne, lê carinan, carinan hêsantirên tevgeran dikarin encamên xweş bibin. Bi dilsoz, alternatîfên alternatîf ên alternatîf, wekî lênêrîna chiropractîk, dikare dikare bi alîkariya karanîna spînal û pisîkên pisîkê, dibe ku bi xilasiya xirabtir dibe baştir bike.
XYMOGEN s Formula Profesional Exclusive yên ku di pisporên pisporên lênêrîna tendurustiyê de bijartin hene. Firotina înternetê û dakêşandina formulên XYMOGEN bi gelemperî qedexe ne.
Proudly, Dr. Alexander Jimenez Formula tenê ji nexweşan di bin lênêrîna me de têne xuyakirin.
Ji kerema xwe re ji bo me ji bo şêwirdariya lezgîniyê ya doktorê xwe dakêşin ji bo me ji bo daîreya me re bikin.
Heke hûn nexweş in Klînîka Bijîşkî & Chiropractic ya Birîndar, hûn dikarin di derbarê XYMOGEN de bang dikin 915-850-0900.
Ji bo bîhnfirehiya xwe û nirxandina we XYMOGEN hilberên xwe ji kerema xwe re binirxînin jêrîn. *XYMOGEN-Catalog-download
* Hemî jor polîtîkayên XYMOGEN bi zorê zehf in.
***