Tîma Piştgiriya Detoxkirinê ya Piştevaniyê. Li çaraliyê cîhanê tê pratîk kirin, detoxification li ser bêhnvedan, paqijkirin û xwarina laş ji hundur ve ye. Bi rakirin û rakirina toksînan, xwarina laşê we bi xurekên tendurist re, detoksîfkirin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji nexweşiyê biparêzin û kapasîteya we ya domandina tenduristiya çêtirîn bi rêgezek rêbazan, di nav de chiropractic, meditation, û hêj bêtir nû bikin. Ji bilî vê, detoxification tê wateya paqijkirina xwînê.
Ev bi rakirina nepakiyên ji xwînê di kezebê de, ku toksîn ji bo jêbirinê têne hilberandin, tête kirin. Laş jî bi riya gurçik, rûvî, pişik, pergala lîmfatîk û çerm jehrê ji holê radike. Lêbelê, gava ku ev pergal têk bibin, û nepakî bi rêkûpêk neyên fîltre kirin, tenduristiya laş têk diçe. Ji ber vê yekê, divê her kes herî kêm salê carekê detox bike.
Lêbelê, detokskirina ji bo dayikên hemşîre, zarok û nexweşên bi nexweşiyên dejenerasyonê yên kronîk, penceşêrê an ziravbûnê divê berî destpêkirina bernameyek detoxkirinê bi doktorê xwe şêwir bikin. Di heman demê de, heke pirsên we di derbarê detoxkirinê de hebin, bi peydakiroxê lênihêrîna tenduristiya xwe re şêwir bikin. Lê di cîhana îroyîn de ji her demê zêdetir jehr li hawîrdorê hene.
Mirov bi rêkûpêk bi toksikan vedihewîne, wek pençeşêr û serhêlên hewayê di xwarin û hawîrdorê de. Di heman demê de, toksînên din jî di nav laş de bi fonksiyonên normal û mîkroban têne hilberandin. Ji ber vê yekê ew bingehîn e ku piştgiriya kezebê, yek ji pergalên girîng ên jêgirtina laş in. Heke kezeb bi rengek rast neyên xebitandin, pêkhateyên zerar dikarin dest pê bikin ku di hucre û tansiyonan de biqelînin, dibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê. Detoxasyona kezeb pêvajoyek du-gav e ku toksîneyên rûn-şilandî radike nav toksînên solubûyî yên avî ku laş dikare li gorî xwe jê bibe.
Di gotara jêrîn de, em ê li ser girîngiya detoxa kezebê, ka çi di du qonaxan de ji detoxkirina kezebê diqewime, û hûn çawa dikarin piştgîriya kezebê bikin da ku tenduristiya giştî pêşve bixin.
Girîngiya Liver Detox
Jêder berpirsiyar e ku detoxification ji hemî pêkhateyên zerar û toksinên ku laş bi rêkûpêk ve têne derxistin. Wekî din, bingehîn e ku van ji kezebê û laşê mayî bi rêkûpêk were derxistin da ku bandorek neyînî li wan giran bikin. Ger toksîn di hucre û tansiyonên kezebê de dest pê bikin, ew bi îhtîmal dibe ku bibe sedema xirabûna kezebê û hem jî cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê yên din. Bi awayê mînak, toksin bi obezbûn, rehmê û hêj jî bi penceşêrê ve girêdayî ne. They ew di heman demê de têne bawer kirin ku ew di mijarên tenduristiya kronîk de, wekî fibromyalgia, fakterek in.
Du awayên sereke hene ku laş toksînan ji holê radike. Pêşîn, toksînên ku di rûn de çareser dibin di kezebê de têne metabolîze kirin da ku wan di avê de çareser bikin. Dûv re, toksînên ku di avê de têne çareser kirin rasterast ji gurçikan re têne şandin ku ew di mîzê de têne derxistin. Yek ji parastinên din ên laş li hember pêkhateyên zirardar ev e ku xwîna ku ji rûvî tê berhev kirin pêşî diçe kezebê. Xwîna ji rûvî dibe ku bi taybetî di toksînên jehr de zêde be ger ku mirov rûvîkek diherikîne. Pêşî bi paqijkirina toksînan, kezeb dikare bi giranî hejmara toksînên ku digihîje organên din, wek mêjî û dil, kêm bike.
Qonaxên Detareserkirina Kezebê
Kezeb yek ji pergalên detoksîasyona sereke ye di laş de. Ziravbûn an detox di kezebê de, bi du kategorî tê veqetandin. Ew wekî rêça detoxasyona kezebê ya Phase I û Phase II têne zanîn.
Phase I Roxa Detoxification Liver
Riya detoxasyona kezebê ya Phase I xeta yekemîn a parastina li hember pêkhateyên zirar û toksînas e. Ew ji koleksiyonek enzymes ku wekî malbata cytochrome P450 tê zanîn tête çêkirin. Enzîm alîkariya madeyên jehrî dikin, wek kafeîn û alkol. Ew parastinê pêşkêş dikin bi veguheztina van toksînan li hêmanên kêmtir zirar. Lêbelê, heger aliyên pêgirtî yên rîska detoxkirina kezebê ya Phase I destûr bikin ku di kezebê de rûnin, ew dikarin DNA û proteînan zirarê bikin. Di dawiyê de rola rola detoxasyona kezebê ya Phase II heye da ku ew toksîn li kezebê nexe.
Asta Pêla Detoxkirina Kezebê II
Rêbaza detoxfarkirina kezebê ya Phase II nepoxên ji rêça detoxasyona kezebê ya Phase I û hem jî çeqelên mayî bimirîne. Ev bi metabolîzasyona toksîneyên rûnê di kezebê de tête çêkirin da ku ew bi wan re nav-avê bibin, da ku ew ji laş werin derxistin. Ev pêvajoyê wekî tevlêbûnê tê zanîn. Glutathione, sulfate, û glycine molekulên bingehîn ên berpirsiyariya vê pêvajoyê ne. Di bin mercên asayî de, enzîmên rêça detoxkirina kezebê ya Phase II astên glutathione hilberînin. Di binê stresên toksîkî yên zêde de, laş hilberîna glutathione zêde dike.
Em her roj di xwarinên ku em dixwin û hem jî li hawîrdorê de dikevin ber toksînên mîna jehr û gemarên hewayê, dema ku pêkhateyên din ên zirardar ji hêla mîkroban ve bi karûbarên normal ên laş ve têne hilberandin. Pêdivî ye ku piştgirîkirina fonksiyona kezebê ji ber ku ew pergala meya detoxkirinê ya sereke ye. Ger kezeb bi rêkûpêk nexebite, toksîn û pêkhateyên zirardar dikarin di kezebê de dest bi kombûnê bikin ku di dawiyê de dikare bibe sedema cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê. Qonaxên detoksîfasyona kezebê rêyek du-gavekî ye ku toksînên rûn-çareser vediguhezîne toksînên ku laş dikare li gorî wê jê bibe. Di gotara li jor de, me li ser girîngiya detoxkirina kezebê, qonaxên detoxkirina kezebê, û çawa hûn dikarin piştgirî bidin detoxkirina kezebê ji bo pêşvebirina tenduristiya giştî, me nîqaş kir.–- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Zesty Beet Juice
Serving: 1 Dema kokê: deqeyên 5-10
Gra 1 grapefrûtê, hûrkirî û perçkirî
Apple 1 sêv, şûştin û parçe kirin
1 bexek tevahî, û heke we hebe, pel dişîne û perçe dike
Kn Bişkojka zencîreyê 1-încî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî
Ju di hemî juicerikan de juicer-kalîteyek bilind de rûne. Best yekser servekirî.
Tenê yek karate hemî bi rojane vexwarinê A vîtamîna A we dide
Erê, xwarina tenê gêzerek kelandî ya 80 g (2 oz) têra beta karotenê dide we ku laşê we 1,480 mîkrogram (mcg) vîtamîna A (ji bo nûkirina şaneyên çerm pêwîst) hilberîne. Ew ji girtina rojane ya pêşniyarkirî ya vîtamîn A li Dewletên Yekbûyî zêdetir e, ku bi qasî 900 mcg e. Baştir e ku meriv gêzerên pijandî bixwin, ji ber ku ev dîwarên hucreyê nerm dike û dihêle ku bêtir beta-carotene were mêtin. Zêdekirina xwarinên saxlemtir di parêza we de rêyek girîng e ku hûn tenduristiya weya giştî baştir bikin.
Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, mijar û mijarên ku bi rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. * Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir da ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar destnîşan kiriye an lêkolînên ku piştgirî didin peyamên me Her weha em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an li me têkilî daynin 915-850-0900. Pêşkêşker (s) Li Texas * & New Mexico * Lic lîsanskirî
Ji hêla Dr. Alex Jimenez DC, CCST ve hate hilbijartin
Watts, Todd, û Jay Davidson. Qonaxên Detoxkirina Kezebê: Ew Çi dikin û Çawa Piştgiriya Wan Dikin. Qonaxên Detoxkirina Kezebê: Ew Çi dikin & Çawa Piştgiriya Wan Dikin - Formulên Mîkrob, 24 Jan. 2020, microbformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
DM; Pişgirî. �Di Kezebê de Rêyên Detoksîkasyonê. Journal of Nexweşiya Metabolîk a Inherited, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Derman a Yekbûyî, 1 Tîrmeh 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
Dowden, Angela. �Qehwe Fêkîyek e û Rastiyên Xwarinê yên Nebawer ên Din.� Jiyana MSN, 4 Hezîran 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-inbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.
Laş karibe hêmanên zirardar ên ku ji hêla hilberîna metabolîtên jehrîn ve têne hilberandin û kişandina madeyên jehrîn ji holê rake. Dema ku ev organên detoksîfasyon û derxistinê bi ser dikevin, laş dikare van kîmyewî di nav tevnên girêdanê de hilîne. Detoxification ji bo nûvekirina mekanîzmayên birêkûpêk ên laş ji bo baştirkirina fonksiyonê pêdivî ye. Di gotara jêrîn de, em ê bipeyivin ka detox çi ye û çawa her yek ji organên detoxification bi gelemperî, di nav karên bingehîn ên din de, berpirsiyarê xebata rast a organîzmê ye.
Ceger
Kezeb cûrbecûr erkên bingehîn pêk tîne, di nav de digirin û balansa hormonal jî. Ew wekî pergala detoxasyona sereke ya laş tê hesibandin. Functionsend fonksiyonên kezebê ev in:
rakirina pêkhateyên zerar mîna vexwarinên xwarin, dermanên toksîk, û hormonên zêde, hwd.
materyalên xerab ji xwînê derxistin û wan veguherînin da ku ew bi destê gurçikan an kêzikan ve were derxistin
rakirina metabolîzmayên toksîk û hilberên mayîn ên ji ferasîna zaliman û avêtina zirav
çavkaniyek hucreyên Kupffer ku dagirkerên biyanî, wekî bakterî, fungî, vîrus û hucreyên penceşêrê fîlter dikin û ji holê radikin.
Gundên
Gurçikan ji bo paqijkirina xwînê ji pêkhateyên zerar, di nav de additives xwarin, dermanên toksîk, hormonên zêde, û kîmyewî yên din, alîkarî ji wan re dihêle ku ji xwîna xwînê derxînin û wan bi riya mîzê jêbirin. Ji bo filtrîna rasterast a xwînê, divê zexta xwînê û hêjeya kesê kesek jêhatî be. Digel vê yekê, ji bo fonksiyonê baş ya gurçikê pêdivî ye ku hydration baş e.
Rûvî
Rêya mîdeyê di heman demê de berpirsiyarê dejehkirin û derxistina pêkhateyên zirardar e. � Di qonaxên cuda yên dehandinê de, pêkhateyên zerardar ji kezebê têne derxistin û di nav bîlanê de û di dawiyê de di nav rûviya piçûk de têne derxistin da ku di riya rûvî de berdewam bikin. di stoyê de were rakirin. Di qonaxa dawîn a xwarkirinê de, her tiştê ku hîn jî di kolonê de dikare were bikar anîn, wek fîber, di dawiyê de bi alîkariya mîkrobioma rûvî bêtir tê perçe kirin û ew ji bo detoxkirinê ber bi kezebê ve tê veguheztin. Rovî pergalek din a detoxkirinê ya bingehîn e.
Traktora zirav
Rûniştina respirasyonê, tevî êşa mest û bronşan, pêkhateyên zirarê di forma gazê karbonatîkî de vedigire. Ew jî dibe ku gustîlk bilin bike. Irritermbûna berdewam a ji hêla dagirkerên biyanî, wekî bakterî, fungî, vîrus û hucreyên kanserê ve, dikare bibe sedema ku alveoliyan wekî xuyangkirinek awarte ji bo vexwarinên ku kezeb, gurçikan, û trombêla gastrointestinal tevbigerin nekin. Van pêkhateyên zerar ji hêla xwînê ve berbi lem û bronçan ve tête veguhestin ku derê wekî gûzik tê pijandin. Ev phlegm ji bermahiyên ku ji berbaweriya tîrêjê û tûjbûna kêm tê de pêk tê pêk tê.
Çerm
Erm organ û parastina mezintirîn organ e. Ew di tunekirina pêkhateyên zerar de rolek bingehîn dilîze û ew dikare bi fonksiyona gurçikan re bibe alîkar. Ew hilberên bêhêl di forma "kristen" de ku di mîqdê de tewandî ne, vedigire û piştre di nav şikilên dûvikê de mîna şiklê hiltîne. Crystals mayîndarên metabolîzma xwarinên ku di proteîn de pir in, wek dezgeh, hêk, berhemên şîrîn, masî, goşt û dewar. Ev jî dibe ku ji ber zêde şekirê safandî were encam kirin. Cureyên din ên hilberên bêkêf û kompleksên zirarê di forma rashan de têne derxistin.
Pergala lîmfê
Di dawiyê de, pergala lîmfê pergalek din a detoxkirinê ya sereke ye. Ava lîmfê dihêle ku hilberên bermayî ji şaneyan derkevin û ber bi xwînê ve werin birin. Kapîlarên lîmfatîk ji parastina laş û paqijkirina şilavên laş berpirsiyar in da ku karûbarê xwe bi rêkûpêk bihêlin. � Cihên din ên hilberîna lîmfosîtan spehîn, tîmus û hwd. hucre bi lez û bez li gorî tundiya êrişê zêde dibe. Girêkên lîmfê yên ku herî nêzê malperê ne, pêşî bertek nîşan didin ku laş biparêzin û biparêzin.
Laş karibe hêmanên zirardar ên ku ji hêla hilberîna metabolîtên jehrîn ve têne hilberandin û kişandina madeyên jehrîn ji holê rake. Dema ku ev organên detoksîfasyon û derxistinê bi ser dikevin, laş dikare van kîmyewî di nav tevnên girêdanê de hilîne. Detoxification ji bo nûvekirina mekanîzmayên birêkûpêk ên laş ji bo baştirkirina fonksiyonê pêdivî ye. Di gotara jêrîn de, em ê bipeyivin ka detox çi ye û çawa her yek ji organên detoksîfasyonê, di nav de kezeb, gurçik, rûvî, rîya nefesê, çerm û pergala lîmfê, ji xebata rast a organîzmê bi gelemperî berpirsiyar e. karên bingehîn ên din. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Zesty Beet Juice
Serving: 1 Dema kokê: deqeyên 5-10
Gra 1 grapefrûtê, hûrkirî û perçkirî
Apple 1 sêv, şûştin û parçe kirin
1 bexek tevahî, û heke we hebe, pel dişîne û perçe dike
Kn Bişkojka zencîreyê 1-încî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî
Ju di hemî juicerikan de juicer-kalîteyek bilind de rûne. Best yekser servekirî.
Tenê yek karate hemî bi rojane vexwarinê A vîtamîna A we dide
Erê, xwarina tenê gêzerek kelandî ya 80 g (2 oz) têra beta karotenê dide we ku laşê we 1,480 mîkrogram (mcg) vîtamîna A (ji bo nûkirina şaneyên çerm pêwîst) hilberîne. Ew ji girtina rojane ya pêşniyarkirî ya vîtamîn A li Dewletên Yekbûyî zêdetir e, ku bi qasî 900 mcg e. Baştir e ku meriv gêzerên pijandî bixwin, ji ber ku ev dîwarên hucreyê nerm dike û dihêle ku bêtir beta-carotene were mêtin. Zêdekirina xwarinên saxlemtir di parêza we de rêyek girîng e ku hûn tenduristiya weya giştî baştir bikin.
Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, mijar û mijarên ku bi rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. * Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir da ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar destnîşan kiriye an lêkolînên ku piştgirî didin peyamên me Her weha em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an li me têkilî daynin 915-850-0900. Pêşkêşker (s) Li Texas * & New Mexico * Lic lîsanskirî
Ji hêla Dr. Alex Jimenez DC, CCST ve hate hilbijartin
Çavkanî:
Issels, Ilse Marie. �Agahdarî li ser Detoksîfasyon û Organên Ku Toksînên Dûr Dikin. Immuno-Onkolojî ya Integrated Issues, 22 Gulan 2015, issels.com/publication-library/instruction-on-detoxification/.
Dowden, Angela. �Qehwe Fêkîyek e û Rastiyên Xwarinê yên Nebawer ên Din.� Jiyana MSN, 4 Hezîran 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-inbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.
Piraniya parêzên detox bi gelemperî guhartina kurt û kurtirêjên guhêzbar ên şêwazê ne ku ji bo tasfiyekirina toksînan ji laşê we têne çêkirin. Di parêzek detoxek hevbeş de meriv dikare rojek zûbûnê û parêzek fêkî, sebzeyan, av û ava vexwarinê pêk bîne. Di parêzek detoxê de dibe ku çay, supas, û enemas an jî kolon jî paqij bike. Li gorî pisporên lênihêrîna tenduristî, rola parêza detox ew e ku organên we rihet bikin, wehşeta kezebê we bişewitînin, pêşîlêgirtina toksînê pêşde bibin, tirêjê baştir bikin, û rûnên tendurist peyda bikin. Dietoyên detox ji ber ku ji ber xetera mumkunî ya lihevhatinên zirar ên mîna metalên giran û sermayantan têne pêşniyar kirin.
Di heman demê de tê bawer kirin ku parêzên detoksê alîkariya baştirkirina cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê dike, di nav de pirsgirêkên digestive, felqbûn, alerjî, nexweşiyên otoîmmune, qelewbûn, û westandina kronîk. �Lêbelê, heya niha li ser parêzên detox-ê di mirovan de têra xwe lêkolînên lêkolînê nîn in. yên ku hene xelet têne hesibandin. Di gotara jêrîn de, em ê rola parêzek detox-ê li ser tenduristî û xweşiyê nîqaş bikin.
Feydeyên potansiyel ên parêzek detox
Pisporên tenduristiyê hewl dane ku mekanîzmayên rast nîşan bidin ku di nav de parêzên detox dikarin bibin alîkar da ku toksîn ji laşê we were derxistin. Bi rastî, ji ber nebûna lêkolînên heyî yên li ser dietên detox di mirovan de, hîna kêm tişt tune ku delîl jî bike ku nîşan bide ku eger vexwarinên detox dikanin ti toksînan ji laşê we derxînin ji ber ku piraniya van kêm kêm cureyê zirarê diyar dikin. hêmanên ku ew armanca rakirina wan e. Digel vê yekê, laşê we gengaz e ku xwe bi riya xwêdan, mîz, û feqîran paqij bike. Kezaya we jî toksînan zerar dike û piştre wan ji laşê we azad dike.
Lêbelê, gelek pêkhatên zirardar hene ku bi van pêvajoyan bi hêsanî nayên jêbirin, di nav wan de metalên giran ên domdar, phthalates, bisphenol A (BPA), û ρύînên organîk (POP). Ev bi gelemperî di nav hestiya laş û xwînê de çêdibin û dikarin ji bo laşê we demek dirêj dirêj bikin. Van pêkhateyên zerar bi gelemperî di hilberên bazirganî de îro sînorkirin an rakirin.
Dîtên Detox dikare dibe ku feydeyên tenduristî yên din jî hene û van jî dikarin li jêr teşwîq bikin, di nav de:
Xwarinên ji pêvajoyên arizedar dûr kirin
Xwarinên tam, saxlem ên tendurist xwarin
Bi rêkûpêk bicihkirin û li gorî xwe sond xwarin
Bi vexwarinên vexwarinê, çayê û avê vexwarin
Windakirina fatê zêde; birîna giran
Tixûbdarkirin, rihetbûn û xewnek baş sînorkirin
Avêtina çavkaniyên parêzvaniyê yên metalên giran û POPs
Peydakirina van rêwerzan bi gelemperî bi çêtirbûna tenduristî û başbûnê ve girêdayî ye, bêyî ku hûn parêzek detoksê bişopînin.
bottom Line
Pir parêzên detox bi gelemperî parêzek kurt û guhertinên şêwazê jiyanê têne çêkirin da ku bibin alîkar ku toksîn ji laşê we were derxistin. Di parêzek detoxa xweş-navdar de meriv dikare demek zûtirîn û parêzek fêkî, sebzeyan, av û ava vexwarinê pêk bîne. Di parêzek detoxê de dibe ku çay, supas, û enemas an jî kolon jî paqij bike. Li gorî pisporên lênihêrîna tenduristî, rola parêza detox ew e ku organên we rihet bikin, wehşeta kezebê we bişewitînin, pêşîlêgirtina toksînê pêşde bibin, tirêjê baştir bikin, û rûnên tendurist peyda bikin. Dietoyên detox ji ber ku ji ber xetera mumkunî ya lihevhatinên zirar ên mîna metalên giran û sermayantan têne pêşniyar kirin.
Di dietên Detox de jî tê bawer kirin ku ji bo baştirkirina cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê, di nav de pirsgirêkên vesazkirinê, bloating, înflamasyona, alerjî, nexweşiyên autoimune, qelewbûn û qelewbûnên kronîk. Lêbelê, heya niha di derbarê lêkolînên li ser dietên detox di mirovan de lêkolînên ne bes hene û yên ku hebûn ew xelet têne hesibandin. Di gotara li jor de, me rola parêza detox li ser tenduristî û başiyê nîqaş kir.
Dieteyên detox têne çêkirin ku bibin alîkar toksîn ji laşê we bigirin. Di parêzek detoxê de dibe ku rojbûn pêk were, li pey şibakeyek ku ji fêkî, sebzeyan, ava sûkan û ava vexwarinê pêk tê. A parêza detox jî dikare çay, supplements landin û enemas de. Rola tenduristiya detox ev e ku organên we rihet bikin, fonksiyonê kezebê pêşve bibin, piştgirî bidin tunekirina toksînê, çêtirbûna tîrêjê, û pêşkêşkirina xwarinên cûrbecûr yên tendurist. Dema vesazkirina detox tê pêşniyarkirin gava ku kesek ji tixûbên zirardar re mîna metelên giran û sermayê tête vehewandin. Di dietên Detox de jî tê bawer kirin ku di nav cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê de, di başkirina pirsgirêkên hevsengiyê de, xwêdan, westandin, alerjî, nexweşiyên xweser, kezeb, û westînek kronîk alîkar e. Lêbelê, lêkolînên lêkolînên din hîn jî hewce ne. - Dr. Alex Jimenez DC, Insect CCST
Zesty Beet Juice
Serving: 1 Dema kokê: deqeyên 5-10
Gra 1 grapefrûtê, hûrkirî û perçkirî
Apple 1 sêv, şûştin û parçe kirin
1 bexek tevahî, û heke we hebe, pel dişîne û perçe dike
Kn Bişkojka zencîreyê 1-încî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî
Ju di hemî juicerikan de juicer-kalîteyek bilind de rûne. Best yekser servekirî.
Tenê yek karate hemî bi rojane vexwarinê A vîtamîna A we dide
Erê, xwarina tenê gêzerek kelandî ya 80 g (2 oz) têra beta karotenê dide we ku laşê we 1,480 mîkrogram (mcg) vîtamîna A (ji bo nûkirina şaneyên çerm pêwîst) hilberîne. Ew ji girtina rojane ya pêşniyarkirî ya vîtamîn A li Dewletên Yekbûyî zêdetir e, ku bi qasî 900 mcg e. Baştir e ku meriv gêzerên pijandî bixwin, ji ber ku ev dîwarên hucreyê nerm dike û dihêle ku bêtir beta-carotene were mêtin. Zêdekirina xwarinên saxlemtir di parêza we de rêyek girîng e ku hûn tenduristiya weya giştî baştir bikin.
Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, mijar û mijarên ku bi rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. * Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir da ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar destnîşan kiriye an lêkolînên ku piştgirî didin peyamên me Her weha em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an li me têkilî daynin 915-850-0900. Pêşkêşker (s) Li Texas * & New Mexico * Lic lîsanskirî
Ji hêla Dr. Alex Jimenez DC, CCST ve hate hilbijartin
Çavkanî:
Bjarnadottir, Adda. �Gelo Xwarin û Paqijkirinên Detoksê Bi rastî Kar dikin? Tendurustiyê, Healthline Media, 10 Çile 2019, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
Dowden, Angela. �Qehwe Fêkîyek e û Rastiyên Xwarinê yên Nebawer ên Din.� Jiyana MSN, 4 Hezîran 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-inbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.
Fructose yek ji xalên sereke yên şekirê zêdekirî ye. Ew celebek hêsan a şekir e ku ji sedî 50-ê ya rûnê şekir an rûnê rûn dike. Sugarekirê sifrê her weha ji glîkozê an çavkaniya sereke ya laşê mirov e. Lêbelê, pêdivî ye ku fructose ji hêla kezebê ve ji glukozê ve were veguheztin berî ku ew ji hêla hucreyên me ve wekî karanîna enerjiyê were bikar anîn. Fructose, sucrose, û glukozî hemî bi xwezayî di fêkî, sebze, hilberên dairy, û giyayên tevahî û her weha di pir xwarinên pêvajoyî de têne dîtin. Bandora vê şekirê hêsan a li ser tenduristiya me ji gelek salan ve mijarek nîqaş e. Lêkolînên lêkolînê dest pê dikin ku têkiliya di navbera fructose û obesity, şekir, û hetta kanserê de nîşan bidin.
Fructose çi ye?
Fructose, ku wekî şekirê fêkî tête binav kirin jî, monosaccharide an şekirê sade mîna glukozê ye. Ew bi xwezayî di fêkiyan de, piraniya nebatên root, agave, û hingiv tê dîtin. Wekî din, ew bi gelemperî li xwarinên hilberandî wekî wekî şorba kemer-fructose zêde tê zêdekirin. Fructose ku di sîrika arvanê fruktozê ya bilind de tê bikar anîn, bi piranî ji kemikê, fêkiyên şekir, û mayîna şekir tê. Syririka kemerokê ya bi fruktozê bilind ji koka kemikê tê çêkirin û ew ji vê şekirê sadetir bêtir ji glukozê re dibeje, li gorî şîrê xwerû yê gelemperî. Fructose bi sê şekir xweştirîn şîrîn e. Ew ji hêla laşê mirovan ve cûda dibe ku tête şuştin û tête kirin. Ji ber ku monosaccharides şekirên hêsan in, ew ne hewce ne ku were hilweşandin da ku ji bo hucreyên me wekî sotemeniyê bikar bînin.
Xwarinên xwezayî yên ku di fruktozê de zêde ne dikarin hene:
sêvên
ava sêvê
ditirsin
plum
hêjîrê hişk
sorgul
qîvar
Artêşên Orşelîmê
kokên kevnare
leeks
şewitandin
caramel
licorice
qezenc
syrup agave
hûngiv
Bi glukozê re, fruktoza rasterast di nav xwînê de di nav kenê xweya piçûk de tê hildan. Pisporên tenduristiyê dîtin ku fructose herî kêm bandorê li asta şekirê xwînê dike. Ew ji şekirê glukozê hêdî hêdî asta şekirê xwînê zêde dike û xuya nake ku tavilê bandorê li ser însulînê bike. Lêbelê, her çend vê şekirê hêsan bandorek herî kêm li ser asta şekirê xwînê ji her cûreyên din ên hêsan ên şekir hebe jî, ew di dawiyê de dibe ku bandorên neyînî yên dirêjtir li ser laşê mirov bike. Pêdivî ye ku fructose ji hêla kezebê ve ji glukozê ve were veguheztin berî ku ew ji hêla hucreyên me ve wekî karanîna enerjiyê were bikar anîn. Xwarina zêde fructose dikare trîglîserîdê zêde bike û bibe sedema sindroma metabolîk.
Whyima Fructose ji bo we xirab e?
Gava ku mirov parêzek ku bi kalorîbûnê re pir zêde ye û xwarinên pêvajoykirî bi gelek şorbeşên misk-fruktozê re çêdibe, kezeb dikare were serjêkirin û dest bi veguheztina fructose bikin. Lêkolînên lêkolînê dest bi eşkerekirina pêwendiya di navbera vê şekirê hêsan û xetereke zêde ya pêşxistina cûrbecûr pirsgirêkên tenduristî, di nav de kezeb, şekir 2, û heta penceşêrê jî kirin. Pir pisporên lênihêrîna tenduristî jî bawer dikin ku xwarina zêde fructose yek ji wan sedemên sereke yên nexweşiyên metabolê ye. Lêbelê, di vir de delîlên têr tunene ku têra xwe nîşan bidin ka kîjan fructose dikare li ser van pirsgirêkên tenduristî beşdar bibe. Digel vê yekê, gelek lêkolînên lêkolîner van fikarên nakokî rast derxistine.
Lêkolînên lêkolînê destnîşan kirin ku xwarina fruktoza zêde dikare LDL an kolesterolê xerab zêde bike ku dikare bibe sedema berhevkirina fat li dora organ û nexweşiyên dil. Wekî encamek, delîl destnîşan kirin ku hilgirtina rûnê di kezebê de ji ber bandorên neyînî yên vê şekirê hêsan jî dikare bibe sedema nexweşiya kezebê ya rûnê ya ne-alkolî. Xwarina zêde fructose dibe ku bandor li rêziknameya fatê ya laş jî bike. Lêkolînên din ên lêkolînê diyar kirin ku ji ber ku fructose zêde tewra wek şekir cûrbecûr nahêle, ew dikare zêde beramberiyê çêbike ku dikare bibe sedema qelewbûn, berxwedana însulînê û şekir 2. Wekî din, delîl destnîşan kir ku fructose dikare asta acîdê urîk zêde bike û bibe sedema pîvandinê.
Ji bo agahdariya di derbarê fructose ji tenduristiya we re xirab e, ji kerema xwe gotara jêrîn bixwînin:
WEKÎ BERÊ DI GOTARÊ JÊRÊ DE JI LI JÊ JÊ BAV KIRIN, FRUKTOZ YEK JI PÊKÊYÊN SEREKÎ YA ŞEKERÊ ZÊDEKIRÎ YE. EV ŞEKEREK HASAN YE KU NÊZÎNÎ 50 SEDÎ YA SEKIRÊ AN SUKROZÊ DIKE. ŞEKIRÊ MEFÊ JÎ JI GLUKOZÊ AN JÊ ÇAVKANIYA SEREKÎ ENERJIYÊ YA LAŞÊ MIROVÎ PÊKÊ. LÊ LÊ, PÊWÎDÎ BIKE KU FRUKTOZ JI BO HUNEYÊN ME JI BO ENERJIYÊ BIKE BIKARANÎN BIBIN GLUKOZÊ. FRUKTOZ, SAKROZ Û GLÎKOZ HEMÛ BI SERBETÎ DI Çend Fêkî, Sebze, BERHEMÊN ŞIRÎ, Û TEVAHIYÊ DE Û JI DI GELEK Xwarinên Çêkirî de HENE. BANDORA VÊ ŞEKERÊ HASAN LI SER TENDURISTIYA ME BI GELEK SALAN BÛ MIJAREKE NAKOŞÎ. LÊKOLÎNÊN LÊKOLÎNÊ DESTPÊ KIRIN JI BO NÎŞAN KIRINA TÊKILIYA FRUKTOZ Û qelewîtî, DYABET Û HETA PÊNSERÊ. DI Gotara Jêrîn DE, EM DIKIN GER FRUKTOZ JI BO TENDURISTIYA WE XERAB E. VEXWEŞINA SMOOTHIYÊN XWARINA TENDURIST ZÊDE KIRIN.� -�DR. ALEX JIMENEZ DC, CCST INSIGHTS
Kanî şirîn û spîndar
Serving: 1 Dema kokê: deqeyên 5-10
Cup 1 piyale meloxên hingivîn
3 kevçî spînax, şûştin
3 qedehên Swissardeya Swîsreyê, şûştin
1 çîçek cilantro (pel û reh), şûştin
� Kûçika 1-inç gêzerê, tê şuştin, paqijkirin û hûrkirin
� 2-3 qiloçên koka zikê tevahî (vebijarkî), şuştin, paqijkirin û hûr kirin
Ju di hemî juicerikan de juicer-kalîteyek bilind de rûne. Best yekser servekirî.
Îsotên sor hema hema 2.5 caran pirtir ji vîtamîna C heye
Fêkiyên citrus mîna porteqalan çavkaniyek girîng a vîtamîna C ne, lêbelê, fêkî û sebzeyên din hene ku hê çêtir zêdekirina vê xurekiya bingehîn pêşkêşî dikin. Li gorî pisporên tenduristiyê, tenê nîvê îsota sor, ku xav tê xwarin, ji hewcedariya weya rojê zêdetir ji vîtamîna C re peyda dike. Ji bo xwarinek tendurist ya nîvê sibehê an piştî nîvroyê wê di nav xwarinê de qut bikin. Biberên sor di heman demê de ji hêla cûrbecûr hêmanên din ên bingehîn ve jî dewlemend in, di nav de vîtamîna A, B6, folate, û antîoksîdan!
Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, mijar û mijarên ku bi rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. * Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir da ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar destnîşan kiriye an lêkolînên ku piştgirî didin peyamên me Her weha em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an li me têkilî daynin 915-850-0900. Pêşkêşker (s) Li Texas * & New Mexico * Lic lîsanskirî
Ji hêla Dr. Alex Jimenez DC, CCST ve hate hilbijartin
Çavkanî:
Gunnars, Kris. �Fruktoz ji bo we xerab e? Rastiya Sosret. Tendurustiyê, Healthline Media, 23 Avrêl 2018, www.healthline.com/nutrition/why-is-fructose-bad-for-you#section1.
Nall, Rachel. �Fruktoz ji bo we xerab e? Feyde, Risk û Şekirên Din. Nûçe Nûçeya Tenduristiyê, MediLexicon Navneteweyî, 28 Mijdar 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/323818.
Groves, Melissa. �Sucrose vs Glucose vs Fructose: Cûdahî çi ye? Tendurustiyê, Healthline Media, 8 Hezîran 2018, www.healthline.com/nutrition/sucrose-glucose-fructose.
Rizkalla, Salwa W. �Encamên Tenduristî yên Vexwarina Fructose: Vekolînek Daneyên Dawîn. Navenda Neteweyî ya Agahdariya Biyoteknasî, BioMed Central, 4 Mijdar 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2991323/.
Daniluk, Julie. �5 Feydeyên îsotên sor ên tenduristiyê. Wekî din, Reçeteya Pizzaya Herî Tendurist a Cîhanê.� Châtelaine, 26 Reşemî 2016, www.chatelaine.com/health/healthy-recipes-health/five-health-benefits-of-sor-peppers/.
Painêşa dirûnê, şewitandin, an şûnda 1-4 demjimêrên piştî xwarinê?
Girtîgeha tîrêjê ji girgiriya hipê wekhev an mezin e?
Tîrêj / qelew?
Dijî mejî?
Heke hûn ji van rewşan re her tiştî tecrûbir dikin, hingê hewl bidin ku laşê xwe ji bo sala nû ya wekî beşek ji çareseriyên xwe derxînin.
Bi destpêka sala nû Gelek reklamên li ser TV-yê ji bo bernameyên detox û paqijkirinê tê ku dê alîkariya mirovên ku hewl didin wekî çareseriya sala nû saxlemtir bibin. Bernameyên detoks û paqijkirinê yên ku wekî reklam û reklamên serhêl têne xuyang kirin dê her kesî bawer bike ku ava lîmonê, sîrka sêvê û ava kesk dikare bibe alîkar ku laş detox bike û metabolîzmê zêde bike. Her çend ev bernameyên detox û paqijkirinê dilkêş in û dibe ku di nav kesên bê guman de biqewimin. Rastî ev e ku pergala endokrîn ji laş re dibe alîkar ku laş pêvajoya xweya detoxkirinê tevahiya rojê bi xurekên bingehîn ên xwezayî, bikêr û bi bandor ên ku ji bo her fonksiyonên endokrîn krîtîk in dimeşîne.
Xwarinên Nermalayî û Xwarinên Xwezayî vedixwe
Ger kesek ji xwarina fêkîyên super ên mîna goji an berryên aai kêfê dike, di vê yekê de tiştek xelet tune ji ber ku van beran ji bo laş xwedan taybetmendiyên antîoksîdan in. Lêkolînê nîşan dide ku xwarinên heywanan ên wek goşt, goşt, pûl, û gelek hilberên heywanê yên din ji bo detoxification li kezebê amînoyên girîng pêk anîne. çavkaniyek dewlemend peyda bikin sulfur ku laş hewce dike. Digel gelek bernameyên detox û "paqijkirinê" yên bazirganî yên ku îdia dikin ku ew ê proteîna heywanan bi demkî ji holê rake, lêbelê, ev ne hewceyek ji bo detoksek tendurist e. Her xwarinên nebatî yên ji malbatên xaçparêz û allium ji ber sulfasyonê bi navgîniya enzîmên sulfotransferase ji bo detoksîfasyona qonaxa 2, ji laş re bikêr û girîng in.
Di heman demê de tiştek din heye ku di biotransformasyonê de rolek girîng dileyize û detoxasyona pêkhateyên zerar ji derveyî laş ne ji glutathione yê din e. Ji ber ku glutathione jê re "antî-oxidant master" tê gotin, ew rêwîtiyek treptîd e, ku molekulek ji sê amino acîd pêk tê. Lêkolînê nîşan dide ku her xwarin dikare nivînan peyda bike da ku ji hilberîna glutathione re bibe alîkar, bi taybetî beşek mezin ji xwarinên heywanan ên wekî goşt, goşt, hêk, turkey, mirîşk û berx dikare ji bo laşê mêşan peyda bike. Digel van nivînên ku bi laş re têkildar in, hin ji wan bi taybetî nedîtin, her çend ew bi tundî têne xuyang kirin lê jî têne binav kirin. Ne hewce ye ku xwarinên heywanan were tasfiyekirin; Mirov hîn jî dikare hem xwarinên nebatî hem jî xwarinên heywanan bixwîne da ku ji bo laşê pişgiriya saxlem piştgirî bike.
Detoxification a gurçikê
Ecêb e, detoxkirin her gav ne li ser kezebê ye. Pêdivî ye ku gurçik jî detoks bikin ji ber ku ew di pêvajoya detoksîfkirina toksînên zirardar ên laş de alîkarên kezebê ne. Ji ber ku kezeb dikare toksînên ku di rûn de çareser dibin veguherîne pêkhateyên ku di avê de çareser dibin, ew ew hêsantir dike ji bo ku laşê ku mîzê ji laşê bi hêsanî tê derxistin ji ber ku gurçikan verastkirina detoxê dikin.
Dibe ku gurçik piçûktir be, lê ew organên pir dijwar in ku ji% 0.5 girseya laş kêm in. Di laşek tendurist de, rêjeya filtrasyonê ji bo gurçikan bi qasî rojane 150 qurs xwînê ye. Ligor agahdariya ku ji hêla Weqfa Neteweyî ya Gurçikê ve hatî dayîn, ew diyar dike ku dema ku dehidandinê bi gelemperî heye, ew dikare bibe sedema zirarê ya gurçikê ya domdar. Bi hiştina hîdrîtê, ev dikare pêşî li fonksiyonê xirab a gurçikê bigire û toksînên zirarê ji laş derxe.
Her çend ev nayê vê wateyê ku divê mirov her roj bi ava xwe gûzan bike, di heman demê de ji bo ku pêşniyar be ku meriv şeş-heşt fasûlî avê vexwe, rojekê tê bibe efserek. Bi gelemperî, baş e ku meriv tîbûnê wekî bîhnek vexwarinê bikar bîne û qehwe û çay jî vexwarîne tevî ku diuretîk jî hene. Lêkolîna ku li klînîka Mayo tê dîtin fêr bû ku her xwarinên wekî marzona berfê û kastikan naveroka pirr av heye û dikare tevkariyê bi ava vexwarinê ya giştî bike.
Xew pir girîng e
Di derheqê detoxasyonê de, xew tiştek ku pir zêde zêde tew nake. Bi laşê ku hewl dide ku li seranserê rojê detox bike, çend faktor dikarin di dema xewê de nebes bikin. Lêkolînê nîşan dide ew xew an jî tewra hêzek bilez ji bo hemî mirovan û heywanan gerdûnî ye. Ne ku her kes pê dizane ka çima xew pêdivî ye, lê gelek gengaz hene ku dema ku meriv di xew de ye, ew dem e ku meriv ji bo mêjiyê pêdivî ye ku hebkî paqijiyê ji bo laşê bike. Ev e ji ber ku mêjî xwedan demek hêsantir e ku her tiştê pêvajoyê gava ku kes ne hişyar e, û bala wan li ser sed tiştên cûda nebe.
Kifşkirinek dawî dîtiye ku mejî xwedan pergalek bêhempa ye, ku jê re dibêjin pergala glymphatic, û ew sîstem dema ku mirov di xew de tê çalak kirin. Pergala glymphatic dikare hem beta-amyloid paqij bike, ku proteîna zirarê ya potansiyel e, ku bi nexweşiya Alzheimer re têkildar e. Xebatan jî destnîşan dikin ku pergala glymphatic dikare gava ku meriv di xew de ye du carî ji beta-amyloid zelal bibe gava ku ew hişyar dibin. Ger kesek bixwaze salek tendurist hebe, wê hingê divê ew ji girîngiya xewê qalîteya baş hay bibin.
Xelasî
Ji ber vê yekê ji bo sala nû, zêdekirina van rêbazên detoxînekirin dikare alîkariyê bide pergala laş zêde bike û tenduristiyê pêşve bibe. Bi lêzêdekirina xwarinên nerm ku bi antîoksidant tije dibin û taybetmendiyên jêhatîbûnê yên ku ji laş re sûd werdigirin, xew têra xwe û şilandinê bimînin ji bo vesazkirina laşê tendurist pir girîng e. Hin berhemên xwedî taybetmendiyên detoxification yên pêşîn ên ku dikarin arîkariya pergala berevaniyê bikin û ji bo domandina bîstadrûbirûbûna domdar, û aramiya jêhatî ya ji bo laş têne çêkirin hatine çêkirin.
Qada agahdariya me bi mijarên tenduristî yên chiropractîk, lemulusî, û nervê an gotarên derman, fonksiyon û nîqaşên fonksiyonel re bi sînor e. Em protokolên tenduristiyê yên fonksiyonê bikar tînin ku birînên an jî bêserûberiya pergala muskulatorek derman dikin. Ofîsa me hewldanek maqûl kirî da ku ji bo cîtabên piştgiriyê peyda bike û lêkolîn an lêkolînên têkildar ên peyamên me piştgirî kiriye. Di heman demê de em li gorî daxwazê kopîyên lêkolînên piştgiriya lêkolînê dikin ji panel û an jî gel re. Ji bo ku hûn mijara jorîn bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Alex Jimenez bipirsin an bi me re têkilî daynin 915-850-0900.
Hodges, Romilly E, û Deanna M Minich. �Modulasyona Rêbazên Detoxkirina Metabolîk Bi Bikaranîna Xwarin û Pêkhateyên Ji Xwarinê Derketî: Vekolînek Zanistî ya Bi Serîlêdana Klînîkî. Journal of Nutrition and Metabolism, Pargîdaniya Weşanên Hindawî, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488002/.
Jessen, Nadia Aalling, et al. �Pergala Glymphatic: Rêberek Destpêkê. Lêkolîna Neurokîmyayî, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê DY, .ile 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4636982/.
Labos, Christopher. �Efsaneya Avê. Ofîsa ji bo Zanist û Civakê, 14 Tebax 2018, www.mcgill.ca/oss/article/health-nutrition/water-myth.
Masters, M, û RA McCance. �Naveroka Kûlfirê ya Xwarinan.� Kovara Biyolojîk, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Derman a Tebaxê, Tebax 1939, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1264524/.
Mendelsohn, Andrew R, û James W Larrick. Xew Paqijkirina Metabolîtan ji Mejî hêsantir dike: Di Pîrbûn û Nexweşiyên Neurodegenerative de Fonksiyona Glymphatic. Lêkolîna nûbûnê, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê DY, .ileya 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24199995.
Purves, Dale. �Çima mirov û gelek heywanên din di xew de ne? Neuroscience. 2ndapa XNUMXyemîn., Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê Amerîkî, 1 Jan. 1970, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11108/.
Rasmussen, Martin Kaag, et al. Di Nexweşiyên Neurolojîk de Rêya Glymphatic. Lancet. Neurolojî, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê ya Yekbûyî, Nov. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30353860.
Karmend, Mayo Clinic. �Av: Divê hûn Her roj Çend Vexwin?� Mayo Clinic, Weqfa Mayo ji bo Lêkolîn û Lêkolînê ya Bijîşkî, 6 .lon 2017, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256.
Tîm, DFH. �Sala nû li ser me ye � Dem dema Detoksê ye! Sêwiranên ji bo Tenduristiyê, 31 Kanûn 2019, blog.designsforhealth.com/node/923.
Tîm, NIDDKD. �Gurçikên We û Çawa Kar dikin. Enstîtuya Niştimanî ya Diyabetî û Digestive û Nexweşên Gundî, Wezareta Tenduristî û Karûbarên Mirovan a Amerîkî, 1 Hezîran 2018, www.niddk.nih.gov/health-information/kidney-disease/kidneys-how-they-work.
Tîm, NKF. �Gelo Dehydration dikare bandorê li gurçikên we bike? Weqfa Niştimanî ya Netney, 16 Avrêl 2018, www.kidney.org/newsletter/can-dehydration-affect-your-kidneys.
Wellness Integrative Modern
Bi agahdariya takekesan di derheqê ku Zanîngeha Tenduristiyê ya Neteweyî de zanyarî ji bo nifşên pêşerojê re peyda dike, Zanîngeh ji bo dermanên fonksiyonel cûrbecûr pîşeyên bijîşkî pêşkêş dike.
Biotransformation pêvajoya ku guherînek materyalê ji yek kîmyewî diguhezin ji hêla din re veguherînek reaksiyonek kîmyewî di laş de ye. Di laşê mirovî de jî, biotransformasyonê prosesa peydakirina yekdestiyên nepolar (sol-şilandî) ji madeyên polar (bêhêzkirî di avê) de ye da ku ew di mîz, felq û xwêdan de were derxistin. Di heman demê de ew wekî mekanîzmayek parastinê ya girîng a di laş de kar dike ku xenobiotîkên xasûnî li derveyî laş ji laş derxistin. Kezeb ew e ku van toksînan digire û wan veguherand nav kompleksên maqûl de ku ji laşê derveyî wekî veguherîna biotrîzekirinê derkeve.
Detoxification di edebiyatê de bi navê “detoksîkasyon” jî tê zanîn. Di heman demê de ew celebek dermankirina dermanê alternatîf e ku armanc dike ku laş ji "toksînên nediyar" xilas bibe. Ji bo ku mirov laşê xwe detoks bike pir girîng e û bi biyotransformasyonê, ew dikare di du kategoriyan de, di binê rêzikên normal de were dabeş kirin. bi xenobiyotîk re reaksiyonê dike. Ji wan re reaksiyonên Qonaxa 1 û Qonaxa 2 têne binav kirin ku di detoksîfasyonê de alîkariya laş dikin.
Reaksiyonên 1 Phase
Reaksiyonê 1-ê ya qewimîn bi oxidation-kêmkirin û hîdrolîzasyonê pêk tê. Lêkolînê dide ku Qonaxa 1 bi gelemperî yekem berevanî ye ku ji hêla laş ve tê bikar anîn da ku xenobiotics, hormonên steroîd û dermanan veguherîne. Ew enzîmên CYP450 (cytochrome P450) diafirînin û wekî fonksiyonelkirina perdeya mîkrozomakî ya ku di kezebê de cih digirin têne binav kirin, lê dikarin di laş de di nav enterocît, gurçik, pişik û mejî de jî bin. Enzîmên CYP450 dikarin ji bo bersivdana kesek li ser bandora toksînek ku jê re rû bi rû dimînin sûdmend bin an jî encamên wan hebin.
Xebatên hatine destnîşan kirin ku reaksiyonên qonaxa 1 bandor li ser nifûsa kal û pîr dike. Ew diyar dike ku reaksiyona qonaxa 1 ya kezebê ya ku bi oksîdasyon, hîdrolîz û kêmkirinê ve girêdayî ye ji hêla temen ve bêtir tê guheztin ji ber ku nifûsa kal û pîr beşê herî bilez ê nifûsa cîhanê pêk tîne. Di heman demê de diyar dike ku di fonksiyona cytochrome P-540 de kêmbûnek pêşbînîkirî, bi temen ve girêdayî ye û digel polîpharmacy ku piraniya nifûsa kal û pîr diceribîne, ev dibe sedema reaksiyonek toksîkî ya derman.
Reaction 2 Phase
Beşa 2 reaksiyonê dike beşek ji makîneya biyotransformasyona hucre ye û di laş de reaksiyonek konjugasyonê ye. Ew dikarin tevlîbûnê veguhestin ji we re hejmarek avahiyên hîdrofîlîk ên jibo zêdekirina metabolîzma, û derzê di kezebê an mîzê de di laş de. Enzimên di reaksiyona Phase 2-ê de jî dikarin gelek proteîn û subfamiliyan pêk bînin da ku di tunekirina toksînên biotransformkirî û metabolîzekirina hormonên steroîdan de rolek bingehîn bilîzin û bilirubin di bedena
Enzîmên PhN 2 dikarin ne tenê di kezebê de, lê di heman demê de di nav hestiyên din de jî mîna zikê piçûk bixebitin. Gava ku ew bi Phase 1 re têkildar dibe, ew dikarin laşê ku bi xwezayî vexwarinên ku laş bikişînin bişkînin. Hormones, toksîn û derman bi rêgezên Phase 1 û Phase 2 di nav kezebê de veguherînek kezebê vedigirin, piştre bi rêyên qonaxa 3 ve têne rakirin.
Xenobiotics
Xenobiotics wekî kîmyewî tê binavkirin ku metabolîzmayê û detoxaksiyonê diafirîne da ku hejmarek metabolîzma çêbikin, hin ji wan jî potansiyel in ku bibin sedema bandorên nediyar ên wekî xetere. Ew dikarin çalakiya enzymes an receptorên ku ji bo metabolîzma endogjen têne bikar anîn jî asteng bikin û ji kesek re zirara kezebê çêbikin. Xenobiotics mîna narkotîk, kemoterapî, additivesên xwarinê, û kîmyayên jîngehê dikarin radîkal azad serval çêbikin ku bibe sedema zêdebûna stresê oxidative di hucreyan de. Pêvekirina stresê oxidative di laşê de dikare bibe sedema zêdebûna kêmbûna hucreyê ya di laş de.
Lêkolînê nîşan dide ku laş pirsgirêkek girîng e dema ku ew xenobiotîk ji pergala laşê der dikeve û laş divê bikaribe ku hema hema bêsînor ji pêkutiyên xenobiotic ji tevliheviya kîmotîk a kîmyewî ya ku di metabolîzma normal de têkildar e derxe.
Xebatan jî destnîşan dikin ku heke laş ne xwediyê metabolîzma normal be, dê gelek xenobiotîk bigihîjin asta jehrîn. Heta dikare bigihîjin pergala respirasyonê an bi toksînên hewayê an diherikê xwînê de. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku laş û bi taybetî kezebê tendurist bin. Ji ber ku kezeb organê hundirîn a herî mezin e, ew berpirsiyar e ku toksînên li derveyî laşê wekî mîz, bilez û xwêdan biparêze.
Xelasî
Veguheztina veguheztinê pêvajoyek guhartinên madeyê ye ji yek kîmyewî ya din. Di laş de, ew prosesek e ku bi navgîniya rûnê laş re têkildar dibe ku bi navgîniyên ava vexwarinê were çareser kirin, ji ber vê yekê ew dikare ji laşê bê derxist an jî urîn, fekal, an şûrek were derxistin. Kezeb ew e ku dibe sedema xenobiotics toksîkî li veguherîna biotransformasyonê veguherîne û derbasî qonaxa 1 û 2 dibe ku toksinên ji derveyî laş derxe ji bo fonksiyonek saxlem.
Beşa reaksiyonên 1-a di laş de, xeta yekemîn a parastina laş e ku xwe bi xwe detox dike. Qonaxa 2 CYP450 (cytochrome P450) diafirîne ku laş kar dike ku toksinên xenobiotic û oxidates hilîne û kêm bike û hîdrolîzasyona toksên bi metabolîtan kêm bike. Wê hingê van metabolîtan veguherînin Phase 2 reaksiyonê, ku di nav xwe de metabolîzmayên ku di laş de têne derxistin vediguhezin. Gelek faktor hene ku dikarin laşê xenobiotics bikin, lê kezeb organê sereke ye ku xenobiotics ji derveyî pergalê vebirin. Heke di bedenê de hebûna xenobiotîkê heye, ev dikare bibe reaksiyonek toksiyonê ku dibe laş ji nexweşiyên kronîk pêşve bibe. Van hilberan têne zanîn ku piştgirî dikin zerika û detoxa kezebê her weha, ji bo ku bibe alîkar pişgiriya hepatîk piştgirî bikin ji bo fonksiyonê laşê xweşiktirîn çêtirîn.
Cotmeh Meha Tenduristiyê ya Chiropractîk e. Ji bo bêtir fêr bibin, bisekinin Fatureya Walî Abbott s li ser malpera me da ku detayên tevahî bistînin.
Qada agahdariya me bi mijarên tenduristiya chiropractîk, muskuloskeletal û nervê û her weha gotarên dermanên fonksiyonel, mijar, û nîqaşên bi sînor têne. Em protokolên tenduristiya fonksiyonê bikar tînin da ku birînên an birînên kronîk ên pergala lemlatek muskulatuler derman bikin. Ji bo ku hûn mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an bi me re têkilî daynin 915-850-0900 .
Çavkanî:
Chang, Jyh-Lurn, et al. Polîmorfîzma UGT1A1 Di ceribandinek Xwarina Xwarinê ya Rasthatî, Kontrolkirî, Fêkî û Sebzeyan de bi Tevhevbûna Bilirubin Serum re têkildar e. Journal of Nutrition, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê Amerîkî, Nîsanê 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17374650/.
Croom, Edward. �Metabolîzma Xenobiyotîkên Jîngeha Mirovan. Pêşveçûn di Biyolojiya Molekulû û Zanistiya Wergerandî de, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê Amerîkî, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22974737.
Hindawî, Nenas. Xenobiotics, Stresa Oksîdatîf û Antîoksîdan Xenobiotics, Stress oxidative, û antioxidants, 17 Nov. 2017, www.hindawi.com/journals/omcl/si/346976/cfp/.
Hodges, Romilly E, û Deanna M Minich. �Modulasyona Rêbazên Detoxkirina Metabolîk Bi Bikaranîna Xwarin û Pêkhateyên Ji Xwarinê Derketî: Vekolînek Zanistî ya Bi Serîlêdana Klînîkî. Journal of Nutrition and Metabolism, Pargîdaniya Weşanên Hindawî, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488002/.
Kaye, Alan D, et al. �Rêvebiriya Êşê Di Nifûsa Kal û pîr de: Vekolînek.� Kovara Ochsner, Dabeşa Akademîk ya Weqfa Klinîka Ochsner, 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3096211/.
M.Haschek, Wanda, û hwd. �Pergala nefesê.� ScienceDirect, Pressapemeniya Akademîk, 17 Decile 2009, www.sc გამოცდილიirect.com/science/article/pii/B9780123704696000064.
panelEdwardCroom, Zencîreyên nivîskar li ser hev vekirî ne, û hwd. �Metabolîzma Xenobiyotîkên Jîngeha Mirovan. ScienceDirect, Pressapemeniya Akademîk, 11 .lon 2012, www.sc გამოცდილიirect.com/science/article/pii/B9780124158139000039.
Sodano, Wayne, û Ron Grisanti. �Fzyolojî û Biyokîmya Biotransformasyon/Detoxification.� Zanîngeha Dermanê Fonksiyonel, 2010.
Nenas, nenas. �ToxTutor - Destpêka Biotransformasyonê.� Pirtûkxaneya Niştimanî ya DYA ya Medicine, Enstîtûya Neteweyî ya Tenduristiyê, 2017, toxtutor.nlm.nih.gov/12-001.html.
Birêz Fred Foreman rahênerê basketbolê yê klûbê ye li El Paso, TX. Dema ku wî yekem car dest bi Kit Detox 6 Rojan kir, Mr. Foreman neçar bû xwarinê xwe biguherînin û adetên jiyanê. Birêz Foreman serpêhatiya xwe bi 6 Day Detox Kit bi Dr. Jimenez re diaxive û eşkere dike ka çiqas bernameya nermaliyê ji bo baştirkirina enerjî û performansa wî, û tenduristiya giştî têr kiriye. Birêz Foreman vê kîtê ji her kesê ku ji bo guhertinek saxlem re amade ye pêşniyar dike.
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
