Tenduristiya Dil. Dil bi qasî 2.5 mîlyar car di jiyana mirovekî de lêdide, bi mîlyonan galon xwîn diherike her cihê laş. Ev herikîna domdar oksîjen, sotemenî, hormon, pêkhateyên din û hucreyên bingehîn hildigire. Ew di heman demê de hilberên zirav ên metabolîzmê jî ji holê radike. Lêbelê, dema ku dil disekine, fonksiyonên bingehîn têk diçin.
Ji ber bargiraniya dil a bêdawî, ew jî dikare têk bibe. Ew dikare ji hêla parêzek belengaz, nebûna werzîşê, cixarekêş, enfeksiyon, genên bêbext, û hêj bêtir kêm bibe. Yek ji pirsgirêkên sereke atherosclerosis e. Ev kombûna plakayên dewlemend ên kolesterolê di hundurê damaran de ye. Ev plake dikare herikîna xwînê di nav damar, xwînerên koroner û damarên din ên laş de bisînor bike. Dema ku plakek ji hev veqete, dibe sedema kirîza dil an jî mejî.
Her çend pir kes hin celeb nexweşiyên dil û damaran (nexweşiyên ku bandorê li dil û damarên xwînê dikin) pêşve diçin her ku pîr dibin, şêwazek jiyanek tendurist, nemaze dema ku zû dest pê dike, rêyek dirêj digire ku pêşî li nexweşiya dil û damaran bigire. Wekî din, guhertinên şêwaza jiyanê û derman dikarin alîkariya nexweşiyên dil-zerardar bikin, mîna tansiyona bilind an kolesterolê bilind, berî ku ew zirarê bidin. Û derman, emeliyat û amûr hene ku dikarin alîkariya tenduristiya dil bikin heke zirar çêbibe.
Dr. Jimenez, DC, çawa pêşîlêgirtina atherosclerosis bi dermanên cihêreng ên ku dikarin alîkariya kêmkirina bandorên nexweşiyên dil-vaskuler bikin pêşkêş dike. Bi têgihîştina faktorên xetereyê yên ku van pirsgirêkan çêdikin, gelek pisporên ku bi nexweşiyên dil û damar ve girêdayî ne dikarin çareseriyek pêş bixin da ku van nîşanên ku bi organ û masûlkeyên girîng re bi plansaziyek dermankirina kesane re têkildar in kêm bikin. Em nexweşan ji pêşkêşkerên pejirandî re qebûl dikin ku vebijarkên dermankirinê ji bo nexweşiyên dil-vaskuler peyda dikin ku dikarin fonksiyona laş sererast bikin û tenduristiya kesek çêtir bikin. Em her kes û nîşanên wan dinirxînin û ji bo têgihiştinek çêtir li ser bingeha encamên teşhîsa wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re spartin wan. Em pê dizanin ku perwerde rêyek pir mezin e ku ji pêşkêşkerên xwe pirsên li ser zanîn û nîşanên nexweş bipirsin. Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê bicîh tîne. Disclaimer
Pergala dil û damar û atherosclerosis
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Dema ku laş bi pirsgirêkên cihêreng ên ku dibin sedema êşa masûlk û movikan re mijûl dibe, dibe ku ew ji ber hevûdu profîlên xetereyê yên ku bandorê li pergala dil û vaskuler dikin be. Di laşek karûbarê normal de, pergala dil bi pergalên cûda re dixebite, di nav de pergala masûlkeyê, pergala pişikê, pergala endokrîn, pergala nerva navendî, û pergala gut. Dil yek ji organên girîng ên pergala dil e ku xwîna dewlemend a oksîjenê dide masûlk, tevn û organên cûda da ku bi rêkûpêk bixebitin. Xwîna dewlemend a oksîjenê tiştên din jî hildigire ku di laş de bizivire, mîna hormon, proteîn, û xurdeyan, ku paşê were bikar anîn. Lêbelê, dema ku faktorên hawîrdorê dest pê dikin ku laş têk bibin, ew dikarin li ser pergala dil-vaskuler bandor bikin û dikarin zirarek cidî bikin. Heya wê gavê, ew dikare bi demê re nexweşiyên dil û damar pêşve bibe û bibe sedema êşa laş. Gelek lêkolîn û lêkolînan nîşan didin ku nexweşiyên dil û damar hêj di cîhanê de yekem in ku di laş de dibe sedema mirin û nexweşiyê. Ew dikarin pirsgirêkên din ên ku dikarin laş bandor bikin.
Yek ji wan nexweşiyên dil û vaskuler ku dibe sedema têkçûna dil, atherosclerosis e. Atherosclerosis kombûna plakek e (rûn, kolesterol û maddeyên din ên hişk û asê) ku bi demê re li ser dîwarên damaran çêdibe ku dikare herikîna xwînê hêdî bike, û dibe sedema gera kêm di damaran de. Dema ku gerguhêz tê asteng kirin, ew dikare bibe sedema iskemiya ku bi girêkek xwînê ve girêdayî ye ji ber ku deverên cûda yên laş têra xwîn û oksîjenê nagirin da ku bi rêkûpêk tevbigerin.
Iltîhaba ku bi Atherosclerosis re têkildar e
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Dema ku ev diqewime, dibe ku bêhevsengiyek LDL-ê (lîpoproteînên kêm-dans) çêbibe ku dûv re dikare bi demê re nîşanên cihêreng çêbike ku dikare bibe sedema êşa masûlk û movikan. Hin sedemên bingehîn ên herî gelemperî yên ku dikarin bibin sedema bêhevsengiya LDL-ê ku bi atherosclerosis re têkildar in, dikarin jêrîn bin:
Germbûna kronîk
Nerazîbûna parastinê
Stresa oksîdatîf di pergala damaran de
Xwarinê kêm
Rakirina tûtinê
Genetics
Nexweşiya dil-vaskuler ya berê
Dema ku astengkerên cihêreng dikarin zirarê bidin LDL, ew dikare bi demê re oxidize bibe, zirarê bide dîwarê endotelyuma dil, û bibe sedema aktîvkirina makrofage û trombêlan. Heya wê gavê, gava ku makrofage dest bi xwarinê dikin, ew di nav şaneyên kefiyê de çêdibin û dûv re diteqin û peroksîdasyonê derdixin, ku tê vê wateyê ku ew zirarê didin xêzika damarê xwînê.
Nêzîk li LDL-ya oksîdkirî mêze bikin, ew dikare biyo veguhezîne nîşangirên pro-înflamatuar û bi iltîhaba damaran re têkildar e. Dema ku bi iltîhaba damaran re mijûl dibe, laş dikare endotoksemiya metabolîk pêşve bibe. Endotoksemiya metabolîk ew e ku asta LPS (lîpopolîsakarîd) bilind dibe her çend di laş de hebûna enfeksiyonan hebe. Heya wê gavê, ew dikare bi dysbiosis gut û nexweşiyên înflamatuar ên kronîk re têkildar be da ku pergala berevaniyê teşwîq bike da ku sîtokinên înflamatuar NFkB zêde bike û bibe sedema êşa masûlk û movikan.
Dema ku ji ber atherosclerosis an her nexweşiyek dil-vaskuler ku kesek dibe xwedî iltîhaba zêde be, nîşan û nîşan dikarin li gorî hawîrdora wan cûda bibin. Zêdebûna giraniya zêde, hîpertansiyon, zêdebûna stresa oksîdatîf, trîglîserîdên bilind, kêm HDL, hwd., dikare bandorê li laş bike û wê bêfunctional bike. Van faktorên mekanîzmayî dikarin di pergalên dil û rûvî de bandorê li dysbiosisê bikin, ku rê li ber şert û mercên kronîk ên mîna IBS, sindroma metabolîk, û nexweşiyên dil û damarî vedike.
Dermankirinên Ji bo Kêmkirina iltîhaba
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê em dikarin çi bikin da ku iltîhaba ku bi atherosclerosis re dibe sedema êşa masûlk û movikan kêm bike? Welê, yek ji awayên ku gelek kes dikarin vê yekê bikin ev e ku kêm karbohîdartên rafînerî bixwin, û şekirê zêde dikare astên bilind ên glycemîk di laş de kêm bike û dikare xetera nexweşiyên dil kêm bike. Rêyek din ev e ku hûn parêza Deryaya Navîn biceribînin, ku tê de proteînên bêhêz, gwîzan, rûnê zeytûnê ekstra bijîjk, sebzeyên dil-tendurist, fêkiyên teze, û genim pêk tê da ku nîşaneyên înflamatuar kêm bikin ji ber ku bêtir pêşve diçin û dibin sedema pirsgirêkan di laş de. Tewra lêzêdekirin û dermanên nebatî yên mîna glutathione û omega-3 dikarin iltîhaba kronîk û tevliheviyên nexweşiya dil kêm bikin bi zêdekirina taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan ji bo parastina homeostasis redox di heman demê de ku stresa oksîdative di laş de rêve dike.
Rêyek din ku mirov dikare pêşî li atherosclerosis bigire ev e ku bi rêkûpêk werzîşê bike. Rûtînek werzîşê rêyek hêja ye ku dil bi pompe bihêle û destûr bide ku masûlk bimeşin. Her werzîşek mîna yoga, Crossfit, dans, avjenî, meşîn, û bazdan dê bihêle ku bêtir oksîjenê ji pişikan re were girtin, rê dide dil ku bêtir xwînê derxîne da ku rê bide gerguhêzkirina bêtir organ, masûlk û tevnên cihêreng. Zêdeyî, her werzîş dikare avakirina plakê di damaran de kêm bike û iltîhaba di masûlk û movikan de ku bandorê li laş dikin kêm bike.
Lênêrîna Chiropractic & Inflammation
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Û di dawiyê de, dermankirinên mîna lênêrîna chiropractîk dikare alîkariya vegerandina fonksiyonê li laş bi manipulasyona spinal bike. Naha, lênêrîna chiropractîk çawa bi nexweşiyên dil û damar ên mîna atherosclerosis re têkildar e? Dema ku laş bi iltîhaba û stresa kronîk a ku bi atherosclerosis ve girêdayî ye re mijûl dibe, kêmbûna gera xwînê dikare bibe sedema bêserûberiya organên hundurîn û îşaretên veguhêz ên ku bigihîjin mêjî têk bibe. Ji ber vê yekê dema ku îşaretên veguhestî têne asteng kirin, ew dikare bibe sedema subluksasyona stûyê li stûyê û di beşên jorîn, navîn û jêrîn ên pişt, stû, çîp û milan de êş çêbike. Heya wê gavê, chiropractor manîpulasyona mekanîkî û bi destan vedihewîne da ku stûnê rast bike û destûrê bide ku fonksiyona movik û masûlkeyê vegere laş. Di heman demê de, lênêrîna chiropractîk dikare bi peydakiroxên bijîjkî yên têkildar ên din re bixebite da ku plansaziyek dermankirina kesane pêşve bibe ku destûrê dide laş ku dest bi pêvajoya başbûnê bike.
Xelasî
Armanca me ew e ku em iltîhaba û stresa oksîdative di laş de kêm bikin da ku bandorên nexweşiyên dil û damar ên ku bi êşê ve girêdayî ne kêm bikin. Vegirtina hin awayên cihêreng da ku pêşî li atherosclerosis bigire ku bandorê li pergala dil-vaskuler a laş bike, dikare ji organên girîng û masûlkan re bibe alîkar ku bêtir iltîhaba ku bi êşê ve girêdayî ye hilberîne. Tevhevkirina xwarinên dil-tendurist û dijî-înflamatuar, girtina lêzêde, werzîşkirin, û çûyîna dermankirinê dikare di laş de guhertinên mezin çêbike. Dibe ku pêvajo westiya be, lê encam dê hêdî hêdî fonksiyona laş baştir bike û ji kesan re bibe alîkar ku li ser riya tenduristî û xweşiyê bimîne.
Dr. Alex Jimenez, DC, diyar dike ka sedem û bandorên xetera kardiometabolîk çawa dikare bandorê li tenduristî û tenduristiya mirov bike. Sendroma kardiometabolîk dikare bi faktorên şêwaza jiyanê bandorê li her kesî bike û bibe sedema nîşanên mîna êşê ku dikare bandorê li başbûna wî bike. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku dermankirinên dil-vaskuler ên bi sendroma metabolîk re têkildar peyda dikin da ku pirsgirêkên ku li ser laş bandor dikin rehet bikin û di heman demê de bi dermankirinên cihêreng re tenduristiya çêtirîn ji nexweş re peyda bikin. Em her nexweşek qebûl dikin ku li ser bingeha teşhîsa wan serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar ên xwe didin da ku çêtir fam bikin ka ew bi çi re mijûl dibin. Em fam dikin ku perwerde rêyek hêja ye ku ji pêşkêşvanên me pirsên cihêreng ên tevlihev ji zanîna nexweş re bipirsin. Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek perwerdehiyê bikar tîne. Disclaimer
Sedem û Bandorên Rîska Kardiometabolîk
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Naha, ku em dikevin vê serdema nû, gelek kes hewl didin ku rêyên birêvebirina xetera kardiometabolîk bibînin. Ji ber vê yekê di vê pêşkêşiyê de, em ê li kujerê hejmar yek li gelek welatên nûjen binêrin; nexweşiya dil wekî komek şert û mercên ku bandorê li dil dike tê pênase kirin. Gelek faktor bi nexweşiya dil-vaskuler ve girêdayî ne ku bi sendroma metabolîk re têkildar e. Peyva cardiometabolic destnîşan dike ku em ê tiştek ji xetera dil-vaskuler berfirehtir nîqaş bikin.
Armanc ew e ku meriv perspektîfek li ser danûstendina kevn a di derbarê xetera dil-vaskulerî ya ku bi pergala gerîdeyê ve girêdayî ye bi dest bixe. Em hemî pê dizanin ku pergalên gerguhêz, nefes û hestî yên laş xwedan beşên cihê ne ku karên cûda hene da ku laş fonksiyonel bikin. Pirsgirêk ev e ku laş di pergalên cihêreng ên ji hev û din de serbixwe tevdigere. Ew digihin hev û mîna tevnekê bi hev ve girêdayî ne.
Sîstema Circulation
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê pergala gerguhêz arîkariya veguheztina damarên xwînê dike û rê dide damarên lîmfê ku hucre û tiştên din ên mîna hormonan ji cîhek berbi cîhek din hilgirin. Mînak dê wergirên weya însulînê be ku agahdariya li seranserê laşê we diguhezînin û receptorên weya glukozê yên ku ji bo enerjiyê têne bikar anîn. Û eşkere, hemî celebên din ên ragihandinê rêve dikin ka veguheztin di laş de çawa çêdibe. Naha laş ne dorhêlek sabît a girtî ye ku ji derve ve girêdayî ye. Gelek faktor dikarin li hundur û derve bandorê li laş bikin ku dikarin bandorê li dîwarê arterial bikin û bibin sedema pirsgirêkên hevgirtî yên ku bandorê li pergala dil û damarî dikin. Naha, çi diqewime bi dîwarê arterialê re ku di laş de dibe sedema tevliheviyê?
Dema ku faktor dest pê dikin ku bandorê li dîwarê arterialê li hundur bikin, ew dikare bibe sedem ku plak di dîwarên arterial de çêbibe û tewra bandorê li yekbûna dîwarên derveyî yên damaran jî bike. Dema ku ev diqewime, LDL an lîpoproteîna kêm-dansîte dikare mezin bibe û bibe sedema bilindbûna asta kolesterolê. Heya wê gavê, dema ku laş bi adetên şêwaza jiyanê ya belengaz re mijûl dibe, ew dikare bandorê li laş bike ku di xetereya dil û damarî ya bilind de be. Dema ku laş bi nexweşiyên dil û damarî re di xetereyek mezin de ye, ew dikare bibe sedema tansiyona bilind, şekir, an sendroma metabolîk. Ev dibe sedem ku laş di pişt, stû, hip, û sîngê de êşa masûlk û movikan hebe, ku çend navan bi nav bike, û dikare bibe sedem ku kes bi iltîhaba rûvî, movik û masûlkan re mijûl bibe.
Faktorên ku bi Faktorên Rîska Cardiometabolîk ve girêdayî ne
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Lê, balkêş e, heya van demên dawî ne saziyên ku standarda lênihêrîna me rêve dibin vê yekê ciddî digirin, dibêjin ku ew hewce ye ku bibe beşek rêbernameyan ji ber ku dane ew qas diyar in ku dema ku ew tê ser tenduristiya wî çawa şêwaza jiyanê girîng e. Daneyên dikare ji pêwendiya ku çawa hin parêz, mîna parêza Deryaya Navîn, dikarin adetên xwarina kesek biguhezînin. Çawa stres bi nexweşiyên cardiometabolîk re têkildar e. An jî hûn çiqas werzişê an xewê digirin. Van faktorên hawîrdorê bi faktorên xetereya cardiometabolîk re çawa bandor li laş dikin ve girêdayî ne. Bi agahdarkirina nexweşan ku bi laşê wan re çi diqewime, ew dikarin di dawiyê de guhertinên piçûk di adetên jiyana xwe de bikin. Naha em binihêrin ka xwarin çawa dikare bandorê li kesek bi profîlên xetera kardiometabolîk bike.
Bi danûstendina li ser xwarinê, pir kes dikarin bandora parêza standard a Amerîkî bibînin û ka ew çawa dikare bibe sedema zêdebûna kalorî di qelewbûna navendî de. Dema ku di derbarê xwarinê de dipeyivin, çêtir e ku meriv bala xwe bide ka meriv çi dixwe, di laşê wan de dibe sedema pirsgirêkên xetera kardiometabolîk. Bijîjk bi xureknasan re dixebitin da ku çareseriyek peyda bikin da ku mîqdara rast a proteîna ku hewcedariya kesane heye, çiqas sebze û fêkiyan ew dikarin bixwin, û ji kîjan alerjî û hesasiyetên xwarinê dûr bisekinin. Heya wê gavê, agahdarkirina nexweşan di derbarê xwarina xwarina tendurist, organîk û xurek de dê bihêle ku ew fêm bikin ka ew çi di laşê xwe de dihêlin û meriv çawa bandoran berevajî dike. Naha her kes cûda ye ji ber ku hin parêz ji bo hin kesan in lê yên din ne, û di heman demê de girîng e ku bi nexweşan re şîret bikin ka ew çi digirin û dixwin lê di heman demê de di derbarê demê de jî. Hin kes rojiyê digirin da ku laşê xwe ji toksînan paqij bikin û destûrê bidin şaneyên laş ku rêyên cihêreng ji bo vexwarina enerjiyê bibînin.
Xwarin Di Syndroma Cardiometabolic de Çawa Rolek Dileyze
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Lê we dizanibû ku qalîteya kaloriyên di parêza standard a Amerîkî de dikare zirarê bide xêzika meya rûvî, ku wê ji permebûnê re xeternak bike, vê senaryoya pir gelemperî ya bi navê endotoksemiya metabolîk a ku iltîhaba çêdike diafirîne? Kalîte û mîqdara xwarinan dikare mîkrobioma me têk bibe, ku bibe sedema dysbiosis wekî mekanîzmayek cûda ya iltîhabayê. Û ji ber vê yekê hûn vê aktîvkirina berevaniyê û nerêkûpêkbûnê digirin ku hemamek domdar a ku genên we tê de dişoxilînin çêdike. Iltîhaba dikare baş an xirab be, li gorî giraniya tiştê ku di laş de diqewime. Ger laş ji birînek bikişîne an bi pirsgirêkên piçûk re mijûl bibe, iltîhab dikare bibe alîkar ku qenc bibe. An jî heke iltîhaba giran be, ew dikare bibe sedem ku xêzika dîwarê rûvî bişewite û toksîn û mîkrobên din biherike nav laşê mayî. Ev wekî rûvîkek lepik tê zanîn, ku dibe sedema êşa masûlk û movikan a ku bi qelewbûnê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê em dixwazin wê danûstendinê li ser xwarinê berfireh bikin ji ber ku qelewbûn bandorê li xwarina nebaş dike. Bi gelemperî tê gotin ku em wekî nifûsa mirovan pir têr û kêmxwarin. Ji ber vê yekê em dixwazin ku bi berpirsiyarî meylên qelewbûnê kêm bikin. Û em dixwazin vê danûstendina mezin a li ser diyarkerên civakî yên tenduristiyê bînin ziman. Her ku sal derbas dibin, pir kes bêtir haydar dibin ka hawîrdor û şêwaza jiyana wan çawa di pêşkeftina şert û mercên dil û damarî an kardiometabolîk de rolek dileyze.
Divê em nas bikin ku laşê mirov di vê ekosîstema civakî ya ku potansiyela tenduristiyê diyar dike de dijî. Em dixwazin nexweş tevlê bibin da ku hişyariya nîşana herî bihêz a dijî-înflamatuar di jiyana wan û bijartina şêwaza jiyana wan de derxîne. Û em li ser fadeyên wek danîna spandex û mehê carekê çûna werzîşê nîqaş nakin; em li ser tevgera rojane diaxivin û meriv çawa behreya rûniştî ya ku bi sendroma cardiometabolîk ve girêdayî ye kêm dike. Me nîqaş kir ka tewra bandora stresê çawa dikare atherosclerosis, aritmiya, û bêserûberiya metabolê di laş de pêşve bibe û bibe sedema pirsgirêkên cihêreng ku dikare bandorê li ser xweşiya mirov bike.
Rola Stres & Inflammation Di Bedenê de
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Stres, mîna iltîhaba, dikare baş an xirab be, li gorî senaryoyê. Ji ber vê yekê stres dikare bandorê li şiyana kesek bike ku li cîhanê kar bike gava ku em di nav pergalên biyolojiya pergalên ku ji stresa akût û kronîk derdikevin û çawa em dikarin alîkariya nexweşên xwe bikin. Pêdivî ye ku em fêm bikin ku divê em xwe têxin cîhê nexweşê xwe bi fêhmkirina ka meriv çawa stresa kronîk kêm dike da ku faktorên xetereya kardiometabolîk kêm bike û kalîteya jiyanê baştir bike.
Ji ber vê yekê, ji ber ku ew qas bi yekcar hewl nedin ku faktorên xetereya kardiometabolîk kêm bikin, her tiştê ku em fêr dibin bigirin û hêdî hêdî têxin nav jiyana xwe ya rojane, dikare bandorek mezin li ser çawaniya xuya, hest û tiştê ku em dixwin bike dikare başbûna me baştir bike. -bûn. Dr. David Jones got, "Heke em tenê li ser vê yekê biaxivin û tiştê ku em dikin ev e ku van tiştan zanibin, ew karûbarê tam a ku me wekî mebest ji nexweşên xwe re heye nake."
Divê em xwe ji qonaxa zanînê bigihînin qonaxa kirinê ji ber ku wê demê encam dê çêbibin. Ji ber vê yekê bi dîtina wêneyê mezintir, em dikarin tenduristiya xwe ji sendroma kardiometabolîk vegerînin bi balkişandina li ser cihê ku pirsgirêk di laşê me de diqewime û biçin cem pisporên cihêreng ên ku dikarin plansaziyek dermankirinê pêş bixin da ku stres û iltîhaba di laşên me de kêm bikin. bandorên sendroma cardiometabolic kêm bike.
Xelasî
Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê heke pir kes bi xetereyên kardiometabolîk re mijûl dibin, wan van pergalên pir gelemperî hene, nebaşiyên biyolojîkî, gelo ew bi iltîhaba, stresa oksîdative, an xerabûna însulînê ve girêdayî be, hemî di bin rûxê de diqewimin. . Di dermanê fonksiyonel de, em dixwazin di vê serdema nû ya tenduristiya cardiometabolîk de herin jor. Em dixwazin hawîrdor û şêwaza jiyanê bi kar bînin da ku biyolojiya pergalê manîpule bikin da ku ew di rewşek xweş de be da ku rê bide potansiyela epigenetîk a nexweş ku di asta herî bilind a tenduristiyê de be.
Bi peydakirina amûrên rast ji bo nexweşan, gelek bijîjkên dermanê fonksiyonel dikarin nexweşên xwe perwerde bikin ka meriv çawa her carê piçek tenduristiya xwe vedigire. Mînakî, kesek bi stresa kronîk re mijûl dibe, di stû û pişta wî de hişk dibe, ew nikaribin li dora xwe bigerin. Bijîjkên wan dikarin plansaziyek çêbikin ku meditationê tevbigerin an jî dersek yogayê bigirin da ku stresê ji laşê xwe kêm bikin û hişyar bibin. Ji ber vê yekê bi berhevkirina agahdariya klînîkî ya girîng di derbarê ka meriv çawa bi kardiometabolîk re diêşe, gelek bijîjk dikarin bi peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re bixebitin da ku nexşeyek dermankirinê amade bikin da ku ji her kesê ku ji nîşanên ku bi cardiometabolîk ve girêdayî ne re mijûl bibin.
Ew pêxîl masûlkeya sereke ya pektoral heye ku bi nîvê jorîn ê laş re dixebite ku tevger û hêzê peyda dike. Pectoralis major di heman demê de avahiya skeletê ya klavicle jî dorpêç dike û bi stûyê sîngê re dixebite. Sîng dema ku bi hev re dixebitin rê dide tevgerîna destan û aramiya milan mil û masûlkeyên milê. Gelek kes dema ku kar dikin, hildigirin an tiştan ji cîhek berbi cîhek din digirin, laşê jorîn bêtir bikar tînin. Ev dibe sedem ku masûlk zêde were bikar anîn û têkeve ber birînên ku dikarin bandorê li fonksiyona sîngê bikin û bang bikin. nîşanên mîna êşê di bedenê de. Yek ji masûlkeyên sîngê yên ku ji êşê bandor dibe, masûlkeyên pektorîsê ne, nemaze masûlkeyên piçûk ên pektoral. Gotara îro li masûlkeya piçûk a pectoralis dinêre, ka êşa myofascial çawa bandorê li ser pectoralis piçûk dike, û meriv çawa êşa myofascialî ya ku bi pectoralis piçûk ve girêdayî ye birêve dibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên pispor di dermankirina êşa sîngê de da ku alîkariya gelek kesên ku ji êşa xala teşqelê dikişînin ku bandorê li masûlkeyên piçûk ên pektora dikin bikin. Em nexweşan li ser bingeha muayeneya wan gava ku pêdivî ye, bi rêkirina wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re agahdar dikin. Em destnîşan dikin ku perwerde çareseriyek mezin e ku li ser daxwaza nexweş pirsên kûr û tevlihev ji pêşkêşkerên me bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê destnîşan dike. Disclaimer
Masûlkeya Piçûk a Pectoralis
Ma we di nîvê pişta xweya jorîn de êş kişand? Ma hûn hest dikin ku sînga we bi berdewamî tê pêçandin? Ma hûn tansiyona di milên xwe de hîs dikin ku gihandina pişta we dijwar dike? Piraniya van nîşanan nîşanek in ku gelek kes li ser masûlkeyên pectoralis, nemaze pişka piçûk, êşa myofascial pêşve dibin. Ew masûlkeya piçûk a pectoralis masûlkeke tenik a sêgoşeyî ya li jêr mêşa mezin e. Ew xwedan parçeyek girîng a sîngê ye ji ber ku ew arîkariya stabilîzekirina scapula (lêvên milê) dike û li ber dîwarê sîngê stûyê ye. Ew pectoralis biçûk jî beşek ji koma masûlkeyên nefesê ku bi pişikan re dixebite. Pişka piçûk a pectoralis ji bo tiliyên milê gelek fonksiyonan heye, ku ev in:
Abilêbûnbûn
Hişleqî
Revandin an dirêjkirin
Zivirandina Navxweyî
Downward Rotation
Gava ku faktorên hawîrdorê dest pê dikin ku bandorê li pişikan bikin û di laş de bibin sedema pirsgirêkên nefesê, koma masûlkeyên bêhnvedanê yên derdorê jî tevdigere, û dibe sedem ku laş li ser lingan bibe.
Êşa Myofascial ku Bandora Pectoralis Minor dike
Gava ku faktorên hawîrdorê dest pê dikin ku bandorê li ser pişikan bikin, ew dibe sedem ku masûlkeyên respirasyonê girêbide û biteqe. Ev tenê yek ji wan gelek faktoran e ku dikare bandorê li masûlka piçûk a pectoralis bike. Faktora din ev e ku masûlka piçûk a pectoralis di sîngê de kurt be û dema ku kes hewl didin xwe bigihînin pişta xwe. Ev dibe sedem ku masûlka piçûk a pectoralis zêde were dirêj kirin û êşa myofascial pêşve bibe an jî xalên tetikê li ser fîberên masûlkan çêbike. Pirtûka, "Êşa Myofascial û Disfunction", ku ji hêla Dr. Travell, MD ve hatî nivîsandin, êşa ji êşa myofascialê ya ku bi pectoralis piçûk ve girêdayî ye wekî êşa dil diyar kir. Ev wekî êşa binavkirî ya ku ji hêla sendroma êşa myofascial ve hatî çêkirin tê zanîn û ji ber ku ew dikare pirsgirêkên kronîk ên din bişopîne dikare hinekî dijwar be. Lêkolîn eşkere dikin ew kurtkirin an her cûreyek tengbûna pektoraliya piçûk yek ji mekanîzmayên biyomekanîkî yên potansiyel e ku bi hevrêzek guhezbar a guhêzbar ve girêdayî ye ku dibe sedema êş û kêmasiyên tevgera milê. Zêdetir karanîna masûlkeyên piçûk ên pectoralis nodulên piçûk diafirîne ku dikare bandorê li aramiya milan bike û dibe sedema pirsgirêkên jorîn-navîna piştê li devera tîrêjê ya stûyê.
Nêrînek Ser Xalên Tetikê Li Ser Pectoralis Minor- Vîdyo
Ma hûn di gihandina pişta xwe de zehmetiyan dikşînin? Ma hûn hîs dikin ku laşê we ji her dem bêtir hûr dibe? An jî we bi berdewamî êşa sîngê dîtiye? Van nîşaneyên mîna êşê ji ber êşa myofascialî ya ku bi masûlka piçûk a pectoralis ve girêdayî ye têne çêkirin. Pişka piçûk a pectoralis bi aramiya milan re dibe alîkar û lêkolînan diyar dikin ku dema ku hebûna xalên tîrêjê yên myofascial bi nexweşiyên mil û laşê jorîn ve girêdayî ye, ew dikare xetera şert û mercên lihevhatinê zêde bike ku xalên teşqele dikarin mîna hev bikin. Xalên tîrêjê yên Myofascial gilîyek hevpar in ji ber ku ew dikare bi girîngî bandorê li çalakiyên rojane yên kesek bike bi sedema ku band masûlkeya hişk nerm an zêde hestiyar be. Dema ku ev diqewime, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên nehevsengiya masûlkeyê, qelsî û xerabûna fonksiyona motorê. Xwezî, teknîkên cihêreng hene ku dikarin bibin alîkar ku nîşanên êş û pirsgirêkên di masûlkeya piçûk a pectoralis de kêm bikin, di heman demê de ku xalên tetikê birêve dibin. Vîdyoya li jor diyar dike ku meriv bêje kengê masûlkeyên sînga we teng in û ceribandinên cihêreng dizanin ka kengê masûlkeyên pectoralis (hem yên piçûk û hem jî yên mezin) ji hêla xalên tetikê ve têne bandor kirin.
Birêvebirina êşa Myofacial ya Bi Pectoralis Minor re têkildar e
Dema ku meriv bi êşên sîngê yên ku bi êşa myofascialî ya li kêleka pectoralis piçûk ve girêdayî ne, gelek teknîk hene ku ew dikarin tevbigerin da ku pêşî li êşa myofascial bigire ku zirarê bide masûlkeyê bixwe û masûlkeyên derdorê. Cûrbecûr dirêjkirina sîngê dikare bibe alîkar ku bi nermî masûlkeyên hişk sist bibin, pectoralis piçûk germ bikin, û tevgera li ser sîng û milan baştir bikin. Helwesta rast dikare bibe alîkar ku laş bi domdarî neqelişe û bihêle ku masûlkeyên derdorê û pişka piçûk rehet bibin. Ger êş bê tehemûl be, lêkolînan diyar dikin ku dermankirinên mîna derziya zuwa û palpasyonên li ser masûlkeyên piçûk ên pectoralis dikarin bibin alîkar ku êşa ku ji hêla xalên tetikê ve têne rêve kirin. Bi vî rengî dermankirinê dihêle ku masûlk xala tetikê berde û, digel pakêtek germ an sar, dikare şansên çêbûna êşa myofascial ji nû ve di masûlkê de kêm bike.
Xelasî
Di binê masûlkeya mezin a pectoralis de, masûlkek sêgoşeyî ya tenik e ku arîkariya aramkirina tiliyên milê dike û li pêşiya dîwarê sîngê stûnê ye. Ev masûlkeya piçûk beşek ji masûlkeyên respirasyonê ye ku têkiliyek sedemî bi pişikan re heye û dikare têkeve ber faktorên hawîrdorê yên ku dikarin bibin sedema pêşkeftina êşa myofascial an xalên teşqelê li ser pişika piçûk. Êşa myofascial ya ku bi masûlka piçûk a pectoralis ve girêdayî ye dikare pirsgirêkên dil-vaskuler bişixule û êşa di masûlkê de derxe. Bi bextewarî, dermankirinên cihêreng dikarin bibin alîkar ku êşa myofascial ji nûvebûna di pectoralis piçûk de sivik û rêvebirin.
Çavkanî
Bagcier, Fatih û hwd. "Sê Rêzikên Hêsan Di Dermankirina Xala Tetikê ya Masûlkeya Pektoral de, ku Dibe ku Sedemek Êşa Sîngê Bibe: Pozî, palpasyon, û derziya perpendîkular." Desteya Dermanê Malbatê ya Amerîkî, Desteya Dermanê Malbatê ya Amerîkî, 1 Mijdar 2020, www.jabfm.org/content/33/6/1031.long.
Baig, Mirza A, û Bruno Bordoni. "Anatomî, mil û lingê jorîn, masûlkeyên pektoral." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 11 Tebax 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk545241/.
Morais, Nuno, û Joana Cruz. "Kêmasî û êşa girêdayî Masûlkeya Piçûk û Tevgera Milê Pectoralis: Maqûl, Nirxandin û Rêvebir." Terapiya Fîzîkî di Sporê de: Rojnameya Fermî ya Komeleya Fîzyoterapîstên Desthilatdar Di Dermanê Werzîşê de, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DYA, Çile 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26530726/.
Ribeiro, Daniel Cury, et al. "Berbelavbûna Xalên Destpêkirina Myofascial Di Nexweşiyên Girêdayî Stû û Milê de: Vekolînek Pergalî ya Wêjeyê." Nexweşiya Musculoskeletal BMC, BioMed Central, 25 Tîrmeh 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.
Travell, JG, et al. Êş û Nexweşiya Myofascial: Destûra Xala Tetikê: Vol. 1: Nîvê jorîn a laşê. Williams & Wilkins, 1999.
Ew pêxîl di nîvê jorîn ê laş de strukturên cihêreng pêk tê ku her yek ji wan karek heye ku laş kar bike. Sîng xwedan masûlkeyên mezin ên cihêreng ên li dora rikê ye û dibe alîkar ku organên girîng ên ku rê didin mêvandar ku nefesê bigire biparêze. Organên bingehîn ên ku ji hêla rivik û masûlkeyên sîngê ve têne parastin ev in dil û ji pêbixin.. Van her du organan alîkariya sîngê bi gera xwînê, nefes û xwarbûnê dikin da ku laş livîn û fonksiyonel bihêlin. Gava ku birîn an şert û mercên kronîk dest pê dikin ku bandorê li ser sîngê bikin, ew dikare bibe sedema ku masûlkeyên derdora keviya riwê girêbide û hişk bibe, ku dibe sedem ku dil û pişik dijwartir bixebitin û bibe sedema mijarên cuda bandor li laş bike. Ev dikare bibe sedema nîşanên kronîk ên di sîngê de û bandorê li jiyana mirov bike. Gotara îroyîn li masûlkeya mezin a pectoralis di sîngê de dinêre, ka êşa xala tetikê çawa bi êşa sîngê re têkildar e, û meriv çawa xalên tetikê di sîngê de birêve dibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirina êşa sîngê de pispor in da ku alîkariya gelek kesên ku ji êşa xala teşqelê dikişînin ku bandorê li masûlkeyên mezin ên pektora dikin bikin. Em nexweşan li ser bingeha muayeneya wan gava ku pêdivî ye, bi rêkirina wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re agahdar dikin. Em destnîşan dikin ku perwerde çareseriyek mezin e ku li ser daxwaza nexweş pirsên kûr û tevlihev ji pêşkêşkerên me bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê tenê wekî karûbarê perwerdehiyê digire. Disclaimer
Masûlkeyên Mezin ên Pectoralis Di Sîngê de
Ma we êşên singê yên ku nayên ravekirin ku pirsgirêkên dil dişibînin ceribandine? Ma hûn hişkbûna masûlkan li nêzê klavikula xwe hîs dikin? An jî masûlkeyên sînga we ji ya berê tengtir û êştir hîs dikin? Pir ji van pirsgirêkên ku li ser sîngê bandor dikin dibe ku ji xalên tehlikê yên ku bi sîngê re li ser masûlkeyên mezin ên pektoralî ve girêdayî ne. Ew pectoralis major di qada pêşiyê ya dîwarê sîngê de masûlka bilind û herî mezin e. Ev masûlkek mîna fanek stûr xuya dike ku dora klavikulê digire û bi sîng û destan re dixebite da ku tevger û hêzê bide laşê jorîn. Lêkolîn eşkere dikin ku masûlkeya pectoralis mezin di tevgerên lingê jorîn de rolek girîng dilîze. Li gorî pirtûka Dr. Travell, MD "Êş û Nerazîbûna Myofascial," masûlkeyên pectoralis digel masûlkeyên mayî yên sîngê kar dike dema ku ji hêla masûlkeyên sîngê ve tê piştgirî kirin, ew dikare bi zêdekirin û zivirîna navmalî ya destan re bibe alîkar. masûlkeyên teres mezin û piçûk, masûlkeyên deltoid ên pêş û paş, masûlkeyên binî û masûlkeyên sêpê. Di heman demê de masûlkeyên mezin ên pectoralis jî dikarin ji hêla gelek pirsgirêkên ku bandorê li ser sîng û nîvê jor ê laş dikin bandor bibin.
Êşa Xala Tetikê ya Bi Sîngê re têkildar e
Dema ku masûlkeyên mezin ên pectoralis ji hêla pirsgirêkên cûrbecûr ve têne bandor kirin, ew dikarin rewşên kronîk ên din ên ku di deverên cûda yên laş de dibin sedema êşa referansê bişopînin. Ev wekî êşa xala teşqeleyê tê zanîn, û ew dikare bibe sedem ku profîlên xetereyê li ser masûlkeyên sereke yên pectoralis ku dikarin bandorê li sîngê bikin. Teşhîskirina xalên tetikê hinekî dijwar e ji ber ku gelek faktor, mîna tevgerên dubarekirî an rakirina tiştên giran, dikarin bibin sedem ku masûlkeyên bandorkirî li ser tîrêjên masûlkan girêkên piçûk pêşve bibin û bibin sedema nîşanên mîna êşê. Gelek kesên bi êşa sîngê pir caran gazinan dikin ku tiştek li ser dilê wan diqewime dema ku ew destên xwe didin ser sînga xwe û bi nermî li devera bi bandor dixin. Lêbelê dema ku bijîjkên wan muayeneyê dikin, mesele ne dilê wan e, lê masûlkeyên sînga wan e. Lêkolîn eşkere dikin ku xalên teşwîqê yên ku bandorê li masûlkeya bandorkirî dikin dikarin pirsgirêkên mîna xerabûna dil û damaran di dil de bişopînin. Heya wê gavê, xalên teşqela çalak di masûlka mezin a pectoralis de dikare bibe sedema êşa somato-visceral di dilê xwe de, pirsgirêkên dil-vaskuler mîna aritmiya paroxysmal dişibînin. Ew jî dibe sedema êşa visceral-somatîk cihê ku dil ji pirsgirêkên dil û damaran dikişîne ku bandorê li masûlkeyên mezin ên pektoral dike.
Terapiya Xalê Tetikê Li Ser Pectoralis Major-Vîdyo
Ma hûn bi êşên sîngê re mijûl bûne ku dibe sedem ku hûn xwe li ser xwe bixin? Dema ku hûn dirêj dikin sînga we teng xuya dike? An jî masûlkeyên sînga we ji destdanê nerm dibin? Van nîşanên êşê ji hêla xalên tetikê ve têne çêkirin ku bandorê li masûlkeyên pectoralis dikin. Dema ku kesek masûlkeyên xwe ji çalakiyên rojane zêde bikar tîne an jî birînên masûlkeyê yên ku dibin sedema êşa navborî li deverên cihêreng ên laş dikevin, xalên tetikê têne çêkirin. Wiha xalên tetikê bandorkirina li ser masûlka mezin a pektoral dibe ku bibe sedema êşa sîngê. Vîdyoya li jor masûlkeyên pectoralis û li ku derê xalên tetikê yên ku dibin sedema êşa nav milan û nîvê mayî ya jorîn a laş vedibêje. Xalên tîrêjê yên ku bi sîngê re li ser masûlkeyên mezin ên pectoralis ve girêdayî ne dikarin bi dermankirin û teknîkên cihêreng werin derman kirin ku dikarin nîşanan kêm bikin û pêşî li avakirina xalên tetikê li ser masûlka bandorkirî di pêşerojê de bigirin.
Rêbazên Birêvebirina Xalên Tetikê Li Ser Sîngê
Dema ku xalên tetikê bandorê li masûlkeyên mezin ên pectoralis dikin, ew dikarin nîşanên mîna êşa sîngê ku dişibin nexweşiyek dil-vaskuler derxînin holê. Bi bextewarî, pisporên êşê yên mîna chiropractors, terapîstên masajê, û fîzototerapî dikarin teknîkên cihêreng bikar bînin da ku alîkariya kêmkirina êşa ku ji hêla xalên teşqeleyê ve hatî çêkirin kêm bikin. Lêkolîn eşkere dikin ku gava ku êşa herêmî û navborî bandorê li masûlka mezin a pektoral dike, gelek dermankirinên masajê yên ku xalên tetikê dikin armanc dikarin bibin alîkar ku nîşanên ku dibin sedema êşa sîngê sivik bikin. Awayek din ku mirov dikare xalên tetikê bi rê ve bibe ev e ku bi dirêjkirina masûlka mezin a pektoralê tansiyon û êşa di sîngê de kêm bike. Tevlihevkirina cûrbecûr teknîkên dirêjkirinê ji bo kêmkirina êşa sîngê dikare bibe alîkar ku masûlkeyên hişk sist bibin û wan berî xebatek bi hêz germ bikin. Ev dihêle ku masûlkeyên pectoralis li ser tenduristî û xweşiya kesek encamek çêtirîn peyda bikin.
Xelasî
Pectoralis major masûlkek stûr a bi şeklê fanikê ye ku li ser sîngê ye. Ev masûlk bi milan û nîvê jorîn a laş re dixebite dema ku dil û pişikan ji birînên cûda û rewşên kronîk diparêze. Gava ku ev masûlk ji hêla birîn an şert û mercên kronîk ve bandor dibin, ew dikarin li ser sîngê xalên tetikê pêşve bibin, ku bibe sedema êşa navgîniya masûlkeyên mezin ên pektoral. Ev dikare bibe sedema nîşanên êşa somato-visceral û visceral-somatîk di sîngê de û gelek kesan xemgîn bike. Xwezî pisporên êşê yên ku dikarin alîkariya rêvebirina xalên teşqeleyê li ser masûlka bandorkirî bikin, teknîkên cihêreng bikar tînin da ku nîşanan kêm bikin û pêşî li avabûna xalên teşqeleyê di masûlka bi bandor de bigirin. Ev dihêle ku mirov bêyî ku ji êşa sîngê xeman bike, çalakiyên xwe yên rojane bidomîne.
Çavkanî
Haładaj, Robert, et al. "Guhertoyên anatomîkî yên masûlkeya sereke ya pectoralis: Nîşe li ser bandora wan li ser şêwazên înnervasyona nerva pektoral û nîqaş li ser pêwendiya wan a klînîkî." BioMed Lêkolîna Navneteweyî, Hindawî, 2 Avrêl 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6466946/.
Moraska, Albert F, et al. "Bersivaniya Xalên Destpêkirina Myofascial ji Masajên Serbestberdana Yekane û Pirrjimar: Dadgehek Kontrolkirî ya Randomkirî, Placebo." Kovara Amerîkî ya Dermanê Fîzîkî û Rehabîlîtasyonê, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, .lon 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561477/.
Simons, David G. "Cardiology and Myofascial Trigger Points: Beşdariya Janet G. Travell." Kovara Enstîtuya Dilê Texasê, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC152827/.
Her kes dixwaze ku di hin xalên jiyana xwe de saxlemtir be. Hin kes perwerde dikin ku bibin Athletes û divê proseduran bişopînin da ku tenduristiya xwe biparêzin. Di berhevdanê de, yên din dixwazin bi xwarina xwarinê saxlemtir bibin xwarina rast, sportê herî kêm ji 30 deqîqeyan heta saetekê, bifikirin an jî yogayê dikin da ku stresê derxînin, û giraniya tendurist biparêzin. Lêbelê, gelek faktorên hawirdorê bandorê li laşê mirovan dikin. Ew dikarin biguhezînin ka meriv çawa xuya dike, giranî, asta çalakiya laşî, û çawa xwarinên cûda bandorê li metabolîzma laş dikin. Gava ku faktorên hawîrdorê dest pê dikin ku tenduristiya mirovek bi dest bixin, ew dikare pirsgirêkên nedilxwaz derxe holê ku bandorê li ne tenê masûlkeyên laş lê organên hundurîn ên têkildar dikin ku alîkariya peydakirina fonksiyonê ji laş re dikin. Gotara îro li ser pergala musculoskeletal hûr dibe, ka pirsgirêkên cûda çawa bandorê li pergala masûlkeyê dikin û bi pirsgirêkên din ên laş re têkildar dibin, û dermankirinên cihêreng ji bo baştirkirina tenduristiya masûlkeyê. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên pispor di tedawiyên masûlkeyê de yên ku alîkariya kesên bi nexweşiyên masûlkeyê re dikin. Di heman demê de em nexweşên xwe li gorî muayeneya wan gava ku ew guncan be serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar didin. Em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşkerên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Alex Jimenez DC vê agahdariyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer
Pergala Musculoskeletal & Karê Wê
Pergala musculoskeletal çawa di laşê mirovan de rola xwe dilîze? Laş hebûnek tevlihev tête hesibandin ku ji organ, masûlk, tevn, lîgament û movikên cihêreng pêk tê, ku alîkariya mirovî ji cîhek berbi cîhek din vediguhezîne, dema ku hewce dike bêhna xwe bide, û di têkiliyek bêserûber de gelek çalakiyan bike. Lêkolîn eşkere dikin ku pergala masûlke-skeletal ji hêla pergala nerva navendî ve tê kontrol kirin ku fonksiyona motor-hestî ji bo şiyana laş a tevger û bêhnvedanê bi hev ve girêdide.
Sê komên masûlkeyên sereke yên ku pergala masûlkeyê pêk tînin ev in:
Masûlkeya skelet- Tendon masûlkeyên ku bi hestiyan ve girêdayî ne
Masûlkeya dil- Masûlkeyên bi dil ve girêdayî ne
Masûlkeya hênik- Masûlkeyên ku bi damarên xwînê û organên taybetî (mînak rovî) dikevin
Her grûpek masûlkeyê fonksiyonên cihêreng peyda dike ku bi tevgera laş ve girêdayî ye. Masûlkeyên îskeletî ling û destan dihejînin. Masûlkeyên dil alîkariya dil dikin ku xwînê berbi masûlk, organ û tevnên cihêreng vegerînin. Masûlkeyên hênik alîkariya organên taybetî (rûvî, mîde û rîya mîzê) dikin, ku xurek berhev bikin û toksînên laş ji holê rakin.
Pirsgirêkên ku bandorê li Pergala Musculoskeletal dikin
Van faktoran bi mijarên cihêreng ve girêdayî ne ku ne tenê dikarin pergala masûlkeya lemlateyê têk bibin, lê dikarin bibin hevbendek profîlên ku bandorê li pergala dil, tenduristiya spî, û pergala rûvî dikin. Faktorên cûda yên ku bi pergala musculoskeletal ve girêdayî ne ev in:
Obesity
Nebûna çalakiya laşî
Posta Xirab
Kûl
Xwarina Nebaş
Dê faktorên cihêreng pirsgirêkên musculoskeletal çawa têkildar bikin dema ku pirsgirêkên laşî yên cihêreng çêdikin? Belê, em qelewbûnê wekî nimûne bikar bînin. Qelewbûn bi pirsgirêkên wekî êşa pişt û movikan re têkildar e lêkolînan diyar dikin ku ev pirsgirêkên masûlkeyan êş û seqetiyê wekî çavkaniyek serdest pêk tînin. Xwarinek nebaş a xwarinên pêvajoyî yên bi rûn û şekir zêde dibe bi xetereya geşbûna qelewbûnê re têkildar e.
Ne tenê ew, lê qelewbûn dibe ku ji ber encama bêçalaktiya laşî û parêza belengaz di stûyê sîngê û êşa jorîn a piştê de têkildar be. Ew giraniya li ser bedenê dikare masûlk û lîgamentên li piştê teng bike, dibe sedem ku vertebrayên piştê nerast bibin û zextê li nervên ku ji mêjî derdikevin. Ji nelihevkirina vertebrayan re tê gotin a subluxation. Dema ku mirov diêşe êşa paşê, ew dikare bi hev ve bibe êşê, ku dikare ji bo organên girîng ên mîna dil, ku potansiyel di xetereya nexweşiya dil û damar de têkildar dibe, bibe pirsgirêkek xemgîn. Ew bi subluksasyonê ve girêdayî ye ku dibe ku bandorê li rêjeya girêbesta dil, rîtm û hêzê bike bi riya riyên eferent ên sempatîk ên ku ji herêma thoracîk derdikevin.
Pêşniyarek Pergala Musculoskeletal-Vîdyo
Ma hûn di serê piştê an sînga xwe de êş dikişînin? Pirsgirêkên dil ên ku bi êşa mil û çekan re têkildar in çawa? Pir ji van pirsgirêkan bi faktorên ku bandorê li pergala musculoskeletal dikin ku dibe ku bi pirsgirêkên kronîk re têkildar bibin ve girêdayî ne. Vîdyoya li jor rola pergala musculoskeletal di laş de kurt dike. Dema ku faktorên hawîrdorê dibin xetera pêşkeftina nexweşiyên masûlkeyê yên ku bi potansiyel dikarin beşdarî pirsgirêkên laş ên cihê bibin, lêkolînan diyar dikin ku nexweşiyên musculoskeletal ên ku bi fonksiyonên ne normal ve girêdayî ne dibe ku bandorek girîng li ser performansa birêkûpêk bikin. Nimûneyek dê bibe kesek ku bi êşa hipê ya xirab re mijûl dibe û nekare temrînek ku pirsgirêkên dil derxe holê bike. Ev tê pênasekirin êşa somato-visceral cihê ku masûlkeya bandorkirî bi organek hundurîn ve girêdayî ye ku navbeynkarek êşê ye.
Dermankirinên Ji bo Başkirina Pergala Musculoskeletal
Di piraniya dermankirinê de, gelek kes van jêrîn bikar tînin da ku ne tenê pergala masûlkeyê lê pirsgirêkên din ên ku bandorê li laş dikin baştir bikin:
Fêre
Tendurustiyê ya tendurustî
Tedawiyên Rêveberiya Stresê
Tenduristiya Chiropractic
Kîjan êş û pirsgirêkek tenduristî ya ku mirov pê re mijûl dibe bila bibe, xwedîkirina çareseriya çêtirîn a dermankirinê destpêkek rêwîtiya tenduristî û tenduristiya mirov e. Pêngava yekem ev e ku meriv bi bijîşk re teşhîsek rastîn hebe dema ku bi qasî ku gengaz dayîna agahdariya krîtîk e. Pêşkêşkirina wan bi dîrokek tenduristî ya bêkêmasî gava yekem a bingehîn e. Piştî muayeneyek bi destan a pirsgirêkên ku dibin sedema êşa wan, bijîjkê seretayî dikare kes ji bo lênihêrîna chiropractîk veguhezîne da ku pirsgirêkên ku bandorê li pergala wan a masûlkeyê dikin rehet bike.
Pir kes bi gelemperî tenê lênêrîna chiropractîk bi pirsgirêkên paşîn re têkildar dikin. Dîsa jî, rastî ev e ku tedawiya chiropractîk dikare ji bo pergala musculoskeletal û mijarên cihêreng ên têkildarî masûlk û organan arîkar be. A chiropractor dikare dirêjên dermankirinê peyda bike û pêşniyar bike pispor ji kesan re ku ji wan re bibin alîkar ku paşê heman pirsgirêkan dûr bixin. Pir chiropractor pêşniyar û xwarinê pêşkêş dikin ku kes dikarin bikar bînin da ku rewşa xwe baştir bikin. Ji bo pergala musculoskeletal, parêzek tendurist dibe ku bibe alîkar ku bigihîje û giraniya laş a tendurist di heman demê de xetera nexweşiya kronîk kêm bike. Xwarina rast a kesk, fêkî, karbohîdartên bikêr, û rûnên saxlem dikare bibe alîkar ku xetera pêşkeftina pirsgirêkên kronîk di laş de mîna nexweşiyên dil û damar kêm bike. Lêbelê, heke pirsgirêkên dil ên bingehîn bandorê li laş bikin, çêtirîn e ku hûn zûtirîn dem li bal bijîşkî bigerin.
Xelasî
Laş hebûnek tevlihev tê hesibandin ku ji organ, masûlk, tevn, ligament û movikên cihêreng pêk tê ku çalakiyên cihêreng ji mêvandar re peyda dikin. Pergala masûlkeya lemlateyê sê komên masûlkeyê hene: masûlkeyên hestî, dil û nerm fonksiyonên cihêreng ên ku bi tevgera laş ve girêdayî ne peyda dikin. Gava ku faktorên cihêreng dest pê dikin ku bibin sedema pirsgirêkan di pergala musculoskeletal de, ew dikarin potansiyel bi pirsgirêkên êşê yên ku ji laş zêdetir bandor dikin re têkildar bibin. Dermankirinên mîna lênêrîna chiropractîk, parêzek tendurist, werzîş, û rêveberiya stresê dibe ku kevirên gavê bin ji bo kêmkirina pirsgirêkên cihêreng ên ku bandorê li pergala masûlkeyê dikin û di bidestxistina tenduristî û xweşiyê de destpêkek girîng e.
Çavkanî
Kennel, Peter J, et al. "Guhertinên masûlkeya skeletal di nexweşî û têkçûna dil a kronîk de." Fîzolojiya Berfireh, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DYA, 20 .lon 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6752037/.
Malik, Xalid M, û hwd. "Nexweşiyên Musculoskeletal Çavkaniyek Gerdûnî ya Êş û Seqetiyê ku şaş tê fam kirin û bi rêve kirin: Analîzek krîtîk li ser bingeha modela lênihêrîna Dewletên Yekbûyî." Dermanên Anesthesiology û Pain, Kowsar, 15 Kanûn 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6348332/.
Murphy, Andrew C, et al. "Stratur, Fonksiyon û Kontrola Tora Musculoskeletal Mirovan." PLoS Biyolojî, Pirtûkxaneya Zanistî ya Giştî, 18 Çile 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5773011/.
Stochkendahl, Mette J, et al. "Niştecîh û Dermankirina Êşa Sîngê Musculoskeletal: Sêwirana Dadgehek Pir-Armanc." Nexweşiya Musculoskeletal BMC, BioMed Central, 31ê Adar 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2315652/.
Ew dil di bedenê de masûlkek fantastîk e ku destûrê dide hormonesXwîna oksîjenkirî, û xurdemeniyên ku diçin û vediguhezînin hemî masûlk, tevn û organan, fonksiyonê ji laş re peyda dikin. Wek yek ji pêkhateyên sereke yên pergala dil û reh, dil bi pişikan re bi hev re kar dike da ku alîkariya gihandina xwîna deoksîjenkirî ber bi pergala pişikê ve bike da ku zibilên laş derxe. Ji bo saxlem bimîne laşê mirov pêdivî bi dil heye; Lêbelê, faktorên mîna dûbare, obesity, nexweşiyên otimmune, û adetên netendurist dikarin bandorê li dil bikin, û bibe sedema pirsgirêkên dil ku bi pirsgirêkên laş ên cihêreng ve girêdayî ne. Gotara îroyîn li ser nexweşiya dil a koroner disekine, xetereyên ku bi nexweşiya dil koroner ve girêdayî ne, û awayên pêşîlêgirtina nexweşiya dil a koroner ku bi pêş ve diçe xirabtir dibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên pispor di dermankirinên kardiolojiyê de yên ku ji kesên ku bi pirsgirêkên nexweşiya dil a koroner re dibin alîkar. Di heman demê de em nexweşên xwe li gorî muayeneya wan gava ku ew guncan be serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar didin. Em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşkerên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Alex Jimenez DC vê agahdariyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer
Nexweşiya Dil a Koroner Çi ye?
Ma we di laşê xwe de an li nêzî dilê xwe de hîpertansiyon dîtiye? Çawa li ser êşên sîngê yên nediyar ên ku bi korfelaqî xuya bûn? Ma we êşa ku li ser mil û milên we diherike ceriband? Gelek ji van nîşanan in ku hûn dikarin bi nexweşiya dil a koroner re bibin. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin Nexweşiya dil a koroner wekî rewşek dil hevpar a ku di nav damarên dil de plak çêdibe ku peydakirina xwîna oksîjenkirî ya dil û laşê mayî qut dike. Wekî beşek ji nexweşiyên dil, nexweşiya dilê heke ew tavilê neyê derman kirin dikare bi demê re bibe sedema pirsgirêkên profîlê yên li ser hev. Gelek faktorên astengker dikarin li ser masûlkeyên dil bandor bikin, mîna:
Temen û jinê
stress Oxidative
Kûl
Kêmasiya xweparastina damaran
Nebûna çalakiyên fizîkî
Van faktorên têkder dikarin mirina nexweşiya dil û damar zêde bikin ku dikare bandorê li dil bike û bi pirsgirêkên cûda yên ku bandorê li laş dikin re têkildar bin. Lêkolîn eşkere dikin ku mekanîzmayên êşa dil bi êşa sîng û destê çepê yê jorîn ve girêdayî ne. Ev wekî tê pênasekirin êşê vegotin cihê ku têketina hestî ya ji organên visceral tengasiya dil teqlîd dike, û masûlkeyên têkildar têne bandor kirin. Lê ev çawa bi masûlkeyên dil re têkildar e, û çima sîng êşê dikişîne? Dema ku nexweşiyên dil û vaskuler profîlên xetereyê yên bi pirsgirêkên din ên ku bandorê li laş dikin re têkildar in, ji bo teşhîskirina êşa visceral hinekî dijwartir e. Mînakî, dibe ku hûn di sîng û pişta xwe de êşê bibînin, lê mêjiyê we ji we re dibêje ku tiştek bandorê li dilê we dike.
Pêşniyarek CAD-Vîdyoyê
Ma we bêhnek kurt dît? Êşa ku di sînga we de ye an jî ji mil û milên we derdikeve, çawa ye? We ferq kir ku di laşê we de iltîhaba çêdibe? Gelek ji van nîşan û nîşanên ku hûn di laşê xwe de nexweşiya arteriya koroner dikişînin. Vîdyoya li jor diyar dike ka nexweşiya arteria koroner çi ye û faktorên xetereyê yên ku bi pêşkeftina vê nexweşiya dil hevpar ve girêdayî ne. Lêkolîn eşkere dikin ku faktorên xetereyê dikarin di profîlên ku beşdarî pêşkeftina nexweşiya dil a koroner dibin de li hev bikin:
Faktorên hawirdorê
Tedbîrên jiyanê
Mîabetî
Obesity
angina nîşankirî
Cixare
Gava ku kesek van profîlên xetereyê li ser mijarên cûda yên têkildar li hev dixin, laşê wî bêfonksîyonel dibe. Carinan nîşanan bandorê li deverên din ên laş dike, di heman demê de mêjî dibe ku nîşan bide ku tiştek bi dil re xelet e. Ji ber ku nexweşiya damarên koroner bi demê re hêdî hêdî pêşve diçe, gelek kes nîşanên ku bandorê li masûlkeyên dilê wan dikin nabînin.
Pirsgirêkên Rîsk ên Bi CHD re têkildar in
Hin ji van nîşanên ku di profîlên xetereyê de li hev dikevin dibe ku wekî pirsgirêkên dil xuya bikin lê dibe ku pirsgirêkên cûda yên ku li laş bandor dikin vebêjin. Ev tê pênasekirin êşa viscero-somatîk, ku êşa di organên hundurîn de bi masûlkeyên têkildar ên ku heman nervê parve dikin ve girêdayî ye. Êşa sîngê ku bi pirsgirêkên dil ve girêdayî ye mînakek bêkêmasî ye. Lêkolîn eşkere dikin ku êşa sîngê dikare ji angînayê neyê cûda kirin, ku dibe ku ji nenormaliyên di viscera sîngê de ku di profîlên bi pirsgirêkên dil de li hev dicivin. Ji ber vê yekê wateya wê çi ye? Ew tê vê wateyê ku neuronên hestî yên ji organên visceral ên cihêreng dibe ku pirsgirêkên bi xetereya têkildar ên êşa dil ên ku bandorê li herêma tîrêjê ya stûyê dike û pirsgirêkên stû û pişta jorîn dişoxilînin. Her tişt bi hev ve girêdayî ye ku êşên sîngê, dyspnea, û dîspepsî bi pêşiya tîrêjê ve girêdayî ye ku dibe navbeynkarek ji bo nexweşiyên dil.
Rêbazên Pêşîlêgirtina CHD
Ji ber vê yekê, bila kesek xuya bikin ku diçe cem bijîjkê xwe yê bingehîn ji ber ku ew bi pirsgirêkên dil re têkildar bi êşa sîngê re rû bi rû maye piştî ku bijîjk di vekolînek bi destan re derbas dibe li ser kontrolkirina dil û singê kesane da ku bibîne ka çi pirsgirêk bandorê li laş dikin. Ev çi tê çi wateyê, û heke pirsgirêkên dil hebin, êşên sîng û piştê çawa bi hevûdu re têkildar in? Lêkolîn eşkere dikin ku dibe ku tevnên dorhêl ên laş ji bûyerên trawmatîk ên ku dibin sedema werimandinek înflamatuar li devera malzarok û tîrêjê ya stûnê zirarê bibînin, û bibe sedema hişkbûna masûlkan. Lênêrîna Chiropractîk dibe ku bibe bersiv ji sivikkirina êş û werimandina ku êşa malzarokê û tîrêjê çêdike. Chiropractor verastkirinên chiropractîk bikar tînin da ku dermankirinek ne-dagirker, nerm peyda bikin ku xeletiyên spinal kêm dike da ku fonksiyona pergala masûlkeyê zêde bike. Ev ê bi kêmkirina werimîna înflamatuar a ku bi pirsgirêkên dil re têkildar e, tenduristiya stûyê li herêmên malzarok û torakîk ên laş baştir bike. Lênêrîna chiropractîk, parêzek tendurist, û werzîş jî bi bandorek erênî li hev-nexweşiyên nexweşiya dil koroner û pirsgirêkên din ên laş ên mîna qelewbûnê bandor dikin da ku kolesterolê kêm bikin, bibin alîkar ku masûlkeyên qels ên li ser stû û pişta jorîn xurt bikin, û herikîna xwînê pêşve bibin. ber dilê.
Xelasî
Wekî beşek ji pergala dil û damar, dil hormon, xwîna oksîjenkirî, û xurdemeniyên li seranserê laş peyda dike û pê ewle dike ku masûlk, tevn û organan kar dikin. Gava ku faktorên mîna stres, qelewbûn, û adetên netendurist dest pê dikin ku bandorê li dil bikin, ew dikare pirsgirêkên dil ên mîna nexweşiya dil a koroner ku bi pirsgirêkên cûda yên laş re têkildar in pêşve bibin. Êşên sîngê yên ku bi pirsgirêkên dil ve girêdayî ne ku di laş de êşa stû û piştê çêdikin wekî êşa viscero-somatîk têne zanîn. Dermanên berdest ên mîna lênihêrîna chiropractîk û guheztina adetên netendurist bi hev re dixebitin da ku bi erênî bandorek erênî li hev-nexweşiyên nexweşiya dil koroner bike û hişkiya masûlkeyê li ser stû û masûlkeyên pişta stûyê malzarok û stûr kêm bike.
Çavkanî
Börjesson, M. "Êşa sîngê visceral di Angina Pectoris de nestêrar û Bandorên Stimulasyona Elektrîkî ya Transkutane. (DEHAN). Vekolînek.” dil, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Nîsan 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10372297/.
Foreman, Robert D, et al. "Mekanîzmayên êşa dil." Fîzolojiya Berfireh, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Nîsan 2015, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25880519/.
Malakar, Arup Kr, et al. "Pêşveçûnek li ser Nexweşiya Arteryaya Koronar, Faktorên Riskê, û Dermankirinê." Kovara Cellular Physiology, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DYA, Tebax 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30790284/.
Shahjehan, Rai Dilawar, û Beenish S Bhutta. "Nexweşiya arteriya koronar - Statpearls - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 9 Reşemî 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk564304/.
Di laş de, dil organek girîng e ku xwînê li hemî masûlk, organ, tevn û lîgamentên ku laş hewce dike ku bixebite û hereket bike pompe dike. Wekî beşek ji pergala dil û reh, dil bi dabînkirina maddeyên xurdemenî û avêtina zibil û karbondîoksîtê ji laş ve zindî dihêle. Gelek faktor dikarin li ser laş û dil jî bandor bikin bûyerên stresî, adetên xwarinê yên nebaş, çalakiyên fizîkî bi sînor, an mercên xweseriyê dikare bibe sedema tengahiyê li ser dil. Dîsa jî, ew dikarin bi nîşanên cûda yên laş re têkildar bin. Ev dibe sedema hevgirtinek profîlên xetereyê ku dibe ku hîs bikin ku tiştek bi dil re xelet e lê dibe ku bandorê li beşek laşê din bike. Gotara îro li ser êşa viscero-somatîk ku ji masûlka dil bêtir bandor dike, êşa ku çawa tête diyar kirin, û awayên cûrbecûr ji bo dermankirina êşa viscero-somatîk di laş de disekine. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên pispor di dermankirinên dil û vaskuler û chiropractîk de ku ji kesên ku pirsgirêkên ku bandorê li dilê wan dikin re dibin alîkar. Di heman demê de em nexweşên xwe li gorî muayeneya wan gava ku ew guncan be serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar didin. Em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşkerên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Alex Jimenez DC vê agahdariyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer
Êşa Visceral-Somatîk ku Ji Dil Zêdetir Bandor dike
Ma hûn êşa tîrêjê ya ku bandorê li stû, dest, an pişta we dike dikişînin? Çawa di sînga xwe de nerehetiyê hîs dikin? Dixuye ku pirsgirêkên rûvî dibe sedema hestek şewitandinê ku li ser sînga we bandor dike? Pir ji van nîşanan di profîlên xetereyê de ku wekî pirsgirêkên di dil de xuya dikin lê dikarin tiştek din ku bandorê li laş dike vedibêjin. Ev wekî tê zanîn êşa viscero-somatîk, bi gelemperî wekî êşa ku ji organên hundurîn tê tête destnîşan kirin ku bandorê li masûlkeyên ku heman nervê dikin dike. Lêkolînan eşkere kir ku pergala nervê ya xweser navbeynkariya êşa visceral-somatîk dike. Ji bo dil, bêhnvedana parasympathetic ji şaxên dil ên demarên vagus ên ku bi stûn û mêjî ve girêdayî ne tê. Ji ber ku hundurînek xweser a berfireh a dil heye, nerva vagus di îşaretkirina veguhestina êşa aferent de xwedî rolek piçûktir e.
Mînakek dê pirsgirêkên esophageal ên ku di sînga we de dibin sedema êşa sîngê be. Ji ber vê yekê ew ê çawa bi dil re têkildar be? Bifikirin ku kesek êşên sîngê dikişîne û mejiyê wî tê îşaret kirin ku tiştek di dilê wan de nebaş e. Dûv re, gava ku ew têne derman kirin, encamên wan destnîşan dikin ku ew pirsgirêkên esophageal bû. Lêkolînan eşkere kir ku neuronên spinal ji esophagusek dûr ve têketinê distînin û heman agahiyê ji dil bi riya lihevhatina viscero-somatîk û viscero-visceral digirin. Îcar ev tê çi wateyê? Ev tê vê wateyê ku hundurê dilpakiya dil di têkiliyek bêserûber de bi pênc rehên yekem ên tîrêjê re ye. Ev destnîşan dike ku hin fîberên êşê yên ku bandorê li dil dikin rasterast ji stûna tîrêjê ya jorîn in. Lêkolînên din jî behs kirin ku nerva vagus a ku bi stûna tîrêjê ya jorîn ve girêdayî ye dikare bandorê li sînyalên zirardar ên organên visceral bike da ku êş û hişkbûna movikan di gelek organ û strukturên laş de têkildar bike.
Êşa Visceral Ravekirin- Vîdyo
Ma hûn hest dikin ku êş li ser milên we an stûyê we çêdibe? Çawa dibe ku zexta giran li ser sînga we ku dibe ku tiştek din be? An jî we ferq kiriye ku pirsgirêkên ku bandorê li dilê we dikin, li ser sînga we bandor dikin? Gelek ji van nîşanan in êşa visceral, ku êşa organê zirarê bandorê li masûlkeya li cîhek laş cûda dike. Vîdyoya li jor êşa visceral rave dike û mînakek masûlkeyên dil bikar tîne ku ji êşa visceral bandor dibe. Lêkolîn eşkere dikin ku têketina hestî ya ji organên cihêreng ên visceral dikare êşa dil bişibîne ji ber lihevhatina viscero-somatîk a têketina dil ku bandorê li neuronên rêça spinothalamic di stûyê de dike da ku bibe sedema pirsgirêkên piştê li herêma sîngê. Ji ber vê yekê ev çi bandorê li laş dike? Belê, bêje mirov di laşê xwe de êşa sîng û milan dibîne; lêbelê, ew pirsgirêkên dil dijîn ku ew jî bandorê li wan dike.
Dermankirina êşa Visceral-Somatîk Di Laş de
Ji ber vê yekê, kesek dest pê dike êşa sîngê ku ji pirsgirêkên dil radibe û diçe cem bijîşk da ku bibîne ka çi bi wan re heye. Bijîjk dê dest bi kontrolkirina dilên xwe bikin da ku bibînin ka tiştek xelet e an dê bi ceribandina destan li stûn û sînga xwe binihêrin da ku bibînin ka pirsgirêka ku bandorê li laşên wan dike çi ye. Îcar ev tê çi wateyê ji bedenê? Welê, ew dikare wê nîşan bide têkçûna movik û masûlkeyan di stû û sîngê de di laş de dibe sedema pirsgirêkên ne dil. Bandora demarên spinal li ser fonksiyona dil-vaskuler a dil, ji ber ku eferentên aferent û parasympathetic innervasyona dil, dikare subluksasyona jor a malzaroka jor xera bike ji ber ku nerva vagus tê pêçandin. Ev bi organên din ên visceral re têkildar e ku êşa dil dişibîne û dibe sedema pirsgirêkên musculoskeletal li piştê.
Xelasî
Di encamê de, dil organek girîng e di laş de ku xwînê ji bo fonksiyon û belavkirina xurdeyan berbi hemî masûlk, organ, tevn û lîgamentan vedide. Dil di heman demê de nerva parasympathetic ya ku bi nervên vagus ên ku bi stûn û mêjî ve girêdide da ku agahdarî bişîne de nervan parve dike. Lêbelê, faktorên cihêreng ên mîna adetên şêwaza jiyanê dikarin bandorê li masûlka dil bikin û bibin sedema êşa sîngê kesane ku mêjî îşaretan digire ku tiştek bi dil re xelet e. Ev êşek viscero-somatîk tê zanîn ku organên bandorkirî dikarin di laş de li cîhek cûda bibin sedema pirsgirêkên masûlkan. Dermankirin hene ku fêm bikin ka pirsgirêk bi laş re çi diqewime da ku çêtir fam bikin ka meriv çawa van pirsgirêkên viscero-somatîk sivik dike.
Çavkanî
Foreman, Robert D, et al. "Mekanîzmayên êşa dil." Fîzolojiya Berfireh, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Nîsan 2015, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25880519/.
Garrison, David W, et al. "Lihevhatina Viscerosomatîk li Neuronên Spinal ên Feline ji Esophagus, Dil û Zeviyên Somatîk: Bandorên Inflamasyonê." pau, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Hezîran 1992, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1408304/.
Leach, Austin, û Mike Fisher. "Iskemiya Myokardial û Êşa Dil - Têkiliyek Nepenî." Rojnameya Brîtanî ya Pain, Weşanên SAGE, Sibat 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4590151/.
Soares, Bruno, et al. "Rastbûna Nirxandina Fîzîkî ya Di Hemşîreyê de ji bo êş û hişkiya movika stûna malzarokê: Protokola Lêkolîna Pîlot." Protokolên Lêkolînê yên JMIR, Weşanên JMIR, 17 Kanûn 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8726037/.
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
