Vegere şertên klînîkî têne derman kirin. Êşa kronîk, Lênêrîna qezaya otomatê, êşa piştê, êşa piştê, birînên piştê, îşyatîk, êşa stûyê, birînên kar, birînên kesane, birînên werzîşê, serêşên mîgrenê, skolîoz, dîskên herniya tevlihev, fibromyalgia, tenduristî û xwarin, Rêvebiriya stresê, û Birînên Complex.
Li Klinîka Rehabîlîtasyona Chiropractic û Navenda Dermanê Yekgirtî ya El Paso, em li ser dermankirina nexweşan piştî birînên bêhêz û sendromên êşa kronîk radiwestin. Em balê dikişînin ser başkirina kapasîteya we bi navgîniya nermbûn, tevgerîn, û bernameyên lêhatî yên ku ji bo hemî komên temen û kêmendaman hatine çêkirin.
Ger Dr. Alex Jimenez hîs bike ku hûn hewceyê dermankirinek din in, wê hingê hûn ê ji klînîkek an bijîjkek ku ji we re çêtirîn guncan e werin şandin. Dr. Jimenez bi bijîjkên jorîn, pisporên klînîkî, lêkolînerên bijîjkî, û pêşkêşkerên rehabîlîtasyonê yên pêşîn re hevkarî kiriye da ku El Paso dermankirinên klînîkî yên jorîn ji civata me re bîne. Pêşkêşkirina protokolên jorîn ên ne-dagirker pêşengiya me ye. Nêrîna klînîkî ya ku nexweşên me daxwaz dikin e da ku lênihêrîna guncan a pêwîst bidin wan. Ji bo bersivên pirsên ku hûn dikarin hebin, ji kerema xwe bi Dr.
Nervek pêçayî, pêçandî, zêde dirêjkirî, zivirî û tevlihev dikare li seranserê laş çêbibe. Cihên herî gelemperî stû, mil, pişta jorîn, singê jorîn, dest, mil, dest, dest, pişta nizm, ling û ling in. Ev şiyana nervê ya ku bi rêkûpêk tevdigere asteng dike. Her nerv masûlkeyan teşwîq dike û hestên li deverên taybetî yên çerm an organên hundurîn destnîşan dike da ku ew bi rêkûpêk bixebitin. Nîşaneyên hevpar xitimîn, bêhişbûn, êş, qelsî û pirsgirêkên masûlkeyê ne. Demjimêra navînî ya demara nervê dikare çend rojan bidome heya 4 heta 6 hefteyan an jî, di hin rewşan de, dirêjtir, di vê rewşê de divê kes bijîjkek an neurolog. Birîndar Chiropractic Bijîşkî û Klînîk Dermanê Fonksiyonel dikare tenduristiya nervê rehet bike, azad bike û sererast bike.
Pinched Nerve
Ji ber ku nervek pêçayî çêdibe zexta ji tevnên derdorê ku cihê stresê li ser zêde kir. Masûlk, hestî, kartilage, û tendon hemî dikarin nervek bişkînin, bikişînin an tevlihev bikin. Ev dikare bibe sedema windabûna fonksiyonê, ku paşê dikare bibe sedema nîşanan, di nav de:
Tingling
Numbness
Lawaziya masî
Cureyên cûrbecûr êş - tûj, elektrîkî, kulm, êş û tîrêj / belavbûna li deverên din.
Ewitandin
Nervek pêçandî dikare ciddî bibe, bibe sedema êşên kronîk û bibe sedema zirara daîmî ya nervê.
Di rewşên girantir de dibe ku emeliyat hewce bike.
Demjimêra Nerveya Pinckirî
Demjimêra nerva pêçandî bi zirarê ve girêdayî ye, ku dikare ji nişkê ve an gav bi gav çêbibe. Bûyerek demkî ya bi sedemek tûj, wek birîndarbûn an pozîsyona nebaş, dikare çend rojan bidome. Bûyerên ku bi şert û mercên kronîk ve girêdayî ne, mîna gewrîtis, dibe ku dirêjtir bimînin. Dermankirin, û hem jî başbûn, di heman demê de li gorî cîhê birîndar û tiştê ku dibe sedema zextê jî diguhere.
Cihên Bedenê
Hûstû
Di stûyê de damarek pêçayî dikare bibe sedema hest û êşê, ku dikare biçe mil û milan. Ev celeb dikare bibe sedema:
Helwesta razanê
Tevgerên paşîn
Birîndar
Êş bi gelemperî dê di nav çend rojan de sivik bibe heya ku rewşek tenduristî ya kronîk bibe sedema kulmê.
Pişt
Nêzikek pêçayî ya di binê piştê de bi gelemperî ji hêla dîskên herniyayî yên ku rehên nervê teng dikin ve tê.
Di heman demê de dibe ku ji ber gewrîtis an birînan jî çêbibe.
Dibe ku kes di binê piştê de, û hem jî di qûn û pişta lingê de êşek tûj hîs bikin.
Sciatica dibe ku nîşanek be.
Êşa jêrîn dibe ku akût be, tenê çend rojan berdewam dike.
Ger birîn çareser nebe, dibe ku bibe sedema êşa piştê ya kronîk ku dikare 12 hefte an zêdetir bidome.
Çîp
Di lingan de dibe ku ji dîskên herniyayî an jî birînên nervên pêçayî pêşve bibin.
Ger neyê dermankirin dikare bibe sedema neuropatiya periferîkî.
Ev dikare di çend hefte an salan de pêşve bibe.
Kûlîmek
Ger ku bi birînekê ve girêdayî be, nervek pêçayî di hipê de dikare çend rojan bidome. Ger êş ji çend rojan dirêjtir bibe, bi doktor re şêwir bikin. Sedemên gengaz ên êşa kronîk a hipê dibe ku ev in:
Obesity
Bone spurs
Birîna mofirkan
Mil
Êşa milê ku ji hêla nervê ve girêdayî ye, bi gelemperî di stûyê jorîn de dest pê dike û ji ber sedemên jêrîn pêk tê:
Birîn
Tendinitis
Birîna mofirkan
Ji bo ku hûn bibêjin ka nîşanên êşê ji nervek pêçayî ne û ne ji ziravbûna masûlkeyê ne, êş di milekê de çêdibe, û tûjbûna êşan heye.
Ger neyê dermankirin, gewrît an tendinitis dikare bibe sedema êşa kronîk ku dikare çend hefte, meh an sal biçe û biçe.
Mofirka dest
Bikaranîna zêde ya dûbare bi gelemperî bi nervên zirav ên di destikê de ve girêdayî ye.
Nêvên pêçandî dikare bibe sedema sendroma tunelê ya karpalê - êş û bêhişiya ku bi dest, dest û tiliyan dirêj dibe.
Êşa ku ji du mehan zêdetir dom dike dikare şert û mercên din ên bingehîn, mîna gewrîtis, nîşan bide.
Rûdawê Chiropractic
Veguheztinên Chiropractîk nervê / sên bandorkirî nas dikin û dermanên cihêreng bikar tînin da ku zextê derxînin, nîşanan û birîn an pirsgirêk derxînin. Plana dermankirinê ya kesane dikare van jêrîn pêk bîne:
Cornwall, R, û TE Radomisli. "Di veqetandina trawmatîk a hip de birîna nervê." Ortopediya klînîkî û lêkolîna têkildar, 377 (2000): 84-91. doi:10.1097/00003086-200008000-00012
Dmytriv, Mariya, et al. "PT an stûyê malzarokê ji bo radîkulopatiya malzarokê?" The Journal of Family Practice vol. 59,5 (2010): 269-72.
Hochman, Mary G, û Jeffrey L Zilberfarb. "Nervên di pêçekê de: wênekirina sendromên zexta nervê." Klînîkên Radyolojî yên Amerîkaya Bakur vol. 42,1 (2004): 221-45. doi:10.1016/S0033-8389(03)00162-3
Lopez-Ben, Robert. "Wêneya girtina nervê ya di ling û lingê de." Klînîkên pê û lingê vol. 16,2 (2011): 213-24. doi:10.1016/j.fcl.2011.04.001
Needham, C W. "Nîşanên pêçandî û nîşanan." Connecticut Medicine vol. 57,1 (1993): 3-7.
Siccoli, Alessandro, et al. "Tandem Disc Herniation of the Lumbar and Cervical Spine: Rêzeya Doz û Vekolîna Wêjeya Epîdemîolojî, Patofîzyolojîk û Genetîkî." Cureus vol. 11,2 e4081. 16 Sibat 2019, doi: 10.7759/cureus.4081
Li seranserê cîhanê, êş û stres bi hev ve girêdayî ne nexweşiyên musculoskeletal bandorê li movik û masûlkeyan dike. Gelek nexweşiyên musculoskeletal dê nîşanên têkildar bi profîlên xetereyê yên ku dikarin jiyana mirovek dijwar bikin hene. Êş û stres du celeb in: acîl û pêhev, ku bi gelek faktorên rojane yên ku mirov pê re derbas dibe ve girêdayî ne. Her çend êş û stres dikare bandorê li jiyana mirov bike jî, gelek rê hene ku meriv van her duyan bi aramkirina hiş û kirinê kêm bike. teknîkên nefesê yên meditative ku laş rehet bike û hiş paqij bike. Tiştê ku bi rastî ecêb e ev e ku teknîkên nefesê yên meditatîf dikarin bi teknîkên dirêjkirinê yên mîna MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) re bêne hev kirin. Gotara îro li ser bandorê çawa stres û êş li ser pergala lemlate-musculoskeletal, girêdana nefesê ya ji bo êşa masûlke-skeletal, û çawa terapiya MET bi nefesê re tê hev kirin temrîn. Em di derbarê nexweşên xwe de agahdariya giranbiha bikar tînin û pêşkêşî pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî yên ku rêbazên dirêjkirina tevna nerm ên mîna MET bikar tînin da ku stresa masûlke-skeletal li ser laş kêm bikin. Em nexweşan teşwîq dikin ku li gorî dîtinên wan wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em piştgirî dikin ku perwerde rêyek ecêb e ku ji pêşkêşvanên me pirsên herî balkêş li ser pejirandina nexweşan bipirsin. Disclaimer
Stress & Pain Tesîra Pergala Musculoskeletal dike
Ma hûn bi êşa mil, stû, an piştê re mijûl bûne? Çi li ser hîskirina zextek mezin a ku dibe sedema stresê? An jî hûn hest dikin ku êşa masûlkeyê û hişkbûna movikan bandorê li rûtîniya weya rojane dike? Pir ji van pirsgirêkan bi stres û êşa ji gelek faktorên ku bi pergala masûlkeyê ve girêdayî ne re têkildar in. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku êş û stres di derbarê pergala masûlkeyê de du aliyên heman pereyê têne hesibandin. Êş û stres du nîşaneyên cihêreng in ku dema ku nexweşiyên masûlkeyê bandorê li laş dikin, hevûdu digirin. Êş berhevokek têgihîştina hestyarî û hestiyar e ku bi tevgera motora musculoskeletal re dixebite. Di heman demê de, stres bi bûyerên hestyarî an fîzyolojîkî yên dijwar ên ku dibin sedema guhertinên adaptasyonî an nebaş ji bo vegerandina homeostasis ve têne destnîşan kirin. Digel van her du faktoran ku bi hev re dixebitin ku bandorê li pergala musculoskeletal bikin, dibe ku laş nîşanan pêşve bibe û bibe sedem ku kes bêzar bibe.
Têkiliya Nefeskirinê Ji Bo Êş û Stresa Musculoskeletal
Yek ji peyamnêrên sereke ku bi êş û stresê re dixebite, fikar e. Leon Chaitow, ND, DO, û Judith Walker DeLany, LMT, di "Serlêdanên Klînîkî yên Teknîkîyên Neuromuskuler" de, behs kirin ku xemgînî hemî êş û stresa kronîk girantir dike. Lêbelê, çareseriyek ji bo kêmkirina êş û stresê di pergala musculoskeletal de heye. Dema ku êş û stres bi xemgîniyê re têne hev kirin, ew dikare bibe sedema nexweşiyên nefesê û cytokines înflamatuar û asta cortisolê bilind bike ku tevkariyê bike. Lê tevlêkirina hin teknîkên nefesê yên kûr dikare bibe alîkar ku stres û êşa ku li laş bandor dike kêm bike. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin Tê zanîn ku nefesa kûr hêdî hêdî bandorên êşa masûlkeyê kêm dike û dibe alîkar ku asta kortîsolê kêm bike. Teknîkên nefesê di medîtasyon û pratîkên yogayê de populer in. Bêhna kûr û hişyarî dikare ji laş re bibe alîkar ku ji faktorên rojane rehet bibe û mirov aram bike. Lêkolînên din jî behs kirin ku bernameyên werzîşê yên nefesê bi bandor fonksiyona pişikê baştir dike, êşa masûlkeya ku bi piştê ve girêdayî ye kêm dike, û dibe alîkar ku kalîteya jiyana mirov baştir bike.
Riya Xwezayî Ji Bo Dermankirinê- Vîdyo
Ma hûn li seranserê laşê xwe bi êşa masûlkeyê re mijûl bûne? Ma hûn di tevahiya jiyana xwe de bi berdewamî stresê hîs dikin? An jî we hest bi fikar kiriye ku ew bi domdarî masûlkeyên we teng dike? Gava ku gelek kes stresek domdar hîs dikin û di êşê de ne, ew dikare bibe sedema nexweşiyên masûlkeyê ku dikare bibe sedema ku gelek kes xemgîn bibin. Dema ku ev diqewime, profîlên xetereyê yên lihevhatî bandorê li ser lemlate, organ û pergalên nervê dike. Di heman demê de, bi bextewarî, gelek dermankirin dikarin bibin alîkar ku êş û stresa ku bandorê li laş dike kêm bike. Lênêrîna Chiropractîk ne-dagirker e û dikare ji gelek kesan re bibe alîkar ku ji laşên xwe haydar bin. Vîdyoya li jor rave dike ka çawa lênêrîna chiropractîk dikare bibe alîkar ku laş ji subluksasyona spinal ji nû ve were sererast kirin û bandorên êşa masûlkeyê û stresê di tîrêjên masûlkan de kêm bike.
Tedawiya MET-ê Bi Tevgerên Bêhnvedanê re Tevhev
Gava ku laş li ser stresê bi êşa masûlke-skeletal re mijûl dibe, ew dikare bibe sedem ku kes bextreş bibe û hewl bide ku hin rehetiyê bibîne. Xwezî dermankirinên berdest hene ku dikarin bibin alîkar ku laş bi xwezayî vegerînin û bandorên stres û êşê kêm bikin. Dermankirina mîna MET (teknîka enerjiya masûlkeyê) û temrînên nefesê dihêle ku masûlk rehet bibin û bi rêkûpêk dirêj bibin da ku êşa masûlkan kêm bikin. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku temrînên nefesê û terapiya MET-ê dikarin nîşanên mirov kêm bikin û bibin alîkar ku tevgera masûlk û hevbeş ji nû ve bi dest bixin. Van her du dermankirinên hevbeş dikarin ji gelek kesan re bibin alîkar ku bi êşa masûlkeyê ya ku bi stresê re têkildar e mijûl dibin da ku bêtir hay ji tiştê ku bandorê li laşên wan dike. Ew dikarin di rêwîtiya xwe ya tenduristî û xweşiyê de bêyî derman alîkariya wan bikin.
Xelasî
Bi tevayî, êş û stres beşek ji gelek şert û nexweşiyên ku dikarin bandorê li pergala masûlkeyê bikin û bibin sedema profîlên xetereyê yên ku dikarin bibin sedem ku kes bêzar bibe. Dema ku êş û stres bandorê li laş dike, ew dikare bibe sedem ku masûlk, tevn, lîgament, movik û organan ji berê dijwartir bixebitin û nexweşiyên lemlate-skeletal ên kronîk pêşve bibin. Xwezî, dermankirinên mîna MET (teknika enerjiya masûlkeyê) û temrînên nefesê dihêlin laş rehet bibe û bibe alîkar ku nîşanên êşa masûlkan ên ku li ser laş bandor dikin kêm bikin. Dema ku kesek van dermankirinê wekî beşek ji rûtîniya xwe ya rojane vedigire, ew dikare ji tiştê ku bandorê li laşê wan dike bêtir haydar bibe û tiştê ku di jiyana xwe ya rojane de diqewime baştir bike. Ev rê dide wan ku rêwîtiya xwe ya tenduristî û tenduristiya xwe bê êş bidomînin.
Çavkanî
Abdallah, Chadi G, û Paul Geha. "Êşa kronîk û stresa kronîk: Du aliyên heman pereyê?" Stresa Kronîk (Thousand Oaks, Calif.), Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Sibat 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5546756/.
Anderson, Barton E, û Kellie C Huxel Bliven. "Bikaranîna Xebatên Nefesê Di Dermankirina Êşa Kronîk, Netaybetî ya Kêm de." Kovara Rehabîlîtasyona Sporê, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 24ê Tebax 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27632818/.
Chaitow, Leon, û Judith Walker DeLany. Serîlêdanên Klînîkî yên Teknîkî Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.
Joseph, Amira E, et al. "Bandora nefesê ya hêdî ya kûr li ser êşa klînîkî ya tûj di mezinan de: Vekolînek Pergalî û Meta-Analîzek Lêkolînên Kontrolkirî yên Randomized." Journal of Evidence-Based Tenduristiya Integrative, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8891889/.
Zaccaro, Andrea, et al. "Kontrol-nefes Çawa Dikare Jiyana We Biguhere: Vekolînek Pergalî Li ser Têkiliyên Psîko-Fîsîolojîk ên Nefeskirina Hêdî." Li Neuroscience Mirovan, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DYA, 7 .lon 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6137615/.
Hema hema her kes di hin xalan de kêşek masûlkeyê diceribîne. Kêşeya masûlkeyê masûlkek bê îrade ye ku rehet nabe, dişibihe spazmayê, lê kezeb dirêjtir dom dike û bi gelemperî kêşek bi zorê ye.. Di dema krampê de, masûlk bêyî ku bi dilxwazî ji mêjî tê girtin û zêde teng dibin. Ew dikarin ji çend saniyeyan heya saetekê an jî dirêjtir bidomînin. Ew dikarin bi xwarina têr û hîdrokirinê, baldarî li ser ewlehiyê dema ku bi çalakiya laşî an werzîşê re mijûl dibin, û baldarî li ser pozîsyon û ergonomîkê têne asteng kirin. Birîndar Chiropractic Bijîşkî û Klînîkê Dermanê Fonksiyonel dikare ji bo kesên ku pirsgirêkên masûlkeyê dijîn planên dermankirina kesane pêşve bibin.
Krîza masûlkeyan
Kêşeya masûlkeyê dikare di her masûlkê de çêbibe. Ew tîrêş dibe ku beşek ji masûlkek, tevahiya masûlkeyê, an çend masûlkeyên ku bi hev re tevdigerin vehewîne. Masûlkek an çend fîberên tevnvîsê yên ku bê îrade girêdidin di nav spazmekê de ne. Ger spazm bi zorê were domandin, ew vediguhere krampê. Ew dikarin bibin sedemek berbiçav û / an hişkbûna masûlk / masûlkeyan. Ew dikarin wekî tîrêjên sivik werin ceribandin an jî dikarin bi êşkêşkêşî bibin. Hin dikarin tevliheviya hevdemî ya masûlkeyên ku bi gelemperî beşên laş di rêyên berevajî de tevdigerin tevlihev bikin. Ne asayî ye ku kramp gelek caran bişewite heya ku di dawiyê de bisekine.
sedemên
Ew dikarin di dema çalakiya laşî, werzîş, bêhnvedanê, an şevê de, li gorî sedemê çêbibin. Sedemên cûda hene ku ev in:
Pir caran, ew ne sedemek hişyariyê ne; Lêbelê, li gorî kes, temenê wan, celeb çalakiya laşî, û dîroka bijîjkî ve girêdayî, kramp dikare pirsgirêkek bingehîn a cidîtir wekî nexweşiya tîrîdê, sîroza kezebê, atherosclerosis, ALS, an pirsgirêkek an rewşek stûn an stûn nîşan bide. nerves.
Muscles Tevlêbûn
Masûlkeyên têkildar dikarin mekanîzma û sedemê destnîşan bikin.
Ger kramp ji hêla westandin, daketina glycogenê masûlkeyê, dehydration, an nehevsengiya elektrolîtê, ew pir caran ji masûlkeyên golik, ling, an pişta masûlkeyên ran/hemstring re ye.
Ev bi gelemperî ji ber tevliheviya westandin û dehydrationê ye.
Ger ew ji hêla acizbûna nervê ve were rêve kirin, mîna birînek dîskê spinal, kêşan di nav dest, dest, golik û lingê de peyda dibe, li gorî ka birîna dîskê di stûyê an jêrîn de ye.
Ger di stûyê, nîvê piştê, an pişta jêrîn de şilbûnek hevbeş hebe, dê kezeb li ku derê birîndar e û li dora masûlkeyên derdorê diyar bibe.
A kezeba golikê di dema razanê de çêdibe ji ber ku ling nîşan dide, masûlkeyên golikê kurtir dike.
Pişkek kurtkirî pirtir dibe ku bikeve spazmê, nemaze heke ew ji çalakiyan westiyayî be û heke laş bêhêz be, ku pir gelemperî ye.
Ji bo du masûlkeyên ku bi hev re dixebitin heman tevgerê dikin, tê gotin agonîstan, û masûlkek qelstir e, masûlka duyemîn neçar e ku bêtir bixebite, bi gelemperî ji stresa zêde dikeve nav spazmek an kezebê.
Mînakî, heke masûlkeyên qûnê/gluteal qels bin, dema ku westiyabin di dawiyê de çîpên lemlateyê spazm dibin.
Chiropractic
Pêşîn, pêdivî ye ku sedem bi dîroka bijîjkî û muayeneyê were nas kirin. Dibe ku acizbûn û destwerdanek nervê ya bingehîn hebe, ku masûlk an koma masûlkeyê sînordar bike, ku pêdivî ye ku meriv pê re mijûl bibe da ku derman bi bandor be. Lênêrîna Chiropractîk, bi tedawiya dermankirinê û dermankirina masajê re, dikare:
Kêmbûna masûlkeyan rabikin
Pêşveçûnê xwîna çêtirîn
Tevgera masûlkan zêde bikin
Fonksiyona musculoskeletal çêtir bikin
Hemî ji bo kêmkirin û pêşîlêgirtina kêşa masûlkan dibe alîkar.
Verastkirin dê lihevhatina rast sererast bike û danûstendina nervê sererast bike. Van dermanan ji bo berdana toksînan, sistkirin û rehetkirina tevnên masûlkan, û rehetiyê peyda dikin.
Bi Chiropractic re ji êşê re bêjin
Çavkanî
Blyton, Fiona, et al. "Tedrapiyên ne-derman ên ji bo girêbayên masûlkeya jêrîn." The Cochrane Database of the systematic reviews vol. 1,1 CD008496. 18 Çile 2012, doi:10.1002/14651858.CD008496.pub2
FIELDS, A. "Kêşkêşiya lingan." California Medicine vol. 92,3 (1960): 204-6.
Garrison, Scott R et al. "Magnesium ji bo kêşeyên masûlkeyên skeletal." The Cochrane Database of the systematic reviews vol. 9,9 CD009402. 21 Îlon 2020, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub3
Katzberg, Hans D. "Lêkolînên Doza Di Rêvebiriya Kêşeya Muscle de." klînîkên neurolojîk vol. 38,3 (2020): 679-696. doi:10.1016/j.ncl.2020.03.011
Miller, Kevin C et al. "Pêşveçûnek li ser Patofîzyolojî, Dermankirin, û Pêşîlêgirtina Krîmpên Masûlk ên Bi Werzîşê." Journal of perwerdeya athletic vol. 57,1 (2022): 5-15. doi: 10.4085/1062-6050-0696.20
Miller, Timothy M, û Robert B Layzer. "Kêşkêşiya masûlkeyê." Muscle & nerve vol. 32,4 (2005): 431-42. doi:10.1002/mus.20341
Birînek tûj an guhertinên li laşê jorîn bi demê re dibe ku bibe sedema tîrêjek pêçandî / qutkirî di milê de. Dema ku masûlkek, lîgament, tendon, an hestî li ser nerva ku ji stûyê derdiket aciz dibe an zextê li ser nervê dike, di milê de diqewime. Êşa nerva milê dikare ji çavkaniyên cihêreng, wekî birînên kar ên zêde, birînên werzîşê, karên malê, tendinitis, gewrîtis, kartilage çirandin, û rewşên bijîjkî yên din pêşve bibin, û birîn dikarin bibin sedema nîşanan. Chiropractors pir jêhatî ne ku ji bo dermankirina nervên pêçandî ne. Ew di teknîkên sererastkirina tev-laş û rehabîlîtasyonê de têne perwerde kirin ku çavkaniya rootê dibînin û zextê li ser nervên pêçandî kêm dikin.
Êşa Nerva Milê
Hevala milê yek ji girêkên herî tevlihev e ji ber ku tevgera wê ya berfireh e. Ew qas pir caran tê bikar anîn ku çewisandina tevgerê ya dubare gelemperî ye, ku pir caran dibe sedema zirarê. Ew bi gelemperî ji ber karanîna domdar a ku bi çewisandin / birînek neheskirî ya ku dibe sedema birîna nerva milê hevgirtî ye an dema ku tevnên derdorê mîna kartilage an tendon nervan aciz dikin an teng dikin.
Di heman demê de dema ku koka nervê ya di stûyê de ji ber xitimandin û şikestin an birînek tûj xera dibe, nervên pêçayî jî çêdibin.
Kesên 50 salî û mezintir îhtîmal e ku ji ber dejenerasyona di stûyê malzaroka malzarokê û/an gewrîtisê de bi nervên pêçayî re rûbirû bibin.
Gava ku li dora dîskên piştê çîpên hestî çêdibin, nervek dikare qul bibe.
Spurên hestî avabûnên hestî ne ku dema ku dîskên bi kalbûnê qels dibin mezin dibin.
Pîskên hestî li dora dîskan mezin dibin û zextê li ser koka nervê dikin.
Nîşaneyên
Radîkulopatiya Devra Çêkirî ya Pêçandî
Hestên êşê di milê de.
Di tiliyên tiliyan an destan de xitimandin û/an pin û derzî.
Di masûlkeyên mil û milan de qelsbûn.
Tê zanîn ku nîşanan bi hev ve girêdayî ne gewrîta milê, milê cemidî, milê avjengerê, an rondikên kelepçeya rotatorê, ji ber vê yekê her gav çêtirîn e ku hûn bi chiropractor re şêwir bikin da ku sedemên gengaz fam bikin. Mercên din ên bi nîşanan ên ku werin berhev kirin:
Arîtritî
Hişkiya di movikê de.
Di hundurê milê de diêşe.
Dema ku movikê diherike, qirkirin.
Milê cemidî / Kapsulît adhesive
Hişkiya di movikê de.
Êşa di milekê de.
Rêjeya tevger û tevgerê kêm dibe.
Milê Swimmer / Impingement
Di milê de êş û nerehetî.
Lewazî li derdora.
Hişkî an jî tengahî di nav movikê de.
Rêjeya tevgerê asteng kirin.
Hêsirên Rotator Cuff
Nîşaneyên êş û nerehetiyê dema ku milê xwe dihejînin.
Di mil de qelsî.
Hestên êşa kûr li ser û kêleka movikê.
Tenduristiya Chiropractîk
Chiropractors li ser pergala neuromusculoskeletal pispor in. Pêşîn, îmtîhanek bijîjkî ya bêkêmasî dê were kirin, tevî dîroka tenduristî û çalakiyên birêkûpêk, da ku xwezaya nîşanan fêm bike. Li gorî celebê birîndariyê, dibe ku ceribandin û îmtîhan hewce bibin ku ji bo tespîtkirin û destnîşankirina sedemê bibin alîkar. Wê hingê chiropractor dê kesayetiyek kesane pêş bixe demankirinî pîlan. Armanc ew e ku zext û tansiyona li ser nervan sist bike û masûlkan rehet bike. Digel verastkirina hevbeş an deverên din ên bandorkirî, tîmê dermankirinê dê temrîn û dirêjkirina li malê peyda bike da ku verastkirinan bidomîne û saxbûnê zûtir bike.
Chiropractic Rehab
Çavkanî
Kokkalis, Zinon T et al. "Birîndarên nervê yên li dora milê." Kovara bandorên demdirêj ên implantên bijîjkî vol. 27,1 (2017): 13-20. doi:10.1615/JLongTermEffMedImplants.2017019545
Leider, Joseph D et al. "Dermankirina sendroma girtina nerva suprascapular." Nirxandinên Ortopedîk vol. 13,2 25554. 11 Tîrmeh 2021, doi: 10.52965/001c.25554
Matzkin, Elizabeth, et al. "Malava Melevaniyê: Di Melevangerê Pêşbazî de Milê Êşkêş." Kovara Akademiya Amerîkî ya Surgeons Orthopedic vol. 24,8 (2016): 527-36. doi: 10.5435/JAAOS-D-15-00313
Neviaser, Andrew S, û Jo A Hannafin. "Kapsulitis adhesive: vekolînek dermankirina heyî." Kovara Amerîkî ya dermanê werzîşê vol. 38,11 (2010): 2346-56. doi: 10.1177/0363546509348048
Safran, Marc R. "Birîna nervê ya li ser milê di werzîşvanan de, beş 1: nerva suprascapular û nerva axillary." Kovara Amerîkî ya dermanê werzîşê vol. 32,3 (2004): 803-19. doi: 10.1177/0363546504264582
Strakowski, Jeffrey A, û Christopher J Visco. "Serlêdanên ultrasound musculoskeletal tespîtkirin û dermankirinê yên milê." Muscle & Nerve vol. 60,1 (2019): 1-6. doi:10.1002/mus.26505
Meriv çawa dimeşe an performansa rêveçûna wî dikare diyar bike ka balansek û aramiya laşê wî çawa tevdigere. Ji ber ku di laş de gelek masûlk, lîgament û tevnek hene pergala musculoskeletal parastina stûyê û organên girîng ên ku bi hev re dixebitin da ku dema ku mirov di tevgerê de fonksiyona rast biparêzin; lêbelê, laş dikare bi gelek pirsgirêkên ku dikarin bandorê li ser kesek bike performansa rêveçûnê û dibe sedem ku lingên jorîn û jêrîn pêşve bibin xalên tegera myofascial di lemlateyên masûlkeyê de. Gava ku van pirsgirêkan dest pê dikin ku di laş de bibe sedema bêserûberiyê, ew dikare bibe sedema gelek nexweşiyên ku bi tevliheviyên rêveçûnê re têkildar in. Îro em ê bala xwe bidin ka meriv çawa nêzikî tengasiyên rêveçûnê dibe, ka xalên teşqele çawa bandorê li performansa rêveçûnê dikin, û teknîkên dermankirinê yên mîna MET çawa dikarin bibin alîkar. Em agahdarî di derbarê nexweşên xwe de pêşkêşî pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî yên ku teknîkên dermankirinê yên berdest ên mîna MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) pêşkêşî dikin ji bo kesên ku bi astengiyên rêveçûnê re têkildar in bi xalên tîrêjê yên ku bi meriv çawa dimeşin ve girêdayî ne. Em her nexweşek bi rêkûpêk teşwîq dikin ku li gorî encamên tespîtkirina wan serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar didin. Em qebûl dikin ku dema ku li pejirandina nexweş pirsên herî girîng ji pêşkêşkerên xwe dipirsin perwerdehiyek rêgezek balkêş e. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê dinirxîne. Disclaimer
Meriv çawa Nêzîkbûna Nexweşiyên Gaitê Dike?
Ma hûn dema ku dimeşin bi pirsgirêkên tevgerê re mijûl bûne? Çawa di hestiyariyê de di çîpên xwe de an jî li lingên laşê jêrîn? An jî we serêş an êşa stûyê we dît? Gelek ji van pirsgirêkan bi astengiyên rêveçûnê re têkildar in ku dikarin bandorê li kapasîteya weya meşê bikin. Dema ku dor tê ser astengiyên rêveçûnê, lêkolînan diyar dikin ku nexweşiyên pergalî yên bingehîn an faktorên din ên hawîrdorê dikarin berbelavbûna tevliheviyên rêveçûnê bikin. Di derbarê tengasiyên rêveçûnê de, girîng e ku hûn zanibin ku her ku laş pîr dibe, ew dikare bi xwezayî bibe sedema pirsgirêkan di pergala masûlkeyê de, û faktorên hawîrdorê dikarin bêtir bandorê li pergala nerva navendî bikin ku bibe sedema astengiyên meşînê. Lêkolînên din jî behs kirin ku nexweşiyên rêveçûnê di kal û pîran de dibe ku bibe sedema pirsgirêkên cihêreng ku bandorê li kalîteya jiyana mirov dike. Dema ku nêzikî tengasiyên rêveçûnê dibin, gelek bijîjk dê lêkolîn bikin da ku sedemên van astengiyên rêveçûnê yên ku bi pergala musculoskeletal re têkildar in bibînin. Ew dikare bibe:
Pirsgirêkên ortopedîk
Ertên neurolojîk
Nerazîbûnên musculoskeletal
Astengiyên metabolîk
Pir ji van pirsgirêkan dikare bibe sedem ku nîvê jêrîn ê laş girêkên skeletal biguhezîne, rê li ber masûlkeyên hişk, hişk û pêşdebirina nodulên hişk ên piçûk ên di tîrêjên masûlkan de ku dikare bêtir bandorê li performansa rêve bike.
Çawa Xalên Teşqele bandorê li Performansa Gait dikin
Ji ber vê yekê ev girêkên hişk ên piçûk çawa dikarin bandorê li performansa rêveçûnê di laş de bikin? Van girêkên hişk ên piçûk xalên teşqeleyê ne û bi gelemperî bi profîlên xetereyê yên ku bi nexweşiyên masûlkeyê ve girêdayî ne re têkildar in. "Serlêdana Klînîkî ya Teknolojiyên Neuromuskuler," ku ji hêla Leon Chaitow, ND, DO, û Judith Walker DeLany, LMT ve hatî nivîsandin, destnîşan kir ku sedemên cûda yên din û faktorên domdar dibe ku bi şêwazên dîsfunctional ên ku bi tevlêbûna xala tehlikê re têkildar in ve girêdayî bin. Pirtûk di heman demê de dibêje ku bandorên cihêreng ên ku li ser masûlkan bandor dikin dikarin çalakiya xala teşqelê zêde bikin dema ku bandorên ji xerabûna tevna nerm a akût an kronîk derxînin. Lêkolînên lêkolînê diyar dikin ew sendroma êşa myofascial berhevokek nîşanên hestî, motor û xweser e ku bi nîşanên masûlkeyê yên mîna êşa herêmî / referanskirî, kêmbûna tevgera tevgerê, û qelsiya masûlkan re têkildar e. Gava ku xalên tetikê di fîberên masûlkan de pirsgirêkan çêdikin, ew dikare bandorê li performansa rêveçûna kesek bike û bibe sedema ku ew dema dimeşin fonksiyonê winda bikin.
Pirsgirêkên Balansê yên Bi Xalên Teşkîlata Myofascial-Vîdyoyê re têkildar in
Ma hûn dema ku dimeşin bi pirsgirêkên hevsengiyê re mijûl bûne? Ma masûlkeyên we li hin deveran teng hîs dikin? An serêş an êşa stûyê domdar bandorê li roja we dike? Vîdyoya li jor rave dike ka çi dikare bibe sedema pirsgirêkên hevsengiyê yên ku bandorê li performansa rêbûnê dike û dibe sedema gelek nîşanên mîna serêş û êşa stûyê. Gelek pirsgirêkên hevsengiyê bi xalên tîrêjê yên myofascial re têkildar in ku bandorê li performansa rêça we dikin. Xalên tîrêjê yên Myofascial dikarin profîlên xetereyê ku dikarin bandorê li tîrêjên masûlkeyê yên laş bikin li hev bikin. Gelek faktorên têkildar dikarin li ser performansa rêveçûna kesek bandor bikin, ku rê li ber nexweşiyên musculoskeletal ve girêdayî bi xalên tîrêjê ve girêdayî ye. Dema ku nexweşiyên masûlke-skeletal bi xalên tehlika myofascial re têkildar in, heke zû neyê derman kirin ew dikare tenduristî û tenduristiya mirov kêm bike. Bi bextewarî, hin dermankirin teknolojiyên kêmkirina êşa masûlk û movikan di nav xwe de digirin dema ku nîşanên ku bi xalên tîrêjê yên myofascial ve girêdayî ne kêm dikin.
Çawa Teknolojiyên MET-ê Bi Performansa Gait û Xalên Tetikê re Alîkarî dike
Gava ku kesek bi bêhevsengiyên ku bandorê li performansa rêveçûna wan dike û profîlên xetereyê yên ku bi xalên teşqelê ve girêdayî ne re têkildar e, teknîkên dermankirinê dikarin di dema kêmkirina nîşanên mîna êşê de bibin alîkar ku rêça xwe baştir bikin. Gelek pisporên êşê dê teknîka MET (teknîkî ya enerjiya masûlkeyê) bikar bînin da ku alîkariya masûlkeyên bandorkirî yên ku hişk in dirêj bikin û bibin alîkar ku tevgerê vegere laş. Dermankirinên mîna lênêrîna chiropractîk vê teknîkê bi manîpulasyona spinal re bi hev re bikar tînin da ku ji nûvekirina laş re bibin alîkar dema ku masûlkeyên hişk ên ku bandorê li performansa rêçê dikin sist bikin. Gava ku kesek lênihêrîna dermankirinê berdewam dike da ku ji nû ve tevgerê bi dest bixe, ew dihêle ku haya wan jê hebe ka ew çawa dimeşe û xwe bêyî êş hildigire.
Xelasî
Meriv çawa dimeşe ew e ku balansek û aramiya wî di hawîrdorên cihêreng de çawa tevdigere. Performansa rêveçûna kesek pêdivî ye ku fonksiyona ku dihêle ku masûlk, lîgament û tevnên cihêreng ên di pergala lemlate-skeletal de tevbigerin biparêze. Gava ku faktorên hawîrdorê an nexweşiyên musculoskeletal bandorê li ser masûlkeyên cihêreng dikin, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên hevgirtî yên ku bandorê li performansa rêbûnê dike. Heya wê gavê, ew dibe sedema hişkbûn û êşa ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye. Xwezî teknîkên mîna MET bi lênêrîna chiropractîk re bi hev re dibe alîkar ku laş ji nû ve were sererast kirin û masûlk û movikên hişk sist bike da ku tevgerê li laş vegerîne û bibe alîkar ku performansa rêveçûna giştî baştir bike.
Çavkanî
Chaitow, Leon, û Judith Walker DeLany. Serlêdana Klînîkî ya Teknîkî Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2002.
Jafri, M Saleet. "Mekanîzmayên êşa Myofascial." Daxuyaniyên Lêkolînên Zanyarî yên Navneteweyî, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4285362/.
Marshall, Frederick J. "Nêzîkbûna ji nexweşê pîr re bi astengiya gait re." Neurology. Pratîka Klînîkî, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Hezîran 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3613197/.
Pirker, Walter, û Regina Katzenschlager. "Nexweşiyên Gait Di Mezin û Kalan de: Rêberek Klînîkî." Wiener Klinische Wochenschrift, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Sibat 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.
Pir kes bi gelemperî pê nizanin ku aramî û hevseng du qabîliyetên herî pêbawer in ku laş nekeve, û ew pir caran ji qonaxên pêşîn, ku pitik û pitik fêrî rawestana li ser piyan dibin, heya mezinan tê hesibandin. em dimeşin, dimeşin an jî çalakiyên laşî dikin. Laşên me makîneyên tevlihev in ku ji beşên jor û jêrîn pêk tê ku peyda dikin hevsengî û aramî. Nîvê jêrîn ê laşên me alîkariya aramî û hevsengiyê dike giraniya nîvê jorîn û destûrê dide me ku em li dora xwe bigerin. Ev wekî gait tê zanîn. Lêbelê, gava ku laş bi xwezayî dest bi pîrbûnê dike an pirsgirêkên kronîk dest pê dikin ku bandorê li masûlkan û sedeman bikin bêhevsengîyek di nîvê jêrîn de, ew dikare bibe sedema gelek nexweşiyên ku bi van nerazîbûnan ve girêdayî ne. Gotarên îroyîn vedikolin ka rêçûn çi ye, tengasiyên rêveçûnê çawa bi laş re têkildar in, û teknîka MET çawa rêveçûnê çêtir dike. Em di derbarê nexweşên xwe de agahdarî pêşkêşî pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî dikin ku teknîkên dermankirinê yên berdest ên mîna MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) pêşkêş dikin ji bo kesên ku bi şert û mercên kronîk ên ku bi tevliheviyên rêveçûnê re têkildar in ku dikarin bandorê li kapasîteya mirovî ya rêveçûnê bikin. Em her nexweşek bi rêkûpêk teşwîq dikin ku li gorî encamên tespîtkirina wan serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar didin. Em qebûl dikin ku dema ku li pejirandina nexweş pirsên herî girîng ji pêşkêşkerên xwe dipirsin perwerdehiyek rêgezek balkêş e. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê dinirxîne. Disclaimer
Gait çi ye?
Ma hûn dema ku ji bo mesafeyek kurt an dirêj dimeşin bi pirsgirêkan re mijûl bûne? Wusa dixuye ku lingên we an lingên we westiyayî an diêşin dema ku gav bavêjin? An jî hûn bi pirsgirêkên tevgerê yên di lingên xwe de mijûl bûne? Pir ji van pirsgirêkan bi rêveçûnê re têkildar in û dikarin di laş de bibin sedema astengiyên hevsengiyê. Ji ber vê yekê rêveçûn çi ye? Di pirtûka Leon Chaitow, ND, DO, û Judith Walker DeLany, LMT, bi sernavê "Serlêdanên Klînîkî yên Teknîkên Neuromuskuler" de, rêçûn wekî ku hûn çawa dimeşin û çawa her beşê laşê jêrîn beşdarî rêveçûna we dibe tê destnîşan kirin. Ev tê de:
lingên
Ankles
Kanî
Hips
Movik
Di pirtûkê de her weha tê behs kirin ku meriv çawa ji cîhek berbi cîhek din bi kar tîne û çalakiya masûlkeyê û giraniyê bikar tîne da ku ew bimeşe. Du yekîneyên fonksîyonel di têkiliyek bêserûber de ne ku beşdarî rêveçûnê dibin: yekîneyên rêwiyan û lokomotor. Yekîneya rêwiyan ji milên jorîn pêk tê, mîna ser, stû, dest, stûn û pelvîk, ku dema ku pêş ve diçe bibe navenda giraniyê. Di heman demê de, yekîneya lokomotor ji pelvîk û hêmanên jêrîn pêk tê, mîna ling, çok, ling û lingan, da ku giraniya lingên jorîn piştgirî bike û aramiya strukturî û tevgerê pêk bîne da ku laş bi pêş ve biçe.
Nerazîbûnên gaitê yên ku bi laş ve girêdayî ne
Ji ber vê yekê çi diqewime dema ku faktorên trawmatîk an pîrbûna xwezayî dest pê dike ku bandorê li laş bike û bibe sedema astengiyên rêveçûnê. Lêkolînên lêkolînê diyar dikin ku ji ber ku rêveçûn bi pêwendiya pergala nervê, musculoskeletal, û cardiorespirator ve girêdayî ye ku dikare ji hêla temen û faktorên din ve were bandor kirin ku dikare bibe sedema pirsgirêkên di lingên jêrîn de ku bibe sedema ketin û birîndarbûnê. Gelek faktor dikarin bibin sedema astengiyên rêveçûnê ku dikarin bandor bikin ka meriv çawa dimeşe û meriv çawa dikare bandorê li movik û masûlkan bike, ku dikare bibe sedema nîşanên mîna êşê. Lêkolînên zêde hatine gotin ew nexweşiya rêveçûnê bandorê li mezinan dike, xetera ketinê zêde dike û dibe sedema pirsgirêkên tevgerê di lingên wan de. Kurtkirina masûlkeyan û tenduristiya hevbeş pirsgirêkên din in ku dikarin bibin sedema astengiyên rêveçûnê di lemlateyên jêrîn de. Dema ku masûlkeyên di hêlên jêrîn de teng û qels bin, ew dikare bibe sedema kurtbûna wan û bi xerabûna hevbeş re were. Tenduristiya movikan di hêlên jêrîn de bi hêza hevsengiya masûlkeyên flexor ên dijber ve girêdayî ye. Gava ku masûlkeyên flexor beşek an hemî fonksiyona xwe winda dikin, ew dikare bibe sedema ku girêk zêde bibe. Heya wê gavê, ew dibe sedema stresa hevbeş a nenormal, ku bi êşa pişta jêrîn re têkildar e ku bi nexweşiyên rêveçûnê re têkildar e ku bandorê li kapasîteya mirovî dike ku bimeşe û laşê xwe hevseng bihêle.
Pêşniyarek Agahdariya Gait-Vîdyoyê
Ma hûn di nav movikên xwe de bi pirsgirêkên tevgerê re mijûl bûne? Her gava ku hûn dimeşin hûn dibînin ku xwe bêîstîkrar dibin? An jî masûlkeyên lingê we teng hîs dikin? Heke hûn bi van pirsgirêkan re mijûl bûne, dibe ku ew ji ber pirsgirêkek rêveçûnê be. Gelek kes xwedî awayên cuda yên meşê ne; heke pirsgirêk hebin, ew dikarin di îmtîhanê de bêne destnîşan kirin. Dema ku pirsgirêkek bi rêveçûnê heye, ew dikare êş û pirsgirêkên din ên eşkere nîşan bide ku dikare bandorê li tevahiya laş bike. Vîdyoya li jor çerxa rêveçûnê û analîza rêveçûna meşa mirov vedibêje. Analîzkirina gaitê bi gelemperî di muayeneyek normal de tête bikar anîn da ku meriv binirxîne ka meriv çawa dimeşe, mekanîka laşê wî, û çalakiya masûlkeyê da ku têgihiştinê di mijarê de peyda bike. Rêçûna kesek dikare gelek nîşanên girîng pêşkêşî bike ku bijîjk û pisporên êşê dikarin pirsgirêkê bibînin û nas bikin bi pêşxistina plansaziyek dermankirinê ji bo baştirkirina meşiya mirov û kêmkirina nîşanên mîna êşê.
Çawa Teknîkî MET Gaitê çêtir dike
Ji ber vê yekê gelek plansaziyên dermankirinê dikarin bi bandor hevseng û nexweşiyên rêveçûnê di laş de çêtir bikin. Gelek pisporên êşê yên mîna chiropractors manîpulasyona destikê ya spinal bikar tînin da ku stûyê ji nû ve hevûdu bikin da ku girêkên hişk ên ku dibe ku bûne sedema nehevsengiyên di lingên jêrîn de sist bikin. MET (teknîka enerjiya masûlkeyê) û tedawiya laşî dikare bibe alîkar ku masûlkeyên teng dirêj bike û komên masûlkeyên bandorkirî xurt bike. MET û nêzîkatiyên din ên ji bo baştirkirina meşînê rê didin gelek kesan ku ji nû ve bîhnfirehiya xwe bi dest bixin û ji bo helwest û tevgera xwe stratejiyên nû bipejirînin. Van dermankirinên dermankirinê dê dihêle ku mirov xwe pê ewletir hîs bike û bêtir agahdar be ka ew çawa dimeşe dema ku hêza masûlkeyê dide masûlkeyên bandorkirî da ku pêşî li westandinê bigire û di pêşerojê de şansê birîndarbûnê kêm bike, wekî lêkolînan diyar dikin.
Xelasî
Meşîn ji hêla rêveçûna kesek ve û di senaryoyên cihêreng de çawa tevdigere ve tê destnîşankirin. Laşên me ji beşên jorîn û jêrîn pêk tê ku bi rêveçûnê re têkildar in û dema ku em di tevgerê de ne aramî û hevsengiyê didin me. Gava ku pirsgirêkên cihêreng ên wekî faktorên trawmatîk an tenê pîrbûna normal bandorê li laş dikin, movik û masûlkeyan dikarin bi rêveçûna mirov re bibin sedema pirsgirêkan, ku bibe sedema pirsgirêkên hevsengiyê û birînên ketinê. Tevlihevkirina plansaziyên dermankirinê ji bo baştirkirina rêçê dikare bibe alîkar ku pêşî li şansên paşerojê yên birîn û arîkariya dirêjkirin û xurtkirina masûlkeyên bandorkirî bike dema ku movikên hişk sist bike. Ev dihêle ku mirov hevsengiya xwe vegerîne û aramiya laşê xwe baştir bike.
Çavkanî
Baker, Jessica M. "Nexweşiyên Gait." Journal of Medicine Amerîkî, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê ya Dewletên Yekbûyî, 27 Kanûn 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29288631/.
Chaitow, Leon, û Judith Walker DeLany. Serîlêdanên Klînîkî yên Teknîkî Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.
Pirker, Walter, û Regina Katzenschlager. "Nexweşiyên Gait Di Mezin û Kalan de: Rêberek Klînîkî." Wiener Klinische Wochenschrift, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Sibat 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.
Van Abbema, Renske, et al. "Kîjan celeb, an tevliheviya werzîşê Dikare Leza Gaitê ya Vebijarte di Mezinên Mezin de baştir bike? Meta-Analîzek.” BMC Geriatrics, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 1 Tîrmeh 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488060/.
Faktorên jîngehê dikarin li ser laş bandor bikin û bibin sedema şert û mercên kronîk ên tevlêbûnê pergala musculoskeletal. Dema ku pirsgirêkên mîna stres, bêçalaktiya laşî, û bûyerên trawmatîk bandorê li komên masûlkan ên li lingên jorîn û jêrîn dikin, ew dibe sedem ku masûlkeyên cihêreng teng bibin û bikevin ber gelek birînên ku bi potansiyel dikarin xalên teşqele pêşve bibin. Niha xalên tetikê dikarin profîlên xetereyê li hev bigirin û pirsgirêkên mîna êş ku dikare li ser tevger û aramiya kesek bandor bike. Lêbelê, gelek awayan dikarin nîşanên êşê yên ku bi xalên tehlikê yên ku li ser pergala masûlkeyê bandor dikin ve girêdayî ne sivik bikin. Gelek pisporên êşê teknîkan bikar tînin da ku masûlka tengezar dirêj bikin û girêka xala teşqeleyê di fîbên masûlkan de berdin. Îro em ê binihêrin ka çawa damezrandina xala tetikê ya myofascial bandorê li laş dike, çawa MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) têne bikar anîn da ku damezrandina xala teşqeleyê sist bike, û lênihêrîna chiropractîk çawa teknîka MET li ser xalên tetikê bikar tîne. Em nexweşên xwe ji pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî re vedibêjin ku dermankirinên dermankirinê yên berdest ên mîna MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) peyda dikin ji bo kesên ku ji şert û mercên kronîk ên ku bi avakirina xala teşqeleyê ya li ser pergala masûlkeyê ve girêdayî ne. Em her nexweşek teşwîq dikin dema ku ew guncan be bi şandina wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re li ser bingeha teşhîs an hewcedariyên wan. Em fêm dikin û qebûl dikin ku dema ku li ser daxwaz û pejirandina nexweş ji pêşkêşkerên xwe pirsên girîng dipirsin perwerdehî rêyek ecêb e. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê bikar tîne. Disclaimer
Xalên Tetikê yên Myofascial ku Li Laş bandor dikin
Ma hûn di laşê xwe de li cihên cihêreng bi êşê re mijûl bûne? Ma hûn hîs dikin ku masûlkeyên we bi domdarî teng an teng dibin? An jî dema ku tiştên giran hildigirin an hildigirin, hûn hestiyarbûna masûlkan hîs dikin? Pir ji van pirsgirêkên mîna êşê bi xalên tîrêjê yên myofascial ên ku li laş bandor dikin re têkildar in. Li gorî lêkolînên lêkolînê, sendroma êşa myofascial an xalên tetikê girêkên hişk ên palpable ên veqetandî yên li ser bandê masûlkeyên hestî yên hişk in ku dema çalak an tê pêçan dibe ku êş bibin. Naha xalên tetikê dikarin bibin sedem ku masûlkeyên bandorkirî zêde hesas bin, ku heya wê gavê, dema ku tê destgirtin dikare êşê belav bike, ku wekî êşa navborî tê zanîn. Nimûneyek hêja dê ev be ku masûlkeyên stûyê tewandî komek xalên tetikê hebin û, dema ku dest lê digirin, êşê bişînin stûyê.
Di pergala masûlkeyê de xalên tîrêjê dikarin di nav tevnên nerm de hebin ku dikarin bibin sedema xetimandinê û êşê li qada masûlkeya bandorkirî pêşve bibin. Di her senaryoyê de xalên tetikê têne pêşve xistin, ji travmaya mîna qezayek otomatîkî heya tevgerên dubarekirî yên ji bo demên dirêj. Du taybetmendî dikarin bibin sedema damezrandina xala teşqeleyê ku dikare van nodulan biafirîne: xalên tetikê yên çalak û dereng. Li gorî "Serlêdanên Klînîkî yên Teknîkên Neuromuskuler", ku ji hêla Leon Chaitow, ND, DO, û Judith Walker DeLany, LMT ve hatî nivîsandin, xalên tehlikê yên çalak, destnîşan kir ku dema ku zext li ser xalên tehlikê yên çalak tê sepandin ew dikare bibe sedema êşê ku bi nîşanên êşê ve girêdayî ye. hestên li ser masûlkeya bandorkirî. Dema ku xalên tehlikê yên nepenî, dema ku zext li wan tê kirin, dikare bibe sedema êşa ku mirov di paşerojê de jiyaye û vê dawiyê çêdibe. Di heman demê de xalên tehlikê yên dereng jî dikarin di nav xalên tehlikê yên çalak de pêşve bibin ku bi profîlên xeternak ên hevgirtî ve girêdayî ne. Di pirtûkê de her weha hate gotin ku dema ku fascia û tevnên masûlkeyên girêdanê zêde hatine bikar anîn an zirav kirin, ew dikare bibe sedema pêşveçûna damezrandina xalê.
MET Terapî-Vîdyoya Xala Tetikê
Ma hûn di deverên cihêreng ên laşê xwe de bi êşa referansê re mijûl bûne? Ma hûn hest dikin ku masûlkeyên we teng û diêşin? An jî dema ku tiştên giran hildigirin an hildigirin, hûn hestiyarbûna masûlkan hîs dikin? Ger hûn bi van pirsgirêkan re mijûl bûne, ew bi avakirina xala di pergala weya masûlkeyê de têkildar in. Çima MET an terapiya teknîka enerjiya masûlkeyê biceribîne? Lêkolîn eşkere dikin ku teknîkên enerjiya masûlkeyê bi eslê xwe ji bo dermankirina tevna nerm, dirêjkirina masûlkeyên hişk û fascia, û seferberkirina movikan di heman demê de ku gera xwînê baştir dike û pergala lîmfatîk dirijîne hatine pêşve xistin. Ji ber vê yekê çawa bi teknîkên MET-ê ve avakirina xala tetikê dikare were derman kirin? Welê, ji ber ku xalên tetikê dikarin bibin sedema deqên teng, zêde hesas ên ku dikarin di cûrbecûr bandên masûlkeyên hişk de bi cih bibin, teknîkên MET-ê yên pisporên êşê dikarin bibin alîkar ku girêkên teng ên di masûlkan de dirêj bikin û bişkînin da ku bi tevahî dirêjahiya bêhnvedanê bigihîjin sererastkirina masûlkan. Vîdyoya li jor destnîşan dike ka MET çawa wekî terapiya xala teşqelê tê bikar anîn.
Teknîkên MET Li Ser Damezrandina Xala Tetikê
Ji ber vê yekê teknîkên MET-ê çawa li ser damezrandina xala tetikê di pergala masûlkeyê de dixebitin? Li gorî lêkolînên lêkolînê, Teknolojiyên MET manîpulasyona tevna nerm bikar tînin da ku pîvanên fonksiyonê yên pergala myofascial û hevbendan baştir bikin. Gelek pisporên êşê, mîna chiropractors, vê teknîkê û amûrên din bikar tînin da ku ji nû ve vegerandina tevgera xwezayî ya laş di nav movikan de bibin alîkar û di heman demê de bandorek kêmkirina êşê ji gelek nexweşiyên masûlkeyê re peyda dikin. Lêkolînên lêkolînê yên din her weha behs kir ku teknîkên MET/NET (neuro-hestyarî) dikare bibe alîkar ku hestiyariya êşê ji qada masûlkeya bandorkirî sist bike.
Çawa Lênêrîna Chiropractîk Teknîkî MET Li ser Xalên Tetikê Bi kar tîne
Ji ber vê yekê lênêrîna chiropractîk dê çawa teknîkên MET-ê li ser kesek bi xalên tehlikê bikar bîne? Ji ber bandorkerî û nêzîkatiya wê ya bê derman, lênihêrîna chiropractîk dikare bi sepandina zextê bi destên xwe an amûrên taybetî re bibe alîkar ku masûlk û fascia sivik bike da ku êşa xala teşqeleyê sist bike. Bi teknîkên MET-ê, chiropractors dikarin bibin alîkar ku hişkiya masûlkeyê, tengahî û kurtbûnê azad bikin da ku laş vegerînin û stûyê ji nû ve birêkûpêk bikin. Bi dermankirina chiropractîk domdar, laş dikare di dema ku pêşî li pêşkeftina pirsgirêkên din digire, damezrandina paşerojê ya xalên teşqeleyê di tîrêjên masûlkan de kêm bike.
Xelasî
Damezrandina xala tetikê dikare li deverên cûda yên masûlkeyê di laş de çêbibe, ku rê li ber hevgirtina profîlên xetereyê yên bi êşê ve girêdayî ye. Dema ku laş bi êşa referansê ya ku ji hêla xalên tehlikê ve hatî çêkirin re mijûl dibe, ew dikare bibe sedema gelek pirsgirêkan ku bandorê li çalakiya rojane ya kesek dike. Xwezî, pisporên êşê yên mîna lênihêrîna chiropractîk dikarin teknolojiyên mîna MET û manîpulasyona spinal tevbigerin da ku laş ji nû ve li hev bikin, masûlkeyên hişk dirêj bikin, û rêgezek tevgerê ya ji nû ve vegere pergala masûlkeyê. Bi derbaskirina dermankirinên rojane, laş dikare bi xwezayî dest bi saxbûna xwe bike û pêşî li birînên pêşerojê bigire.
Çavkanî
Bablis, Petrûs û hwd. "Teknîka Hêstî ya Neuro ji bo Dermankirina Hesasiya Xala Teşqeleyê Di Kesên Êşa Kronîk de: Dadgehek Klînîkî ya Kontrolkirî." Chiropractic & Osteopathy, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 21 Gulan 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2427032/.
Chaitow, Leon, û Judith Walker DeLany. Serîlêdanên Klînîkî yên Teknîkî Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.
Shah, Jay P, et al. "Xalên Destpêkirina Myofascial Wê demê û Niha: Perspektîfek Dîrokî û Zanistî." PM & R: Kovara Birîndar, Fonksiyon û Rehabîlîtasyonê, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Tîrmeh 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Thomas, Ewan, û hwd. "Bêkarîya Teknîkên Enerjiya Masûlkeyê di Mijarên Nîşan û Asîmptomatîkî de: Vekolînek Pergalî." Tedawiyên Chiropractic & Manual, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 27ê Tebax 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
Wendt, Michał, û Małgorzata Waszak. "Nirxandina Tevhevkirina Teknîkî ya Enerjiya Masûlkeyê û Tedawiya Xala Tepkîyê Di Kesên Asîmptomatîk de bi Xalek Destpêkirina Dereng." Kovara Navneteweyî ya Lêkolîna Jîngehê û Tenduristiya Giştî, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DYA, 14 Çiriya Paşiyê 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7696776/.
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
