Tîma Bijîjkî ya Fonksiyonel a Vegerê ya Klînîkê. Dermanê fonksiyonel di pratîka derman de pêşkeftinek e ku çêtir hewcedariyên lênihêrîna tenduristiyê yên sedsala 21-an çareser dike. Bi guheztina baldariya kevneşopî ya nexweş-navendî ya pratîka bijîjkî ber bi nêzîkatiyek nexweş-navendî ve, dermanê fonksiyonel xîtabî tevahiya mirov dike, ne tenê komek nîşaneyên veqetandî.
Bijîjk bi nexweşên xwe re wext derbas dikin, li dîrokên wan guhdarî dikin û li têkiliyên di navbera faktorên genetîkî, hawîrdor û şêwaza jiyanê de digerin ku dikarin bandorê li tenduristiya demdirêj û nexweşiya tevlihev, kronîk bikin. Bi vî rengî, dermanê fonksiyonel ji bo her kesan îfadeya bêhempa ya tenduristî û zindîtiyê piştgirî dike.
Bi guheztina bala nexweşî-navendî ya pratîka bijîjkî ber bi vê nêzîkatiya nexweş-navendî ve, bijîjkên me dikarin piştgirî bidin pêvajoya saxbûnê bi dîtina tenduristî û nexweşiyê wekî beşek ji çerxa ku tê de hemî pêkhateyên pergala biyolojîkî ya mirovî bi hawîrdorê re bi dînamîk re têkildar in. . Ev pêvajo alîkariya lêgerîn û naskirina faktorên genetîkî, şêwaza jiyanê û hawîrdorê dike ku dibe ku tenduristiya kesek ji nexweşiyê berbi başbûnê veguhezîne.
Ji bo kesên ku ji ber derman, stres, an kêmbûna fîberê bi qebzbûna domdar re mijûl dibin, gelo werzîşa meşê dikare bibe alîkar ku tevgerên rûvî yên birêkûpêk teşwîq bike?
Ji bo Alîkariya Qebizbûnê dimeşin
Qebizbûn rewşeke hevpar e. Zêde rûniştin, derman, stres, an negirtina têra fîberê dikare bibe sedema tevgerên rûvî yên kêm. Veguheztinên şêwaza jiyanê dikarin pir rewşan birêkûpêk bikin. Yek ji awayên herî bi bandor ev e ku meriv bi rêkûpêk temrînek nerm-hêjdar tevbigere, ku masûlkeyên rûvî teşwîq bike ku bi rengek xwezayî girêbide (Huang, R., et al., 2014). Di nav vê de bazdan, yoga, aerobîka avê, û hêz an meşîna bilez ji bo kêmkirina qebizbûnê pêk tê.
Lêkolîn
Lêkolînek jinên qelew ên navîn-salî yên ku di heyama 12-hefteyê de qebzîbûnek kronîk hebû analîz kir. (Tantawy, SA, et al., 2017)
Koma yekem hefteyê 3 caran 60 deqeyan li ser tîrêjê meşiyan.
Koma duduyan tu aktîvîteyên fizîkî nekirin.
Koma yekem di nîşanên qebîlbûnê û nirxandinên kalîteya jiyanê de çêtirbûnek mezintir hebû.
Nehevsengiya bakteriyên rûvî jî bi pirsgirêkên qebizbûnê ve girêdayî ye. Lêkolînek din balê dikişîne ser bandora meşa bilez li hember temrînên ku masûlkeyên bingehîn ên mîna pîlan li ser pêkhateya mîkrobiota zikê xurt dikin. (Morita, E., et al., 2019) Encaman destnîşan kir ku temrînên aerobîk ên mîna hêz / rêveçûna bilez dikare alîkariya zêdekirina rûvî bike Bacteroides, beşek bingehîn a bakteriyên rûvî yên saxlem e. Lêkolînan bandorek erênî destnîşan kirin dema ku kes rojane bi kêmî ve 20 hûrdeman rêve diçin. (Morita, E., et al., 2019)
Werzîş Dikare Alîkariya Kêmkirina Rîskên Penceşêra Kolonê bike
Çalakiya laşî dikare di kêmkirina kansera kolonê de faktorek parastinê ya girîng be. (Enstîtuya Cancer Neteweyî. 2023) Hin texmîn dikin ku kêmbûna metirsiyê 50% be, û werzîş jî dikare bibe alîkar ku pêşî li dûbarebûna piştî teşhîsa kansera kolonê bigire, di hin lêkolînan de ji bo nexweşên bi qonaxa II an qonaxa III ya penceşêra kolonê jî %50. (Schoenberg MH 2016)
Bandorên çêtirîn bi temrînên bi tundî yên nerm, yên wekî hêz / meşa bilez, heftê şeş demjimêran, hatin bidestxistin.
Mirin ji sedî 23 kêm bû di kesên ku heftê çend caran bi kêmî ve 20 hûrdeman bi fîzîkî çalak bûn.
Nexweşên penceşêra kolonê ya neçalak ku piştî teşhîsa xwe dest bi werzîşê kirin, encamên wan li gorî kesên ku rûniştî mane, bi girîngî baştir bûne, ev yek nîşan dide ku ji bo destpêkirina werzîşê qet ne dereng e.Schoenberg MH 2016)
Nexweşên herî çalak xwedî encamên çêtirîn bûn.
Pêşîlêgirtina Diarrhea-Related Exercise
Hin bazdan û rêveçûn rûkalek zêde çalak dikişînin, ku di encamê de îshalek têkildar bi werzîşê an felqên şêlandî çêdibin, ku wekî trotên bezê têne zanîn. Heya 50% ji werzişvanên bîhnfirehiyê di dema çalakiya laşî ya giran de pirsgirêkên gastrointestinal dijîn. (de Oliveira, EP et al., 2014) Gavên pêşîlêgirtinê yên ku dikarin bên avêtin jî hene.
Di nava du saetan de piştî werzîşê nayê xwarin.
Beriya werzîşê xwe ji kafeîn û şilavên germ dûr bixin.
Heke ji laktozê re hestiyar be, ji hilberên şîr dûr bixin an jî Lactase bikar bînin.
Beriya werzîşê pê ewle bin ku laş baş hîdrote ye.
Hydrating di dema werzişê de.
Ger werzîşê li sib:
Berî razanê bi qasî 2.5 qedeh şilek an vexwarinek werzîşê vexwin.
Piştî şiyarbûnê bi qasî 2.5 qedeh şil vexwin.
1.5-2.5 deqe berî sporkirinê 20 – 30 qedeh şilî vexwin.
Di dema werzişê de her 12-16 hûrdeman 5-15 oz vexwin.
If ji bo zêdetirî 90 hûrdeman werzîşê dikin:
Her 12-16 hûrdeman carekê çareseriyek 30-60 şilî-onsî ku tê de 5-15 gram karbohîdartan, sodyûm, potassium û magnesium vedixwin.
Alîkariya Karsaziyê
Qebûlbûna periyodîk dibe ku bi verastkirinên şêwaza jiyanê, mîna zêde girtina fîberê, çalakiya laşî, û şilavan çareser bibe. Kesên ku bi xwînrijandin an hematochezia re rû bi rû ne, di van demên dawî de 10 kîlo an jî zêdetir winda kirine, anemiya kêmasiya hesin heye, ceribandinên xwînê yên nepenî/veşartî yên fekal erênî ne, an jî dîroka malbatê ya penceşêra kolonê heye, hewce ne ku serî li lênihêrînek tenduristî an pisporê bidin da ku taybetî pêk bînin. testên teşhîs ji bo ku tu pirsgirêkên bingehîn an şert û mercên giran tune. (Jamshed, N. et al., 2011) Berî ku ji bo arîkariya qebizbûnê bimeşin, divê kes bi lênihêrîna tenduristiya xwe şêwir bikin da ku bibînin ka ew ji bo wan ewle ye.
Li klînîka Bijîjkî ya Chiropractic û Dermanê Fonksiyonel, qadên pratîkê yên me di nav de Wellness & Nutrition, Êşa Kronîk, Birîndariya Kesane, Lênihêrîna Qezaya Xweser, Birîndarên Kar, Birîndarbûna Piştê, Êşa piştê, Êşa stûyê, Serêşê Migrenê, Birîndarên werzîşê, giran Sciatica, Skolîoz, Dîskên Herniated Tevlihev, Fibromyalgia, Êşa Kronîk, Birînên Tevlihev, Rêvebiriya Stresê, Dermankirinên Dermanê Fonksiyonel, û protokolên lênihêrîna hundurîn. Em balê dikişînin ser tiştê ku ji we re dixebite ku hûn bigihîjin armancên çêtirkirinê û bi rêbazên lêkolînê û bernameyên başbûnê yên tevahî laşek çêtir biafirînin. Ger tedawiyek din hewce be, kes dê ji klînîkî an bijîjkî re ku ji bo birîn, rewş û / an nexweşiya wan çêtirîn guncan e bêne şandin.
Testkirina Poop: Çi? Çima? û Çawa?
Çavkanî
Huang, R., Ho, SY, Lo, WS, & Lam, TH (2014). Di ciwanên Hong Kongê de çalakiya laşî û qebîlbûn. PloS yek, 9 (2), e90193. doi.org/10.1371/journal.pone.0090193
Tantawy, SA, Kamel, DM, Abdelbasset, WK, & Elgohary, HM (2017). Bandorên çalakiyek laşî û kontrolkirina parêzê ya pêşniyarkirî ji bo birêvebirina qebizbûnê di jinên qelew ên navîn-salî de. Diabetes, sendroma metabolîk û qelewbûn: armanc û dermankirin, 10, 513-519. doi.org/10.2147/DMSO.S140250
Morita, E., Yokoyama, H., Imai, D., Takeda, R., Ota, A., Kawai, E., Hisada, T., Emoto, M., Suzuki, Y., & Okazaki, K. (2019). Perwerdehiya Werzîşê ya Aerobî bi Meşa Lezgîn Bakteroîdên Rovîyê Di Jinên Pîr û Tendurist de Zêde dike. Xwarin, 11 (4), 868. doi.org/10.3390/nu11040868
Schoenberg MH (2016). Çalakiya Fîzîkî û Xwarinê Di Pêşîlêgirtina Seretayî û Tîpa ya Penceşêra Kolorectal de. Dermanê visceral, 32 (3), 199-204. doi.org/10.1159/000446492
de Oliveira, EP, Burini, RC, & Jeukendrup, A. (2014). Giliyên gastrointestinal di dema werzîşê de: belavbûn, etiolojî, û pêşniyarên xwarinê. Dermanê werzîşê (Auckland, NZ), 44 Suppl 1 (Suppl 1), S79–S85. doi.org/10.1007/s40279-014-0153-2
Jamshed, N., Lee, ZE, & Olden, KW (2011). Nêzîkatiya teşhîsê ji bo qebîlbûna kronîk di mezinan de. Bijîjkê malbata Amerîkî, 84 (3), 299-306.
Ma zanîna kîjan xwarinên ku bixwin dikare alîkariya kesên ku ji jehrîbûna xwarinê xelas dibin tenduristiya rûvî vegerîne?
Jehrkirina Xwarinê û Vegerandina Tenduristiya Guhê
Jehrbûna xwarinê dikare jiyanê tehdîd bike. Xweşbextane, piraniya bûyeran sivik û demkurt in û tenê çend demjimêran heya çend rojan berdewam dikin (Navendên Kontrolkirin û Pêşîlêgirtina Nexweşan, 2024). Lê tewra rewşên sivik jî dikarin zirarê bidin rûvî, bibe sedema gêjbûn, vereşîn û îshal. Lekolînwanan dît ku enfeksiyonên bakterî, mîna jehrbûna xwarinê, dikare bibe sedema guhertinên di bakteriyên rûvî de. (Clara Belzer et al., 2014) Xwarina xwarinên ku piştî jehrîbûna xwarinê başbûna rûvî pêşve dixin, dibe ku laş bibe alîkar ku zûtir baş bibe û xwe baştir hîs bike.
Xwarinên Ku Bixwin
Piştî ku nîşanên jehra xwarinê çareser bûn, meriv dikare hîs bike ku vegerandina parêza asayî baş e. Lêbelê, rûvî pir ezmûnek kişandiye, û her çend nîşanên tûj kêm bûne jî, dibe ku kes hîn jî ji xwarin û vexwarinên ku li ser zikê hêsantir in sûd werbigirin. Xwarin û vexwarinên ku piştî jehrîbûna xwarinê têne pêşniyar kirin ev in: (Enstîtuya Neteweyî ya Diabetes û Nexweşiyên Digestive û Gurçikê. 2019)
Gatorade
Pedialytes
Av
Çaya gihayî
Ava mirîşkê
jello
Sêv
Cerdevan
tost
Birinc
oatmeal
mûz
Potatoes
Hîdratasyon piştî jehrbûna xwarinê pir girîng e. Divê mirov xwarinên din ên xurdemenî û hîdrker lê zêde bikin, mîna şorba noodê ya mirîşkê, ku ji ber maddeyên xurdemenî û naveroka xwe ya şil dibe alîkar. Îshal û vereşîna ku bi nexweşiyê re çêdibe dibe ku laş bi giranî bêhest bihêle. Vexwarinên rehydrating alîkariya laş li şûna elektrolîtên winda û sodyûm. Dema ku laş ji nû ve were hîdrokirin û dikare xwarinên bêhêz bihêle, hêdî hêdî xwarinên ji parêzek birêkûpêk bidin nasîn. Dema ku piştî rehydrationê ji nû ve dest bi parêza asayî dikin, li şûna xwarina taştê, firavîn û şîvê ya rojane, pir caran xwarinên piçûk, her sê-çar saetan carekê, tê pêşniyar kirin. (Andi L. Shane et al., 2017) Dema ku Gatorade an Pedialyte hildibijêrin, ji bîr mekin ku Gatorade vexwarinek werzîşî-rehîdkirinê ye ku bi şekirê zêde heye, ku dikare zikê iltîhab aciz bike. Pedialyte ji bo rehydration di dema nexweşiyê û piştî nexweşiyê de hatî çêkirin û şekirê wê kêm e, ku ew vebijarkek çêtir dike. (Ronald J Maughan et al., 2016)
Dema ku Jehrkirina Xwarinê Xwarinên Çalak e Ji Bo Dûrgirtinê
Di dema jehrîbûna xwarinê de, kes bi gelemperî hîs nakin ku bixwin. Lêbelê, ji bo ku nexweşî xirabtir nebe, ji kesan re tê pêşniyar kirin ku dema ku bi rengek çalak nexweş in xwe ji van jêrîn dûr bixin (Zanîngeha Dewleta Ohio. 2019)
Vexwarinên bi kafeîn û alkol dikarin bêtir dehydrate bikin.
Xwarinên rûn û xwarinên bi fîber zêde têne vejandin zehmet e.
Xwarin û vexwarinên bi şekirê zêde dibe sedem ku laş asta glukozê ya bilind hilîne û pergala berevaniyê qels bike. (Navid Shomali et al., 2021)
Demjimêra Vegerandinê û Ji nû ve Vekirina Xwarina Birêkûpêk
Jehrbûna xwarinê dirêj dom nake, û pir rewşên ne tevlihev di nav çend demjimêr an rojan de têne çareser kirin. (Navendên Kontrolkirin û Pêşîlêgirtina Nexweşan, 2024) Nîşan bi cureya bakteriyan ve girêdayî ye. Dibe ku mirov di nav çend hûrdeman de piştî vexwarina xwarinên qirêj heya du hefte şûnda nexweş bibin. Mînakî, bakteriya Staphylococcus aureus bi gelemperî hema hema yekser dibe sedema nîşanan. Ji hêla din ve, listeria dibe ku çend hefte bigire ku bibe sedema nîşanan. (Navendên Kontrolkirin û Pêşîlêgirtina Nexweşan, 2024) Kes dikarin parêza xwe ya asayî ji nû ve bidin dest pê kirin gava ku nîşanan xilas bibin, laş bi tevahî hîdrote bibe û dikare xwarinên bêhêz bihêle. (Andi L. Shane et al., 2017)
Pêşniyar kirin Gut Foods Piştî Vîrûsa Zikê
Xwarinên tendurist ên rûvî dikarin alîkariyê bidin rûvî microbiome an jî hemû mîkroorganîzmayên zindî yên di pergala dehandinê de. Mîkrobiomek rûvî ya tendurist ji bo xebata pergala berevaniyê pêdivî ye. (Emanuele Rinninella et al., 2019) Vîrûsên mîdeyê dikarin hevsengiya bakteriyên rûvî xera bikin. (Chanel A. Mosby et al., 2022) Xwarina hin xwarinan dibe alîkar ku balansa rûvî vegere. Prebiyotîk, an jî fîberên nebatî yên ku nayên hesandin, dikarin bibin alîkar ku di rûvîkên piçûk de hilweşin û rê bidin ku bakteriyên kêrhatî mezin bibin. Xwarinên prebiyotîk hene:Dorna Davani-Davari et al., 2019)
Beans
Onions
Tomatoes
Qîvar
Peas
Hûngiv
Şîr
Mûz
Genim, ceh, ceh
Sîr
Soya
Kefz
Wekî din, probiyotîk, ku bakteriyên zindî ne, dikarin bibin alîkar ku hejmara bakteriyên saxlem di rûvî de zêde bikin. Xwarinên probiyotîk hene:Dibistana Bijîjkî ya Harvard, 2023)
Pickles
Nanê tirşikê
Kombucha
Sauerkraut
Mast
Miso
Kefir
Kimchi
Tempeh
Probiyotîk dikarin wekî pêvekek jî werin girtin û di tablet, kapsul, toz û şilavan de werin girtin. Ji ber ku di nav wan de bakteriyên zindî hene, pêdivî ye ku ew werin sarincokê. Pêşniyarên tenduristiyê carinan pêşniyar dikin ku dema ku ji enfeksiyonek mîdeyê xelas dibin, probiyotîkan bigirin. (Enstîtuya Neteweyî ya Diabetes û Nexweşiyên Digestive û Gurçikê, 2018) Divê mirov bi pêşkêşvanê lênihêrîna tenduristiyê bişêwirin da ku bibînin ka ev vebijark ewle û saxlem e.
Li Injury Medical Chiropractic û Klînîka Dermanê Fonksiyonel, em birîn û sendromên êşa kronîk bi pêşxistina plansaziyên dermankirina kesane û karûbarên klînîkî yên pispor ên ku li ser birîn û pêvajoya başbûnê ya bêkêmasî ne derman dikin. Ger tedawiyek din hewce be, kes dê ji klînîkî an bijîjkî re ku ji bo birîn, rewş û / an nexweşiya wan çêtirîn guncan e bêne şandin.
Shomali, N., Mahmoudi, J., Mahmoodpoor, A., Zamiri, RE, Akbari, M., Xu, H., & Shotorbani, SS (2021). Bandorên zirardar ên mîqdarên bilind ên glukozê li ser pergala berevaniyê: Lêkolînek nûvekirî. Biyoteknolojî û biyokîmya sepandî, 68 (2), 404-410. doi.org/10.1002/bab.1938
Rinninella, E., Raoul, P., Cintoni, M., Franceschi, F., Miggiano, GAD, Gasbarrini, A., & Mele, MC (2019). Pêkhateya Microbiota Gûtî ya Tendurist çi ye? Ekosîstemek Guherîn li Ser Temen, Jîngeh, Xwarin û Nexweşiyan. Mîkroorganîzma, 7 (1), 14. doi.org/10.3390/microorganisms7010014
Mosby, CA, Bhar, S., Phillips, MB, Edelmann, MJ, & Jones, MK (2022). Têkiliya bi vîrusên enterîk ên mammalan re hilberîn û naveroka vezîkula perdeya derve ji hêla bakteriyên komensal ve diguhezîne. Kovara vezikên derveyî hucreyî, 11 (1), e12172. doi.org/10.1002/jev2.12172
Davani-Davari, D., Negahdaripur, M., Karimzadeh, I., Seifan, M., Mohkam, M., Masoumi, SJ, Berenjian, A., & Ghasemi, Y. (2019). Prebiotics: Pênase, Cure, Çavkanî, Mekanîzma û Serîlêdanên Klînîkî. Xwarin (Basel, Swîsre), 8 (3), 92. doi.org/10.3390/foods8030092
Ji bo kesên ku bi pirsgirêkên digestive an nexweşiyên rûvî re mijûl dibin, gelo lêzêdekirina îsotê li plansaziyek xwarinê dikare bibe alîkar ku nîşan û digestiyê birêve bibe?
Nehne
Pêşî li Îngilîstanê hat mezin kirin, taybetmendiyên dermanên îsotê zû hatin nas kirin û îro li Ewropa û Afrîkaya Bakur têne çandin.
Çawa Tê Bikaranîn
Rûnê îsotê dikare wekî çay an jî di forma kapsulê de were girtin.
Bi bijîjkek an pisporek lênihêrîna tenduristî ya destûrdar re bişêwirin da ku dozaja rast ji bo forma kapsulê diyar bikin.
Ji bo sendroma rûkala hêrsbûyî
Peppermint ji bo dermankirina pirsgirêkên gelemperî yên digestiyê wekî çayek tê girtin. Tê zanîn ku hilberîna gazê di rûvî de kêm dike. Îro, lêkolîner dema ku di forma rûnê de tê bikar anîn, îsotê ji bo sendroma rovî ya hêrsbûyî wekî bi bandor nas dikin. (N. Alammar et al., 2019) Rûnê bîberê ji bo karanîna nexweşên IBS li Elmanyayê hate pejirandin. Lêbelê, FDA peppermint û rûn pejirand ku tu rewşek derman bike, lê ew bîber û rûn bi gelemperî ewledar navnîş kiriye. (ScienceDirect, 2024)
Ekstrakta îsotê dibe ku asta serumê ya van dermanan zêde bike.
Tête pêşniyar kirin ku heke yek ji van dermanan bistînin berî ku dest bi lêzêdekirinan bikin, danûstandinên dermanan bi peydakerek lênihêrîna tenduristî re nîqaş bikin.
Dûcanî
Peppermint ji bo karanîna di dema ducaniyê de an ji hêla kesên hemşîre ve nayê pêşniyar kirin.
Nayê zanîn ka ew dikare bandorê li fetusek pêşkeftî bike.
Nayê zanîn ka ew dikare bandorê li pitika hemşîre bike.
Meriv Çawa Herb bikar tîne
Ew ne ew qas gelemperî ye, lê hin kes ji îsotê re alerjî ne. Pêdivî ye ku rûnê bîberê çu carî li ser rû û li dora parzûnên mukozê neyê danîn (Navenda Neteweyî ya Tenduristiya Pêvek û Yekgirtî. 2020). Bikaranîna bêtir ji yek form, wekî çay û rûn, nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew dikare bibe sedema bandorên alî.
Ji ber ku FDA lêzêdekirinên mîna peppermint û yên din rêve nake, dibe ku naveroka wan cûda be.
Pêvek dibe ku malzemeyên zerardar hebin an jî maddeya çalak qet nebe.
Ji ber vê yekê lêgerîna marqeyên navdar û agahdarkirina tîmê lênihêrîna tenduristî ya kesek ji tiştên ku têne girtin pir tê pêşniyar kirin.
Potansiyela wê heye ku hin mercan xirabtir bike û nabe ku ji hêla:
Agbabiaka, TB, Spencer, NH, Khanom, S., & Goodman, C. (2018). Berbelavbûna danûstendinên narkotîk-herb û derman-lêzêde di mezinên pîr de: anketek xaçerê. Kovara Brîtanî ya pratîka giştî: kovara Royal College of Practitioners General, 68 (675), e711–e717. doi.org/10.3399/bjgp18X699101
Kligler, B., & Chaudhary, S. (2007). Rûnê bîberê. Bijîjkê malbata Amerîkî, 75 (7), 1027-1030.
Cash, BD, Epstein, MS, & Shah, SM (2016). Pergalek Radestkirina Nû ya Rûnê Peppermintê Tedawiyek Bibandor e Ji bo Nîşaneyên Sendroma Rovîya Hêrs. Nexweşiyên digestive û zanistî, 61 (2), 560-571. doi.org/10.1007/s10620-015-3858-7
Khanna, R., MacDonald, JK, & Levesque, BG (2014). Rûnê îsotê ji bo dermankirina sendroma zikê hêrsbûyî: vekolînek sîstematîkî û meta-analîz. Kovara gastroenterolojiya klînîkî, 48 (6), 505-512. doi.org/10.1097/MCG.0b013e3182a88357
Ji bo kesên ku bi eczema re mijûl dibin, gelo tevlêkirina akupunkturê di plansaziyek dermankirinê de dikare alîkariya birêvebirin û kêmkirina nîşanan bike?
Acupuncture ji bo Eczema
Eczema nexweşiyek çerm a kronîk e ku dibe sedema xişbûna giran, çerm hişk û rijandin. Vebijarkên dermankirinê yên hevpar ên ji bo eczema ev in:
Moisturizers
Stêroîdên herêmî
Dermanên bi reçete
Hin lêkolîn destnîşan dikin ku akupunktur jî dibe ku alîkariya kesên bi eczema bike. Di salên dawî de, lêkolîner li akupunkturê wekî vebijarkek dermankirinê ya gengaz nihêrîn û dîtin ku ew dikare nîşanan kêm bike.
Akpûnktûr
Akupunktur xistina derziyên metalîk ên zirav di nav xalên akupunkturê yên laş de vedihewîne. Tê bawer kirin ku bi teşwîqkirina xalên taybetî, pergala nerva navendî ya laş çalak dike û hin kîmyewiyên ku ji bo şifakirinê hatine çêkirin berdide. Nexweşiyên ku bi karanîna akupunkturê têne derman kirin ev in:Dermanê Johns Hopkins. 2024)
Headaches
Êşa piştê
Gewrîdanî
Bîntengî
Osteoarthritis
Fibromyalgia
Demankirinî
Lêkolînan dît ku akupunktur dikare vebijarkek dermankirinê be ku li gorî giraniya rewşê û giraniya hestên mêşbûnê ve girêdayî ye. (Ruimin Jiao et al., 2020) Derzî li gelek nuqteyên ku bi rehetkirina rewşê ve girêdayî têne danîn. Ev xal hene:Zhiwen Zeng et al., 2021)
LI4
Li bingeha tiliya tiliya tiliya tiliya tilikê û nîşanê cih digire.
Hat destnîşan kirin ku ew alîkariya kêmkirina iltîhab û acizbûnê dike.
LI11
Ev xal di nav çengê de cih digire da ku zuwabûn û hişkbûnê kêm bike.
LV3
Li ser serê lingê cih digire, ev xal stresê li ser pergala nervê kêm dike.
SP6
SP6 li ser golika jêrîn li jor çokê ye û dikare bibe alîkar ku iltîhab, sorbûn, û acizbûna çerm kêm bike.
SP10
Ev xal li tenişta çokê ye û xiş û iltîhaba kêm dike.
ST36
Ev xal li binê çokê li ser pişta lingê ye û ji bo baştirkirina başbûna giştî tê bikar anîn.
Pevçûnên eczema jî bi stres û fikaran ve girêdayî ne. Acupuncture ji bo kêmkirina fikar û stresê hate destnîşan kirin, ku di heman demê de dikare bibe alîkar ku nîşanên eczema jî sist bike (Beate Wild et al., 2020).
Acupuncture alîkariya temîrkirina zirara astengiya çerm an jî beşa derveyî ya çerm dike ku ji bo parastina laş hatî çêkirin. (Rêzan Akpinar, Salîha Karatay, 2018)
Piraniya lêkolînan li ser akpûnktûr ji bo eczema encamên erênî nîşan dide ku îsbat dike ku ew dikare di sivikkirina nîşanan de bibe alîkar. (SeHyun Kang et al., 2018) (Ruimin Jiao et al., 2020) Lêbelê, divê kes bi lênihêrîna tenduristiya xwe re biaxivin da ku bibînin ka ew vebijarkek ewledar e.
Jiao, R., Yang, Z., Wang, Y., Zhou, J., Zeng, Y., & Liu, Z. (2020). Bandor û ewlehiya akupunkturê ji bo nexweşên bi eczema atopîk: vekolînek birêkûpêk û meta-analîz. Acupuncture di bijîşkiyê de: kovara Civaka Acupuncture Medical Brîtanî, 38 (1), 3–14. doi.org/10.1177/0964528419871058
Zeng, Z., Li, M., Zeng, Y., Zhang, J., Zhao, Y., Lin, Y., Qiu, R., Zhang, DS, & Shang, HC (2021). Pêşniyarên Acupoint Potansiyel û Raporkirina Encamê ji bo Acupuncture di Eczema Atopic de: Lêkolînek Scoping. Dermanê temamker û alternatîf-bingeha delîl: eCAM, 2021, 9994824. doi.org/10.1155/2021/9994824
Wild, B., Brenner, J., Joos, S., Samstag, Y., Buckert, M., & Valentini, J. (2020). Acupunkture di kesên bi asta stresê ya zêde de - Encamên ji ceribandinek pîlot-kontrolkirî ya rasthatî. PloS yek, 15 (7), e0236004. doi.org/10.1371/journal.pone.0236004
Akpinar R, Karatay S. (2018). Bandorên erênî yên Acupuncture li ser Dermatitis Atopic. Kovara Navneteweyî ya Dermanên Alerjî 4:030. doi.org/10.23937/2572-3308.1510030
Kang, S., Kim, YK, Yeom, M., Lee, H., Jang, H., Park, HJ, & Kim, K. (2018). Akupunktur di nexweşên bi dermatîtiya atopîk ên sivik-bi-neratî de nîşanan çêtir dike: Dadgehek pêşîn a rasthatî, bi şiklê kontrolkirî. Dermanên temamker di derman de, 41, 90-98. doi.org/10.1016/j.ctim.2018.08.013
Ma di nav parêza xwe de kaktusê nopal an jî hirmî dikare alîkariya kesên ku hewl didin glukoza xwînê, iltîhaba, û faktorên xetereyê yên ku bi nexweşiyên dil û metabolîk ve girêdayî ne kêm bikin?
Kaktora darê zirav
Nopal, ku wekî kaktusê pişikê jî tê zanîn, nebatek pirreng e ku meriv dikare lê zêde bike kedî plan dike ku girtina fîber, vîtamîn, mîneral, û pêkhateyên nebatî zêde bike. Ew li başûrê rojavayê Dewletên Yekbûyî, Amerîkaya Latîn, û Deryaya Navîn mezin dibe. Pads, an jî nopales an pêlên kaktusê, xwedan çêlekek mîna bamiyê û hûrgelek piçûk e. Fêkûyê kaktusê hirmî yê ku di spanî de jê re tuna tê binavkirin jî tê vexwarin. (Berfirehkirina Hevkariyê ya Zanîngeha Arizona, 2019) Pir caran di salsayên fêkiyan, salad, û dessertan de tê bikar anîn û wekî pêvek di forma tablet û toz de heye.
Nopal pir xurek e, bi kaloriyên kêm, bê rûn, sodyûm, an kolesterolê ye, û tijî fîber, vîtamîn, mîneral û betalaîn e. (Parisa Rahimi et al., 2019) Betalaîn pigmentên xwedî taybetiyên dij-înflamatuar in. Cihêrengiya fiberan kêmek çêdike index glycemic (pîvan dike ku xwarinek taybetî piştî vexwarinê çiqas asta şekirê xwînê bilind dike) bi qasî 32, pêvekek tê pêşniyar kirin ji bo parêzek dostane ya diyabetê. (Patricia López-Romero et al., 2014)
Çargoşe
Nopal cûrbecûr karbohîdartên bikêr, vîtamîn û mîneral hene.
Nopal xwedan fîberên bêçare û bêçare ye, ku ji şekirê xwînê sûd werdigire.
Di heman demê de vîtamîn A, karotenoîd, vîtamîna C, kalsiyûm, û pêkhateyên nebatî yên mîna fenol û betalaîn jî dihewîne. (Karina Corona-Cervantes et al., 2022)
Rêziknameya şekirê xwînê
Lêkolînê vexwarina birêkûpêk û lêzêdekirina nopalê ji bo kontrolkirina şekirê xwînê nirxand. Lêkolînek li ser şekirê xwînê zêdekirina nopalê li taştêyek bi karbohîdarta zêde an taştêyek bi proteîna soyê ya li mirovên Meksîkî yên bi şekirê şekir 2 ve zêde kir. Lêkolînê diyar kir ku vexwarina nopales, bi qasî 300 gram an 1.75 heta 2 qedeh berî xwarinê, dikare şekirê xwînê piştî xwarinê/piştî xwarinê kêm bike. (Patricia López-Romero et al., 2014) Lêkolînek kevintir encamên weha hebûn. (Montserrat Bacardi-Gascon et al., 2007) Kesên bi korfelaqî hatin tayîn kirin ku 85 gram nopal bi sê vebijarkên taştê yên cûda vexwin:
Chilaquiles - kevçîyek ku bi tortilla, rûnê nebatî û fasûlî pinto hatî çêkirin.
Burritos - bi hêk, rûnê nebatî, û fasûlî pinto tê çêkirin.
Quesadillas - bi tortillas ard, penîrê kêm rûn, avokado, û fasûlî pinto çêkirin.
Ew komên ku ji bo xwarina nopales hatine peywirdarkirin şekirê xwînê kêm bûne. Bûyek hebû:
30% kêmkirina koma chilaquiles.
20% kêmbûna koma burrito.
48% kêmkirina di koma quesadilla de.
Lêbelê, lêkolîn piçûk bûn, û nifûsa cihêreng nebû. ji ber vê yekê bêtir lêkolîn hewce ye.
Fiber zêde kirin
Tevhevkirina fîberên çareserbûyî û yên bêçareserî bi awayên cihêreng sûdê dide rûvî. Fîbera çareserbûyî dikare wekî prebiyotîk tevbigere, bakteriyên bikêr di rûvî de bide xwarin û di rakirina kolesterolê lîpoproteînên kêm-dendî (LDL) ji laş de bibe alîkar. Fîbera bêçareser dema derbasbûnê zêde dike, an jî çiqas zû xwarin di pergala digestive de dimeşe û rêkûpêkiya rûvî pêşve dike. (Navendên Kontrolkirin û Pêşîlêgirtina Nexweşan, 2022) Di ceribandinek kontrolê ya klînîkî ya rasthatî ya kurt-kurt de, lêkolîneran di kesên ku bi 20 û 30 gram fîbera nopalê ve hatî tije kirin de çêtirbûnek di nîşanên sendroma rovî ya hêrsbûyî de dît. (Jose M Remes-Troche et al., 2021) Ji bo kesên ku xwarinên fîbrous bikar naynin, dibe ku ew bibe sedema îshalek sivik, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku vexwarina xwe hêdî hêdî û bi avek têr zêde bikin da ku pêşî li gaz û gewrê bigirin.
Kalsiyûmê Bingeha Nebatan
Yek kasa nopalê 244 mîlîgram an %24ê hewcedariya rojane ya kalsiyûmê peyda dike. Kalsiyûm mîneralek e ku tenduristiya hestî û diranan xweş dike. Di heman demê de ew di girêbest û belavbûna damarên xwînê, fonksiyona masûlkan, girtina xwînê, veguheztina nervê, û derziya hormonal de jî dibe alîkar. (Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiyê. Ofîsa Pêvekên Xwarinê 2024) Kesên ku parêzên ku hilberên şîr derdixin dişopînin dikarin ji çavkaniyên kalsiyûmê yên nebatî sûd werbigirin. Di nav vê de sebzeyên xaçparêz ên mîna kale, kulîlk û arugula hene.
Xizmetên din
Lêkolînên ku li ser heywanan û lûleyên ceribandinê hatine kirin destnîşan dikin ku nopal û ekstraktên nû dikarin di kêmkirina trîglîserîd û kolesterolê de di nexweşiya kezeba steatotîk de ya ku bi têkçûna metabolîk ve girêdayî ye an jî dema ku mîqdarên rûn ên nebaş di kezebê de kom dibin bibin alîkar. (Karym El-Mostafa et al., 2014) Feydeyên din ên potansiyel ên bi delîlên tixûbdar ev in:
Heya ku kes jê re alerjî nebin, pir kes dikarin bê pirsgirêk bi tevahî nopal bixwin. Lêbelê, lêzêdekirin cûda ye ji ber ku ew çavkaniyek berbiçav peyda dike. Kesên ku ji bo birêvebirina diyabetê derman digirin û bi rêkûpêk nopal vedixwin dibe ku bibe sedema zêdebûna xetera pêşkeftina hîpoglycemiyê an şekirê xwînê kêm. Di heman demê de dermatitis ji têkiliya bi kulpên kaktusê re jî hatiye ragihandin. (Wezareta Çandiniyê ya Dewletên Yekbûyî, FoodData Central, 2018) Kêm caran raporên astengkirina rûvî di kesên ku mîqdarek mezin ji tovên ku di fêkî de têne dîtin de vedixwin de hene. (Karym El-Mostafa et al., 2014) Ji parêzvanek qeydkirî an peydakiroxek lênihêrîna tenduristî ya seretayî bipirsin ka nopal dikare feydeyên ewledar peyda bike.
Rahimi, P., Abedimanesh, S., Mesbah-Namin, SA, & Ostadrahimi, A. (2019). Betalains, pigmentên xwezayê, di tenduristî û nexweşiyan de. Nirxên rexneyî yên di zanistiya xwarinê û xwarinê de, 59 (18), 2949-2978. doi.org/10.1080/10408398.2018.1479830
López-Romero, P., Pichardo-Ontiveros, E., Avila-Nava, A., Vázquez-Manjarrez, N., Tovar, AR, Pedraza-Chaverri, J., & Torres, N. (2014). Bandora nopalê (Opuntia ficus indica) li ser glukoza xwînê ya piştî xwarinê, incretin, û çalakiya antîoksîdan li nexweşên Meksîkî yên bi şekirê şekir 2 piştî vexwarina du taştêyên pêkhateyên cûda. Kovara Akademiya Nutrition û Dietetics, 114 (11), 1811-1818. doi.org/10.1016/j.jand.2014.06.352
Corona-Cervantes, K., Parra-Carriedo, A., Hernández-Quiroz, F., Martínez-Castro, N., Vélez-Ixta, JM, Guajardo-López, D., García-Mena, J., & Hernández -Guerrero, C. (2022). Destwerdana laşî û parêzî ya bi Opuntia ficus-indica (Nopal) di jinên bi qelewbûn de bi Rêzkirina Microbiota Gut re rewşa tenduristiyê baştir dike. Xwarin, 14 (5), 1008. doi.org/10.3390/nu14051008
Bacardi-Gascon, M., Dueñas-Mena, D., & Jimenez-Cruz, A. (2007). Bandora kêmkirina li ser bersiva glycemîkî ya piştî xwarinê ya nopalên ku li taştêyên Meksîkî hatine zêdekirin. Lênêrîna şekir, 30 (5), 1264-1265. doi.org/10.2337/dc06-2506
Remes-Troche, JM, Taboada-Liceaga, H., Gill, S., Amieva-Balmori, M., Rossi, M., Hernández-Ramírez, G., García-Mazcorro, JF, & Whelan, K. (2021 ). Nopal fiber (Opuntia ficus-indica) di demek kurt de nîşaneyên di sendroma rovî ya hêrsbûyî de çêtir dike: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Neurogastroenterolojî û tevger, 33 (2), e13986. doi.org/10.1111/nmo.13986
El-Mostafa, K., El Kharrassi, Y., Badreddine, A., Andreoletti, P., Vamecq, J., El Kebbaj, MS, Latruffe, N., Lizard, G., Nasser, B., & Cherkaoui -Malkî, M. (2014). Kaktusê Nopal (Opuntia ficus-indica) wekî çavkaniyek pêkhateyên biyoaktîf ji bo xwarin, tenduristî û nexweşiyê. Molecules (Basel, Swîsre), 19(9), 14879–14901. doi.org/10.3390/molecules190914879
Onakpoya, IJ, O'Sullivan, J., & Heneghan, CJ (2015). Bandora kaktus pear (Opuntia ficus-indica) li ser giraniya laş û faktorên xetereya dil: vekolînek birêkûpêk û meta-analîzek ceribandinên klînîkî yên rasthatî. Xwarin (Burbank, Los Angeles County, Calif.), 31 (5), 640–646. doi.org/10.1016/j.nut.2014.11.015
Corona-Cervantes, K., Parra-Carriedo, A., Hernández-Quiroz, F., Martínez-Castro, N., Vélez-Ixta, JM, Guajardo-López, D., García-Mena, J., & Hernández -Guerrero, C. (2022). Destwerdana laşî û parêzî ya bi Opuntia ficus-indica (Nopal) di jinên bi qelewbûn de bi Rêzkirina Microbiota Gut re rewşa tenduristiyê baştir dike. Xwarin, 14 (5), 1008. doi.org/10.3390/nu14051008
Ji bo kesên ku dixwazin tenduristtir bixwin, gelo hilbijartî û nermbûn dikare mayonezê ji parêzek kêm-karbohîdartan re zêdekek xweş û xurek bike?
Mayonezê Nutrition
Mayonezê di xwarinên cûrbecûr de tê bikar anîn, di nav de sandwîç, salata tûna, hêkên şeytanî, û tartar. avdohnk. Ew pir caran nebaş tête hesibandin, ji ber ku ew bi piranî qelew e û, wekî encamek, kalorî ye. Gava ku bala xwe nedin mezinahiya beşan, kalorî û rûn dikarin zû lê zêde bibin.
Çiye?
Ew tevliheviyek ji pêkhateyên cûda ye.
Ew rûn, zerika hêkê, şilekek asîdî (şeva lîmonê an sîrke) û xerdelê dihewîne.
Materyal dema ku hêdî hêdî tevdigerin dibin emulsiyonek stûr, kremî û daîmî.
Ya sereke di emulsiyonê de ye, du şilavên ku wekî din dê bi xwezayî neyên cem hev, ku rûnê şil vediguherîne zirav.
Zanist
Emulsasyon dema ku emulsifiker - zerika hêkê - girêdide pêk tê pêkhateyên avhez/hîdrofîl û rûn-hezker/lipophilic.
Emulsifiker ava lîmonê an sîrkeyê bi rûnê ve girêdide û rê nade veqetandinê, emulsiyonek stabîl çêdike. (Viktoria Olsson et al., 2018)
Di mayonezê malê de, emulsifiker bi giranî lesîtîn ji zerika hêkê û malzemeyek wekhev a xerdelê ne.
Marqeyên mayonezê yên bazirganî bi gelemperî celebên din ên emulsifiker û stabîlker bikar tînin.
Tendûrûstî
Taybetmendiyên teşwîqkirina tenduristiyê hene, wek vîtamîn E, ku tenduristiya dil baştir dike, û vîtamîna K, ku ji bo girtina xwînê girîng e. (USDA, FoodData Navendî, 2018)
Di heman demê de ew dikare bi rûnên tendurist ên mîna asîdên rûn ên omega-3, ku tenduristiya mêjî, dil û çerm diparêze jî were çêkirin.
Lêbelê, ew bi piranî rûnê ne têrkirî ye, ku rûnek tenduristtir e.
Dema ku mayonezê hildibijêrin armancên xwarinê di hişê xwe de biparêzin.
Ji bo kesên li ser parêzek kêm-rûn an kêm-kalorî ne, kontrolkirina beşê girîng e.
rûn
Hema hema her rûnê xwarinê dikare ji bo çêkirina mayonezê were bikar anîn, ku rûn dike faktora herî mezin di tenduristiya reçeteyê de.
Piraniya marqeyên bazirganî bi rûnê soyê têne çêkirin, ku hin pisporên xwarinê bawer dikin ku ji ber astên bilind ên rûnên omega-6 dikare bibe pirsgirêk.
Rûnê canola ji rûnê soya naveroka omega-6 kêmtir e.
Kesên ku mayonezê çêdikin dikarin her rûn bikar bînin, di nav de rûnê zeytûn an avokado.
Bakterî
Xemgîniya li ser bakteriyan ji vê yekê tê ku mayonezê malê bi gelemperî bi zerikên hêkên xav tê çêkirin.
Mayoneza bazirganiyê bi hêkên pasteurîzekirî tê çêkirin û bi awayekî ku ewle diparêze tê hilberandin.
Asîd, sîrke, an ava lîmonê dikare alîkariya hin bakteriyan bike ku mayonezê qirêj neke.
Lêbelê, lêkolînek dît ku mayonezê malê hîn jî tevî pêkhateyên asîdî dibe ku bakteriya salmonella hebe. (Junli Zhu et al., 2012)
Ji ber vê yekê, hinek tercîh dikin ku hêkek berî çêkirina mayonezê 140 hûrdeman di nav ava 3 °F de pasteurîze bikin.
Digel ku mayonezê kêm-rûn ji mayonezê birêkûpêk kêmtir kalorî û kêmtir rûn e, rûn bi gelemperî bi starch an şekir tê guheztin da ku tevn û tama xwe baştir bike.
Ji bo kesên ku di parêza xwe de li karbohîdartan an şekir temaşe dikin, berî ku biryar bidin li ser mayonezê rast bidin, etîket û pêkhateyên xwarinê kontrol bikin.
Laş Di Balansê de: Chiropractic, Fitness, û Nutrition
Çavkanî
Olsson, V., Håkansson, A., Purhagen, J., & Wendin, K. (2018). Bandora Zêdebûna Emulsiyonê li ser Taybetmendiyên Hilbijartî yên Tevra Hêstî û Amûrî ya Mayonezê Tev-Fat. Xwarin (Basel, Swîsre), 7 (1), 9. doi.org/10.3390/foods7010009
Mozafari, HR, Hosseini, E., Hojjatoleslamy, M., Mohebbi, GH, & Jannati, N. (2017). Optimîzasyona hilberîna mayonezê ya kêm-rûn û kêm-kolesterolê ji hêla sêwirana tevlihev a navendî ve. Kovara Zanist û Teknolojiya Xwarinê, 54 (3), 591-600. doi.org/10.1007/s13197-016-2436-0
Zhu, J., Li, J., & Chen, J. (2012). Jiyana Salmonellayê di mayonezê û çareseriyên asîdê yên bi şêwaza malê de wekî ku ji hêla celebê acidulant û parastinê ve tê bandor kirin. Kovara parastina xwarinê, 75 (3), 465-471. doi.org/10.4315/0362-028X.JFP-11-373
Enstîtuya Dermanê (DYA). Komîteya Li ser Pêkanîna Rêbernameyên Xwarinê., Thomas, PR, Weqfa Malbata Henry J. Kaiser., & Enstîtuya Penceşêrê ya Neteweyî (DY). (1991). Başkirina parêz û tenduristiya Amerîkî: ji pêşniyaran berbi çalakiyê: raporek Komîteya Li ser Pêkanîna Rêbernameyên Xwarinê, Desteya Xwarin û Xwarinê, Enstîtuya Derman. Çapemeniya Akademiya Neteweyî. books.nap.edu/books/0309041392/html/index.html www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk235261/
Ji bo kesên ku bi kolîta ulceratîf re mijûl dibin, gelo dermankirina akupunkturê dikare ji kesên ku bi UC û pirsgirêkên din ên girêdayî GI re têkildar in sûd werbigire?
Acupuncture Ji bo Kolîta Ulceratîf
Acupuncture ji bo dermankirina nîşanên ku bi êş û iltîhaba re têkildar in tê bikar anîn. Lêkolîn pêşniyar dikin ku ew dibe alîkar ku iltîhaba û nîşanên mîna îshal û êşa zikê kêm bike, ku dikare ji kesên bi nexweşiya înflamatuar rovî re sûd werbigire. Kesên bi kolîta ulceratîf, an nexweşiya ziravî / IBD ku bandorê li rûviya mezin dike, dibe ku akupunkturê di birêvebirina nîşanan de sûdmend bibîne, di nav de êş û nîşanên gastrointestinal. (Weqfa Crohn û Colitis, 2019)
Di bedenê de 2,000 xalên akûyê hene ku bi rêyên ku wekî meridian têne zanîn ve girêdayî ne. (Wilkinson J, Faleiro R. 2007)
Rêyên ku bi xalên acupê ve girêdidin enerjiyê diafirînin, ku ji tenduristiya giştî re dibe alîkar.
Astengkirina herikîna enerjiyê dikare bibe sedema zirar, nexweşî an nexweşiyê.
Dema ku derziyên akupunkturê têne avêtin, herikîna enerjiyê û tenduristî baştir dibe.
Alîkariyên
Acupuncture dikare ji bo kêmkirina şert û mercên cûda were bikar anîn. Lêkolînan destnîşan kir ku akupunktur dikare di mirovên bi IBD de, mîna nexweşiya UC û Crohn, iltîhaba û çalakiya nexweşiyê kêm bike. Ew dikare bi alîkariya: (Gengqing Song et al., 2019)
Nîşaneyên êşê
Nehevsengiya mîkrobiome ya rûvî
Nerazîbûna motora gurçikê
Fonksiyona astengiya rovî
Meraq
Hişleqî
Lêkolînan pêşniyar dikin ku karanîna akupunkturê bi germê, ku wekî moxibustion tê zanîn, dikare çend nîşanên GI-yê baştir bike, di nav de (Weqfa Crohn û Colitis, 2019)
Lêkolînan dîtin ku karanîna akupunkturê ligel moxibustion di mirovên bi nexweşiya Crohn û kolîtîya ulceratîf de iltîhaba kêm dike. (Weqfa Crohn û Colitis, 2019)
Stress and Mood
Rewşên kronîk ên mîna kolîta ulceratîf dikare bibe sedema hestên depresyonê û/an fikaran. Acupuncture dikare were bikar anîn da ku nîşanên têkildarî stres û moodê çareser bike û dikare ji pirsgirêkên tenduristiya hestyarî sûd werbigire ku ev in: (Dermanê Johns Hopkins. 2024)
Bêxewî
Meraq
Hişyariyê
Hişleqî
Neurosis - rewşa tenduristiya derûnî ya ku bi tengahiyek kronîk û xemgîniyê ve tête diyar kirin.
Pirsên Side Side
Acupuncture wekî pratîkek ewledar tê hesibandin. Bandorên herî gelemperî ev in:Civaka GI. 2024)
Ji bo hinekan, nîşanên GI dibe ku berî ku ew çêtir bibin xirabtir bibin. Tê pêşniyar kirin ku bi kêmî ve pênc danişînan biceribînin ji ber ku ev beşek pêvajoya başbûnê ye. (Cleveland Clinic. 2023) Lêbelê, heke nîşanên giran bibin an ji du rojan zêdetir bidomînin divê kes bi doktorê xwe re têkilî daynin. (Civaka GI. 2024) Kesên ku akupunkturê dihesibînin da ku bibin alîkar ku nîşanên kolîtîya ulseratîf bi rê ve bibin, divê bi peydakiroxê lênihêrîna tenduristiyê re biaxivin da ku ji bo diyarkirina dermankirina guncaw û li ku derê dest pê bikin bibin alîkar.
Wilkinson J, Faleiro R. (2007). Acupuncture di rêveberiya êşê de. Perwerdehiya Berdewam Di Anesthesiya, Lênihêrîna Krîtîk û Êş de. 7 (4), 135-138. doi.org/10.1093/bjaceaccp/mkm021
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
