Fasting Mimicking Diet Explained

by Dr Alex Jimenez | Diets, Rast, Dermanên fedayî, Tendûrûstî, Dermana Holistic, Wellness Functional Integration, Dermana yekbûyî, Tenduristiya sirûştî, Kedî, ProLon, supplements, Baş

Fêhmkirina Parêza Mîmîkirina Rojiyê ya ProLon

Çimkî Fasting bi gelemperî gelek tendurustî ve girêdayî ye; ji winda veguhestina dirêjbûnê. Celeb celeb celebên rêbazên rojane hene, wekî mîna rojek hûrgelan. Rastkirina xwarinê xwarinê dide we ku hûn nerastkirina rojane ya kevneşopî bêyî serbixwe bêyî ku bedenê xwarina we xwar dike. Cûda sereke ya FMD e ku ji ber ku çend rojan an jî hefte jî bi tevahî xwarina ku ji bo meha pênc rojan ji meha veguhestina we re kêm bike. FMD dikare careke din bi careke din re bibe mehê.

Her kes dikare dikare FMD li ser xwe binivîse ProLon Fasting diet diet offers a 5-day-a-meal-a-xwarinê xwarinê pêşkêş dike ku ji bo her roj ji hêla pakêtî ve tête kirin û veguhestine vekirî ye û ew xwarinên ku hûn ji bo FMD di rastîn û hevpeymanan hewce ne. Bernameya xwarinê ji hêla amadekar an hêsanî-hêsanî, xwarin-xwarinên xwarinê de, di nav baran, sêl, snax, paqijkirin, vexwarinê û xwarinê de têne çêkirin. Berhemên zanyariyê têne çêkirin û bîhnfirehiya mezin. Berî destpêkê ProLon parêza mîmîkirina rojiyê, bernameya xwarina 5-rojî, ji kerema xwe ve bisekin ku ji bo karsaziya lênerîna tenduristiyê re biaxivînin û bizanin ka eger FMD ji we re rast e. Armanc armanca lêkolînê ya jêrîn e ku ji bo FMDê veguhestina mekanîzmayên mîkroolojîk û serîlêdanên klînîkî ve nîşan dide.

Çareseriya: Mirovên Molecular û Serîlêdanên Klînîk

Çimkî rojek ji bo rojavayî tête kirin, lê tenê berî demekê Lêkolînan li ser rola xwe ya li bersivên hucreyî yên pêkanîn a ronahî ronahî kir ku zirav û hesamiya oxidative kêm bike, parastina metabolîzmê enerjiyê û parastina hucreyî. Di eukaryotesên jêrîn de, rojbûna zindîbûnê dirêj di beşek ji aliyê rêyên berxwedanê de metabolic û stratejiya berxwedanê de dirêj dike. Li rodents Tenduristî an dema rojane ya parastinê li hember şekir, teprikê, nexweşiya dil û neurodegenerasyonê diparêzin, dema ku mirov di mirovan de bêyî hûrgelan, hestbûn, asthma kêm dike û gewumatoid Ji ber vê yekê, rojbûna gengaziyê dibe ku pêvajoya dorpêç bikin û pêşî li pêşiya nexweşiyên pêşîlêgirtî û tedawî bike, dema ku bandorên alîgirên bandor ên ku ji hêla astengiyên diranên diranan ve têne kêmkirin.

Pêşkêş

Di mirovan de, rojîgirtin bi vexwarina kêm an kêmîneya xwarin û vexwarinên kalorîkî ji bo demên ku bi gelemperî ji 12 demjimêran heya sê hefteyan digire tê bidest xistin. Gelek komên olî demên rojiyê digirin nav rêûresmên xwe, di nav wan de Misilmanên ku di meha Remezanê de ji sibehê heya êvarê rojiyê digirin, û Xiristiyan, Cihû, Bûdîst û Hindû ku bi kevneşopî di rojên diyarkirî yên hefteyê an sala salnameyê de rojiyê digirin. Di gelek klînîkan de, nexeş nuha ji hêla bijîşkan ve têne şopandin dema ku bi tenê av an kaloriyek pir kêm (ji 200 kcal / rojî kêmtir) demên rojiyê digirin ji 1 hefte an dirêjtir ji bo birêvebirina kîloyan, û ji bo pêşîlêgirtin û dermankirina nexweşiyan. Rojîgirtin ji tixûbdariya calorîk (CR) ku tê de kîloya rojane bi rengek kronîkî% 20 40 kêm dibe veqetandî ye, lê frekansa xwarinê tê domandin. Birçîbûn li şûna wê tinebûnek têrkerî ya kronîk e ku bi gelemperî di şûna peyva rojiyê de tê bikar anîn, nemaze di eukaryotîyên jêrîn de, lê ew jî ji bo diyarkirina formên tund ên rojiyê tê bikar anîn, ku dikare bibe sedema dejenerasyon û mirinê. Em niha dizanin ku rojîgirtin di ketogenesiyê de encam dide, guherînên bihêz di rêçikên metabolîk û pêvajoyên hucreyî yên wekî berxwedana stresê, lipolîzasyon û otofagiyê de pêş dixe, û dikare sepanên bijîşkî hebe ku di hin rewşan de bi qasî yên dermanên pejirandî yên wekî şilkirina dorpêçan bi bandor in û zirarê mejiyê têkildar bi desteserkirin û başkirina arthrita rehama (Bruce-Keller et al., 1999; Hartman et al., 2012; Muller et al., 2001). Wekî ku di mayîna vê gotarê de bi detay, vedîtinên ji lêpirsînên baş-kontrolkirî yên li ser ajalên ceribandî, û vedîtinên ji mirovan derdikevin xebatên nîşan dide ku çend formên rojane yên rojane dibe ku stratejiyên bandorek pêşkêş dikin ku ji bo kêmbûna giran, gengaziya derengî, û tendurustkirina xweş bikin. Li vir em bandorên bandor ên hûrgelan ên cûda yên cûda yên cûda yên cûda yên ku ji bo rojnameya rojavayî, an jî dema du rojane ya heftane, du rojane an jî PV-ê ve tête dorpêçkirin (PF) çend rojan an her hefteyên dirêjtir 2 an jî bêtir dirêj kirin. Em li ser tedbîrên hûrgelan dikin û nîqaşkirina CR ya kêmtir, mijareke din li ser dinirxandin (Fontana et al., 2010; Masoro, 2005).

Dersên ji hêsan erganîzm

Bandorên berbiçav ên 20 40% CR-ê li ser pîrbûn û nexweşiyên li mişk û mişkan timûtim wekî bersivên di memikan de çêbûne ku li gorî demên hebûna bi sînor a xwarinê biguncin têne dîtin (Fontana and Klein, 2007; Fontana et al., 2010; Masoro, 2005; Weindruch û Walford, 1988). Lêbelê, mekanîzmayên hucreyî û molekûrî yên ku ji bandorên parastina CR berpirsiyar in, bi mîlyaran sal berê di prokaryotan de hewil daye ku di jîngehekê de bi piranî an bi tevahî ji çavkaniyên enerjiyê bêpar bimînin di heman demê de ji zirara girêdayî temenê ku dikare fitneyê têk bibe, pêşve çûye. Bi rastî, E. coli ji a veguherî dewlemendiya dewlemendî broth a navînek bê calorie 4 carî dirêjtir sax dimîne, bandorek ku bi lêzêdekirina cûrbecûr xurekan lê acetat nayê vegerandin, çavkaniyek karbonê ya bi şert û mercên birçîbûnê re têkildar e (Wêne 1A) (Gonidakis et al., 2010). Di kêmkirina dirêjahiya jiyanê de bandora navîn a dewlemend lê ne acet e ku dibe ku çavkaniyek karbonê ya mîna laş ketone wekî acetate bibe beşek ji bernameya metabolîzma alternatîf ku bi mîlyaran sal berê di mîkroorganîzmayan de pêşve çû û ku naha dihêle ku mamik bijîn di demên kêmbûna xwarinê de bi peydakirina pir enerjiyê bi katabolîzekirina asîdên rûnê û laşên keton di nav de acetoacetate û? -hîdroksîbutirat (Cahill, 2006).

Di xwarina Sêvîriya Sêvaraiae, hucreyên ji pîvana standarda standard de werin guhertin û ava dibe ku dibe sedema xNUMX-fold dirêjkirina kronolojî û herweha zêdebûna mezin a berxwedana pir zextên (2B) (Longo et al, 1; Longo et al., 1997). Mekanîzmayên xwarina betalbûnê-dewlemendiya dewlemendiya tevlêbûna tevlêbûna rêjîmê ya bersiva amino-an jî tevliheviya Tor-S2012K (Sch6) glucose bersiv Ras-adenylate cyclase-rêveberiya PKA-ê di encama çalakiya serine / threonine kinase Rim15, key-enzyme hevrêzên parastina parastinê (Fontana et al., 2010). Têketina Tor-S6K, Ras-AC-PKA û çalakiya Rim15 di encama veguhastina jinan de zêdebûna pelên superoxide û protokên germê têne kontrolkirin bersivên hişk faktorên veguherîn Msn2, Msn4 û Gis1, ji bo piraniya bandorên parastinê yên ku ji hêla kêmbûna xwarina xwarinê (pêwîstî û Wei, 2008) hewce ye. Bi taybetî, dema ku li ser şertên betaliyê xwarinê veguhestin, herdu bakterî û xwarin di nav awayên hometrîk ên hometometîk ên navnîşan de dikeve ku çavkaniyên çavkaniyê yên karbonê kêm dike û di heman demê de dikare dikare asta herî mezin ya ketonê-wek acetic acid, bi nirxên mammal re bigirin.

Wek modela organîzmê ya din, ku di rojane de rojane dirêj dike, nematode c. elegans. Xweseriya xwarina kêmtir an bacteria ne xwarinê, xweya mezin a mezin (1C) (Kaeberlein et al., 2006; Lee et al., 2006), ku hewce dike ampk û herweha wekî faktora veguherîna berxwedanê ya berxwedanê DAF-16, di heman rengî de rola faktorên veguhastinê Msn2 / 4 û Gis1 di xwîn û mammals in hêja û FOXOs (Greer et al., 2007). Bêbaweriya xwarina xwarinê jî di jiyana c elegans ji aliyê mekanîzmîzmê ve girêdayî GTPase RHEB-1 (Honjoh et al., 2009).

Di avê de, piraniya lêkolînan nîşan dide ku neheqiya xwarina xwarinê li ser jiyana xwe bandor nîne (Grandison et al., 2009). Lêbelê, kêmkirina xwarinê an xwarina xwarinê an xwarina xwarinê bi berdewam xuya kirin ku dirêjkirina dirêjkirina drosophila (Piper û Partridge, 2007) dirêj dike ku ezman dikarin ji qedexekirina qedexekirina xwarinê lê lê dibe ku demên ku birçîbûnê kurt bikin.

Di encama van encaman de nîşan dide ku bêkarîya xwarinê dibe ku encamên bandorên pro-demokrasî di cûreyên pirrjimar de gelek bandor dike, lê herweha binasin ku organîzasyonên cûda cuda bi bersivên cuda re bersiv dikin.

Bersivên Pêşniyarên Çandî yên M Mammals

Di piraniya mammalan de, liverê wekî rezerva sereke ya glûozê, ku di forma glycogen de têne tomar kirin. Di mirovan de, li ser bingeha çalakiya fîzîkî, li ser 12 bi rojane rojane ya 24 ve girêdayî ye, bi gelemperî% 20% an jî kêmtir di serumê glûsî û hilweşîna glycogenê hepatîk de, bi guhertina metabolic awa Di kîjan gêlîka ne-hepîk, bedenên fat-derived ketone û asîdên rûnê yên belaş wekî çavkaniyên enerjiyê têne bikar anîn (jimar 2 û 3). Gava ku piraniya şaneyan dikarin asîdên çewriyê ji bo enerjiyê bikar bînin, di demên dirêj ên rojiyê de, mêjî ji bilî glukozê ji bo vexwarina enerjiyê xwe dispêre laşên keton? -Hîdroksîbuîtrat û acetoacetat (Figureikil 3B). Laşên keton di hepatocîtan de ji acetil-CoA ya ​​ku ji? oksîdasyona asîdên rûnê yên ku ji hêla adiposîtan ve di xwînê de têne berdan, û her weha bi veguherîna asîdên amînoyî yên ketogenîk. Piştî xilasbûna glîkojena hepîkî, laşên keton, glycerol-ê rûn-stewr, û asîdên amînoyî ji nifşê glukoneogjenez-girêbayî ya nêzîkê 80 gram / rojê glukozê hesab dikin, ku piranî ji hêla mêjî ve tê bikar anîn. Bi giraniya laş û pêkhateyê ve girêdayî, laşên keton, asîdên çewrî yên belaş û glukoneogjenez dihêle ku piraniya mirovan di tunebûna tu xwarinê de 30 an zêdetir rojan bijîn û bihêlin ku hin celeb, wekî penguins padîşah, zêdeyî 5 mehan bijîn. bê xwarin (Eichhorn et al., 2011) (jimar 3C). Di mirovan de, di dema rojiya dirêj de, asta plazma ya 3 -? - hîdroksîbutiratê qasî 5 qatî yên asîdên çewrî yên belaş û asîdê acetoacetîk e (Figureikil 3A û 3B). Mejî û organên din di pêvajoyek ku navkirî de laşên ketone bikar tînin ketolysis, ku tê de asîdoacetîk û 3 -? - hîdroksîbutirat têne veguheztin acetoacetyl-CoA û paşê jî acetyl-CoA. Van adaptasyonên metabolîk ên bi rojîgirtinê di memikan re, yên ku berê ji bo E. coli û hevîrtirşkê hatine vegotin, ku tê de asîdê acetîk di bersiva tinebûna xwarinê de kom dibe tîne bîra mirov (Gonidakis et al., 2010; Longo et al., 2012). Di hevîrtirşk, glukoz, asîta acetîk de û etanol, lê ne glycerol ku di dema rojiyê de ji perçebûna rûnan jî çêdibe, pîrbûnê zûtir dike (Fabrizio et al., 2005; Wei et al., 2009). Ji ber vê yekê, glycerol wekî çavkaniyek karbonê kar dike ku rêyên nîşana xureka pro-pîrbûnê çalak nake lê dikare ji hêla şaneyan ve were katabolîzekirin. Dê girîng be ku meriv fahm bike ka çavkaniyên karbonê yên cihêreng ên di rojiyê de têne hilberandin bandorê li parastina hucreyî û pîrbûnê dikin. û ji bo destnîşankirina gelo glycerol, laşên ketonê yên taybetî an asîdên çewrî dikarin dema ku pîrbûna şaneyê di memikan de kêm dikin, têr bikin, gengaz e ku ji hêla bandorên bi bandor ên pêşek ketone parêzî ve di modela mişkê ya nexweşiya Alzheimer de tête pêşniyar kirin (Kashiwaya et al., 2012) . Di heman demê de dê girîng be ku meriv di organîzmayên cûrbecûr model û mirovan de bixwîne, ka çiqas bi karanîna zêde ya celebên taybetî yên rûn (navîn-li dijî asîdên rûnê yên zincîra dirêj, û hwd.) Li şûna karbohîdartan û proteînan bandorê li glukoneogjenez û asta glukozê jî dike wekî pîrbûn û nexweşiyan.

Fasting and Brain

Di mammalan de, encama encamên krîza çandî / kêmbûna nirxên piraniya organên din, bila mêjû, û tehlîlên di mêr mêr (Weindruch û Sohal, 1997) de. Ji pêşveçûnek nerrane ev e ku parastina bilindbûna asta bilind cognitive karûbar di bin mercên kêmbûna xwarinê de girîng e. Bêguman, xemgîniya riyalek pirzimanî ya hemî mamostan e ku dema ku birçîbûnê û birêkûpêk vedixwe, çalak be. Di rodavan de, rojên alternatîfên xwarinê û xwarinê (IF) dikare bi karanîna mizgefta mezin dibe ku ji hêla tehlîlên li ser îmtîhanên hestyarî û karûbarên motor (Singh et al., 2012) û hînbûnê û bîranîn (nîşan bide Fontan-Lozano et al. , 2007). Bersivên rêbazên ji bo IF bi pîvaniya sipaptîk zêde bûn û hilberîna nebronên nû ji hucreyên neuralî (Li et al., 2002).

Bi taybetî bi balkêş bi rexnegirên bersivên hêsan ên mêjûya ku di dema pêşveçûnê mirovan de kêmkirina xwarinê de ye brain-derived faktora neurotrophic (BDNF). Jiyanên BDNF û rekotbeya wê ya TrkB di demjimêr de nêzîkî ku ew di vertebratê de têne xuya bûn, lê ji ber worms, flies û cureyên jêrîn (Chao, 2000) ne ji wan re nayê dîtin. Roja sereke ya BDNF di qaîdeya enerjiya enerjiya enerjiyê de li mammalan is ji hêla rastiyê ve diyar kirin ku receptorên hem BDNF û însulînê bi rêgezên sînyalîzasyona PI3 kinase Akt, û MAP kinase ve têne girêdan (Figureikil 4). Lêkolînên li ser mişk û mişkan destnîşan kir ku temrîna teker dimeşe û IF îfadekirina BDNF li gelek heremên mejî zêde dike, û ku BDNF di beşek de dibe sedema pêşvebirina plastîkbûna synaptic, neurogenesis û berxwedana neuronal ji bo birîndarbûn û nexweşiyê (û binêrin beşên li jêr rojîgirtin û nerodejenerasyonê li jêr) Dibe ku sinyalîzma BDNF di mejî de bersivên reftarî û metabolîkî yên bi rojî û werzîşê di nav wan de birêkûpêkkirina şehîn, astên çalakiyê, metabolîzma glukozê ya dorhêlê û kontrola xweser a sîstemên dil û rehikan û rûsî (Mattson, 2012a, b; Rothman et al., 2012) .

Birçîbûnê bersiva bersivêkek ji bo bêhêziya xwarinê ye ku guhartinên hestyar, cognitive û neuroendocrine ku têkoşîna xwarinên xwarinê berbiçav dike. Ew pêşniyar kirin ku torên neuronal, neuropeptîdên birçîbûnê û Hormon di bandorên sûdwergirtina enerjiyê ya li ser pîrbûn û hestiyariya nexweşiyê de rolên sereke dilîzin. Wekî delîl, dema ku mişkên ku tê de hypothalamic phunger peptideic NPY bi vebijarkî tê pijandin li ser parêza CR-ê tê domandin, kapasîteya CR-ê ya ku mezinbûna tîmorê bişkîne ji holê tê rakirin (Shi et al., 2012). Lêkolîna paşîn bêtir diyar kir ku kapasîteya CR-ê bilindkirina asta adiponectin-ê di heman demê de di mişkên NPY-kêmasayî de jî hate têkbirin, ji bo bersiva birçîbûnê ya navendî di adaptasyonên endokrîn ên dorhêlê de ji bo sînorkirina enerjiyê de rolek sereke pêşniyar dike. Asta adîponektîn di bersiva rojiyê de bi rengek berbiçav zêde dibe; û daneyên ji bo adiponectin di bandorên sûdwergirtî yên IF-ê de li ser pergala dil-demaran rol pêşniyar dikin (Wan et al., 2010). Bersiva birçîbûnê dibe ku di dema pîrbûnê de fonksiyona parastinê jî baştir bike lewra ku mişkên kêm-grleîn di dema pîrbûnê de pêşveçûna tîmîk a bilez pêşan didin, û dermankirina mişkên temenê navîn bi grleîn re hejmarên tîmosît zêde dike û cihêrengiya karîgerî ya koma xaneya T ya peryalî çêtir dike (Peng et al., 2012 ) Digel çalakiyên wê yên li ser hîpotalamus û şaneyên endokrîn ên dorhêlê, dibe ku rojî çalakiya tora neuronî li herêmên mêjî yên ku bi nasnameyê re têkildar dibin zêde bike, û di encamê de hilberîna BDNF, plastîkbûna synaptîk zêde û toleransa stresê çêtir dibe (Rothman et al., 2012). Ji ber vê yekê, birçî dibe ku faktorek krîtîk be ku di bertekên adapteyî yên navendî û dorpêçê de yên li hember dijwariya xwarina xwarinê ya ji bo demên dirêjkirî.

Rastent, Aging, û Disease di Rodent Models

Ciyawaziyên Cûda yên Çandî û Agir

Peyvên sereke di navbera ÎF û PF de di çarçoveya çiravê de, dirêj û tedbîrên fastên gav hene. Gava ku çîçên bi gelemperî 24 di dawiya dawî de ye û çend rojan çend rojan in, lê dema ku XFUMX an bêtir rojên PF-ê de derbas bûne û bi kêmanî kêmtir 2 aparthek, ku hewce ne ji bo mirina xwe ya giran a normal. Yek cûda di guherînên molecular de sedema rêjîmê rêjeyên rêjîmê yên cuda yên bandor û fikrên metabolîk e, ji ber ku gelek caran lê lê kêmtir guhartinên guhertinên ji PFyê ve têne bandor e. Ew ê girîng e ku hûn diyar bikin ku guhertinên taybetî yên ku wekî kêmkirina IGF-1 û glûozê parastina hucreyî, bandorên bandor dike bandor dike. û dirêj. Pêwîsteya herî mezin lêpirsîna gerîla IF di lêkolînên heywanan de di dema zewaca alternatîf de hate dayîn (xwarinê ji bo 24-ê di rojên alternatîf de, ji alîyê avê veguhastin ad libitum ve tê vekişandin) (Varady û Hellerstein, 2007). Dihejmariya bandorên rojane ya rojane ya rojgirtinê bi serdema dirêjî di rodantan de li ser cins û temen li ser regimen girêdayî ye destpêk, û dikare ji hêla wekî 80%% dirêjkirina dirêjbûnê (Arum et al., 2009; Goodrick et al., 1990) bandor dibe. Dema her rojê her roj ji her rojek 3rd an jî 4th roj (Carlson û Hoelzel, 1946) zêde dike. Çimkî rojane di saet heftê de du rojên 24-ê de hema di jiyana xwe de piraniya zêdebûna mezin a di çarçoveya reş-reş-ê de (Kendrick, 1973). Di pisîkan de, tevlihevkirina rojane ya rojane û rojava alternatîf ji hêla parastina girseya mezintir de ji ber ku ez didin an jî ezmûn bikim (Sakamoto û Grunewald, 1987). Bi balkêş e, gava ku hefta 10 ji bo xwarinê PF-ê di heftê de 3 berdewam dike, ew kêm di hovoglycemia de kêmtir bûn, di dema 2 demjimêrên paqijkirinê de hewl didin lezgîn ên ku ji berhevkirina gazên intramuscular ên glycogen û trîlycerî (Favier û Koubi, 1988). Hinek bersivên fizîkî yên ku ji bo rojane rojane ji bo rojane tê de ji wan re dibe sedema wan ên ku bi amedeker a demokrasî ya hûrgelan re derbas dibe, tevlîheviya insulîn û berxwedana berxwedana hûrgelê, kêmbûna rêjeya xwînê û dil û kêmbûna rêjeya dil, wekî encama zêdekirina parasympathetic tone (2) (Anson et al., 2003; Mager et al., 2006; Wan et al., 2003). Gelek lêkolînên berbiçav dike ku ezmûn û ezmûn û çend nexweşiyên ku bi rêbazên hevpar ve girêdayî bûne pêşveçûnên pêwendiya hucreyî (Stranahan û Mattson, 2012) çêtir bûn. Lêbelê, di herdu paşerojên genetîk de, IF Wateya wateya dirêj nekiriye û dema ku 10 mehan (destpêkek Goodrick et al., 1990) dest pê kir. Dema ku di meha 1.5 de dest pê kir, heya an jî zêde dirêjtir bûye an bandor bû (1D Nîşan) (Goodrick et al, 1990). Ev encamên di rodentsan da ku bandorên tedbîrên parastinê li ser jiyana xweş bikin, lê herweha hewceyê ji bo fêmkirina çêtirîn ya rojane ku dikare bandorên dirêj ên dirêj û bandûrên ku ji bo bandorên zehfî yên ku bi dijberiya dijberiya wê tewrê bike bandorên Ji bo nimûne, yek îhtîmal e ku ew rojbûn dikare di her dem û ciwanan de berdewam parastin navîn kevneşoperên laboratîk ên ku an jî digel anjê bedena xwe têne çêkirin, lê dibe ku heywanên kevn ên ku di heman demê de, mirov bi dest bi mirina xwe winda bibin destûrek. Bi taybetî, lê ji bacteria, xwarin û mirov dikare dikare çend hefteyan an bêtir bêtir nutriyan bijî, piraniya ziravên mirinê nikarin bêtir ji 3 rojan bêyî xwarina zindî bimînin. Henga giran a giran dibe ku ev hestiyarî bi demên dirêj ên xerabtir xirabtir bikin.

Fasting & Cancer

Çêdeng dibe bandorên erênî in pêşniyarî û dermankirinê. Di çarçoveya rojane de rojane, rojbûna rojane ya rojane ji bo bûyerên lymphomas (dûrpêk û al, 2005) û rojnameya rojane ji bo roja hefteya 1 di tumorigenesis de pxNUMX-deficient (Berrigan et al, 53) de bêtir dereng kirin. Lê belê, kêmbûna mezin di glucose, însulîn û IGF-2002 kêm dibe, ji aliyê mirinê û mirinê ve girêdayî ye û / anjî di navendên tissues û navên deverên germ û gurçeyan de, bi pêvajoya hucreyek bilind a nehmûnî ne Di belavkirina van destûra deveran de di beşê deynkirina faktorên mezinbûnê yên dema dema vegerandin. Dema ku carcinogens bi refêkirina vegerandinê, ev çalakiya zêdebûna çalakiyê dikare bi rastî bi destûra kansiyonên pêşîn û / kansên pêşîn ên cinsî yên liver û kolonê (Tessitore et al, 1) zêde dibe. Tevî van lêkolînan hewce ne hewceyê hewceyê kûr têgihiştina mekanîzmayên wê ya çalakiyê, têkoşîna rojane tête ku bandorên pêşniyarên kansera kanser ên ku ji ber jor û pêşniyarên nîşanî nîşan dide ku çend rojên rojane yên rojane yên bandor ên dravî yên wekî kemotêpîkapî di binpêkirinên hin kesan de li ser lênêrîn (li et al ., 2012).

Di dermankirina pençeşêrê de, diyar bû ku rojîgirtin bandorên domdar û erênîtir dike. PF ji bo 2 3 rojan hate nîşan kirin ku mişkan ji cûrbecûr dermanên kemoterapî biparêze, bandorek jê re tê gotin berxwedana stresê ya cûdahî (DSR) da ku nekaribin şaneyên penceşêrê werin parastin li ser bingeha rola onkojen di neyînî de birêvebirina berxwedana stresê, lewma danîna şaneyên pençeşêrê, bi pênaseyê, nikare bibe bersîva mercên rojiyê (Figureikil 5) (Raffaghello et al., 2008). PF di heman demê de dibe sedema hestiyariyek mezin a şaneyên penceşêrê yên cûr bi cûr-dermankirinê, ji ber ku ew derdorek ekstrem bihevra şert û mercên stresê yên ji hêla kemoterapî ve têne çêkirin pêşve dibe. Berevajî dewleta parastî ya ku di rojiyê de ji hêla şaneyên normal ve ketî, şaneyên pençeşêrê nekarin xwe biguncînin, diyardeyek bi navê hestiyariya stresê ya ciyawaz (DSS), li ser bingeha têgihiştina ku piraniya mutasyonan zirardar in û ku gelek mutasyonên di şaneyên pençeşêrê de hatine berhev kirin mezinbûnê pêş dixin di bin mercên standard de lê wan di adaptasyona derdorên tund de pir kêmtir bi bandor dike (Lee et al., 2012). Di modelên mişk ên tîmorên metastatîk de, bihevra rojîbûn û kemoterapiyê ku dibin sedema DSR û DSS, di encamê de ji% 20 heya 60% zindîbûna bê kanser li gorî heman astên kemoterapî an rojiyê bi tenê ye, ku têrê nakin ku bibe sedema zindîbûnek bê kanser (Lee et al., 2012; Shi et al., 2012). Ji ber vê yekê, ramana ku penceşêr bi hefteyên rojiyê tenê tê dermankirin, bi dehsalan berê populer bû, dibe Tenê bi awayek rasteqîn, bi kêmanî ji bo hin kanserê, lê tê texmîn kirin ku ji bo cûreyên din ên kansêr. Bi bandoriya tedbîriya demdirêjê (Bi hefteyên 2) an jî dirêjtirîn, divê di tedawiya kansera kanserê de divê hewceyên ceribandinên klînîkî yên ku bi bandorên xemgîniyê û dibe ku dibe ku bi sîstema parastinê qelsî û bêhtir nexweşiyên hinek hûrgelan têne çavdêr kirin. Bi berevajî, daneyên heywanan ji gelek laboratîfan re nîşan dide ku tevlîheviya çetên tedbîrên bi kemotêrapî bi hêsantirên kemotherapeutîk re xurt dike û bi awayekî bandor e û bi awayekî bandor e. Gelek ceribandinên berdewam divê dest pê bikin ku bandorkirina tedawiyê ya ku di dema klînîkê de zêdekirina dermankirina kansera kanserê ve bike.

Fasting and Neurodegeneration

Li gorî veberhênanên ad libitum-fed, mişk û mişkên ku li ser parêza IF têne domandin kêm fonksiyon û dejenerasyona neuronal, û kêmtir nîşanên klînîkî di modelên nexweşiya Alzheimer (AD), nexweşiya Parkinson (PD) û nexweşiya Huntington (HD). Di nav van modelan de mişkên transgenîk genên mirovî yên mutant îfade dikin ku dibin sedema mîratgiriya mîratî AD (proteîna pêşgir a amîloîd û presenîlîn-1) û dêmeniya loba frontotemporal (Tau) (Halagappa et al., 2007), PD (? -Sînukleîn) (Griffioen et al.) Hene. , 2012) û HD (huntingtin) (Duan et al., 2003), û her weha modelên bingeha neurotoxîn ên girêdayî AD, PD û HD (Bruce-Keller et al., 1999; Duan and Mattson, 1999). Heywanên li ser parêza IF piştî birîna akût di nav wan de êşên giran ên epîleptîk, lêdan, û mejiyê travmatîk û birînên spî jî ji kontrolên ad libitum-fed baştir hene (Arumugam et al., 2010; Bruce-Keller et al., 1999; Plunet et al., 2008).

Gelek mekanîzmayên mekanîzmolojîk çend-hema bandorên bandor ên fonksiyonê beşdarî bandorên bandor ên bandor ên ku li ser sîstema hûrbekirî yên molekulasyonên kêmkirî, bi biolojîgarî re çêtirîn çêkirin, hêla faktora neurotrophîk veguhestin, û şewitandinê kêmtir (Mattson, 2012a). Pergala neuroprotîkî yên ku bi pêşniyarên nîşan dide ku IF di warê asta antioxidant zêde, faktorên neurotrophîk (BDNF û FGF2) û kartên protein (HSP-70 û GRP-78), û asta kêmkirina nexweşî sîtokîn (TNF ?, IL-1? û IL-6) (hejmar 4) (Arumugam et al., 2010). IF dibe ku ji nû ve vegerandina xelekên şaneya rehikan a xesar ji hêla teşwîqkirina damezrandina synapsê û hilberîna neuronên nû ji şaneyên rehikên rehikî (nevrojenez) (Lee et al., 2002). Bi balkêşî, her çend di modelên pir mercên nerjenejeneratif de sûdmend be jî, delîl heye ku rojî dikare li hin modelên skleroza lateralî ya mîratî ya mîratî bilezîne, nûdejenerasyonê bilezîne, dibe ku ji ber ku neronên motor ên di wan modelan de bandor bûne nekarin bi adapteyî bersivê bidin stresa nerm a ku bi rojiyê tê ferz kirin ( Mattson et al., 2007; Pedersen and Mattson, 1999).

Fasting and Metabolic Syndrome

Syndrome Metabolîk (MS), wekî aspêşkêşiya abdomînkirî, bi berxwedana însulîn re, trîplikerides û / an hypertension bilind dibe, rîskek nexweşiya cardiovascular pir zêde dibe, diabetes, stroke û AD. Rats û mice bin binçavkirina ad libitumê ya normal ya lênêrîna dewlemend a ku ew temenê wek MS-like phenotype damezrandin. M MS dikare di heywanên ciwanan de ji hêla xwarinê ve xwarinê di xwarinê de û xwarinên hêsan ên xwarin (Martin et al., 2010) jî were hesibandin. Heke dikarim her cureyên mîkroksiyonên MS di rodentsan de bisekinin û veguherînin û tansiyona xwînê kêm dibe, hestiyariya însûlînê zêde dibe, û kapasîteyên fonksiyonel ên sîstemên rehikan, neuromuskuler û dil-dilikan çêtir dibin (Castello et al., 2010; Wan et al., 2003). Hîperglîsemî ji hêla IF ve di modelên rodent ên şekir de çêdibe (Pedersen et al., 1999) û dil li dijî birîna iskemîk di modelên enfarkta miokardî de tê parastin (Ahmet et al., 2005). Bandorek parastinê ya rojiyê li hember birîna iskemîk a gurçik û kezebê bi lez çêdibe, bi 1 days 3 rojên rojiyê encamdana fonksiyonê çêtir dike û birîn û mirina tevnê kêm dike (Mitchell et al., 2010). Ixeş roj di parêzê de ku tenê amînoyek bingehîn a wekî trîptofan tune ye jî dikare guhertinên di metabolîzm û berxwedana stresê de derxîne, mîna yên ku ji ber rojiyê ve, in girêdayî li amîna acînkirina amînîd Gcn2 (Peng et al., 2012).

Guherînên hormonal ên ku di MS-ê de mirovan de şîrove dike tê dîtin di rodentan de li ser fat û şekirên bilind ên ku bi asta bilindkirina însulîn û leptîn û asta adiponectin û ghrelin kêm dike. Pîvanên leptîn ên bi gelemperî nefikir in nexweşî dewlet, lê dibe ku adiponectin û ghrelin dikare dihejirandina sermayiyê û hestiyariya însulîn zêde bike (Baatar et al., 2011; Yamauchi et al., 2001). Sermaseya herêmî ya hîmotalamî ya nuclei ya ku enerjiya enerjiyê û lêçûnên kontrol dike dikare dibe ku bi balyoziya enerjiyê ya erênî yên erênî yên li MS (Milanski û al., 2012) bi berdewam bike. Di encamên tedbîrên kêmîn ên kêmkirina însulîn û leptîn û pêşveçûna adiponectin û asta ghrelin. Bi zêdekirina insulin û leptin, hestiyariya tengahiyê û xweserkirina berbiçav, rojavayê hemî hûrgelên mezin ên MS-ê yên rodents (Sînîn et al, 2009; Wan û al, 2010) veguherînin. Di dawiyê de, tevî gelek bandora li ser hucre û mêjî li ser gelek bandorên seranserî, Gava ku dibe ku M MS (Tremaroli û Backhed, 2012) biparêzin. Bi awayekî gengaz, gengaziya pêkanîna danûstandinên rojane-a ku ji bo mirovek di MS-ê de derman dike, yek ji yekînek e, wekî hinek kesên hûrgelan dikarin di bin demên dirêj de ji ber ku di bin demên dirêj de dijwar dibin.

ProLon parêza mîmîkirina rojiyê bernameyek 5-rojî ya xwarinê ye ku ji zanyarî pêşkeftî û ceribandî bi klînîkî, malzemeyên xwezayî ku laşê mirov dixin nav moda rojiyê de pêk tê. FMD di karbohîdartan de û her weha proteîn kêm e û di rûn de jî zêde ye. ProLon xwarina mîmîkirina rojiyê cûrbecûr sûdên tendurustî pêşve dixe, di nav de kîlobûn û rûnê zikê kêm dibe, hemî dema ku girseya laşê rêberiyê diparêze, asta enerjiyê çêtir dike, çermê nermik û tendurist xuya dike, û her weha tenduristî û tenduristiya giştî. FMD dikare bigire.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Rast, Aging, û Disease di H.umans

Rast û Faktoran di Aging de tête kirin

Daneyên klînîk û epidemolojolojî pêk têne wit h kapasîteya rojane ya ku pêvajoya pêvajoyê û vexwarinên têkildar bimîne. Faktorên sereke di pêvajoyê de ku têgihîştina ku ji hêla jiyanên lûksantantî zûtir dibin û bi astengiya enerjiya enerjiyê kêm dibe di nav de: 1) zirarên oksîterê bi protein, DNA û lipids; 2) şewitandinê; 3) kombûnên proteîn û organên dîsfunctional; û 4) gêlîkê, însulîn û IGF-I, her çiqas IGF-1-ê ku bi temenî û kêmbûna zehmetî dikare bi rêbazên hin taybetî ve girêdayî ye (Bishop et al, 2010; Fontana û Klein, 2007). Zagona Serumê zirarê û zehmetiya oksîdative û herweha nîşaneyên klînîkî di nav 2 patients4 hefteyan de di nexweşên astimê de ku di parêza rojiyê ya rojane de digirin têne kêm kirin (Johnson et al., 2007). Bi heman awayî, dema ku li ser xwarina rojiyê ya 2 roj / hefteyê jinên zêdeyî yên di bin rîska kansera pêsîrê de bûn stres û iltîhaba oksîdatifê kêm kirin (Harvie et al., 2011) û mêrên pîr kêmkirina giraniya laş û rûnê laş, û dilrabûnê çêtir kirin (Teng et al., 2011). Bandorên zêde yên rojiyê di şaneyên mirovî de ku wekî potansiyelî "temen-pîrbûn" têne hesibandin astengkirina riya mTOR, teşwîqkirina otofagî û ketogenesiyê ne (Harvie et al., 2011; Sengupta et al., 2010).

Di nav bandorên sereke yên rojane de têkildar bi temen û nexweşiyên xwe re guhertin di asta IGF-1, IGFBP1, glucose û însulîn. Tiştek ji bo 3 an jî bêtir rojan dibe sedema 30% an jî kêmtir kêm dibe ku di însulîn û glîkozê de, û herweha lez kêmtir di asta insulin-like Faktoriya mezinbûna 1 (IGF-1), faktoriya mezinbûna mezin a mammals, ku bi hev re bi însulînê re bi zûtirîna zûtirîn û kansera zûtirîn (Fontana et al., 2010) ve girêdayî ye. Di mirovên de, pênc rojan rojane dibe sedema zêdebûna XGG-60and di 1% de kêm dibe proteînên IGF-5-yek ji sereke ya 1-an an zêdebûna bilind: IGFBP1 (Evsen et al, 1994a). Ev bandoriya rojane ya li IGF-1is piranîya ku ji ber sînorê qedexekirina proteîn, bi taybetî bi sînorkirina amino amîn, lê herweha ji hêla sînorkirina calorie ve ji hêla asta însulînê ve di dema rojane de piştgirî tê piştgirî ye kêmkirinî di IGF-1 (Evsen et al, 1994a). Bi taybetî, di mirovan de, qedexekirina caloriyê ya kevneşopî nayê kêm kirin ku di IGF-XNUM-ne-an-ê de bi tevlihevkirina protein-ê (Fontana et al., 1) bi hev kêm dibe.

Heke di dema referandûmê de ku mijar pir zêde dixwin were hesibandin, IF dikare bi kêmbûna kêmbûna tevahî caloriyaya gihîştinê re were bidestxistin. Ji ber vê yekê, çerxên rojiyê stratejiyek pir gengaztir peyda dikin da ku bigihîjin bandorên bi sûd ên CR, û dibe ku bandorên bihêztir jî, bêyî barê kêmxwendina kronîk û hin bandorên neyînî yên potansiyel têkildarî windabûna kîloyan an BMI-yên pir kêm. Bi rastî, mijarên ku di jiyana paşê de bi nermî zêde giran in (BMI ya 25 30) dikarin li gorî mijarên bi giraniya normal rîska mirinê kêm bikin (Flegal et al., 2013). Her çend dibe ku ev encam ji ber hebûna pir patholojiyên heyî an pêşkeftî yên di koma kontrolkirina kîloya kêm de bandor bibin jî, ew binxêz dikin ku pêdivî ye ku di navbera kesên ciwan û kesên pîr ên ku dikarin CR an rojiyê bikar bînin da ku giraniyê kêm bikin an pîrbûnê dereng bixin, cihêtiyê bixin. Her çend destwerdanên parêz ên tund ên di dema pîrbûnê de dibe ku parastina ji nexweşiyên têkildar ên pîrbûnê bidomînin jî, ew dikarin bandorên xirab li ser pergala parastinê û şiyana bersivdana hin nexweşiyên vegirtî, birîn û dijwarîyên din bikin (Kristan, 2008; Reed et al., 1996) Lêbelê, IF an PF hatiye çêkirin ku ji windabûnê giran nebe û mezintir bibe û têr bibe potansiyel heye ku li ser nexweşiyên enfeksiyon, birînan bandorên bikêr hebe û din jî di nav gelekî tawanbar dikin. Pêdengiya niştecîh dikarin ji hêla IF an PF re bi xebatên mîkro-macro-macro re were tesbît kirin ku ji bo bandora agir, kanser, nasnameyê serfirazkirina IF an jî PF-PF test bikin. û Hûrgelê di pêşveçûnê de (V. Longo û M. Mattson).

Fasting & Cancer

Tenduristî ji bo pêşniyarên tedawîbûnê û tedawî li serîlêdanê heye. Tevî ku danûstandinên ne mirovî li ser bandorê parastinê ya IF an PF, di bandora xwe ya kêmkirina IGF-1, insulin û asta glutozê de, û asta laşê ketone dikare asta parastina parastina hawîrdeyê ku dibe ku zirarê DNA û carcinogenesis DNA kêm dike. Di heman demê de şertên dijminî ji bo tedawî û hucreyên pêş-kanser (1). Di rastiyê de, IGF-5-ê ku bi rîskek zêdebûna kanserên hin çêkirina pêşbaziyê ve girêdayî ye (Çan et al., 1; Giovannucci et al., 2000) û kesên ku ji hêla IGF-2000de kêmbûn bi sedema kêmbûna hormonê re kêmbûna reaksor a mezin dibe, ji kêmbûna kanserê ( Guevara-Aguirre et al., 1; Shevah û Laron, 2011; Steuerman et al., 2007). Wekî din, serum ji van mijarên IGF-2011deficient yên hucreyan yên înternetê parastin ji zirarê DNA-ê-ê-aşkere yên DNA-parastin. Wekî din, dema ku DNA wan xilas bû, hucreyên mirinê mirinê hucreyek programmedkirî (Guevara-Aguirre û al, 1) bêhtir bûn. Ji ber vê yekê, rojane dibe ku ji kansera danser û DNA kêm bikin lê herweha bi hucreyên pêşîn ên kansera pêşîn-ê jî zêde bikin.

Di lêkolîna destpêkê de mijarên destpêkê yên 10 bi celebên xemgîniyê, tevlihevkirina kemotîpîpî bi riya rojane di encamên ku bi xweya standard (Safdie) di heman mijaran de bi kemotîpîpî ve girêdayî bûye sedema kêmkirina bandorên xweser ên xweser ên xwe-rapor kirin. et al., 2009). Bandorkirina rojane li ser kemotêrapî û pêşveçûna kanseriyê ya pêşerojê li nuha li Ewropa û Dewleta her du herdu Ewropa û Yekbûyî (0S-08-9, 0S-10-3) tê ceribandin.

Fasting and Neurodegeneration

Di têgihîştina me ya heyî ya bandorê ya IF li ser pergala nervous û fonksiyonên nasnameyê, piranî ji hêla lêkolînên heywanan ve ye (li jor bibînin). Lêkolînên Navneteweyî ji bo bandorkirina rojane li ser fonksiyonê mizgeft û pêvajoya nexweşî ya neurodegenerative tête kêmkirin.

Piştî 3 4 meh, CR di jinên bi kîloyên giran de (Kretsch et al., 1997) û di mijarên pîr de jî fonksiyona zanînê (bîra devkî) baştir kir (Witte et al., 2009). Bi heman rengî, dema ku mijarên xwedan astengiya têgihiştina sivik 1 mehan li ser parêzek glîkemîk kêm hatin ragirtin, wan bîranîna dîtbarî ya derengmayî ya pêşkeftî, biyomarkerên şilaba cerebrospinal ên A çêkirine? metabolîzma û bîyoenerjiyên mejî (Bayer-Carter et al., 2011). Lêkolînên ku tê de fonksiyona têgihiştinê, qebareyên mejiyê herêmî, çalakiya tora rehikan, û analîzên biyokîmyayî yên şilavê cerebrospinal di mijarên mirovî de têne pîvandin berî û di heyama dirêj a IF-ê de divê bandora IF-ê li ser avahî û fonksiyona mejiyê mirovan zelal bikin.

Fasting, Inflammation û Hypertension

Di mirovan de, yek ji pêşandanên çêtirîn ên bandorên sûdwergirtî yên rojiya dirêj ku yek-3 hefteyan dom dike, di dermankirina arthrita rehema (RA) de ye. Bi lihevhatina bi encamên di rodokan de, hindik guman heye ku di dema rojiyê de hem nexweş û hem jî êş di nexweşên RA de kêm dibin (Muller et al., 2001). Lêbelê, piştî ku parêza normal ji nû ve dest pê kir, heta ku dema rojiyê ji hêla parêzek vejeteryanî ve neyê peyde kirin (Kjeldsen-Kragh et al., 1991), terapiyek têkel a ku bandorên wê yên du salan an dirêjtir didome heye (Kjeldsen-Kragh et al., 1994). Rastdariya vê nêzikbûnê ji hêla çar lêkolînên bi rengekî cuda kontrolkirî ve tê piştgirî kirin, di nav de du ceribandinên bêserûber (Muller et al., 2001). Ji ber vê yekê, rojîgirtin digel parêzek vejeteryan û dibe ku bi parêzên din ên guhertî re di dermankirina RA de bandorên bikêr peyda dike. Roja alternatîf IF di heman demê de di TNF-a serum de jî kêmbûnên girîng çêkir? û seramîdên di nexweşên astimê de di heyama 2 mehan de (Johnson et al., 2007). Lêkolîna paşîn bêtir destnîşan kir ku nîşanên stresê oksîdatîf bi gelemperî bi iltîhaba (proteîn û oksîdasyona lîpîd) re têkildar in di bersiva IF de pir kêm bûne. Ji ber vê yekê, ji bo gelek nexweşên ku dikarin û dixwazin rojiya dirêj bimînin û parêza xwe bi domdarî biguherînin, dewra rojiyê dê ne tenê zêde bike lê di heman demê de li şûna dermanên bijîjkî yên heyî jî hebe.

Avê û tenê cûreyên tedawiya demdirêj jî jî belge kirine ku bandorên hûrgelan ên bi hêzdar hene. Hin rojên 13-ê avê bi tenê hêdî di encamê de destkeftî bû systolic tansiyona xwînê (BP) li jêr 120 di 82% mijarên bi tansiyona tixûbdar a bi kêmkirina 20 mm Hg ya BP (Goldhamer et al., 2002). BP li gorî ya bingehîn girîngtir kêm ma jî piştî ku mijaran bi navînî 6 rojan ji nû ve parêza xwe ya normal girtin (Goldhamer et al., 2002). Lêkolînek piçûk a pîlot a nexweşên bi tansiyon (140 mm û li jor BP sistolîk) jî diyar kir ku 10 11 rojên rojiyê bûye sedema kêmbûna 37 60 mm ya BP systolîk (Goldhamer et al., 2001). Van xebatên pêşîn hêvîdar in lê pêdiviya lêkolînên klînîkî yên mezintir kontrolkirî û rasthatî ku li ser stratejiyên rojiya rojane ku ji bo beşek mezintir a nifûsê pêkan in disekinin, tekez dikin.

Ji bo hestbûn û hemî RA Ew ê girîng e ku ji bo pêşveçûnên PF-ê yên ku di bin bandorên rêjîmê yên jorîn de behsa balkêş in, lê pir jî bi hêla pir pir nexweşan re berbiçav be.

Fasting and Metabolic Syndrome

Rojane rojane dikare çend taybetmendiyên syndrome metabolê di mirovan de veguherînin: Ew hesaskirina însulînasyonê, hilweşîna lîberyozê dike û kêmkirina zextê xwînê. Laşê beden û xwînê xweyê kêm bûn û metabolîzma glîbyûmê di bersivên alternatîfê de alternatîfek alternatîf guherîn (Klempel et al., 2013; Varady et al., 2009). Di mijarên 6 de li ser seranserî du hefte IF parêza ku wan di rojên rojiyê de tenê 500 600 kalorî dixwar, rûnê zikê xwe winda kir, hesasiyeta însulînê çêtir nîşan da û tansiyona xwînê kêm kir (Harvie et al., 2011). Sê hefte rojiya rojiya alternatîf di kêmkirina lehna laş û asta însulîn de derket giraniya normal Mêr û jinan (Heilbronn et al, 2005) û rojavê Ramadan (Rojên 2 / roj bi nêzîkî nêzîkî 12 vekirî ye) di mijarên MS-ê de encamên enerjiyê yên rojane kêm kêm bûn, asta plasma-qezenca plasma û kêmkirina însulîn (Şerîatpanahi et al. 2008). Babetên antîografî ji ber ku ji wan re ragihand ku ew bi rêkûpêk tevlihev bûne pêşveçûna nexweşî ya neabetî (Horne et al., 2012) bi rêjeya kêmtirîn nîşan bide. Gelek bandora germên antîdabolê yên IF jî di nav 25 de piştî rojane ya alternatîfê (BMI ya 15) di tendurustên ciwan ên tendurustî de bûn: bêyî kêmbûna kêmbûna giran a bedenê (Halberg et al., 2005). Di encamên paşîn de digel daneyên ku ji hêla lêkolînên heywanan re nîşan dide ku ez dikarim dikarim metabolîzma çêtirîn an bi guhertina tehlûkê (Anson et al, 2003) jî baştir bike. Ew ê girîng e ku hûn diyar bikin ku demên dirêj ên ku demek zûtirîn veguhestina zehfê û bi metabolîzma bingehîn ya ketone, dibe ku bandorên bêhtir û bêtir bandorek xurt dibe.

Encam û Pêşniyarên

Li ser belgeyên heyî yên ku ji hêla heywanan û mirovên mirovan re tête diyar kirin, em gihîştin ku em ji bo jiyanên mezin ên di dema jiyanê de herî baştir pêşve dibe û rîska gelek nexweşiyên gelemperî kêm bikin, bi taybetî ji wan re ku ji wan re kêmtirîn û bêhêz in. Lêkolînên heywanan, bandorên heywanan ên bihêzî yên rojane li ser nîşanên tendurustî yên hestir-insulîn zêdetir, û asta xwînê, xweya beden, IGF-I, insulin, glucose, lîbersaz û asîmogenîk. Rêjeyên rojane dikare dikarin pêvajoyên nexweşiyê amade bikin û encamên modulên heywanê yên di astengiyên ku di nav nexweşiya myocardial, diyabetes, stroke, AD û PD de çêtir bikin. Yek ji mekanîzmîzma gelemperî ya çalakiya rojane ye ku ew bersivên tundûtûjiya hûrgelan ên înfeksiyonê re derbas dibe, ku encam dibe ku hêza pêşveçûnê ku bi tedbîrên giran û pêvajoyên nexweşî yên dijwar re biparêzin. Ji bilî, ji hêla hucreyên DNA ve ji zirarê DNA ve, parastina hucreyê û pêdawiya apoptosîsê ya zirarê zirarê çêtir dibe, dibe ku rojbûna rojane dikare hilweşîn û / an pêşveçûn û mezinbûna kanserê.

Lêbelê, lêkolînên rejimên rojiyê li zarokan, kesên pir pîr û kêmzêde ne hatine kirin, û dibe ku IF û PF ji van nifûsan re zirar be. Demên rojiyê ku ji 24 demjimêran dirêjtir in û nemaze yên ku 3 an jî zêdetir dom dikin divê di bin çavdêriya bijîşkek û çêtir li klînîkek bê kirin. Nêzîktêdayînên li ser bingeha IF- û PF-ê yên li dijî têkoşîna epîdemîkên heyî yên zêdeyî, şekir û nexweşiyên pêwendîdar, divê di xebatên lêkolîna mirovan û plansaziyên dermankirina bijîşkî de werin şopandin. Çend cûrbecûr "reçete rojiyê" yên potansiyel ên ku ji bo mijarên zêdeyî giran hatine pejirandin, li dora mijara hevpar a devjêberdana ji xwarin û vexwarinên kalorîkî bi kêmî ve 12 24 demjimêran di yek an çend rojane de her hefte an meha vedigerin, bi dirêjahiya ve girêdayî, bi temrînek rêkûpêk. Ji bo kesên ku kîloyên wan zêde ne, bijîşk dikarin ji nexweşên xwe bipirsin ku destwerdanek li gorî rojiyê hilbijêrin ku ew bawer dikin ku ew dikarin li gorî bernameyên xweyên rojane û heftane pê re bin. Nimûne de parêzgeha F5: 2 IF (Harvie et al., 2011), parêza rojiyê ya guhertî ya alternatîf (Johnson et al., 2007; Varady et al., 2009), 4 5 roj zû an kêm kalorî lê belê xwarina mezin rojiya mîmîk her roj 1 3 mehan carekê dişopîne û heke hewce be her roj xwarina yek mezin dişopîne (V. Longo, ceribandina klînîkî berdewam dike). Yek ji fikarên bi parêzên alternatîf ên nehevseng ên wekî yên ku heftane 2 roj kêm stendina kaloriyan tê dîtin, bandorên potansiyel ên li ser rîtma dorpêçê û pergalên endokrîn û gastrointestînal in, ku têne zanîn ku ji hêla adetên xwarinê ve bandor dibin. Di dema 4 6 hefteyên pêşîn ên cîbicîkirina rejimê rojiyê de, divê bijîjkek an parêzvanek tomarkirî bi nexweş re bi rêkûpêk di têkiliyê de be da ku pêşveçûna wan bişopîne û şîret û çavdêriyê bide.

Rejîmên rojiyê di heman demê de ji bo nexweşiyên taybetî wekî dermankirinên xwerû an pêvek jî dikarin bêne tercîh kirin. Encamên ceribandinên destpêkê yên IF (hefteyê 2 roj rojî an rojek din) di mijarên mirovî de destnîşan dike ku heyamek veguherîna krîtîk a 3 6 hefteyan heye ku di wê demê de mejî û laş xwe digihînin şêweya nû ya xwarinê û giyan zêde dibe (Harvie et al., 2011; Johnson et al., 2007). Her çend spekulatîf be jî, ew îhtîmal e ku di dema derbasbûna paşîn de neurokîmiya mêjî biguheze da ku edîkirina vexwarina birêkûpêk a xwarinê di tevahiya rojê de derbas bibe. Bi taybetî, nêzîkatiyên cûda yên rojiyê dibe ku bi taybetî li ser pîrbûn û mercên ji bilî qelewbûnê kêm bandorê hebe heya ku bi parêzên wekî vexwarina kaloriya navîn û bi piranî parêzên proteîna kêm a Deryaya Navîn an Okinawa ya nebatî (0.8 g proteîn / Kg giraniya laş) ), bi domdarî bi tenduristî û temenê dirêj ve têkildar dibe.

Di pêşerojê de, ew ê girîng e ku hûn daneyên epîdemolojîk, hevpeymanên populend ên dirêj ên dijîn û ji hêla organîzasyonên encamên encamên ve girêdayî xweser û bi faktorên pro-nexweşî ve girêdayî dikin, bi encamên ji hêla lêkolînên li ser rojnameyên zewacê di mirovên mirovan de di encam de , ji bo xebatên dermanxaneyên mezin ên damezirandin ku bi rojgirtina bi xweya dravan wek parastinê û kêfxweş tê nas kirin. Ya ku fêmkirina çêtirîna mekanîzmayên molecular ku bi rojane bandor dike bandor dike ku pergalên cûrbecûr û sîstemên hûrgelan divê pêşveçûna pêşniyarên prophylactîk û dermanên dermankirinê yên ji bo astengiyên berfirehtir.

Peyama Serûpel

Rastkirina xwarinê xwarina xwarinê heman heman fonksiyonê ya rojane ya rojane dike ku ji bo ku hûn bi tevahî rojan an jî heta hefteyên xwarina xwarina paqijkirina pênc rojên meha pênc rojan ji bo sînorkirina xwe ya calorie re sînor dike. Ew ProLon fasting diet di xweya xwarinê de 5-day xwarinê pêşkêş dike ku ji hêla hemî vekirî û hevgirtinên di her rojê de têne pakkirin û nîşankirin ve tête kirin. Tevî ku lêkolîna lêkolînê li jor dravên tenduristiyê yên xwenîşandan nîşan didin, ji kerema xwe re pispor bikin destpêka pisporê pisporê pisporê bipeyivin ProLon parêza mîmîkirina rojiyê, bernameya xwarina 5-rojî Ji bo ku bizanibin ka FMD an jî xwarinek din, ji bo we rast e.

Forma veguhastina veguhestinê, ya lêkolîna lêkolînê ya jorîn li ser jor bû NÎH Public Access Author Nivîskar li PMC-ê 4, 2015. Di çarçoveya agahdariya me de ji bo pirsgirêkên tenduristî, û mijarên dermanên karûbar ên krîterê ve girêdayî ye. Ji bo bêtir mijara mijarê gotûbêj bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimen re bipirsin an jî li me re têkilî 915-850-0900 .

Dr. Alex Jimenez

Referenced from: Nih.gov

Nîqaşa Mijara Zêdetir: Painşa Pişta Akut

Êşa piştê yek ji sedemên bêhtir yên seqetiyê û rojên ku di çarçoveyê cîhanê de dimîne de ye. Pêkêşiya paşê ji bo serdana daktorê doktor ya duyem ya duyemîn tête taybetmendiyê, tenê bi enfeksiyonên herî bilind-respiratory. Bi tevahî 80 ê nifûsa wê di kêmahiya jiyana xwe de bi kêmî vekêşê bikişîne. Rûzika te pêdivî ye ku avahiyên hûrgelan, hest, ligaments, û pîşesaziyê, di nav nermên din ên nerm. Girtî û / an mercên agengî, wekî dîsên herniated, dibe ku dibe ku nîşanên nîşan bide paşê paşê. Girtîgehên werzişî yan birîndarên otobloyê gelek caran ji sedemên paşê paşê paşê têne têne, lê carinan, carinan hêsantirên tevgeran dikarin encamên xweş bibin. Bi dilsoz, alternatîfên alternatîf ên alternatîf, wekî lênêrîna chiropractîk, dikare dikare bi alîkariya karanîna spînal û pisîkên pisîkê, dibe ku bi xilasiya xirabtir dibe baştir bike.

XYMOGEN s Formula Profesional Exclusive yên ku di pisporên pisporên lênêrîna tendurustiyê de bijartin hene. Firotina înternetê û dakêşandina formulên XYMOGEN bi gelemperî qedexe ne.

Proudly, Dr. Alexander Jimenez Formula tenê ji nexweşan di bin lênêrîna me de têne xuyakirin.

Ji kerema xwe re ji bo me ji bo şêwirdariya lezgîniyê ya doktorê xwe dakêşin ji bo me ji bo daîreya me re bikin.

Heke hûn nexweş in Klînîka Bijîşkî & Chiropractic ya Birîndar, hûn dikarin di derbarê XYMOGEN de bang dikin 915-850-0900.

Ji bo bîhnfirehiya xwe û nirxandina we XYMOGEN hilberên xwe ji kerema xwe re binirxînin jêrîn. *XYMOGEN-Catalog-download

* Hemî jor polîtîkayên XYMOGEN bi zorê zehf in.

***