Di serdema agahdariya mezin a îroyîn de, gelek nexweşî, nexweşî, û pêşandanên klînîkî hene ku bi hev re têkildar in, tesaduf, têkilî, sedem, profîlên hevgirtî, profîlên xetereya hevgirtî, hev-nexweşî, û xetereyên nexweşiyên têkildar ên ku bi klînîkî ve di pêşandanan de tevdigerin û tevlihev dikin hene. encamên.
Bijîjk ji hêla kûrahiya têgihiştinên klînîkî yên meya heyî û sonda me ji nexweşên me re tê ferz kirin ku wêneya klînîkî ya bêkêmasî di nav van paradîgmayên klînîkî yên yekbûyî de bibînin û li gorî vê yekê derman bikin.
Kêmasiya somatîk wekî "fonksiyona xerabûyî an guhezbar a pêkhateyên têkildar ên pergala somatîk (çarçoveya laş) tê pênase kirin: strukturên skeletal, arthrodial, û myofascial, û hêmanên damarî, lîmfatîk û neuralî yên têkildar."
A refleksa viscerosomatîkencama bandora teşwîqên aferent e ku ji a nexweşiya visceral li ser tevnên somatîkî. Refleks bi pêlên aferent ên ji receptorên visceral ve tê destpêkirin; ev pêlên hanê derbasî qijka piştê ya mêjûya piştê dibin, li wir ew bi noyronên bi hev ve girêdidin sinapsê dikin. Vana, di encamê de, teşwîqê digihînin eferentên motorê yên sempatîk û periferîkî, bi vî rengî dibe sedema guhertinên hestî û motorê di tevnên somatîk ên masûlkeya skeletal, viscera, damarên xwînê û çerm de.
Wekî mînakek bes,Aferentên visceral di domandina hevsengiya hundurîn û verastkirinên hevbeş ên fonksiyona visceral de rolek girîng dileyzin. Di heman demê de ew berpirsiyar in ji guheztina pêlên êşê yên ku dibe ku ji ber belavbûna viscus, anoksî (bi taybetî masûlk), metabolîtên acizker, dirêjkirin an pelçiqandina damarên xwînê, acizbûna peritoneum, kişandina dîwarên masûlkeyê, û girtina kapsula organek hişk." Ji ber ku endikên nervê yên hestiyar di viscera de ne pir in, hestiyariya êşê an bersivek refleksek visceral dibe ku ji têketina hevgirtî ya çend cûreyên cûda yên receptoran ne ku wekî bersivek taybetî ya ji receptorek taybetî re çêbibe. Cûrbecûr receptorên visceral receptorên mukoz û epîtelyal in, ku bersivê didin teşwîqên mekanîkî û epîtelyal; receptorên tansiyonê yên di qatên masûlkeya visceral de, ku bersivê didin dagirtina mekanîkî, mîna asta dagirtinê; receptorên serozal, ku mekanoreceptorên hêdî hêdî di nav mesentery an de têne adaptekirin
seroza û ku tambûna visceral dişopîne; Di receptorên mesentery û êşê de laşên Pacinian; û dawiya demarên azad di viscera û damarên xwînê de.
Agahdariya li vir ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar veguherîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em ji we re teşwîq dikin ku hûn li ser bingeha lêkolîn û hevkariya xwe ya bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re biryarên xwe yên tenduristiyê bidin.
Qada agahdariya mebi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, başbûnî, ku di hundurê de tevliheviyên etiolojîkî yên viscerosomatîk beşdar dibin sînordar e. nîşanên klînîkî, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel ên têkildar.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji cûrbecûr dîsîplîn. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyoyên me, mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku bi rasterast an neyekser, bi mebesta pratîkî ya klînîkî ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. *
Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir da ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku peyamên me piştgirî dikin destnîşan kir. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez DC An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Ma kesên ku bi êşa masûlkan re mijûl dibin dikarin ji terapiya akupunkturê rehetiyê bibînin da ku vegerin ser çalakiyên xwe yên rojane û xweşbûna xwe?
Pêşkêş
Pir kes li çaraliyê cîhanê bi êşa pergala xweya masûlkeyê re mijûl bûne ku bandor li ser rûtîniya wan a rojane kiriye. Hin faktorên herî gelemperî ku mirovan êşa masûlkeyê ceribandî di nav şêwazên jiyanê yên rûniştî yên ji xebata li ser karek maseyê an daxwazên laşî yên ji şêwazek jiyanek çalak de ne. Dibe ku masûlk, tendon, lîgament û tevnên nerm zêde biqelînin û zêde bixebitin, ku dibe sedema qelsbûna masûlkan. Di heman demê de, pirsgirêkên somatîk ên visceral ên di stû, mil û piştê de dikare bandorê li lingên jorîn û jêrîn bike, û bibe sedema jiyanek seqetiyê. Gelek faktorên ku dikarin beşdarî pêşveçûna êşa masûlkan bibin dikarin bandorê li rûtîniya kesek bikin û bibin sedem ku ew teknîkên cihêreng bibînin da ku êşa masûlkeyê di laşên xwe de kêm bikin. Ji ber ku êşa masûlkan dikare di forma akût an kronîk de be, gelek kesên ku ji bo nexweşiyên xwe li dermankirinê digerin dikarin li dermankirinên ne-cerrahî yên mîna akupunkturê bigerin da ku ne tenê êşa masûlkan kêm bikin lê di heman demê de rehetiya ku lê digerin jî bibînin. Gotara îro balê dikişîne ser ka êşa masûlkeyê çawa dikare bandorê li ser xweşiya mirov bike, ka cewhera akupunkturê çawa dikare ji êşa masûlkan re sûdmend be, û meriv çawa dikare terapiya akupunkturê wekî beşek ji rûtînek tenduristî tevbigere. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka êşa masûlkeyê çawa dikare bandorê li başbûna kesek bike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka terapiya akupunkturê çawa dikare bi kêmkirina bandorên êşa masûlkan sûdê bide laş. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên derbarê tevlêkirina terapiya akupunkturê di nav rûtînek tenduristiyê de bipirsin da ku êşa masûlkeyê û nîşanên wê yên jêder kêm bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Êşa masûlkeyê çawa dikare bandorê li başbûna kesek bike
Ma hûn bandorên westayî û qelsiyê di masûlkeyên xweyên jorîn û jêrîn de hîs dikin? Ma we êşek gelemperî an êşek di stû, mil, an pişta xwe de dît? An zivirîn û zivirîna laşê we dibe sedema rehetiyek demkî ji laşê we re, tenê ji bo ku ew di tevahiya rojê de xirabtir bibe? Dema ku dor tê ser êşa masûlkeyê dikare bibe rewşek pir-faktorî ku ew dikare têkiliyek tevlihev li ser strukturê kesek, laşî, civakî, şêwaza jiyanê, û faktorên tenduristiyê yên hevgirtî yên ku dikarin wekî faktorên tevkariyê ji bo ku mirov êşa demdirêj biceribînin bikeve nav xwe. û seqetî. (Caneiro et al., 2021) Ji ber ku gelek kes dest bi tevgerên dubare dikin an di pozîsyonên rûniştî de dimînin, êşa masûlkan dikare gava ku ew dirêj bikin an jî hewl bidin ku masûlkeyên xwe tevbigerin dema ku rûtîniya xwe dikin çêbibe. Barê êşa masûlkeyê bi gelemperî bi faktorên sosyo-aborî re têkildar e ku dikare bibe sedem ku gelek kes, hem ciwan û hem jî pîr, bi giranî liv û tevlêbûna xwe di rûtîniya xwe de bisînor bikin, ku ev faktorên xetereyê zêde dike ber şert û mercên kronîk ên ku ew dikarin bibin. (Dzakpasu et al., 2021)
Dema ku gelek kes bi êşa masûlkan di forma wê ya akût an kronîk de mijûl dibin, pir caran pir kes nizanin ku dema ku masûlkeyên bandorkirî yên di çarçikên laşê jorîn û jêrîn de bi êşê re mijûl dibin, êş û hişkbûna têkildar heye ji ber ku çiqas çalak an neçalak e. masûlkeyan dikarin bandorê li tevna nerm bikin û dibe sedema stresa mekanîkî ya mezin ku bandorê li girêkên skeletal bike. (Wilke & Behringer, 2021) Dema ku ev diqewime, gelek kes dê dest pê bikin ku êşa masûlkeyên navborî di laşên xwe de biceribînin, ku dibe sedema pirsgirêkan bi tevger, nermbûn û aramiya wan. Tesaduf, êşa masûlkan di heman demê de dikare bibe nîşanek gelek kesên ku di laşê wan de êşên cûda hene ku berê bandor li jiyana wan kiriye; lêgerîna dermankirinê dikare bandorên êşa masûlkan kêm bike û ji wan re bibe alîkar ku rûtîniya xwe paşde vegerînin da ku jiyanek tendurist rêve bibin.
Dermanê Tevgera- Vîdyo
Esasê Akupunkturê Ji Bo Êşa Masûlkê
Gava ku gelek kes bi êşa masûlkan re mijûl dibin, ew li dermankirinên ku ne tenê erzan in lê di heman demê de dikarin di kêmkirina profîlên xetereya hevgirtî yên ku bandorê li laş dikin, bibin sedema êşa masûlkan jî bandorker bin. Gelek dermankirinên mîna lênêrîna chiropractîk, dekompresyon, û tedawiya masajê ne-cerahî ne û di nav danişînên paşîn de bi bandor in. Yek ji kevintirîn û herî bi bandor dermankirin ku dikare alîkariya kêmkirina êşa masûlkeyê di laş de bike, terapiya akupunkturê ye. Acupuncture dermankirinek tevdeyî ye ku ji Bijîjka Kevneşopî ya Chineseînî derketiye ku derziyên piçûk, zexm, zirav ên ku ji hêla akupunkturîstên profesyonel ve li xalên cûrbecûr ên akupunkturê hatine danîn bikar tîne. Felsefeya sereke ev e ku akupunkture rehetiyê dide laş ji ber ku ew dibe alîkar ku herikîna enerjiyê ya laş baştir bike di heman demê de tenduristiya giştî û zindîtiya mirov diparêze. (Zhang et al., 2022) Dema ku mirov bi êşa masûlkeyê re mijûl dibe, lebatên masûlkeyê dikarin girêkên piçûk ên ku wekî xalên tetikê têne zanîn pêşve bibin ku dikarin êşê di çarçikên masûlkeyên bi bandor de derxînin. Bi derziyên akupunkturê yên ku li devera bi bandor têne danîn, êşa herêmî û navborî kêm dibe, herikîna xwînê û oksîjena masûlkeyê vedigere laş, û rêjeya tevgera masûlkeyê baştir dibe. (Pourahmadi et al., 2019) Hin feydeyên ku terapiya akupunkturê peyda dike ev in:
Germbûna zêde
Kêmkirina iltîhaba
Derxistina endorphin
Tengasiya masûlkan rehet dike
Yekkirina akupunkturê wekî beşek ji rûtînek tenduristiyê
Gelek kesên ku li dermankirina akupunkturê wekî beşek ji rêwîtiya xwe ya tenduristiyê digerin, dikarin feydeyên erênî yên akupunkturê bibînin û dikarin wê bi dermanên din re bikin yek da ku şansê vegerandina êşa masûlkan kêm bikin. Digel ku akupunktur dikare alîkariya teşwîqkirina nervan bike û fonksiyona motorê vegerîne, dermankirinên mîna mobilîzasyona movikan dikare alîkariya dirêjkirina masûlk û movikên bandorkirî bike da ku qada tevgera laş baştir bike. (Lee et al., 2023) Li gel gelek kesên ku li dermankirina akupunkturê digerin da ku êşa masûlkeyê kêm bikin, pir kes dikarin di rûtîniya xwe de guhartinên piçûk bikin da ku pêşî li êşê bigirin ku profîlên xetereyê li ser laşên wan li hev nekin. Dema ku meriv sedemên bingehîn ên êşê bişopîne û şiyanên saxkirina cewherî ya laş pêşve bibe, akupunktur dikare bibe alîkar ku hevsengiyê vegerîne, nerehetiyê sivik bike, û başbûna giştî zêde bike.
Çavkanî
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Baweriyên di derbarê laş û êşê de: rola krîtîk di rêveberiya êşa musculoskeletal de. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Êşa musculoskeletal û behreya rûniştî di mîhengên pîşeyî û ne-karsaz de: vekolînek birêkûpêk bi meta-analîzê. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). Bandorên seferberiya hevbeş a bi akupunkturê re li ser êş, fonksiyona laşî, û depresyonê di nexweşên felcê de bi êşa neuropatîkî ya kronîk: Dadgehek kontrolkirî ya rasthatî. PLOS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Bandoriya derziya hişk ji bo baştirkirina êş û seqetiyê di mezinan de bi serêşên tansiyonê, cervicogenic, an mîgrenê: protokola ji bo vekolînek birêkûpêk. Chiropr Man Therap, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Wilke, J., & Behringer, M. (2021). Ma "Destpêbûna Dereng Êşa Masûlkê" Hevalek Derew e? Nîşana Potansiyel a Tîsa Têkilî ya Fascial di Nerehetiya Post-Exercise de. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Aşkerekirina sêrbaziya akupunkturê li ser bingeha mekanîzmayên biyolojîkî: Vekolînek wêjeyê. Biosci Trends, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Ma kesên bi stenoza spinalê lumbar dikarin dekompresyona spinal bikar bînin da ku êşa piştê kêm bikin û tevgerê vegerînin?
Pêşkêş
Gelek kes li çaraliyê cîhanê di demek di jiyana xwe de bi êşa pişta nizm re mijûl bûne ku bandor li tevgera wan kiriye û bandor li rûtîniya wan kiriye. Gelek faktorên hawîrdorê dikarin bibin sedema pêşkeftina êşa piştê, mîna rakirina giran a nerast, pozîsyona nebaş, birînên trawmatîk, û qezayên ku dikarin bandorê li masûlkeyên derdorê, mêjûya spî, û rehên nervê bikin. Dema ku ev diqewime, ew dikare bibe sedema stenozê ya spî ya lumbar û bibe sedema profîlên xetereyê yên ku bi êşa pişta nizm ve girêdayî ne. Dema ku mirov bi stenozê spinalê lumbar re mijûl dibin, ew dikarin bifikirin ku êşa wan di lingên jêrîn de ye. Heya wê gavê, gelek kes li dermankirinê digerin ku ne tenê êşa piştê kêm bikin, lê di heman demê de bandorên stenozê spinalê lumbar jî kêm bikin. Hin dermankirin, mîna dekompresyona spinal, ku tedawiyek ne-cerrahî ye, dikare bibe alîkar ku tevgerê li laş vegerîne. Gotara îroyîn dinêre ka stenoza spinalê ya lumbar çawa bandorê li ser pişta jêrîn û teşhîsa wê dike dema ku dinihêre ka çawa dekompresyona spinal dikare rehetiyê ji kesan re peyda bike û di vegerandina tevgerê de xwedî feydeyên erênî be. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka stenozê spinala lumbar çawa bi êşa pişta jêrîn re têkildar e, dibe sedema pirsgirêkên tevgerê. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka çawa dekompresyona spinal celebek dermankirinê ya hêja ye ku dikare bi dermanên din re were hev kirin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên di derbarê tevlêkirina terapiya dekompresyonê de bipirsin da ku bandorên êşê yên ku ji stenoza lumbar rehet bibin di heman demê de kêmkirina bandorên êşê yên hevgirtî yên mîna êşa piştê kêm bikin da ku tevgera kesek ji nû ve bi dest bixe. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Çawa Stenoza Spinalê ya Lumbar bandorê li ser pişta jêrîn dike
Ma hûn di pişta lingên xwe de hestên tirşikê hîs dikin ku bandorê li kapasîteya weya tevgerê dike? An jî pişta weya jêrîn ji ya ku tê bikar anîn kêmtir mobîl hîs dike? Gava ku gelek kes di dema jiyana xwe de êşa pişta nizm dikişînin, ew pir caran dikare bi stenozê spinalê lumbar re têkildar be. Stenoza spinalê lumbar bi gelemperî gava ku kanala spinalê di binê piştê de teng dibe, dibe sedema guhertinên dejenerasyonê. Dema ku kanala spinal di stûyê de dest pê dike teng dibe, ew dikare bibe sedema nerehetiyek girîng, mudaxeleyî çalakiyên rojane bike, û dibe ku ji bo gelek kesan bibe sedema seqetbûna pêşkeftî. (Munakomi et al., 2024) Nîşaneyên ku ji hêla stenoza spinalê lumbar ve têne çêkirin ji sivik heya giran in, û li ser kîjan faktorên hawîrdorê bi pirsgirêkê re têkildar in. Di heman demê de, stenoza spî ya lumbar ji hêla nîşanên mîna êşa piştê ve tête diyar kirin ku dikare bibe sedema guhertinên spondîlotîk ên ku êşa piştê vedigire ku dikare bandorek neyînî li kalîteya jiyana mirov bike. (Ogon et al., 2022) Ev dibe sedem ku gelek kes biçin cem bijîjkên xwe yên bingehîn da ku teşhîsekê bistînin û fêr bibin ka meriv çawa êşa ku bi stenoza spinalê ya lumbar ve girêdayî ye birêve dibe.
Teşhîsa Stenoza Spînal a Lumbar
Dema ku dor tê teşhîskirina stenoza spinalê lumbar, gelek peydakiroxên lênihêrîna tenduristî dê nirxandinek berfereh pêk bînin, ku tê de muayeneyek laşî tê de heye ku bibînin ka pişta kesek çiqasî mobil e û ceribandina wênekêşiyê mîna MRIs û CT-ê ji bo dîtina kanala spinalê û nirxandina berferehiya nexweşiyê. tengbûna ku dibe sedema êşa lingên jêrîn. Ev ji ber vê yekê ye ku dema ku kes bi stenozê spinalê lumbar re mijûl dibin, ew dikare bi kulmek neurogenîkî ya di lingên jêrîn de diyar bibe, nemaze dema ku kesek radiweste an rûniştî ye. Dema ku pozîsyona wan tê guhertin êş kêm dibe. (Sobanski et al., 2023) Wekî din, stenoza spinalê lumbar yek ji wan nexweşiyên spinal ên ku bi gelemperî têne teşhîs kirin e ku gelek pisporên lênihêrîna tenduristiyê dinirxînin û dinirxînin. Gava ku di kanala spinal de tengbûnek heye, ku dibe sedema pêşkeftina stûna lumbar, tevgerên hêsan ên mîna meşê dikare nîşanên li ser lingên jêrîn girantir bike û oksîjenê di demarên spinal de zêde bike, ku dibe ku ji herikîna xwînê ya berdest ber bi kulmê ve derbas bibe. (Deer et al., 2019) Heya wê gavê, dermankirinên mîna dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku êşa pişta jêrîn a ku bi stenozê spinal lumbar ve girêdayî ye kêm bike.
Nêzîktêdayîniya Ne-Çalakiya Xweseriyê- Vîdyo
Rêyek Berbi Alîkariyê Bi Bikaranîna Dekompresyona Spinal
Dema ku dor tê ser kesên ku êşa ku ji hêla stenozê ya spî ya lumbar ve çêdibe, pir kes dikarin li dermankirinên ne-cerrahî yên mîna dekompresyona spinal bigerin da ku êşa pişta jêrîn sist bikin. Decompression spinal wekî vebijarkek dermankirinê ya ne-dagirker, bi bandor ji bo stenozê spinal lumbar derketiye holê. Ew kêşana mekanîkî ya nerm li ser stûyê ku were dirêj kirin bikar tîne, bi afirandina cîhê bêtir di hundurê kanala spî de, nervên spinal rehet dike. Decompression spinal pêvajoya dejenerasyonê kêm dike dema ku masûlkeyên derdorê bi nermî têne dirêj kirin, û bilindahiya dîska spinal ji ber zexta neyînî zêde dibe. (Kang et al., 2016)
Wekî din, kişandina nermî ya ji dekompresyona spinal dibe alîkar ku herikîna hilberîna xurek û oksîjenê vegere dîskên stûyê yên bandorkirî û stûnê da ku ji laş re hawîrdorek başkirina çêtir çêbike. Ji ber ku dekompresyona spinal dikare bi dermankirinên din ên ne-cerrahî re, mîna tedawiya laşî û manipulasyona spinal, were hevber kirin, ew dikare bandorên erênî yên dirêj-mayînde ji bo kesên bi stenoza spinalê lumbar peyda bike. (Ammendolia et al., 2022) Hin encamên bikêr ên dekompresyona spinal ev in:
Rehetkirina êşê bi kêmkirina zexta li ser demarên spinal re da ku êş û nerehetiya di şaneyên jêrîn de bi girîngî kêm bike.
Tevgera çêtir dihêle ku kes bi hêsanî vegere çalakiyên xwe yên rojane.
Pir kes dikarin ji dekompresyona spinal sûd werbigirin da ku bandorên stenoza spinalê ya lumbar kêm bikin û tevgera wan a jêrîn piştî danişînên li pey hev were vegerandin da ku şansên vegerê yên êşê kêm bikin. Bi ramana bêtir li ser tenduristî û tenduristiya xwe, pir kes dikarin di çalakiyên xwe de guhertinên piçûk ên rûtîn bikin da ku êşê kêm bikin û di seranserê jiyana xwe de mobîl bimînin. Ev rê dide wan ku bibin xwedî hestek hêviyek ku wan ji êşa ku di bin wan de bûne rehet bike.
Çavkanî
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Dermankirina ne-operatîv ji bo stenozê spinal lumbar bi claudication neurogenic: vekolînek sîstematîkî ya nûvekirî. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Vekolînek li ser Stenoza Lumbar Spinal Bi Claudication Neurogenic Intermittent: Nexweşî û Teşhîs. Pain Med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Bandora dekompresyona spinal li ser çalakiya masûlkeya lumbar û bilindahiya dîskê li nexweşên bi dîska intervertebral herniated. Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Faktorên ku bi êşa pişta nizm ve di nexweşên bi stenozê spinal lumbar de têkildar in: lêkolînek xaç. Nexweşiya Mizgefta BMC, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Pêşkêşkirin, Teşhîs, û Rêvebiriya Êşa Jêrîn a Bi Stenoza Spinal re têkildar: Vekolînek Vegotinî. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Ma kesên ku bi êşa movikan re mijûl dibin terapiya akupunkturê tevdigerin da ku nîşanên lupus birêve bibin û tevgera laş sererast bikin?
Pêşkêş
Pergala berevaniyê ji laş re pir girîng e ji ber ku karê wê yê sereke parastina strukturên girîng ji dagirkerên biyanî ye ku dikare bibe sedema pirsgirêkên mîna êş û nerehetiyê. Pergala berevaniyê têkiliyek tendurist bi pergalên laş ên cihêreng, di nav de pergala masûlkeyê, heye, ji ber ku cytokinesên înflamatuar dema ku laş birîndar dibe alîkar dikin ku zirara masûlk û tevnê sax bikin. Lêbelê, bi demê re, dema ku faktorên hawîrdor û genetîkî yên normal di laş de dest pê dikin pêşve diçin, pergala berevaniyê dê dest bi şandina van cytokines ji hucreyên saxlem, normal bike. Heya wê gavê, laş dest bi xetereya pêşkeftina nexweşiyên otoîmmune dike. Naha, nexweşiyên otoîmmune di laş de dema ku ew neyên rêvebirin bi demê re dibe sedema wêranbûnê, ku bibe sedema nexweşiyên kronîk ên ku dikarin di pergala masûlkeyê de bibin sedema nîşanên hevgirtî. Yek ji nexweşiyên xweser ên herî gelemperî lupus erythematosus an lupus pergalî ye, û ew dikare bibe sedem ku kesek di êş û nerehetiya domdar de be dema ku bi êşa masûlk û movikan re têkildar be. Gotara îro li faktor û bandorên lupusê, giraniya êşa movikan di lupusê de, û çawa nêzîkatiyên hevgirtî yên mîna akupunkturê dikare alîkariya birêvebirina lupus bike dema ku tevgera laş vedigere, dinihêre. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka meriv çawa bandorên êşa ku ji hêla lupusê ve li ser movikan têne kêm kirin kêm dike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka ka akupunktur çawa dikare alîkariya birêvebirina lupus bike û dermanên din berhev bike da ku nîşanên wê yên mîna êşa ku bandorê li pergala masûlkeyê dike kêm bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên di derbarê tevlêkirina terapiya akupunkturê de bipirsin da ku bandorên înflamatuar ên lupusê sist bikin dema ku rêyên xwezayî ji bo vegerandina tevgerê bibînin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Faktor û Bandorên Lupus
Ma we êşa movikan di lingên xwe yên jorîn an jêrîn de dîtiye, ku di tevahiya rojê de xebitandina wê dijwar dike? Ma we bandorên domdar ên westandinê hîs kir? Pir kesên ku van pirsgirêkên mîna êşê dikişînin dikarin xetera pêşxistina lupus erythematosus pergalî bikin. Di vê nexweşiya otoîmmune de, pergala berevaniya laş bi xeletî dest pê dike ku êrîşî tevnên wê bike, bi vî rengî dibe sedema iltîhaba û rêzek nîşaneyên mîna êşê. Teşhîskirina Lupis dijwar e ji ber ku nerêkûpêkiya xweya nesaxiya tevlihev a ku dikare bibe sedema hilberînek zêde ya cytokines ku dikare bandorê li laş bike. (Lazar & Kahlenberg, 2023) Di heman demê de, lupus dikare bandorê li nifûsa cihêreng bike, bi nîşan û giraniyê ve girêdayî ye ku li gorî ka çiqas sivik an giran faktor li laş bandor dikin. Lupus dikare bandorê li gelek parçeyên laş bike, di nav de movik, çerm, gurçik, hucreyên xwînê, û parçe û organên laş ên girîng, ji ber ku faktorên hawîrdor û hormonal dikarin bandorê li pêşkeftina wê bikin. (Tsang & Bultink, 2021) Wekî din, lupus dikare ji nêz ve bi nexweşiyên din re têkildar be ku dibin sedema profîlên xetereyê yên bi iltîhaba ku dikare bandorê li movikan di pergala masûlkeyê de bike.
Barê Êşa Hevbeş Li Lupusê
Teşhîskirina Lupus zehmet e ji ber ku ew pir caran nexweşiyên din dişixule; nîşaneya êşa herî gelemperî ya ku lupus bandorê li movikan dike. Kesên bi lupus re êşa movikan dikişînin, ku dikare bibe sedema bandorên înflamatuar û zirara avahîsaziyê li movik, tendon, masûlk û hestiyan, bibe sedema anormaliyên patholojîkî. (Di Matteo et al., 2021) Ji ber ku lupus dibe sedema bandorên înflamatuar di movikan de, gelek kes dê bifikirin ku ew bi gewrîtisa înflamatuar re rû bi rû ne, û ew dikare bibe sedema profîlên xetereyê yên li hevûdu ji ber ku bi lupusê re têkildar e, bi vî rengî dibe sedema êşa herêmî di nav movikan de bêyî ku ji eslê wê be. (Senthelal et al., 2024) Êşa hevbeş di mirovên lupus de dikare bi girîngî çalakiyên rojane asteng bike, tevgerîn û kalîteya giştî ya jiyanê kêm bike ji ber ku ew hewl didin ku rehetiyê bibînin.
Vekirina Veşartiyên Inflammation-Vîdyo
Nêzîktêdayînek Holîstîk ji bo Birêvebirina Lupus
Digel ku dermankirinên standard ên ji bo lupus derman û immunosuppressants vedigirin da ku iltîhaba ku ji hêla lupus ve hatî çêkirin kêm bikin, pir kes dixwazin li nêzîkatiyên tevdegerî bigerin da ku lupus birêve bibin û bi çêkirina guhertinên piçûk di jiyana xwe de bandorên înflamatuar ji bandorkirina movikên wan kêm bikin. Pir kes xwarinên dij-înflamatuar ên di antîoksîdan de dewlemend in vedigirin da ku bandorên înflamatuar kêm bikin. Pêvekên cûrbecûr, mîna vîtamîn D, kalsiyûm, zinc, hwd., dikarin bibin alîkar ku iltîhaba ku ji hêla lupus ve hatî kêmkirin û tenduristiya hestî xurt bike. Wekî din, dermankirinên ne-cerrahî dikarin kapasîteya dil-respiratorî jî baştir bikin û westandinê kêm bikin dema ku fonksiyona psîkolojîk baştir bikin, ku dikare ji hêla birêvebirina nîşanên ku ji hêla lupus ve têne çêkirin, kalîteya jiyana mirov baştir bike. (Fangtham et al., 2019)
Çawa Acupuncture Dikare Alîkariya Lupus û Vegerandina Mobility bike
Yek ji kevintirîn şêwazên nêzîkatiyên ne-cerahî û tevdeyî ji bo kêmkirina iltîhaba û birêvebirina lupusê akupunktur e. Akupunktur derziyên zexm, zirav ên ku ji hêla pisporên pir perwerdekirî ve têne bikar anîn vedihewîne da ku di nav xalên laş ên taybetî de werin danîn da ku qi (enerjiyê) laş bi teşwîqkirina pergala nervê ve bihejîne û kîmyewiyên bikêr di nav masûlkeyên bandorkirî, stûna spî, û mêjî de berde. Wekî din, acupuncture, bi bandorên xwe yên hindiktirîn û nêzîkatiya tevayî, dikare alîkariya birêvebirina lupus bike. Ev ji ber vê yekê ye ku dema ku derziyên akupunkturê li ser xalên laş têne danîn, ew dikare îşaretên êşê yên ku dibin sedema êşê li devera bandorkirî têk bibe û cytokines înflamatuar ji lupus re rêve bike da ku rehetiyê peyda bike. (Wang et al., 2023) Ev ji ber felsefeya wê ye ku ne tenê êşa laşî lê di heman demê de nîşanên hestyarî û psîkolojîk ên jiyanek bi rewşek kronîk a mîna lupus re jî vedigire.
Wekî din, akupunktur dikare alîkariya vegerandina tevgera movikan bike dema ku lupus bi dermankirinên li pey hev rêve dibe, ji ber ku pir kes pê dihesin ku tevgera wan a hevbeş baştir dibe û êşa wan kêm dibe. Ev e ji ber ku ketina derzî û manîpulekirina derziyan di noqteyên laş de dibe sedema guheztinên di têketina hestiyar a aferent a pergala nerva navendî de, ku vekêşana alpha motoneuron zêde dike û iltîhaba kêm dike. (Kim et al., 2020) Gava ku kes bi lupusê re mijûl dibin û hewl didin ku rêbazên holîstîkî yên alternatîf bibînin da ku iltîhaba û êşa movikan a ku ji hêla lupus, akupunkturî, û dermankirinên ne-cerahîdar ve têne rakirin, dikarin di birêvebirina dijwariyên rojane yên lupus de tîrêjek hêviyê peyda bikin.
Çavkanî
Di Matteo, A., Smerilli, G., Cipolletta, E., Salaffi, F., De Angelis, R., Di Carlo, M., Filippucci, E., & Grassi, W. (2021). Wêneyên Tevlêbûna Tevlihevî û Nermalava Di Lupus Erythematosus Pergalî de. Curr Rheumatol Rep, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL, & Wang, C. (2019). Dermanên ne-dermanolojîk ji bo lupus erythematosus pergalî. Lupus, 28(6), 703-712. doi.org/10.1177/0961203319841435
Kim, D., Jang, S., & Park, J. (2020). Electroacupuncture û Acupuncture Manual Zelalbûna Hevbeş Zêde Dikin lê Hêza Masûlkê Kêm dikin. Tenduristî (Basel), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Lazar, S., & Kahlenberg, JM (2023). Lupus Erythematosus Pergalî: Nêzîktêdayînên Nû yên Teşhîs û Dermankirinê. Annu Rev Med, 74, 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
Tsang, ASMWP, & Bultink, IEM (2021). Pêşveçûnên nû di lupus erythematosus pergalî de. Rheumatolojî (Oxford), 60(Suppl 6), vi21-vi28. doi.org/10.1093/rheumatology/keab498
Wang, H., Wang, B., Huang, J., Yang, Z., Song, Z., Zhu, Q., Xie, Z., Sun, Q., & Zhao, T. (2023). Bandor û ewlehiya dermankirina akupunkturê ku bi dermankoterapiya kevneşopî re di dermankirina lupus erythematosus pergalî de tête hev kirin: Lêkolînek sîstematîkî û meta-analîz. Derman (Baltimore), 102(40), e35418. doi.org/10.1097/MD.0000000000035418
Ma kesên bi sendroma derûna tîrêjê re dikarin elektroakupunkturê bikin da ku êşa stûyê kêm bikin û pozîsyona rast sererast bikin?
Pêşkêş
Gelek caran li seranserê cîhanê, gelek kesan êş li dora stûyê xwe dîtine, ku dibe sedema êş û nerehetiyê. Gelek faktorên hawîrdorê, mîna bûna di pozîsyonek guhêz de dema ku li komputer an têlefonê dinihêrin, birînên trawmatîk, pozîsyona nebaş, an pirsgirêkên stûyê, dikarin bibin sedema nîşanên êş û tevliheviyên laş. Ji ber ku êşa stûyê giliyek gelemperî ye ku gelek kes pê dikişînin, nîşanên mîna tingilbûn, bêhêzbûn, an qelsiya masûlkeyê li lemlateyên jorîn dikarin bibin sedema nexweşiyên hevbeş. Dema ku ev diqewime, ew dikare bibe sedema pêşkeftina rewşek tevlihev a ku wekî sendroma derketina thoracîk an TOS tê zanîn. Gotara îroyîn li girêdana di navbera sendroma derketina tîrêjê û êşa stûyê de dinihêre, meriv çawa TOS-ê bi rêve dibe dema ku êşa stûyê sivik dike, û çawa elektroakupunktur dikare bi TOS re bibe alîkar. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka meriv çawa bandorên TOS-ê kêm dike dema ku êşa stûyê kêm dike. Em her weha nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka elektroakupunktur çawa dikare alîkariya birêvebirina TOS bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên di derbarê tevlêkirina elektroakupunkturê de bipirsin da ku TOS-ên ku bi stûyê ve girêdayî ne sivik bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Girêdana Di navbera Sendroma Derketina Sîngê û Êşa Stûyê de
Ma we ferq kiriye ku hûn çawa ji her dem bêtir li ser xwe gêj bûne? Ma hûn nîşanên xitimandinê an bêhêziyê ji destên xwe ber bi destên xwe ve dibin? An jî hûn di stûyê xwe de tansiyona masûlkeyê hîs dikin? Sendroma derketina toracîk, an TOS, rewşek dijwar e ku di encamê de tevlihevkirina strukturên neurovaskuler di navbera klavicle û ribika yekem de pêk tê. (Masocatto et al., 2019) Ev avahîyên neurovaskuler nêzî stû û milan in. Gava ku strukturên hawîrdorê bandorê li lingên jorîn dikin, ew dikare bibe sedema êşa stûyê, ku dikare bibe sedema hevgirtina profîlên xetereyê. Hin faktorên ku TOS dikare bibe sedema êşa stûyê ev in:
Guhertoyên atomî
Postal
Motivên paşîn
Birînên trawmatîk
Di heman demê de, mirovên bi êşa stûyê dikarin TOS-ê pêşve bibin, ji ber ku êşa stûyê rewşek masûlk-skeletal a pirfaktorî ye ku dikare bi profîlên xetereyê yên ku tev li TOS-ê dibin re têkildar be. (Kazeminasab et al., 2022) Wekî ku berê hate gotin, faktorên mîna pozîsyona nebaş dikarin masûlkeyên stûyê û strukturên neurovaskuler zêde dirêj bikin, ku bibe sedema nîşanên êşa neuropathîk ku dikare bibe sedema êşa kûr a ku li stûyê û qelsiya masûlkeyê tê vegotin. (Childress & Stuek, 2020) Dema ku ev diqewime, gelek kes dê dest pê bikin ku xwe xemgîn bibin û dest bi lêgerîna dermankirinê bikin da ku ne tenê TOS kêm bikin lê di heman demê de êşa stûyê jî sivik bikin.
Sendroma Derketina Thoracic Çi ye- Vîdyo
Birêvebirina TOS & Kêmkirina êşa stûyê
Dema ku dor tê dermankirina TOS-ê, nemaze dema ku êşa stûyê hêmanek girîng e, gelek kes dê hewl bidin ku li dermankirinên ne-cerrahî bigerin da ku nîşanan kêm bikin. Dibe ku pir kes tedawiya laşî biceribînin da ku masûlkeyên mil, sîng û stûyê xwe dirêj bikin û xurt bikin da ku tansiyonê rehet bikin. Dibe ku yên din dermankirinek bi destan biceribînin ku ji bo stûyê hevgirtî ye dema ku ji bo TOS-ya neuralî-rêveber e ku seferberiya li ser lingên jorîn baştir bike û tewra pozîsyona nebaş jî baştir bike. (Kuligowski et al., 2021) Wekî din, dermankirinên ne-cerahî dikarin bi dermankirinên din re werin berhev kirin da ku şansê vegerê yê TOS kêm bikin ji ber ku ew dikarin fonksiyona hestiyar-motorê li stû û çîpên jorîn zêde bikin. (Borrella-Andres et al., 2021)
Çawa Electroacupuncture Dikare Bi TOS re bibe alîkar
Electroacupuncture formek nûjen a akupunktura kevneşopî ye ku beşek ji dermankirinên ne-cerrahî ye ku dikare alîkariya rêvebirina TOS-ê bike dema ku êşa stûyê sivik bike. Electroacupuncture guheztinek e ku derziyan têxe nav xalên laş dema ku teşwîqkirina elektrîkê di nav xwe de dihewîne da ku bi nermî tîrêjek elektrîkî ya pêlsî bide devera bandorkirî. (Zhang et al., 2022) Hin taybetmendiyên bikêr ên ku elektrostimulasyon dikare ji bo TOS peyda bike ev in:
Kêmkirina êşê bi teşwîqkirina berdana endorfîn ji bo kêmkirina iltîhaba.
Alîkariya masûlkeyên bandorkirî yên di sîng û stûyê de rehet bikin da ku zexta li ser nervên derûna sîngê kêm bike.
Alîkariya zêdekirina herikîna xwînê bikin da ku zexta vaskal a TOS kêm bikin.
Alîkariya rêça nervê teşwîq bikin da ku fonksiyona nervê ya tendurist pêşve bibe û nîşanên mîna êş kêm bike.
Bi tevlêkirina elektroakupunktur û dermankirinên ne-cerrahî ji bo kêmkirina TOS-ê, pir kes dikarin di adetên şêwaza jiyana xwe de guheztinan bikin û pêşî li pirsgirêkan bigirin ku bandorê li ser laşê jorîn bikin. Bi karanîna van dermankirinan, pir kes dikarin guh bidin laşên xwe û balê bikişînin ser tenduristî û xweşbûna xwe bi balkişandina nîşanên mîna êşê ku ew ji TOS-ê bi êşa stûyê re têkildar in. Di heman demê de, ew bi bijîjkên xwe yên bingehîn re têkiliyek erênî hene ku plansaziyek dermankirinê ya kesane pêşve bibin ku dikare nîşanên xwe yên TOS-ê bi encamên çêtirîn birêve bibin.
Çavkanî
Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- Garcia, C. (2021). Terapiya Manual wekî Rêvebiriya Radîkulopatiya Servîkî: Vekolînek Pergalî. Biomed Res Int, 2021, 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Êşa stûyê: Nirxandin û Rêvebiriya Destpêkê. Doktorê malbatê ya amerîkî, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Êşa stûyê: epîdemîolojiya gerdûnî, meyl û faktorên xetereyê. Nexweşiya Mizgefta BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Terapiya Manual di Radiculopatiya Cervical û Lumbar de: Lêkolînek Pergalî ya Wêjeyê. Enstîtuya Int J Jîngeha Tenduristiya Gel, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). Sendroma derketina toracîk: vekolînek vegotinê. Rev Col Bras Cir, 46(5), e20192243. doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narrativa.)
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Aşkerekirina sêrbaziya akupunkturê li ser bingeha mekanîzmayên biyolojîkî: Vekolînek wêjeyê. Biosci Trends, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Ma nexweşên fasciitisê nebatî dikarin dermankirinên ne-cerahî tevbigerin da ku êşa hipê kêm bikin û tevgerê sererast bikin?
Pêşkêş
Her kes bi domdarî li ser lingan e ji ber ku ew ji mirovan re dibe alîkar ku mobîl bimînin û dihêle ku ew ji cîhek biçin cîhek din. Gelek kes ji zarokatiyê heta mezinan bi berdewamî li ser lingan in. Ev e ji ber ku ling beşek in ji hêmanên lemlate-skeletal ên jêrîn ên ku hips stabîl dikin û destûrê didin fonksiyona hestî-motor a ling, ran û golikan. Di heman demê de lingên xwedan masûlk, tendon û lîgayên cihêreng ên avahiya skeletal jî hene da ku pêşî li êş û nerehetiyê bigirin. Lêbelê, gava ku tevgerên dubare an birîn dest pê dikin ku li ser lingan bandor bikin, ew dikare bibe sedema fasciitisê nebatê û, bi demê re, bibe sedema profîlên xetereyê yên ku dibin sedema êşa hipê. Dema ku mirov van şertên mîna êşê dikişînin, ew dikare bi girîngî bandorê li çalakiyên wan ên rojane û kalîteya jiyana giştî bike. Gava ku ev diqewime, pir kes li dermankirinên cihêreng digerin da ku nîşanên êş-êş ên ku ji hêla fasciitisê nebatî ve têne çêkirin kêm bikin û tevgera hipê sererast bikin. Gotara îroyîn dinêre ka meriv çawa fasciitisê nebatî bi êşa hipê re têkildar e, pêwendiya di navbera ling û lingan de, û çawa çareseriyên ne-cerrahî hene ku ji bo kêmkirina fasciitis plantar. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka meriv çawa fasciitisê nebatê sivik dike û tevgeriya hipê sererast dike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka çiqas gelek dermankirinên ne-cerahî dikarin bibin alîkar ku masûlkeyên qels ên ku bi fasciitis nebatî ve girêdayî ne xurt bikin û ji nûvekirina stabîlîzasyona ji êşa hipê re bibin alîkar. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên di derbarê tevlêkirina guhertinên piçûk de bipirsin da ku bandorên mîna êşa ku ji hêla fasciitis plantar ve têne kêm kirin kêm bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Çawa Fasciitis Plantar Bi êşa Hip re têkildar e
Piştî meşa dirêj, hûn bi berdewamî di lingên xwe de êşê dikişînin? Ma hûn dema ku dirêj dibin di lingên xwe de hişkiyê hîs dikin? An jî hûn hest dikin ku pêlavên we dibin sedema tengezarî û êşê di ling û golikên we de? Bi gelemperî, gelek ji van senaryoyên mîna êşê ji ber mirovên ku bi fasciitis nebatî re mijûl dibin, ku bi êşa pancê ji ber iltîhaba an acizbûna dejeneratîf a fascia nebatî tête diyar kirin, komek ji tevnên stûr li binê lingê diherike û bi lingê ve girêdayî ye. heel hestiyê tiliyên tiliyên di lingên jêrîn de. Ev bandê tevnvîs di laş de rolek bingehîn dilîze, biyomekanîka normal ji lingê re peyda dike dema ku kemerê piştgirî dike û bi vegirtina şokê re dibe alîkar. (Buchanan et al., 2024) Fasciitis Plantar dikare bandorê li aramiya lingên jêrîn bike ji ber ku êş bandorê li lingan dike û dibe sedema êşa hipê.
Ji ber vê yekê, fasciitis plantar çawa bi êşa hipê re têkildar dibe? Bi fasciitis plantar, gelek kes di lingên xwe de êşê dikişînin. Ew dikare bibe sedema pozîsyona lingê nenormal, qelsiya masûlkeya jêrîn, û stresa masûlkan ku dikare aramiya ling û masûlkeyên hipê kêm bike. (Lee et al., 2022) Bi êşa hipê re, pir kes dikarin xerabûnek rêveçûnê biceribînin ku dibe sedema qelsiya masûlkeyê di lemlateyên jêrîn de û dibe sedem ku masûlkeyên pêveker karên masûlkeyên bingehîn pêk bînin. Heya wê gavê, ev mirov neçar dike ku dema ku dimeşin erdê bişkînin. (Ahuja et al., 2020) Ev e ji ber ku şert û mercên normal ên mîna pîrbûna xwezayî, zêde karanîna masûlkeyan, an trawma dikare bibe sedema nîşanên mîna êşê li ser lingan, di nav de nerehetiya li ser ran, gewr, û devera qûnê, hişkbûna movikan, û kêmbûna tevgera tevgerê. Êşa hîp dikare bibe sedema profîlên xetereyê yên ku dibe ku li ser lingan tengahiyê dubare bikin, bi vî rengî rê li ber nîşanên êşên tûj û bêhêz ên li ser lingê vedike.
Têkiliya Di Navbera Pê û Hipsan de
Girîng e ku meriv fêm bike ku pirsgirêkên lingan ên mîna fasciitis plantar dikare bandorê li ser hips û berevajî vê yekê bike, ji ber ku her du herêmên laş di hundurê pergala musculoskeletal de têkiliyek xweşik heye. Fasciitis Plantar li ser lingên wan dikare fonksiyona rêça wan biguhezîne, ku bi demê re dibe sedema êşa hipê. Ev ji ber gelek faktorên hawîrdorê ye ku dikarin bi demê re bandorê li ser ling û lingan bikin, ku rê li ber fasciitisê nebatî ve bi êşa hipê re têkildar e. Ji çalakiyên giran-hilgirên zêde bigire heya mîkrotrawmaya di çîp an fascia nebatî de, pir kes bi gelemperî li dermankirinê digerin da ku bandorên fasciitisê ku bi êşa hipê ve girêdayî ye kêm bikin û binihêrin ka ranewesta wan a tevgerê çawa bandorê li ser nebatî û barê wan li ser hêzê dike. -tevlihevkirina strukturên rûkala nebatî dikare di pêşîgirtin û dermankirina fasciitisê nebatî ya ku bi êşa hipê re têkildar e de xalên destpêkek baş be. (Hamstra-Wright et al., 2021)
Fasciitis Plantar Çi ye? - Vîdyo
Çareseriyên Ne-Surgical Ji bo Kêmkirina Fasciitis Plantar
Dema ku dor tê ser kêmkirina fasciitisê nebatî di laş de, gelek kes dê li dermankirinên ne-cerahî bigerin ku dikarin êşa ji fascia nebatî kêm bikin. Dermankirinên ne-cerahî biha-bandor in û dikarin êşa ji fasciitis plantar û nîşanên wê yên têkildar, mîna êşa hipê, kêm bikin. Hin feydeyên dermankirinên ne-cerrahî sozdar in, ji ber ku ew xwedan xeterek kêm a tevliheviyan, gihîştina baş, û tewra kapasîteya wan a bilind e ku dema ku çalakiyên birêkûpêk dikin, barkirina mekanîkî ya li ser fascia nebatî sist bikin. (Schuitema et al., 2020) Hin dermankirinên ne-cerrahî yên ku gelek kes dikarin tevbigerin ev in:
Vebijêrin
Amûrên ortotîk
Lênêrîna Chiropractîkê
Tedawiyê
Akupunktur/electroacupuncture
Decompression spinal
Van dermankirinên ne-cerahî ne tenê alîkariya kêmkirina fasciitisê nebatî dikin lê di heman demê de dibe alîkar ku êşa hipê jî sivik bikin. Mînakî, dekompresyona spinal dikare ji nû ve vegerandina livîna hipê bi dirêjkirina stûna lumbar û xilaskirina lingên jêrîn ji bêhêziyê di heman demê de ku masûlkeyên hişk xurt dike alîkar bike. (Takagi et al., 2023). Electroacupuncture dikare akupunkturên laş teşwîq bike da ku endorfîn ji lemlateyên jêrîn derxîne da ku iltîhaba fascia plantar kêm bike. (Wang et al., 2019) Gava ku mirov dest bi guhertinên piçûk di rûtîniya xwe de dikin, mîna lixwekirina pêlavên rast û ne hilgirtin an hilgirtina tiştên giran, ew dikare rêyek dirêj bigire ku pêşî li fasciitisê nebatê bigire û êşa hipê ji nûve çêbibe dikare pir dirêj bibe. Hebûna plansaziyek dermankirinê ya kesane dikare piştrast bike ku gelek kesên ku li dermankirinên ne-cerrahî digerin di heman demê de ku pêşî li tevliheviyên dirêj-dirêj digirin di tenduristî û tevgera xwe de encamek çêtir heye.
Çavkanî
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Di mezinan de êşa hip kronîk: zanîna heyî û paşerojê. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Faktorên Risk ji bo Fasciitis Plantar Di Kesên Fîzîkî Aktîv de: Lêkolînek Pergalî û Meta-analîz. Tenduristiya Sporê, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Performansa masûlkeya lemlateya jêrîn û zexta lingê li nexweşên ku bi û bê pozîsyona lingê xwedan Fasciitis Plantar in. Enstîtuya Int J Jîngeha Tenduristiya Gel, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Bandoriya Dermankirina Mekanîkî ya ji bo Fasciitis Plantar: Lêkolînek Pergalî. J Sport Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Decompression ji bo stenozê spinalê lumbar li cîhê têketina katetera intrathecal di dema terapiya baclofen a intrathecal de: raporek dozê. J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Electroacupuncture li hember akupunktura destan di dermankirina sendroma êşa pancê nebatê de: protokola lêkolînê ji bo ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî ya pêşerojê. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Ma kesên bi êşa stûyê malzarokê re dikarin terapiya dekompresyonê ya stûyê tevbigerin da ku êşa stû û serêşê kêm bikin?
Pêşkêş
Pir kes di hin xalan de bi êşa stûyê re mijûl dibin, dibe sedema gelek pirsgirêkan ku dikare bandorê li jiyana wan a rojane bike. Binêrin, stû beşek ji herêma malzarokê ya pergala musculoskeletal e. Ew ji hêla masûlkeyan, tevnên nerm, û lîgamentan ve hatî dorpêç kirin ku mêjûya spinal diparêze dema ku destûrê dide serê xwe mobîl be. Mîna êşa piştê, êşa stûyê pirsgirêkek hevpar e ku ji faktorên hawîrdorê yên têkildar û birînên trawmatîk dibe sedema êş û nerehetiyê. Dema ku kesek bi êşa stûyê xwe re mijûl dibe, ew di heman demê de bi nexweşiyên hevbeş ên ku dibin sedema profîlên xetereyê yên mîna serêş û mîgrenê li hev dikin. Lêbelê, dermankirinên mîna dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku êşa stûyê malzarokê ya ku li stûyê bandor dike kêm bike û bandorên bi êş ên serêş û mîgrenê kêm bike. Gotara îroyîn li bandora êş û serêşiya malzarokê dinêre, ka çawa dekompresyona piştê dikare êşa stûyê malzarokê kêm bike, û ew çawa ji kêmkirina serêşê sûd werdigire. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka meriv çawa êşa stûyê malzarokê ji stûyê kêm dike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka meriv çawa dekompresyona spî dikare bibe alîkar ku serêşên ku ji ber êşa stûyê malzarokê têne kêm kirin kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên derbarê tevlêkirina dermankirina dekompresyona spinal wekî beşek ji rûtîniya wan bipirsin da ku serêş û mîgrenên bi stûyê re têkildar kêm bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Bandorên Êşa Servîkê û Serêşê
Gava ku hûn stûyê xwe dizivirînin, hûn li her du aliyên stûyê xwe hişkiyê hîs dikin ku dibe sedema tevgera we ya bisînor? Ma we di perestgehên xwe de êşa tîrêjê ya domdar ceriband? An jî hûn hest bi êşa masûlkeyên stû û milên xwe dikin ku ji bo demek dirêj li ser komputerê qul bûne? Gelek kesên ku bi van pirsgirêkên mîna êşê re mijûl dibin dikarin bi êşa stûna malzarokê re mijûl bibin. Sedemên cihêreng ên ku dikarin bibin sedema pêşkeftina êşa stûyê malzarokê di nav de dîskên herniyayî, nervên pêçandî, stenozê spinal, û tansiyona masûlkeyê ya ku ji herêma stûyê tê. Ev e ji ber ku êşa stûyê malzarokê dikare bi faktorên hawîrdorê re têkildar be ku dikare bibe sedema êş û nerehetî, seqetî, û qelskirina kalîteya jiyanê ji ber ku masûlkeyên stûyê derdorê zêde û teng in. (Ben Ayed et al., 2019) Dema ku mirov bi êşa stûyê malzaroka malzarokê re mijûl dibin, yek ji nîşaneyên ku pê re têkildar dibe serêş e. Ji ber ku rêyên nervê yên tevlihev bi stû û serî ve girêdayî ne. Gava ku êşa stûna malzarokê dibe sedema van pirsgirêkan, ew dikare bi girîngî bandorê li fonksiyona laşê rojane ya kesek bike ji ber ku êş ber bi jor ve diçe.
Di heman demê de, êşa stûyê nexweşiyek pir-faktorî ye ku dikare li çaraliyê cîhanê bibe pirsgirêkek sereke. Mîna êşa piştê, gelek faktorên xetereyê dikarin beşdarî pêşkeftina wê bibin. (Kazeminasab et al., 2022) Hin faktorên xetereyê, mîna karanîna zêde ya têlefonê, dibin sedema dirêjkirina stûyê stû û milan, û dibe sedema barkirina masûlkeyên statîk bi kêmbûna piştgirîya lemlateyên jorîn. (Al-Hadidi et al., 2019) Heya vê gavê, faktorên xetereya hawîrdorê mîna karanîna zêde ya têlefonê dikarin kesan bikin ku di stûyê xwe de pozîsyonek hûk çêbibe ku dikare dîska spî ya li herêma malzarokê bitewîne û rehên nervê girantir bike da ku serêş û êş çêbike. Lêbelê, gelek kesan rêyên kêmkirina êşa pişta malzaroka malzarokê dîtine û ji serêşên xwe rehetiyek peyda dikin.
Tevgerên Malê Ji Bo Rakirina Êşê-Vîdyoyê
Çawa Dekompresyona Spinal Êşa Spînala Servîkê Kêm dike
Dema ku dor tê ser kêmkirina êşa stûyê malzarokê, gelek kesan tecrûbir kirine ku dekompresyona piştê dikare bibe alîkar ku bandorên êşa malzarokê kêm bike. Decompression spinal her ku diçe wekî dermankirinek ne-cerrahî ya bi bandor tête nas kirin dema ku ew tê ser sivikkirina êşa stûyê malzarokê. Tiştê ku dekompresyona spinal dike ev e ku ew dihêle zexta neyînî ya li ser stûna malzaroka malzarokê da ku her dîska herniyayî ya rahên nervê yên xedar xilas bike û arîkariya baştirkirina nîşanên neurolojîk bike. (Kang et al., 2016) Ev ji ber wê yekê ye ku mirov bi rihetî li ser makîneya kêşanê ya ku bi nermî girêkên piştê dirêj dike û jê dike, tê girêdan. Wekî din, hin feydeyên dekompresyona spinal ji bo êşa stûyê malzarokê ev in:
Lihevhatina stûyê çêtir kirin da ku zordariya masûlkan li ser masûlkeyên stû û movikan kêm bike.
Bi zêdekirina herikîna xwînê û danûstendina xurdemeniyê ve başbûna xwezayî ya laş zêde kir.
Bi kêmkirina serhişkiya masûlkan ve tevgera stûyê zêde kir.
Kêmkirina asta êşa ku dibe sedema serêşên giran.
Feydeyên Dekompresyona Spinal Ji Bo Serêşê
Wekî din, dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku serêşên ku bi êşa stûyê malzarokê re têkildar in kêm bikin ji ber ku dekompresyona spinal dikare bi dermanên din ên mîna akupunktur û terapiya laşî re were hev kirin da ku çîçekên spinal ên pêşkeftî rehet bike û di nav anulusê de bi dirêjkirina spinal re aram bibe. (Van Der Heijden et al., 1995) Ev ji ber kêşa nerm a li ser stûyê ye ku dibe sedem ku dîska pêlavî xwe ji nû ve bi cîh bike dema ku bilindahiya dîskê sererast dike da ku zexta li ser nervan kêm bike. (Amjad et al., 2022) Dema ku mirov bi dû hev re terapiya dekompresyonê ya spinal dike, bandorên mîna êşa êşa stûna malzarokê û serêşên têkildar bi demê re dest pê dikin kêm dibin, û gelek kes dê dest pê bikin ku çawa adetên wan bi êşa wan re têkildar in. Bi tevlêkirina tedawiya dekompresyonê ya spinal wekî beşek ji dermankirina xwe, pir kes dikarin di rûtîniya xwe de guhertinên piçûk bikin û ji laşên xwe bêtir hişyar bin da ku pêşî li vegerandina pêşveçûna êşa stûna malzarokê bigirin.
Çavkanî
Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, SA, Al-Zu'bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasîn, M., & Samarah, O. (2019). Têkiliya di navbera karanîna têlefonê desta û êşa stûyê de di xwendekarên zanîngehê de: Lêkolînek xaçerê ku pîvana pîvana hejmarî bikar tîne ji bo nirxandina êşa stûyê. PLOS ONE, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Bandorên dermankirina dekompresyonê ya ne-cerrahî ji bilî tedawiya laşî ya rûtîn li ser êş, rêza tevgerê, bîhnfirehî, seqetiya fonksiyonel û kalîteya jiyanê li hember terapiya fizîkî ya rûtîn tenê di nexweşên bi radîkulopatiya lumbar de; ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Nexweşiya Mizgefta BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Berbelavbûn, Faktorên Rîsk û Encamên Stû, Mil û Êşa Kêm-Paşê Di Zarokên Dibistana Navîn de. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Bandora dekompresyona spinal li ser çalakiya masûlkeya lumbar û bilindahiya dîskê li nexweşên bi dîska intervertebral herniated. Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Êşa stûyê: epîdemîolojiya gerdûnî, meyl û faktorên xetereyê. Nexweşiya Mizgefta BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Van Der Heijden, GJ, Beurskens, AJ, Koes, BW, Assendelft, WJ, De Vet, HC, & Bouter, LM (1995). Bandora kêşanê ya ji bo êşa pişt û stûyê: Vekolînek pergalî, kor a Rêbazên ceribandina klînîkî ya rasthatî. Tenduristiya fizîkî, 75(2), 93-104. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93
Ji bo kesên ku bi êşa masûlkeyê re mijûl dibin, gelo tevlêbûna akupunktur û terapiya elektroakupunkturê dikare encamên bikêr peyda bike?
Pêşkêş
Çarçikên laşê jorîn û jêrîn bi masûlkeyan, tevnên nerm û lîgamanan ve têne dorpêç kirin ku dihêle laş bi hestên êş an nerehetiyê re mobil be. Her grûpek masûlkeyê xwedî karek girîng e ku fonksiyonên hestî-motor ên mîna girtina tiştan, tevgerîna lemlateyan, piştgirîkirina laş di rewşek rast de, û stabîlkirina giraniya eksê ya vertîkal peyda dike. Lêbelê, pir kesan ji faktorên hawîrdorê adetên cihêreng qebûl kirine an jî bi birînên trawmatîk re derbas bûne ku dikarin bibin sedema êşa masûlkeyê di çarçikên laşê jorîn û jêrîn de. Dema ku ev diqewime, heke ew di cih de neyê dermankirin, dikare bi demê re bibe sedema jiyanek seqet, êş û nerehetiyê. Heya wê gavê, êşa masûlkeyê di heman demê de dikare bibe sedem ku profîlên xetereyê bi nexweşiyên din ên ku dikarin berê di laş de hebin jî li hev bikin. Xweşbextane, gelek dermankirin dikarin bibin alîkar ku êşa masûlkeyê kêm bikin û ji laş sûd werbigirin. Gotara îroyîn li du dermankirinên ne-cerrahî yên cihêreng dinêre, ka her yek çawa ji kêmkirina êşa masûlkeyê re sûdmend e, û ew çiqas bandorker dikarin ji gelek kesan re bi êşa masûlkeyê re bibin alîkar. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dipeyivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka meriv çawa bi dermankirinên ne-cerrahî re bandorên mîna êşa êşa masûlkeyê kêm dike. Em di heman demê de rêberiya nexweşan dikin ka meriv çawa van dermankirinên ne-cerahî dikarin alîkariya kêmkirina êşa ku ji hêla faktorên hawîrdorê yên cihêreng ên ku li ser pergala wan a masûlkeyê bandor dikin kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên di derbarê tevlêkirina dermankirinên ne-cerrahî di nav dermankirinên tenduristî û tenduristiya xwe de bipirsin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
The Traditional Touch Of Acupuncture
Piştî rojek dirêj a xebatê, hûn di dest, ling, an lingên xwe de êşê hîs dikin? Ma we di beşên jorîn an jêrîn ên laşê we de nîşanên bêhêzî an hişkbûnê dît? An jî piştî ku sibê ji xew radibin hûn êş û azarên masûlkan hîs dikin? Li çaraliyê cîhanê, gelek kesan di hin xalan de bi êşa masûlkeyê re mijûl bûne, ku dibe sedem ku gelek kes gelek çalakiyan ji dest bidin. Êşa masûlkeyan rewşek pir-faktorî ye ku her kes dikare bi demê re pêşve bibe. Hin mekanîzmayên biyolojîkî yên ku beşdarî pêşkeftina êşa masûlkeyê dibin dikarin heterojen, kardiometabolîk û iltîhaba pergalî bin ku dikarin bandorê li laş bikin. (Dzakpasu et al., 2021) Dema ku gelek kes tevgerên dubare dikin an jî bi birîndaran re mijûl bûne, ew dikare bibe sedema ku masûlkeyên cûrbecûr zêde zêde bibin, hişk bibin, an qels bibin, ku ev dikare bibe sedem ku kes xwe nebaş hîs bikin û li dermankirinê bigerin. Gava ku mirov diçin dermankirinê ji bo êşa xweya masûlkeyê, gelek kes dê ji bijîjkên xwe re qala serpêhatiya êşa xwe bikin û ka ew çawa bandorê li başbûna wan a civakî ya rojane dike. Bi bidestxistina agahdarî li ser ka êşa masûlkeyê bi neyînî bandorek neyînî li ser jiyana wan dike, nêzîkatiyek pirzimanî ya rêveberiya êşê ku balê dikişîne ser rehabîlîtasyonê û dermankirinên ne-cerrahî dikare bibe gava yekem di birêvebirina bi bandor a êşa masûlkeyê de. (Welsh et al., 2020)
Naha, dermankirinên ne-cerrahî li gorî giraniya êşa masûlkeya ku mirov pê diêşe diguhere. Ji ber ku êşa masûlke-skeletal rewşek pir-faktorî ye, gelek kes dikarin bi nexweşiyên ku dibin sedema profîlên xetereyê yên ku bi êşa masûlke-skeletal re têkildar in biceribînin, ji ber vê yekê gelek kes dermankirinên ne-cerrahî tevdigerin ji ber ku ew erzan e û dikare bi dermankirinên din re were hevber kirin. Yek ji kevintirîn dermanên ku îro jî tê kirin, akupunktur e. Naha, akupunkturî tê de ketina derziyên zirav û zexm di nav noqteyên laş de vedigire da ku herikîna normal ya enerjiyê bi rêyên laş vegerîne. Pisporên pir perwerdekirî akupunkturê dikin, û ew ji bo kesê ku bi êşa masûlkeyê re mijûl dibe ewle û bi bandor e. Wekî din, akupunktur dikare bi erênî bandorê li laş bike ji ber ku ew dikare bibe alîkar ku têgihîştina êşa masûlka bandorkirî biguhezîne. (Kelly & Willis, 2019)
Akupunktur çawa ji êşa masûlkan sûd werdigire
Acupunkture di heman demê de dikare encamên bikêr ji kesan re peyda bike bi balkişandina li ser seferberiya mekanîzmayên xwe-dermankirinê ji bo vegerandina homeostaza laş di normalê de. (Wang et al., 2023) Hin taybetmendiyên bikêr ên ku mirov dikare bi akupunkturê re biceribîne ev in:
Bi teşwîqkirina serbestberdana endorfîn di masûlka bi bandor de rehetiya êşa xwezayî peyda dike.
Kêmkirina iltîhaba masûlkeyê li devera koma masûlkeya bandorkirî.
Başkirina gera xwînê ji bo kêmkirina hişkbûna masûlkeyê û êşê.
Kêmkirina stres û tansiyona masûlkeyê li devera bandorkirî.
Di heman demê de, tedawiya akupunkturê ji bo êşa masûlkan dikare bibe alîkar ku bandorên astengker kêm bike û hesta êşê modul bike, ku paşê hestiyariya navendî diguhezîne. (Zhu et al., 2021)
Twist Modern Of Electroacupuncture
Naha, elektroacupuncture rengek cûda ya akupunkturê ye ku serîlêdana derziyên akupunkturê û teşwîqkirina elektrîkê li ser masûlka bandorkirî bikar tîne. Di heman demê de, dema ku mirov bi elektroakupunkturê têne derman kirin, nervên wan ên somatosensory rehetiya êşê peyda dikin. Ew têne asteng kirin da ku nîşanên êşê negihîjin pergala nerva navendî. (Chen et al., 2021) Ev ji ber ku lê zêdekirina stimulasyona elektrîkê dikare bandorên dermankirinê yên xalên akupunkturê di laş de zêde bike.
Çawa Electroacupuncture ji êşa masûlkan sûd werdigire
Di derbarê kêmkirina êşa masûlkan de, elektroakupunkture bi bandortir e ji ber ku akupunkturîst dikarin bibin alîkar ku tundiya tîrêjên elektrîkê yên li ser masûlka bandorkirî rast bikin da ku rehetiyê peyda bikin. Hin feydeyên ku elektroakupunkture peyda dike ev in:
Rihetkirina êşê ya pêşkeftî ji ber ku heyama elektrîkê dikare serbestberdana endorfînê teşwîq bike.
Rehetbûna masûlkeyan ji spazmayên di koma masûlkeya bandorkirî de.
Bi teşwîqkirina masûlkeyên kûrtir rêjeya başbûnê zêde kir.
Ji bo baştirkirina fonksîyonê bibin alîkar ku hêza masûlkeyê û nermbûnê zêde bikin.
Electroacupuncture dikare êşê sist bike û tewra taybetmendiyên biyomekanîkî yên masûlkeyên dirêjker-flexor eyar bike da ku barkirina anormal a movikê ya ku ji ber êşa masûlkeyê çêdibe baştir bike. (Shi et al., 2020)
Çawa Ev Her Du Dermankirin Bi Êşa Musculoskeletal re Alîkar dikin?
Dema ku dor tê ser akupunktur û elektroakupunkturê, ew hemî bi giraniya êşa masûlkeyê ya ku li laş bandor dike ve girêdayî ye. Pir kes akupunktura kevneşopî ji bo êşa masûlkeya akût bi nêzîkatiyek tevdetir tercîh dikin. Di berhevdanê de, yên din dikarin elektroakupunkturê tercîh bikin da ku bandorên êşa kronîk ên êşa masûlkeyê kêm bikin. Lêbelê, ev herdu dermankirin ne-cerahî ne. Ew dikarin bi tedawiyên din ên mîna tedawiya laşî an lênihêrîna chiropractîk re bêne hev kirin da ku bibin alîkar ku faktora saxbûna xwezayî ya laş teşwîq bike û êşa masûlkeyê sivik bike. Dema ku ev her du dermankirin bi tedawiyên din re têne hev kirin, masûlkeyên bandorkirî têne xurt kirin û fonksiyona tevgerê vedigere nav lingan. Gava ku mirov dest pê dikin ku li ser xweşiya xwe bifikirin, ew dikarin van dermanan bikar bînin da ku nexweşiyên ku bi êşa masûlkeyê ya ku bandorê li wan dike kêm bikin. Bi vî rengî rê dide wan ku di rûtîniya xwe de guhertinên piçûk, saxlem bikin û jiyanek bê êş bijîn.
Ji bilî Guherandinên: Chiropractic û Tenduristiya Yekgirtî- Vîdyo
Çavkanî
Chen, L., Wang, X., Zhang, X., Wan, H., Su, Y., He, W., Xie, Y., & Jing, X. (2021). Electroacupuncture û Moxibustion-Like Stimulation Bi Çalakkirina Têlên Aferent Somatosensory Tevahiya Cihê ya Herêmî ji êşa masûlkeyên iltîhabiyê rehet dike. Neurosci pêş, 15, 695152. doi.org/10.3389/fnins.2021.695152
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Êşa musculoskeletal û behreya rûniştî di mîhengên pîşeyî û ne-karsaz de: vekolînek birêkûpêk bi meta-analîzê. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). Electroacupuncture hilweşîna kartilajê sivik dike: Pêşveçûn di biomekanîka kartilage de bi rehetkirina êş û bihêzkirina fonksiyona masûlkeyê di modelek kevroşkê ya osteoarthritis çokê de. Dermannasê Biomed, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Wang, M., Liu, W., Ge, J., & Liu, S. (2023). Mekanîzmayên immunomodulatory ji bo pratîka akupunkturê. Eniya Immunol, 14, 1147718. doi.org/10.3389/fimmu.2023.1147718
Welsh, TP, Yang, AE, & Makris, UE (2020). Di Mezinên Kal de Êşa Musculoskeletal: Lêkolînek Klînîkî. Med Clin North Am, 104(5), 855-872. doi.org/10.1016/j.mcna.2020.05.002
Zhu, J., Li, J., Yang, L., & Liu, S. (2021). Acupuncture, ji kevnar heta niha. Anat Rec (Hoboken), 304(11), 2365-2371. doi.org/10.1002/ar.24625
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
