Tîma Pain Pain Kronîk Back Clinic. Êşa pişta kronîk li ser gelek pêvajoyên fîzyolojîkî bandorek dûr heye. Dr. Jimenez mijar û mijarên ku bandorê li nexweşên wî dikin eşkere dike. Fêmkirina êşê ji bo dermankirina wê krîtîk e. Ji ber vê yekê li vir em pêvajoya ji bo nexweşên xwe di rêwîtiya başbûnê de dest pê dikin.
Tenê her kes ji wextê demê ve diêşînin. Dema ku tu tilikê jê bikî an jî pişkek vekişîne, riya riya we bedena we ya ku hûn dibêjin tiştek çewt e ye. Dema ku tengahiyê qenc dike, hûn xemgîn bibin.
Êşê cengî cûda ye. Paşê te hefteyan, meh, an jî sal piştî ku birîndariyê dike. Doktor gelek caran tehlûkê zûtirîn diyar dikin ku ji bo 3 heta 6 an jî bêtir tengahî dibe.
Êşa pişta kronîk dikare bandorên rastîn li ser jiyana weya rojane û tenduristiya weya derûnî bike. Lê hûn û doktorê we dikarin bi hev re bixebitin ku wê derman bikin.
Ma ji me re bang bikin ku hûn alîkariya xwe bikin. Em pirsgirêk fêm bikin ku carinan tu carî nehêle.
Ji ber cûrbecûr dîtina dermankirina rast ji bo êş û êşên gelemperî yên laş dikare dijwar be faktorên hawirdorê. Van faktoran, wekî jiyana malê, çalakiya laşî, û şert û mercên xebatê, dikarin bibin sedema nîşanên hevgirtî yên ku bandorek neyînî li ser xweşiya derûnî û hestyarî ya kesek dike. Ger neyê derman kirin û li gorî giraniyê ve girêdayî be, ev nîşan dikarin pêşve bibin mercên kevin. Lêbelê, kes dikarin bibînin çareseriyên kesane da ku êş û nerehetiyê kêm bikin bi hilgirtina berpirsiyariya tenduristî û xweşiya xwe. Ev gotar dê lênihêrîna pejirandina zayendî, dermankirinek ku dikare ji civata LGBT + re sûd werbigire, û vebijarkên ne-cerrahî yên mîna dekompresyona spinal û lênihêrîna chiropractîk vekole. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dixebitin ku agahdariya hêja ya nexweşên me bikar tînin da ku dermankirinên mîna lênihêrîna pejirandina zayendî ji bo kesên bi êşa laşê gelemperî peyda bikin. Em nexweşan teşwîq dikin ku pirsên bingehîn bipirsin û li ser rewşa wan ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re perwerdehiyê bigerin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarê perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer
Lênêrîna Tesdîqkirina Zayenda Çi ye?
Dema ku mirov li dermankirinê digerin, mirov pir caran lêkolîn dikin û lênihêrîna ku herî baş li gorî hewcedariyên wan tê peyda dikin. Yek dermankirinek ku hate destnîşan kirin ku bandorek erênî li gelek kesan dike lênihêrîna pejirandina zayendî ye. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku ev pêvajo dikare erêkirina zayendê bi awayên cihêreng çareser bike, di nav de cil, por, deng û cînav, guhertina navan, lênihêrîna bijîjkî û neştergerî, û veguheztina civakî. Dibe ku mirov lênihêrîna pejirandina zayenda yekta bikar bînin da ku dermankirina ku ew heq dikin bistînin. Lêkolîn jî pêşniyar dike ku lênêrîna erêkirina zayendî divê pirdîsîplîn be, ku tê de nirxandinên teşhîs, psîkoterapî/şêwirmendî, û tedawiyan pêk bîne. Gelek kesên di civata LGBT+ de li lênihêrîna pejirandî ya zayendî digerin da ku rehetiya xwe ya derûnî û laşî baştir bikin, ku dikare jiyanê xilas bike.
Lênêrîna Pejirandina Zayendî Çawa Alîkariya LGBT+ dike?
Lênêrîna erêkirina zayendê aliyekî girîng ê piştgirîkirina civaka LGBT+ ye. Ew pênasîn û pejirandina nasnameya zayendî ya kesek û kirina guhartinên pêwîst ji bo ku alîkariya wan bike ew eşkere dike. Afirandina hawîrdorek ewledar û erênî ji bo lênihêrîna pejirandina zayendê dikare ezmûn, encamên tenduristî û kalîteya jiyanê ya gelek kesên di civata LGBT+ de, nemaze yên ku wekî transgender têne nas kirin, bi girîngî baştir bike. Girîng e ku meriv wateya "zayend" û "pejirandin" fam bike ku lênihêrîna bi bandor peyda bike. Zayenda zayendî behsa wê yekê dike ku civak çawa cinsê kesekî wek nêr/mêr yan jî jin/jin dihesibîne, lê erêkirin bi qebûlkirin û erêkirina nasnameya kesekî ve girêdayî ye. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku lênihêrîna pejirandî ya zayendî bi erênî bandorê li civata LGBT+ dike, ku ew ji bo vê nifûsê beşek girîng a lênihêrîna tenduristiyê dike.
Di civata LGBT+ de, "T" ji bo kesên transgender ên xwedî nasnameyeke zayendî ya ku di dema jidayikbûnê de cinsê wan ê destnîşankirî li hev nake, radiweste. Ev dikare bibe:
Jina transgender: nêr-ji-mêr, di zayînê de nêr tê tayînkirin, jin dijî/jina pejirandî, spektora transfeminîn
Mirovê transgender: Jin-ji-mêr, di zayînê de mê hatî peywirdarkirin, mêrê zindî/mêrê pejirandî, spektora transmasculîn
Transsexual: kesên di civaka transgender de ku derbasî zayenda dijber bûne, bi gelemperî neştergeriya veguheztina zayendî jî di nav de ye
Pir mirovên transgender li lênihêrîna pejirandî ya zayendî digerin da ku tenduristî û xweşiya xwe ya giştî baştir bikin bi guheztinên ku laş û hişê xwe li hev bikin. Mixabin, bi gihîştina lênihêrîna pejirandina zayendî re astengî hene.
Astengiyên ku bi Lênêrîna Tesdîqkirina Zayendî ve girêdayî ne
Gihîştina lênihêrîna pejirandî ya zayendî dikare ji bo gelek civata LGBT+ bibe asteng, ku bibe sedema tenduristiya derûnî ya xirab, kêmbûna piştgirîya civakî, û cihêkarî. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku ev bargiran dikarin beşdarî pêşkeftina dîsmorfiya laş û nîşanên têkildar bibin. Lêkolînan destnîşan kiriye ku kesên bi dysmorfiya laş dikarin di dema muayeneyên gelemperî de, di nav de, nexweşiyên hevdemî pêşve bibin dîsmorfiya zayendî, ku dikare bibe sedema tengahiyê ji bo nexweş. Lêbelê, afirandina jîngehek ewledar û rêzdar ji bo civata LGBT+ bi peydakirina lênihêrîna pejirandî ya zayendî ya kesane gengaz e. Tîma Chiropractic Bijîşkî û Bijîşkiya Bijîşkî ya Birîndar ji bo avakirina cîhek erênî ji bo kesên ku wekî transgender nas dikin û bi planên dermankirina kesane ve nîşanên mîna êşê sivik dikin ve girêdayî ye.
Dermankirinên Bikêrhatî Di Lênihêrîna Pejirandina Zayendî de Bikaranîn
Ji bo kesên ku li lênihêrîna pejirandina zayendî digerin hêvî heye, ji ber ku gelek dermankirinên bikêr hene. Vebijarkên ne-cerrahî yên wekî decompression spinal û lênêrîna chiropractîk dikarin pirsgirêkên musculoskeletal hêsan bikin û nexweşan li ser faktorên hawîrdorê yên ku bandorê li ser xweşbûna wan dike perwerde bikin. Terapiya hormon, laşî û derûnî ji bo planên lênihêrîna kesane girîng in, wan erzan dike û ewlehiyê peyda dike. Kesên di civata LGBT+ de bi pirsgirêkên tenduristiyê yên yekta re rû bi rû ne, û hebûna cîhek ewledar û erênî dikare rêwîtiya wan a tenduristî û tenduristiya xwe bi rêve bibe.
Çavkanî
Bhatt, N., Cannella, J., & Gentile, JP (2022). Ji bo Nexweşên Transgender Lênihêrîna Zayendî-erêkirin. Nûjenan di Neuroscience Clinical, 19(4-6), 23-32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9341318/
Carroll, R., & Bisshop, F. (2022). Tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê lênihêrîna tenduristî ya zayendperest de zanibin. Bijîşkiya Lezgîn Awistralasia, 34(3). doi.org/10.1111/1742-6723.13990
Grant, JE, Lust, K., & Chamberlain, SR (2019). Nexweşiya dîsmorfîkî ya laş û têkiliya wê ya bi zayendîtî, bêhêzbûn û tiryakê re. Lêkolînên Piksyoniyê, 273, 260-265. doi.org/10.1016/j.psychres.2019.01.036
Hashemi, L., Weinreb, J., Weimer, AK, & Weiss, RL (2018). Lênihêrîna Transgender Di Mîhenga Lênihêrîna Seretayî de: Vekolînek Rêbername û Wêjeyê. Bijîşkê Federal, 35(7), 30-37. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6368014/
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). The Ultimate Decompression Spinal. JETLAUNCH.
Tordoff, DM, Wanta, JW, Collin, A., Stepney, C., Inwards-Breland, DJ, & Ahrens, K. (2022). Encamên Tenduristiya Derûnî di Ciwanên Transgender û Nebinary de ku Lênihêrîna Teşwîqkirina Zayendî Distînin. Open Network JAMA, 5(2). doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2022.0978
Pişta jêrîn di peydakirina aramiya laş û piştgirîkirina giraniya beşa jorîn de rolek mezin, girîng dilîze. Ew pêk tê spî, ku li binê devera stûyê sîngê (T12) dest pê dike û li herêma sakralê (S1) diqede. Riha lumbar ji hêla masûlk, lîgament û nervên ku fonksiyonên wekî tevgera lingan, kontrolkirina rûvî û mîzê kontrol dikin ve hatî dorpêç kirin. Zexta zêde li ser pişta lumbar dikare bibe sedema êş dîsa kêm û pirsgirêkên din ên ku dikarin bibin sedema seqetî û bêfonksiyonê. Ev pirsgirêka hevpar bandorê li gelek kesan dike, dibe sedema windakirina kar û çalakiyên rojane yên sînordar. Bi bextewarî, dermankirinên berdest hene, hem neştergerî û hem ne-cerrahî, ku dikarin bibin alîkar ku bandorên êşa piştê û nîşanên wê yên têkildar kêm bikin. Du dermankirinên weha derziyên epidural û dekompresyona spinal in. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dixebitin ku agahdariya giranbiha ya nexweşên me bikar tînin da ku ji bo êşa piştê ku dikare bandorê li lemlateyên laşê jêrîn bike dermanên musculoskeletal peyda bikin. Em nexweşan teşwîq dikin ku pirsên bingehîn bipirsin û li ser rewşa wan ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re perwerdehiyê bigerin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarê perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer
Derziyên Epidural Steroid Çi ne?
Ma hûn êşa piştê dikişînin? Ew ji we re dibe asteng ku hûn bixebitin an beşdarî çalakiyan bibin? Ma we êşek ku li ser ling an lingên we radiweste dîtiye? Van nîşanan bi gelemperî bi êşa pişta nizm re têkildar in û dikarin tevgerê sînordar bikin. Gelek kes ji êşa piştê dikişînin, ku dibe sedema windakirina kar. Sedem herniya dîskê, gewrîtis, û tengbûna nervê hene. Ji bo rehetiyê, hin kes berê xwe didin derziyên epidural. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku ev derzîlêdan dikarin bibin alîkar ku êşa ku ji ber pirsgirêkên root nerva spinal ku bandorê li masûlkeyên derdorê dike kêm bikin. Dema lêkolînên zêde nîşan dan, derziyên epîdûral pêvajoyek hindiktirîn dagîrker e ku tê de derzîlêdana anesthetîkên herêmî an steroîdan li cîhê epîduralê ku êş ji stûyê vedigere, vedihewîne, û ew îsbat kirine ku vebijarkek dermankirinê ya bi bandor in.
Derziyên Epidural Çawa Êşa Kêm Paşîn Kêm Dikin?
Êşa nizm dikare bibe sedema çend nîşaneyan, wek tîrêjkirina êşa ber bi pişt, çîp û lingan, bêhişbûn, hestiyarbûnê, spazma masûlkeyan, û xerabûna movikan. Hin kes ji bo sivikkirina êşê, derziyek epidural hilbijêrin ku tê de kortikosteroîdek dijî-înflamatuar heye. Di "The Ultimate Decompression Spinal Decompression" de, Dr. Digel ku derziyên epidural ji bo pirsgirêkên bi stûyê ve girêdayî dermankirinek destwerdanek hevpar e, ew tenê rehetiyek demkî peyda dikin û li ku derê sedema bingehîn a êşê nabêjin. Lêbelê, ew dikarin ji kesan re bibin alîkar ku êşa kronîk birêve bibin û tev li dermankirinên hevkar an alternatîf bibin da ku nîşanên mîna êşa ku bi êşa piştê ve girêdayî ne kêm bikin.
Bi Lênêrîna Chiropractîk-Vîdyoyê Bi Xatir Ji Êşê Dibêjin
Ma hûn bi êşa ku di pişt an lingên we de ber bi derve belav dibin radiwestin? Ma hûn di masûlkeyên xwe de dema ku tiştên giran hildigirin hîs dikin ku hûn di rêyên kurt de bimeşin? Van nîşanan bi gelemperî bi êşa piştê ve girêdayî ne û dikarin bibin sedema jiyanek seqetiyê. Ev dikare bi taybetî dijwar be ger ku hûn nehêle ku hûn bixebitin. Bi bextewarî, dermankirinên neştergerî û ne-cerahî dikarin êşê kêm bikin û faktorên xetereyê yên ku bi êşa piştê ve girêdayî ne çareser bikin. Dema ku tedawiyên neştergerî vebijarkek in, ew dikarin biha bin. Gelek kes ji bo dermankirinên ne-cerrahî, yên ku ewledar, nerm û lêçûn in hilbijêrin. Van dermanan dikarin sedema bingehîn a pirsgirêkê nas bikin û teknîkên cihêreng tevbigerin da ku nîşanên êşê kêm bikin. Mînakî, lênihêrîna chiropractîk û dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku laş ji nû ve were sererast kirin, êş kêm bike, û pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş pêşve bibe da ku êşa piştê kêm bike, wekî ku di vîdyoya jor de hatî destnîşan kirin.
Bandorên Decompression Spinal Li ser Pain Low Back
Ger derziya epidural ji bo êşa piştê nexebite, dekompresyona spinal biceribînin. Êşa kêm piştê dikare ji ber zexta li ser dîskên spinal û nervan çêbibe. Decompression spinal dermankirinek ne-dagirker a ewledar û nerm e. Lêkolînê nîşan dide ew dikare bi nermî dîskan vegerîne cihê xwe, êşê kêm bike, û bi karanîna zexta neyînî fonksiyona movikan baştir bike. Ev derman dihêle ku masûlkan rehet bibin û stresa nervê kêm bike, pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş pêşve bibe û bilindahiya dîskê zêde bike. Bi dekompresyona spinal re, kes dikarin fêr bibin ka meriv çawa pêşî li dûbarebûna êşa piştê bigire bi tevgerên xwe bêtir hişyar be.
Xelasî
Hûn dikarin ji derziyên epidural û decompression spinal sûd werbigirin heke hûn ji êşa pişta nizm diêşin. Êşa pişta nizm dikare seqet bike û bibe sedem ku hûn ji kar bêpar bimînin. Van dermanan dikarin bi kêmkirina zexta li ser kokên nervê û sivikkirina êşa navborî êşê kêm bikin. Bi karanîna van dermanan, hûn dikarin rehetiyê biceribînin û bi têgihîştinek mezin a ku meriv çawa li pişta xweya nizm lênihêrîne vegere çalakiyên xwe yên rojane.
Ew pergala musculoskeletal, ku ji masûlk, tevn û ligamentan pêk tê, bi mejî re ji pergala demarî ya navendî re dixebite da ku tevger, aramî, û fonksiyonê bide milên jorîn û jêrîn. Lêbelê, pathogens, birîn, an travmayên têkildarî faktorên hawirdorê dikare bibe sedem ku profîlên metirsiyê li hev bikevin û êşa masûlkokî, seqetî û nerehetiya kesan çêdike. Xweşbextane, gelek kes ji bo kêmkirina êşê û sererastkirina laşê xwe dermankirinên ne-cerrahî hilbijêrin. Ev gotar vedigere ka êş çawa bandorê li masûlk û destan dike, ka şert û mercên kronîk ên ku bi êşa masûlk û tevnê ve girêdayî ne, û çawa dermankirinên ne-cerahî dikarin êşa weha sivik bikin. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dixebitin ku agahdariya hêja ya nexweşên me bikar tînin da ku ji bo êşa masûlk û tevnvîsê ku bandorê li pergala lemlateyê dike dermankirinên ne-cerahî peyda bikin. Em nexweşan teşwîq dikin ku pirsên bingehîn bipirsin û li ser rewşa wan ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re perwerdehiyê bigerin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarê perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer
Êş Çawa bandorê li Masûlk û Tîlan dike
Ma hûn ji ber gihandina cihên bilind an êşa stû û piştê ji karanîna dirêj a têlefonê an komputerê tengasiya masûlk an tevnek dikişînin? We vê dawiyê tiştek giran rakir û naha di masûlkeyên pişta xwe de nerehetiyê hîs kir? Vana hemî formên hevpar ên êşa masûlkeyê ne ku dikarin li perçeyên cihêreng ên laş bandor bikin. Nîşan bi gelemperî dikare li gorî giraniya êşê ve girêdayî be, û lêkolînên lêkolînê diyar kirin ew êşa lemlate-skeletal a kronîk dikare tevlihev û an nociceptive an neuropathîk be. Dema ku êşa masûlk û tevnvîsê çêdibe, ew dikare deverên jorîn û jêrîn ên laş xelet bike û bibe sedema ku komên masûlkan bêtir bixebitin da ku nerehetiyê kêm bikin. Ev dikare bibe sedema subluksasyona spinal û rehên nervê yên haywire.
Niha lêkolînên lêkolînê behsa ku gelek kesên ku bi êşa masûlkeyê re mijûl dibin bi gelemperî kêmbûna hilberînê radigihînin an neçar in ku ji ber êşê karên xwe biguhezînin an dev jê berdin. Nîşaneyên ku bi êşa masûlk û tevnê ve girêdayî ne ev in:
Tenderî û qelsî
êşên domdar
Êşên tûj ên rasthatî
Kûl
Westînî
Tingling
Numbness
Pirsgirêkên hevbeş
Nîşaneyên cihêreng ên mîna êşê dikarin li ser masûlk û tevnên li seranserê laş bandor bikin. Van nîşanan dikarin li deverên taybetî yên ku bi pergala musculoskeletal ve girêdayî ne belav bibin an herêmî bibin. Pergala demarî ya navendî jî tê bandor kirin ji ber ku rehên nervê bi masûlk û tevnên pergala masûlkeyê ve girêdayî ne. Rokên nervê ji mêjûya spinal çêdibin û bi masûlk û lebatên tevnvîsê re dikevin nav hev, ku dikare bibe sedema ku ew girtî bin. Ev dikare bibe sedema masûlkeyên hişk û girêbest, ku bibe sedema êşa kronîk a masûlk û tevnê.
Şertên Kronîk ên Bi Êşa Masûl & Tîsikê re Ve girêdayî ne
Êşa masûlk û tevnvîsê ku bandorê li ser kokên nervê dike, biceribînin. Dibe ku ew ji ber şert û mercên kronîk ên mîna êşa myofascial, êşa nerva sciatic, dîska herniated, an pirsgirêkên din ên têkildar ên masûlkeyê be. Lêkolînên lêkolînê pêşniyar dikin ku ev celeb êş dikare herêmî, herêmî, an berbelav be û dikare ji deverek derbasî cîhek din bibe, ku bibe sedema nenormaliyên hestî û rewşên kronîk. Faktorên hawîrdorê yên mîna xetereyên pîşeyî jî dikarin bibin sedema êşa kronîk a masûlk û tevnê. Mînakî, karên maseyê, ajokarên kamyonan, û karkerên înşaetê dibe ku ji ber zêde xebitandin an zêde dirêjbûna lemlate û lemlateyan, pozîsyona nebaş, û rûniştina zêde êşê bibînin. Ev nerehetî û jana di lingan de dikare bi lênêrîn û dermankirina rast were rakirin.
Ji Birîndarbûnê Ber Bi Lênêrîna Chiropractîk- Vîdyoyê
Êşa masûlkeyê dikare bandorê li masûlk, fîberên tevnvîs û rehên nervê bike. Ger hûn bi vî rengî êşê ji ber faktorên hawîrdorê biceribînin, dermankirin hene ku ji bo kêmkirina êşê û kêmkirina nîşanên di lingên jorîn û jêrîn de hene. Digel ku dermankirinên neştergerî an dagirker ên mîna emeliyata spinal an derziyên astengkerên root nervê vebijark in, ew dikarin lêçûn bin û ji bo hin kesan bibe sedema stresê. Lêbelê, hin dermankirinên ne-dagirker, mîna lênihêrîna chiropractîk, manîpulasyona desta ya nerm bikar tînin da ku masûlkeyên bandorkirî dirêj bikin û êşê berdin, rehetiyê peyda bikin û rê bidin dermankirina xwezayî. Vîdyoya li jor bêtir li ser dermankirinên ne-dagirker ên ji bo êşa masûlkeyê diaxive.
Dermankirinên ne-cerahîya ji bo êşa masûlk û tevlê
Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku dermankirinên ne-cerahî ji bo zêdekirina başbûn û başbûna giştî pir girîng in, ji ber ku êşa masûlkeyê dikare bi girîngî bandorê li kalîteya jiyana yekî bike. Dermankirinên ne-cerrahî ji bo kesên ku êşa masûlkeyê ya ku bandorê li masûlk û fîberên tevnvîsê dike, ewledar, nerm û biha ne. Ev dermankirin jî dikarin bêne kesane kirin û bi dermankirinên din ên têkildar re bêne hev kirin da ku êş kêm bikin û fonksiyona masûlk û tevneyê sererast bikin. Li vir hin tedawiyên ne-cerahî hene ku dibe ku bibin alîkar.
Dirêjahiya pêlên dermankirinê
Dr. masûlkeyên derdorê yên bandorkirî rehet bikin. Di pirtûkê de her weha ronî dike ku dirêjahiya pêlên dermankirî dikare di pîrbûn, nexweşî, birîndar, an tevn û masûlkeyên xirabkar de başbûnê pêş bixe. Gelek feydeyên dirêjahiya pêlên dermankirinê hene, di nav de:
retention avê
Rakirina hemoglobînê
Rêzkirina melanîn
Vegerandina tevna girêdanê
Terapiya Laser
Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku terapiya lazerê ya nizm dikare bi kêmkirina iltîhaba û stresa oksîtasyonê bandorên masûlk û tevnên ku zêde têne bikar anîn sivik bike. Ev derman ronahiyek nerm, germ dike ku pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş bi pêşvexistina fonksiyona hucreyî ya bi bandor dişoxilîne. Feydeyên tedawiya lazer-asta nizm ev in:
Tamîrkirina tevnê bilez bikin
Zêdekirina kêmkirina avakirina tevna fibrous
Bersiva dijî-înflamatuar zêde bikin
Fonksiyona nervê baştir bikin
Tonê masûlkeyê sererast bikin
Spinal Decompression
Ger hûn êşa masûlke-skeletalê ji ber pêlêdana rîha nervê ya di navbera lemlate û lebatên tevnvîsê de diêşînin, dekompresyona spinal dikare çareseriyek ne-cerahî be ku dibe alîkar. Vê dermankirinê kêşek nermî vedigire ku stûyê dirêj dike, ku dikare bibe alîkar ku hûn westandina di masûlk û tevnên we de kêm bikin. Lêkolînê nîşan dide ku dekompresyona spinal dikare ji nû ve hîdratkirina stûyê we bibe alîkar, êşa di milên weya jorîn û jêrîn de sivik bike, û rê bide lemlate û tevnên we ku dirêj bibin û xwe ji bandorên êşa masûlke-skeletal hîs bikin.
Xelasî
Faktorên cihêreng ên hawîrdorê dikarin li ser masûlk û tevnên di pergala lemlateyê de bandor bikin, û di encamê de nîşanên mîna êşê çêdibin. Vana dikarin ji ber birîn, trawma, an profîlên xetereyê li hev veqetînin, ku kes nikaribin bixebitin. Bi bextewarî, dermankirinên ne-cerahî dikarin alîkariya sivikkirina masûlk û fîbên tevnvîsê yên bandorkirî bikin, ji bo vejandina laş û pêşvebirina başbûnê rêgezek ewledar, nerm û lêçûn peyda dikin. Ev dermankirin dikarin bi dermanên din re jî werin hev kirin da ku rêwîtiya tenduristî û tenduristiya kesek zêde bikin.
Kesên ku tevahiya rojê li ser lingan in, bi rêkûpêk pirsgirêkên piştê û nîşanên nerehetiyê dibînin. Lixwekirina pêlavên bêîstiqrar ên ku bê piştgiriyek kemerî ne û bi şokek hindik an jî bê şok in an celebek xelet a pêlavê ji bo rêveçûnê dikare bibe sedema pirsgirêkên biomekanîkî yên ku dibe sedema nerehetiya piştê û bibe sedema êşa piştê ya kronîk. Pêlavên bezê yên werzîşî ji bo êşa pişta jêrîn têne pêşniyar kirin ji ber ku ew baş hatine pêçandin û hatine sêwirandin da ku bibin alîkar ku bandora meş an bazdanê bikişîne. Di heman demê de wan piştgiriyek guncan û lingê rast jî heye da ku pozîsyona lingê ji bo pozîsyona rast biparêzin. Di pêlavên bezê de li çi bigerin da ku ji êşa piştê rehet bibin û birîna piştê bêpar bimîne?
Athletic Running Shoes
Pêlavên ku bi têra xwe guheztinek wan tune ye, ji ber nebûna vegirtina bandorê dibe sedema iltîhaba masûlkeyên piştê. The best athletic solê revê ji bo rehetkirina êşa piştê hişk, piştgirî û baş-paqijkirî ne. Dema ku pêlavên ji bo êşa piştê hilbijêrin, faktorên herî girîng ên ku têne hesibandin ev in:
Hişkiya solê.
Piştgiriya kalîteyê û paqijkirin.
Lihevhatina rast û rehet.
Type Shoe
Pêlavên bezê yên werzîşê ji bo hemî celebên lingê di cûrbecûr piştgirî hene.
Dema ku pêlavan hilbijêrin struktur û rêveçûna lingê bifikirin.
Lingên davî û bilind-kemerî dikare bibe sedema bêhevsengiya masûlkeyê, ku zextê li ser pişt, çîp, ling, çok, ling û lingan zêde dike.
Anderson, Jennifer, et al. "Pêşveçûnek çîrokî ya pirsgirêkên lemlate-skeletal ên lingê jêrîn û piştê ku bi navbeynkariya di navbera peywirên pîşeyî, ling, pêlav û pêlavan de ve girêdayî ye." Lênêrîna Musculoskeletal vol. 15,4 (2017): 304-315. doi:10.1002/msc.1174
Komeleya Bijîjkî ya Podiatricî ya Amerîkî. Kîjan pêlava bezê ji bo we rast e?
Hong, Wei-Hsien, et al. "Bandora bilindahiya pêlava pêlavê û têketina tev-têkilê li ser barkirina masûlkeyê û aramiya lingê dema meşê." Foot & ankle International vol. 34,2 (2013): 273-81. doi: 10.1177/1071100712465817
Enstîtuya Neteweyî ya Arthritis û Nexweşiyên Musculoskeletal û Skin. Êşa piştê: Teşhîs, dermankirin, û gavên ku werin avêtin.
Enstîtuya Neteweyî ya Nexweşiyên Neurolojîk û Stroke. Bernameya Rastiya Êşa Pişta Kêm.
Gelek kes li cîhê kar êşê dikişînin êşa piştê, ku dikare şiyana wan a fonksiyonê sînordar bike û bandor bike û bibe sedema jiyanek nerehetî û seqetiyê. Êşa piştê dikare ji êşa gêj, hêdî bigire heya êşek tûj û tîrêj û dikare bibe sedem ku laş xelet were guheztin. Dilşane, tedawiyên ne-cerrahî wek decompression spinal dikare bibe alîkar ji bo rakirina êş û nerehetiyê. Di vê gotarê de, em ê bibin şahidê bandora êşa piştê li cîhê kar, ka çawa pîşeyên cihêreng bi êşa piştê re têkildar in, û çawa dekompresyona spinal dikare ji bo kêmkirina van nîşanan bibe alîkar. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dixebitin ku agahdariya hêja ya nexweşên me bikar tînin da ku dermankirinên ne-cerahî peyda bikin, tevî dekompresyona piştê, da ku nîşanên mîna êşê yên ku bi êşa piştê ve li cîhê xebatê ve girêdayî ne, sivik bikin. Em nexweşan teşwîq dikin ku pirsên bingehîn bipirsin û li ser rewşa xwe perwerdehiyê bigerin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarê perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer
Bandora Êşa Piştê Li Cihê Kar
Ma hûn serêş an tansiyona stûyê we dikişînin? Ma hûn ji rûniştina ji bo demên dirêj êşa ku li lingê we radibe hîs dikin? An jî piştî rûniştina dirêj li ber komputerê hûn di binê pişta xwe de diêşin? Van nîşanan dikarin ji ber pêşveçûna êşa piştê bin. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku êşa piştê sedemek hevpar a ji destdana kar û kêmbûna hilberînê ye. Bi giraniyê ve girêdayî, êşa piştê gelek sedemên mekanîkî an ne-taybetî hene. Hin kategoriyên ku gelek kesan li cîhê kar êşa piştê heye ev in:
Painşa giran a piştê: Çend roj heta çend hefte dom dike.
Êşa piştê ya subakut: Di navbera 4 heta 12 hefteyan de dom dike.
Painşa pişta kronîk: Ji 12 hefteyan dirêjtir dom dike.
Pîşeyên ku bi êşa piştê ve girêdayî ne
Êşa piştê pirsgirêkek e ku gelek kesên xebatkar jiyaye. Ev dikare bibe sedema êşa domdar û bi karanîna komên masûlkeyên din ve êşê telafî bike. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku hem mêr û hem jî jin di hêza kar de ji êşa piştê bandor dibin, ku dikare ji hêla faktorên psîkolojîk ve were bandor kirin û dikare bandorek girîng li ser şiyana wan a pêkanîna çalakiyên pîşeyî bike. Karên mîna ajokarên kamyonan, xebatkarên ofîsê, peydakiroxên lênihêrîna tenduristî, û kedkarên destan ji ber daxwazên laşî yên van karan bi êşa piştê ve girêdayî ne, xetera pêşkeftina êşa piştê zêde dikin. Hin sedemên hevpar ên ku bi êşa piştê ya li ser xebatê re têkildar in ev in ku pişt û masûlkeyên derdorê di bin zexta domdar de ne:
Cebir: Çêkirina hêzeke zêde li ser masûlkeyên piştê dibe sedema birîndarbûnê
Dûbare: Tevgerên dûbare dibe ku bibe sedema tengasiya masûlkeyên li ser masûlkeyên derdorê û bandorê li stûnê bike.
Nerazîbûn: Ji bo demek dirêj rûniştin dikare bibe sedema pozîsyona nebaş û bibe sedem ku masûlkeyên piştê kurt bibin.
Nimûneyên Mercên Cihê Kar ên Bi Êşa Paşê ve girêdayî ne
Di gelek karan de, karmend neçar in ku xwe bi fizîkî bixebitin, ku dikare xetera pêşkeftina êşa piştê zêde bike. Hin şert û mercên cîhê xebatê yên hevpar ên ku beşdarî vê xetereyê dibin ev in:
Bikaranîna dest an laş wekî girêkek ji bo girtina tiştên giran dema ku karan dikin.
Di dema pêkanîna karan de heman pozîsyonê diparêzin.
Bi berdewamî bêyî şikestinên piçûk di navberê de tevgeran pêk tînin.
Pêkanîna karên ku gihîştina dirêj, hem vertîkal û hem jî horizontî vedihewîne.
Germên sar
Zeviyên xebatê, makîne, an wesayîtên vibrasyonê.
Rûyê zemînê newekhev e, diqeliqî, an şilbûyî ye.
Xweşbextane, ji bo kesên ku êşa piştê dikişînin hêvî heye. Lêkolînên lêkolînê destnîşan kiriye ku dermankirinên berdest dikarin di guherandina çalakiyan û başkirina şert û mercên cîhê kar de bibin alîkar, rehet peyda bikin û pêşî li vegerandina êşê bigirin.
Dermankirinên Ne-Çalakî Ji Bo Rakirina Êşê-Vîdyo
Heke hûn ji ber tengahiyê ya xebatê ve êşa piştê dikişînin, dermankirin hene ku dikarin bibin alîkar ku êşê sivik bikin û bandorên wê ji vegerê kêm bikin. Gelek kesên ku ji bo debara xwe dixebitin ji ber daxwazên laşî yên karê xwe, ku dibe sedema faktorên xeternak ên cihêreng, ji vê pirsgirêkê dikişînin. Xweşbextane, gelek dermankirinên ne-cerrahî hene ku ji bo kêmkirina nîşanên êşa piştê kêm dibin. Decompression spinal û lênêrîna chiropractîk du mînakên van dermanan in. Van rêbazan kişandin, manîpulasyona destan, û teknîkên din bikar tînin da ku stûyê li rêza wê ya rast vegerînin û êşa piştê sist bikin. Her du dermankirin nerm û ne-dagirker in, ji ber ku ew bi pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş re dixebitin da ku masûlkeyên hişk dirêj bikin û pêşî li êşa pêşerojê bigirin. Vîdyoya li jor diyar dike ka ev dermankirin çawa dikarin bibin alîkar ku pêvajoya başkirina laşê we zêde bikin û ji dûbarebûna êşa piştê dûr bixin.
Decompression Spinal Relieving Pain
Girîng e ku hûn zanibin ku zexta zêde li ser pişta we dikare bibe sedema êşa piştê. Heke hûn êşa piştê dikişînin, decompression spinal dikare bibe alîkar. Vê teknîkê bi nermî masûlkeyên hişk ên pişta we dirêj dike û êş û nîşanên din kêm dike. Li gorî Dr. Zêdekirina dekompresyona spinal li rûtîniya weya rojane dikare bibe alîkar ku qelsî û êşa masûlkeyê kêm bike û hişmendiya laşê we zêde bike da ku pêşî li birînên pêşerojê bigire.
Xelasî
Karê wenda ji ber êşa piştê di nav gelek kesên karker de hevpar e. Hin pîşeyên kar hewceyê hewldana laşî hewce dike, ku dikare laş ji sînorên xwe derxîne. Gava ku kes hewl didin ku êşa di masûlkeyên pişta xwe de telafî bikin, ew bêtir zorê li komên din ên masûlkeyê dike. Bi bextewarî, dermankirinên wekî dekompresyona spinal dikare bi sererastkirina laş û kêmkirina subluksasyona ku bi êşa piştê ve girêdayî ye rehetiyek peyda bike. Ev tedawiya ne-cerahî ji laş re dibe alîkar ku bi xwezayî sax bibe, rê dide kesan ku rêwîtiyek bê êş ber bi tenduristî û xweşiyê ve biceribînin.
Spî ji tevnên nerm, lîgament, stûna spinal, rehên nervê, û kartilage pêk tê, ku bi sê deveran kelekek S-ê pêk tîne: cervical, Sîngî, û lumbar. Fonksiyonên wê yên bingehîn ev e ku laş rast bihêle, tevgerîn peyda bike û piştgirî bike giraniya laşê jorîn. Birîndar an yên din faktoran dikare bibe sedema nîşanên sivik û giran ên mîna êşa ku bandorê li sê herêmên stûnê dike, dibe sedema nelihevkirin û herniya dîskê, ku dikare bibe sedema tevliheviyên din. Xweşbextane, dermankirinên ne-cerrahî yên mîna dekompresyona spinal dikare bi sererastkirina laş û sererastkirina dîskên spî ve fonksiyona stûnê vegerîne. Vê gotarê dê nîqaş bike ka herniya dîskê çawa bandorê li stûn û laş dike û çawa terapiya dekompresyonê dikare wê derman bike. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dixebitin ku agahdariya hêja ya nexweşên me bikar tînin da ku dermankirinên ne-cerahî peyda bikin, di nav de dekompresyona piştê, da ku nîşanên mîna êşê yên ku bi herniya dîskê ve girêdayî ne rehet bikin û pêşî li pirsgirêkên lemlate-skeletal ên kronîk bigirin. Em nexweşan teşwîq dikin ku pirsên bingehîn bipirsin û li ser rewşa xwe perwerdehiyê bigerin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarê perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer
Dîs Herniation Çawa bandorê li Spine dike?
Ma hûn di stû, milên xwe, an pişta xwe de hişkbûn an xitimandinê dikişînin? Ma we êşa tîrêjê heye ku dişibihe şert û mercên din ên masûlkeyê? An jî hûn di dema dirêjkirinê de êş û azaran hîs dikin? Van nîşanan bi gelemperî bi herniya dîska spinal ve girêdayî ne, wekî lêkolînên lêkolînê diyar kirin, cihê ku nucleus pulposus di hundurê stûyê de cîhê xwe digire û demarê an bejna piştê vediguhezîne. Ev dikare ji ber pozîsyona nebaş, rakirina ne rast a tiştên giran, an zivirîn û zivirîna zêde, bibe sedema xitimandin û çikandina dîska spî. Dema ku neyê dermankirin, ev dikare bibe sedema lihevhatina neurolojîk an sînorkirina çalakiyê li mayî ya laş, wekî lêkolînek zêde nîşan dide. Sê deverên spinal hemî dikarin ji vê rewşê bandor bibin, ku dibe sedema gelek pirsgirêkên wekî:
Di dest, dest û tiliyan de bêhestî û xitimî
Di stû û milan de qelsbûn û hişkbûna masûlkeyan
astengiyên rêveçûnê
Felcî
Nexweşiyên dil û damar
Êşa piştê
Qelsiya masûlkeyan di ling, ling, qûn û lingan de
Mîmîkiya nerva sciatic
Pêşniyarek Disk Herniation-Vîdyo
Gava ku hûn dimeşin, we bêhiş, hestên xitimandinê, an bêîstîkrariyê dîtin? Dibe ku van pirsgirêkan ji ber herniya dîskê, ya ku çêdibe dema ku mêjûya spinal û nervan ji hêla nucleus pulposus ve têne teng kirin an xirab kirin çêdibe. Ev dikare bibe sedema êşê li deverên malzarok, sîng, û lumbar û bandorê li karûbarê lingên we bike. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin giraniya herniasyonê bi beşa bandorkirî, mezinahiya kanala spinal, û zexta li ser nervan ve girêdayî ye. Lêbelê, dermankirinên ne-cerahî, ewledar û nerm, wek lênêrîna chiropractîk û tedawiya dekompresyonê, dikarin bandorên herniya dîskê sivik bikin. Vîdyoya li jor temaşe bikin ku hûn di derheqê sedemên herniya dîskê û dermankirinên berdest de bêtir fêr bibin.
Terapiya Dekompresyonê Dermankirina Herniya Dîskê
Heke hûn bi herniya dîskê re rû bi rû ne, hin dermankirin dikarin bibin alîkar ku fonksiyonê li stûyê we vegerînin. Ligor lêkolînên lêkolînê, tedawiya dekompresyonê yek dermankirinek wusa ye ku bi karanîna zexta neyînî di hundurê dîska spî de dixebite da ku hîdratasyonê zêde bike. Ev pêvajo xurek û xwîna oksîjenkirî vedigere nav dîskê, zexta li ser rîha nervê ya dorpêçkirî kêm dike. Wekî din, tedawiya dekompresyonê nîşanên têkildar ên ku ji hêla herniya dîskê ve têne çêkirin xilas dike. Di "The Ultimate Decompression Spinal", ku ji hêla Dr. Perry Bard, DC, û Dr. kanal, ku zexta ji hundurê dîskê kêm dike. Terapiya dekompresyonê ji nûvekirina fonksiyona stûyê dibe alîkar û saxbûna xwezayî hêsantir dike.
Tedawiyên Din Ji Bo Herniation Disc
Têkelkirina dermankirina dekompresyonê bi lênêrîna chiropractîk re dikare di dermankirina herniya dîskê de bi bandor be. Lênêrîna Chiropractîk verastkirinên spinal û manîpulasyona destan vedihewîne da ku lihevhatina xwezayî ya stûnê vegerîne, ku dikare zexta li ser nervên ku ji ber herniya dîskê ve hatî çêkirin kêm bike. Ji nû verastkirina hêdî-hêdî ya vertebrae dikare bibe alîkar ku nîşanan sivik bike û êş û nerehetiyê kêm bike dema ku hêz, nermbûn û livîna stûnê vegerîne.
Xelasî
Ger mêjûya piştê ji faktorên hawîrdorê an jî birîndaran bandor bibe, ew dikare bibe sedema êş û nerehetiya mirov. Ev wekî herniya dîskê tê zanîn, ku nucleus pulposus di stûyê de ji qulikê spinal derdikeve û zextê li nerva spinal dike. Ev dikare bibe sedema pirsgirêkên neurolojîkî û bandorê li sê herêmên spinal bike, ku li gorî zexta li ser stûnê ve girêdayî dibe sedema pirsgirêkên sivik û giran. Lêbelê, dermankirinên ne-cerrahî yên mîna lênihêrîna chiropractîk û tedawiya dekompresyonê dikarin bi ewlehî û bi nermî stûyê manîpule bikin, dîskê ji nû ve sererast bikin û hîd bikin da ku laş bi rengek xwezayî sax bibe. Ev dikare êş û nerehetiya di stûyê de sivik bike û tevgerê li laş vegerîne.
Ew movik ji bo domandina pozîsyona xweya rast û rê dide me ku em bêyî êş tevbigerin girîng e. Beşên malzarok, sîng, û lumbar deverên cûda yên laş piştgirî dikin. Lêbelê, faktorên hawirdorê û pathogens dibe sedema êşa masûlkokî, dibe sedema nelihevkirina stûyê û stresê li ser masûlkeyên derdorê û kokên nervê. Dermankirinên ne-cerrahî yên mîna tedawiya IDD-ê dikare ji nû ve rastkirina stûyê bibe alîkar û êşê kêm bike. Em agahdariya hêja di derbarê nexweşên xwe de ji peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re bikar tînin û dermankirinên ne-cerrahî yên mîna tedawiya IDD bikar tînin da ku êşa ku bi êşa masûlke-skeletal a li ser piştê ve girêdayî ye sivik bikin. Em nexweşan teşwîq dikin û li ser bingeha vedîtinên wan pêşkêşî pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar dikin û di heman demê de piştgirî dikin ku perwerde rêyek berbiçav û fantastîk e ku ji pêşkêşvanên me pirsên bingehîn bi pejirandina nexweş bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek perwerdehiyê pêk tîne. Disclaimer
Bandorên Patolojîk ên Êşa Musculoskeletal Li Ser Spine
Ma hûn êşa masûlkan li deverên cihêreng ên laşê we dikişînin? Ma hûn di pişt, stû, hip, an milên xwe de hişkiyê hîs dikin? An jî hûn li herêmek taybetî êşa herêmî dikişînin? Vana nîşanên hevpar ên êşa masûlkeyê ne, ku bandorê li stûyê dike. Mixabîn, lêkolînên lêkolînê diyar dikin ku êşa lemlateyê sedema sereke ya êşa demdirêj, seqetbûn û kêmbûna hilberînê ye. Ev celeb êş dikare masûlkeyên derdorê di laşê jorîn û jêrîn de teng bike, bandorê li ser movikan bike, û bibe sedema tevlihevkirina faktorên xetereyê ku teşhîs dijwar dike. Lêkolînên lêkolînê jî pêşniyar dikin ku êşa masûlke-skeletal dikare ji strukturên cihêreng çêbibe, ku bibe sedema hestiyarbûna herêmî an navendî û bi tundî û dirêjahiya êşê re têkildar be.
We dizanibû ku êşa masûlkeyê dikare bandorên patholojîkî li ser stûyê bike? Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku pergala musculoskeletal di derbarê êşê de bandorek girîng li pergala nerva navendî dike. Ev tê vê wateyê ku gava êş li deverek diyar çêdibe, îşaretên neuronê ji mêjî re têne şandin, nîşangirên hestiyariyê li wê deverê zêde dikin. Di bûyera birînek trawmatîk a stûnê de, ev nîşan dikarin kaotîk bibin, ku bibe sedema faktorên xetereyê yên din ên ji bo masûlkeyên dora stûnê. Ev dikare bibe sedema êşa musculoskeletal, ku dibe ku bibe sedema êşê di beşên din ên laş de. Herweha, lêkolînê destnîşan kiriye ku patholojiyên giran ên ku bi pergala nerva navendî ve girêdayî ne jî dikarin bibin sedema êşa masûlkeyê. Ev ji ber ku îşaretên neuronên mêjî pergala berevaniyê hişyar dikin ku tiştek xelet e û hewceyê baldariya tavilê ye.
The Science Of Motion-Vîdyo
Ma we di beşên cûda yên laşê xwe de hişkbûn an êş dîtiye? Ma hûn dema ku tiştên giran hildigirin nerehetiyê hîs dikin an di binê piştê an lingên xwe de nervek pêçayî hîs dikin? Dibe ku ev pirsgirêkên rojane ji ber êşa masûlkeyê ku bandorê li ser stûyê we dike çêbibin. Pirsgirêkên trawmatîk an ne-taybetî dikarin bibin sedema hevgirtina profîlên xetereyê û pêşkeftina êşa masûlkeyê ya ku bi stûyê ve girêdayî ye. Ger stûna piştê bandor bibe, ew dikare bibe sedem ku îşaretên neuronê zêde hesas bibin, û di encamê de bedenek xelet çêbibe. Bi bextewarî, dermankirinên ne-cerrahî dikarin ji nû ve rast bikin û laş bi xwezayî sax bikin, bandorên li ser masûlkeyên bibandor kêm bikin û di heman demê de dihêle ku maddeyên hewce û xwînê vegere stûyê. Vîdyoya li jor rave dike ka çawa dermankirinên ne-cerrahî yên mîna lênihêrîna chiropractîk dikare kapasîteya laş ji bo qenckirin û vegerandina aramiyê bi manîpulasyona destan ve bigire. Lênêrîna Chiropractîk dikare bi tedawiya dekompresyonê re jî were hev kirin da ku zexta ji stûyê bi nermî dirêj bike û kêm bike.
Terapiya IDD çi ye?
Pergala masûlkeyê ji bo struktur û fonksiyona laş bi nerv, hestî û masûlkan ve girêdayî ye. Dema ku ji hêla pathogenên nedilxwaz ve tê bandor kirin, ew dikare di deverên cihêreng de bibe sedema êşê û mirov hestek xemgîn bike. Bi bextewarî, dermankirinên ne-cerrahî yên mîna tedawiya IDD an terapiya dînamîkî ya cihêreng a intervertebral dikare bibe alîkar ku êşa masûlkeyê ya ku li ser piştê bandor dike kêm bike. Tedawiya IDD tedawiya dekompresyonê ye ku dikare alîkariya kêmkirina êşê bike bi seferberkirin û dirêjkirina dîskên spî yên pêçandî bi hêzên dermankirinê yên taybetî re. Eric Kaplan, DC, FIAMA, û Dr. Perry Bard, DC, di "The Ultimate Decompression Spinal Decompression", Dr. Di pirtûkê de her weha behs dike ku ev terapiya ji ber ku zexta pêçandî dadikeve, dibe alîkar ku dîskên spî û rehên nervê azad bibin. Heya wê gavê, ew dihêle ku xwîna bi oksîjenê û xurdemeniyên dewlemend vegere dîskên piştê ku dest bi pêvajoya başbûnê bike, wekî lêkolînên lêkolînê diyar kirin.
Xelasî
Dema ku stûn hêzên trawmatîk an birînên xwe tecrûbir dike, ew dikare bibe sedema êşa masûlkeyê ku ji bo kesane domdar û belengaz be. Lê belê divê tu kes nekare êşên wiha ragire. Spî piştgiriya beşên jorîn û jêrîn ên laş dike û ji bo pêkanîna vê peywirê pêdivî ye ku mobîl be. Dermankirinên ne-cerrahî, wek tedawiya IDD, dikare bibe alîkar ku zexta nedilxwaz li ser dîskên spinal û kokên nervê yên ku ji ber trawma an birîndarbûnê hîper-hesas bûne kêm bike. Ev tedawiya dekompresyonê dikare bibe alîkar ku tevgerê li stûyê vegerîne û dîskên spinal ji nû ve hîd bike da ku pêvajoya başbûnê dest pê bike. Bi tedawiya IDD re, kes dikarin êşê kêm bikin û azadiya tevgerê biceribînin.
Çavkanî
Arendt-Nielsen, L., Fernández-de-Las-Peñas, C., & Graven-Nielsen, T. (2011). Aliyên bingehîn ên êşa musculoskeletal: ji êşa akût heya kronîk. Kovara terapiya destan û manîpulatîf, 19(4), 186-193. doi.org/10.1179/106698111X13129729551903
Bang, AA, Bhojraj, SY, & Bang, AT (2021). Êşa piştê û êşa masûlkeyê wekî pirsgirêkên tenduristiya giştî: Civakên gundî li benda çareseriyê ne. Kovara tenduristiya cîhanî, 11, 01007. doi.org/10.7189/jogh.11.01007
Kaplan, E. & Bard, P. (2023). The Ultimate Decompression Spinal. JETLAUNCH.
Puntillo, F., Giglio, M., Paladini, A., Perchiazzi, G., Viswanath, O., Urits, I., Sabbà, C., Varrassi, G., & Brienza, N. (2021). Patofîzyolojiya êşa musculoskeletal: vekolînek vegotinê. Pêşveçûnên dermankirinê di nexweşiya musculoskeletal de, 13, 1759720X21995067. doi.org/10.1177/1759720X21995067
Schimmel, JJ, de Kleuver, M., Horsting, PP, Spruit, M., Jacobs, WC, & van Limbeek, J. (2009). Di nexweşên bi êşa pişta nizm de bandorek kêşanê tune: navendek yekane, yek kor, ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî ya Terapiya Dînamîkên Cûdahiya Intervertebral. Kovara stûyê Ewropî: weşana fermî ya Civaka Ewropî ya Spî, Civaka Deformasyona Spinalê ya Ewropî, û Beşa Ewropî ya Civaka Lêkolînê ya Spî Dervîzî, 18(12), 1843-1850. doi.org/10.1007/s00586-009-1044-3
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
Athletic Running Shoes
