Back Clinic Scoop.it. Scoop.it di 2007 de Goojet, platformek pirtûka ji bo telefonên mobîl, ji aliyê Guillaume Decugis û Marc Rougier ve hate saz kirin. Piştî hilkişîna lezgîn a Apple App Store ku ji teknolojiya xwe ya vîdyoyê bêtir çêkiriye, şîrket stratejiya xwe guherand ku li ser bazara naveroka bazirganî û vekin. Şirket li ser 2010 li ser beta taybet a betaleya kredî ya xwe ya dest pê kir. Berî vekişîna hemî bikarhêneran wek xizmeta belaş di nîsana 2011 de Nîsanê de.
Malper ji bikarhênerên xwe re dihêle ku naverokê li ser mijarên xwe yên eleqedar kifş bikin ku ew dikarin li ser rûpela malpera xwe biweşînin û biweşînin û bi torên xwe yên civakî re parve bikin. Scoop.it ji bloggerên bibandor ên ku hewcedariya lênihêrîna naveroka malperê nas kiribûn, bal kişand. Malper bi lez û bez populerbûna xwe zêde kir, ji hêla Alexa ve di sala 1,000-an de di nav 2012 malperên herî pêşîn ên gerdûnî de cih girt, û ji Tîrmeha 2013-an vir ve, li gorî VentureBeat ji hêla 75 mîlyon mirovî ve ew hate serdan kirin. Inbound.org di heman demê de Scoop.it di nav 50 pargîdaniyên teknolojiya kirrûbirra herî mezin a cîhanê de cih girt. Dr. Jimenez vê platformê bikar tîne da ku peywira xwe pêşde bibe da ku alîkariya kesên di êş de bike. Ji bo bersiva pirsên ku hûn dikarin ji kerema xwe li Dr. Jimenez telefon bikin 915-850-0900
A lêkolîna nuha ya ku ji hêla Amsterdamê ya Karûbarê Qanûna Qanûnî ya Qanûn an ILR ve hate darizandin, diyar kir ku gelek malperên herî lêbihûrîn ên di nav Google de, li ser "Google" parêzerên zehmetî yên kesayetiyê "û" parêzerê El Paso " , parêzgerên birîndarên kesane yên nêzîkî nêzîkî $ 700 kesê ku mûçek muhtemelek mumkun li ser lêgerîn li ser pêl.
Gava ku lêçûnên van bilind kirin, di çarçoveya parêzeran de pêşveçûnek mezinbûnê de nîşan dide, ev hejmaran di navbera Texsan de ku yekseriya xwe ya pergala dadweriya sivîl derxistin pêşkeftî çêkir. Ji ber ku rastiyê, zêdebûna mezinbûna parêzerê zehmetiya kesayetiyê kes dide nîşandan ku çiqas berbiçavên berbiçav têne çêkirin, zelaliya pêşiya dadweriyê didin. Di vê de, ev rêbazê adetên dadgehan bi qanûnên nexşeyên nexşebûyî, dibe ku ji bo hiqûqên zagonî yên hiqûqê bêtir dereng û edaletê dadbar dikin.
Li gorî lêkolîna lêkolînê ya Enstîtuya Çareseriya Reforma Qanûnî, Dewletên Yekbûyî yên Bexdayê li gorî texmînana 892, ji zêdebûna ji $ 2015 mîlyona 531 li televizyonê reklama tevlihevkirina $ 2008 mîlyon derbas kiribû. Li ser van malperên mezin ên veberhênanê de gelek karanîna di lêkolînê de bikar anîn ku parêzeran birîndarên giran ên gelek kesî nîşan dide ku pir bi awayek balkêş in. Ji ber ku hûn li ser ewlehiya muwekîlê û tenduristî û tendurustî tevlihev dikin.
Lêkolînê ya niha ji hêla Çarmeya Bazirganiya Dewletê ve hatî darizandin gelek bajaran li Texas di nav deverên netewî yên zindanê yên kesayetiyê de têne girtin. Ji sedî 68 di nav televizyonê de birîndarên zehmetî yên li ser televizyonê di berê de nêzî nêzîkî nêzîkî nêzîkî 68 ya di nav heşt heşt salan de hejmarên televîzyonên tawanbarên kesane yên kesane yên kesan zêde bû. 10 di dadgehê de dadwerê darizandinê.
Ji ber ku More Texans dest bi înternetê û televîzyonê ji bo piraniya tenduristiya wan bi dest pê kir agahdariyê, ew e ku mirovên ku bikaribin çavkaniyên hemî di hemî çavkaniyên alîkarî de û şertên zagonî bêkar bikin. Herweha, gelek kişandinên parêzer ên parêzer ên kesane dest bi xebitandina biryarên karsaziyê bandor dikin, ji wan re ji rêberdana doktorî, derman û pispor û pisporên bijîşk û bijîşk ên bijîşk û wergirtina wan qanûnên pirsyarî yên şaş dikin.
Mirov dest bi dest bi armanca malpera parêzerê parêzerê kesî fam bike. Pir parêzerên birîndarên kesane yên li ser xwebaweriya xwe bixwe, ew yek pir caran têkildarî xerîdar û nexweşan ne. Divê Texans divê ji bo parastina wan bikin ku ji bo kesên ku hewceyê hewce dike ku ji wan re alîkariyên xwe yên hesabê xwe bigirin. Pirsên bi pirsên derbarê lênêrîna lênêrînê û tedbîra wan hebin ji bo çareseriya wan hebe divê pispor, derman û pisporê doktorê xwe, ji parêzerê birîndariyek kesî bipirsin. Piştre, mirov divê bizanibin belavkirinên şaş yên berbiçav dikin ku hewldanên wan ji pisporê pisporê tenduristiyê veguherînin.
Reklamkirina birîndariya kesane ya xapînok dikare tenduristiya giştî û tenduristiya mirovan bixe bin metirsiyê. Bi kêfxweşî, rê hene ku meriv ji encamên vê pratîka xweperestiyê dûr bikeve: rê nedin ku parêzer doktor, çîropraktor an pisporê bijîşkî be.
Ji bo parêzerên birîndarên kesane yên ku îro îro înternetê û televizyonê dikin belav dikin. Lêbelê, xebatên nûjen destnîşan kir ku piraniya adetên mezin, ji sedî zêdebûna wan neheq dikin, mirovên ji dermankirina birîndariya kesane ya tevlîbûna kesane û tedbîriya xwe derman kirin.
Peyvek giran wekî celebek li ser otobloyê tevlî tevlêbûna nîşanek herî zêde ye. Di dema pevçûnek otomobîlan de, beden ji ber bandora lezgîniya lezgîniyê ji ber hêza hêzek vekirî ye, dibe sedema ku serê û giran bi lez û paşê bête kirin û wekî tevahiya beden dimîne. Ev cara caran di encama zirarê an zehmetî ya ziravî û germên dora wê de encam dike, ji ber tehlûkê û nîşaneyên din ên hevpar ên bi bi nexweşiyên whiplash-related.
Çawa ku awayê ku hin kampanyayên reklamê yên sembolîk dibe ku di nav me de girêdanek çandî ya bêhempa biafirînin, temaşevanên TV-yê û gerokên înternetê îro ezmûnek hevpar parve dikin. Em hemî hay ji û by reklamên parêzerê birîndariya kesane aciz in, fEger hûn carî birîndar bûne, niha ji bo şêwirînek belaş bang bikin
Reklamê parêzerê birîndariya kesane li ser ekranên TV-yê û lêgerînên komputerê hebûna meyek mezin e. Di heman demê de di vî welatî de hêmana herî xuyang a xeleta xerabkarîya dozê ye. Pereyê van reklaman ji ku tê? Parêzerên birîndarkirina kesane dozên veberhênanê yên dewlemend digirin ku bi gelemperî li ser rastîyan qels in an jî bi qanûnên bêhevseng têne pê. Xelata ku ew ji van dozan digirin dikeve nav qebareya mezin a reklamên birîndariyê yên ku em bi berdewamî dibînin, ji ber vê yekê ew dikarin ji bo dozên bêtir bi guman bêtir dozgeran peyda bikin.
Der barê $ 900 mîlyon derbas bû birîndariya kesane Li ser televizyonê tenê li TV, li gorî rapora Enstîtuya Çand ya Yekgirtî ya raporê ya Reforma Qanûn. Ji hêla 90ê ya% 25 ê piranîya lêgerîna Google lêgerîn lêpirsînek bi peywendîdar re girêdayî ye, û li gorî rapora bilind û bihayê bilindbûna dakêşkarê bilind dikin.
Çima reklam 24/7 ji bo dozgerên dozê? Ji bo ku parêzerên birîndar kesane class endamên biafirînin da ku dozên tawana girseyî bînin. Bi mîlyonan dozgerên ku ji hêla reklam û girêdanên tevnê ve hatine tomar kirin çi dibe? Ew ji hêla hilberînerên dozê ve têne kirîn û firotin mîna ku ew dewar an pêşerojên genim bin. Kî van reklaman birêkûpêk dike da ku pê ewle be ku rast û exlaqî ne? Çawa ku we ji temaşekirina reklaman texmîn kir, ew bi zor têne rêkûpêk kirin lê divê ew jî bibin!
Vê xebitandina dozgerê êrişkar tenê beşek ji çerxa îstismara dozê pêk tîne . Çerxa mayî ya îstismara dozê parêzerên birîndarkirina kesane ye ku dravê xwe didin kampanyayên siyasî û piştgirî didin siyasetmedarên alîgirên dozê yên ku ji bo parastina qanûnên bêhevseng dibin û hewl didin yen nû çêbikin. Hinekî tevlihev xuya dikin? Ew ne, û me ew bi çend grafîk danî vir.
Ji ber vê yekê hûn dema ku hûn zehfiyek kesek kesek dibînin dibînin ku hûn ji bo ku hûn çi bikin, ji bo şêwirdariyê dibînin, sê van tiştan bîr bînin:
Pêdivî ye ku hûn ji her tiştê ku hûn li cîhana bi pir nerêzî ya reklama parêzerê birîndariya kesane dibînin bawer nekin.
Agahdariya birîndarê kesane kesane dibe ku ji bo pirsgirêkên tendurustî yên tendurustî veguhestin û bikarhênerên girîng hene.
Gelek qanûnên zehfiyê yên pir caran li ser wan parêzeran dewlemend dikin, ne ku qurbaniyên tevlihev dikin.
BİXWÎNE BERSÎVEK BERSÎVEK Bİ XWÎNE
Dema ku welatê me xwediyê ajansên rêveberî yên ku ji bo mîsyonê ew e ku bikarhêneran ji bo bikarhênerên amerîkî rast û eşkere ye, rast e û yekser in. Ev grûp bi balafirên xwe yên înternetê û bi înternetê tehlîm dike ku bi zûtirîn berbiçav an naverokî an jî îdareya hîpbolî yên berbiçav dike ku ji muxalefên potansîpên li ser qanûnên ku van parêzerên zehmetên wan kesan birîndar bûne dikişînin.
Em hemî bi reklamên şahînet ên ku di derheqê metirsiyên tenduristiyê de an jî navnîşek dirêj a bandorên alî û hişyariya tezmînata dravî ya ji bo nexweşan hişyar dikin dizanin. Lêbelê van reklamên darizandinê yên hestiyar îhtîmala kêm a ezmûnek bandora tenduristiyê ya neyînî eşkere nakin. Ji ber ku reklamên dozê di heman astê de ne ku ji bo rastdarî û eşkerekirina reklamê ji bo pîşesaziyên din têne çavdêrîkirin.
Cûdahî diyar e dema ku hûn lê binêrin ka reklamên din ên bi nîqaşkirina dermankirinên tenduristiyê çiqas bi rêkûpêk têne birêve birin. Komîsyona Bazirganiya Federal (FTC) hemî reklamên hilberên xerîdar ên ku li devera ku hilbera pargîdaniyê dikare tenduristiya xerîdaran bandor bike tertîb dike, destnîşan dike ku van reklaman divê:
dilsoz û neheq be
belgeyên ku ji bo dozên xwe ve bigire hene
neheq be û ne
tenê şahidên rastîn hene ku ji bo agahdariyên ku dibe ku kiryarên bandor dike
Ne ji van van daxwazan ji bo reklamên zagonî hene hene, kîjan tiştê ku dixwazin li ser bandora tendurustî an berhemên tenduristiyê dixwazin bêjin. Bêyî zagonî, parêzerên birîndarê kesane kes dikare rîskên hilberê hilberîn û dema ku yek ji wan fêm nakin.
Di heman demê de, Rêveberiya Dewleta Navnetewî ya FDA (DDA) hewce dike ku empikên hilberê hilberîn û gefên rîskan ên dermanan di hevpeymanê de pêk bikin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku rîskên herî girîng ên narkotîk binivîsin. Di heman demê de FTC, divê FDA divê di her awayî de çewtî nehêle ne.
Van sînoran li reklamên dozê nagirin, ku bi gelemperî bi zanebûn têne xapandin. Ceribandinek hişk û delîveya îdîayê heye ku divê derman ji bo hemî îdîayên bazirganî derbas bibin, lê ji bo reklamên dozê pêvajoyek wusa tune. Ji ber vê yekê, em reklamên bi îdîayên bêbingeh ên ji lêkolînan parêzerên birîndariya kesane re peywirdar kirine an jî ji bijîşkên ku li ser meaşê wan in, dibînin. Ew bi hêsanî hevseng xuya nake.
Her weha adetên kozmetîk ên bêtir ji zimên zagonên bêhtir zehf têne rêz kirin. Adsên karmendên kemmetîk di heman demê de rêbazên advertir ên heman malperê têne kirin ku FTC ji bo pîşesaziyên din ên din (wekhev, bi şahidên nebaş, nebaş, hûrgelan ve tê bikaranîn) van rêbazan ji bo sedemekek heye. standardên wekî daxwaza daxuyaniyên din.
Zirar heye ku destûr were dayîn ku reklamên dozê îdîayên xapînok bidomînin dibe ku ew ji bo xerîdaran, ku bi berdewamî van beyannameyên hov û bêserûber dibihîzin, xetere be. Xerîdarên Amerîkî bi reklamên parêzerê birîndariya kesane dagirtî ne em nikarin ji wan birevin. Bi rastî, li seranserê welat, parêzerên birîndarkirina kesane her meh 75 mîlyon $ li ser vê reklamê xerc dikin.
Di encama vê êrişa reklamên ku panîk-teşwîq dikin de, nexweş her ku diçe dermankirina lênerîna tenduristiyê ya ku bijîjkê wan bawer dike dê ji wan re feydeyên girîng peyda bike û xeterek hindik çêdikin, radiwestînin. Amerîkî li şûna bijîşkên xwe, ku bijîşk pê eleqedar in, li reklamên bêpergal guhdarî dikin. Loma Amerîkî ye Pizişkî Komeleya rêxistinê, an rêxistineke ji hêla bijîşkên 200,000 ve û xwendekarên doktor ve tê pêşniyarkirin, pêşnîyar kir ku reklamên zagonî bi hişyariyek bi hev re bêne ku nexweşan divê pêşî bi doktorê xwe biparêzin beriya dermanan dûr bikin.
Van taktîkên reklamkariyê armanc dikin ku dozan çêbikin û parêzerên birîndariya kesane dewlemend bikin. Serfkaran di reklama dozê de berpirsiyarî û eşkerekirina mezintir heq dikin, û divê ew jî daxwaz bikin. Ji bo naha, divê xerîdar nas bikin ku ev reklam her dem ne durist in, û parêzerên birîndariya kesane xwedan eleqedar in ku temaşevanan di dozan de bitirsînin. Nekevin pê wê, û nekevin tevna wan.
Berpirsiyarên Zehmetiya Kesane yên Çiqasî Mezin Big Big Bawer e
Texans Against Suit Abuse di nameyek vê dawiyê de ji edîtorê Dallas Morning News de nêrîna me ya li ser daneyên mezin û zêdebûna hin dozan parve kir. Ew jî wekî bîranînek baş dike: �Bila Parêzerek Bijîjkê We Be.
Parêzerên dadgehkirina dadweran dîrok hene ku rêbazên ku bi milyon dolaran pergala lênêrîna tenduristiya tenduristiya tendurustiya me ya tendurustiyê dike, bi dawî dibe ku gihîştina lênerîna tenduristiyê, kêmkirina kirîna karsazên karsaziyê û çêkirina karê sînor bike.
Çîroka vê paşîn, 'Sîgorteyên tenduristiyê ditirsin ku parêzerên darizandina Texas bi mîlyaran digerin, lê parêzer dibêjin ku ev hype (30ê Adar), nîşan dide ku çawa bihevra daneyên mezin û lênerîna tenduristiyê dikare ji bo parêzerên birîndariya kesane kaniyek zêrîn çêbike.
Ji ber vê yekê, dema ku nexweş û nexweşan birîndar ji parêzgerê ne, ne doktorek, Texans Li dijî Zagona Zagona Daxuyaniyê bi rêya Sick-Lawsuits nû ve hişyar dike (www.sickoflawsuits.org) kampanyaya Pêdiviya gelemperî hewce dike ku ji mîlyonan dravî li ser televizyonê û adresa reklama bêhêz kirin.
Divê nehêlin parêzerek bibe bijîşkê we, advice şîreta şehrezayî ye û tiştek TALA dixebitîne da ku Texans bibihîzin û tevbigerin. Kîjan reklamên dozê nabêjin dikare zirarê bide. Dema ku dor tê dozên ku tenduristiya kesek tê de, divê xerîdar çavkaniyê bi baldarî vekolînin.
Jennifer Harris, Austin, Texans Li dijî Zagonên Zagonê (wekî ku ji aliyê Dallas Morning News) ve hat çap kirin
Birîndariya kesane reklama parêzer li ser ekranên TV-yê û lêgerînên komputerê hebûna meyek mezin e. Di heman demê de di vî welatî de hêmana herî xuyang a xeleta xerabkarîya dozê ye. Pereyê van reklaman ji ku tê? Parêzerên birîndariya kesane dozên veberhênanê yên dewlemend bi dest dixin, ku bi gelemperî li ser rastîyan qels in an jî bi qanûnên bêhevseng têne tewandin. OrJi bo Bersivên pirsên ku dibe ku hûn hebin, ji kerema xwe telefonî Dr. Jimenez at bikin915-850-0900
Neuropathiya peripheral rewşek tedawî ye ku derheqê zirarê an zehfî an astengî dibe, dibe sedema nîşanên hevpar ên wek tingling an hişk û lingên di dest û lingan de şewitandin. Çavkaniya neuropathy gelek caran zehmet e ku zehmet dibe lê hin faktorên ku dikarin bi pêşveçûna rewşa pêşveçûna beşdarî beşdarbûna şertê bibin: di kêmasiyên vitamin, birîndarên traumbolê, diabetes, kemotîpîpî, alkol, alkol, germ, germ û tedawî de zindiyan.
Tevî van tiştan pir caran faktorên ku ji bo pêşveçûna rewşê, berpirsiyariya xwarinê mirovên ku bi rojane dixwînin, hin ji wan re têne ragihandin û pir mezin dikarin dikarin neuropathyek perçêral. Jêrîn celebên xwarinê hene ku dikarin zirarê zirarê û zehfîbûnê zêde bikin û herweha nîşanên nexweşî yên neuropathiyê zêde bikin.
Gluten
Ya yekem, qutiyek çi ye? Gluten di proteînek stasyonê de di nava genê, germ û rî de ye. Çavkaniyên herî gelemperî gluten ên herî mezin hene, cereals, paşa, kêşan, kûçik, kêş, pişk û hemî xwarinên ku spî, gen, kenê an jî rûnê rûniştin.
Mirov bi nexweşiya celiac, herî baş wekî wekî alerjî tê gotin, dikare nîşanên neuropathy peripheral perroheral perçeral dibe û xirabtir dibe ku dibe sedema xwînê. Ji sedemên 50 yên ku bi nexweşiyên celiacî re ne hay ne jî hîn nizanin ku ew nexweşiya otommune heye. Nexweşiya Celiac, wekî beriya ku behsa pêşî ye, lêgerînek zelal e, lê gelek kesan dikarin hestiyariya ku bêyî nexweşiya celiac. Ji ber ku rastiyek, 18 mîlyon di Dewletên Yekbûyî de niha bi hinek formên hesasîtiyê yên gluten ve tê naskirin. Her du lîtenek hesitî û nexweşiya celiac dikare dibe sedema raman û bêhêz û herweha jî nîşanên neuropathîk ên din.
Heke ku tu cûreyek hestyarî an alerjî heye, alternatîfên alternatîf di hilberîna proteîn de heye: dihêk, omele, masî û gewre-berhemên çiyayî, qeşên asayî û potatîk têne nîşankirin.
Grazên Refîn
Gundên refînor dikarin neuropathy perçeral bikin, çimkî ev glycemîk in, ew wateya ku ew dikarin li ser şekirê xwînê xweya pirr tengahiyê bibin. Ji ber ku şengên çêkirî ji bo şekirê xwînê dihêle, tevliheviya bedenê zêde dibe, hinek nîşanên din têkildar dibin. Sûdema hemî hemî neuropathy peripheral dibe û zirarê zirarê xirabtir dibe, bi encama zêdekirina zêdebûna pirtir û karûbarên gelek saziyên laşê kêm dike.
Li gorî Komeleya Nexweşê, Di asta glycemîk de kontrola stratejiya herî baş e ku pêşiya pêşveçûnê ya neuropathy bi pêş-diyabetî an diabetesê ye, ku sedema sedemek herî hevpar e.
Ji bo ku di bedenê de glycemîk kontrol bikin, cûrên spî û genê de, tevî xwarinê spî û giyayî, paqij, spî û zûtirîn xwarin, kêm-fîranên kêm-xwarin û xwarinên xwarinê yên wek xwarinê, wekî kulîlên potatîk û tije, bi teva diranan. Hemî alternatîfên nirxên nirx ên ov, barley, zîvê rengî, quinoa û millet.
Sugars Added
Sugarsên ku ji xwarinên zêde vekirî têne zêdekirin, wekî şekir, şîrkêşek masî, û bi serxwebûna fructosekek mezin de, bi bîhnfirehiya xwe ji bo gelek snostên xwe hez bikin, lê ev gelek kêm xwarinên xwarinê bi xwarinê vebikin û bi dawiyê bi nîşanên neuropathy re têkildar dibe.
Çavkaniyên gelemperî yên sîgortên zêde hene di nav de: navberên nexwarinên nermî, kulikê şîrê, sîberên sugary, pancake pancake, jessî, dessertên frozen û bazirganî yên bazirganî, kûçik, pişk û pies. şekirê şekirê di bedena xwînê de. Additionally, di sugarsên dewlemend ên dewlemend ên herî zêde bi bixweberiya nutriyona neçar re girêdayî ye.
Ji bo parastina xwe ya kêmasiyên nerazîbûnê ku dibe sedema nîşanên neuropathîk xirabtir dibe, xwarinên sirûştî yên bi materyalên sirûştî, wekî fêk, sebax û golê hilbijêrin, bi şûna xwarinên sugary.
Bad Fats
Rûn bi qasî proteîn û karbohîdartan ji bo parêza we girîng in, lewra ev ji bo peydakirina enerjiyê ji laş re û ji bo hilberandina cûrbecûr vîtamîn û hilberîna hormonan hewce ne. Lêbelê, dema ku parêza me li gorî rûnên baş ji rûnên xirab pêk tê, gelek tevlihevî dikarin dest pê bikin ku bandorê li laş bikin.
Bêguman herî xirab ên xwarinê veguhastin têne kirin. Bişkên veguherînan bi gelemperî li ser labelan têne lîstin kirin ku wekî petrolên hîdgenîkirî an petrolên hingî bi petrolên hîdrojenî têne. Ev dikare dikarin di bedenê de zêdebûna kolonolê an an LDL xirab bikin, û dibe ku di pêşveçûnê ya berxwedana însulîn de bibin ku dikare xweyên xwînê biçûk bike ku ji bo xwarina nutriyan bi perestavên peripheral.
Bi zûtirîn xwarina rûniştinê bi gelemperî xwarinên xwarinê û xwarinên dairy di nav deverên xirab de, lê belê lêkolînên lêkolînê, di heman demê de lêkolînek ji hêla belavkirina Harvardê ya tendurustî ve dide, diyar dike ku xwarin bi mîkrofek mûzayî ya mîkrof, rûnê rezberê, dibe ku pêdiviyên tenduristî ji bo sîstema cardiovascular. Lêkolînên din jî diyar kir ku piçûk piçûk bi karûbarên navîn ên heywanê heywanê rûnê vexwarin dikare dikare gelek hejmarên tenduristiyê pêşkêş bikin. Ew pêşniyaz kirin ku çavkaniyên navendî yên fatê yên dewlemend ên xwarinê bixwin, di nav de: avocados, germ, zeviyê, rûn û kişan.
Şîrxane
Şîr di parêza meya nûjen de yek ji wan xwarinên herî înflamatuar e, piştî glutenê ya duyemîn. Ew di rêjeyek mezin a nifûsê de dibe sedema iltîhaba. Kesên ku berê neuropatiya periferîkî pêş xistine xwedan cûreyek zirara nervê ne û iltîhaba dikare hê bêtir bandorê li nervan bike, bi dû re êş û nîşanên din ên ku bi neuropatiyê re têkildar in zêde bikin. �Iltîhaba ku ji ber vexwarina şîranî çêdibe jî dibe sedema pirsgirêkên digestive, wek felq, gaz, qebizbûn, îshal û dibe ku tevgerên otîstîkî xirabtir bike.
Çima Xwîna Ne Neopopathiyê ya Xwarinê xwarinê xwarin
Di çarçoveyê de, xwarinê ku em xwarinê xwarinê bi laşê me re bi hewceyên nukleer re hewce dike, divê hewce bike ku baş bikin. Bêyî nuturên xwezayî, pêvajoyên meşokolê dikare dibe sedema cefayê û hemî tendurustî û dilsoz dikare kêm dibe. Xwarin em xwarinê navendî ya me dike.
Nutriyên ku di xwarinê de ne bingehîn ji bo pêşveçûn, pêşveçûn, tamîrkirin û parastina fonksiyonên bedenê hene. Heke xwarinê kesek kêm in xwarinê ye, tendurustiya wan dikare bandor dikin. Kêmasiyên nerazîbûnê ji hêla xwarinê ve xwarinên zûtir, xwarinên xwarinê an xwarinên pêkanîna xwarinê de gelek xwarinên pir kêm. Herweha, xwarinên ku bi soda, kafir, vexwarinên enerjiyê, sugary vexwarin û alkol, sivik dikare dikarin di bedena vîtamîn û mînerûl de bisekinin, ji bo: Vîtamins B1, B6, B12, acid folic, calcium û magnesium, di nav kesên din de.
Xwîner in ku hûn desthilatdarên me dike ku li ser çi bi awayekî bandor bi karanîna xwe bi hêla karanîna karanîna bi karanîna pêdivî ye, da ku ji bo karên maqûl yên tendurustî û tendurustiyê pêk bikin. Di encamê de, girîng e ku girîngiya ku xwarina em xwarina ku xwarina ku xwarina xwarinê dikare dikare derman dikişîne, parastin, û nexweşiyên derman bikin, wekî neuropathyaya peripheral.
Ji bo bêhtir agahdarî, ji kerema xwe re ji bo Dr. Jimenez bipirsin an jî li me re têkilî 915-850-0900 .
Peyvek giran wekî celebek li ser otobloyê tevlî tevlêbûna nîşanek herî zêde ye. Di dema pevçûnek otomobîlan de, beden ji ber bandora lezgîniya lezgîniyê ji ber hêza hêzek vekirî ye, dibe sedema ku serê û giran bi lez û paşê bête kirin û wekî tevahiya beden dimîne. Ev cara caran di encama zirarê an zehmetî ya ziravî û germên dora wê de encam dike, ji ber tehlûkê û nîşaneyên din ên hevpar ên bi bi nexweşiyên whiplash-related.
Neuropatî ya dorhêlê bi gelemperî di nexweşên ku berê bi pêş-şekir hatine teşxîs kirin de pêş dikeve. Li gorî lêkolînerên ji Zanîngeha Utah, destwerdanên zû dikarin mirovan bihêlin ku tenduristî û tenduristiya xweya giştî biparêzin. Lêkolînên bêtir lêkolînê diyar kirin ku zirara rehikan a dorpêçê bi pêş-şekir û qelewbûnê dest pê dike.
Ji bilî yek ji sê mezinan di Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê de, di derbarê 86 mîlyonan de, ji pêş-şîretê heye. Bêyî bedenê rastîn û çalakiya fizîkî ya navîn, 15 ji sedî 30 ji van kesan dikarin di nav 2 de 5 şekirê çêbikin.
"Em naha ji 3 û 5 sal berê bi êşa neuropatîk a di nexweşên bi pêş-şekir de gelek tiştan dizanin. Neuropatî li ser nexweşên bi pêş-şekir di berdewamiyê de bandor dike, ”diyar kir Dr. Rob Singleton, MD, û profesorê neurolojiyê li Zanîngeha Utah li Salt Lake City. "Em difikirin ku qelewbûn û têkçûna lêv an rûn, ya ku dibe sedema pirsgirêkan e."
Di lêkolîna din de lêkolînek ji hêla lêkolînerên ji Zanîngeha Michigan ve hat girtin û çap kirin JAMA Neurology, peripheral neuropathy jî di nexweşiyên bi obesityê de tête naskirin, nebe ku heger wan şirketên xwînê yên normal, dema ku bi lean re, beşdarên nexweşan kontrol dikin. Di heman demê de lêkolînek din jî pejirandin ku rêjeya neuropathy bi kesên ku bi pêşî vexwarin û diyabetes ve zêde bûn, ji ber ku lêkolînerên ku ji pêşî vexwarin, diabetes û obesityê de rêbazên metabolîk ên neuropathy peripheral dikarin dikarin zêde bibin.
Dr. Singleton û tîmbeya wî ya lêkolîner neuropathy xwendin ku bi pre-diyabetes û syndrome metabolîk dixebitin û her weha formên tedawî dikare ji bo rewşê baştir bikin. Syndrome Metro-kolektîf tête ku wekî grûbên xetereyên rîsk ên ku derfetê dibe ku derfetkirina nexweşiya dil, diabetes û stroke. Faktoriyên rîskê hene: Zexta xwînê ya bilind; xwîna glîkozê, bilindiyê çolesterol û germê germ. Di tevahiya lêkolînan de, wan dît ku gelek nexweşan bi syndrome metabolic pre-diyabetes û neuropathy perî bû.
EMe destnîşan kir ku li pêş-şekir-êşên bi êşa neuropatîk, werzîş dikare êşa neuropatîk kêm bike û dikare têlên rehikan ên intradermal ên di teş û qiloçê de zêde bike. Em niha di pêvajoyê de ne ku wê lêkolînê dubare dikin, 'Dr. Rob Singleton di hevpeyivînek bi şêwirmendek endokrînolojiyê re şîrove kir. Divê hûn fonksiyon û asta glîkozê lipîd, an kolesterolê baştir bikin. Pirsgirêkên şêwazê jiyanê divê bêne çareser kirin.
Têkiliya Navbera Pêş-Diyabetes & Neuropatiya Peripheral
Lêkolînên lêkolînê nû ve têkiliyek di navbera pêşîn-şekir û neuropathyaya perrêheral de nirxandin. Di lêkolînek de li ser lênêrîna dermanê diyabetes, Dr. Christine Lee, PhD, Zanîngeha Toronto, diyar kir ku ji ber pêş-şîretê bi rîsk û zehfîbûnê, wekî pir caran pêşveçûnê neuropathy peripheral, wekî kesên ku diabetes .
Bawer diyar dike ku neuropathyiya pêşîn di pêşînên pêşîn ên pîvanogenîzmê de dest pê dike. Dr. Lee û lêkolînerên din jî kesên 467 lêkolîn. Lêkolînerên dîtin ku lêkolînerên neuropathy di gelemperî 29 de bi mezinan re bi gumanek glucose normal bi gelemperî ji sedî 49-ê bi mezinan re pêşniyarên bi pêş-diyabetî û sedî 50-ê di mezinan de bi miabetî ve tê naskirin. Lêkolînerên jî jî destnîşankirin ku pêşîn-şîretê, an jî pêşveçûnek asta glucose di qursa 3 de pêk anîn rîska zêdebûna neuropathy-perû û nehengî an astengî.
"Christine Lee got:" Destwerdanên pêşîn ên wekî guherînên jîyanê ku bi parêz û werzîşa guncan ve girêdayî ye, dibe ku di dawiyê de jibo pêşîgirtina li tevlihevîyên demarên giran girîng be. " Lêkolînek din ku di Care Diabetes de ji hêla Dr. Rob Singleton ve di 2006 de hate weşandin, piştgirî da vê gotinê. Dr. Singleton û lêkolînerên din destnîşan kirin ku guherînên parêzê û çalakiya laşî dikare di jinûveavakirina kedî de encam bide û hem jî di nexweşên bi pêş-şekir de nîşanan baştir bike.
Bendava Nerve Peripheral Beriya Berabetê
Bingehîn ya bingehîn qebûl dike ku tengahiyê ya ku neuropathy peripheral dibe pêşiya pêşîn diabetê de dibe. Ji ber ku rastiyê, lêkolînên lêkolîner yên niha nîşan dide ku hûrgelî, heta bi asta xwînê ya xwînê normal, bi nefopathyiya peripheral û herweha pêş-şekirê ve girêdayî ye.
Bi kêfxweş, lêkolînên lêkolîn û şahidan li ser mijara weşanê dişibîne alîkarî da ku alîkariya bijîşk û gelemperî ronahî bikin. Tevî ku ew hewce ye ku asta glucose di navbera 70 û 80 mg / dL de biparêzin, ew jî girîng e ku giraniya tenduristiya tenduristiyê, LDL li Kolêkolê û trîplerides. Ev yek bêyî bikaranîna dermankirinê an rêbazên biyatrîkê. Tenduristên sirûştî û alternatîfên lênêrînê yên holîtiyê jî hene ku ji bo kontrolkirina nîşanên nexweşiyê jî hene.
Nerve dravaniyê, taybetmendiyê bi nîşanên xirabî, hestiyên hişk û bêhêziyê di nav kesên ku diabetes de hevpar in. Lêbelê, lêkolînên lêkolînên nû lêkolîn kir ku birîndarên nervan jî wekî encamên obesityê dibe, ku li nexweşxanê ji pêşî vexwarinê têne naskirin.
Ji bo bêhtir agahdarî, ji kerema xwe re ji bo Dr. Jimenez bipirsin an jî li me re têkilî 915-850-0900 .
Peyvek giran wekî celebek li ser otobloyê tevlî tevlêbûna nîşanek herî zêde ye. Di dema pevçûnek otomobîlan de, beden ji ber bandora lezgîniya lezgîniyê ji ber hêza hêzek vekirî ye, dibe sedema ku serê û giran bi lez û paşê bête kirin û wekî tevahiya beden dimîne. Ev cara caran di encama zirarê an zehmetî ya ziravî û germên dora wê de encam dike, ji ber tehlûkê û nîşaneyên din ên hevpar ên bi bi nexweşiyên whiplash-related.
Di xweya we de di warê tendurustiya xwe ya tendurustî û tendurustiya fizîkî de roleke girîng girîng dike. Hûn caran difikirin ku di spama rojane de difikirin
Dema ku van xwarinên heyî yên jêrîn, an jî çêtirîn bi wan re çêtir dibe ku hûn hemî tendurustiya mêjî çêtir bikin, û pêşbigirin, an jî li pêşiya pêşerojê ya paşerojê veguhestin. Ev spasên herî topan ji aliyê dîktatorê doktorê doktorîstê derhêner Dr. Daniel Amen ve tête xwendin û piraniya weşanên weşan û pirtûka wî, di nav wan de, di nav guhertina Brainê de, Guhertina Xweya Xwe. Ew pêşniyarên 10 jêrîn pêşniyaz dike ku hûn her her xwarinê tevlihev bikin ku mêjî û mizgîniyek tendurustî heye.
Di kasa sibê de kafê an jî çayê, di pîr û kûçikan de zêde kir, hê jî li ser xwarinê cenazeyê û otalal vekirî ye, şekir ew ezbenî, kurt, zêrîn, carbohydrate ya ku herî pir caran di meha xwarinê de tête dîtin îro. Pekînê di gelek dermanên bijare yên ku em di rojane de xwarinê ve veşartin, wekî wekî xwê daran, sodas, kondiyan, kemik û hemî tevahiya xwarinên pêvajoyê, tevlî navdarên mîna ketchup.
Her çiqas gelemperî ji bo mirovên ku di her xwarinê de bi rêkûpêk bi şexsî digerin, çiqas çiqas qebûl dibe ku bikar bînin? Pir girîngtirîn, kanalek pir zêde dibe sedema bandorên neyînî yên ji bo tendurustiya we? Karê şekirê di bedenê rast e? Ev tenê çend pirsên bingehîn hene ku em ji beriya ku em bi berdewamiya şekirê re bigirin xwarinê berdewam bikin.
Zêrtirîn şekir: Ma ji bo tenduristiya we xirab e?
Li gorî lêkolîna lêkolînê lêkolînek di 2015-ê de Sibatê de, îro îro Amerîkî ya nêzîkî hema 32 teaspon an an 126 gram, her rojek şekir, bi perê 134 per salê şekir e. Herweha, mirov di şiklê fructose an jî syrupê ya bilind-fructose de gelek mîkroyan şekir e. Dema ku ev forma herî mezin a şekir bi erzan e, ew ji sedî 20 bi ji şekira dravî ya regular regular, e ku ji ber ku pir xwarin û hilberan hilberên hilberê hilberê hilberê ye, ew bi destûr dide ku di pir dirêj de deyn bikin.
Têgihîştina van hejmaran, xemgîniya me e ku bedena mirovî ne dişewitîne ku ji bo şekirê zehf, pir bi awayekî fructose. Wekî ku rastiyê, bedena metabolîzê ji bêtir şekir ji fructose cuda ye. Fructose bi rastî hepatotoxîn e, wateya ku ew zehfek zehmet e, û ew bi riya metabolîzan bi riya fatê ye, ku dibe sedema encamên cûda ku dibe ku li tenduristiya we girîng be.
Li vir binêrin an jî Îro Bikin
Pirtûka Konseya Bawer Pir Pir şekir
Prof. Dr. Robert Lustig, profesorê Pediatrics di beşa Endocrinolojî de di beşa Endocrinolojî de li Zanîngeha Kaliforniya zanîngehê û pioneer di metabolîzma şekirê de, diyar kir ku laşê mirovî bi ewlehiya metabolîzasyona herî kêm şeş şîretên şekirê şekirê rojane ye. Lê belê, ji ber ku piranîya Amerîkayê sê caran dihatin, ew pir ji zêdebûna şekir di bedenê de di nav fatê de metabolîzîzmê de dibe ku dibe ku bibe sedema nexweşiyên metabolîk ên din ên mîkrobat ên din.
Jêrîn çend bandorên cûda yên ku ji hêla şekirê pir zêde dibe:
Ew bixweber û zerarê we zêde dike. Şekirê an jî fructose zêde dibe ku bandor li alkolê heman. Hemî fructose tu xwarin xwarin bi rasterast bi yek organî ye. Ev dikare bi organîzasyonê bandor bike, dibe sedema ku li hemberî zirav û zirarê zerer.
Ew cesedê bikişîne giran bike û bandora însulîn û leptîn tesîrê dike. Fruktoz dikare metabolîzma we bixapîne bi sekinandina pergala kontrolkirina xwarinê ya laş. Di heman demê de, ew nekare însulînê teşwîq bike, nekare grelinê bitepisîne, ku wekî din wekî hormona birçîbûnê tê zanîn, ku dûv re leptin, ku wekî hormona têrbûnê jî tê zanîn, teşwîq nake. Ev dibe sedem ku hûn bêtir bixwin, berxwedana însulînê pêşve bibin.
Ew sedemek metabolic dibe. Pêdivî ye ku pir zêde şekir dikare dibe sedema celebên nîşanên ku ji bo pêşveçûnê veguherîne, wekî syndrome metabolic klîk kirin. Ev nîşaneyên navxweyî hene; kişandin HDL kêm kir û LDL zêde bû; şekirê xwînê bilind trigirlerides bilind û zexta xwînê bilind.
Ew pîvanên uric acidê zêde dike. Zêdebûna astên bilind ên acid uric wekî faktorek xeternak a sereke ji bo nexweşiya dil û gurçikan û her weha sedema sereke ya Goutê tê hesibandin. Bi rastî, pêwendiya di navbera fructose, sendroma metabolîk, û astên asîda uricê di laş de ew qas zelal bûye ku asta asîda uricê ya kesek dikare wekî nîşanek ji bo jehrîbûna fructose were bikar anîn. Li gorî lêkolînên lêkolînê yên dawîn, rêjeya herî ewledar a asîda uricê di navbera 3 û 5.5 mîlîgram li her deciliterê de ye. Ger asta weya asîda mîzê ji vê yekê bilindtir be, wê hingê diyar e ku hûn di xetereya bandorên tenduristiyê yên negatîf ên ku ji hêla şekir an fruktozek zêde ve têne çêkirin de ne.
Şekir Rîska Nexweşiya Dirêjiya Zêdetir dibe
Yek ji bandorên herî xirabtir ên şekirê xwarina pir zehf e ku dibe ku ew zerarê zerarê bibe, zûtirîn ku ji ber nexweşiya nehêlek neverokî an jî NAFLD tê naskirin. Hemî nexweşiyek ku hûn dikarin ji desthilata mîkrokek zerarê bigirin dikarin jî ji hêla şekir û fructose ve zêde dibe sedema dibe. Dr. Lustig sêheviyên di navbera alkol û fructose de got:
Liverek wek alkêşî li giyayê metirsî dike, ji ber ku her du karûbarên ku ji bo karbonê bi karbohydrates ve veguherîna vexwarinê dike. Ew di berxwedana însûlînê de, lêgerê germ, û dyslipidemiya, an jî xwîna germên abonîkî di xwînê de zêde bike.
Fructose sedemên superoxide azad radîkal bikin, di encamkirina enfeksiyonê, rewşeke ku dikare ji hêla acetaldehyde, metabolîteya etanolê dibe.
Fruktoz dikare rasterast û nerasterast riya hedonîk a mêjî teşwîq bike, an rêwîtiya dermankirinê, rûniştina rûniştinê û girêdayî, heman awayî ku ethanol dike.
Digel ku ev hin awayên herî gelemperî têne zanîn ku mîqdarên zêde şekir an fruktoz dikare bandorek neyînî li laş bike, awayên din jî hene ku laş dikare bandor bike. Delîlên ji gelek saziyên herî rêzdar ên Amerîkî naha piştrast dikin ku şekir faktorek parêzek bingehîn e ku pêşveçûna nexweşiya kronîk û qelewbûnê dimeşîne.
Lêkolîna yek dît ku fructose ji hêla hucreyên kansera xwe ve tê bikaranîn, ji bo veguhestina xwe zêde dibe, bi awayekî din, ew hucreyên kansera feeds, pêşveçûnê hucre û pêşveçûna xwe ya ku dibe ku kansera zûtir belav dibe.
Nexweşiya Alzheimer nexweşiyek din a kujer e ku dikare ji vexwarina zêde şekir derkeve holê. Gelek lêkolînan têkiliyek hêzdar di navbera parêzek bi fruktoza bilind û xetera pêşkeftina nexweşiya Alzheimer-ê de bi riya heman rêyê ku dibe sedema şekirê şekir 2 peyda kir. Li gorî hin pisporan, Alzheimer û nexweşiyên din ên mêjî dibe ku ji ber şewitandina domdar a glukozê ji hêla mêjî ve çêbibin.
Gelek nexweşiyên ku bi girêdana sînorê metabolîk ve dibe ku dibe ku zûtirîn şekir ji bo pêşveçûnê ev in:
Tîpa 2 Diabetes
Hypertension
Nexweşiya dil
Neuropathy Peripheral
Syndrome Cîgirê Polycystic
Pirsgirêkên Lipid (cholesterol)
Dementia (nexweşiya Alzheimer)
Qansêr
Çawa Baweriya şekirê xwe çawa bike
Şekir, di forma xweya xwezayî de, heya ku bi nermî were vexwarin ne xirab e. Ev tê vê wateyê ku xwe ji hemî çavkaniyên fruktozê dûr bixin, nemaze ya ku di xwarin û vexwarinên hilberkirî yên wekî soda de têne dîtin. Nêzîkî ji sedî 74ê xwarinên pêvajoyî di bin zêdetirî 60 navên cuda de şekirê veşartî dihewîne. Bi îdeal, divê hûn bêtir xwarinên tevahî û kêmtir xwarinên pêvajoyî bixwin.
Wekî din, pêşniyaz kir ku ji bo karbohydratesên xemilandî, wekî waffles, rezberan, hûrgelan, hûrgelan, hûr û golên sînor bike sînor bikin, ji ber ku ev dikarin dikarin di bedena xwe de şewitandin, asta xwe ya însulînê û bibe sedema berxwedana însulîn.
Wekî ku pêşniyarên gelemperî, wê ji bo mirov ji bo ku di binê berê de 25 gram de, bi tevahiya xwarina fructose xwe biparêze. Hûn di bîra xwe da ku tevî fînans di dewlemend û antioxidantên dewlemend in, ew jî bi xwezayî bi fructose jî hene, û heger heke li qaîdeyeke bilind tê, lê dibe ku ew rastî dibe ku bi rastî bi hesaskirina însulîn re çêtir bikin û asta xwe ya uric bilind bikin.
Ji bîr bînin bîra xwe ku şîrkêşên kevneşopî yên aspartame û sucralose jî divê ji dawiyê veguherînin, ji ber ku ew dikarin tevlîheviyên tendurustî yên tevlîhev ên cuda çêbikin ku ji hêla pirsgirêkên tendurustî an jî syrupê kornê bêtir xirabtir dibe.
Avêtin Cravings
Zêdetir delîlên ji lêkolînên vê dawîyê eşkere kirin ku qelewbûn, pêş-şekir û şekir dikarin bibin faktorên ajotinê, ne tenê şert û mercên kronîk ên wekî neuropatiya periferîkî, lê di heman demê de ji bo cûrbecûr nexweşiyên kronîk ên din, tevî kanserê. Pêdivî ye ku hûn zanibin ku hûn ne hewce ne ku hûn şekirê bi tevahî dev jê berdin lê divê hûn wê bi girîngî ji parêza xwe kêm bikin. Lêkolînên lêkolînê destnîşan kirin ku divê kes rojê ji 6 kevçîyên çay şekir zêdetir nexwe, di nav de şekirê fêkî jî.
Ji bo ku tendurust bibin û nexweşiya derûnî ya berbi şer bikin, li vir hinek hewceyên xwarinên xwarinê hene ku bîr bînin:
Bi xwarina xwarinên tendurustî zêde bikin, wekî omega-3, saturated, û fonên monunsaturated. Di bedenê de hewceyê tendurustî-xwarinê ji çavkaniyên heywan û vexwariyê ji bo karûbarên herî baş e. Di rastiyê de, belgeyên pêşveçûnê nîşan dide ku xwarinên bijîşk divê bi kêmîma 70ê xwarinê we bikin. Hin çavkaniyên herî çêtirîn hene: Di mîkrobeya organîk de ji şîrînek rawê; rûnê zeytê zeyne neftê rûnê ghee; raw pişkên mîna pecans û macadamia; hêkên serbixwe; avocado; û salê Alaskan şewitandin.
Ava paqij, avê vexwarin. Tenê bi hemî xwarinên şêrîn ên wekî sodas û zêrên fêwiyên ji bo avê paqij e ku dibe ku ji bo tendurustiya xwe baştir bikin. Riya herî çêtirîn ku hewceyên avê yên xwe digire ye ku hûn rengê xwînê ya xwe binêrin, divê ew ronahî, pîçek pêdivî ye, û hûrdanê serdana rûniştina xwe, îdeal, ev her rojê heya heft û sê caran hebe.
Xwarina xwarinên xwe bi xwarina xwe zêde bikin. Bacteriya fînanser di van xwarinên tendurustî de dikare piştgiriya xwe digotin û piştevanîya piştgiriya destnîşaniyê dikin ku ji bo barê fructose di ser cenazeyê de kêmtir dibe alîkar dike. Hinek hilbijartinên herî baş hene: kimchi; natto; dermanên xurt û kefir ji şîrînek germê çêkirî ye; û sebên xwarinê.
How to Give Your Sugar Cravings
Şekir pir tiryak e û bi gelemperî dikare bandorê li navendên pêwendiyê di mêjî de bike û ew dikare xwedan pêkhateyek hestyarî jî be. Ji bo tepeserkirina xwestekên şekir, pêdivî ye ku meriv detox bike. Cûreyek pisporên lênihêrîna tenduristî dikarin ji sêwirana bernameyên detoxkirina şekirê guncan re bibin alîkar. Bernameyên bi vî rengî dikarin ji bo paqijkirina laş ji kîmyewiyên nedilxwaz, rakirina şekirê şekir û kêmkirina iltîhaba mezin bibin.
Têkoşîna xwar an xwarinê di xwarinên sugaryan de dê her tim, bi taybetî bi piranîya piranîya xwarinên pêkanîna xwarin û xwarinên zûtirîn xwarin. Lêbelê, pirrjimarranên pirrjimar ji ber ku zehmetek hestyarî dibe. Heke ku ev dibe ku hûn dibe ku hûn ji bo şekirê bixwazin, çareseriyên wekî Teknolojiya Azadî-an an jî EFT hene, ku dikare alîkariya xwe bikin. Ev teknîkî stratejiyek hêsan e û bandor e ku alîkariya alîkarîkirina kravên xwarinên xwe yên giyanî. Di dawiyê de, alîkarî an alîkariyê bijîşk an jî piştgiriya ku hûn bikar anîna kêmkirina şekirê dibe ku hûn bibin laşê xwe paqij bikin û hemî tendurustî û qenciyê baş bikin.
Di navanserê de, xelkê şekir ji nav rojên xwarinên xwarinê û xwarinên xwe yên xwarinê digirin, lê belê, pêkanîna xwarinên xwarin û vexwarin dikare pir zêde şekir dikare dibe ku hemî tendurustî û dilxweşiya laşê bandor bike. Laşê mirovî ne amadekar e ku ji bo şekirê zûtir bikin û serfiraziya wê ya rêve dibe ku gelek ciddî dibe ku diabetê de.
Ji bo bêhtir agahdariyê, ji kerema xwe ji Dr. Jimenez re bipirsin, paqij bûn at 915-850-0900 .
Peyvek giran wekî celebek li ser otobloyê tevlî tevlêbûna nîşanek herî zêde ye. Di dema pevçûnek otomobîlan de, beden ji ber bandora lezgîniya lezgîniyê ji ber hêza hêzek vekirî ye, dibe sedema ku serê û giran bi lez û paşê bête kirin û wekî tevahiya beden dimîne. Ev cara caran di encama zirarê an zehmetî ya ziravî û germên dora wê de encam dike, ji ber tehlûkê û nîşaneyên din ên hevpar ên bi bi nexweşiyên whiplash-related.
Pirtûka zêdeyî an obese tê fikra faktorê serekî be ku ji bo mirovên ku 2-ê diabetes-pêşveçûna pîvana pêşveçûnê ye. Bi giranbûna giran bi gelemperî bi berxwedana berxwedanê û diabetes ve girêdayî ye, lê belê, ev berxwedana însulîn e, ne ne giran, ku dibe sedema nexweşiya xwe.
Ji ber vê yekê, gelek kesan ku pêdiviyek tendurustî nebe ku ne pêwîstî bi metabolîk bi tendurustî ye, ku dikare bibe sedema rîskên nexweşiyên wek 2-ê diabetê de, bêyî ku eger ew bi hejmar an heqê ne. Li gorî lêkolînerên ji Zanîngeha Florîlya, ji hêla fikrên pêşveçûnê ya xenasê 2 diabetes ve ye, yek ji kêşeyên pêşveçûnê ya herî mezin e ku dibe ku hûn dikarin giranek tenduristî hebe ku dibe ku rîsk an jî pêşî-şabettir bibe.
Nexşebûn û Pêşdibistanê
Heke hûn dixwazin ku digerin bikişînin, ev lêkolîn, di dermana rojane ya rojnamevaniya pêşniyarî ya amerîkî de hate belav kirin, ew e ku xilas e. 1
Di lêkolînên lêkolînê de di çapemeniya pêşdibistana Amerîkî de hate belav kirin, lêkolînek ji hêla 1,100 kesên tendurustî yên tendurustî, ew ên ku çalakî neçalak bûne an jî fîzîkî ji hêla 30 deqe kêmtir kêmtir bûne, ji hêla ku asta A1C testê 5.7 an bilindtir, ku tê pêşniyar kirin pêş-diyabetî.
Lekolînwanan pêşniyar kir ku mirovên ku jiyanek rûniştî hîn jî xwedan kîloyek saxlem in, dibe ku hebe hat ya ku wekî qelewbûna giran-normal an qelewê çermik tê binav kirin, ku wan ew wekî rêjeyek zêde ya qelew ji masûlkeya bêhêl re şirove kirin.
FocusNe tenê li ser pîvanê bisekinin û bifikirin ku hûn baş in. Heke we jiyanek rûniştî heye, bila hûn rabin û biçin, 'nivîskarê sereke Arch Mainous III, serokê lêkolîna karûbarên tenduristiyê, rêvebirin û siyaseta Zanîngeha Florida ya Profesyonên Tenduristî û Tenduristiyê ya Zanîngeha Florida s, di nûçeyek de diyar kir serbestberdana mijarê.
Giran Dibe ku Tenduristiya Metabolîkî ya Kesek Nîşan nede
Prof. Dr. Robert Lustig, profesorê endodrinolojiya zarokan ya li Zanîngeha Kaliforniya, San Francisco, USCF, diyar dike ku giran bi awayekî gavê nirxandina rastek e ku ji bo tendurustiya metabolê ve diyar bike. Dr. Lustig baş e ku ji bo rîskên tenduristiyê yên şekirî dipeyivin. Di hevpeyvîna 2015 de, wî pirsgirêka "giran û tenduristiyê bi kitêbek pirtûkek derxistin" da zanîn.
Ji hejmara du-sêyan ên nifûsa amerîkî bêtir zêdeyî an heqê bêtir e. Bi der barê 50 xwedî pre-diyabetes an jî diyabete û 1 ji her 3 heye ku xwîna xwînê bilind e. Gelek van kesan jî bilî bi sêwemên sêyemîn ên sêwem ên sêwemî hene. Berxwedana Insulin beşek hemî pirsgirêkên tenduristiyê ye. Li gorî Dr. Robert Lustig, ji sedî 50 ya nifûsa amerîkî çend forma berxwedana însulîn heye, nebe ku bêyî wan an giran an na ne.
Exercise pêwîst e Ji bo pêşînek derman bike
Gelek lêkolînên lêkolînên din û delîlên din lêkolîn kirin ku tevlî beşdarî xebatê û tevlîbûna çalakiya fîzîkî, ku di dema rûniştinê de rûniştin kêm bike, dibe ku ji bo rîska kesane ya xetereya pêşveçûnê kêm bikin. Pêdivî ye ku hûn dikarin piştî ku we tête vexwarinê nexwaş bikin.
Di roja rojê de ji 8 saetan zêdetir ve tê nîşandan ku ji ber xeterê 2 diabetê de bi rêjeya 90 ve zêde dibe, dema ku mirovên diabetes-ê di bernameyek pisporê navend-navendî ya navendî-navendî ya navendî-strensî de gelek beşdarî tenduristiyê de gelek beşdar bûne, pêşveçûnê tendurust di stûyê, liver û dora dil.
Meriv Çawa Tespît dike Heke Hûn Pêş-Diyabetîk in an na
Heke hûn li ser kîjan rojane însulîn û asta glûozê ne diyar in ku hûn ji pêş-diyabetî ne, nebe ku ceribandinên xwînê gelek têne pêşniyar kirin. Rêjeya însulînê ya rojane nîşan dide ka çiqas tendurustiyek asta xwînê glucose bi demê re derbas dibe.
Asta însulîna xwîna rojiyê ya normal di bin 5-an de ye, lê di ya îdeal de, hûn ê bixwazin ku li jêr 3 bixwîne. Asta glukoza rojiyê ya di bin 100 mg / dl de pêşniyaz dike ku hûn li dijî însulînê ne berxwedan in dema ku astek di navbera 100 û 125 de piştrast dike ku dibe ku hûn pêş -nexweşîya şekir. Ger van encaman, an asta A1C-ya we, we pejirand ku we heye an metirsiya pêş-şekir an şekir heye, ya bingehîn ew e ku hûn tevbigerin. Wekî din, nexşeya pîvana mezinahiya hip-ber-bel jî dikare bibe alîkar ku ji bo destnîşankirina rast teşhîsa ji bo pêş-şekir an şekir bibe alîkar.
Dema ku ew tête nirxandin ka kesek hejmar an jî heqê ye, tehlên berê didin ji hêla pergala germê ya body ve, an BMI, bi vê testê nayê fêmkirin ku bi tevahî pispor û germê xweya bermayî, an jî fatiya visceral ku li derdora hundurên hundurhev dike, kes dikare dibe. Ev dikare nîşanên însulîn / hestiyariya leptîn û pirsgirêkên tendurustiyê yên din hene.
Insulin Improvements in Two Weeks
Bi kêfxweşî, bi tedbîrên paqijker û xwarinê bi baldarî berbiçav, mirov dikare cihekî cureyê 2 diabetes veguherîne. Ev qezenc di nav du hefteyan de belge kirin, di hin hinek rewşan de piştî ku yek piştî piştî hevpeyivînê pêk tê de. Di lêkolîna lêkolînê de ji bo nimûne, mînakek lê di navendên navîn ên tendurustî de hestiyariya însulîn çêtir kirin û şekirê xweya xwînê di du hefteyên navend ên navendî de, sê heftan her heft beşan. Di lêkolînê de peyda kiribû ku perwerdehiya navend bi erênî bi însulînasyonê bandor kirin.
Lêkolîna lêkolînê bi kesên bi şekir-type 2 re têkildar bû û piştî tenê yek dewreya perwerdehiya navberê, kesan di 24 saetên jêrîn de di sererastkirina şekirê xwîna xwe de başbûnek jiyîn. Bi karanîna teqînên kurt, tûj, ku wekî navber têne zanîn, hûn dikarin ji bo demên dirêjtir bi gavên hêdîtir, bilez bisekinin û hîn jî sûd werbigirin. Yanek navbeynkariya tîrêjê, an HIIT, pêşnîyar Peak e Metoda fitnesê, ku ji 30 seconên hewildana herî zêde pêk tê û dû re 90 saniye şûnda, ji bo tevahî heşt dubareyan. Ji bo rahênana weya berxwedanê rakirina giraniya pir hêdî jî tête pêşniyar kirin.
Hilweşandina Ji Ji Piştgiriya Herweha Herweha jî
Ji bilî, girîng e ku ew fêm bikin ku ji bo 20 an jî 30 deqeyan de kar tîne lê belê ji bo mayîna rûniştinê çalakiyek fizîkî ne bes e ku hûn xwe wek çalakiyek çalak be. Di rastiyê de, ji bo demdirêjê demdirêj ve girêdayî bûye sedema nexweşiyên kevneşopî, wek diabetes, ji ber ku ew dikare di asta hucreyî de zêde dibe.
Di lêkolîna lêkolînê de jinên ku ji 64 heta salî ya 95 ve, ew ên ku dilkêş bûn û ji hêla bêtir 10 ve di rojên 40 de tenê di nav 8-ê ya navendî de bi karanîna piçûk a tîmên kûrtirîn tecrîm bûn. Herweha, jinên mûzimanî bi derbarê XNUMX salî de ji jinên çalak ên di lêkolîna lêkolînê de ser bi me bûn.
Telomeres bikar tînin ku ji bo temenek biyolojiya tehlîlkirina tehlîlan bike, ji ber ku her celeb hucreyek dabeş dibe, ev hindik bû. Şiroveya telomeres jî bi nexweşiyên kevneşopî yên din re girêdayî bûne, wekî mîna kansera, nexweşiya dil û diabetes.
Ji bilî, kapasîteya laşê ku bi rêvegirtina bersîvê bi rastî re bersiv bike dikare tenê bi tenê yek rojek zehfek bêtir bandor dibe. Ji bo demên dirêjkirî ji bo pancreas ji bo zêdebûna sîgorteyên hilberînê dibe. Lêkolînek lêkolînek di Diabetologyayê de hat dîtin, ku ew kesên ku ji bo demên dirêj ve rûniştin du caran dibe ku ji ber ku di dema demên kurt de rûniştin bi nexweşiya dilê ve diêşîntir bûne. Tê pêşniyar kirin ku piranîya rûniştina xwe bi bi çalakî an çalakiya fizîkî veguherîn, zikmakên hestiyar bi sê saetan an roj an kêmtir e.
Heke Ku Heke Hûn Dibînin an Nexweşiya Pêşîn Dê bikin
Pêdivî ye ku tu nehêle ne wateya ku hûn di laşê we de bêtir pişkiya pişkiyê heye. Ji sedî bilindtiriya fatê ji bilî pişkiya xwarinê dikare dikare asta berxwedanê ya însulîn ava bike. Ew ne hêsan e ku hûn bawer bikin ku hûn tendurustiya metabolîk ne tenê ji ber ku hûn ne kêmtir an obese ne, nexşitî eger hûn jiyanek xemgîniyek bijî. Hin kesên ku bi dilsoz in in, ew xeteriya xetera xnumx diabetes wek kesek ku zêde giran heye.
Mizgîn ev e ku, hûn dikarin gelek tiştan bikin da ku ne tenê rîska we ya pêşxistina şekir-type 2 û pêş-şekir kêm bike lê di heman demê de tenduristiya metabolîzma xwe baştir bikin.
Di lêkolîna Bernameya Pêşîlêgirtinê ya sêabeta diyabetesê de, astengiyên jiyanê hatin dîtin ku ji hêla Metabetîn a dermanan ve bêtir bandor be. Lêkolînek lêkolînek lêkolînek ji bo çavdêriya ji bo 15 sal û astengiyên jiyanê jî ji hêla Metformîn ve girêdayî dermanê ve hêsantir bû.
Pêşniyarên herî girîng ên pêşniyaz e ku ji karsazên neteweyî, an jî tevahiya karkerê carbohydrates, û protein hilberîne, wan bi qasê xwarinên tendurustî yên bilind yên bilind-ên xwarinê veguherînin, wekî nimûne, tov, mûçik, xemgîn, xerîb, avocado, rûn, kulîlkên nermî û kevirên heywanê, bi heywanên omega-3s.
Heke hûn însulîn berxwedêr in an jî şekir in, di heman demê de wê pêşniyar kir ku hûn vexwarina tevahî fruktoza xwe rojane 15 gram bi sînor bikin heya ku berxwedana weya însulîn / leptîn çêtir bibe, bibe 25 gram, û dûv re zûtirîn zû dest bi rojiya navber bikin.
Di encamê de, werziş û çalakiya laşî dema kêmkirina dema rûniştinê, digel hev re parêzek hevseng, di nav de asta çêtirîn vîtamîn D û tenduristiya rûvî, û hem jî xewa guncan, ji bo pêşîgirtin an baştirkirina şekir type 2 û pêş- girîng in nexweşîya şekir. Bi hev re, ev plan dê di heman demê de metirsiya weya diyabetê û nexweşiyên kronîk ên têkildar bi we re kêm bike, ji we re bibe alîkar ku hûn nebin qurbanê nexweşiyek tenduristiyê ya ku hûn pê nizanin ku we jî heye.
Type 2 şekir bi gelemperî tête destnîşankirin ku di kesayetiyên zêde û giran de pêşve diçin, lêbelê, lêkolînên vê lêkolînê yên vê dawiyê nîşan dane ku mirovên sivik, saxlem jî di xetereya pêşxistina nexweşiyê de ne. Di rastiyê de, jiyanek zindî bi sedemek girîng a pêşveçûnê ya şekirê 2-ê di mezinên amerîkî de ve girêdayî ye.
Ji bo bêhtir agahdarî, ji kerema xwe re ji bo Dr. Jimenez bipirsin an jî li me re têkilî 915-850-0900 .
Peyvek giran wekî celebek li ser otobloyê tevlî tevlêbûna nîşanek herî zêde ye. Di dema pevçûnek otomobîlan de, beden ji ber bandora lezgîniya lezgîniyê ji ber hêza hêzek vekirî ye, dibe sedema ku serê û giran bi lez û paşê bête kirin û wekî tevahiya beden dimîne. Ev cara caran di encama zirarê an zehmetî ya ziravî û germên dora wê de encam dike, ji ber tehlûkê û nîşaneyên din ên hevpar ên bi bi nexweşiyên whiplash-related.
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
agahdariyê, ew e ku mirovên ku bikaribin çavkaniyên hemî di hemî çavkaniyên alîkarî de û şertên zagonî bêkar bikin. Herweha, gelek kişandinên parêzer ên parêzer ên kesane dest bi xebitandina biryarên karsaziyê bandor dikin, ji wan re ji rêberdana doktorî, derman û pispor û pisporên bijîşk û bijîşk ên bijîşk û wergirtina wan qanûnên pirsyarî yên şaş dikin.
