Tîma Dermankirina Chiropractîk ya Pain Clinic Back. Li Klinîka Paşê ya El Paso, em êşa piştê pir ciddî digirin.
Piştî teşhîskirina sedema bingehîn a nerehetî/êşa we, em ê her tiştê ku di destê me de ye bikin da ku deverê sax bikin û nîşanên we sivik bikin.
Pirsên hevpar ên paşê paşê:
Hejmarek bêdawî ya êşa piştê heye, û cûrbecûr birîn û nexweşî dibe ku di vê devera laş de bibe sedema nerehetiyê. Yek ji yên herî Pir caran ku em yek ji nexweşên xwe li Rojhilata Side El Paso û deverên derdorê dibînin ev in:
Disc Herniation
Di hundurê piştê de dîskên maqûl hene ku hestiyên we dişoxilînin û şokê dişoxilînin. Gava ku ev dîskên şikestî bibin, dibe ku ew nervek teng bikin ku dibe sedema bêhêşbûna lingê jêrîn. StresGava ku masûlkek li ser stûnê zêde tê çewisandin an jî diêşe, dibe sedema hişkbûn û êşê, ev celeb birîn bi gelemperî wekî ziraviya piştê tê dabeş kirin. Ev dikare bibe encama hewildana rakirina tiştek ku dikare bibe sedema êş û kêmasiyek giran û pir giran e. Teşhîskirina sedema bingehîn a êşa we.
Osteoarthritis
Osteoarthritis bi kêmbûna hêdî ya kartilageê parastinê ve tête diyar kirin. Dema ku pişt ji vê rewşê bandor dibe, ew zirarê dide hestiyan ku di encamê de êşa kronîk, hişkbûn, û tevgera sînorkirî çêdibe. SprainGer lîgamentên di pişt û pişta we de werin dirêj kirin an çikandin, jê re dibêjin gemariya stûyê. Bi gelemperî, ev birîndar dibe sedema êşê li herêmê. Spazm dibe sedem ku masûlkeyên piştê zêde bixebitin, dibe ku ew dest bi girêbestê bikin, û tewra dikarin girêbest jî bimînin - jê re spazma masûlkeyê jî tê gotin. Spazmayên masûlkan dikarin bi êş û hişkbûnê re diyar bibin heya ku tengahî çareser bibe.
Em dixwazin tavilê teşhîsê pêk bînin, paşxaneyek û îmtîhanek digel wênekêşiya herî pêşkeftî yek bikin, da ku em bijartinên terapiya herî bikêr ji we re peyda bikin. Ji bo destpêkê, em ê di derbarê nîşanên we de bi we re biaxivin, ku dê di derheqê rewşa weya bingehîn de agahdariya krîtîk ji me re peyda bike. Dûv re em ê azmûnek laşî bikin, tê de em ê pirsgirêkên pozîsyonê kontrol bikin, stûna we binirxînin û pişta we binirxînin. Ger em birîndaran texmîn bikin, mîna dîskek an birînek neurolojîk, belkî em ê ceribandinên wênekêşiyê ferman bidin da ku analîzek bistînin.
Dermanên nûjenker ji êşa pişta we re. Li Klinîka Vegera El Paso, dibe ku hûn pê ewle bin ku hûn bi Doktorê meya Chiropractic û Massage Therapist re di destên çêtirîn de ne. Armanca me di dema dermankirina êşa we de ne tenê ew e ku em nîşanên we sivik bikin - lê di heman demê de ji dûbarebûnê dûr bixin û êşa we jî derman bikin.
Ji bo kesên bi êşa piştê, bijîjkên tenduristiyê çawa dikarin çareseriyên ne-cerrahî tevlî bikin da ku êşa spî kêm bikin?
Pêşkêş
Spî yek ji strukturên herî girîng ên laşê mirovî ye, dema ku zexta vertîkal li ser strukturên spinal zextê dike, tevger û aramiya mêvandar peyda dike. Spî ji hêla masûlk, lîgament, û tevnên cûrbecûr ve tê dorpêç kirin ku alîkariya piştgirîkirina beşên laşê jorîn û jêrîn û lemlateyan dikin. Gava ku faktorên normal ên mîna hilkişîna bilind, helwestên nerast, qelewbûn, an şert û mercên pêş-heyî dest pê dikin ku bandorê li laş bikin, ew dikare bibe sedema ku strukturên stûyê potansiyel bibe sedema pirsgirêkên nexwestî ku dibin sedema êşa pişt, stû û mil. Dema ku van sê êşên laş ên hevpar têne ceribandin bi gelemperî bi nîşanên din ên têkildar re têkildar in ku dikarin bandorê li ser milên din bikin. Gava ku ev diqewime, gelek kes dest bi kar an çalakiyên rojane dikin ku dibe sedema wan belengaz bibin, û ew tewra hewl didin ku li çareseriyên cihêreng bigerin da ku êşa ku ew dikişînin kêm bikin. Gotara îro li yek ji êşên laş ên hevpar ên mîna êşa piştê dinêre û çawa ew dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên ku bandorê li karûbarê kesek dike, û çawa çareseriyên ne-cerahî ne tenê dikarin bandorên mîna êş kêm bikin, lê di heman demê de arîkariya pêwîst jî peyda dikin. gelek kes di rêwîtiya xwe ya tenduristî û xweşiyê de heq dikin. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dipeyivin ku agahdariya nexweşên me vedihewînin da ku gelek plansaziyên dermankirinê peyda bikin da ku nîşanên mîna êşê yên ku bi pirsgirêkên spî yên ku dibe sedema êşa piştê ve girêdayî ne rehet bikin. Di heman demê de em nexweşên xwe agahdar dikin ku vebijarkên ne-cerahî hene ku van pirsgirêkên mîna êş kêm bikin û tevgera stûyê li laş vegerînin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên tevlihev û perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re li ser nîşanên êşê yên ku ew bi pişta jêrîn re têkildar dikin bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk bikar tîne. Disclaimer.
Êşa piştê ku bandorê li stûyê dike
Ma hûn pir caran di binê pişta xwe de êşa tîrêjê dikişînin ku dibe sedema nîşaneyên bêhêzî an hestên tirşikê li ling û lingên we? Ma hûn serê sibê dema ku radibin hest bi hişkbûna masûlkan dikin, tenê ku di tevahiya rojê de hêdî hêdî winda dibin? An jî dema ku tiştek giran ji cîhek bo cîhek din hildigirin, hûn nîşanên êş û êşa masûlkan hîs dikin? Pir kes, pir caran, bi êşa piştê re têkildar bi faktorên cihêreng re mijûl bûne. Digel ku êşa piştê di nav sê pirsgirêkên hevpar ên di hêza kar de ye, gelek kesan bi gelek awayan bi pirsgirêka hevpar re mijûl bûne. Ji rakirina nebaş a giran bigire heya rûniştina zêde li ser maseyê, êşa piştê dikare bibe sedema pirsgirêkên masûlkeyê yên ku pir kes hewl didin ku rehetiyê bibînin. Êşa pişta jêrîn dikare akût an kronîk be, li gorî giraniyê. Ew dikare bibe sedema kêmbûna tevgerê di nav deverên stûr, lumbar, û sacroiliac spinal de, ku bibe sedema êşa referansê li lemlateyên jêrîn. Ew dikare bibe sedema jiyanek bêkêmasî bêyî ti nîşanek an nîşanên şert û mercên giran ên bijîjkî an psîkolojîk ên ku bi faktorên hawîrdorê ve girêdayî ne. (Delitto et al., 2012) Êşa piştê di heman demê de bi şert û mercên stûyê yên mîna iltîhaba, barkirina asimetrîk, û tansiyona masûlkeyê re jî têkildar e, ku dikare bibe sedem ku strukturên stûyê werin pêçandin, bi vî rengî dibe sedema herniyên dîskê. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Wekî din, êşa piştê rewşek masûlkeya pir-faktorî ye ku dibe sedem ku gelek kes di rewşek sosyo-aborî de bin ku dikare kalîteya jiyana wan kêm bike. Gelek mînakên êşa piştê bi kontrolkirina motorê ya guheztin di nav masûlkeyên erektorê spinal de ku dibe sedema têkçûna proprioception di stûyê de têkildar in. (Fagundes Loss et al., 2020) Dema ku ev yek ji gelek kesan re çêdibe, ew bi gelemperî astengiyek aramiya lumbar, hevsengiya laş, helwest û kontrolkirina posturalê dikişînin. Di heman demê de, dema ku gelek kesên xebatkar êşa pişta giran a ku bi faktorên rojane ve girêdayî ne, êşa ku ew tê de ye dikare sînorê mekanoreceptorên ku îşaretên êşê bi navgîniya mêjî ve vediguhezîne biguhezîne. Heya vê nuqteyê, êşa piştê dikare bandorê li bersiva neuromuskuler bike û bandorê li fonksiyona masûlkeya normal bike. Xweşbextane, gelek dermankirin dikarin bibin alîkar ku êşa piştê kêm bikin û arîkariyê bidin êşa spî ya ku bandorê li gelek kesan dike.
Rola Lênêrîna Chiropractîk- Vîdyo
Rojê çend caran hûn êşa piştê ya ku bi hişkbûn, êşên gelemperî, an êşên ku bandorê li kapasîteya we ya xebatê dikin re têkildar dikin? Ma hûn gava ku ji cîhek berbi cîhek din diçin hûn bêtir hûr dibin? An jî hûn serê sibê piştî dirêjkirinê di pişta xwe de êş û azarê hîs dikin? Gelek kesên ku bi van faktorên hawîrdorê yên hevpar re mijûl dibin bi êşa piştê re ji nêz ve girêdayî ne. Êşa piştê di sê pirsgirêkên herî gelemperî de ye ku gelek kesan di demek di jiyana xwe de jiyaye. Pir caran, pir kesan bi êşa piştê re bi karanîna dermanên malê re mijûl bûne da ku bandorên mîna êş kêm bikin. Lêbelê, lêkolînên lêkolînê diyar dikin ku dema ku gelek kes dest bi paşguhkirina êşê dikin, ew dikare wan berbi jiyanek seqetiyê ve bibe û heke tavilê neyê derman kirin bibe sedema gelek tengasiyan. (Parker et al., 2015) Ji ber vê yekê, dermankirinên ne-cerrahî ne tenê dikarin êşa ku bi êşa piştê ve girêdayî ye kêm bikin, lê di heman demê de alîkariya vegerandina tevgera spinal jî bikin. Dermankirinên ne-cerrahî yên mîna lênêrîna chiropractîk manipulasyona spinal vedihewîne, ku dikare bi erênî bandorê li stûyê bike. (Koes et al., 1996) Tiştê ku lênêrîna chiropractîk dike ev e ku ew teknîkên manîpulasyonê yên mekanîkî û destan vedihewîne da ku masûlkeyên hişk dirêj bike û xalên tîrêjê ji nûvekirinê kêm bike. Vîdyoya li jor destnîşan dike ka çawa lênêrîna chiropractîk dikare bi erênî bandorê li kesan bike dema ku bibe beşek ji rêwîtiyek tenduristî û başbûnê ji bo kêmkirina êşa piştê.
Decompression Spinal Ne-Surgical Ji Bo Pain Pain
Mîna lênihêrîna chiropractîk, dekompresyona spinal tedawiyek din a ne-cerahî ye ku kêşanê bikar tîne da ku bi nermî paldeyê bikişîne û dirêj bike da ku dîskên stûyê yên pêçandî yên bi êşa piştê ve girêdayî ne sivik bike û bibe alîkar ku masûlkeyên hişk dirêj bike. Gava ku gelek kes dest bi tevlêkirina dekompresyona spinal wekî beşek ji rûtîniya xwe dikin, ew ê bala xwe bidin ku decompression spinal dikare zexta intradiscal di nav rêza neyînî de kêm bike. (Ramos, 2004) Tiştê ku ev dike ev e ku dema ku dîskên spinal bi kêşa nerm têne kişandin, hemî şil û xurekên ku dîskê hîd nakin paşde diherikin û alîkariya destpêkirina pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş dikin. Gava ku gelek kes dest bi karanîna dekompresyona spinal ji bo êşa pişta xwe dikin, ew ê piştî çend danişînên li pey hev kêmbûnek mezin di êşa xwe de bibînin. (Crisp et al., 1955) Gava ku gelek kes dest bi berhevkirina cûrbecûr dermankirinên ne-cerahîya bi dekompresyona spî re dikin, ew ê karibin tevgera xweya stûyê ji nû ve bi dest bixin û di heman demê de bêtir hişyar bin ka çi faktorên hawîrdorê bandorê li stûyê wan dikin û pirsgirêk dubare nekin da ku rê bidin ku êşa piştê vegere.
Çavkanî
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Gotûbêja li ser dermankirina êşa piştê ji hêla kişandinê ve. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Êşa Kêm Piştê. Kovara Terapiya Fîzîkî ya Ortopedî & Werzîşê, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Bandorên tavilê yên manîpulasyona stûna lumbar li ser hestiyariya êş û kontrolkirina postural di kesên bi êşa pişta netaybetî de: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Manîpulasyona spinal ji bo êşa piştê. Vekolînek sîstematîkî ya nûvekirî ya ceribandinên klînîkî yên rasthatî. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; gotûbêj 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Bûyera êşa pişta jêrîn Piştî Dîskektomiya Lumbar ji bo Dîska Herniated û Bandora wê li ser Encamên Raporkirî yên Nexweş. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Bandora dekompresyona axial a vertebral li ser êşa pişta kronîk: lêkolîna rejîma dozê. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Pirsgirêkên Paşê: Pêşniyaz û Neyza Tevgerên Bihêzkirina Navendî wekî Parçeyek Perwerdehiya Werzîşvanan. Kovara Navneteweyî ya Lêkolîna Jîngehê û Tenduristiya Giştî, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Kesên ku bi pirsgirêkên êşa piştê re mijûl dibin dibe ku ji dîskêşek mezin bibin. Ma zanîna cûdahiya di navbera nîşanên dîskê de şemitî û herniated dikare di dermankirin û dîtina rehetiyê de bibe alîkar?
Êşa Dîskê ya Mezin
Ger bi rêkûpêk neyê dermankirin êşa piştê dikare bêhêz bibe. Dîskek mezinbûyî sedemek hevpar a nîşanên êşa malzarokê, sîng û piştê ye. Diqewime dema ku yek ji kulîlkên dagirtî yên di navbera vertebrayan de dest pê dike ku ji cîhê xwe derkeve. Li şûna ku bi keviyan re were rêz kirin, dîsk bi ser de diqelişe. Ev dest bi çêkirina zextê li ser nervan dike ku dibe sedema êş û iltîhaba.
Dîskên mezin bi gelemperî ji hêla temen ve têne çêkirin, lê tevgerên dubare û / an rakirina tiştên giran dikarin beşdarî rewşê bibin.
Nîşan dikarin bi serê xwe çareser bibin, lê ji kesan re tê pêşniyar kirin ku bi terapîstek laşî û / an chiropractor re şêwir bikin da ku pê ewle bibin ku dîsk bi rêkûpêk sax bûye, wekî din, ew dikare bibe sedema xirabûn û / an jî birînên din.
Dîska mezin li hember Dîska Herniated
Dîskên zirav û hernî dibin sedema nîşanên êşê.
Ew her du jî dikarin bi birîn û nexweşiya dîska dejeneratîf ve werin girêdan lê ne heman rewş in. (Dermanê Penn. 2018)
Ji ber ku pişta jêrîn bi çalakiyên rojane re di bin her cûre zext û tevgerê de ye, şansê êş û birîndarbûnê zêde dike.
Cihê din ê herî gelemperî stûyê / stûyê malzarokê ye ku li wir tevgerên domdar hene ku ew mêldarê birîndar û nîşanên êşê ye.
sedemên
Dîskên zirav bi piranî ji ber pîrbûna laş û xitimîna normal çêdibin. Her ku dem diçe dîskên intervertebral bi xwezayî dejenere dibin, ku wekî nexweşiya dîskê dejeneratîf tê zanîn. Ev dikare bibe sedem ku dîskên ber bi xwarê ve bikişin, û bibe sedema ku ew ji cîhê xwe biherikin. (Dermanê Penn. 2018) Faktorên ku dikarin rewşê bibin sedema an xirabtir bikin ev in:
Pratîzekirina helwestên nebaş.
Tevgerên dubare.
Tiştên giran rakirin
Birînên spî.
Dîroka bijîjkî ya nexweşiya spî an dîskê di malbatê de.
Kesên bi êşa piştê ya ku di fonksiyonên rojane de asteng dike an ji şeş hefte dirêjtir dom kiriye, divê ji bo teşhîsekê serî li peydakiroxek tenduristiyê bidin. Ew ê skanek wênekêşiya rezonansê ya magnetîkî / MRI ferman bikin, ku dikare nîşan bide ku dîskek li ku derê derdikeve. (Akademiya Amerîkî ya Surgeons Neurological. 2023)
Rehetî
Ji bo êşa dîskê ya mezin, sekinîna piştê hewce ye. Lebê,
Ma kesên bi êşa pişta nizm re dikarin bi dekompresyona spinal re ku bi lênêrîna chiropractîk re hevgirtî bibînin ku êşa masûlkan kêm bikin?
Pêşkêş
Li çaraliyê cîhanê her kes bi êşa pişta nizm re mijûl bûye, pirsgirêkek hevpar a pir-faktorî ye ku dikare nexweşiyên din ên masûlkeyê veşêre. Êşa nizm dikare bi xwezayî bi dejenerasyona spinal ve pêşve bibe, faktorên hawîrdorê yên normal mirov laşê xwe tê de derbas dikin, an faktorên trawmatîk ên ku hêdî hêdî dikarin bi demê re bandorê li herêma lumbar bikin. Pişta jêrîn beşek ji herêma stûna lumbar e ji ber ku ew piraniya giraniya laşê jorîn digire û dema ku di tevgerê de be laşê jêrîn aram dike. Herêma lumbar stûr e ku giraniya laşê jorîn piştgirî dike û ji hêla ligaments, masûlk û tevnên derdorê ve tê parastin; lê belê, ew e ku herî zêde bi zirarê ye. Pir kes pê nizanin ku ew êşa piştê dikişînin heya ku qezayek an tevgerên dubare dest pê bikin ku bandorê li lîgên derdorê bikin an jî dîskên navberê yên lumbar bi giranî werin pêçan. Heya wê gavê, gelek kes di lingên xwe yên jêrîn de êşa tîrêjê dikişînin. Lêbelê, her tişt winda nabe, ji ber ku gelek awayên ji bo kêmkirina êşa piştê û peydakirina rehetiyê ji gelek kesan re hene. Gotara îro balê dikişîne ser faktorên ku dibin sedema pêşveçûna êşa pişta nizm û çawa dermankirinên mîna lênihêrîna chiropractîk û dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku êşa piştê û nîşanên wê kêm bike. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me vedihewînin da ku gelek plansaziyên dermankirinê peyda bikin da ku êşa pişta piştê û nîşanên wê yên têkildar sivik bikin. Em nexweşên xwe jî agahdar dikin ku vebijarkên ne-cerahîk ên mîna lênêrîna chiropractîk û dekompresyona spinal hene ku êşa tîrêjê ya ku bi êşa piştê ve girêdayî ye kêm bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên tevlihev û perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re li ser nîşanên êşê yên ku ew bi pişta jêrîn re têkildar dikin bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk bikar tîne. Disclaimer
Faktorên ku Dihêlin Pêşveçûna Êşa Kêm Paşîn
Ma hûn di binê pişta xwe de êş û janên masûlkeyê di dema dirêjkirinê de hîs dikin? Ma dema ku hûn diçin peywiran de êş di tevgera we de dibe sedema pirsgirêkan? An jî piştî rojek kar a dirêj a hilgirtina tiştên giran an rûniştina zêde li ser maseya xwe hûn ji nişka ve an gav bi gav êşek hîs dikin? Gava ku gelek kes di van senaryoyên cihêreng de êşê dikişînin, ew dikare bibe sedema pêşkeftina pişta jêrîn ku bi van faktorên hawîrdorê re têkildar e. Êşa pişta nizm aciziyek hevpar e ku gelek kesên xebatkar û ne-xebat carinan carinan diceribînin. Gava ku faktorên xeternak ên cihêreng bi êşa piştê ve girêdayî ne, ew dikare bibe sedem ku gelek kes bi daxwazên laşî û psîkolojîk re mijûl bibin ku dibe sedem ku ew gelek tiştan bikin mîna hilgirtina giran, pozîsyonên nebaş, û bendbûna zêde, ku dikarin nîşanên mîna êşê di nav de pêşve bibin. herêma lumbar. (To et al., 2021) Di heman demê de, li gorî şert û mercên tenduristiyê yên din, êşa piştê giraniya gerdûnî ya herî mezin e, dibe sedem ku gelek kes bûyerên girîng ên wekî kar û çalakiyên rojane ji dest bidin. (Petrozzi et al., 2020) Ev dibe sedem ku jiyaneke seqet bijîn û dibe sedem ku hest bi bextreşiyê bikin. Êşa pişta nizm dikare bandorê li demografya sosyo-aborî û fonksiyona ku ew li dermankirina ku ew heq dikin bandor bike.
Gelek kesên ku êşa pişta nizm dikin dê bi gelemperî jiyanek seqetî û barê sosyo-aborî bi van faktoran re têkildar bibin. (Wong et al., 2022) Pir kes bi gelemperî difikirin ku êşa piştê tenê ji mezinên mezin re çêdibe, lê êşa piştê di her temenî de dikare bi her kesî re çêbibe. Gelek faktorên ku bi pêşveçûna êşa piştê ve girêdayî ne ev in:
Hilgirtina giran a nebaş
Bi xeletî dimeşin
Di pozîsyona gemarî an gêjbûyî de
Qezayek otobusê
Obesity
Pirsgirêkên mîzê
Nexweşiyên musculoskeletal destnîşan kirin
Nekêşiya fîzîkî
Gelek ji van faktorên hawîrdorê bi êşa pişta nizm ve girêdayî ne ku pir kes dema ku rûtîn xwe dikin haya wan jê tune. Ev ji ber ku tevn, lîgament û masûlkeyên derdorê zêde têne bikar anîn û bandor kirin û dîska intervertebral bi domdarî ji tevgerên dubare têne teng kirin. Gava ku ev diqewime, gelek kes dê bi gelemperî li dermankirinê bigerin da ku bandorên biêş ên êşa piştê kêm bikin.
Çawa Lênêrîna Chiropractîk Dikare Êşê Veguhezîne Relief- Vîdyo
Dema ku dor tê ser kêmkirina êşa piştê, gelek kes dê dermanên malê biceribînin da ku êşa masûlkan kêm bikin û iltîhaba ku bi êşa piştê ve girêdayî ye kêm bikin. Ev ji êşa pişta akût a akût re arîkariyek demkî peyda dike, lê dema ku ew tê ser êşa pişta kronîk a kronîk dê li dermankirina ne-cerahî bigerin. Dermankirinên ne-cerrahî dikarin bi teknîkên mekanîkî û destan re bibin alîkar ku êşa piştê û nîşanên wê yên têkildar kêm bikin. Dermankirinên ne-cerrahî, ku lênêrîna chiropractîk û dekompresyona spî vedihewîne, dikare bibe alîkar ku êşa piştê kêm bike. Ji ber ku êşa pişta nizm bi kontrolkirina motorê ya guhezbar di nav devera lumbar de têkildar e, ew dikare aramiya lumbar asteng bike, bibe sedema astengkirina tespîtkirina tevgera pasîf, û bandorê li aramiya postural bike. (Fagundes Loss et al., 2020) Bi dermankirinên ne-cerrahî re, gelek pisporên êşê dikarin seferberiyên vertebral û prosedurên manîpulasyonê tevbigerin da ku tevgera spinal çêtir bikin û êşa li herêma lumbar kêm bikin. Vîdyoya li jor diyar dike ka çawa lênêrîna chiropractîk û dekompresyona spinal dikare êşa pişta jêrîn kêm bike û bibe alîkar ku fonksiyonê di laş de vegerîne.
Lênêrîna Chiropractic & Painê Kêm
Dema ku dor tê ser kêmkirina êşa piştê ya ku bi faktorên hawîrdorê re têkildar e, gelek pisporên êşê dikarin li tengasiya laşî ya naskirî, û qalibên fonksiyonel ên ku bi tevgera lumbar ya xelet ve girêdayî ne binihêrin. (Khodadad et al., 2020) Ev rê dide pisporê êşê ku ji bo êşa piştê planek dermankirina kesane biafirîne. Dermanên ne-cerrahî yên mîna lênêrîna chiropractîk ji bo kêmkirina êşa piştê xweş in. Lênêrîna Chiropractîk teknolojiyên manipulasyona spinal vedigire da ku stûyê ji nû ve rast bike û alîkariya dirêjkirina masûlkeyên derdorê yên bandorkirî bike. Pir kesên ku lênihêrîna chiropractîk di rûtîniya xwe de vedihewînin piştî çend dermankirinên li pey hev kêmkirina êşa girîng û kêmbûna seqetiyê dibînin. (Gevers-Montoro et al., 2021) Lênêrîna Chiropractîk dikare bi terapiya laşî û masajê re were hev kirin da ku masûlkeyên bandorkirî dirêj bike û xurt bike. Ev, di encamê de, ji kesan re dibe alîkar ku tevgera spinal ji nû ve bi dest bixe û êş kêm bike.
Decompression Spinal & Pain Low Back
Decompression spinal dermankirinek din a ne-cerrahî ye ku dikare bibe alîkar ku êşa piştê kêm bike, mîna lênêrîna chiropractîk. Decompression spinal kêşa nermî ya li ser stûna lumbar bikar tîne da ku bi nermî were kişandin da ku masûlkeyên bandorkirî ku bibe sedema êşa piştê. Decompression spinal di heman demê de dikare êşa lingê ku bi êşa pişta nizm ve girêdayî ye jî sivik bike û êşa referansê ya ku bandorê li lingên jêrîn dike kêm bike. (Wang et al., 2022) Decompression spinal di heman demê de dikare bilindahiya dîska spinal jî baştir bike û bibe alîkar ku hêza masûlkeyê û bîhnfirehiya stûnê baştir bike. (Kang et al., 2016) Tevhevkirina dekompresyona spinal û lênihêrîna chiropractîk ji bo kêmkirina êşa pişta jêrîn bi bandor e ji ber ku ev her du şêwazên dermankirinên ne-cerrahî dikarin bi bandor êşa masûlke-skeletî ya gelek kesan kêm bikin û wan ji faktorên hawîrdorê yên ku sedemên bingehîn ên êşa pişta wan in agahdar bikin. û rê li ber vegerê bigire.
Çavkanî
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Bandorên tavilê yên manîpulasyona stûna lumbar li ser hestiyariya êş û kontrolkirina postural di kesên bi êşa pişta netaybetî de: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piche, M. (2021). Bandoriya Klînîkî û Bandoriya Manîpulasyona Spinal a Chiropractic ji bo Pain Spine. Eniya Pain Res (Lozan), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Bandora dekompresyona spinal li ser çalakiya masûlkeya lumbar û bilindahiya dîskê li nexweşên bi dîska intervertebral herniated. Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Khodadad, B., Letafatkar, A., Hadadnezhad, M., & Shojaedin, S. (2020). Berawirdkirina Bandoriya Dermankirina Fonksiyonî ya Cognitive û Dermankirina Stabilîzasyona Lumbar li ser Êş û Kontrolkirina Tevgerê li Nexweşên Bi Êşa Kêm Paşîn. Tenduristiya Sporê, 12(3), 289-295. doi.org/10.1177/1941738119886854
Petrozzi, MJ, Rubinstein, SM, Ferreira, PH, Leaver, A., & Mackey, MG (2020). Di mîhengên tedawiya chiropractîk û laşî de pêşbînkerên seqetiya kêm piştê. Chiropr Man Therap, 28(1), 41. doi.org/10.1186/s12998-020-00328-3
To, D., Rezai, M., Murnaghan, K., & Cancelliere, C. (2021). Faktorên xetereyê ji bo êşa piştê di personelên leşkerî yên çalak de: vekolînek birêkûpêk. Chiropr Man Therap, 29(1), 52. doi.org/10.1186/s12998-021-00409-x
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). Bandora Klînîkî ya Vekêşana Mekanîkî wekî Tedawiya Fîzîkî ya Ji bo Herniya Dîska Lumbar: Meta-Analîzek. Comput Math Methods Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Wong, CK, Mak, RY, Kwok, TS, Tsang, JS, Leung, MY, Funabashi, M., Macedo, LG, Dennett, L., & Wong, AY (2022). Berbelavbûn, bûyer û faktorên ku bi êşa pişta kronîk a ne-taybetî ve girêdayî ne di mezinên pîr ên 60 salî û mezintir ên civatê de: Vekolînek Pergalî û Meta-Analîz. J Pain, 23(4), 509-534. doi.org/10.1016/j.jpain.2021.07.012
Di kesên bi êşa pişta paşîn de, pisporên êşê dikarin teknîkên guheztinê bikar bînin da ku spazma masûlkan kêm bikin?
Pêşkêş
Pir kesên ku bi êşa piştê ya taybetî an netaybetî re mijûl dibin dikarin bipejirînin ku ew dikare hestên wan xera bike dema ku ew hewl didin ku rehetiya ku ew lê digerin bibînin ku vegerin ser rûtîniya xwe. Pir caran, êşa piştê nexweşiyek masûlke-skeletal a pir-faktorî ye ku dikare bandorê li tevahiya laş bike, û ew hemî bi wê yekê dest pê dike ku mirov çawa tevgerên hêsan bi xeletî dikin, ku dibe sedema tengahiyê li stûyê. Ji ber ku stûn pişta sereke ya laş e, ew ji perwerdehiyê, aramî û nermbûnê berpirsiyar e. Masûlkeyên derdor ên ku stûyê dihewîne wekî astengiyek tevdigerin da ku movikên îskeletî û mêjûya piştê ji birînên ku an trawmatîk in an xitimîna normal in biparêzin. Êşa pişta lumbar di heman demê de barek aborî ye ku dikare bibe sedema stresa nehewce ji laş re, ku dibe sedema spazma masûlkan û dibe sedema stresê hîn bêtir ji kesan re. Ji ber ku êşa pişta lumbar ji her kesê li çaraliyê cîhanê re aciziyek hevpar e, pir kes dê dermankirinê hilbijêrin da ku êşê kêm bikin û çalakiyên xwe yên rojane bidomînin. Di gotara îroyîn de, em ê mijarên êşa pişta paşîn û çawa dermankirinên bi teknîkên guheztinê re bandorên êşa pişta piştê sivik dikin û spazmayên masûlkan kêm dikin. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me vedihewînin da ku gelek plansaziyên dermankirinê peyda bikin da ku êşa pişta piştê ya ku bi faktorên hawîrdorê ve girêdayî ye kêm bike. Di heman demê de em nexweşên xwe agahdar dikin ku vebijarkên ne-cerahî hene ku nîşanên mîna êşê yên têkildarî êşa pişta lumbar kêm bikin û bandorên spazmayên masûlkan kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên perwerdehiyê yên ecêb ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re bipirsin di derheqê nîşanên mîna êşê yên ku ew bi stûna lumbar re têkildar in. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk bikar tîne. Disclaimer
Pirsgirêkên Êşa Pişta Lumbar
Ma hûn pir caran piştî kar hest bi êşa ku ji binê pişta we ber bi lingên we diherike? We tiştek giran rakir ku bû sedem ku masûlkeyên pişta we teng bibin û êş bibin? An jî hûn û hezkiriyên we piştî ku serê sibê dirêj dikin, di binê pişta xwe de spazmayên masûlkeyê hîs dikin? Gava ku gelek kes bi van pirsgirêkên musculoskeletal re mijûl dibin, ew pir caran bi êşa pişta lumbar re têkildar e. Wekî ku berê hate gotin, stûn stûna laş e, û karê wê yê sereke piştgirîkirina giraniya laş e, îstîqrara çarika jorîn û jêrîn peyda dike, û dihêle ku mêvan bê êş û nerehetî tevbigere. Gava ku faktorên normal an trawmatîk bi demê re dest pê dikin ku bandorê li gelek kesan bikin, ew dikare bibe sedema pêşveçûna êşa pişta lumbar, û ew dikare ji bo gelek mezinên ciwan û pîr bibe pirsgirêk. Ji ber ku êşa pişta paşîn dikare mekanîkî an netaybetî be, ew dikare bi xwezayê ji stûn û hêmanên spinal bi riya travmaya masûlkeya dubare ya ku dikare zêde were bikar anîn di heman demê de ku yek ji sedemên hevpar e ku gelek kes di stûyê xweya lumbar de êşê dikişînin. (Dê et al., 2018) Dema ku gelek kes bi êşa pişta lumbar re mijûl dibin, ew dikare bibe pirsgirêkek dubare, û pir kes diçin klînîkên bijîjkî ji bo dermankirina êşa pişta xwe ya paşîn.
Pirsgirêkek din a ku êşa pişta lumbar dibe sedema bandorkirina avahiya stûyê û masûlkeyên derdorê, tevn û lîgamentên ku stûyê diparêzin bandor dike. Ji ber ku laş ji bo hîskirina dema ku êş bandorê li stûyê dike balkêş e, strukturên girîng têne bandor kirin û bi pejirandina tedbîrên din re ji bo domandina aramiya stûnê dest bi bersivdanê dikin. (Hauser et al., 2022) Ev tê vê wateyê ku dema ku laş dest pê dike ku spazmayên masûlkeyê di stûyê de pêşve bibe, lîgên dirêjkirî bi lez bertek nîşan didin da ku pêşî li têkçûna stûnê bigirin. Ev dibe sedem ku kes di binê pişta xwe de êş û janê hîs bikin, ku dûv re dibe sedem ku ew çalakiyên xwe ji dest bidin.
Riya Berbi Vegerandinê: Lênêrîna Chiropractîk- Vîdyo
Dema ku dor tê ser êşa pişta lumbar, gelek faktorên rojane dikarin beşdarî pêşkeftina wê bibin û ji bo gelek kesan bibe sedema pirsgirêkan. Pir kesên bi êşa pişta paşîn bi gelemperî êşa binavkirî li deverên xwe yên jêrîn dikişînin ji ber ku beşên lumbar ên stûyê xwedan dîskên spinal ên pêçandî ne, ku ev jî dikare bi vegirtina nervê re têkildar be. Heya vê nuqteyê, pir kes dê li dermankirinên cihêreng bigerin da ku êşa piştê û nîşanên wê yên têkildar kêm bikin. Dema ku nexweşan nîşanên dirêj ên ku bi êşa lumbar re têkildar in, rêveberiya muhafezekar a ku ne-cerahî an neştergerî ye dikare bibe alîkar ku nîşanên mîna êşê yên ku bi êşa pişta lumbar re têkildar in derman bikin. (Mohd Isa et al., 2022) Dermankirinên êşa pişta lumbar dikare li gorî giraniya êşa mirov xwerû û biha-bandor be. Dermankirinên ne-cerahî dikarin alîkariya pirsgirêkên êşa pişta piştê bikin û nîşanên êşê yên ku ji deverên cihêreng ên laş di çarçikên laşê jorîn an jêrîn de têne kêm kirin kêm bikin. Dema ku mirov diçin ku êşa pişta xweya paşîn derman bikin, pisporên êşê yên mîna chiropractors, terapîstên masajê, û terapîstên laşî teknîk û dermankirina cûrbecûr bikar tînin da ku êşa ku bandorê li lîgaments, tevn û masûlkeyên derdorê dike bi dirêjkirin û kişandinê kêm bikin. Vîdyoya li jor rave dike ka ev dermankirin çawa dikarin bibin alîkar ku êşa ku ji hêla faktorên hawîrdorê ve têne kêm kirin û di heman demê de alîkariya bilezkirina başbûnê jî bikin.
Teknîkên Distractionê Ji bo Kêmkirina Êşa Pişta Lumbar
Gava ku gelek kes ji ber êşa pişta lumbar têne derman kirin, pir kes ji ber ku ji dermankirinên neştergerî erzantir in, dermankirinên ne-cerrahî tercîh dikin. Pisporên êşê yên mîna chiropractor an jî terapîstên masajê ji bo kêmkirina êşê teknolojiyên berbiçav bikar tînin. Van pisporên êşê di heman demê de tedawiya destan û mekanîkî jî di nav xwe de digirin da ku laş-ahengdar bin da ku tevnên nerm tevbigerin, manîpule bikin û dirêj bikin û wan xurt bikin. (Kuligowski et al., 2021) Ev, di encamê de, dikare bibe alîkar ku êşa pişta lumbar kêm bike di heman demê de ku dihêle ku kes li ser kiryarên xwe hişyartir be da ku şansên vegera êşa piştê kêm bike. Di heman demê de, bandorkeriya dermankirina êşa pişta lumbar bi navgîniya kişandinê dikare bi bandor lihevhatina root nervê û nîşanên tevgera bêbersiv kêm bike. (Vanti et al., 2021) Terapiya traction dermankirinek ne-cerahî ye ku bi nermî pişta stûyê dirêj dike da ku êşê sivik bike û bibe alîkar ku pêvajoya başbûna xwezayî bide destpêkirin.
Teknîkên Distraction Kêmkirina Spasms Muscle
Pisporên êşê teknolojiyên balkêşiyê vedigirin da ku êşa pişta paşîn û spazmayên masûlkeyê li herêma lumbar kêm bikin. Wekî ku berê hate gotin, teknîkên guheztinê yên ku bi dermankirinên ne-cerrahî ve girêdayî ne dikarin rêyek hêja bin ku êşa pişta lumbar kêm bikin. Manîpulasyona dîskêş dikare bi kêmkirina zexta dîskê û zêdekirina bilindahiya wê di stûyê de bibe alîkar ku dîska intervertebral a bandorkirî bilind bibe. (Choi et al., 2015) Gelek kes gava ku ew tedawiya baldarîyê tevdigerin da ku êşa lumbar kêm bikin çêtir hîs dikin. Di heman demê de, tedawiya berbiçav dikare di plansaziyek kesane de jî were veqetandin da ku spazma masûlkan kêm bike û masûlkeyên qels ên ku li dora lumbar dorpêç dikin xurt bike. Bandorên kêşana lumbar bi tedawiya vekêşandinê re dikare êşê baştir bike û seqetiya fonksiyonê di hundurê stûna lumbar de kêm bike. (Masood et al., 2022) Gava ku gelek kes dest pê dikin ku bêtir li ser tenduristî û xweşiya xwe bifikirin, ew dikarin di rûtîniya xwe de guhertinên piçûk çêbikin da ku pêşî li êşa piştê ber bi tiştek kronîk venegirin û masûlkeyên xwe yên qels xurt bikin da ku nîşanên mîna êşê ji vegerê kontrol bikin.
Çavkanî
Choi, J., Lee, S., & Jeon, C. (2015). Bandorên terapiya manîpulasyonê ya flexion-distrakasyonê li ser êş û seqetiyê di nexweşên bi stenoza spinala lumbar de. Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, 27(6), 1937-1939. doi.org/10.1589/jpts.27.1937
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Bêîstîqrara lumbar wekî etiolojiya êşa pişta nizm û dermankirina wê bi proloterapî: Vekolînek. J Back Musculoskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Terapiya Manual di Radiculopatiya Cervical û Lumbar de: Lêkolînek Pergalî ya Wêjeyê. Enstîtuya Int J Jîngeha Tenduristiya Gel, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Bandora kêşana lumbar li ser êşa pişta dîskojenî ya ku bi karanîna hêzên guhêrbar tê bikar anîn. J Pak Med Doç, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453
Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH, & Mokhtar, SA (2022). Êşa Paşê ya Dîskojenîk: Anatomî, Patofîzyolojî û Dermankirina Dejenerasyona Dîska Intervertebral. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Vekêşana vertîkal ji bo radikulopatiya lumbar: vekolînek sîstematîkî. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Ma pisporên lênihêrîna tenduristiyê ji bo kesên bi êşa pişta kronîk a kronîk vebijarkên dermankirinê yên ne-cerahîya çêtirîn peyda dikin?
Pêşkêş
Êşa pişta kronîk dikare bi gelek kesan re çêbibe, bandorê li rûtîniya wan a rojane bike û wan ji bûyerên girîng ên jiyanê winda bike. Digel cîhana ku her gav diguhere, gelek kes, nemaze kesên xebatkar, dê ji ber stresa bêserûber ku dixuye ku bandorê li masûlkeyên derdorê yên ku pişta piştê diparêzin, di hin xalan de êşa pişta kronîk biceribînin. Ev dibe sedem ku gelek kes masûlkeyên ku beşdarî êşa pişta jêrîn dibin, zêde dirêj bikin an kurtir bikin, ku dibe sedema sedema pêşveçûna êşa jêrîn. Di heman demê de, dema ku kes ji êşa piştê dikişîne, dikare wekî lêçûnek aborî ya giran li civakê were ferz kirin. (Pai & Sundaram, 2004) Ev, di encamê de, dibe sedem ku gelek kes ji kar bêpar bimînin û ji hêla aborî ve bargiran bibin ji ber ku lêçûna dermankirina êşa pişta kronîk zêde ye. Lêbelê, gelek vebijarkên dermankirinê di kêmkirina êşa pişta kronîk de lêçûn, ewledar û bi bandor in. Posta îroyîn li bandorên êşa pişta kronîk a kronîk dinêre û çend kes dikarin li vebijarkên cihêreng ên ne-cerahîya ku gelek kes dikarin bikar bînin ji bo kêmkirina êşa kronîk a piştê binêrin. Tesaduf, em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re ku agahdariya nexweşên me vedigirin danûstendinê dikin da ku plansaziyên dermankirinê yên cihêreng peyda bikin da ku êşa pişta kronîk kêm bikin. Em her weha ji wan re agahdar dikin ku vebijarkên ne-cerahî hene ku nîşanên mîna êşê yên ku bi faktorên ku dibin sedema êşa kronîk a piştê ve girêdayî ne kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku di derdorek ewledar û erênî de pirsên perwerdehiya ecêb ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer
Bandorên Êşa Kronîk ya Kêm
Ma hûn bi êşa kronîk a ku piştî rojek xebata dijwar di binê pişta we de çêdibe re mijûl bûne? Ma hûn êş an êşên masûlkeyê hîs dikin ku piştî rojek bêhnvedanê xwe sivik nakin? An jî hûn û hezkiriyên we dermanan digirin da ku bi demkî êşa pişta xwe sivik bikin, tenê piştî çend demjimêran vegere? Pir mirovên bi êşa pişta kronîk a kronîk dê nîşanên hişkbûnê, êşa masûlkan, û êşa tîrêjê ya ku berbi lingên xwe yên jêrîn ve diçe hîs bikin. Gava ku êşa pişta kronîk bi şert û mercên masûlkeyê ve girêdayî ye, ew dikare bandorê li rûtîniya wan a rojane bike. Heya wê gavê, nexweşiyên musculoskeletal yên ku bi êşa pişta kronîk re têkildar in dikarin cûrbecûr şert û mercan bigirin û bi demê re bi xwezayî zêde bibin. (Woolf & Pfleger, 2003) Dema ku gelek kes bi êşa piştê ya kronîk re mijûl dibin, ew dikare bibe barek sosyo-aborî ku dibe sedema seqetbûnê. (Andersson, 1999) Lêbelê, ji bo kesên bi êşa pişta kronîk a kronîk re gelek vebijark hene ku dikarin rehetiya ku ew hewce ne bibînin ku bandorên wê kêm bikin û dê karibin vegerin ser rûtîniya xwe ya rojane.
Fêmkirina Birînên Dirêj-Darêj- Vîdyo
Êşa pişta kronîk dema ku êşa piştê ji çend hefteyan dirêjtir dom dike û yek ji pirsgirêkên herî gelemperî ye ku pir kes pê re rû bi rû dimînin. Dema ku rehetiyek ji êşa pişta kronîk a piştê re bibînin, gelek kes dê dermanên malê biceribînin da ku êşê kêm bikin. Lêbelê, ew dikare bi demkî pirsgirêkê xilas bike û nîşanan mask bike. Gava ku kes doktorê xwe yê bingehîn ji bo êşa pişta kronîk a kronîk dibînin, pir kes dê li plansaziyek kesane bigerin da ku êşa pişta kronîk û nîşanên wê yên têkildar kêm bikin. Dema ku êşa pişta kronîk a kronîk sist bikin, dermankirinên rêveberiya êşê yên berfireh bi gelemperî xwe dispêrin terapiya laşî, nêzîkatiyên pirzimanî, û vebijarkên ne-cerahî ji bo kêmkirina êşa pişta kronîk. (Grabois, 2005) Dema ku tê fêm kirin ka meriv çawa êşa pişta kronîk a kronîk heye, girîng e ku meriv sedeman nas bike û ka ew çawa dikare bibe sedema birînên heyatî ku dikare bibe seqetî. Gava ku bijîjkên seretayî di pratîkên xwe de dest bi karanîna dermankirinên ne-cerrahî dikin, gelek kes dikarin feydeyên dermankirinên ne-cerahî bibînin ji ber ku ew li ser stûn û devera lumbar biha-bandor, ewledar û nerm in û dikarin bi peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re bêne kesane kirin. ji bo kêmkirina nîşanên mîna êşê yên ku bi êşa pişta kronîk ve girêdayî ne. Vîdyoya li jor binihêrin da ku bêtir fêr bibin ka meriv çawa dermankirinên ne-cerahî dikare bibe alîkar ku êşa pişta kronîk kêm bike û bi plansaziyek dermankirina kesane re bibe alîkar ku laşê kesek zindî bibe.
Vebijarkên Ne-Curgical Ji Bo Pain Kronîk Kêm
Dema ku êşa pişta kronîk derman dikin, dermankirinên ne-cerahî bi bandor êşê kêm dikin û tevgerê li piştê vedigerînin. Tedawiyên ne-cerrahî dikarin li gorî giraniya êşa kesane bêne xweş kirin dema ku lêçûn-bandor in. Gava ku kes ji bo êşa pişta kronîk a kronîk têne nirxandin, ji wan re gelek peydakiroxên lênihêrîna tenduristî têne peyda kirin da ku nîşanên mîna êşa ku ji hêla êşa pişta kronîk ve têne çêkirin kêm bikin. (Atlas & Deyo, 2001) Gelek kes dê vebijarkên dermankirinê yên cihêreng ên wekî:
temrîn
Spinal Decompression
Lênêrîna Chiropractîkê
Massage Therapy
Akpûnktûr
Pir ji van dermankirinên ne-cerahî ne û teknolojiyên manîpulasyonê yên mekanîkî û destan ên cihêreng vedigirin da ku masûlkeyên pişta qels dirêj bikin û xurt bikin, pişta piştê bi rasthatinê dirêj bikin, û alîkariya vegerandina tevgerê bikin dema ku nîşanên di lemlateyên jêrîn de kêm bikin. Gava ku kes li pey hev dermankirinên ne-cerahîdar tevdigerin, ew ê bibin xwedî ezmûnek erênî û di demek dirêj de xwe baştir hîs bikin. (Koes et al., 1996)
Atlas, SJ, & Deyo, RA (2001). Di mîhengê lênihêrîna seretayî de jana piştê ya akût nirxandin û birêvebirin. J Gen Intern Med, 16(2), 120-131. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Manîpulasyona spinal ji bo êşa piştê. Vekolînek sîstematîkî ya nûvekirî ya ceribandinên klînîkî yên rasthatî. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; gotûbêj 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Barê şert û mercên sereke yên musculoskeletal. Bull Organa Tenduristiya Cîhanê, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Pirsgirêkên piştê û nîşanên nerehetiyê nexweşiyek hevpar e ku gelek celeb pêşkêşkerên tenduristiyê wê teşhîs dikin û derman dikin. Ma hûn dikarin piçekî zanibin ka her pisporê êşa piştê çi dike û di hilbijartina pêşkêşvanek de ew çi alîkariyê pêşkêş dikin?
Pisporên Pain Pain
Naha kes ji bo dermankirina êşa piştê vebijarkên xwe hene. Pêşkêşvanên lênihêrîna seretayî, bijîjkên gelemperî, bijîjkên zarokan, û xebatkarên odeya acîl bi gelemperî yekem in ku birîn an pirsgirêkê lêkolîn dikin. Ger ew nikaribin bi rêkûpêk birînê teşhîs bikin an derman bikin, ew ê kesê bişînin cem pisporek. Pispor ev in:
Osteopaths
kiropraktoran
Ortopedîst
Rumatolog
Neurolojîstan
Neurosurgeons.
Ew di şert û mercên kronîk û nexweşiyên mîna gewrîtis an pirsgirêkên mîna dîskên herniated de pispor in. Pêşkêşvanên temamker û alternatîf bi tenê an bi alîkariya tîmek lênihêrînê bi kesan re derman dikin. Ew li tevahiya laş dinêrin û balê dikişînin ser baştirkirina fonksiyona giştî.
Malbat û Bijîşkên Giştî
Dema ku êşa stûyê an piştê dest pê dike bijîjkek birêkûpêk ku bi gelemperî malbatek an bijîjkek gelemperî / GP an peydakerê lênihêrîna seretayî ye PCP cîhek pêşniyarkirî ye ku meriv dest pê bike. Ew ê:
Testên tespîtkirinê ferman bikin.
Tevger û dirêjkirinê pêşniyar bikin.
Derman binivîsin.
Nexweş serî li terapîstek laşî an pisporek din a êşa piştê bidin.
Lêbelê, lêkolînan pêşniyar dikin ku pêşkêşkerên gelemperî dikarin bêagahdar û hêdî bibin ku dermankirinên paşîn ên nû qebûl bikin. (Paul B. Bishop, Peter C. Wing. 2006) Tê pêşniyar kirin ku vebijarkên dermankirinê yên mimkun lêkolîn bikin, di dema randevûyekê de gelek pirsan bipirsin, û ji pisporek re şandinek bipirsin an daxwaz bikin.
Pediatrik
Pisporên zarokan teşhîs û dermankirina zarokan dikin. Ew cûrbecûr pirsgirêkan di nav de pirsgirêkên pişt û birîndaran vedigirin. Mîna bijîjkek giştî an peydakirê lênihêrîna seretayî, bijîjkê zarokan cîhê destpêkê ye. Li gorî hewcedariyên zarok, ew ê wan bişînin cem pisporê rast.
Pêşkêşvanên Tenduristiyê yên Awarte
Dema ku travmayek cidî ya stûyê an piştê hebe, pêdivî ye ku kes biçin odeya acîl. Trawma dikare pevçûnên otomobîlan, qezayên werzîşê, qezayên kar, û / an qezayên malê yên kesane pêk bîne. Kesê ku birînek îhtîmal a piştê heye divê neyê guheztin. (W Yisheng, et al., 2007) Ger êşa piştê bi windabûna kontrola rûvî an mîzdankê hebe, an jî ling her ku diçe qels dibin biçin ER-ê. Vana nîşanên rewşek acîl in ku wekî sendroma cauda equina tê zanîn. (Komeleya Amerîkî ya Surgeons Neurological. 2023)
Ortopedîst
Ortopedîst û cerrahên ortopedîk pergala masûlkeyê derman dikin, ku tê de hene:
muscles
Hones
joints
Tespîtên têkildar
Hêstok
Pirsgirêkên ortopedîkî yên hevpar ev in:
Birînên stresê yên dubare
Birînên werziş
Bursitis
Tendonitis
Dîskên şkestî
Têkçûna nervê
Scolios
Osteoporosis
Osteoarthritis
Orthopedics dikare bi pisporên din re hevgirtî bibin. Wekî ku ortopedîst û rheumatolog hem gewrîtê derman dikin, hem jî bijîjkên ortopedîk û neurosurgeons hin prosedurên ku tevhevkirina spinal û dîskektomî vedihewîne dikin.
Rumatolog
Rheumatologist şert û mercên otoîmmune, înflamatuar, û musculoskeletal derman dike ku dikare celebên gewrîtis, lupus, û sendroma Sjogren pêk bîne. Pêşkêşkerek lênihêrîna seretayî dikare nexweşek ji rheumatologist re bişîne ger nîşanên wan hebin ku ev in:
Sacroiliitis - iltîhaba movika sacroiliac a li binê stûyê.
Axial spondylosis - celebek gewrîtisê spinal.
Axial spondylosis - arthritis spinal ku dibe sedema ku hestî bi hev re bibin yek.
Rheumatologist dikarin stenozê spinal an osteoarthritis pêşkeftî jî derman bikin ji ber ku ew bi ortopedîstan re hevûdu dikin.
Neurolojîstan
Neurologist di fonksiyona pergala nervê de pispor e. Ew nexweşiyên mêjî, mêjûya spî, û nervan derman dikin ku ev in:
Nexweşiya Parkinson
Sclerosiyonê pir
Nexweşiya alzheimer
Êşa kronîk a pişt an stûyê
Ew di eslê êşê de pispor in. (David Borsook. 2012) Lê belê, neurologist emeliyata stûyê nake.
Neurokirêz
Neurosurgeon di prosedurên neştergerî yên pergala nervê de pispor e ku mêjî, stûn, û mêjûya spî vedihewîne. Lêbelê, neurosurgeons ji bo êşa piştê tedawiya tevahî peyda nakin ji ber ku ew bi gelemperî yên paşîn in ku piştî ku hemî vebijarkên dermankirinê yên din têne dîtin têne dîtin.
Osteopaths
Ostepath bijîjkek destûrdar e ku bi karanîna dermanên kevneşopî û dermanê manipulative osteopathîk derman dike. Ew heman perwerdehiya wekî MD plus 500 demjimêrên lêkolînên pergala musculoskeletal hene. (Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê. 2022) Ew heman îmtîhanan digirin û wekî MD destûrdar in. Gelek osteopath pêşkêşkerên lênêrîna bingehîn in. Ji bo êşa piştê, ew ê li ser bisekinin:
Rehabîlîtasyon û perwerdehiya posture.
Vekin
Masîkek dermankirinê
Heqê spinal
Armanc ew e ku êş û tansiyona masûlkeyê sist bike, tevgerê zêde bike, û fonksiyona masûlkeyê baştir bike.
Pizîşknas
Fîzyatrîst pêşkêşvanên tevdeyî ne ku li ser fonksiyona laşî hûr dibin. Ew dikarin wekî dabînkerek lênihêrîna seretayî plus terapîstek laşî bêne fikirîn. Van pisporên êşa piştê ji bo cûrbecûr şert û birîndaran rehabîlîtasyonê peyda dikin, di nav de:
Êşa piştê
Birînên werziş
Stroke
Pir caran ew ê tîmek pisporan hevrêz bikin ku plansaziyek dermankirinê ya armancdar pêşve bibin.
mizkerekê
Chiropractic dermanek alternatîf a destan e. Armanc ev e ku meriv fonksiyona neuromusculoskeletal bi sererastkirina stûyê li forma xweya rast vegerîne. Ew vê yekê bi manipulasyonên spinal dikin, decompression mekanîk non-cerrahî, kêşan, û teknîkên masajê. (Michael Schneider, et al., 2016)
Armanca pir verastkirinên chiropractîk ev e ku meriv masûlkeyên hişk rehet bike û ji nû ve perwerde bike û nermbûnê zêde bike.
Chiropractic ji bo rakirina masûlkeyên hişk û sererastkirina rêza tevgerê dibe alîkar.
Dibe ku kes ji chiropractor re neyên şandin heke ew:
Hebûna girêkên felcî
Pirsgirêk an şertên tevna girêdanê hene.
Xwedî osteoporoz/hestiyên zirav dibin
Hemî celeb pisporên êşa piştê celebên dermankirinê yên ku dikarin bibin alîkar peyda dikin.
Decompression Spinal Di Kûrahiya
Çavkanî
Bishop, PB, & Wing, PC (2006). Veguheztina zanînê di bijîjkên malbatê de ku nexweşên bi êşa pişta akût re rêve dibin: ceribandinek kontrolê ya rasthatî ya paşerojê. Kovara spine: kovara fermî ya Civaka Spine ya Amerîkaya Bakur, 6 (3), 282–288. doi.org/10.1016/j.spinee.2005.10.008
Yisheng, W., Fuying, Z., Limin, W., Junwei, L., Guofu, P., & Weidong, W. (2007). Alîkariya yekem û dermankirina ji bo birîna stûnê ya malzarokê ya bi şikestin û veqetandinê. Kovara Hindî ya ortopediyê, 41 (4), 300–304. doi.org/10.4103/0019-5413.36991
Schneider, M., Murphy, D., & Hartvigsen, J. (2016). Lênêrîna Spine wekî çarçoveyek ji bo Nasnameya Chiropractîk. Kovara mirovahî ya chiropractîk, 23 (1), 14-21. doi.org/10.1016/j.echu.2016.09.004
Ma vebijarkên ne-cerahî ji bo gelek kesên xebatkar ên bi êşa pişta nizm ji vebijarkên dermankirinê yên neştergerî sûdmend in?
Pêşkêş
Gelek kesên xebatkar dê di binê pişta xwe de êşê biceribînin ji ber bargiraniyên xebata wan ên daxwazkar ên ku dibin sedema barkirina zexta nedilxwaz li ser devera lumbar ya stûyê. Digel karê sereke yê stûnê piştgirîkirina çarçikên jorîn û jêrîn ên laş, gelek kesên ku karên wan hewcedar in an bi domdarî li ser maseyên xwe rûnin an jî tiştên giran hildigirin cihên cihê. Digel ku êşa piştê ji bo herkesî di hin xalan de pirsgirêkek normal e, gelek kes çareseriyên demkî dibînin da ku êşê sivik bikin, tenê ji bo dubarekirina faktoran. Heya wê gavê, ev dibe sedema nexweşiyên kronîk ên masûlkeyê yên ku dikare bibe sedema êşa referansê li milên jêrîn û jorîn û dema ku diçe dermankirinê dibe ku biha be. Lêbelê, ji bo kesên dixebitin gelek vebijark hene ku li ser pişta xweya jêrîn lêçûn û ewledar in. Gotara îroyîn lêkolîn dike ka êşa piştê çawa bandorê li kesê xebatkar dike û çawa vebijarkên dermankirina ne-cerrahî bi îmkanên neştergerî re diguhezin dema ku bi êşa piştê re mijûl dibin. Tesaduf, em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re ku agahdariya nexweşên me vedihewînin re danûstendinê dikin da ku êşa piştê ya ku bi nexweşiyên masûlkeyê re têkildar in sivik bikin. Em her weha wan agahdar dikin ku vebijarkên ne-cerahî hene ku bandorên êşa piştê kêm bikin û kalîteya jiyana wan vegerînin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên perwerdehiya ecêb ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re li ser nîşanên wan ên masûlkeyê yên ku bi êşa piştê re têkildar in bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer
Êşa Kêm Paşîn Çawa bandorê li Kesê Karker dike?
Ma hûn piştî rojek dirêj a xebatê bi êşa tîrêjê ya domdar di binê pişt, ling, an lingên xwe de mijûl bûne? Ma hûn dema ku li dora xwe digerin, êşê hîs dikin, tenê ji bo ku hûn di dema bêhnvedanê de rehetiyê bibînin? An jî hûn û hezkiriyên we serê sibê dema ku xwe dirêj dikin êşa masûlk û tengasiyê hîs dikin? Gelek kes, nemaze kesên xebatkar, dema ku bi van pirsgirêkên masûlkeyê re mijûl dibin, rojane bi êşa piştê re mijûl dibin. Êşa piştê ji bo kesên dixebitin zehf gelemperî ye ji ber ku ew dikare bandorê li performansa karê wan bike û dema ku were derman kirin bibe barek aborî. Êşa piştê pirsgirêkek pir-faktorî ye ku rêjeyek zêde bandorê li kesan dike û dibe sedema mezinbûna gelek pirsgirêkên tenduristiyê. Êşa piştê dikare bibe sedem ku gelek kes ji ber nebûna zelaliyê li ser sedem, dermankirin, û faktorên ku beşdarî vê nexweşiya masûlkeyê dibin, ji xebatê dûr bikevin. (Pai & Sundaram, 2004)
Ji ber vê yekê, êşa piştê dê çawa bandorê li kesê xebatkar bike? Ji ber ku gelek kes xwedî karên daxwazker in, ew dikare bibe sedema ku masûlkeyên derdorê, lîgament û tevnên li herêma lumbar zêde bixebitin, û dîskên spî bi demê re dejenere bibin. Gava ku di hundurê stûyê de guhertinên bêserûber hebin, ew dikare bi bandorkirina strukturên lumbar ên stûyê re têkildar be ku bi demê re dejenere bibe. Ev, di encamê de, dibe sedem ku stûna lumbar derbasî guhertinên biyokîmyayî bibe ku dikare nîşanên êşê li herêma lumbar çêbike û bibe sedema guhertinên avahîsaziyê li stûyê, ku bibe sedema êşa piştê. (Benoist, 2003)
Digel vê yekê, gelek sedem û faktor hene ku gelek kesên xebatkar dê bikin ku dibe sedema êşa piştê. Faktorên normal ên wekî hilkişîna nerast, gavavêtina xelet, an jî zêde rûniştin dikare bibe sedema êşa piştê. Di heman demê de, faktorên trawmatîk ên mîna qeza, birîn, an lîstina werzîşê jî dikarin bibin sedema êşa piştê. Gava ku şert û mercên masûlke-skeletal ên mîna êşa piştê dibe pirsgirêk, ew dikare ji bo gelek kesan bibe barek mezin ji pergalên tenduristî û lênihêrîna civakî re, digel lêçûnên nerasterast ku dema ku were derman kirin dibe ku biha be. (Woolf & Pfleger, 2003)
Lênêrîna Chiropractîk Piştî Qeza û Birîndaran-Vîdyo
Naha, ji ber ku êşa piştê ji gelekan re aciz e, kes dê li dermankirinê bigerin da ku êşa ku ew di binê pişta xwe de dikişînin kêm bikin û nîşanên mayî yên ku ew di lemlateyên laş ên din de pê re mijûl bûne sivik bikin. Mixabin, êşa piştê, nemaze di rewşa wê ya kronîk de, dikare ji bo gelek kesan bibe teşhîsek rehetiyê, bandorê li şêwaza jiyana wan a sosyo-aborî, kar û psîkososyal bike. (Andersson, 1999) Gelek kes dê gelek derfetên dermankirinê bigerin da ku êşa piştê kêm bikin. Tedawiyên neştergerî yên ji bo êşa piştê ji bo kesan pir mezin in dema ku dermanên malê yên birêkûpêk nexebitin lê dibe ku biha be. Dema ku ew ji bo dermankirina êşa piştê tê dîtin, pir kes dê dermankirinên ne-cerrahî hilbijêrin. Tedawiyên ne-cerrahî, tevî lênêrîna chiropractîk û dekompresyona spinal, ji bo dermankirina êşa piştê xweş in. Pisporên êşê yên mîna chiropractors û terapîstên masajê teknolojiyên cihêreng (mekanîkî û manual) bikar tînin da ku laş ji nû ve sererast bikin û masûlkeyên bandorkirî yên ku ji êşa piştê bandor dibin dirêj bikin. Vîdyo diyar dike ka ev dermankirin çawa dikarin êşa piştê ya bi qeza û birîndaran re têkildar kêm bikin.
Vebijarkên Ne-Surgical Ji Bo Pain Kêm
Wekî ku berê hate gotin, dermankirinên ne-cerrahî dikarin alîkariya kêmkirina êşa piştê bikin û dikarin bi dermanên din re werin hev kirin da ku êşê birêve bibin. Dermankirinên ne-cerrahî dikarin li gorî êşa mirov kesane bibin û dikarin êşê ji laş re peyda bikin. Dema ku kes di bin tedawiyek ne-cerahîya de derbas dibin, pisporên êşê manîpulasyonên mekanîkî û destan tevdigerin da ku tevgera movik û stûyê li pişta jêrîn vegerînin. (Park et al., 2023) Wekî din, kesên bi êşa pişta nizm rejîmek werzîşê vedihewîne da ku bi bandor qada tevgera mirov zêde bike di heman demê de şansê mirov zêde dike ku vegere çalakî û xebata rojane ya normal. (van Tulder et al., 2000)
Vebijarkên Ne-Surgical Vs. Vebijarkên Surgical
Cûdahiyek mezin di navbera vebijarkên ne-cerrahî û neştergerî de ji bo dermankirina êşa piştê heye. Her kes dikare vebijarkên ne-cerahîya kesane bike da ku di kêmkirina êşê de, vejandina rêza tevgerê ya lumbar, û başkirina bîhnfirehiya masûlkeya piştê di nav çend danişînan de çêtirbûnek bi bandor peyda bike. (Amjad et al., 2022) Naha, gava ku dermanên malê û vebijarkên ne-cerahî êşê kêm nakin, vebijarkên neştergerî tenê ji bo êşa piştê bi bandor in. Ev ji ber hêmana psîkolojîk e ku dibe sedem ku kes xwedî êşa pişta domdar a ku ne bibe sedema rehetiya ku mirov hewce dike. (Corp et al., 2021) Lê her du vebijark dema kêmkirina êşa piştê xweş in ji ber ku gelek bijîjk ji nexweşên xwe re dibêjin ku ew bêtir hişyar bin ka ew çawa masûlkeyên laşê xwe bikar tînin û guhertinên piçûk çêdikin da ku şansên vegerê yên êşê kêm bikin. Gava ku gelek kesên xebatkar dest pê dikin ku bêtir li ser êşa xwe bifikirin û ka meriv çawa şansên wê yên vegerê kêm bike, ew dikarin jiyana xwe ya herî bê êş bidomînin.
Çavkanî
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Bandorên dermankirina dekompresyonê ya ne-cerrahî ji bilî tedawiya laşî ya rûtîn li ser êş, rêza tevgerê, bîhnfirehî, seqetiya fonksiyonel û kalîteya jiyanê li hember terapiya fizîkî ya rûtîn tenê di nexweşên bi radîkulopatiya lumbar de; ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Nexweşiya Mizgefta BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Corp, N., Mansell, G., Stynes, S., Wynne-Jones, G., Morso, L., Hill, JC, & van der Windt, DA (2021). Pêşniyarên dermankirinê yên li ser bingeha delîlan ji bo êşa stû û piştê li seranserê Ewrûpayê: Vekolînek rêkûpêk a rêwerzan. Eur J Pain, 25(2), 275-295. doi.org/10.1002/ejp.1679
Park, SC, Kang, MS, Yang, JH, & Kim, TH (2023). Nirxandin û rêveberiya ne-cerahî ya êşa piştê: vekolînek vegotinê. Koreyî J Intern Med, 38(1), 16-26. doi.org/10.3904/kjim.2022.250
van Tulder, M., Malmivaara, A., Esmail, R., & Koes, B. (2000). Terapiya werzîşê ya ji bo êşa pişta nizm: vekolînek birêkûpêk di çarçeweya koma vekolîna paşîn a hevkariya cochrane de. Spine (Phila Pa 1976), 25(21), 2784-2796. doi.org/10.1097/00007632-200011010-00011
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Barê şert û mercên sereke yên musculoskeletal. Bull Organa Tenduristiya Cîhanê, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
